[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

# w  P$ ^- t3 e3 s! Y7 lwww2.tvboxnow.com　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。1 k, k5 E4 D9 {1 |2 n5 S
　　做法：www2.tvboxnow.com) Q+ s" ^2 U/ l3 O; X
　　(2－3人份)
& ~! H( s& m% }4 Wwww2.tvboxnow.com　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；公仔箱論壇4 P. Z5 T6 Z/ G3 k3 L' ]3 C
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
* l) d! d3 r: l. C" V+ e　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
8 M+ d% c0 n8 L" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
  F$ M9 c# h( l$ W1 Y5 h6 Xwww2.tvboxnow.com　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
( F3 g1 y6 \/ S; V3 ctvb now,tvbnow,bttvb　　　　●靓汤心水
5 d7 O, r" g- }6 p/ A公仔箱論壇　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。