本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:06 AM 編輯 公仔箱論壇( N/ ]1 e% V0 I, h/ K$ X$ K
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韓式泡菜焗飯tvb now,tvbnow,bttvb" ?6 i- ]- \! O/ [
【材 料】公仔箱論壇" U5 |' r2 m% Y; U( B
綜合海鮮 100公克
% b) _) n1 W+ b" k" bwww2.tvboxnow.com韓式泡菜 50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l4 T1 d) a% W
蔥段 10公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 h& k7 R+ P7 T1 x
白飯 120公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 u6 N: P, a. F! q- O
起司絲 50公克
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【做 法】公仔箱論壇5 I2 ]5 l/ j- W* O5 c
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 E2 s, G6 @9 D' Y0 s* r1 q
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。
, g0 N# C3 I- B* utvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。$ ]0 y2 A! F% u1 E
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。www2.tvboxnow.com1 B/ w4 u0 U1 p! `1 z
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咖哩培根蟹肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S4 _4 h o7 V$ I! H
【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb: p' M! ]8 x f3 g% t
培根片 50公克
0 @7 c5 d6 g9 B- {' ?; Mtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉棒 80公克
/ I, v( B) N8 [, bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍 30公克
! e0 V0 N7 r# E% m- m白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb. A$ x$ W s' C
起司絲 30公克8 ~& `5 E; h G' n! @$ ]! ~
【調 味 料】
- \! X6 w" ^4 k( x2 I7 J咖哩粉 2大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 m7 `* ~. I9 M2 ]/ G+ |
水 100㏄www2.tvboxnow.com# `3 [) A+ C- v: y, u
鹽 1/8茶匙www2.tvboxnow.com4 f& _1 c/ D$ [, @; z$ Y& b
/ _) W$ C2 Y( l9 |" Ewww2.tvboxnow.com【做 法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b; |3 m4 l9 E( @) e m
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。公仔箱論壇2 l( y d; ?* o% x7 @) ]
2.取鍋,加入少許油燒熱,放入培根片炒香後,加入白飯和全部調味料炒勻,再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。4 x, v, M% [* U2 u' A
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb% _7 j( K$ H- e4 b1 I* S) V
4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |