本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-10-13 02:09 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x7 e4 G+ [' V& Z: o/ f( i" i% B3 H
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, E/ p; L2 L& R, L6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西西里海鮮焗飯
$ I7 s0 T! b( S& w# w/ e8 F【材 料】. }( W% V, _. a j$ ?7 V4 e
綜合海鮮 150公克
0 D- ]3 O/ e+ Z/ X* otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁 10公克www2.tvboxnow.com8 H' m$ w7 x% x) h- N3 m
蕃茄丁 20公克www2.tvboxnow.com8 _; o. ~0 r1 r/ [9 c
黑橄欖片 2公克公仔箱論壇- |4 L) H1 @' I9 | a1 ]
白飯 120公克
7 @/ N( S) m0 O1 H) lwww2.tvboxnow.com起司絲 50公克' x4 C0 {9 _0 S( O, G% u- q! z
【調 味 料】www2.tvboxnow.com5 M7 ]% F3 |, J5 g7 I
鹽 1/4茶匙
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【做 法】公仔箱論壇6 m1 D% \) s; A: c& r/ c
1.取鍋,放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
- `0 E( B: v! G3 y1 q2 |7 U4 ~2.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後,再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。/ p6 r! d' M, O! z
3.將作法2盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
1 P7 V+ y2 a: W Ntvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
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$ ]+ p$ I2 G& lwww2.tvboxnow.com紅甜椒豚肉焗飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W" s1 f1 n; M" i/ t c9 w% x# ]% m
【材 料】
. Y+ L# e: n+ E# x( r" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅花肉片 100公克
& x4 ?. f: m" v0 o( k1 {洋蔥丁 20公克tvb now,tvbnow,bttvb! M2 k" x1 j" s# `
紅甜椒丁 10公克 P! [ v8 \# @$ h
青椒丁 10公克
; E3 T: v- u9 Y- e* n; Ftvb now,tvbnow,bttvb白飯 120公克公仔箱論壇: w2 V1 M, w3 B3 }
起司絲 30公克
7 |& f, S& g" |) ]; rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】 E, H0 b. p' ~
鹽 1/4小匙
- x) ] H4 u. @0 ?公仔箱論壇高湯 100公克
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3 W: x, C; d) Z. I& v1 n; T# ]% z【做 法】
. \2 ], y. j6 K0 K; Mtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋,加入少許油燒熱,放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後,加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽,以小火炒勻。公仔箱論壇; R5 l% i& i9 ?3 @# A" C; [% J, W [. z
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內,撒上起司絲。
8 {; e; h, u2 `- S$ ?# fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中,以上火200℃下火150℃,烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |