BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 T# [2 x9 U& \, ?7 X) T
美奶滋炒飯www2.tvboxnow.com6 X2 \6 ]* u0 n0 E6 ^8 Y* b. L
【材　 料】www2.tvboxnow.com" S% F$ O6 @4 |% p% [+ P
白飯         1碗
1 _& m) s  N  X' W5 N1 S! V) J+ K: r公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l7 q& P# S' H( S
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 F7 m8 ]1 m% @' Q
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ `6 [# ^0 n/ m
洋蔥丁         20公克- s) X% d$ r4 N0 j& O
豬肉絲         30公克
8 g' p  w# S. h2 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! `; v. r& H' E% M2 ]  l  K$ G" V
醬油         1大匙
( R; G; J# r3 \* s$ htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ x6 Y+ I8 ^: _8 V
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 q8 f! ]0 T  D1 \. G+ `6 d
tvb now,tvbnow,bttvb# N1 V4 a) G" p1 p
【做　 法】" D" @/ p' g: f- M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# a* k" T" f) \7 t5 e' ]$ _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ u+ L2 O) z2 s) W  R6 O+ k7 ztvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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  c% @' ^8 T. Atvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯% W: f4 B* }0 E6 z( G4 F1 y
【材　 料】
( d/ h! Z8 n* w, k* Z白飯         1碗
- Y7 G, I/ N2 R公仔箱論壇雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com5 H# R. b% c$ M" G
青江菜         100公克
2 W8 g/ {- G/ ntvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克公仔箱論壇8 W2 k8 @1 S) K: C
生香菇         10公克
# @* _; M$ I. A; a8 U/ P( o( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克
, d/ J7 {% g) s+ l& Z* N$ s2 I公仔箱論壇【調 味 料】
, ?7 ?+ D0 S9 v$ Y$ H: W鹽         1/2小匙
/ O" t9 a* V+ j2 @$ b公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com, A# N# \& o/ [
公仔箱論壇) M3 G0 K$ W3 P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S2 b- A& B2 x' b* M
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
( L; ~/ s; c9 k# }3 y, i* ltvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ s; _: j. c2 T$ l0 A8 j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( t3 h7 B' ^4 M7 P: U) s' A
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' z  H* L- m$ q4 a. y  [
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇7 S" e5 u" q$ y7 t4 b  ?
蘆筍炒飯
/ C) I/ z9 A8 L2 X6 S6 a; htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com  s5 R0 `" M7 R7 T8 [- C, r
白飯         1碗$ ^6 c9 a$ D" N3 ~5 [
雞蛋         2顆公仔箱論壇& q" ?# E3 K/ z$ }( e
花枝         30公克www2.tvboxnow.com# C( r$ U7 F' f+ ]) ^) M0 z
蘆筍         50公克
4 m. q) Q) }6 n* e4 j  @; G$ Q$ M紅蘿蔔         20公克5 i/ R- {/ Z) `" w2 i8 S
玉米粒         20公克; P' t, b7 f- x8 {* O1 S8 b
青蔥末         20公克, a( a. x# K' [8 G4 U7 x# x& o& S0 I' {
【調 味 料】2 }7 F8 b. i: D9 g/ P4 v. m. x
醬油         1小匙
$ n5 |) I0 s4 w7 J* }* }, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
$ N, R) S3 k/ _( i4 a' o% L/ @  pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f. A/ [7 v; [
【做　 法】
) F+ S5 _8 s  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。( V4 n- n6 U) W$ r* h- s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  {1 o/ o, U" o2 p/ D, c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |! k& ~% J1 e# t8 g  @' e) p2 u. o
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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* r6 V. @5 l: w1 _/ ]黃金蛋炒飯
# k# o2 N- o: k+ {! j; _! \【材　 料】
6 B& K; O4 F* S' e% f" G黃金雞蛋         2顆公仔箱論壇( N7 i! C' }6 T9 m( k/ o
白飯         1碗www2.tvboxnow.com0 x7 w8 @3 y, x! d1 k8 L
叉燒肉         30公克公仔箱論壇7 R( P) _. h; b! g5 w8 x9 e/ u
蔥花         1大匙
1 M5 ]9 V9 D- G【調 味 料】
' P( @7 L% D. P) z2 q% W鹽         1/4茶匙
4 r7 T: S: E# t6 m雞粉         1/8茶匙4 z- Y; X) e* {
www2.tvboxnow.com, K! @) F6 M9 B3 {% j# ^( h4 F- G
【做　 法】
& w* f6 W; a6 I3 y; o% Ptvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 T3 I; Y* z9 @* L; j/ H- gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www2.tvboxnow.com" b: c  c+ e# x" F* [3 j: t! f7 U
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 |! }9 N. J4 G7 Q% |0 o' X7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
5 c/ `' G8 B$ O: ~3 @tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
3 Q/ d$ [1 [, b, p$ g6 ?" ^tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ u; m! g$ @( L3 ]# \) D1 \www2.tvboxnow.com五榖米炒飯
, r+ {$ Z/ t% a7 O$ i! nwww2.tvboxnow.com【材　 料】
- z5 b8 [/ H1 v! U- r五榖飯         1碗
; [! L& E5 T& q' K雞蛋         2顆
- ?% u. e" z1 j4 Y公仔箱論壇魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; f. B$ \0 ~: n- E6 U
青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com, U0 f% i# k$ [
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {1 P. S$ `! M5 L# J5 S
三色豆         30公克
' y" _9 J$ w3 Q( N& a/ Hwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
' O# A! |/ I! P6 m0 a4 ~  c鹽         1/2小匙
) {; z- y3 U# j4 e! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
5 E0 t$ ^+ g/ i/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
9 A) D2 E0 k$ |  A6 M  q9 |
9 c# u' P  q5 @1 {* _0 n0 itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】: v5 _- P8 m3 z! _) \* _" ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# \1 J4 d* P/ c" z) k, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% ]1 O# @0 M! K* [0 S3 K) q, H* i公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l& S; F+ `" v2 j
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# h( {: G0 {2 r' j: a9 q7 c
【材　 料】www2.tvboxnow.com+ n$ t9 w' B9 H6 y, ~$ b
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O8 k; k; A; U6 R3 ]7 k% X
雞蛋         2顆公仔箱論壇$ f9 @3 k7 {9 k( n
香菇         20公克6 y* p- n1 a* K$ M* [
竹筍         20公克
1 A3 o+ b& |+ c! I- N9 C木耳         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {5 n* Y- Z- ^
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& i& K) M: [' i6 {% t4 T5 e& D! Z
小黃瓜         20公克0 B# D7 Z! T/ o9 ]6 h4 f# h
【調 味 料】
6 Y1 v! x: R( C$ M9 H3 Ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
1 T# ]5 }" f* V胡椒粉         1/2小匙. \/ }, O% \+ i. `2 V
tvb now,tvbnow,bttvb* ^& f; p/ ^$ G/ }6 T& W: A0 W
【做　 法】
* ]/ S4 o1 g- B9 M6 O公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb- z* ~& j3 L6 p! a% C) J& |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: q" V# J9 {/ C; q+ m  Wwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ Q# |' U/ L) awww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 Z' J+ o- j7 X; ]  }+ D& H# p* H什錦菇炒飯
& ]' w2 Z: K  e0 K【材　 料】
3 e% J- @! M- k4 i# }' d白飯         1碗
8 V! a9 B- N% k9 K; x% a7 }" g- W* H雞蛋         2顆
8 \* S! j, w$ V, e) Z4 u, i3 pwww2.tvboxnow.com金針菇         20公克www2.tvboxnow.com; [" w3 E8 `9 h! d& |
鴻禧菇         20公克/ v) z- d' N% [# E4 F
乾香菇         20公克www2.tvboxnow.com! _) G) ?$ |* u# y
紅甜椒         10公克
1 t. z9 {+ F, V* ]( p7 W公仔箱論壇黃甜椒         10公克
4 ]" O, ]6 l; m) zwww2.tvboxnow.com青椒         10公克
5 t3 J) @" h1 S7 J. a  F. C$ K公仔箱論壇洋蔥         10公克www2.tvboxnow.com2 d! V7 I" s, k/ a" e
【調 味 料】
' u7 Y# g& I8 J* _9 z. {www2.tvboxnow.com醬油         1大匙
6 t& b$ a( G  N/ W白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇- S7 ]4 |1 J' Q1 i& I  g! i
公仔箱論壇8 _* U$ t% |/ X- W) I$ G% \
【做　 法】
* x' a' m- m" M. q1 o6 V1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 p' M) @' g) ^2 d/ jtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: C! o' V8 ~1 P3 s- I$ {8 l3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com5 e8 J8 a% W* E9 N0 a4 S
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

! q+ ^% V) ~2 X蕃茄絞肉炒飯www2.tvboxnow.com* B5 e! A6 `' F
【材　 料】) e, g1 C# a/ F; `4 z
白飯         1碗www2.tvboxnow.com5 B# h- ^3 z4 \" N, e# w
雞蛋         2顆
; ^1 }7 ?1 A7 W  A2 t蕃茄         50公克
1 z6 c% Y" N' _6 P* Y8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
" y: ?2 t5 u) W! |! P黃甜椒         10公克7 a: O6 ^2 L% j; `3 C3 u4 l
青椒         10公克
: Y+ r2 e/ a" `2 R公仔箱論壇洋蔥         20公克  A, s2 S7 x6 B1 o
【調 味 料】
, B0 x. Z1 ?* W% D鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 {+ ~$ u* Y3 x* s
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 r2 P# A$ y- a, Z3 p
白胡椒粉         少許
4 D0 o8 y' q8 e  p& [5 ?
  j+ Q/ J) @+ r# A3 i$ \7 h6 R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b! w- e( Q: _$ }8 Z7 q. M3 o
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。; C1 m+ C" i' Z) T, S2 T" N
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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+ M; q+ n: @2 o5 f公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
4 [2 s- n/ p/ N2 ?【材　 料】www2.tvboxnow.com5 d" S. H' E' }- p  Z5 [
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T3 E" r$ l. J' z; @% M1 p* r
雞蛋         2顆
. a* a. F  s  t2 w  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克4 p8 I1 e8 [/ Q- @+ m3 O; X
青蔥末         20公克
8 s* a+ {, f5 f; Q3 K  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
' a  B3 G7 o9 d- o紅蘿蔔丁         10公克
8 U  g# x$ X% Q+ l* R7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
* z$ Q  x" j7 ]/ T. hwww2.tvboxnow.com
. W/ c; t& Y/ O! c2 i( r6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) k' _: M3 ?6 G, x味噌         1大匙. Z! a' ?; d! G. Q
糖         1/2小匙
% i: q# ?4 P' S/ I3 z公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
+ W; _: E( L2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M5 p$ I1 R- C: }8 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com0 f& ^2 j! \( d
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇+ G9 @0 b" @3 B: R+ d/ e* T6 w: c
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
  N: q% C0 S5 `# |: }tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& l) }: R0 S7 q* f7 g7 e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- M0 ?; ^1 f2 k* F" U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& H3 g  l* N: B3 r% ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
. C2 u: v& I6 W' E# e8 m3 {2 t$ Wwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N. I+ X) m+ O* R) r1 U
白飯         1碗
. Y0 c6 ?7 O: W1 K0 bwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
' ]$ c: t4 u8 F4 f! u! `羊肉         30公克
, d- U9 S! z4 S4 i3 Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克" \4 q2 n' A5 V
芹菜末         20公克5 w: ?  }4 {# K8 |
辣椒片         1支
! u* R/ _0 E! y+ i; l公仔箱論壇' \7 t8 X1 m% d) X0 |
【調 味 料】
2 T4 X! x1 B  h2 E公仔箱論壇醬油         1大匙公仔箱論壇7 `( v) K! J# W5 W- s. @7 r* N8 p8 D
白胡椒粉         少許
( s5 B5 C0 \0 X9 O米酒         1小匙
: W% b; @: d6 {8 G# T9 w公仔箱論壇! j+ {, Q( k( _$ n- y# v
【醃　 料】
, y% N7 c6 N+ H0 V香油         1/2小匙公仔箱論壇+ c3 S. @. V" u) R( W$ h4 n! x6 O
米酒         1/2小匙
' H' h2 H4 F7 m5 |) d9 N& m公仔箱論壇醬油         1/2小匙公仔箱論壇9 h0 A: ~, j6 @5 f4 m
太白粉         1小匙
) N( u& D9 M2 J1 F2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ e) N# R& y# `, x, s
【做　 法】  W" s3 P* Z* ~5 n9 G
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" h3 |& v! _# U7 E- G  U9 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com8 g9 x) I) X* {" }2 T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! n+ p1 L: I3 \  J6 Cwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ z9 f) a% u/ B香腸蛋炒飯
! S' F% e9 E+ a& B6 s/ ?, t【材　 料】
3 }. z, ?5 D' W  u$ [9 U0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗  h2 V+ u$ }7 W  S/ M8 z) x
雞蛋         2顆
% l' z5 Q; r* htvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
+ t, ~! ~0 v' U3 [0 ]( e. H公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
) I4 u1 D1 D7 z, @. F2 B: Mwww2.tvboxnow.com四季豆丁         10公克. S- N" T9 z+ E: e
洋蔥末         10公克, X5 B2 J" `' |( \1 g: x6 f1 ^
【調 味 料】www2.tvboxnow.com. e9 h1 }8 Y# D7 L
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 j& `( r& O8 E/ ^- X6 D9 e
白胡椒粉         少許
  d2 J0 r- Z& H" q5 x# K
+ q0 U# I* m# ~3 J0 U7 X0 S7 uwww2.tvboxnow.com【做　 法】2 Z9 [7 {! J4 G9 i# O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb  E' Y3 h4 W& U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 O- V  N" u8 v4 B3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com$ N$ `1 ^& u/ N9 H! W: Q$ O3 J
鮭魚炒飯www2.tvboxnow.com8 X6 |' r( E. Q
【材　 料】
- \$ [5 p" o  t6 M5 v1 o白飯         1碗% Q# Y' f9 Y! f. V
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 v2 D0 G, l( i0 @
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _( O% ~6 Q$ u; q6 S6 ~, Q5 H
洋蔥末         10公克
0 u1 G" {/ K' {www2.tvboxnow.com青蔥末         30公克www2.tvboxnow.com( m. f# J9 q; s
金針菇段         10公克$ ~8 g0 m! g5 v" c; E1 V
【調 味 料】
, S# `) a3 s. s& i% V5 Y7 h* Dwww2.tvboxnow.com醬油         1大匙/ v$ h8 z1 o* |5 d' b+ B
白胡椒粉         1小匙www2.tvboxnow.com5 |: n9 F3 H& _* c+ @/ {* `% x3 V0 X
雞粉         1/2小匙
" G9 N+ R1 @+ Q2 M6 E% u米酒         1大匙) c* d: p+ u; B4 R

9 y* ^+ s8 v' w" [# w2 I' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. Z. z5 I3 H6 o7 Q+ }' W! {" L1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
: H5 [. @$ s' \+ q$ x5 s公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% F- B. p6 m" x  @6 Y* Y- N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; o5 I+ J; a8 t" N
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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, n8 T/ I: z, ?/ d蛋包炒飯* H+ t: l2 y- b" J3 F7 C- Y
【材　 料】
! H/ ?. \( i; `1 z9 b/ a! Zwww2.tvboxnow.com白飯         1碗- ], G( O  R; D5 M( w
雞蛋         3顆
0 |/ ~* m- x8 T* W1 W5 S& r& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c' E6 h5 n9 D& A" Y
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! p1 Q1 q2 @+ z( n
鳳梨片         20公克
  {: k  W; M* G3 f3 u6 H* Z% m3 ]" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
* L) a) w- O+ q  e% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇丁         20公克1 d& F: D- N) y% E: F; H" L
【調 味 料】
4 h5 P% i# I' Z& @: C, @/ Qwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
* ?! g% c) c4 c# `$ kwww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
' |( Y: Z4 e+ w/ o: W白胡椒粉         1小匙
# ]& V0 x& S& i  ]! ]/ _tvb now,tvbnow,bttvb
% }# Y* d; W! `3 r5 l. A【做　 法】
; e( a, h+ ~; d1 T/ e' b6 E公仔箱論壇作法：
0 u7 o7 a) ~! T* K7 z% S公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" O; x+ m, X- R% i! Q& s4 p2 T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇* ^( G0 X5 [/ I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
% M" E! x7 R/ `2 \4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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' L6 h4 ], k7 l, n什錦電鍋炒飯
+ c( P3 o7 [, I& V% ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 ]6 X1 {) G5 o) [; y" Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
% l! L) B4 J- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇7 r# y  D' X; E& y* Y  y
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 E7 g. A$ Z* O9 _# W$ ]7 Y: p
香菇絲         20公克
" M: f4 |6 w  [公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& l( F2 E2 i6 Y* L, V' S
美生菜絲         5公克6 Q- i3 j, z9 |7 @( N5 o
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- B8 W- p+ |7 i' t/ P8 D, S7 d& z
大同電鍋         1個
- {4 h7 O" W: |- c0 ]www2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' _. t; l) [9 G7 d
鹽         1/2小匙
0 Z9 \! c& _" N5 B9 _; T4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         少許
$ W% L; t: K* b8 ^1 s" z. y0 Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
) d+ y+ z) e7 H9 [2 }: xtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙公仔箱論壇8 E; X6 }0 f; @) \$ ~7 e
【醃　 料】/ x# b& L9 k- u7 A7 U1 q
香油         1/2小匙
. d. j. A8 E6 P, O" V( ^www2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙www2.tvboxnow.com3 O2 H  r' P4 }1 _
醬油         1/2小匙
, D- ?; @$ a9 T太白粉         1小匙# N! Q9 y8 Q! Z0 s4 h+ N/ ?" g

$ B: V& X1 u2 l+ L2 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com; V0 u# w/ ?% X' m% R$ d$ }2 b( H
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www2.tvboxnow.com0 T0 Q; n) Z+ D" I/ a1 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com8 ?- a6 J6 P- B1 |1 h8 L' p* j
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇2 l% s. a! I. ?* x; Y2 w. B
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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8 h8 v" b/ V. ~4 Q7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯
8 V9 T5 B0 u9 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 y: z+ `4 B) X8 [( g, z7 X公仔箱論壇白飯         1碗
) d, U# _& G% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆3 l* q/ o3 g, U7 G8 K, P/ U" P" _. e- O
蝦仁         50公克www2.tvboxnow.com" {& c7 e$ _  C: {7 Z
玉米粒         10公克公仔箱論壇0 f* ?& B' A! `  z4 I
紅蘿蔔丁         10公克
9 B* w8 ]; [; w+ J公仔箱論壇青蔥末         20公克
7 L  E0 n& M9 n' b# v! @$ hwww2.tvboxnow.com青豆仁         10公克www2.tvboxnow.com* _! I' p4 C. e/ f6 ]+ l6 d: s4 n
【調 味 料】0 {/ b0 _4 H4 ~! z- ?8 P
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com$ R2 d0 E! m4 f1 K
雞粉         1/2小匙
  c, @4 D* y& i* a, g- ?& D白胡椒粉         少許
7 k" V9 q0 S0 A  Btvb now,tvbnow,bttvb$ A3 t7 {5 D, H# V8 B3 O' W; l
【做　 法】
  {; K" o$ G( x$ j4 F. G6 Cwww2.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 a9 K) _# v' M% M$ rtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" u  x4 g) {0 ^& d7 j! ~* H" h3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com' P% M% J+ y/ X3 B* W: r, z
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。