[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

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小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！ 　$ D3 V  h( M' V. x

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; f# ]; k, Z5 [& e0 X8 j" r: V自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^( A) Q8 t7 s7 {: P
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血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N4 U3 Q8 k+ a7 Q$ g$ z
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
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$ v9 w4 A. D- j/ q* j9 ktvb now,tvbnow,bttvb受訪專家：$ p0 ~* i" z9 ^5 t2 \4 f% J8 b0 d

2 {' S: }9 G& J; \1 z2 e公仔箱論壇北京醫院心內科副主任 劉德平7 G3 |% R$ k9 j0 A

; U! @4 h# L7 J0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師 楊偉憲tvb now,tvbnow,bttvb5 l' N9 u# s+ `

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忽視6個細節，你的血管早晚堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& _& ^  Y) {5 }# c

0 i$ i, c+ f6 w" t' L+ |8 m公仔箱論壇血流動力不足，全身受害
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/ e/ P+ C3 X6 u5 t9 _' O心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。公仔箱論壇( k" t, s7 o. J* u

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幾個症狀可以辨別：
" G: s- ^1 m/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z  e5 t6 y- V: [0 [
四肢無力，雙腳浮腫
# N) V  ^/ s% Q! W9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f- h2 q/ o8 z6 _' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。公仔箱論壇2 I$ L& x9 q' Q2 _. H4 C# C! a

3 t7 X2 p( F. a- S4 e' Qwww2.tvboxnow.com此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
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% S! F( w& s! h4 G5 }5 s頭暈眼花，記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E! C3 X7 M3 A- h( v* V7 ]
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。4 K, i5 F$ U1 ]9 |. K: H$ {( E

1 l, t, e) [/ \0 \7 E: z. V出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。www2.tvboxnow.com# b1 x) U2 J- o$ v

9 S$ m, G) c; `0 @. c3 p  B公仔箱論壇心血管疾病
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! F# S# i; z* ]( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U0 e0 E  W# J1 a) b
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z- S! [& X9 Q& C8 W- _$ h

- v. ?; H8 ]; @: x/ @+ m' r公仔箱論壇肺部淤血# J2 Q! B% B$ B$ N8 \$ A

4 {; y% g3 C; D8 }3 Y3 d, a由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。' q8 v" T( q; N

: V- e/ K2 f" }% y5 [7 B& Ptvb now,tvbnow,bttvb患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
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三大指標衡量血流動力tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( q3 `) m) J9 H
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當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
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血壓過低
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血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
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0 z) m7 S; \- ~' S8 L( f公仔箱論壇原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。公仔箱論壇5 H; `9 [7 ^3 q% y& }" l0 K
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血壓驟降
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( [( `* i# D2 L) [; O公仔箱論壇一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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血流緩慢
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
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六個細節打造健康血管' i* b6 V) h# _. a' k
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如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
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良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
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( C' ?2 [+ ~6 Z  }9 h" \飲食要講究公仔箱論壇' Y" i) o- V" j
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杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。tvb now,tvbnow,bttvb# r% u0 _& L2 P3 A# w7 p
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注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- |6 ]9 H* ]/ s1 `& j
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多蒸煮，少油炸。
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多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。2 ]6 r% D2 \$ ]8 R) x- X/ D% i- W

7 O3 w$ `- g2 t2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u6 g8 Z' v0 b8 F! {
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戒菸限酒' @, Z9 s+ J5 e5 l8 [$ b2 r
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吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。% d* N9 P$ i0 R
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。www2.tvboxnow.com: V! O) F5 \4 J1 k4 @4 B
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不熬夜公仔箱論壇9 y+ w& u# V1 F' t0 I) L

4 o. R' D& j. |' v熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
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$ \+ l6 i  n7 F1 B1 G0 A" R建議規律作息，每晚11點前睡覺。
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) i7 H* y( P2 Z; m2 S( l* @+ X* \tvb now,tvbnow,bttvb堅持運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S0 i( s, x2 E( [2 y
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運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
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健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
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2 N9 Z. i6 D5 h: f2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 ?7 W+ n) S; B6 X9 Z! h
心情愉悅
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。www2.tvboxnow.com- ~9 j9 k- K; J5 n" S4 T

! Z& E- {* c0 H+ j/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
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定期體檢
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低