十大营养食品:/ a, I6 L W0 e6 Q
1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb$ f& L7 J) p0 ]' d8 ?. S( _
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
- d' W' ~1 u7 l2 k8 J: \- U2 Q7 uwww2.tvboxnow.com-预防心脏病
4 b% j/ J- p- \; g) H% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-用来漱口可防治蛀牙
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- U+ r3 |) L8 u: ~# P$ F公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 Z% D9 n C" Y; K; o
-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇& x5 G' Q% M5 y( \ e7 v
-可防治血管阻塞
. d6 c5 E/ h+ {7 A0 N-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p$ o0 D* p( G. d9 b: c v: N
-降低胆固醇
! `. t/ O$ o2 L* p% Dtvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ {$ S+ @9 X
3菠菜(SPINACH)
! z4 y ~( R) ~9 e4 Ftvb now,tvbnow,bttvb-含大量铁质及叶酸 $ i3 `- d3 f- z9 T$ {& |
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇9 }4 n! }0 B/ w c9 T( y& d/ U
-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb* F. T& z' p( o( ^/ d5 T( B. _
-热量低 $ E# w- M$ Q! M7 D- y
+ b% E" | z. D# p( V( O. \tvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n/ Q$ q' C y! B
-含丰富胡萝卜及维他命C ) s7 o/ B5 \5 X% k. Q. \
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 www2.tvboxnow.com6 R3 e# R0 c7 b
1 x8 m) [( U* o0 n& X5 U- |- Cwww2.tvboxnow.com5蒜头 (GARLIC) www2.tvboxnow.com9 d9 F4 V% j9 y9 @: n* K( V, b
-防治心脏病
) e% z/ X7 p; e1 J% G$ e公仔箱論壇-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" U, q7 W0 {3 e/ @9 t: E. N
-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb2 I6 T8 J% m+ ^9 A
$ @5 N8 Q6 E+ P+ j7 Ywww2.tvboxnow.com6红酒 (RED WINE) % o! A$ X0 ^' x4 M
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
+ C r' J* F o+ U7 awww2.tvboxnow.com-减少血管硬化
2 d$ o1 e: @: V1 Y j! G( t3 T4 ]- l-喝小量对心脏有益
5 h! ]; {: S. J0 r2 [( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y& n; p+ B2 Z6 u/ z3 b1 s" M2 B
7西红柿 (TOMATOES)
3 {1 Y0 j2 V$ x$ hwww2.tvboxnow.com-含有具抗氧化功能的红西红柿素
, ]* O) {$ A/ j2 r+ }3 K5 R2 `! Xtvb now,tvbnow,bttvb-防治前列腺癌
6 H- R/ \( a( E r0 O* y-防治与消化系统有关的癌症 9 H j3 e# X. j
-有丰富维他命C
( N- A- F/ L8 N' Ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 c5 K5 B/ E# B X0 o
8果仁 (NUTS)
! X6 V# _1 ^; x! f# I-含丰富维他命E
) o* r. T0 z5 B公仔箱論壇-降低胆固醇 . o; ?/ o! t m! ?% R" _5 Z
-预防癌症
. g& i) g5 N3 I/ L4 Z: Q6 J公仔箱論壇-含甘油三酸酯，预防心脏病
+ E/ w$ D. G( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 B' I# R) e! ~9 T8 A5 H2 k$ R. w2 Y9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb8 ~7 c" `! m! D M* Z% ^, p
-降低血压
2 _& ]' M0 R2 G2 }公仔箱論壇-降低胆固醇
, K: j- y7 [% s$ V, y8 T( J9 v-防治大肠癌
2 o: D" q. V, \ l5 l; U5 ?/ s-防治心脏疾病
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$ @0 R' H- P6 @& o4 l" I" [1 H: W10蓝莓 (BLUEBERRIES)
# ?* V8 u6 M# }6 d: {) D! Twww2.tvboxnow.com-抗氧化
) b4 [ F# G7 X0 K2 s; swww2.tvboxnow.com-预防心脏病
" Y0 X$ }$ i& }3 I-防治癌症 www2.tvboxnow.com# c; d& v7 H3 M1 G5 \. S3 b
-增进脑力
0 {0 P/ g! z: U% ~) m! y3 J' l公仔箱論壇公仔箱論壇' M( U9 R9 w4 {- T) j; S& I
十大垃圾食物:
6 d# h( s, |% V3 W. p- P( \1 K, Q5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸类食品
8 ^6 \" [, d! Q% h; l: i! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇7 C* b/ R8 K7 }
2、含致癌物质
5 E( u4 W1 Y/ [5 s" R; P 3、破坏维生素，使蛋白质变性 5 ?; _/ i" M' D n0 u# r7 n. S
二、腌制类食品
$ B% {2 e3 s# o8 L3 a公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
% e) D5 {) j4 J8 r& j8 iwww2.tvboxnow.com 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 5 }3 {3 P5 i0 ^3 v9 _8 b- Q
3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 {' I3 Q% r! }/ {; P
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 公仔箱論壇; p5 O, G1 r [8 D$ S1 L: }
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 9 @* j2 z7 l2 `1 ~6 ^
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
; X& \* Q. w' p9 r# \4 ]tvb now,tvbnow,bttvb四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） www2.tvboxnow.com1 G& {/ I4 j" ?% ` n4 r
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
- m7 g6 u8 Q$ k6 p; j3 @: t% Ftvb now,tvbnow,bttvb 2、严重破坏维生素
0 F! n9 R- i- T Dwww2.tvboxnow.com 3、热量过多、营养成分低
2 W( |9 ]* e& e3 r/ e8 { L% F五、汽水可乐类食品
$ ]( [' Y8 j- d7 s! s3 B. {1 ?. | 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 www2.tvboxnow.com4 T$ d L3 C* b9 t3 K( u) @
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb5 M7 r M, Z7 J6 a; W
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
" @# K: m9 s8 j, K+ ~% F0 g 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
" e" l* _& f- G" `) Xtvb now,tvbnow,bttvb 2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇5 v6 G" u: P) i) l
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
4 R8 F1 n/ g4 M! F 1、破坏维生素，使蛋白质变性
' k2 n; M7 P6 y9 x3 k# s3 X rwww2.tvboxnow.com 2、热量过多，营养成分低 9 C9 [ _+ r+ e6 O, h' f. M5 ~
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
+ W" ?( ]' C' x! a* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! e9 V& A$ i, M* I( Z, {1 Z( a0 ztvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） tvb now,tvbnow,bttvb5 f. v ?, i" T, A
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 6 V8 ^: ^+ Y% e$ J2 E
1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇; L3 E+ H8 c" ?6 x2 H" _
2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇7 d0 [8 A! g; Q" {5 b
十、烧烤类食品
/ @4 s/ `& V0 q! mwww2.tvboxnow.com 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇 [$ ~6 ]$ o" x/ U3 q% ? ^
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 tvb now,tvbnow,bttvb# p2 z w+ Y4 [
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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