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5 ] n. T; D. G; s- I" g8 N5 Y( Q黑眼圈形成的原因：7 A+ R1 b( a6 B+ u7 f
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飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系統或肝臟有病，使色素沉着在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
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3 B D# z6 f4 `( e1 T3 F3 O7 x1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：
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松仁、茼蒿、雞蛋、枸杞。
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調料：
) Y7 e! ]( I a5 V% ]' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、香蔥末、油。
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* u0 N( o. q1 O7 I0 N" a3 t J做法：公仔箱論壇: L/ ]" T2 b6 U' N9 V& n' m/ K
" I9 N! J/ ]+ v! }- U1、雞蛋打散、枸杞泡軟。
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: p: m4 d, E f( h2、茼蒿洗淨，焯水。撈出待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V: A3 C) s' {# j
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3、鍋中放油，炒熟雞蛋，放入香蔥末、茼蒿、炒勻、放入鹽調味。
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4、最後放入烤熟的松仁和泡軟的枸杞。
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日常飲食中食用下列食物能緩解黑眼圈
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雞蛋# R" ]# Y+ ?+ r7 m" K
; [/ E+ {4 V% P+ |( ]3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。公仔箱論壇9 U9 e7 p5 ]! y! f, C7 C" z
% E0 @' N6 B: K1 _/ y7 ~) \8 x1 J7 \www2.tvboxnow.com芝麻
7 C2 b9 M0 e4 ~# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w# I4 M1 t) w; Y1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。
6 e, P T9 b+ G* t+ O) e% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?- G6 q$ u5 S. u3 v
胡蘿蔔
4 O y8 P) U% o0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ w8 ?) q7 ]. ^
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。www2.tvboxnow.com+ M( X8 U7 a2 T
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海帶www2.tvboxnow.com9 u2 F2 f3 |! X3 i3 A+ J6 |
: r @+ g' p9 Ttvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
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綠茶
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& v/ L+ R8 \% H' V9 P經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一緻公認最有效的抗自由基因子。
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枸杞子＋豬肝
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: v* l$ P; ?7 n' s( e6 r* Otvb now,tvbnow,bttvb煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。- ~' v* R5 [5 [+ l' D5 W
6 R: t0 r1 u! A9 K& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西紅柿www2.tvboxnow.com7 d n1 @/ x6 l* q4 Z& Q- a
/ e K! J# ]; S+ K( ^& B8 }$ T公仔箱論壇常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 |
發表於 2009-5-10 02:53 PM
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