9 m7 b) M* L: `5 m$ Ytvb now,tvbnow,bttvb" a) [ C. K' u5 L* @7 J1 _3 d
( v" R$ m, p: K
" L4 p( Z$ C6 Q& j; N! a材料：
, H: n P k& }0 i" |www2.tvboxnow.com牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。tvb now,tvbnow,bttvb( V3 [9 q; g* Y) Z8 x
8 V) p9 G* R( P M) m3 {, etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |' B' r7 y& K z4 ~5 _ S0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 x4 G% @: y6 J5 R3 }& Z
调料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& v, F% D/ Y
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
: B3 l; S1 F1 M' i9 I4 c6 fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 s6 n5 @2 [$ U# D/ ~
& L. c7 n( ?- a- \/ d* V. R9 V& N# O1 ^
4 E: N) ~; {- K) S' m! Q1 ?
做法：
& g: M$ N1 c/ N- i- W( k' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。www2.tvboxnow.com! z; u. T+ x# S4 p7 G/ C0 A
: D' _ K& S, k8 ^) J# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
( o6 c/ U+ b" w1 X) ^3 ^www2.tvboxnow.com
7 d6 E5 Q* n" A" g5 ?; i0 ~3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 