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2 {7 M! }) p# q2 X鮪魚鮮奶三明治www2.tvboxnow.com  y+ ~1 g, [" b6 N$ x7 K3 Q# Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ [6 d9 S1 I
鮪魚罐頭         1罐
6 B, X4 t  {* m" M  k/ G; J公仔箱論壇西芹         25公克% }' l$ |/ ?* ^1 f
紫洋蔥         40公克
" a$ \# t- o3 t! V) I& fwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
! L8 f, j! D. `: h( k- J公仔箱論壇美乃滋         30公克公仔箱論壇3 l8 C: f2 ~# Z- S5 d; T" \
美生菜         1片
# R' e% B( y7 D) L. f8 i( A, M0 [蕃茄         1片
6 e- N4 f) Q# _" X' {* `; X土司         2片
4 m& S& F4 w5 z' Q  h& u) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
# S1 \1 H( u# ]( e0 H4 Q' y, R黑胡椒         適量
) e* x, r" k" X! T: q( k. W: H5 m. D  e7 C
【做　 法】
2 o9 E$ G$ R( K公仔箱論壇1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb  U: g9 ^, r3 U& C
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。+ X+ o6 S5 T5 L# S9 z- V
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
' p0 Y5 i8 h! N8 x' c1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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( t# J9 k% w( G* R- j地瓜蒙布朗三明治
* A% A3 Y9 O: ]; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com: b0 ~! b6 m0 Z1 S* c; a8 ~
地瓜泥         200公克6 n* s, o5 F9 D: ]1 x
白豆沙         50公克
% j- X2 J- q& P5 [, A1 x1 g鮮奶油         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 z) k0 \, M+ p1 s, A# Z
熟蛋黃         1顆
2 v6 Z2 ?: M5 J( f5 g$ A7 o0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
4 n6 y1 |. {- z: V! \www2.tvboxnow.com去邊土司         4片www2.tvboxnow.com7 p' [" V6 N1 w- A- Z" l$ A
擠花袋         1個
+ m2 {2 _% C( Z0 @1 fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: w3 Y& |- \6 U( w; Q- t
【做　 法】
3 \0 q9 d5 ^$ p$ ?1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www2.tvboxnow.com+ V/ x  U3 y- N; N+ E7 w
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
7 F) K. K! r, ?- n3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 t* q/ V  f1 Z' [# Y( n; @5 a
蛋海帶芽三明治
; U) r$ p& f8 i. B3 G) c【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |3 x$ D! @* k0 c0 Y2 E
A.培根         1片
8 ?6 }+ {1 Y5 p% a7 C9 C2 N( ywww2.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克0 u4 p' }& f" i. @! ]# @
B.土司         1片
" F. E% L1 g. mC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb! j/ v0 E& @0 D3 e' @, m

( T' b4 k5 z6 x/ N% B& k【調 味 料】
' L: j3 X/ |0 Q' n5 {1 Y公仔箱論壇蛋         2顆
' O& k) e; T+ e# _& A6 d/ J& `溫水         30公克
4 |. O4 ^; K2 ^. V: g9 l; R* v/ ^柴魚素         1公克
' w% w+ w3 N, f4 m* E7 }$ ]鹽         少許
; ]* s- M; _. T6 z! E2 A0 w味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb* x8 l4 ~4 o7 u, p0 S

2 S8 d& }+ ]3 h1 h: T+ u8 vwww2.tvboxnow.com【做　 法】3 ^! [2 }% Y' T0 j7 r9 q+ H
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
$ \( `+ o4 i0 F& K2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
& T! I0 |2 y1 u' Z  M公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
9 k# S" A  y2 r; U! |0 E4 k4 D$ w以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 g6 g$ U! ?/ Vtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 _2 O3 H' J# t4 u% D' q1 v
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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2 L; M5 m. W1 H7 F* h, ^tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治
! n4 c" _4 H+ `9 T  @. ?公仔箱論壇【材　 料】
0 [# ^( E/ s" B7 i" L" \雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _9 S1 W% L' {: a  G) u  _
魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb! w! y& j7 H/ L$ W/ t, T/ ?( O! f
起司片         1/2片
9 o+ t' F* e( ?: D: w' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
8 _; S: F, i  B* F/ j6 S& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
& m/ k% T4 T) e7 _. M7 Ztvb now,tvbnow,bttvb土司         2片: U# X0 }' \2 I0 z5 Z

4 ^9 t  _% W  r: P7 otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 a/ ^9 M# q. g公仔箱論壇美奶滋         20公克
' ~! {% O. k1 t公仔箱論壇黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O& O! F+ y7 e" D
公仔箱論壇5 v4 t' E! B9 i8 G8 G
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. |$ q6 H8 v% i- Z
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
5 Z& @3 O& b9 J* H: T5 Q' R公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ A( \4 I3 A: L& p! C
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H% E! N9 z' _6 j
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' q8 _: J3 R  p+ D0 d7 Z  b  s0 q
鮪魚三明治
5 u* D- W0 d; ]/ B( ?【材　 料】
" W% t9 V2 U/ E- U+ h) `公仔箱論壇中種麵糰：
1 z0 o9 r( L! g! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
' O4 Q& U1 v" a3 x" E, o高筋麵粉         338公克公仔箱論壇2 _- V- y& w0 X% Q
新鮮酵母         17公克
- F: G) S' s& U主麵糰：& z, C; p5 k0 i
高筋麵粉         145公克
3 }& ]7 ]' a, G7 g. k公仔箱論壇奶粉         14公克
4 {2 G6 @( w. k5 n細砂糖         39公克
" H4 c4 m  U. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克
1 k5 ~" X( Q' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克: y* M( \/ ^* u# l' ^' s
白油         39公克; \3 [! b% Z2 ]& k* g& I
內餡：
( ?- O0 L; r% X2 @8 X9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條7 I% x! L7 e2 m  y: N
蕃茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C& H/ |9 u. e4 W# L* B- v4 V" p; X1 R
鮪魚         100公克
& g) n* O; D% t3 I) ]乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r6 x1 U' d3 ]% q8 l1 K5 Q3 M
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【做　 法】
4 j; H0 M0 m2 i* j; t, [公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
- X( T( V7 c8 P" Z+ C公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
. U7 [- V: y1 `$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
6 I3 q7 z% A( Y3 R9 `3 ^公仔箱論壇4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z+ o3 ^9 O* G0 B
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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9 I% e; s! x5 Z
義大利鄉村三明治公仔箱論壇8 L% v5 y, v. c. S4 l5 T
【材　 料】
, e1 r0 Z+ Y$ x* z+ T% y3 q萵苣         45g
, {8 ?+ w& B! ^. D/ G; y3 zwww2.tvboxnow.com鄉村火腿         60g
: @1 Y7 k0 N9 Z+ P/ j! t; u5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com8 U/ q0 a: ]9 E# T  ]
番茄         4片公仔箱論壇9 B6 m/ q9 |8 w! U
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w3 @  `$ R+ b' ]$ Q% ?. Y

5 J; _- D/ b: P0 D+ Z* _【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 D; ?" t( o  D8 T" H
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。9 ~' e: J9 J7 h9 C: j! A# B8 c+ G
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www2.tvboxnow.com8 M' k  Q6 `7 [, @
健康低卡三明治
. j5 h* {+ n2 x" A3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" b& U0 Z3 I3 q& M/ P  ?黑胡椒火腿         40g
; R# g5 i: A, y5 a" X9 w9 c% |: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
$ @5 I5 R, S. o& K+ a8 _+ Y) p7 t6 g6 ], Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
7 Y; Z3 f' @/ j" Y  \公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
$ a$ }' j! v1 D低卡優格         45gwww2.tvboxnow.com. D3 D2 v' ?% O

1 V9 A( \  F1 p+ O+ O" W1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  _; S  Y- L( V! A2 @* ~1.水煮蛋以切器切成片。
" C1 [1 W: t$ `+ O+ V8 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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; b8 B2 Z6 }! t; ?  x) H火雞肉煎蛋三明治
) r' g7 r; M# _5 ^! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  t; S+ ~, D8 \9 j火雞肉         2片
/ n" F( B0 F1 o: v) ]煎蛋         2個
- N( S2 q) p. p; vwww2.tvboxnow.com番茄         2片
' Z9 H1 u. V- E" g0 Itvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g
; t; E: f5 m) o2 F# k# mwww2.tvboxnow.com融化奶油         10g
2 ^0 j& o0 B7 s$ s吐司         2片
4 b5 I( M9 m0 P公仔箱論壇
2 g6 l) C7 g  ]3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% O/ P. \  E' l+ W/ D. e公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. U$ s$ t0 t' |' `6 t5 e公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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www2.tvboxnow.com" j# a% ~) t: ~3 k  P, ^, X3 d& o) V
核桃起司三明治6 O0 a, _6 d  D4 P$ x% U! P; b
【材　 料】
" V/ Q- x1 `6 r; U, X% F公仔箱論壇京都水菜         35g) f" [- O" H7 T* Y* A
起司         2片公仔箱論壇1 N& A& \9 Q% R4 C9 w) D7 Y" B
火腿         2片
# O8 w0 S' J. v) z苜蓿芽         25g
. h5 n" P3 S8 {  i/ ~: J公仔箱論壇紫高麗         25g公仔箱論壇+ |' N# n2 ]4 ~( F8 {# Z
核桃吐司         3片www2.tvboxnow.com2 X  P  h! s! z
美乃滋         適量
7 ]+ D; `. ~( H' T3 @公仔箱論壇9 e' |4 g& X! M3 W" {4 @" Z+ t$ w
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' h8 I' J1 j8 i( x. F  X& p1 l2 d. X
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇* w+ {: q7 H' A$ j
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
; B6 h( J1 Y* c7 k3 n8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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0 c# f$ _. z$ v. i2 x洋芋蛋片三明治
5 a7 O' k! d8 p7 n6 c# h【材　 料】
( ^% X, F7 Y. X4 a! ^# \% \+ q- s紫高麗         25g
1 `: G8 L  ~' t% m: r3 o6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g  I' {' Y  M# r9 }  E- X7 C
水煮蛋         1個公仔箱論壇* B2 K! z. ?6 w: Z
洋芋         1個www2.tvboxnow.com( m( ^3 ^* L( z! T, L/ [" x
美乃滋         65gwww2.tvboxnow.com. r0 E1 c( ]. c& F" R2 M. a* d# G. q$ u
小黃瓜丁         35gwww2.tvboxnow.com/ b8 O/ L/ s! Y
芹菜丁         35g
( m8 v* c7 ]2 @# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
7 f8 J# v/ Y# D/ r1 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k) v* @2 y" `3 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( o" K$ \( H" ~, J
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
3 C+ n+ v$ |' s/ J. O! Ywww2.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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: k. V1 R  c* M" S* H# N1 G0 M2 M- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治' |4 L& u9 b& O2 Y# R, k( Z' P  Y
【材　 料】
! H- A2 E+ c; ^  r; d7 s# [( |公仔箱論壇法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 K# }) S! {2 h$ T& j
美生菜         1片% z- H, F/ N6 R- h' t
蕃茄         2片
8 B" y% I* [6 k+ ?3 [tvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
& o. V$ e0 ?, S# I燻雞片         2片
1 k$ g( P0 h$ u# y# jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www2.tvboxnow.com) e' T, K8 x" a5 @
黑胡椒         少許7 w% u) h* s6 {! ^3 ^( |
公仔箱論壇1 t0 w# P/ L8 g, R0 ~& o& B
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }, |+ b% t) _$ t: y4 `
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www2.tvboxnow.com' X$ l/ e$ ?, }: j8 T" u/ D
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇8 ?) i5 ]' Y5 U. ^1 ?  s) N
可樂餅三明治www2.tvboxnow.com( q" l* j8 M1 K, u
【材　 料】
% i- b, g( k- F- B/ E% B  A9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個* n! f4 |" U, s
大亨堡麵包         2個
1 z/ @8 u5 j# z% l$ \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ }; C5 r3 \( j
小黃瓜         1條
( j7 j) S  v4 A# l塔塔醬         適量
6 i; s: v6 U" Q7 {/ s7 C3 ctvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量公仔箱論壇" ]( |; Y) @! J6 o% W; D

3 e7 Q2 x% x# u( T) w2 b# k【做　 法】公仔箱論壇9 a1 g' t/ E# h! a* h3 O
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& N- w: t, E, \# v) t9 b  J) U2 u2.蕃茄切片後再對切一半。
( r0 a& j/ ~$ I公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。4 S$ B: p- [& g( h2 I0 |
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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8 V6 o8 l! f% {: R
辣鮭魚奶油乳酪三明治
5 W5 T6 R! q2 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】6 W" g: a% i+ H2 {6 Z/ F
生菜         1片
* w; G$ b# k- j" ?紅蕃茄         3片% a/ }* |- i* x3 ~7 }
乳酪         60公克
6 X+ F0 J* ]2 X7 O  p$ @煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb. d% e) }$ O3 Z, r( {$ l! f! z
酸豆         少許
4 ^) M* K9 h4 e1 j% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量公仔箱論壇+ N0 V1 c+ m4 L$ S( k! Y
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L$ y7 J" [! d3 P! V7 ]$ d9 ^
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U. Z3 C, e1 F3 w$ g" L( H" X4 `

) f& \; y3 ^8 X【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: \, w2 T$ [0 R9 h
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。3 K! I- K5 M5 x
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
* @, G/ E6 Q6 j% \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~, l8 l7 }% l
Ａ.馬鈴薯         1個7 V: n2 N8 o6 J3 c1 X3 u
白煮蛋         1個
: s) Y! h9 x$ \; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
9 K8 s( B7 G; h; Y& K' K: e2 owww2.tvboxnow.com火腿丁         50公克
" M7 u: i( s" Y* `5 @3 htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ u- j' L$ Y9 e4 s7 J6 a& i' G$ F( C
胡椒鹽         少許www2.tvboxnow.com7 b% o1 r+ v* y+ y  c0 S! j/ h& I, W
Ｂ.可頌麵包         1個
6 T; u+ O* J3 o& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1大片
  J% ?4 O/ J( l. N) c6 atvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片www2.tvboxnow.com+ `+ m' V7 F9 R1 m1 z
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; V* Q* }4 R, F
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
( m$ z  n% _- f# E% Q2 I+ K* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s, ?# f/ L* ~  O3 t0 u) Y4 S' U3 u
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 |9 Y+ @$ R- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m5 M9 p. l8 j7 u
【材　 料】
5 l2 B( S2 p3 J8 H! U- s0 n, y馬鈴薯         1個
9 l. n1 v. E1 m) V* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g/ {" l2 n, r3 i- M. [9 H% I' C# A
蘿蔔嬰         15g- |0 A& u$ ~0 b% k2 Y! u3 V& W
水煮蛋         1個
1 v: n( p1 l8 P4 p# o+ f6 a! r美乃滋         65g公仔箱論壇2 i7 s3 v0 n- _! K
小黃瓜丁         35g
: X+ P4 G4 z4 d* x9 G  e公仔箱論壇芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) U- D8 n) M' e
火腿丁         40g
% d2 _- F* k* A- R" b. awww2.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
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【做　 法】
+ ^6 a2 M4 K; e/ vwww2.tvboxnow.com1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 j0 r3 z/ y+ Z/ k. d3 n: F4 }
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
7 r+ `" Q. d, \6 _. G( o4 {3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。