BeiDouChef

4 }  L9 P, N+ G# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
: r! s2 d/ d" F8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: A4 [+ b1 @9 t6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量. {" j+ l$ F/ q0 I# ^8 w# H: ~
漢堡肉排         2片公仔箱論壇/ L) y" \/ P# q6 Q: ^0 F5 p
培根         2片
. J' {9 z1 Y: F% `/ u0 A6 Y& N漢堡麵包         1個: M" D. I% Z5 N4 Z
起司片         2片
' e% H/ B2 y9 F5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) D: m( D$ c4 ]( h
【調 味 料】
( [, M# x8 h/ n" Jwww2.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
6 S% f. [3 q- P$ twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, h" l1 Q- Z) P6 N
【做　 法】
% x9 C1 r" Q" _1 L0 m1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇0 W( e: q5 q- o# y3 P4 T
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( a. a# g* n3 ^+ \- Gwww2.tvboxnow.com香雞堡
5 s1 |0 d( a2 O+ s; ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r! V4 A6 j$ ^# {! Q
Ａ.雞胸肉         1/2個
9 P  ]% W4 H; q. |9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
* z% o/ N' J* f& s6 B& Q/ j" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
7 J5 X/ y  J" P3 u# W, U3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
2 u' v' n+ I# [$ ~7 X4 Nwww2.tvboxnow.com生菜         1片
" e, H) ^+ {4 r& `6 r# T+ xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片www2.tvboxnow.com, s4 ^* }5 {# b0 e2 C" @
酸黃瓜片         1片
9 q* R$ Y% p, x6 A2 K4 j" Twww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量
6 p, j. R* P3 |% O0 |# o* a公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙www2.tvboxnow.com" W; ^! d, E0 J) A) F' [" G
低筋麵粉         適量* Z$ A0 @$ |. ?. e6 b! Q8 I3 s
太白粉         1大匙www2.tvboxnow.com4 y+ d/ [2 f0 B' E4 V/ N
水         適量
* M3 f, M# Z! ]( w" H& u蛋         1顆
; }0 S6 T) J, z4 P% F% Y5 S+ L. a' V) r- P$ Y
【調 味 料】
% ~2 M; ]& W6 M  `/ \6 y胡椒鹽         適量' e/ [: z5 l( Q9 @! t% G
# y, Z: L+ h+ f5 {( j- ?/ i4 }0 [! `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% g6 t! F, |. b' y1 q1 j
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。( J: y* Q8 A1 U$ x
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
0 t% e0 n  b% e! ?2 u( `3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。) u$ `! @9 o: U, ?: ]( q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N( c5 D; F/ D7 I) ^4 H8 u4 }
蜜汁雞堡公仔箱論壇$ Q' ~+ Y2 x  V+ }3 o' u
【材　 料】" i* ~* i  D" v7 r; f  z- \1 Q* n
Ａ.清腿肉         1隻4 i* k5 ^5 I" L: X' k% j
蒜         1粒公仔箱論壇+ L: M0 B$ j* D9 D) O
漢堡麵包         1個公仔箱論壇5 r" ^+ k6 g  A* H7 c
美生菜         適量
# s) W2 M6 d; W  G+ ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D5 Q; a, l6 Z$ m
美乃滋         適量
. n$ \! `+ ~/ mtvb now,tvbnow,bttvbＢ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇. D3 @# c* U9 k- R3 G$ a
蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com( P9 Q& ~: Y" w6 H, K; g
糖         1小匙
3 @: ]( C$ `' B& j- H" ?5 O/ ?醬油         適量公仔箱論壇9 q1 c0 ^( z# i7 ?1 C+ b  _
米酒         適量
& Z( l7 W) S; s, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         200㏄5 D' s5 H% x9 @, F; ^5 T

" D. v$ S5 }0 [  d) }7 s+ w; h【做　 法】
; R0 M1 h  L- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇6 o! J3 W  i/ [7 j5 H
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb, C  t2 Z' z7 k' A: v5 i/ P
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
8 H5 U/ f0 j7 u/ B8 V! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: T, y; Z6 s, Z3 }; a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G  i9 f$ b8 c, M: S% J- d# j
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。$ T6 ?" h( h0 [" K
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ U  x# z+ k& c7 y: Xtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 t" X  r  ?( Itvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡' P/ S/ v( V% N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Y7 Z) o! b- [) C6 f
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K5 }( B9 V8 {, B: i
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z: q- J' S* b. U( L
炸油         適量公仔箱論壇8 O, \/ C$ S" ?' J) q
漢堡麵包         1個
( }; F) G. G6 A' x生菜         1片
4 z0 A7 K0 U3 u2 b/ w# B  c塔塔醬         適量
6 O0 i/ i( F4 i, m2 h1 _7 UＢ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb* X  t3 g, C* c' D: X/ {* m5 Y
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, v: p3 S) z0 N, y  g+ s$ b' Z
太白粉         1大匙) l7 e: @5 z9 R6 c
水         適量
( \" d5 `7 F# ^  E公仔箱論壇蛋         1顆www2.tvboxnow.com/ r* |: i" ?3 R# p$ \4 g* u. `
tvb now,tvbnow,bttvb' L, F5 x; i5 R3 c. A0 W3 I" P
【調 味 料】www2.tvboxnow.com& U( A$ k/ D+ `9 P8 @, l# t  Z
辣椒粉         適量
% _; ]9 r9 C! c: Swww2.tvboxnow.com胡椒鹽         適量
" p' z# H. [, k( gtvb now,tvbnow,bttvb
& \, _1 u: F. O% q【做　 法】公仔箱論壇+ i8 l3 c- \4 [0 }2 K* |# b
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。. P3 T3 W! x" F
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
6 [! |0 f2 y- ]) @8 R% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。/ K: E" C' F% t8 E$ S; {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- f$ }' {+ M3 C* I/ E
香香堡
. }* ]1 e. R. I1 _公仔箱論壇【材　 料】
; U1 A/ p  r- ?1 F6 K* cwww2.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
; {' M) [2 M" o$ r, a; W奶油         適量1 x1 f. p- p9 `" P5 Y
漢堡麵包         1個
9 R1 ]# U6 M: f! y, M  s4 @www2.tvboxnow.com生菜         2片www2.tvboxnow.com& X  k: m! B3 C8 J, z4 B- I: c6 z
起司片         1片
8 G9 z& T, m2 x& Z公仔箱論壇蕃茄片         4片www2.tvboxnow.com' b! g2 v$ `$ A! |
酸黃瓜片         2片
& H( A# a  t9 l千島醬         適量
7 K/ }, x6 i) H% C# q+ }tvb now,tvbnow,bttvb# i) q" U! g4 w5 d
【調 味 料】! y. T: U9 [, t$ q+ z
粗黑胡椒粉         少許
  x& T8 k: P: B. X1 o( N" Ywww2.tvboxnow.com
8 O2 g6 c# U1 d0 ]+ z( \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' s6 s/ b! S% u/ p, E8 K1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www2.tvboxnow.com, P* ?1 |( F% D2 g0 f
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) }3 d' v/ L  h1 {! i公仔箱論壇卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb- D7 e& }7 w9 {, H% f$ g
【材　 料】公仔箱論壇5 D9 j: ^7 }! N
Ａ.清腿肉         1隻
+ E# l2 C; z# r3 {" |/ d; t( rwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
* _; y# O) g1 a6 Ltvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
2 H1 F3 V/ _: ^; ]+ J3 D- U% [漢堡麵包         1個
) H  r" V) C: ?: @0 f' Vtvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100g
1 y) F1 J  M$ T+ ~7 M7 f2 J洋蔥切圈         3片
" U- V, p' i2 `+ Q- ]6 K5 jwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
6 L; a! p+ l% M/ f% nＢ.鹽         適量www2.tvboxnow.com& z  w+ t6 E: l9 Q
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 j6 D' I' G7 g" v: V) k7 X
卡士達粉         1茶匙
. d) t( \8 l, t$ N4 P5 j- J4 p. \糖         適量
; h8 e8 O/ k9 k9 c; \& ]) h9 j; I( vtvb now,tvbnow,bttvb水         適量
+ D4 h8 o* q4 u( |( C* kwww2.tvboxnow.com蛋         2顆
& w4 \& B- S6 N* D/ V; P9 R0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙, J  u% p+ @# q4 @2 q# g+ _

4 k9 v% N( h3 `# l【調 味 料】
  a, _6 I/ A$ {# ?( r( M  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量- ]6 h9 t! o7 c
鹽         適量公仔箱論壇' F6 n7 X& U7 s9 W, W/ J

" B5 g5 J! _3 Q2 _: Y7 l: |$ zwww2.tvboxnow.com【做　 法】3 n! w" t9 V6 H  G
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# U$ e6 H) G
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
0 h# t, S! ~! N: _* V3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。) b" t5 u4 C* @, [+ g3 m
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇% b6 H' l9 V0 Q, I* j2 ^, o2 }/ _
蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [, p& Y* I( i/ A: v, n, g
【材　 料】公仔箱論壇" ?" [* r% }& N
A.雞腿         1隻
& B* @; F+ C1 m- X' N2 bwww2.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆
% P+ y$ N' I- k' _* [2 u8 h脆漿粉         1大匙
/ _  o/ B2 @2 {tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb* P% u  l+ f0 ?/ n6 \( L# h
水         少許
/ N6 f9 O, X$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片0 |$ O) P8 w' [
西洋生菜         1片# N% U6 B$ I! B/ ~, c" W
漢堡麵包         1份
5 Q& ]/ N+ C5 c" O
3 ?) t% x0 x  H+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 P& i' E2 n( z0 H7 f
蔥末         少許) B1 s# p* t/ M, H' U& M9 ]7 p: o
薑末         少許
4 _8 B2 R' w: u4 g) R& nwww2.tvboxnow.com蜂蜜         1小匙公仔箱論壇( A& U' {4 G+ k4 M  `, q# }, [
生抽         少許
$ p5 H: Z2 L, R# |1 A9 utvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
3 b- L' p& e" l! f, P公仔箱論壇雞粉         少許
. Q. v  M, b, e  o2 c  J9 i- qwww2.tvboxnow.com8 x9 ]3 w/ A& b4 W3 F: e2 p
【做　 法】
7 Y7 Z! F/ C/ P# Z  `4 B- d(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb& c" l& {# e* [8 A& n1 ]
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。; p3 ?3 J! b; \6 p
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇& m3 X, P& X5 w
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

公仔箱論壇- ?$ r; u6 P2 n& f* y
黑胡椒牛肉漢堡
' N! O' Q# L5 V3 r; ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com$ V3 y6 E+ @& D# c4 c4 @
Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb' h1 M% y# ~7 V* ?+ i+ G) \# c
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇2 m/ B- x0 u2 w# a% j1 D
Ｃ.美生菜         1片www2.tvboxnow.com: G# s% ]+ f$ L0 X3 |% T/ [
起司片         2片
( w- x# T8 [3 U2 g% Jwww2.tvboxnow.com酸黃瓜末         少許
) B  C0 p4 W4 N公仔箱論壇洋蔥圈         少許
1 s3 U1 |* g4 |3 Q! F) c* Rtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v' }9 ]! b% _1 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j" n4 {  ~2 y5 P
【醃　 料】公仔箱論壇/ x' t3 M( y& Y. s, P+ G$ U
鹽         少許
: L" m0 x( i& f6 Htvb now,tvbnow,bttvb白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" C" q3 M( u0 r7 ]
黑胡椒粗粒         1大匙& u3 M$ y+ g) Y6 d9 t- Y
8 h' f0 B/ |4 {* \! C( J% p
【做　 法】
" k3 Z/ g2 a; B9 b1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇3 k2 k( F; j! N
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
- l+ V. h- C; K- s% G3.將漢保麵包橫切成上下兩半。: R- u: ?& k. c4 A/ E
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治8 W# Q$ @4 B8 G

6 X" t. }# v! [6 A5 s: L# |  _公仔箱論壇
& a. Q  H+ f7 `, Y$ \' q公仔箱論壇
7 q% Y7 s/ k3 S0 J2 I( J# Z/ P公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治7 C7 s) e$ n* ^0 W) }9 t. ]% H, n) }; n$ Y
【材　 料】* N6 W9 g# S* d. R2 q% Y" V
鯛魚片         1片公仔箱論壇  Q3 ~. W- b2 ~9 ~, W: a( q
白芝麻         1大匙
0 r% P: p% Y! M8 H, ^+ a  s吐司         2片
5 S( J' K( [. x/ I8 ^/ _* V6 r生菜         適量
9 p' M. a( D8 S# C公仔箱論壇雞蛋         1顆
5 A/ |: a9 p4 L/ M( B/ d公仔箱論壇麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~& v7 F, G/ k4 g6 x6 F3 L
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! h+ n# x: w; f! _0 A  _; t3 Y3 V
鹽         1/8小匙/ X5 J/ ^/ }6 D
美乃滋         1大匙
, T! d. q! n' u, I/ ?( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ s9 K) r5 W+ |- \, F& u
【做　 法】公仔箱論壇+ g6 j/ T3 s+ [4 J$ b- G
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
5 P, A) i. H* _: owww2.tvboxnow.com2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。www2.tvboxnow.com5 V! {: x) v! U2 |% H
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

# p( y$ G0 b$ ^1 E1 N- Z1 \) O豬排三明治2 s, K/ e: |7 M4 w  S9 V$ _
【材　 料】
+ O: O6 l$ F1 m% C/ x' ^% ]( j公仔箱論壇辣醬豬排         1片
& Y" B4 C& ^) ?% m0 A, }" ?: D  Ctvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片  f4 u- E4 b2 L* T  D% [
蕃茄         1/2顆
: p5 g5 r9 q7 q' X: W/ ?公仔箱論壇西生菜         2片
6 v4 [" j' ?3 I7 e5 Kwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇' J$ z8 V, }  R7 M( u3 W

. d! z7 X7 B) I7 z6 \( t公仔箱論壇【做　 法】& i2 d9 P7 h. y1 H$ r
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! h  r3 q2 L9 w) d$ z2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。; [8 {- Z) G' O; O- Q2 N
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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+ t! h2 S* D2 l6 X總匯三明治
% I, x8 c- ?9 t+ {# x/ i【材　 料】
( v' s3 i: n0 r' z8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 q( }  h' d! P# F. o# V
小黃瓜         1條公仔箱論壇6 n# E# b! z. _$ K
火腿片         2片
9 `2 g1 d* g; \! R' F. ~- y8 [  Wwww2.tvboxnow.com芝士片         2片' [+ C% L- o+ j$ |; Q" c
雞蛋         2個公仔箱論壇3 l; @9 h1 [3 f* y
美乃滋         適量
+ F/ w7 R' Q  [0 O! s9 g; a  ]8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
( F( d$ i: S5 H: S% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |8 z, F, h7 T$ H9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 g7 U. e& q  Z/ @) n# K1.小黃瓜洗淨切片，備用。
9 {0 r" Q) s6 `7 i( k4 ~2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
" n/ L/ Z6 t8 I% p, u3 s3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

2 {6 Z4 B/ V' G& V" S7 s, p公仔箱論壇超厚豬排三明治
" W/ r7 V9 T: }6 y6 O+ M" C【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- _1 i. a0 S! L0 x; A
里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ m1 Q9 l, S( C1 y/ k. o/ i
鹽         少許
4 C' v, R1 o, K2 w; l9 @6 r胡椒         少許
) W3 G- Q0 E9 y, Otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量
, ?; q. b9 R4 k5 m  }www2.tvboxnow.com蘑菇片         適量! o6 O6 m: r+ F$ ?) Y5 v, ?
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G' i& r+ I3 D" y; I0 Z4 s
綜合焗烤起士絲         適量
+ F& B* v, V3 Y4 K4 z7 @tvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片公仔箱論壇' V1 n* E% g2 c" C
奶油         少許
/ Z. H8 }7 H5 @! O' R# i* v& ^1 p% a高麗菜絲         適量
: m) h7 b5 a7 b& S+ _" ytvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量
( o" y) |: j1 r, Z$ U蕃茄片         適量
7 F7 |6 t7 O$ X% C  ~: q9 Cwww2.tvboxnow.com裹粉：
; r, I8 n# o5 j8 w! D+ @; `tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
0 f  z* T8 w+ u  q( y" ^www2.tvboxnow.com雞蛋         1顆
5 i. e, ^3 \# S" Ewww2.tvboxnow.com麵包粉         適量公仔箱論壇, D% L* D9 F: U0 m$ f) N
tvb now,tvbnow,bttvb8 }8 `' k9 L# X! V( T1 U; a3 r. [
【做　 法】
- f1 M3 @& X5 o6 H, l7 c1 ^1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( v4 q# x) j9 y
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B  R. }7 s/ P4 d1 F, Z& i
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www2.tvboxnow.com! q4 x5 l# H1 \4 r* ?2 S  p5 U
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

7 V5 |  T4 h+ n% h總匯三明治(5)
# {1 P, E- X6 U, ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 `/ H5 H) V" Z" awww2.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
8 k2 |/ C. B, a8 c' L1 zwww2.tvboxnow.com西生菜         1片公仔箱論壇3 K2 H0 G: o6 o& K
全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 p4 w. g' x& u
切片土司         3片
9 S' h9 `/ V' F# `. N, A0 s  ^( ywww2.tvboxnow.com無鹽奶油         1茶匙# b# y0 R/ K- X( a
起司片         1片
# c$ Q( q  A: m/ t* H& ~# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片" P3 e5 L: _8 |0 n0 T) Y

4 t6 B6 W4 u' B1 A. e5 [【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ `* T6 p" d7 M; ^3 f
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 V3 W! F, ~5 f, o: O/ V
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
/ q; v7 e4 e& h2 D% r- w% o% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. [7 |, O; L( V6 |
總匯三明治(4)9 {, O4 `7 M, {
【材　 料】
: V5 h+ S5 Q+ X6 k0 `( x全麥土司         4片
5 f$ p& }7 }3 Xtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量# {8 ]4 p0 l( {% ?+ j
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y- T* b' V4 e" D% g* g( T
西芹         3條
. f; }7 _, ~, |# h1 o! ^/ Dtvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片公仔箱論壇  S9 _7 R& x! k+ x
蕃茄         3片www2.tvboxnow.com8 H( y) P2 ~, I, J) _8 L
美乃滋         適量
2 V+ q& G) B9 ]- h4 Y公仔箱論壇& s0 E9 e0 o/ G8 V+ F1 W/ B; U( q5 |
【做　 法】
! I1 ]# T" o& B2 P2 z公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
6 a& S7 K# B; cwww2.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

1 ]' N- [% B8 p$ K9 ]3 ?馬鈴薯沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^3 R! |  y$ |0 p2 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q2 G6 _$ k+ I
A.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇) l2 ~1 _3 x3 \/ ^
小黃瓜         1/2條
! g) w+ q3 K! u: g5 q9 T' x公仔箱論壇水煮蛋         1顆/ m% r' ~7 _; I% M* i
罐頭甜玉米         15公克
8 E8 m# B8 |' K& W' M9 n胡蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com$ `5 v  p: w: B
B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 f; Y) E. W8 {7 J5 x# y
C.美乃滋         30公克www2.tvboxnow.com- J8 c3 C1 ]: E6 X8 r% b
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb' |3 e4 M+ l+ X
鹽         適量www2.tvboxnow.com" q# T$ Z( T6 O& Y0 L9 R  L
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# E) v8 b& O, h1 r* s  r' r+ I

3 F3 D0 h6 ^, N7 h- }3 R8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 V; i1 @$ Q5 ^- |
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇, g8 c) R- D# K- G; R. c: l' c
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
- l( Y; q! W- A+ q3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 P7 ]0 P) ^1 M6 m1 x
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。