BeiDouChef

4 K% ^2 a9 R  O4 A( i; T5 u公仔箱論壇美奶滋炒飯
) v" w1 s3 j0 u: a) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 l1 a0 @, Y" P) c白飯         1碗公仔箱論壇5 j/ O# V" @4 E# V. y  v
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. |5 i  T% i* v/ ]" e
西生菜片         20公克www2.tvboxnow.com3 P1 M& j( S# n# V9 S7 C; z
紅蘿蔔丁         10公克
. u2 O' M0 _/ o- j8 b8 g5 Q  [公仔箱論壇洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com: ^" l4 ~/ V8 u8 a
豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. Y- u/ Z: ^6 X$ ?
【調 味 料】公仔箱論壇/ C+ \2 l0 w/ V% e2 k
醬油         1大匙
/ q# I+ H& F( @4 R( v( Z8 j9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙) n3 l+ F7 |5 `0 G) K" @2 ]
美奶滋         60公克
1 M4 P) L# I; r) \. J# ltvb now,tvbnow,bttvb
5 {; Z, [/ C  g  j公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇$ i0 w: s5 Q5 Z3 g
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 o% P: L2 p% X1 o
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇0 T4 c  L! ]! b4 q+ g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" f( g- b% {+ m$ Z1 M% }5 I
翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i. i# b6 l5 A3 {) I( l5 b
【材　 料】
( }* t+ Q9 n/ T& B' V公仔箱論壇白飯         1碗
9 o0 A4 x! N* T" r8 Q  m# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com4 o. U: z# Z# [- r5 L% `
青江菜         100公克
+ _# \: o: S7 H金針菇         30公克
' X9 R1 b/ F: m" }, q4 Ctvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O+ ~7 a1 E4 c' m: m+ C* a
紅蘿蔔         10公克
6 I2 w) ]: B* n【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) j  K$ E1 B$ B$ M" ^- [# L0 A) F$ e; x
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com! O1 P0 u8 |! [! S
白胡椒粉         1/2小匙
& G5 P) Y0 t0 ]8 y8 h公仔箱論壇
5 O. n' ~! {* }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( T5 @: ~$ d& m) x% A
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。4 M8 K. f. a, g$ g
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
% _8 r. D5 o2 ?. L2 p# t公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( X0 W" q7 K  c; j
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ?) o4 e8 m: m  t: G  I5 Itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 ?' u* z9 G8 u% G; }
蘆筍炒飯
( u9 ]- A$ W. s7 o8 ~' M3 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: I7 A5 ~; Q2 S, O1 u白飯         1碗
- u+ J2 l: `; Mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
" x3 y& }1 ?" Y6 p花枝         30公克公仔箱論壇4 o% |% j- {  a
蘆筍         50公克
8 r  Z7 S$ ~( x. q- E' v# @tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @! w- f; M/ M
玉米粒         20公克
; \7 I% _/ z( A3 u' Y3 m6 o( O青蔥末         20公克公仔箱論壇1 n) G2 P. ^: Q7 K' G( V
【調 味 料】
5 ^* W. f+ B) z; m+ |公仔箱論壇醬油         1小匙
0 o+ P% D# L5 s. t' F- H& C胡椒粉         1/2小匙
: P$ B) P% _. M8 T1 b8 B0 H/ M. p" {2 M% w& Y& x$ K. R3 H
【做　 法】
: Y" _- X( O# d5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 R  L7 s% y9 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 y9 O; o3 N9 @; {0 B; Z5 a* jtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。+ o! j% {. w  k5 N
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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7 w! g" b+ l1 q& i' i# {3 Xtvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
2 b1 f0 y% r2 I9 Q3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ s" X8 h$ x1 F7 U公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
6 H% z8 ~$ f! s8 D6 W- E: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗' M9 u0 p/ _7 E
叉燒肉         30公克
3 v* \6 B+ k0 Z6 Iwww2.tvboxnow.com蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# h, t6 Z" I) Y2 G4 }
【調 味 料】www2.tvboxnow.com  R" M' S& u6 x- P0 K. L1 \5 |) Q
鹽         1/4茶匙
; ^% r5 i2 `  g8 H) i公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙
2 H& ]. @0 V2 f7 Z1 e. e, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; H& k+ L/ b& _0 I9 {
【做　 法】公仔箱論壇1 X' i, A! w& J& V6 A+ l
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 N. ~: E* }' |# O$ \1 `www2.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 [9 D/ E; y0 }3 \4 x/ C3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]) c! M3 A3 X" s4 x5 `
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb5 T( k2 n: J% R. y; [
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。" e$ d' N: k0 g: T8 D2 K
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; E/ t8 d% d! N4 o/ d9 t) O. G1 z
五榖米炒飯公仔箱論壇& [) H8 p1 I! V
【材　 料】
/ P( A% M3 d/ B% X3 y8 J五榖飯         1碗
  u0 @5 O& o& ?/ O3 r& E$ e7 ]雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 b. y" j3 x: N% d! r1 K' [: \
魚板丁         20公克
' w4 W( N" k' k  b! xtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
# A8 Y7 u  \" G" e$ H: v1 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
. h; m' |. n9 v) ]5 s! z5 qwww2.tvboxnow.com三色豆         30公克公仔箱論壇  @. g8 {5 Q4 t/ u6 X; O. O0 c
【調 味 料】7 \3 j+ T6 z. c( k
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P3 z! P( X! w& G0 H/ U: x
醬油         1/2小匙
( ^% `% L8 F; v, ~) v3 U" iwww2.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇$ _" i- I$ J; J$ U

  q# @7 a+ M& @/ o+ Twww2.tvboxnow.com【做　 法】% Z# D: `5 T# ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% k+ p! ^4 n5 c. J0 O  ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 s( w( q' `' x. c: ?+ H, |
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 n9 D4 j+ m1 M- V
鮮蔬炒飯
  e4 s  G  j; l- Y  p: ywww2.tvboxnow.com【材　 料】
/ |" b6 r3 Q5 S' I! I3 ?& C公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [# x% k2 _4 L7 O
雞蛋         2顆
: d! c* ]# H" C5 K2 b; p香菇         20公克7 n, L6 i" b4 y) g3 M! f" s, Z
竹筍         20公克
' r+ C2 {3 }+ L+ ?3 Y3 Owww2.tvboxnow.com木耳         20公克
0 F( f3 M# I; ^tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' K) l. w/ L! X" Q' C' P4 l
小黃瓜         20公克
5 A. `0 C! g8 g3 T7 u* Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com' \1 @% w) i" b4 z# L
鹽         1/2小匙
- D- N* F. A5 o* c1 n' L$ u5 ]www2.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: u8 v( f6 ]2 d: R, J

+ n/ b" Q! Z  ~5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- G/ O& H1 X7 Q7 o: l; x( S- nwww2.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。+ w: z7 Y8 a9 b1 J$ I+ H5 P3 e- R7 v# `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! I$ ]: {; ~. [% o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w, r" A2 M5 ^
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: N' Z5 R$ _
什錦菇炒飯
7 X1 x6 q+ A  K" v  {( \0 W# f公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 n& t1 q1 c( ?6 ^" Y) e
白飯         1碗2 {9 E  }. N8 ?( y) W
雞蛋         2顆
& V0 Q# C6 c2 x' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克www2.tvboxnow.com$ ]0 v- I7 a! b6 c
鴻禧菇         20公克
3 e& r6 l7 z# W9 c, I7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y" P5 m8 P* {* \# A# p
紅甜椒         10公克www2.tvboxnow.com; N: J  p6 V! i1 Q! b0 X" u
黃甜椒         10公克
' C4 M8 y& D% ~tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
, U4 Q+ p- P7 G, o; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克
* {# t. r+ j2 n) z公仔箱論壇【調 味 料】
* s2 {# @2 g' E* B8 S醬油         1大匙
! D3 c* r' }* ^- d4 V/ g$ ~白胡椒粉         1小匙
7 J$ z8 Z  r0 e9 p/ o! y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' d- X* f/ r/ Q8 j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* k, M9 C" X0 y  r
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。# i5 v1 s4 k: @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. p$ u: n$ e: V% J5 ~- h! w  N$ L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]2 m+ y* y) M
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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* p. a# D' H: \4 C蕃茄絞肉炒飯
$ j. N0 p! j9 v+ q+ X3 C# b8 d1 Awww2.tvboxnow.com【材　 料】
1 n. O( s- n9 V5 o- F% G4 p公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d* |4 V) r# y4 ^% [( P
雞蛋         2顆
- o  ?" `- q- ?$ F# Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克9 j3 A" R+ E- V6 l9 E( Y* {. S
絞肉         20公克
# V- u! u$ A1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇' X" c: v8 n; E" K
青椒         10公克公仔箱論壇/ U! m) Y0 ^: r1 f6 s
洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com7 `" ?2 R$ s# ^9 V) L' {/ p
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c- R# c; J$ _  D
鹽         1/2小匙公仔箱論壇* N7 m! }3 G5 [. Q
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. I$ Y) L1 S  z; u
白胡椒粉         少許
1 F$ p$ M  G6 u+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i7 ^" `# i6 ^. @0 j! R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ y: y/ D2 K- c9 g8 J/ c
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇7 Y, y* M4 h$ e% A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% G. U5 o8 D* o/ Btvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
, V# ^2 F3 n$ Q4 P$ ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】7 V& q8 @4 \, e& N9 T& R- q9 C; s
白飯         1碗' p# E  Y( ?. _8 {
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com1 q! i3 L- f0 s' x" \6 o8 v
豬肉片         50公克, @4 y+ T; E9 k- Y8 G
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" ~% X* N2 m5 r/ V$ P- D' l" _
豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# n& g0 w! `8 y% {) u
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# O" ]) U6 F2 r+ T, K! Z( B0 h
芥蘭菜末         10公克
+ J( Q" s' q" b, b+ g( gwww2.tvboxnow.com
; e4 U/ M) u" B2 e. j4 J: i) Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 ~9 `, t0 F* H3 q' ^! s味噌         1大匙
! q5 K- d3 t- Z0 u: f. g# D: U糖         1/2小匙
6 g9 f$ K& N0 e& q  ftvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
( A+ |' E* ^9 p1 N3 Vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; X( }0 }/ e; ?4 C
【做　 法】
" e6 E6 ?7 ?& e* x' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
% Y/ Q6 ?3 `- x5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
* C8 e6 D  N; m' m公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 d# v+ `6 M2 q6 J, `公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  E. ~0 N$ u3 F7 j% B$ |0 u公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 ]9 o. J, v9 J5 _" K' a: h羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 }7 b. q: w. R0 I
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 V( [& W# e& M, a
白飯         1碗
+ @+ D' ~3 h: i2 V$ l8 n/ m9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇" E& i9 R/ j% \1 K/ _" _5 F
羊肉         30公克
8 b3 k5 L# N* Q# }9 c1 M: K洋蔥末         20公克$ n6 _. c9 w! L/ Z! _2 T  X- ~- T+ a
芹菜末         20公克公仔箱論壇  g' p# z. z) M8 \1 I$ z4 t8 ~) Q% g) b) c
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H- C& Q2 y! E4 r, T) p
: G' T; o7 K0 k0 E" G
【調 味 料】
3 ]- m+ g; W7 H3 M; v# R/ V1 xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙  }3 W6 Z4 r0 G4 q% o# n3 |
白胡椒粉         少許
1 N2 E$ D/ d: O, Dtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F0 N* o, Q, @- G5 C% J
tvb now,tvbnow,bttvb! r, A2 b: P+ F" A3 {' |4 M# t
【醃　 料】
$ A2 r& u- [9 J+ E! ^8 X4 {1 cwww2.tvboxnow.com香油         1/2小匙
7 ^0 V2 S* h# x7 T% X# w# |! Utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
; Z+ w- x; E) f' {8 h/ t7 V醬油         1/2小匙
# E- D, G: @% E! I! e5 htvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
2 b0 k$ q0 H6 ~) i7 `0 ^; R
6 S6 M* f1 g; T# U$ Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 ~. `6 z; W( c) \# h, B! u
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇6 j: Y( K& E. X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇) D, x1 U  [$ l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 d; k& M# G# n7 |9 Z
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇# j8 j& T, V- h0 r: E. U  g
香腸蛋炒飯公仔箱論壇0 N# \) P7 Z' s) F8 H
【材　 料】
* o+ c; Z, d- n1 s& ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?; U, P3 {0 G/ G$ {0 j' W
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 ]" k/ }! l! c6 r* F: g/ {
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb( F$ ^1 S7 u/ {5 s; V# {% {
紅蘿蔔丁         10公克
7 n9 r2 X7 z5 J9 F' T  J. _www2.tvboxnow.com四季豆丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& H" _) b. \9 X$ ?' P
洋蔥末         10公克
+ {9 }7 w; o& @* ~8 w公仔箱論壇【調 味 料】
: m5 ^0 _1 ~0 q" \3 ]& E. R5 N1 `www2.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇1 m' X; F8 h& L, m
白胡椒粉         少許
3 w' u  f" M2 K/ N' y4 Y
+ }) y  Z7 H- }/ N【做　 法】7 V' S1 S) l0 V! T
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 }$ }4 A9 C6 N. G% f/ ?8 L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ M( h% c4 H# z  C
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- L7 m; X8 f4 s
鮭魚炒飯公仔箱論壇4 }1 `2 u) S% L+ t  A
【材　 料】
$ U" M% |# g8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
8 b9 O8 o2 D% O8 _; X公仔箱論壇雞蛋         2顆
- C% ]) ~1 A$ {$ B: B6 Y鮭魚         70公克
+ [; M3 X; u! d. i* r% i0 s公仔箱論壇洋蔥末         10公克
/ z* p) S; K$ I. M9 b) e: d, X/ W  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
, E9 O/ b4 P2 n4 \  i金針菇段         10公克www2.tvboxnow.com3 o% G6 U7 D  W* `8 j& H3 \
【調 味 料】
6 M/ p) a- r* _5 t公仔箱論壇醬油         1大匙
( g" o! j& r) O# c$ ]$ x. G! y白胡椒粉         1小匙www2.tvboxnow.com$ W/ g/ |9 ]$ t( y
雞粉         1/2小匙
0 z6 Z# d3 V% R/ O: @& Z米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. N( l$ L* r$ T  n1 F3 g' j

8 P+ u! X$ ?. z2 k: Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: v  |# u& C0 p: ]+ zwww2.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 X- \) O* [, p. x3 r! X) [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L2 g& ?2 {8 w$ S' [7 D
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' i' B* y. L- L9 |5 ~1 o" B5 ewww2.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

$ ^' m0 o2 _& d7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
. U/ c/ R( E1 @! m% i" j3 v, U【材　 料】
7 ^- ?# U$ D$ Q4 K5 B+ r- T# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com7 ^( Q0 y$ c: z
雞蛋         3顆公仔箱論壇$ Q' U, M- u# D7 A% C
蝦仁         30公克公仔箱論壇& G" Z' u9 L( L# p) x1 Z; Z
青蔥末         30公克  x4 g5 {) A8 s* Z
鳳梨片         20公克
. v" E2 r3 Z2 m9 G三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o* r  L& ~8 T9 {2 E* ]' y
杏鮑菇丁         20公克
; o! s1 {2 G1 d: a' U$ u. h' A: a【調 味 料】
$ A! v3 f, T4 j+ l6 |鹽         1/2小匙
$ {5 o, m6 B9 R& P" t" p蕃茄醬         1大匙
8 g  c/ |; s9 n0 F) Y- C公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 Y2 C) h1 z) z: t# Y% |

' \8 \- ~$ ?7 s# B# @; a5 {公仔箱論壇【做　 法】
& R$ R. `4 e, K! ^# Z) vtvb now,tvbnow,bttvb作法：2 }/ H* C4 n& h4 [& _
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇' i2 [1 S4 q$ ~: s0 l! S6 S: d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F: {: B& J- q6 c. j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
, X# H2 O: A0 }( q4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 ^, G8 n0 j( r+ k/ Z公仔箱論壇什錦電鍋炒飯公仔箱論壇3 d  @5 [5 Q9 E% H; `5 s
【材　 料】公仔箱論壇" B( D" A" J" {4 A
白飯         1碗
5 [/ V$ a+ y7 y" m- w# Q" u7 K雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G7 J8 Y" j. X) J
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! A/ R+ v' z0 E% n# K) `- A1 p
香菇絲         20公克
7 G: p' w4 I$ m; r' Y- s! T2 f7 @" z公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
  N+ w( C) l* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
; Y" l& C! X. a0 X7 D" M- c( h青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^& K' S( l# A
大同電鍋         1個, R3 v; W. I0 V4 o/ {5 j! \
【調 味 料】
2 [' c3 e6 b; R1 b9 h; T( _6 {/ K( K/ nwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" [& n, B$ f) I% v" l: n2 @
雞粉         少許
& l7 T1 A0 B7 i+ v) }2 `: Rtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
7 I/ |. O! E5 e! y# Lwww2.tvboxnow.com米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {2 Y% V4 G# X
【醃　 料】www2.tvboxnow.com- u0 n" a+ n. F4 }6 Q; O& J+ W/ ^
香油         1/2小匙
0 F2 x0 i4 ^( X4 o/ rwww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
  `9 a8 Y6 e- H$ [0 U4 k+ M7 V' @  Mtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
0 [( E% A5 Q1 C* u- gwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
3 `+ i1 X! I3 l$ R7 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" U! [. F: C( j* P
【做　 法】公仔箱論壇* x5 Q# e- ?2 ^) [& t4 u, j, K) X
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。3 v$ @4 N- \+ m# A
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% w9 g. ~% r1 H3 h
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- e" u7 z/ a" W% H0 d4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯公仔箱論壇( q& e$ n1 `7 q1 U
【材　 料】
% M4 ?  Y5 Z) y. z( Z& d白飯         1碗  Z/ g% V8 N; ~3 J: x% t# f
雞蛋         2顆
- R! \# W  X5 O6 c) ~! H* [公仔箱論壇蝦仁         50公克
" r* C: `' I+ ^! `: g' H公仔箱論壇玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com+ J8 Q5 |* F& l2 I( e. C
紅蘿蔔丁         10公克
1 ~! L# E. `# z! V# P- b' S5 u公仔箱論壇青蔥末         20公克
6 B' L5 o) _! F. A# L公仔箱論壇青豆仁         10公克
9 [$ k+ C- Q+ b' d& T* V5 `- x公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇6 Y. |" l  C- n: \% G. F
鹽         1/2小匙& M) x6 F! h, z/ H. E  h. X
雞粉         1/2小匙
" e! g) w6 w. N) G' {8 u5 @公仔箱論壇白胡椒粉         少許
4 G7 V/ S1 t7 A/ n) U1 v$ r7 B8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H7 V$ Z; F' c' R! \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; ?% b  z$ I3 B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。, b6 B1 z, ]- W: a; n4 _4 g3 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 N4 \, U' U8 x6 T3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; L/ `# u/ X; P9 c' Ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。