舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )www2.tvboxnow.com! _. v4 \7 {& ~: @! R
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U: y% K5 ~, B/ G- o# Z
; X E) a7 B% c5 j, _- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。
3 f4 s5 y7 c& i: E9 V2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。
4 _( {9 W" p4 R5 x3 e" b5 _8 T! o" l3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。* v& z9 x" j" B8 g) ?; K x
, Z: k* l% }; m, p7 k* a! `tvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
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! `2 A8 v8 Y4 o+ _) k! vtvb now,tvbnow,bttvb． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。tvb now,tvbnow,bttvb7 V, c2 F& D: s& I# }! D2 c5 z
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。" h C) P- k) M8 R& L$ \9 ~9 o
D |" F. a' q3 a- ~．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。www2.tvboxnow.com' P: ^* H- n0 v# x0 ?& k- } m
) l/ m- H% Z! s* T5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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9 d P7 y/ S9 D( B: M注意事項：. i# C, @9 e* h! V4 f1 I
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
- v; Y) f& n1 B' i# _. X& H．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
5 S8 E) ?/ U/ F+ @& C/ D5 G5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T1 h4 [3 F# {9 U3 F+ v
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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