很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，( m( i! X% L3 I+ ?' ]+ R% c, H% @- T
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
& Z. k' V$ H6 i6 z0 r8 C# ^
$ v$ [- d8 D( P# d5 Utvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
6 r9 j( }2 I4 K$ e* L" S+ b3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R2 o N2 ?8 J' R# G4 V/ p \
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
- V1 G* D4 R6 `+ c5 U9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~7 t' t8 Y/ X) g0 ]+ ^
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
% t6 }* h* u7 x3 K; swww2.tvboxnow.com但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
0 J+ k; t. g8 W/ g2 F) y3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W! Q' p5 b5 M5 @
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。1 ~; {: d2 C d7 v+ y
+ I+ a8 y. {3 _0 b6 bwww2.tvboxnow.com5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
/ \, r7 Q7 |# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q4 m& f% L/ x! Z: l
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。" b, B* }- r; i
; C, Q8 i$ Q4 P4 Mwww2.tvboxnow.com7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
6 @% O7 k1 j5 r8 z8 i. j# d, B; y公仔箱論壇如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
# G: F$ P# r! E6 q- [tvb now,tvbnow,bttvb
# ~3 Y0 B, b% x/ w$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 f! s& K7 M9 K1 B$ |4 X f
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 