你可以透過敷眼，按摩，日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架，希望幫到你：
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１．敷眼
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想有效消除黑眼圈，不妨嘗試用蘋果、紅茶包及柿子趕走它。# j# j( K- K k* x
) I7 f' y& T6 V3 E- G3 _8 P(1)將蘋果切片後，分別敷於黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續2至3天黑眼圈便會自動消失。
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(2)將泡過的紅茶包曬乾，然後用涼水浸濕潔淨，分別敷於黑眼圈部份，大約敷5分鐘左右，黑眼圈就可得以紓緩。公仔箱論壇$ L/ w3 z! g! E3 r- z/ t
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２．按摩
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7 ~8 F# e! j9 c7 Y, ]眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。; Z Q, S# c$ s2 [
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Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。tvb now,tvbnow,bttvb; e7 O$ Q2 L( n. f4 q
* p, c5 u$ h; c8 T1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。- T- o# i2 T: }0 `
$ z2 q3 O7 O, n& v+ p0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。
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, ^# ^$ L- T# {) h! i% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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" F* t) J2 O+ K. r/ [www2.tvboxnow.com4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y" i1 y. }. A% |/ V4 ]% y
Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。 Y8 ^- u& y! e& ?% b% p2 Q
' T X$ F: R3 g% ^2 Y1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。
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6 v1 r5 z% d, `) f6 v( v. ltvb now,tvbnow,bttvb2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。6 [# I9 C8 x4 \6 t" h0 k2 V; \
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3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。
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+ V0 D: b6 Z/ T) }& U# r! _% k. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。www2.tvboxnow.com( s% Q3 x# K" w0 T8 I6 Q! W
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% a! R$ p: F8 H7 ^, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｃ式：眼周法：（黑眼圈）1 n) k7 d2 l# I, G! t- O" i
1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾9 U6 t1 o+ {" ^. }) @+ Z: y
2.以中指輕畫眼部周圍一圈
: e" R7 O2 {% y% r y7 btvb now,tvbnow,bttvb３．日常生活
; {, M4 X+ l3 ]' Q5 M4 |8 H( Vtvb now,tvbnow,bttvb(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。
! T3 Q i& G! X e' ?' i! t2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。: e6 {# V5 i/ f* L7 W
3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。7 n$ i) q5 h/ H/ f) v G
４．飲食
7 Q8 Z( i6 l* i& ?2 q" F& i4 h+ c公仔箱論壇雞蛋
' e! O. ~% m" atvb now,tvbnow,bttvb由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
9 P1 b7 E& R3 jwww2.tvboxnow.com芝麻/ g" P3 d3 Q3 o. q( A
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
% s+ U Z" ~) Y* N2 b6 k$ q `( E胡蘿卜$ V# c7 ~; J' X) w' q R8 g* Y
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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; p# x% t" P& I8 V. l8 h" V海帶
+ j" i! m0 r/ x1 H: t1 V6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
. ], d3 h6 V# `& ctvb now,tvbnow,bttvb綠茶
2 z8 C. M0 m3 [4 Z! P4 u8 U經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
( e9 Y# V h6 y+ Q* U, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現象即可得到一定的緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J4 o' ~! W8 c* l6 P2 [
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發表於 2009-1-3 03:08 AM
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