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蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 p7 }. I5 n4 q. T" t- _  f: [
$ e2 t5 _8 o8 W" Y' D. q1 ]# Z6 N

+ j9 ]' P7 `7 S$ a6 O2 H; Y  ]6 E公仔箱論壇材料
! y# o3 y$ k4 H. f& ?0 V; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y5 @2 b$ e. I: k% L' u& btvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]! i/ Y8 B& O8 o( c' f7 d3 U4 E
www2.tvboxnow.com4 W( B% `# d5 [3 p' L4 i

$ z8 P! V. n7 M" R& F8 c/ Nwww2.tvboxnow.com% e% w/ J; f- A. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z( o- U3 i4 f4 x' R" o+ s2 E
芡汁
3 o4 |2 C& R# `2 L+ jwww2.tvboxnow.com0 k1 N% i: q) S: V8 f
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com2 n2 |$ R* N5 w( S+ m% R% L
www2.tvboxnow.com- i9 Q  e5 r3 E
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! b5 v% a: a. e9 S# f* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J& @' e- ?. L* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇0 @1 i* ]2 F* |

! L5 W: o( }# ]8 B/ n# J: h公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇& G9 j4 i$ J" z: ]# A6 `: O
" Q0 q, I: V% K0 C" {) x

3 @2 [, X$ }$ I, C- ~8 J0 p2 q" F公仔箱論壇做法公仔箱論壇* Y7 e5 T2 N  C2 M* u9 f
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb; e+ Y9 a" E/ }7 `* f
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
  K% ^! R/ D6 w6 A* Z+ ^    炒勻至熱透。

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辣味牛蒡
& V5 h& q8 a4 ^) O# _
7 b$ a  r* E! A+ B, X& k8 y公仔箱論壇材料
4 Z5 Z# V: _3 [6 ktvb now,tvbnow,bttvb  h5 B* v" K" h; Y7 O$ |
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `) e4 z2 O0 D+ `8 m7 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 O) ]( B4 Z& R3 U

: K) U' [% o: a: |+ i6 {  L9 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a, ~' l, R6 s* x
花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇/ Y8 m: b. b* z" S. V1 i7 _
tvb now,tvbnow,bttvb- s1 ?3 j: [$ J$ Y, S4 }

0 x6 K$ C8 g" o( X+ ?. w2 k醃料 www2.tvboxnow.com6 Z; U7 J4 q) {# i9 y$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 }; K6 Y8 r" f6 a1 K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙0 }: P+ s; c! M- G

+ V* a2 U# e+ d; a9 \$ \( E2 O公仔箱論壇
" W' U: K% u4 c) b: i* q1 j4 E9 F公仔箱論壇做法
5 T: I( r/ m6 E4 Hwww2.tvboxnow.com1.  牛柳與醃料拌勻。
, E9 V. u; I- k5 q1 s. S公仔箱論壇2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* U5 R. ^+ M* I# I# h6 `  X    花椒辣油。
( J5 T) {! C2 i4 M3 k/ i& }0 p
$ x  E2 B& {5 S8 y% P; J$ u公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

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材料www2.tvboxnow.com  x7 n% `8 m, N" ~2 a

. q* Q  H+ H$ N: U牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb- j4 P' ]$ [. X, n  y+ r! {4 K" ]

* K+ c! J: n: w* b( L7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b: ~- }6 S! K) Z) N! qtvb now,tvbnow,bttvb
7 Y$ d( \9 p5 Y) n" e7 l) D
9 Z( M3 i4 y; u) J調味料 1 S4 N" I3 l8 Y6 j
, D9 g/ [3 a/ Z( @
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
% ?$ Y' p2 C7 z5 ?1 g3 p5 v) d& M/ c8 j( q
舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇0 h& O* [% ~4 r& O# W: E
8 T& _" ~% h' d% X; ~: a! x2 Y# t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 C- V6 G: u
做法公仔箱論壇/ g/ N9 E7 y4 q( Q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www2.tvboxnow.com* T- Y7 |# |" a; z. C1 A8 g
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

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! U! L9 l# j5 k9 b- A7 M: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z& Q" v% ?* r( v: u5 c, Y! K* y
材料
8 a  d$ w; t9 S. Z" {: U5 A  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, |" P8 s6 N+ W
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb, R4 R0 A2 F0 m( F9 w) ^  N, k

1 E# E# e, f* j4 j5 I8 M豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
! @2 o+ H: g7 d( utvb now,tvbnow,bttvb
  A8 t: V: [" T4 e  ?6 d8 E/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; m5 h, l0 ?( V/ |) n
) F, o" W; Q- Q# k% O
tvb now,tvbnow,bttvb+ f2 o! t* d0 g5 V* R
芡汁 公仔箱論壇9 c3 V. y4 ?* ?9 q: o

$ W  D3 P; r& y; o/ otvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙www2.tvboxnow.com2 i, R2 U. v# {1 Z
www2.tvboxnow.com4 _+ U5 j+ P8 L9 T
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙# o1 W" Y- j% v& D8 \$ e

: {) N# |# ]& V+ Y芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb1 `/ @/ t) [( g. {' W, P  E1 e

6 L( Y) v  O& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F8 t* Q7 {4 O* J/ n0 }( X1 C
做法
) H% ?. h% q! `, u; I/ V                                                        % {- _+ `3 M+ i
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb, J# a# D# ~2 p$ H6 K: V; R0 T
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
5 ]3 [! V, ~2 g+ d* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇$ _. u5 ^$ \( u6 Z2 s  K; W& e
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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" \8 H/ z/ I! L3 B/ s公仔箱論壇
9 V6 u8 f! _2 L公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
) _  F; X3 A' G4 w% j4 V/ I7 a. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ^# S; ?" b; g( G
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
; b4 m, E4 O, F  N" c. R9 fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, ^! j2 m3 V% |. C/ I. T0 F) H3 O# Z
材料：(3-4杯)
6 f/ C0 h" E2 B% S% s公仔箱論壇蛋白 ３顆
7 N  K7 t1 X  P, ?" v# ^9 |- S6 \! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g8 j* Y! ?% ^) s( k
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ d2 A2 a3 ~. r- L; \3 n

/ q( f# v! v7 R! Y做法：% O0 b! f8 t, C  y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w7 B2 F! g% I( w8 N% a+ I
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

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公仔箱論壇- J0 L3 |% M; ?

! r5 Q# W* E3 ?+ B3 {' Awww2.tvboxnow.com材料
- V/ f1 e4 S! S+ J% ~+ ttvb now,tvbnow,bttvb/ N& l0 L5 t* g/ E1 H
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 S+ v/ H5 I

" q& W& o0 G7 [/ P) D/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y+ {7 T! F  @7 S/ N. O4 |

% T1 Z* f& i# ~4 X; [) Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- Z) c& N& i8 ^. t
醃料 8 }  Q" N" W$ J; z- Z* o
) f( \) ], F) D4 {$ @$ M
舊庄特級蠔油 2 湯匙) ~# O% Y, p& @- m" \

' j" F1 U9 G  \. @0 E* Atvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 `: t0 h! M6 ]/ l7 G3 H, k* P* x# Y

- U* t) A2 n4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" M/ l/ V8 ^4 x. Lwww2.tvboxnow.com蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb; _+ h! W" S( X# k- ]' S/ V1 P

% A* C1 f& S: {/ _0 ^5 H  u+ owww2.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
3 S# Y+ J6 M( L3 m! b7 B3 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 I: S1 ~7 O7 F. s. j: x# n1 X! B
舊庄特級蠔油 2 湯匙* a6 }$ z( Y  n% S+ W

; I& I2 @$ ^& o% L9 \. K' R
4 P+ f7 K4 U. Q! B; L; dwww2.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb+ w" d% |8 }  s3 U/ P
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb/ j2 O$ S8 U+ o& M
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! ?1 n) z. i/ b- v+ a* O; P" Xtvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
1 }6 ~9 D9 o% ?- N9 }8 j& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
0 z3 [2 V% B( Y% {3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
" l) Z2 h7 A& y; J+ ptvb now,tvbnow,bttvb7 R- w& W4 @1 m% w
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

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材料www2.tvboxnow.com& Z& m: P, k& x! L. U4 [

( u8 u: k, K7 a' e, ]7 X9 ?) i肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
) X9 r/ I- v3 @) Y/ ~+ r3 ?! \1 Twww2.tvboxnow.com  B9 @* |  v* {0 A: _; m

& n# K; j7 Z* M- _1 E4 dwww2.tvboxnow.com- x0 i8 h7 s3 W: g
tvb now,tvbnow,bttvb8 `- A5 M) t3 V6 y3 \! J  Z3 g
醃料 www2.tvboxnow.com+ D# }0 l9 p/ x0 G2 S5 `
7 p  Z: b2 [: M, A
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 F' u$ V) |0 Q( e% s! W, P
, Y; ~' q8 p- q( I

  A# G6 \/ r# ?; M0 b! Z8 W公仔箱論壇芡汁 公仔箱論壇( H! m0 [/ ?! \. r* o
公仔箱論壇- G6 @2 d% E" @+ _3 I
泰式甜辣醬 4 湯匙
/ V/ S" e: c- a& `$ s
/ J) A& f; \7 n' O$ Y
* j; y9 l: m* b( Z' @3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 H: ~: C7 a) |& v4 p) r6 }  Q公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。
- m4 ~* M1 p3 k" ?8 _9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。7 F! Y7 q8 c7 T* c, u8 B! z3 ^
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
2 `4 L' Z, D1 C9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

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材料
' o7 f) A4 @& J( B0 M0 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ x8 K/ G5 h6 p5 ]豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇% T8 \* z( Z( J, \* k; t
  {( [9 h  J( h, ~4 Y$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]5 V! W( ^- Q! D
公仔箱論壇" U( p2 k9 l7 M" P
www2.tvboxnow.com& o0 p  g4 X6 y" L3 R. e
醃料 www2.tvboxnow.com3 {9 y! ]8 n7 x1 I
* {* b% ]& D4 U# H  J
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
! \# }: A1 A& \# q, Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
- J6 K5 R5 R3 M4 w* P舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
. f# X- M6 C2 b; q# }% C
+ m5 g( n8 j& b, e: H$ V9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙www2.tvboxnow.com# ]& K4 Q4 ]0 j) n  }7 `6 v
# l1 u$ V. a. d& i8 ?: t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b4 k3 o1 u6 o4 }& _( V0 L! |
芡汁
. A' c' s0 X& J+ _+ W; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 y9 h, [# R, f- G$ u! }www2.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙0 r% T1 X" k- w3 t; |. {
+ X( e5 g, q% `5 Q9 z6 I$ Y
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
# A1 h. b7 U$ r+ S% O. s/ a8 i( S8 F

' Q+ Y% T  N! \1 S; ttvb now,tvbnow,bttvb做法
* `6 P* G& {# d' R9 t2 l9 Q2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d; Z' Q5 c* w9 B; l' T
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
& R5 F0 H" [: F; C# |3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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材料6 g, G2 D! R! e8 j" o+ L6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V, p/ r* n7 \2 H
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]公仔箱論壇9 W- {( i% v, l1 p/ {' H7 X

3 Y! O6 \3 _2 l8 z- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s6 _6 c' y* n, d) Y

+ X. W) ^( g# {1 i& y5 U: ]  s香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
! M  S' a& t& G公仔箱論壇
6 D) [" w1 c9 Y! K2 J
; h2 Z7 p& A0 O0 ]% k9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇8 ?# {" v, |6 N6 T0 I% X7 h5 ?
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。

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材料www2.tvboxnow.com: Z* _* X) v. A" `- _' ~
* C+ ^0 y: a+ i- j* _
鴨胸 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切成 12 塊]，帶子 12 隻 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，車厘番茄 12 粒，乾蔥 12 粒tvb now,tvbnow,bttvb3 P8 q+ S6 ]3 n
; C6 ?3 r2 H$ i4 ]

: G. C. l; I* N; K7 b, g8 \公仔箱論壇' C5 _' f  s) S3 ?8 e

1 f) B5 C. ^7 I2 ^! N, _; i& k2 \! J* x醃料 tvb now,tvbnow,bttvb( K# d6 g) f; ~6 {- ?
www2.tvboxnow.com! A5 B% ?6 x' M  T* q3 ^7 ?" Y2 X
舊庄特級蠔油 2 湯匙，牛至葉碎 1 茶匙，胡椒粉 適量
# M0 s% s. w, [4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J7 C& `7 F2 w! w! L# iwww2.tvboxnow.com
4 \+ }5 u' C, Q. M8 [公仔箱論壇做法
: }% ~# {, m1 o! s6 p; ~www2.tvboxnow.com1. 鴨胸及帶子與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P8 H4 L2 ~" a  j, L0 i
2. 將所有材料用燒烤針相間串好。
+ }( G6 p/ p6 N1 l6 M3. 用2湯匙油將香草鴨胸帶子串慢火煎熟或燒烤至金黃熟透。1 O4 Y- _& y6 V# K* y7 p
www2.tvboxnow.com  V  W8 B* Q$ |$ Z8 G

6 Z0 @( n) j7 N8 J* O% x( j  P可做12串。

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& r) B  _  z2 h2 B4 P- J* W材料公仔箱論壇7 ?: m9 V; X% G- g9 \3 v. \/ Y% }3 V
tvb now,tvbnow,bttvb! t( A0 Q( _- k- `3 N# I
牛柳 12 薄片 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，蜜瓜 12 粗條 [約 170 克/6 安士/4.5 兩]，番荽碎 裝飾用
! t- O; D% l9 A. l5 ^0 @6 Q) W* wwww2.tvboxnow.com
5 r+ c1 @' G# S! q9 p$ L' s6 @' A9 P6 o1 Y2 Z
) g& G, {  I# l. R) l9 Q! m, a

. j8 \' m4 `5 B. W5 G4 z) A0 ytvb now,tvbnow,bttvb醃料
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4 B4 H4 ~  X2 c: Z公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 茶匙
3 B5 b6 R  i3 P* ^' T- N6 ?( n5 u公仔箱論壇
& M& Q9 d+ X- d: f/ E/ [0 ]4 j! J公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇$ u/ a$ K! o# I1 W0 z

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芡汁
; b* T2 P' P( G; d
/ H7 Q! G- R1 D9 xwww2.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 3 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b4 u9 @3 j9 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E% \% @1 i6 _6 {, A0 P8 d) F+ a1 P

& @" y& B: z& gwww2.tvboxnow.com做法
2 {  S- G% Q6 m4 ~" O' P1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% `2 s4 f0 x' \+ [/ q1 a; h
2.  用2湯匙油牛柳煎至金黃熟透。
  `1 S$ ]) X# ^2 O: N  P6 ?0 V3.  將蜜瓜放在牛柳片上捲好，排放碟上，煮熱芡汁，淋在牛柳卷上，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. Z* g- L( e" l. d
    灑上番荽碎。

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: i; m8 k' Q; D1 ]1 r( l材料# ?6 j# i' B  J  ]

" ?4 ^' k: Y" A6 s* _  K2 s; P. vwww2.tvboxnow.com羊架 1 份 [約 900 克/2 磅/1.5 斤，約 8 塊羊扒]，乾蔥 2 粒 [切片]，紅酒 6 湯匙，沙律蔬菜 伴吃用www2.tvboxnow.com, y! |4 T9 a% ?  J8 r

' u: o. ?# z3 K; ?公仔箱論壇
2 Y( L. Y: I# i0 Z1 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F2 A2 E1 N( c. N: H

! s- n  m3 x4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
* D8 S! N6 R! T2 b3 b7 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 m6 _% e8 d. K. ?* d
舊庄特級蠔油 2 湯匙，迷迭香碎 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^3 V. I) M3 @2 t3 @; ^
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3 d" b! o6 Q3 j9 U4 E# x: g( D* @公仔箱論壇芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i3 y% y; @* ^

+ ~! `% b- v& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 4 湯匙，水 10 湯匙，糖 2 湯匙，粟粉 1 湯匙www2.tvboxnow.com" N; c$ Q2 F) l. N9 G6 g* ^
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4 K; {! x% u) e" b# p8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
. H" Y- G* E2 l5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 羊架用醃料醃2小時。. e( S1 J# P/ |( [0 ]. v
2. 將羊架放入預熱焗爐攝氏230度/華氏450度焗10分鐘，將焗爐調至
# b, c$ B; T' m' X0 S   攝氏180度/華氏350度再焗約25分鐘或個人喜歡的熟度，將羊架切公仔箱論壇! d, r  l' u. O6 t
   開成羊扒放在碟上，伴以沙律蔬菜。4 e/ f& P9 r, K; |% c' a
3. 用1湯匙油爆香乾蔥，加入芡汁煮熱，熄火，拌入紅酒，將芡汁淋
0 i5 ~8 T3 _) q6 F公仔箱論壇   在羊扒上。

MagicAndy

7 O$ P3 y( q! Q. }: Q+ S公仔箱論壇材料
1 k8 B1 W0 }* }! r' D& W# U( ?公仔箱論壇
; g4 I/ @" Y3 t7 w+ {1 |豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，蘆筍或西蘭花莖 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切細粒]，蘑菇 [新鮮或罐裝] 25 克 [1 安士] [切細粒]，炸花生 25 克 [1 安士]，生菜葉 伴吃用公仔箱論壇& Y3 R) \# F. {. c1 v

6 k4 |$ l1 w$ B: E: }/ \$ |tvb now,tvbnow,bttvb
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芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb9 P$ ~& p0 o7 v; x3 P8 m4 B

# i! p+ X/ {; S+ u6 `特級鮮味生抽 1/4 茶匙，糖 1/4 茶匙，粟粉 1 1/2 茶匙，水 75 毫升
$ D- n7 v" w% P) b% @. O公仔箱論壇1 R5 [) s, H# a! h& V
舊庄特級蠔油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. N# K" p! V7 X+ o* t" \

9 `3 L$ S, t" q5 S8 K" T7 S公仔箱論壇
/ y7 M, ~% }6 J/ ]( i2 N5 I6 `tvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇* s$ A2 \5 J* q2 c: i9 ]
1. 用1湯匙油炒熟豬肉，加入西蘭花莖、甘筍及蘑菇略炒。www2.tvboxnow.com+ M  r) l" W) ^+ f# X
2. 下芡汁炒勻至熱透，拌入炸花生，放在生菜上，即可享用。

MagicAndy

原帖由 nycboy 於 2007-2-1 22:01 發表。 
8 w7 r7 a4 m- U9 K! w. L8 d公仔箱論壇Just say hi , Andy borther.
7 M! V+ s( a2 S! h1 A- o5 B公仔箱論壇I don't have time to cook this week.2 G# N) G. Y& E/ j8 L
P.S. I would like the 羊架.

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公仔箱論壇) B) v6 \( s6 E% G9 j5 v# K/ c9 F2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb( j# _5 G/ F4 t& o
我到係好終意食羊，我鐘意加薄荷啫哩食會好食d。公仔箱論壇+ m% B/ a7 b6 b! u4 `! }
ps. 所以我都鐘意去小肥羊打邊爐 ;))

MagicAndy

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8 w- l8 p! a. p) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d6 c) _4 g3 ]) e; G
牛柳 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切絲]，罐裝蘑菇 6 粒 [切片]，洋蔥 ¼ 個 [切絲]，熱飯 伴吃用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y; V( Y9 a; F8 V- J3 h! I( l
1 I7 Q/ |& j/ `- [* I6 r% M

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醃料 公仔箱論壇2 X. ~2 j+ z6 m5 _3 u
公仔箱論壇# Y6 k+ O0 p7 [7 u  g/ b6 \1 U
粟粉 2 茶匙，黑胡椒粉 適量
( C0 I' F5 t* F$ l: \! J公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 [* o0 N5 Q0 N  E/ F3 {5 r$ Q
舊庄特級蠔油 1 ½ 湯匙，白酒/酒 1 湯匙
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, B( U5 O) Z  _, F公仔箱論壇
7 R2 g  h; E" N; a' ttvb now,tvbnow,bttvb芡汁
$ L: M+ O# A! @3 k公仔箱論壇
0 o. @! z, `# C公仔箱論壇蒜蓉 1 茶匙www2.tvboxnow.com+ P; Y5 n9 e' I7 _# ?6 ^, X

2 x" Z- l0 h( V公仔箱論壇番茄醬 2 湯匙，酸忌廉 2 湯匙公仔箱論壇0 h. ?+ r$ g% _% N! A9 u( |
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舊庄特級蠔油 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]
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, j8 M& k6 n# q0 [5 D公仔箱論壇做法
$ r, W, |0 P- r1 M) t& T) B$ Atvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳絲與醃料拌勻。公仔箱論壇/ e4 n# _6 V2 H1 {, c, j# j+ T
2.  用2湯匙油/牛油將牛柳絲、蘑菇及洋蔥炒熟，拌入芡汁煮至熱透，伴以www2.tvboxnow.com6 c2 o3 ]0 |. N
    熱飯進食。