
* _( H K% O, ^; W/ u7 G5 B Atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄芙蓉焗飯7 v4 l4 r% F' \' ]; G: r6 |5 j1 p
【材 料】www2.tvboxnow.com& i3 i% q; [5 q* ?& c) r2 t1 l* i
里肌肉片 50g( ]5 F8 k% O9 q P% @
蕃茄 100g
) }/ p3 B* |7 X公仔箱論壇雞蛋 1個www2.tvboxnow.com* w5 v& s" o% ^; O# `7 f; g
蛋豆腐 150gwww2.tvboxnow.com* M2 n3 w8 V1 k, x" ~( |
洋蔥 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb8 _7 G9 V4 q/ w8 m
起司絲 40g
/ ?0 q7 o; Z. Gwww2.tvboxnow.com白飯 150g
/ @5 g+ R! m6 {4 Y3 y; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" w; o3 X3 I! Q, H
【調 味 料】
0 ?, H. e! q% S3 ~ L+ ]' a! y/ awww2.tvboxnow.com醬油 15㏄
- O% B. a8 X+ A, {1 n糖 5gtvb now,tvbnow,bttvb* t4 j" q% m# F$ Z
蕃茄醬 15g
7 Z( i0 i8 v" G! s& q8 S水 150㏄3 i' C, E! |) l/ \7 j$ I+ M) ?* y
太白粉水 15㏄
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1 \( A: `7 X0 V5 Q# e$ |% i【做 法】# M9 e$ ?4 D# k: W, j4 I. |
微波爐作法:
/ A/ ^7 P- b7 P' stvb now,tvbnow,bttvb1.微波專用烤皿抹上奶油後,將飯平舖於上。* \4 v* c: G5 {6 |8 \0 m8 F
2.洋蔥切絲,與里肌肉片、蕃茄塊、調味料拌勻,用強微波加熱3分鐘後,淋於飯上。公仔箱論壇7 y$ ?( {& c- R! L
3.蛋豆腐切成條狀,舖於作法2之周圍,再將雞蛋打在正中央,灑上起司絲。
$ i6 X9 F2 t8 ]7 O! u; S/ ztvb now,tvbnow,bttvb4.取一深盤加入適量的水,將烤盤置於其中,以隔水加熱方式,強微波加熱3分鐘即可。www2.tvboxnow.com) f" X: j+ q0 w* `% T9 z. j$ Z
電磁爐作法:
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2.洋蔥切絲,與里肌肉片、蕃茄塊、調味料拌勻,再以強火加熱3分鐘後,淋於飯上。
1 i/ {$ E" n8 j/ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.蛋豆腐切成條狀,舖於作法2之周圍,再將雞蛋打在正中央,灑上起司絲。
' r( C; f, D1 O3 Uwww2.tvboxnow.com4.取一深鍋先加入適量的水,再將盤子放入並加蓋,以隔水加熱的方式,強火加熱5分鐘即可。 |