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美奶滋炒飯
$ y. m2 K3 l5 V& r公仔箱論壇【材  料】
, d' S5 d, Q4 Y4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 L0 J; \( u6 o* n/ R公仔箱論壇雞蛋         2顆
; y: Z# ?! z3 `6 d4 e1 Q* J& d: `tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
5 s- R, K1 t7 \  Y* H6 \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
# ?* o; t7 P$ g0 _# Q  `; d5 iwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
% F1 X% {+ H! w7 F( _( e豬肉絲         30公克
# F" R( j1 K. I/ m- Z, L【調 味 料】/ y# f! o2 H' w' M
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L+ |- o# m% ~& Z- Q
白胡椒粉         1小匙- H+ r) N5 c1 L: u3 {* q0 B( N
美奶滋         60公克
& a0 L# y8 {: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! f$ k, S, C  x# {. b$ T' d
【做  法】
8 q; g$ o4 M/ B公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
, |7 _; w6 @6 b6 n, U/ w# Etvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 \1 B: y. A" U$ V% V* [
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後,再加入白飯和調味料(美乃滋先不加入)拌炒均勻盛盤,淋上美乃滋即可。

, u8 e. |4 k# d& ?" p翡翠炒飯公仔箱論壇7 _9 `" N6 |! a0 @
【材  料】
* ]  d, E% W: v7 Y; {* D. D3 e# X公仔箱論壇白飯         1碗
: @7 ~" ?' r9 K& k9 S5 F公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" `, V/ D8 P8 @0 ~0 {8 g# S& w
青江菜         100公克
3 }3 q* }9 k" Z( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         30公克
( ~) p7 c. ?+ a$ n; u6 _8 z5 N* p生香菇         10公克
' n! E- b; s4 O  Ywww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇  g& k+ F- o# s4 O9 w8 e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m- R2 O* z' Q0 ]1 o5 M* R: m! O
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com& v; p- s0 F8 N( o7 Z: y
白胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com1 P) z! y$ S' q6 m, N
# Y6 ^. J5 C2 K6 r
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb, M. ~& @) N' E6 F
1.青江菜洗淨瀝乾,切碎末備用。4 G' y  i5 {4 z5 N# E
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁備用。
. \2 L$ x  }, O! ?# a# }3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
; R+ ]3 @- N" `2 `% uwww2.tvboxnow.com4.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" b& J6 E) k1 P- P' F: u! n* u
5.續加入白飯拌炒均勻後,再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

0 K$ @( Q( q' O' eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
. z( \) o. m1 a【材  料】
1 G4 {3 F2 [  j; L# u5 L" ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U1 s2 a& j# X  D/ I% I4 e- v
雞蛋         2顆公仔箱論壇! B& F) _% s/ R7 H, H% G
花枝         30公克& m  f; c/ K3 b6 _  s( {! j
蘆筍         50公克
+ i# Y. j/ o4 H- ~4 P. S# g- Jwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w; Z7 A$ m* a6 Z7 S
玉米粒         20公克公仔箱論壇- p1 z4 g  v, Z
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 W2 f1 u7 k2 ]/ R
【調 味 料】
2 J0 @4 L: t% O$ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j# y! D& S2 l
胡椒粉         1/2小匙% K; B3 C' X' u0 s: I
& A+ B" i5 d/ d; T6 n1 |& f
【做  法】2 D% e4 Z  ?! _/ }: U% v5 G
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。
. I( B2 j8 c- Y* E) x) \2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o9 M. `% L1 G! {2 B0 G! j, P& e% j
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 B. X7 g5 A1 C4 a# \tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。
+ }7 R9 H- H% j% `1 }
黃金蛋炒飯
9 f1 U* N, b! h3 ^2 S. H6 {tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb- L0 u* u, _/ B) q& m: K2 \
黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇+ J9 A( o( @- C0 X  z/ a
白飯         1碗
2 E! F; h# I6 @# R: w" R5 z/ Nwww2.tvboxnow.com叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p! K$ c5 X. f$ v2 q2 K8 J8 F# B
蔥花         1大匙公仔箱論壇" Q  h* c$ Z2 o1 {/ O& R6 D2 r
【調 味 料】
0 b6 D7 N0 f: N1 |鹽         1/4茶匙公仔箱論壇- R# @6 W2 E  f5 L$ J
雞粉         1/8茶匙
0 I- k% @2 C% B5 {3 H5 O
  ], W5 G1 h' m) }3 nwww2.tvboxnow.com【做  法】
. |; F$ v5 L- w) b3 V3 j) q1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散,備用。
; F3 X9 x7 {' D, W9 V. v公仔箱論壇2.熱鍋,加入1大匙沙拉油潤鍋,放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `9 j$ @3 i& p8 _8 Z( }! {
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後,加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- M. b0 s8 M' o* P* m3 ]% b5 J7 l
4.先熄火,再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb- [0 P; T/ V9 c( x; z
5.利用鍋子餘溫,快速拌炒至粒粒沾裹蛋液,呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb% z# Y/ @. I3 b' H- b+ e( d' u
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花,快速翻炒均勻即可。

' d3 ]% p! w7 c6 e) r5 ]3 R五榖米炒飯) B3 p$ g% j. i4 `2 B( o, Z0 U
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb# Z& W1 s+ f) J" g- b( U/ x- z
五榖飯         1碗. f) u; U! r8 G2 Y; R5 _) a
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 l$ @$ F, V( d8 r" Z
魚板丁         20公克
1 F/ d0 ^3 B9 U; I% x3 ctvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
' |# I9 S& ^0 I; ~  X9 M( p% @公仔箱論壇雞肉丁         50公克公仔箱論壇8 j* `' h6 H8 ~% O% l8 T
三色豆         30公克
# i( N9 ?/ m9 v  w7 J% k5 t# _公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* g! e& |! n; C/ e4 V3 I0 K
鹽         1/2小匙
9 ~' r& Z, Y3 Y* H3 Q6 w* N醬油         1/2小匙
- }" g# E3 y" D$ K2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
' [+ ]4 u, X( N. k$ M6 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ Z) I4 a! k) i4 w; n【做  法】
  i  f, [/ p. {$ H0 e1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
" J8 o( F7 |9 a+ y4 ^0 B公仔箱論壇2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! ~! O' _" Z6 D" p' ]& G
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後,放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。
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評分次數

  • yumiko123456


$ A* G0 N  N8 ]( @* U# }" L( Mwww2.tvboxnow.com鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, f+ M9 C! n9 g
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F5 Q8 d/ H/ I2 j& d
白飯         1碗- r9 m3 ^! t! c% D2 Y
雞蛋         2顆7 _6 n% }! [. g$ X( i
香菇         20公克- l$ ?5 K+ \' N/ E) n
竹筍         20公克6 _0 t/ A$ A/ t4 @
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 U# u. `- S9 k: N5 ^
紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com" f* K6 e% e( e) ^1 k* u" f/ a
小黃瓜         20公克. X2 ?2 O& e! W  o6 Q
【調 味 料】
/ k9 `1 S7 S8 v: [; }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com5 Z1 ~/ z3 o( B
胡椒粉         1/2小匙
1 ^+ p+ c) E0 Z' ^0 m; Dtvb now,tvbnow,bttvb3 m8 [4 v. f3 a2 s+ s
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb7 Y+ j( v, ^& w( |( Z4 Z
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇5 h" V. T2 V, ^% L1 e3 N8 A
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
/ U7 Y. H; [8 q( p4 r公仔箱論壇3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 y, h+ H3 _% K* r0 _公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。
( j# o/ A8 L7 c6 _" N! J
什錦菇炒飯
7 j4 R5 G* Q: ^% ~, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】www2.tvboxnow.com% N. d. F" M9 A) Q: M6 Y
白飯         1碗
. D; j/ n. t3 _3 a! HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
5 @- @) V6 {* V5 h金針菇         20公克
: _5 U* R4 @+ @" }& z4 H1 f+ Y6 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克, `: L$ c& i* n4 C& `
乾香菇         20公克
4 O% J# B8 ~: w+ b/ ~4 V# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
! `( U4 p) b% j% f5 R- k% u1 A( d公仔箱論壇黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N' l" Z5 {% o+ P- w/ A! G; y
青椒         10公克
4 t& _3 J" ?, y. w5 o7 n# ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
9 n0 M, C4 V3 y& q+ Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
( D7 F! e+ [% G2 a) e! N0 {6 M" B醬油         1大匙
$ K+ h" K  w! z, B. \公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙2 H+ r# v* r4 B
* l+ L+ i3 ?& `) L7 K9 J
【做  法】
# z( R: [% C/ q, E( c3 g* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段;鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥,洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com# B! Q1 }& i- R4 ^- y& C
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。& P3 J! {# F% I- A
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 k4 p2 W$ a4 E4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。
www2.tvboxnow.com! s5 C$ w8 k' `: t
蕃茄絞肉炒飯
! X. w1 J  G! Y) _www2.tvboxnow.com【材  料】
; I! F# Y- `8 K2 n" X2 A白飯         1碗
5 {/ W+ ^5 F' t% K/ g1 M, Wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com0 K5 b  u1 ?; K+ |! B
蕃茄         50公克公仔箱論壇! r( T+ l% i  w( `
絞肉         20公克
# F$ u6 j6 j  c4 z& {9 Q2 k黃甜椒         10公克
9 d3 D- c2 ~, k% V青椒         10公克
! Q4 J; x2 _& ]5 M' R- X; Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克: \7 G9 |" @4 a, R0 P
【調 味 料】8 y( _) l' R) l2 `
鹽         1/2小匙
8 v2 }6 m8 H. m% Q公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙+ N5 E4 K2 J% v1 k  _- u5 f7 k
白胡椒粉         少許4 _$ n1 V3 W* K
公仔箱論壇: R, }$ S( P3 F
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 X, `. W# h0 A
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
- C1 J# G4 i' W4 t5 O% s" `2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。
tvb now,tvbnow,bttvb* Q& y! s% d3 o! L2 w" h( C0 ]
豬肉味噌炒飯
( @6 k8 d. W0 H6 y- }" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
# @; s7 i$ D- D- X白飯         1碗
0 \# k" J! ^) X9 a+ |: P雞蛋         2顆
& c& e) K/ u9 W2 \0 n- ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
% o( ]3 O: V$ o; Y' k- v青蔥末         20公克
" n5 q- `; @3 ], ^, t: a豆乾丁         30公克
9 }. {5 O, Y1 v- w% M% k7 i" p4 R紅蘿蔔丁         10公克
9 e$ O4 w; ^" g' @- e公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克
6 [0 Q2 |$ A& H1 p- Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 ~3 P8 R& t5 f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 P7 f( [* }4 \
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ c+ K7 c3 J" c
糖         1/2小匙
  J* D9 l- M$ b公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
: ~9 G, d0 Q1 g* Z8 ^. I" ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }9 u, Q& k) x
【做  法】& a  Y9 H- g: c4 }$ r. J8 |- C
1.豬肉片先用少許味噌醬(份量外)醃過備用。
6 Q% R: f- h: d. S/ L5 t公仔箱論壇2.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後,撈起備用。
7 Y4 Z; @% L' A" i/ h, B2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。% Q1 E' ^9 a7 d3 o
4.於作法1鍋中,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) `4 {/ ]  e, C: }) z: p6 a/ }6 J公仔箱論壇5.續加入作法2的材料,再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。
  ]$ }, T2 O! J' a2 g* K! r* B
羊肉炒飯
* L5 _' B% @& G% R4 D/ H" N, }0 }1 m公仔箱論壇【材  料】www2.tvboxnow.com1 z1 D0 t( y( K2 D4 R* r9 h
白飯         1碗
# w* Y* h0 F$ j. o% P: n2 wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇8 ~/ C( I  a8 r
羊肉         30公克
, o9 V  X7 ?9 j" u洋蔥末         20公克
1 T, E$ t7 B: c- F* ~" r" o9 Z! rtvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" j; y8 n0 c/ F; y+ [
辣椒片         1支
, V: X, q' F9 `3 L$ [
& x$ y, G$ M: _! O公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. D: D- Y; p/ O$ U) I) l
醬油         1大匙
9 C+ y$ U6 e" _$ Q白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com% P7 j$ N  |9 Q" w5 T: B% X
米酒         1小匙www2.tvboxnow.com' }, p4 T* ]1 A4 H
tvb now,tvbnow,bttvb/ u3 J' s& q: }; o5 W& i
【醃  料】
7 {7 m$ e/ G8 E2 h  k( X* stvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
1 E0 t6 D6 F$ [" r1 ewww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
9 X. _7 V8 T+ H( Z  m, e! ~公仔箱論壇醬油         1/2小匙www2.tvboxnow.com" U7 r4 P6 r9 u" y5 q
太白粉         1小匙; M% M, c1 `" {+ p

2 K$ B. v! P9 wwww2.tvboxnow.com【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb/ [- j$ W5 e. J; ]
1.羊肉片切小片,放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www2.tvboxnow.com7 R3 I: T, {0 J+ b: x9 p% z
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com* ]# R/ r1 m7 P8 q$ ]
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com  M. M; p- ]7 A6 N+ ]9 G
4.續加入作法1的羊肉片炒熟,再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

: M2 z# _! U5 K公仔箱論壇香腸蛋炒飯
. n8 O* y" ]6 V公仔箱論壇【材  料】
) d0 D/ Z3 A' Z0 [# X白飯         1碗& g, Y3 ?6 |& {5 ^
雞蛋         2顆
! N+ G7 p" k$ k* c2 Ywww2.tvboxnow.com香腸片         1條
) R5 t: l2 P- _5 J/ V紅蘿蔔丁         10公克
: o# X; J" ^, d% Y5 A2 X四季豆丁         10公克
. l" L; b% l  p$ k' ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
  X1 r* q8 _7 s【調 味 料】
; O3 j: m- D9 P- j) awww2.tvboxnow.com醬油         1大匙
! \  \% {- W4 c! i8 M; S, r, uwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
+ e2 L$ S! T* M( S& n- j& lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 ]9 c3 X  Q$ n: {" Z# E; b5 I
【做  法】" S: b8 D: w/ D$ a
1.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* q5 N* E! p  V' ~7 q+ U! X
2.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' A9 w3 I6 O7 m& L- f8 M% Z+ q: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後,再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

( Q% L6 V2 g5 R3 p鮭魚炒飯- @, B* K. O8 _% V; L: L
【材  料】公仔箱論壇/ x2 {) E% Z2 G
白飯         1碗
9 F& X4 L) B! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: ?! x( {, ]5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克" s7 T8 n9 u% U6 Y' [/ z
洋蔥末         10公克
1 ^8 D1 q  }! L. {  s0 z8 A8 kwww2.tvboxnow.com青蔥末         30公克
% I5 z3 d* N, I. b& Gwww2.tvboxnow.com金針菇段         10公克
+ O8 p/ @3 }- A2 n9 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 n1 ?, S% k( |( W6 I2 m/ r- btvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
6 c6 f2 k% n9 e: F) m8 U公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙  N+ A# F) ~8 g3 A1 I3 P
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v! {$ E9 \/ O% r4 s
米酒         1大匙
" M& |$ u2 X) `1 A" m( e6 \; L/ G7 Itvb now,tvbnow,bttvb7 Y8 {% s' |, Y. c# `
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb! V! y$ D( Q3 [& r/ z; i( F6 ^
1.鮭魚洗淨瀝乾水份,切成小塊狀,放入油鍋中炸至外觀呈金黃色,撈起瀝油備用。6 T. i, O& @4 H
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p# k5 Y- p9 @- `0 e% V& s
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; z, r& c! m( awww2.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後,再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。
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  • yumiko123456


5 p. W" _2 S$ _: ]蛋包炒飯
5 j2 }9 \4 y" w# X$ o$ P7 [: Z7 atvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
4 Y3 w: _/ ?; C  ?" ]- K2 M/ v" i" Fwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
$ t( P- o- R1 ^9 ^! q: m) X8 z雞蛋         3顆0 z% ^( V5 E4 g3 u2 s( r
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& h) z9 Q2 d: E# ^
青蔥末         30公克
3 w$ i7 N+ ?, E" x/ r* ?) _鳳梨片         20公克
5 o$ u- @, ^( E三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: v6 r. w( H
杏鮑菇丁         20公克
, ^5 G* V  ?; R; s: _0 w% K/ ~% L% ^【調 味 料】
6 Z) m! z( ?# C. b% xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com% ]5 w6 Z* s/ H3 d  a
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) O$ ]2 N% e( K
白胡椒粉         1小匙
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" a3 l& ?# s4 A- }$ f公仔箱論壇【做  法】
% @) G" O. P' r: `tvb now,tvbnow,bttvb作法:www2.tvboxnow.com% M+ @7 }2 s% \3 H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。
# [# O# @) S. [+ m* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb0 g' R4 g/ {1 P; E+ b2 ]# R
3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t  m- W. n( ?: g5 a3 L$ H8 F2 Z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後,再放入調味料略拌炒即可
公仔箱論壇* w, U( Q  g9 v) i& R
什錦電鍋炒飯
$ i/ @- h' Y% v" y! R6 c* F. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
" C& V4 n- F8 F; z1 S白飯         1碗+ F6 t. V- A7 \1 }7 P) s! T
雞蛋         2顆
1 V7 e! [* s: C& k% [公仔箱論壇雞胸肉         50公克
, y) j' d2 }7 U4 @" |0 E1 ?7 u4 K香菇絲         20公克* R0 T) C6 G1 N/ U
紅蘿蔔絲         10公克
- t  ^' M' D% c: O1 H5 Q1 b公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 h9 ]( G; M4 h
青蔥絲         10公克
$ l* k  U6 e# t$ [+ b% k2 O9 m大同電鍋         1個
" o! K8 \/ l1 M" |www2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com1 f( |) x# K" P, |" A0 F, d
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com% v0 E0 I0 A" v; [9 x& g! x
雞粉         少許
$ r% i/ @; y- i, ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com% t6 n, T9 u: K
米酒         1小匙www2.tvboxnow.com! S6 _8 s. \# Z5 i
【醃  料】
3 _1 f. w' b+ B4 I5 U  J1 Z公仔箱論壇香油         1/2小匙" p: O- w9 b$ k% }# p. T
米酒         1/2小匙
+ I8 b8 N& X- a" V8 A& r$ i$ h, Ttvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% o" P* G) R( h2 r* j
太白粉         1小匙1 y! Y* I; K6 a6 n( _; ~9 K

, A2 Y) M: y3 I/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
" I( a9 @. }; O1.雞胸肉洗淨瀝乾,切長條狀,放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
; `$ [$ [3 O+ {  O+ F1 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' A$ o$ y8 H4 o: y, Q9 ~$ Q6 Q$ H
3.取大同電鍋,先擦乾鍋面,插上插頭,加入少許油,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 e! z. g7 _6 \7 ~- Qwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後,再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻,最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

; O% o& g# U1 X. l2 z# ^" G' V/ o. I公仔箱論壇蝦仁炒飯www2.tvboxnow.com0 R' O1 i& C/ m& o% `& O: `
【材  料】
0 k6 H  W5 x& A- k. ?  x8 l白飯         1碗
$ w+ s4 c" {# P8 ~6 J7 Z8 \雞蛋         2顆
; k) x7 D  r6 `www2.tvboxnow.com蝦仁         50公克公仔箱論壇3 k: M3 j; v& p5 O( }
玉米粒         10公克
7 J2 d& l6 P# R/ X4 r公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j; O7 |+ S/ R  ?+ B
青蔥末         20公克
1 _! E" x4 ^! }2 S* L$ T" Pwww2.tvboxnow.com青豆仁         10公克
7 ~9 S. [, [- k+ U  y7 A: M0 h1 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】- B- A; E% n( G1 a2 e
鹽         1/2小匙
% Z$ O( V( S- K- L& m+ r7 P1 ywww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
, @- O6 k& J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許7 q; P2 a' a3 G& a: ], J& ?6 R) ]
tvb now,tvbnow,bttvb" N7 Q7 k# ~. B4 m  q' ^
【做  法】
& }. b5 _6 U9 I* j* g8 f" `1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色,撈起瀝乾備用。! L8 C2 E4 t) \
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com( L* k) D4 m0 ~, q$ ^8 z
3.取鍋,加入適量油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ d4 T" ^- x* m$ G1 n/ {4 O: ?; P
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後,再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。
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