修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb" j+ T7 @4 ?/ U# `8 S/ l5 t
3 L( K3 o$ f( P5 G8 s+ Otvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。www2.tvboxnow.com; p3 m% \# f6 Z. j" N, y: a
# j8 T& b" Q1 b1 n/ R# DMondaywww2.tvboxnow.com) k- @' \% U/ x
( h! ]; o4 k3 k, i早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com& b" K. m& ^0 [
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水tvb now,tvbnow,bttvb* ]' K: f, ?* }# @
下午茶 -------水果 1 份公仔箱論壇9 x& x1 p$ D$ ?8 U* v
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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' v/ Z0 E* E' @; q& \tvb now,tvbnow,bttvbTuesday
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3 Z, q) g$ |7 F9 {) @2 l3 D早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
9 \+ H: J* d" Q6 f) A7 R+ ?' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 % j: Q+ V$ h3 U" q
下午茶-------馬莉餅 4 塊www2.tvboxnow.com8 p. f' J s e! N2 H
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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7 S* E4 {# b8 \. C) vtvb now,tvbnow,bttvbWednesday
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯7 x. U2 B$ F# d2 M& `+ v- U o: W! e
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油) ' d8 Q& _' S, n& }) ]5 @
下午茶-------水果 1 份
" }6 t" J0 Z2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
6 g; X# t7 d! K& Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ I+ i4 k) v% w+ L- U- S
Thursday
7 F+ o. N0 w7 Q& o b- D; l公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 Y1 g& ~! k$ T" k# x8 g' Z* R
早餐---------脫脂奶 + 麥皮
, U8 {6 p* s4 n( o% f swww2.tvboxnow.com午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
4 f4 S `! ?' [. g4 v; s: ltvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊
- j; n" E5 k: `* P$ a晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
6 u6 @* E" k# h6 h* T' uFriday. j7 c& K8 L1 ]: Q4 u% W0 m
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
1 z* ]/ Q9 s% F4 e0 @午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)! p0 ^8 I# i5 f( u2 \
下午茶-------水果 1 份www2.tvboxnow.com: Y0 ^4 O, o) {; M2 E+ ]
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V4 g7 \& S, F. U; q q1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; D6 E0 R6 e" K! @; i
Saturday1 X+ M/ w& @* w z
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
- v* D! V- F3 I% Uwww2.tvboxnow.com午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)2 V8 [+ r; F5 S0 u$ A9 |
下午茶-------低脂乳酪 1 杯www2.tvboxnow.com6 ^ ?0 _, @6 v _7 ?- g7 D1 @
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份www2.tvboxnow.com8 ?, Y2 w* z' x9 |/ u, O
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Sunday
% @2 f) U3 C4 J ~公仔箱論壇
3 ]6 W6 J' O) r- z: ~tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 www2.tvboxnow.com4 S2 D" X' K4 K g+ L
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午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)* ]5 r/ `3 j: X) c/ A: _
下午茶-------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ {' a& S/ @* z% U7 q( P7 l, {
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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