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" {: h: ]4 G" q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q, P( ~7 Z! j8 O$ ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。
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1 Y- K) g% d7 D" k: k& y6 o* ^. |2 utvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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$ i8 ?1 s! k0 B: K j 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；, L- f2 c+ o; Z* s$ d
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; n& g: X2 G9 U# z
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8 q. S9 T: A/ o5 s2 {www2.tvboxnow.com 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；- f8 q7 D' V# K
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4、平底锅加热，刷一层薄油；www2.tvboxnow.com( S4 B# [3 ^8 h) c) I; y- P
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$ T0 U# }) V& d- g5 X 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；
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2 R% z% c6 b( h# f! D 7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；% f+ \% P l* z4 O) A/ q
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6 \( Y/ T- T. r; d( Q 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；
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9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-24 01:00 AM
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