[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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6 C9 R" ^  O; K' B& g/ a十穀米 180公克 ! d% s' ], R2 ], d) s8 ~0 |
黃豆 60公克
0 s6 Y; Z1 ]2 Q: T/ @1 Z" z! r' dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克 公仔箱論壇2 B/ i* B& H, O( h& W
土雞 1/2隻
2 t; ~  X. w! M3 D% n) J. ~$ b7 S【調 味 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I  K' `, X5 h* R+ m  \# g# C
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鹽 10公克 , Q( X4 f5 ?! s6 \0 ^
水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]2 w  I5 h5 N/ @
【做　 法】 ! m$ }- r& q. A& u% e3 l5 B8 f3 U
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% F# ]4 O) w* k1 `

: x7 ]8 J2 `7 s+ I- g6 u4 W2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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( ~; J4 A- j8 t2 o" j1 P. z7 ltvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。