在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
0 F1 B) b& v4 b% B G; w& F& Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* f* \, }3 v) t
. ?5 l- ~3 N" P* |* ?( Y公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇3 x- i. V) A. L5 A( Q7 l4 E' z
- o- ~3 v1 U3 x% u$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗
1 H( g4 ? h( N6 s$ F+ v2 p* a' wwww2.tvboxnow.com' [, Q0 `: r( O; y
蔬菜：二至四，或一至兩份tvb now,tvbnow,bttvb1 n, {4 |+ ~& A7 O3 r
6 ^0 S& g2 b8 s0 B4 J5 W
水果：半份至一份
5 {7 {: c1 Q5 t/ S+ i! z9 j7 J: D7 S5 \( |2 N8 N c0 M/ h1 [" \
肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二公仔箱論壇* |! c/ t. s7 b, M2 ^
! f( z, w. A) L; R, o8 N* O& [tvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩至三份
- |7 t9 S/ z# Wwww2.tvboxnow.com$ H) c3 R/ O; W, o2 }' D
糖及油類：少許www2.tvboxnow.com/ Y; E; O0 j& G0 _3 n
6 q8 R$ m; T( D+ g' A
流質飲品：六至八杯
% y6 i) s0 K# o6 K註：! \/ a+ M8 w+ V! R: j
一約等於38克。 公仔箱論壇& ~& e9 ^5 a3 G& W) X9 l
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。' c+ u3 S7 s8 _- V- L
tvb now,tvbnow,bttvb5 G7 ]7 { E* S1 U: Q/ n0 J' l: [* m
. E$ J5 x4 ~* u) q" Y, G
3 ?, a6 _1 a0 v. k5 @5 i; ]6 d3-6 歲兒童健康飲食金字塔公仔箱論壇( a7 O, w. O: i! L5 z
$ ]# K w$ c% m. a& r6 \) ]5 c公仔箱論壇五穀類：兩至三碗
" ^' A. i1 _' |$ S7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb/ P" y g& U# n
水果：一份
4 Z% f+ x3 u) Y. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
4 v- A' G8 w4 i8 L. q' Y7 k( kwww2.tvboxnow.com奶及奶品類：兩至三份
W$ O+ w3 J. f糖及油類：少許
' E4 {; E8 Y' {# a" F; c& \' zwww2.tvboxnow.com流質飲品：六至八杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ }% o8 [4 R2 @) _& S2 ^
3 ^, j" L8 O1 N9 j1 u7 X註： 1 J; k0 m9 l) u1 {7 M1 w
www2.tvboxnow.com1 C( s: f+ u; J- n T. D
一約等於38克。
) V6 W# g" u$ P! K& J( J以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
4 g/ [( ?9 y5 Y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 K7 [& }1 ~9 C7 d( w公仔箱論壇 www2.tvboxnow.com5 `, \, \+ l- X: J1 d- t% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n7 R: R& | D z% s$ u8 }9 C
6-12 歲兒童健康飲食金字塔$ _( G/ c S* k' i* \+ M$ I9 m
2 ?8 Y! h8 Y/ E" s
五穀類：三至四碗 www2.tvboxnow.com" e5 f6 \9 _- h8 G( I* g
蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb: m1 @4 o j; s; ?. B8 k
水果：一至兩份 公仔箱論壇- t/ O+ V, O# B# k, f, t/ g
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# h5 Q& h J6 T6 z2 q& M9 p
奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c) A5 Q4 i5 r$ p& X! \1 x
6 o$ G) ^8 [6 F糖及油類：少許
: u7 W- z. X( A/ u' V5 Kwww2.tvboxnow.com
0 ]3 c6 `2 }5 a% d公仔箱論壇流質飲品：六至八杯公仔箱論壇$ r/ t* ]8 v# j1 N
公仔箱論壇( O1 u* q4 p1 e5 m! Y5 R
註：
; U* ]% R3 @& }3 Owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% B, s6 `4 ^3 e( a5 i
一約等於38克。
1 F: ]0 z( b& B( ^0 j ~. \tvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u7 x1 x6 V1 `
2 U: E o0 A% J/ y' k: g5 J( \3 btvb now,tvbnow,bttvb
$ H/ L Y1 h- s" k5 Z7 w( _
9 c. v- a3 L. N% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12-18 歲青少年健康飲食金字塔# l( X T7 @8 k' G) W. Z
. A \& h4 S1 a" h
五穀類：三至六碗
' D# P" t( r$ `7 ^蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇: F. ^8 Z/ P2 y# K! S" V
水果：兩份 tvb now,tvbnow,bttvb' q L. ]5 C! k: A1 K; P
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇, g( Y, U% J: b$ e$ W" B8 z3 k% u S7 v
奶及奶品類：兩份
+ R5 y6 P# F) ` h' j糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb8 E3 H% F! p, P& a, y
流質飲品：六至八杯
) m, X) e5 E, F5 m; w$ X公仔箱論壇% g1 Z6 |$ e; I! k
註：
, w& w6 l# n$ ?& L" D7 atvb now,tvbnow,bttvb
- [( u L" m; \一約等於38克。
3 }2 M: l- k; |+ d- t公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
3 Z% h* T+ X9 ?& F
@$ q, J7 I0 Y* ? 2 f B" H* P0 m, L4 \3 f6 |/ E
" V7 M% Q( `' ~& S( Zwww2.tvboxnow.com 成人健康飲食金字塔
6 K9 K& B! O- j, o @# J5 g
" Q1 Y" u" x, a( |7 P/ u+ I2 t公仔箱論壇五穀類：三至六碗
) h( n6 _4 n' Y8 `/ u蔬菜：六至八，或三至四份
6 i4 R9 O5 V% w" e5 q2 a# \# {4 i, lwww2.tvboxnow.com水果：兩至三份
* f" e! ~# V3 Z! x$ l* f: l公仔箱論壇肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 1 K* d0 ?- P* F8 o; s, u
奶及奶品類：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* Q3 v/ E- U. T* E6 u4 \2 [
糖及油類：少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @+ @/ `% C; E; w3 [) i3 ]
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb; {! b" W8 s& C. I! y
! H' q( Q* y4 W; T0 a. J( {註：
/ V4 D' m+ s1 U# R, B. a: Htvb now,tvbnow,bttvb/ M: ~- P8 e4 x6 J: p1 O
一約等於38克。
: L% j4 Z" _) k; k" n/ _( m8 e以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
0 e) Z) F6 B2 \8 Z6 l2 U6 y1 ]9 h0 N; T, uwww2.tvboxnow.com
2 L* S) G8 p# R+ h* J/ q; ~
5 x$ [8 T, z: i5 Y' u* d& ^. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k" v/ G- {2 x& }tvb now,tvbnow,bttvb長者健康飲食金字塔
* `5 [+ q# X* b/ y( d
6 e+ f) }. s3 M/ b- c/ a9 [www2.tvboxnow.com五穀類：三至四碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) O4 Q- I( ^7 U8 }$ @
公仔箱論壇* T$ z. f P! \# i0 g8 U! v2 w
蔬菜：六至八，或三至四份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S8 ^* Y3 e5 W% _) z. g5 X
# H7 g4 U" F; J5 d
水果：兩至三份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ K' E0 W9 d: E4 |/ ^
) F! L& E: o" Y- {( p/ R肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
9 I* A1 o; N/ u v Ntvb now,tvbnow,bttvb
* f [2 P% @8 Otvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：一至兩份www2.tvboxnow.com- `6 H K* s$ _. ^7 o8 _
$ d4 k. I, [% v, z! U; Bwww2.tvboxnow.com糖及油類：少許
- a4 J* P/ v3 v; U/ F
1 P& {& D5 ]3 Z. \) o流質飲品：六至八杯
* ?9 ~1 p& ?; }4 R+ v- ]" E) Z, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com# ~- H! M" v9 c
註：
) E% [/ n0 R4 H+ U4 K2 |, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb L0 H" C% a; G1 x h) H j+ m6 G; }+ }0 g
一約等於38克。 . b* \! t5 Q; u1 U. [* H$ N. E
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
