BeiDouChef

5 }" |& _6 ?0 u6 o' g公仔箱論壇美奶滋炒飯
# |2 V3 j8 x% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 [; e+ c- U5 M+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
) A+ b. N) b( E公仔箱論壇雞蛋         2顆
- [) [3 V6 m6 v/ f  nwww2.tvboxnow.com西生菜片         20公克
: i) T4 R. T9 p9 v9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克9 |8 A7 F- K# c6 d* R, b
洋蔥丁         20公克
6 x; ~. D7 R4 ]tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
  d6 d& Z/ u# G4 [. c) y8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇3 N9 K. d7 K9 y& t$ h. ^
醬油         1大匙
% }% G3 q3 p4 O8 U# E1 utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 e/ ?8 ]) W; }  V# s5 [
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb) d/ `8 [# \, a1 j

% Q7 ~/ l6 t) e0 b【做　 法】公仔箱論壇% B3 L' T$ X! \' t) @6 F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' Y) q0 f0 q" ?, d1 l6 J" h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com: c" q$ B) F- v; \
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯www2.tvboxnow.com1 n/ R! e5 u5 _) ^+ T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, ]& D+ J+ n* a# A. P+ \9 r
白飯         1碗公仔箱論壇$ N7 T, {# e" z/ x
雞蛋         2顆
7 T4 J& \) h; S2 [; m  [0 d/ Z公仔箱論壇青江菜         100公克8 w! Z6 p2 E8 ?6 t
金針菇         30公克' N: N, m, O) g4 c7 I+ j
生香菇         10公克; U" p* i8 Q. A& k& Y1 c
紅蘿蔔         10公克" s( S- o# @6 }! R5 N3 F
【調 味 料】公仔箱論壇% e! d$ M4 u' I. s
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com) j0 Y0 z0 A' V. W" Y9 y( h
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇( V" p. l6 U( o
www2.tvboxnow.com9 v) F6 Z) l/ j; s
【做　 法】www2.tvboxnow.com& [" c* w2 V: T9 H) J7 C6 A% d% ]
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) P& p; n% f$ i% ]
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t0 W8 a; z6 B1 @4 k& y+ j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( f' \9 b/ m" ?8 ?$ f+ Z3 {5 Zwww2.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X  W; o( u: Y) D
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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  t* _! @0 K4 Y7 k0 P6 I) d: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T1 ^- d* q3 A  j6 y1 O9 y$ [& D
【材　 料】
" L0 A( B" q) Q2 Z* Y; d9 i, S5 z$ ?1 owww2.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇  r6 ?  v- V& q8 ?! ]! o- F9 \
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com1 D- d7 m4 Q6 w& O0 I
花枝         30公克5 g$ S2 o0 W; ?) X& ~" K
蘆筍         50公克
  i7 C& Y+ l3 r' a公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com2 q$ N: ^5 [6 @: b' [! g9 ]
玉米粒         20公克' P4 o. h; M* ^% {' q0 t
青蔥末         20公克% D' f7 o8 V' R3 b7 C" c8 g" o# O/ B
【調 味 料】
0 p( P! v4 H/ x9 F4 _/ D8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙公仔箱論壇1 c5 M" b  B- S' p. f
胡椒粉         1/2小匙
) R9 K- y$ Q2 m; j+ Atvb now,tvbnow,bttvb
4 ~  P& `, y2 t6 g/ i% i& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com6 y9 H/ h+ K* F9 I5 \. g1 \
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) Y5 v/ m* Q9 `- M公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" N/ R) |' ~  X( F3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 R; M& C5 w# @1 t5 t, Xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |6 X$ {& ?; V, O" @  ]# Y0 J
黃金蛋炒飯
2 t6 b7 ?: o- B. h公仔箱論壇【材　 料】
8 [# J6 }4 s8 u  Q+ @公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com1 S* S! c2 B; k" b( c+ `; L
白飯         1碗www2.tvboxnow.com& s" N8 ~$ e6 M7 s! J
叉燒肉         30公克
7 S2 |* h% S; A6 ywww2.tvboxnow.com蔥花         1大匙2 M/ d$ H( k5 E1 {& h
【調 味 料】+ N0 N" C, X: H6 e5 i" f) r
鹽         1/4茶匙www2.tvboxnow.com' g! ?5 O8 q- I1 z
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 y! d1 s+ \8 K* p# S2 b  `. X* L) f- E
4 u2 t' K& F, V% Y
【做　 法】
& r  O& [+ Z+ n7 B- c& [* a1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 y- h! ?1 c" ~5 l% i& W5 B- ]2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb$ t! U( [) ^) @9 P2 S% D
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。5 `0 R' V2 [9 C) e  q! T% y' N
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www2.tvboxnow.com4 o, b9 i$ C' Z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
. \0 S+ k" L' q' \$ {0 |  ?6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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. f4 j% N& ^) P, \- [7 v公仔箱論壇五榖米炒飯
  b9 _8 b2 R5 ~* T- k- q6 jwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇9 i# h/ _( T5 o$ g
五榖飯         1碗" c! B, o: |) o. x1 k
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ Z6 \5 c- Z" ?$ g1 q
魚板丁         20公克$ n! X* u( E% Y" q3 z0 P
青蔥末         20公克
2 k5 R/ D; a& `$ x1 }) t' f+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克www2.tvboxnow.com: P8 X* O- }, F2 @; a% }
三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T, {5 Z/ z: c) Q5 R6 y) y
【調 味 料】9 I/ Z- H4 ?7 z
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. V1 ]- x- o  T2 s
醬油         1/2小匙
3 Z9 l  H) C0 D7 z& e; V, n+ Ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
  Y! V: t& j( ?& D) {www2.tvboxnow.com
$ ^+ ~8 x. |" f【做　 法】公仔箱論壇/ e# F8 Z+ _7 q! G, F( z7 a$ `6 O" u
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: Y; ]7 A% y& w0 z$ x- F$ ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ?" e! k% |* N8 T公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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! c. U6 h) {- l2 g' Z6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯
  b; l. x1 y% O7 i, m: e. \' _www2.tvboxnow.com【材　 料】
. L! A& c* n: a+ ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. w! Z$ z$ Z% I8 G0 s/ M
雞蛋         2顆
0 ~+ S3 z- {3 h% R8 j# E: {香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 f: O  n' g, x5 B7 D! K
竹筍         20公克www2.tvboxnow.com) C+ R2 I7 K- F, x# @  V
木耳         20公克3 y6 J  Z6 g2 T( v( L% V# ~; W
紅蘿蔔         20公克; U' N9 z0 N: l9 B4 Q. c# B, a
小黃瓜         20公克
: T5 V$ U2 _) `, u* x" P! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 ^0 N, m1 ~* ?. @: X
鹽         1/2小匙
) s+ ]$ D' Q4 f" r/ Z胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com: G# P8 H3 a$ E3 Y9 I: [

! _& ^# j0 @5 X  gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 i# V% s& l  M( c) n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。: s: o" o# J% l9 M1 D% J5 ~( F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 P: z, X' ?& ^! zwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* P& F; L9 E" z# E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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0 x4 ?. r& Q  L$ ?  w
什錦菇炒飯
: k# w7 A. k( X; r4 [9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 q5 i6 ~3 Q1 Y, k0 \$ Q- c
白飯         1碗
, q# E' s" t- \- m; A+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆, l! `' ~+ r  r. G: W7 X$ b
金針菇         20公克
2 r7 N& w6 m+ A# e  k7 a鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: ^/ Z7 _) t" D# b
乾香菇         20公克
  U/ O9 U% J/ v. S  a5 Awww2.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
6 m; ^4 x/ ^' R! o黃甜椒         10公克
4 }1 I. r0 O, {& e青椒         10公克
7 E6 b0 ^. g, qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克0 q, ~' S6 x$ u
【調 味 料】
! u9 H' p) Z- b( \1 T3 c0 \醬油         1大匙
! q# S! @7 W9 F/ G8 D5 a: T公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙) T; _2 ^: Z! p: [$ W! b

) I0 k- [! @  q! x6 [7 q【做　 法】
9 n& L, l! @& A9 W/ o1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。) P( \% z, a) }/ G
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O% O: h. i. x: O& H) p. z0 k5 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com5 Q$ F9 H1 @; A0 ^# W% s/ \9 V2 S6 ?
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?6 C8 i  M7 |8 S! y% H2 \/ m0 o- t
蕃茄絞肉炒飯6 e) g  M. n! b( J9 h3 c6 l
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% w/ h: t) q! x" z8 B+ i- ]/ q8 y
白飯         1碗www2.tvboxnow.com( r. y1 j1 L3 p5 y
雞蛋         2顆
, R8 w! `7 ~" W* c  ~0 `; pwww2.tvboxnow.com蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h2 j0 W- ~1 c; N$ T( v/ A
絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: G2 V, V' ]' ^
黃甜椒         10公克
( m6 L, D9 z. j2 f& Z' Z青椒         10公克
# v: E5 u" M. L) v; X+ C洋蔥         20公克
4 G1 F. k1 \2 l$ |www2.tvboxnow.com【調 味 料】
, A  \  `/ r6 T7 G4 z' Z' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
, ?. z" e: V' rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇' w0 q) j1 {. E( ~' J4 |9 |' w
白胡椒粉         少許
  ~' X' Z' D, |$ }: Y* S/ F+ x% u) l" ^/ s' l* V1 d3 Z! @& `
【做　 法】
# y2 ]+ c& s8 e8 H1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www2.tvboxnow.com9 B7 Q. C+ V! n8 ]# N! |( t1 d/ f
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( z9 r2 \- N5 i5 R. g3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯8 z' ]* ?' }, @: R% H% W% H, ?
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 A& T( Q( s0 K9 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b! f1 f; `$ ], d( O9 b
雞蛋         2顆
2 s0 E6 @, ?5 R. lwww2.tvboxnow.com豬肉片         50公克公仔箱論壇; }' y& `% h! a! c
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* N3 l2 V/ I+ U* _& ]/ k
豆乾丁         30公克
" T5 H, ^8 g) l" v) ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
0 A" r) T- B2 S$ \% A! ~6 Utvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克
$ A9 L8 w7 o2 c& Z' M7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O0 U) {* C) {5 O+ f' l【調 味 料】公仔箱論壇& r9 f9 R& j+ v* L9 U- C. Z
味噌         1大匙公仔箱論壇! N( c8 w. N6 ]+ D; G
糖         1/2小匙www2.tvboxnow.com9 s, ^/ z( A3 P3 E$ z
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z7 A+ q! U: ~3 o

* U" c+ m/ P# S( @% P- o0 E3 Otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 a- p! C+ @& j! [$ R2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
/ i* A% g9 r6 A- s7 C5 Cwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' _/ c% z% t, L公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 O3 A/ b% f- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 _2 w, j7 G# q. ^* T5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* I# j$ g, r6 ]" n& B/ p
羊肉炒飯
/ J5 v6 t  P0 b2 ~& C7 j5 N1 {+ Z6 {) Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, r2 D" j5 h2 Y7 C, \白飯         1碗www2.tvboxnow.com% g' r/ h4 j' V: m
雞蛋         2顆
* H4 e) N: i; g# U. l/ h7 p- g; nwww2.tvboxnow.com羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _& L( H0 ^4 c4 h5 Z
洋蔥末         20公克公仔箱論壇% o3 D! U7 u% I7 r0 X4 i
芹菜末         20公克
1 a# ^9 J( B  {5 `% k2 C辣椒片         1支3 r5 @/ r: w+ ?9 p$ C

9 w% |, q* W& U7 F【調 味 料】公仔箱論壇: U4 B4 H6 E. S1 K/ m
醬油         1大匙
2 X4 J; s: L; n  _6 U; B公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E* x$ a! `# v8 V* g& d2 ^
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O* [$ E* x& X1 D

# O& j6 Q/ }) f5 ]6 P+ Ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】1 P3 f9 G( `( [% S7 M3 U& q  O9 e
香油         1/2小匙
  l* D6 q, J. z" ~7 ^7 kwww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙8 `6 v$ F& X  P& y9 K$ J! p3 }0 ?
醬油         1/2小匙公仔箱論壇: ?- B  ~0 ]; s0 A$ p; w6 P
太白粉         1小匙
3 ^8 q% w, s- _% b1 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f. a" b, ~3 h  v8 |! ^- B
【做　 法】www2.tvboxnow.com0 J. }( O. y0 |% R& d- |
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。! U# d. d$ e) w) ^1 Q& [& S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com4 O( a7 @, K# Z- \6 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" W8 l9 h) W. X1 r! P0 ]% A: L3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; a! A. w: |. s9 F* ~8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯8 J7 ^' w, K, k7 V( p
【材　 料】
8 B3 h3 t4 N8 b: ]" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com; n9 w* c- Z8 ?: Q# X' i
雞蛋         2顆公仔箱論壇# a, @% p% A* S/ o( L: i& M, j1 m
香腸片         1條8 w, ]( X1 s/ S/ R' x* y7 ^' l7 t& h
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com- C! |! I$ V- \4 u7 P
四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 l, {; G( p. p) s/ x
洋蔥末         10公克: N# y! T, M! W/ i7 G% w& Y
【調 味 料】
+ L6 D. z$ A! a7 q* b- N$ _  g醬油         1大匙公仔箱論壇: e& c5 Y1 [( s# m. ]
白胡椒粉         少許
" {" G3 h6 j7 i- y* V/ N' I
2 r( Q1 P5 ~0 W0 _【做　 法】
  d* Q( {, P& e% o# I/ J1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" z5 K  k# @' v/ r" r% o( }0 X0 m# S公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 |" d; M- X, i9 T1 F$ Bwww2.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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鮭魚炒飯www2.tvboxnow.com, r2 {: q4 [4 x! P
【材　 料】
) [+ O) \/ _" S; F- ttvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗+ o1 a$ P# G* f/ @8 N( F
雞蛋         2顆
0 I2 M( E, ?5 H' y) l% U- h1 \/ |鮭魚         70公克5 ~& E9 c: G9 S/ ?
洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com7 B, d2 x. C- {$ R
青蔥末         30公克
3 r3 o% W& q+ r) z& Owww2.tvboxnow.com金針菇段         10公克1 V. [0 Y3 s* x1 s* i7 ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n3 V$ a$ p7 w5 {9 `' x8 O0 O
醬油         1大匙
9 O" K' I( m1 q  k白胡椒粉         1小匙
% v: R- V+ L' H; F* w. p雞粉         1/2小匙
* [! U1 j9 }9 `( P7 U$ M" E: r' ]www2.tvboxnow.com米酒         1大匙
! i; l, h# ?: k+ G4 k6 kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* a0 k3 Z4 v- Q
【做　 法】
* y1 n: q2 |: P9 c# A0 \. J6 a) }www2.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M' F' a) h1 O4 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb4 h: k6 F4 F5 N) H8 W2 |, O+ ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 T) h0 L0 i# T- ?; S% k  {
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

% x) @" c2 v% V4 d' k) @2 ~1 uwww2.tvboxnow.com蛋包炒飯
8 O$ \( n( y/ j, ~) ^【材　 料】
4 T1 `0 p" G. Y: ?/ d+ X. d. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 c0 n3 C2 K5 t# n2 ?/ a( X公仔箱論壇雞蛋         3顆; U- e- r4 x/ g# o
蝦仁         30公克
; G1 @! v/ {4 r! O青蔥末         30公克
% V* c! q; y. k8 o% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
* h+ J3 S, N0 C& D! x公仔箱論壇三色豆         10公克8 i8 {+ k, ?: x: V% o& D4 G
杏鮑菇丁         20公克www2.tvboxnow.com' y6 C) Q. F' V/ w
【調 味 料】% S/ T* f. V0 V
鹽         1/2小匙) }# h2 W" x+ b
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% T1 R6 F3 t) Z# w/ k4 U
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 K' t: X+ g0 n; h- e
& h; ^& Y' t5 R; Q9 l
【做　 法】
& Q  W: Y9 T& r  t( [www2.tvboxnow.com作法：
9 I* o" O$ s9 K3 p! {1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R1 J' {. J% Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U% {$ F" w. ]3 s- v6 X! U* b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
0 p6 [, ]  G0 z% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  v9 p7 ]8 v9 |  v8 J( z0 V8 Btvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯公仔箱論壇# X% I+ ]. w" o8 }# B- |
【材　 料】; {/ _' I' M! J3 L6 z/ ~5 b
白飯         1碗
# p* {! s$ b: a5 P3 i4 E6 M雞蛋         2顆. S3 d; i( Y$ d' Z- ?4 M3 Q! Q
雞胸肉         50公克
- ^% I  S7 }' d, I( h$ w: a香菇絲         20公克4 M9 c1 L& x% N4 _4 u7 s; s% T
紅蘿蔔絲         10公克
* B! i# w3 N) ?美生菜絲         5公克
5 H! S# u8 }6 u* ^! ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克- Y4 V7 Z5 I+ z6 s
大同電鍋         1個
! F7 Q8 ?. Q! Z2 ^1 s& _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 k% `1 U' |) M$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
3 {; E& ^# c: \3 W7 S4 E雞粉         少許www2.tvboxnow.com8 A7 `5 {3 c+ U/ ^& Z# i9 C
白胡椒粉         少許公仔箱論壇9 d5 H1 T! Z' A, \6 G+ P
米酒         1小匙, e( X2 A$ x  C1 u
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^2 l% J! \: R  C, a
香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com! U( B( @* U  Q
米酒         1/2小匙公仔箱論壇. a( ]  s1 c# W* N2 x$ n
醬油         1/2小匙: ~4 a3 j  x+ S
太白粉         1小匙) |! ^8 Y5 g) l% a1 d% u

$ {6 `5 r: p+ M【做　 法】
' e1 y. x  }; ~- M' ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
- H2 w$ @" Q5 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 V, A/ A. Y# g: y2 W% t+ D
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' |8 |+ K( C8 M/ J
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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9 j3 S/ l' X  e蝦仁炒飯
* B+ y1 [$ N. B+ ^) Y【材　 料】
: \5 g$ H) e" r公仔箱論壇白飯         1碗www2.tvboxnow.com0 F, x- ]! i: E1 I+ R
雞蛋         2顆
/ c  |6 e) n+ y3 a9 K  Q公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c' j) \) b" a% q
玉米粒         10公克
, k  q3 x% |# E, ?& j* @( {; u# X紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i% O5 I* s5 J/ W
青蔥末         20公克
. m9 O$ P" S  _7 C* ?& x4 D' f6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克6 S/ v6 y1 ^* L' Q
【調 味 料】公仔箱論壇. F, l0 _# ]: V& l( V$ i- w
鹽         1/2小匙
& U5 m' l  i) V7 k* ~www2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t: m8 g" S+ @; ^
白胡椒粉         少許! |0 w; `% i5 y) J( ^2 u) `
公仔箱論壇4 s) _1 Z1 j5 L" h) ^. P+ e
【做　 法】www2.tvboxnow.com+ _) R9 [/ b* K9 K2 D: ~
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 S, j* k/ B" y0 V# i5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( [$ E1 I* y+ h4 I  d$ l
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G) X7 j/ m0 P0 Z9 f# x6 ?: `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。