[美食介紹] 黑豆雪梨排骨汤 ， 描述： 补肾滋阴，生津润燥

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雪梨：两个

黑豆：大半碗

排骨：500克

姜：3片

水：8碗

  B6 |9 T- ^; v+ ?- y/ e- }7 r　　黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I; t5 ?  N: ]4 k2 z( i9 z8 k, h
　　1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
5 |* B" t4 s7 |% E' S8 s! k. kwww2.tvboxnow.com　　2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
* T& S# w& v7 ftvb now,tvbnow,bttvb　　3. 枸杞洗净稍浸泡；
# q: E% L, v! S% H: `, K0 \　　4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 t* W  ]! `) @
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
" |' d; v, T- W4 Y6 C# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
# f! K4 A1 p5 A9 \功效：
  s3 z& Y; t4 {1 z/ R5 D/ @www2.tvboxnow.com　　补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。9 |& P& ]: G' q6 y3 T. q% B
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靓汤心水6 c- H. v# q7 h1 h1 w: Y
　　曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。