BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- \7 y' u9 w9 [6 j5 E6 v: ~
翡翠炒飯- T: b# F2 s- C, `: E
【材　 料】
9 Z" `! N: Z2 y2 m公仔箱論壇白飯         1碗
3 Q& h& C  |  G$ R  d6 {公仔箱論壇雞蛋         2顆
$ f6 v: o; O, H4 w! Y) Wtvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
% L& B( M& {1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克公仔箱論壇. ]) z; k, k+ H9 m
生香菇         10公克
0 j/ H: p. f' [紅蘿蔔         10公克
! n5 z$ o" `! ]! M# R【調 味 料】
0 f1 ~! O! p. D# ?' g0 zwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙公仔箱論壇" G' ~% [) o# k/ [
白胡椒粉         1/2小匙4 s, K* V/ S7 @/ x1 U8 i

1 B1 K, Z. u# Z0 U" htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ ?( [  ?5 W  ~9 l, \
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U- g- _7 o- u$ q- ^# z5 w7 ^
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
  v- g- y" M# h3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* ?" ~0 S, g) p' @: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 l9 S5 \4 I' d$ _. `
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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/ s# i8 D9 X# e# W& v蘆筍炒飯
7 z$ G& U8 M0 I0 L' g$ u【材　 料】www2.tvboxnow.com7 i+ b& ~: H$ i- v4 F5 G
白飯         1碗
$ \; X2 I5 t+ N$ w雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com- k+ a6 T% C0 Q& ^4 i2 a& T. @3 c+ S
花枝         30公克
* r: X% w0 Q, X! ?; y( Z! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
& X$ a1 w; ~* A3 Y: R" b2 Q紅蘿蔔         20公克
5 [, V: f& c) V玉米粒         20公克
9 T. U" \/ j+ j* c' M3 ?青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T2 u( T( L) }, \; f
【調 味 料】1 c1 G, i1 g0 L% w
醬油         1小匙
! }# z) d0 v6 M; m' F* s6 r胡椒粉         1/2小匙
9 O- g2 |: L- ~2 F- H' Gwww2.tvboxnow.com
& H7 x5 q% ]0 |  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! A4 q7 h) w1 H" n# F
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
- P* R% h7 K( k公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ t0 ^8 X# L9 ]" S6 T7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! c" o1 ~$ q) I. ]  Ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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. Y# g6 x% W7 H" ?$ W! m* ?; [公仔箱論壇黃金蛋炒飯
7 i' r! F! J+ I公仔箱論壇【材　 料】
; \1 b" x. h3 m2 |4 V+ u公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com2 r+ L4 b, B- h3 ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb# q4 Y/ T8 `8 e$ u2 ^
叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N7 [" Q: u1 H1 }1 |7 e
蔥花         1大匙
8 L3 P1 q7 K0 ?/ Z3 Rwww2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com/ o$ r: T7 ]+ w7 l* m' J$ ?0 l+ K
鹽         1/4茶匙
7 O& g+ ?0 O$ A, s* b雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U. c+ p) ?! q2 [
公仔箱論壇4 B) H: H. q2 T
【做　 法】
' Y9 h3 j& R+ `) |  M( l+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ L/ F2 y. m- G: j8 t; V7 `www2.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇, A0 ?$ @+ @' I, Q2 D
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
/ [; g* {* z+ I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www2.tvboxnow.com4 u  R  F9 c" l3 r6 P& M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 C* S# F- q  ^+ f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, {5 {: w3 v+ i/ k
五榖米炒飯
, j' j1 i* n" P8 s公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |8 B. q# J' Z5 \5 j+ I
五榖飯         1碗; i3 A/ h; y* r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. w/ \! r7 I  ^3 a
魚板丁         20公克
6 b, j+ @& r5 V4 Ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ e7 P( C! n, S( @
雞肉丁         50公克
. x5 T6 Y3 k# L' T% i公仔箱論壇三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" d: k3 h7 d0 q7 D$ Z8 F
【調 味 料】
3 p$ j# a' r* f; dwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
: [% m6 X; z4 m# {0 R5 {. Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙. K3 k2 X5 ~7 {( j3 V9 L2 R! X
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com5 k/ `- f/ [3 `* ^& I. \$ C2 k
tvb now,tvbnow,bttvb- T0 v3 s" t3 T8 t9 G/ j9 I' s
【做　 法】
# x( D9 U! ?+ J) f6 r公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% M, U2 D! W; I: `5 d5 M" a# O( |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ m- d6 T" ^3 u  t4 F% Ktvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, N' K* ^3 Y) O4 m) {  D/ _8 xtvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
% G6 A8 u( X+ }  k9 S7 t公仔箱論壇【材　 料】
' w& M! `+ S3 }白飯         1碗
5 V4 g& C" i, {雞蛋         2顆公仔箱論壇% w! d" z& _8 f+ a0 s6 p% h, x! u; e
香菇         20公克www2.tvboxnow.com, @1 J  t- \; p7 s
竹筍         20公克
: k* I8 i6 l$ U% [木耳         20公克4 B2 O" v, v; U( i* w
紅蘿蔔         20公克
5 W$ {3 m2 T$ \9 n* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克公仔箱論壇9 p& M( S# h4 a9 O  g2 a; K
【調 味 料】www2.tvboxnow.com0 A7 j9 m& R; }& {
鹽         1/2小匙
. X/ N6 t1 s9 R+ g3 x( l8 Q, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 X/ V' \& I, w8 `1 H6 a

3 X) R9 T) ~) W* A5 Y# u( cwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com) r" g7 x) x* }$ O) x6 o
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。& |  r  G+ y- [+ d' Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q' U+ i( n! d
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; P3 V3 f- |) Y( v' I/ n& b6 M
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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: C( L; D0 K: [5 o  U% i. [8 ^公仔箱論壇什錦菇炒飯www2.tvboxnow.com4 D9 E, ^2 T" q$ [
【材　 料】www2.tvboxnow.com2 P6 n7 p9 ]+ \; B' Z3 Q
白飯         1碗2 V- Q& v4 s! L3 E5 U: j6 h
雞蛋         2顆
) w) s( T; s  d- v) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
0 C2 b! f, {6 ]tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克0 ^% q- ]) o7 k! `( r$ q* s
乾香菇         20公克
' |) m% d3 {- G! o# cwww2.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
; Y& H7 t8 d* Btvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
! Q5 i' q3 W! Y2 D青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?$ g* |4 V- c) t; o
洋蔥         10公克
% d' k  q8 b2 }9 O2 ~6 T& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇- _) J1 L8 w( N; W6 D$ K% f/ ~
醬油         1大匙$ v; z; u: O9 l9 a, N/ j
白胡椒粉         1小匙
/ `, \: a4 A0 D7 W/ K* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H, n  J! X- g" w' L; d* B【做　 法】6 ]3 E1 I! l3 S3 R, U
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com5 Z* r" h  q  o1 G/ O4 t4 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ^+ q5 R7 H6 k! J8 d* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) N* O6 \, X6 ?# W; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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. n" ?2 e8 r) ?/ f! {7 M- D" V公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
' P: Z( a+ T' B$ a公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- C1 i& D- e3 }; T
白飯         1碗: t+ W# ~* b9 }) u
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com' x0 ]% r- L$ A$ e: K2 z
蕃茄         50公克
9 H" R4 ?% P6 W' @# E3 `; a( ?8 atvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
$ c/ l1 Z* i6 b, g* v4 Q( _黃甜椒         10公克$ ^) c6 P" K9 c& J: c
青椒         10公克www2.tvboxnow.com  Y4 x7 N: [/ M& K/ w) {9 @
洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L. M* V2 w. ]4 }
【調 味 料】" H: p2 i' u& w+ g" b2 e6 b0 C; H
鹽         1/2小匙公仔箱論壇0 c! r" [0 u  k( ]2 o
蕃茄醬         1小匙
: R$ V' @1 z3 T+ H白胡椒粉         少許
* R$ B0 G, M9 D% m7 K1 Z+ l, ~7 f9 Y/ M7 ?- j. g6 K6 ~  {( Y8 i
【做　 法】
1 \! ?, E( H* D8 k; N7 E2 _6 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
* O) H* h+ O( N5 o6 d9 v( g2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www2.tvboxnow.com6 Y/ H: l3 f: N& t7 ]5 T
豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 Z5 \% |; n; k7 y1 ~2 V
【材　 料】www2.tvboxnow.com3 H/ e6 q" b4 e, \' c6 f1 E
白飯         1碗
7 Z: {7 W& A6 n- [' Q" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ t0 z( T2 o& ~3 [! @/ N公仔箱論壇豬肉片         50公克
5 n' h( K) x8 ?) D* F& W' V9 ?- |tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
/ `0 e  ?, E8 x5 ptvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
( i7 g/ [: C+ u( J: K公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 L' A  U, m% a+ _8 N
芥蘭菜末         10公克
6 M( S9 \# u9 _0 }" A  wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R: j$ d# d2 o% c0 ]
【調 味 料】
  |- \2 B, u/ s+ u  o8 }( Q+ X7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙
2 f( F/ v9 X) a7 i7 ^8 W9 v7 o糖         1/2小匙www2.tvboxnow.com) a* p( n3 U( T% H% E
胡椒粉         1/2小匙
3 [3 Z7 V+ g  T* X) A$ Z
/ f7 E8 b5 [0 r& [. a( Q* X+ x2 s  K9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 `  A& y9 b' h& b3 B1 U+ @. i7 s
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
- t0 _! m& z3 w) U$ {, N! u& O2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇$ D* M; {( j1 O3 D1 P
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# y4 X' i9 N3 `! W. S0 F/ R+ N4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ M4 E/ z1 o: E5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ ?- Q% h' Y2 w5 p# [tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
$ S& Q$ Y0 x* n( ?( J( i2 ~& Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
$ x+ [8 T( D" j- i. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 ]1 ^( [& {7 u5 @+ Q$ p0 M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆/ @, I, |/ C& g. O
羊肉         30公克
3 ?5 d5 T- E* o, @/ s洋蔥末         20公克
* Y, h1 a% s! M0 c  s* a5 a( A芹菜末         20公克
, L) M# t6 v, f& A/ x0 x* x$ @辣椒片         1支
6 K' H$ [1 I/ g. O! ntvb now,tvbnow,bttvb
+ Z# e+ D+ j6 ~【調 味 料】
" F* \5 j! H- ^& z1 Q! dwww2.tvboxnow.com醬油         1大匙
7 }! P: l8 C0 P* i0 \白胡椒粉         少許公仔箱論壇4 c8 k% p; |( A) v. k
米酒         1小匙公仔箱論壇/ t* p# t, B. z' E0 A+ b+ Z) A" b
公仔箱論壇" k1 s4 K9 _, M; w6 M, {
【醃　 料】, b$ _7 |, u8 i
香油         1/2小匙
9 ?8 |. f: r  L% P米酒         1/2小匙8 o7 `, }  S0 b* n1 C% E4 }
醬油         1/2小匙
) [% o: }' [5 t# M$ \1 N3 p3 A% S太白粉         1小匙
, W" Z/ G  f' s$ _- L1 y公仔箱論壇- S- H* x( S5 _6 a4 K# D
【做　 法】- b( I; i; o/ R8 B3 ~, c  g' S
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ S4 L) i( J' M7 D6 M( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 N# l4 P# K  I4 d- ]8 v4 Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 a: @, u- D# a1 Y, f6 H4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 h2 M9 a$ y* X' c; t# p9 P* K& M
香腸蛋炒飯
/ k: @; M: S4 m2 F6 s0 {6 I, r( z【材　 料】www2.tvboxnow.com* @' Z1 A& n3 X3 [
白飯         1碗
, M- X* l: _3 [雞蛋         2顆
$ t+ @6 G" i) D香腸片         1條: R. N& x& N; `3 l' U
紅蘿蔔丁         10公克
0 I* A" ^/ u! j* J3 a7 P. J3 k& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
, a0 m* c1 T) c/ O1 P# ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
' c! J7 {5 F' w/ S) V! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E: Q; `$ u, g2 w
醬油         1大匙
2 E' R6 Q9 e) [白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com6 m  `; h5 b, Q& Y0 Y1 M1 K- u
) \/ C$ q' Q0 s, b/ v" V
【做　 法】
$ k3 F+ ?+ u8 J1 t: j2 c& N0 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 N! v) x5 d. J; _* ]6 n2 u2 ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 Q- s, T8 i% a0 H7 w公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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& S( Q# W+ w: F1 J3 I5 l& \鮭魚炒飯
# z& i9 S, d# x3 k0 g5 s% m/ qwww2.tvboxnow.com【材　 料】
" X: O6 \) Z; D9 T白飯         1碗7 v5 g5 o+ C) {3 R! p2 v( H
雞蛋         2顆
" g. M* Z3 `; d  H4 pwww2.tvboxnow.com鮭魚         70公克公仔箱論壇' \- O1 B% z0 X6 x: h
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' k  ?1 w& _$ ~; R8 ?
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; H( E9 R3 e! u1 Y# j
金針菇段         10公克  {. I+ u  W+ S1 g1 r/ d. x
【調 味 料】公仔箱論壇' t1 v# p  `5 a$ L  [' {" a
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ a2 g: z0 D- I. f. Y- q) q8 x- [
白胡椒粉         1小匙( Q+ t: H* G& M9 Y1 ]5 [) B; n
雞粉         1/2小匙
6 u: B7 p7 q0 M2 ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
, j4 \. {' B% C9 h7 @, Z2 p+ x% \www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 M9 c. q- K" M" p  O* l7 t
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d+ ~. B5 a* j+ o9 ?$ r
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
4 p# X. ^( A& X0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 p, \0 v, j* |! H8 Atvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' @+ K6 ?9 }& K/ N  A2 U公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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* F3 h- Z0 X0 ~9 [6 }; b4 R% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  G+ C9 E3 c# D+ J9 {% C
【材　 料】
, o) ]2 W+ A$ l3 ?白飯         1碗
; V1 _9 O" E5 E" otvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
* b3 w6 \0 j, r( e8 o蝦仁         30公克
  U! W, u( g+ K公仔箱論壇青蔥末         30公克
  O( F! U0 V+ Pwww2.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
% w' d6 I/ \  J; R$ u& |( [( N" s& H三色豆         10公克* N5 X; N; F7 ~2 n0 W- s4 Z# R
杏鮑菇丁         20公克
1 ?, [" W  `* C$ F" _: z# G7 I3 t# Y【調 味 料】www2.tvboxnow.com, Q9 Q7 Q9 \( ?4 N4 ^: [. h
鹽         1/2小匙- ~& A4 ?1 G7 k8 ^) r5 |" p
蕃茄醬         1大匙
( f+ ~: s$ d! s" N7 y% z# c7 mwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ ?! U' V. A: K: R$ Z
公仔箱論壇% P# d% F- ]1 a$ V1 V( _
【做　 法】
+ G7 A( ~3 h3 m' b8 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：9 ?+ Y" R* p$ Y  J' G, O( ~) k+ ]
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb* B# B7 r+ d! D7 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! `  \- `1 y# Y5 @' H& q3 c. V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 d: H. }7 |$ d# Ywww2.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 P! s, q' _! ?; i: _" d! j
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i2 E7 W1 U! o+ ?7 B# ~
白飯         1碗
! d6 E( d) }* v/ a$ Jwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w  ]4 @/ [  o; K! f6 Y$ @9 g
雞胸肉         50公克公仔箱論壇" F  |, i) \; ?  T3 Z
香菇絲         20公克公仔箱論壇" m# \! |# F$ E0 g' |% \) `6 k
紅蘿蔔絲         10公克
0 h8 p3 ]  M7 o( R; |tvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
. p' G, k' x2 y9 D% F( L" F: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \( D  a# b5 j% n  P) A8 J8 ~" q
大同電鍋         1個
1 t3 _/ A4 Z$ ~5 e8 l! E% E) `【調 味 料】
2 K; B' M  F" m5 d! n鹽         1/2小匙
0 ]' N( A; s" A9 u公仔箱論壇雞粉         少許www2.tvboxnow.com5 R# L- C' l' h
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com5 r9 ^" j, j( v, `5 A: U& J
米酒         1小匙
$ W% d, I7 r* u( X* G  E2 X/ _- P% o" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
5 n% t6 y! L  S  @7 @# G" c' ?5 \www2.tvboxnow.com香油         1/2小匙
, G8 w& D& ~; W, F9 E/ e) Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙' a  J2 u6 s) ]- a
醬油         1/2小匙: p* D3 I( k" A" Z
太白粉         1小匙
9 j, U$ N) `( \$ ]+ ~( |  A" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F# O, h6 f9 Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K9 F- @8 M8 q% X/ {! |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
6 ~, y+ R; T$ o+ B公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; E& a! v+ l  [2 M2 V# u公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& S: t1 E% s. H! \  E' O4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

7 ~) K+ h$ P4 g
蝦仁炒飯
) K$ [' Y% T  W* O" z# atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com2 [  c* a2 U+ k7 {' _* g- L. }
白飯         1碗公仔箱論壇. x% K  @2 I" a. T5 L* }
雞蛋         2顆
9 o( Q/ h+ T" K) u公仔箱論壇蝦仁         50公克
; i4 v! M4 y# [tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
0 j( X. F8 B6 N" {% p1 {; Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^, a! C$ M; O
青蔥末         20公克
* E- ^8 z; n0 h3 V, J0 q/ x青豆仁         10公克
2 m3 M9 v* l, j7 ]  b  x# p【調 味 料】
/ C3 y! L/ p! Z6 Z% I鹽         1/2小匙
- h& o7 Q( D3 ]6 k/ w% Z# dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com' ], r8 d/ n" A& Y! I
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ I& r- ]0 B* L5 l6 ~0 u; S

5 x- ~# t$ }. z- s! dwww2.tvboxnow.com【做　 法】8 c- T/ w+ e$ b8 u; m7 S
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" b" Q  b0 }6 A) {" hwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& s' K7 z# k0 T" k& ?+ o/ [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% P- m3 g. e' K
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 d  o( o6 q9 i咖哩炒飯
5 @1 @3 i6 g$ \; ^# e【材　 料】% W) O( n& j7 G
白飯         1碗
: @7 H, h* M( K4 B公仔箱論壇雞蛋         2顆; k. k: |( K+ d
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; J% g9 ~4 [* P! T2 C
洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com, c7 K  [6 f2 n6 _+ i) D; I
南瓜         20公克
4 g; o5 i8 n9 _- S* W7 W7 H. i- ^/ Zwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克7 u& c$ q3 a4 m6 [) Y# R8 F9 Y
鴻禧菇         10公克
! I$ }. f2 x6 p) l! z杏鮑菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- r0 l" x: ^4 O
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 t' y$ S5 A7 X
燙過的綠花椰菜         少許公仔箱論壇* p; {" z/ N9 G  \4 a. r
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d& P" W. {# O
鹽         1/2小匙9 t* ^; Z) ?' S: ~. l8 |1 B+ t
咖哩粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D; t- e) V6 D9 A0 n
雞粉         1/2小匙; b) D  Z/ y; j/ R4 s# }

- J2 t) `$ ^3 O! P5 [  gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# \! K- v3 S, S
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。% q  n, P- j3 w0 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 h  O% A  Y' r" y3 Lwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! _1 m" Y. p# ^  r& g8 K; x: e5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。