[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb9 e. B8 r+ C- O/ M, }8 h7 Z3 `
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症www2.tvboxnow.com1 l3 b9 W  Y0 B0 T: p" y
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A8 q4 j! F+ D% q! d
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M, {% Q" Y" r) l& j* j
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿www2.tvboxnow.com" T3 ]- i' P! @( K1 a5 x
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓公仔箱論壇# N1 Z% k( C! N
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退) s$ v& |7 {) F. t% x/ j1 G
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒5 s! B0 B* l8 V4 D+ a6 L
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb; t! a  D2 |  Q8 d: T$ E4 C  _% `7 P
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫+ {: v- p- g: m; [' k
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血; Z( L; A. a  O& P1 D
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目% M; }$ g7 T7 H
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚5 u2 h, X! w+ c+ _* f3 J4 o; @6 N5 _
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb; S4 m$ Y& ]5 _+ q; V+ z
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb5 y: _% Q" X5 J$ g& C
木瓜  維他命C  整腸tvb now,tvbnow,bttvb+ X; j* i/ X# k" ?+ L( ]- S( u
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞www2.tvboxnow.com5 @& W& Y7 k6 t5 O3 x0 d
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題( ]% q  g7 q, t" _) k& u
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓8 n0 b! h7 s7 }; N
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症; C. U* S$ \2 V" x( x$ L& h3 L9 U* B
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質www2.tvboxnow.com4 T* S2 U7 @9 k) ^5 [! i
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌; F  T- T; W0 P; {& s1 V; I5 i
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑! U8 K, I, j# t- T" B4 [4 q
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌公仔箱論壇- p, c. c, T2 P7 w+ L3 M
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌' V& \& h( o. I' A0 F
榴槤  脂肪、纖維  通便tvb now,tvbnow,bttvb9 A; F- I/ A# @3 c3 x) c. ]
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏! k0 _; }" ]' v" U5 m! u: `! D
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒tvb now,tvbnow,bttvb9 N/ {1 p+ \2 e
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化* y% e0 ]7 U9 F4 I1 j4 k5 |; t. C
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲% m( M; y7 `) o7 N
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓www2.tvboxnow.com- |; g0 q8 R* x5 v0 Y
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤! j) \9 {' `! X' h
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良公仔箱論壇; y, y2 b2 N0 n' @8 r. `
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症. B# \8 A+ \, @4 e
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘/ }" ?5 A- ?4 g
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬) ?, Y; [' C+ k" k" ~
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症% N# u8 W& Y; c3 q# _
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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