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8 s# f9 v6 W3 [+ ftvb now,tvbnow,bttvb主菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb* _% m( W0 T+ Q: N
. ?4 [2 w9 M: o8 R, z& `. \ f5 B( dtvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ k$ V9 L1 n! u7 T( {5 V. P3 h
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配菜材料：
2 w3 U3 f5 ?3 Y! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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% E2 ?* q; N/ a; S$ a公仔箱論壇其他材料：www2.tvboxnow.com! ~, H8 Y# L4 D. q7 P5 W4 g" z
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。公仔箱論壇) n4 V; I* `% D5 x9 |
' N$ i7 l8 }4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q5 k" S7 H% m$ T8 K
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A) I m7 _2 D2 g
公仔箱論壇6 s$ v, ]/ y7 }& c5 v
豆瓣汁：公仔箱論壇$ I1 K5 o6 Z7 k' W. `
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' h$ a, O% m, K% a$ o
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主菜烹飪做法：www2.tvboxnow.com3 A/ O, M* N7 {1 _- H b: s
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
/ q! N/ K# F& H a, j2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
8 O1 D& m" n* } jtvb now,tvbnow,bttvb3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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