BeiDouChef

5 z. n' ]% ~% y. [" O# A美奶滋炒飯
4 W5 U$ h. o1 f. Q3 _8 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 _* ?1 E* o+ c0 d, t* U3 E公仔箱論壇白飯         1碗3 p1 E/ v7 P3 ]  S4 E
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ F4 O3 Z  w2 V+ A5 {, {
西生菜片         20公克
) N6 P& ^5 u2 Y5 Q紅蘿蔔丁         10公克
/ Q: I7 [, b& N! l" y, Z* nwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
! T7 A, W5 C) Y7 `7 p+ B& E7 _公仔箱論壇豬肉絲         30公克' R  v% M* X  \8 ~" P, E
【調 味 料】
) I. z7 C/ {& r' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
# F3 E6 }9 O2 Y4 `- ~公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙8 X8 A- E& e2 O
美奶滋         60公克9 g3 g/ [& e& i0 z5 e9 u2 L# R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U  j9 A: o: S9 z6 i+ Z) N) ?
【做　 法】
! Y4 ^: J/ b5 p% _" C- @$ I1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. d5 |+ f; L5 A1 h+ ?5 @9 Zwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  q( Y2 d& p1 r' N  n3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 e& C# P5 F/ ?3 [1 K( j4 K
翡翠炒飯
+ q2 d5 m( X3 K: g公仔箱論壇【材　 料】
+ o& b6 }# y) a/ `& c白飯         1碗  h# l; l' R7 x$ _
雞蛋         2顆公仔箱論壇% [6 M  V# c& G5 g4 n7 I
青江菜         100公克
/ X4 Y% \+ x& V# Z金針菇         30公克
! {, ]  V  o; {  T6 v" K" h$ W& f0 ?7 l生香菇         10公克
& J+ T9 S, N" m3 C& l& R% ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
* Q/ H- v! u0 N) E- y公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) W: [9 ~; h1 X
鹽         1/2小匙
/ Q3 T' H9 [1 _3 l( E+ w! e公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ d  w2 S5 K/ z

9 S/ V# ^6 |. ~) a" ^% {) ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com$ d& G0 U3 h  @* N; W( }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 F( n) y7 N: B2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www2.tvboxnow.com+ @; G- M! |* z. B0 E' p& [- [' u
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! a& T  ?: m9 q  @" U  _, l  r& H! [2 r
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" d- S! X2 s( Q4 [! E/ p6 c5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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$ [2 ^1 _1 @+ a6 H+ P" E2 t; W公仔箱論壇蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* x+ B* z* f* h0 T5 D( R  h
【材　 料】www2.tvboxnow.com3 H2 g* K- m3 ?9 u- k
白飯         1碗
! `8 P7 m: H8 M$ q  T9 R, h雞蛋         2顆
* d& v* Q0 v& _$ G' k5 X( Htvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克! Y& z9 ^" c0 _5 U* c$ T
蘆筍         50公克
# H* Y( z% w. t- ^/ h( I/ W7 W. Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X# X1 P. r. J  l5 S1 w- F, y1 ]
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M$ R6 I5 ]$ Z$ ?
青蔥末         20公克公仔箱論壇" d% |; t' Z( a) O! p
【調 味 料】
' m3 a$ n6 h" T5 r* ]4 b$ k公仔箱論壇醬油         1小匙
" Y" P9 a6 Y& k4 q" |+ L( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
6 p  S! e6 ^! ~* [# rtvb now,tvbnow,bttvb! B/ G+ n: @& i; W% c- v1 Y
【做　 法】
/ {* [) ?2 N. |% C8 E5 F0 C1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
2 H1 P: Z3 R1 V0 u- c# [+ c% R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) g1 g! d) j% c# T$ D1 Z- G/ `& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 W4 w: s: f1 |2 b$ o, V2 b
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 O" ^+ C+ ~2 G% H1 S/ t
黃金蛋炒飯
" `. U6 b/ l+ X; y【材　 料】
1 ~; x6 B. Z; q7 ]. r' r黃金雞蛋         2顆/ }. w+ M- a0 j/ m7 B! Y. r1 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 `% ]5 ]9 R& s
叉燒肉         30公克
& b9 w# W3 f4 `( G' X* i" Uwww2.tvboxnow.com蔥花         1大匙
- l' E& n  c* p1 Y& m9 m5 d; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: a' ]# d( H# ]2 p鹽         1/4茶匙7 c/ T6 f& w9 S
雞粉         1/8茶匙
( n  A: g# u6 i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  E2 K" `2 B3 O' [3 K- O) ?
【做　 法】- S$ b* B1 `% @2 [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' v( l# _8 ^4 Z$ k2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。' p. T1 H. e( Y& \/ O6 m# Y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇+ ~% h* p6 I* k
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
- J4 p1 }, \5 V4 I5 X% R公仔箱論壇5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  ~- \" z+ `  ]tvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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, ~6 Y9 g  O; t6 D  _' x  G- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖米炒飯
* ^( ?7 J; V7 K【材　 料】
9 A& _9 B- f' i7 x五榖飯         1碗- @( f' l1 g6 F" @9 J! X
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 L% }0 W6 k  c" U
魚板丁         20公克www2.tvboxnow.com! J0 ]8 R- ~; L! d- B( B
青蔥末         20公克! b  q* C$ m/ z: h
雞肉丁         50公克
; X( n0 H5 y3 I三色豆         30公克www2.tvboxnow.com7 M3 c4 p' S# h& H
【調 味 料】
5 l7 J" v3 `8 Z9 j6 a5 ]9 o' [& q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
2 K) @+ T  ]- U. u& g醬油         1/2小匙8 a3 {8 v& g1 Z( i% |
胡椒粉         1/2小匙
& t! g" w, p; \9 h1 C公仔箱論壇
1 a/ K) G% y4 k0 ~1 h6 }# j公仔箱論壇【做　 法】
8 ~" f, F; }  j8 F6 s4 r! xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 x6 h2 ^: j/ z- P" Y  u5 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 b/ ~- P' \/ m1 h3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: k4 ^. @# o- m7 G鮮蔬炒飯
" n  B7 ~% p, i7 o8 W% w: P2 O- J( btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 \7 T  F& {$ L3 n7 s2 v& ~: z7 ^
白飯         1碗
: P8 R6 `7 U0 h: n- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆5 G" j; }+ m! W7 t
香菇         20公克公仔箱論壇! }6 b+ G% V8 m% h9 C# }+ k: g
竹筍         20公克6 B; r9 g0 ]. J& i; [" `
木耳         20公克
) f5 |7 G/ W& R' s+ m% D公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com. o9 s' U8 w4 A! D. i% B( k$ A3 g4 q
小黃瓜         20公克www2.tvboxnow.com& B) ^7 j  O+ Y5 P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y4 G3 R6 w0 }- \- L7 o% @, v
鹽         1/2小匙
8 y$ v' i- a0 E# [- K胡椒粉         1/2小匙
' n& A2 r0 |& c7 F* u
8 e' _* z1 d0 g. {0 ?, @【做　 法】
, L8 h2 j/ x9 L- |6 k4 f; Uwww2.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 ?; a9 C$ d/ lwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ G# {9 h' n: `5 @3 N& p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com( B, A( I8 R" W0 f- w
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇4 d& n3 u) w( v1 L# W5 @4 ]" @; u9 A
什錦菇炒飯2 l" A& F* ?+ C
【材　 料】www2.tvboxnow.com3 A. K" B) \# M( r' H. K
白飯         1碗
1 T; c/ U3 v6 h5 [2 m  E: [0 Awww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
; z4 j1 Z4 k  k7 D金針菇         20公克2 D# _" m! @; a! ]7 P
鴻禧菇         20公克
( k! T1 d8 }/ [+ y5 ~4 A- W乾香菇         20公克* ]% h: n# Y7 `2 h; ]' l
紅甜椒         10公克
0 p* E* S: D, p( Z" c) ptvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
' v6 ^. G: m' R青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  ^; E3 _* e/ |) ]9 v  R/ C
洋蔥         10公克
: a" U$ m0 Z5 Y+ s; w9 wwww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n; w. ?# \/ U5 d* P; u2 p
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  e. `  B! ?8 q; W+ l
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇6 d# R2 f, c2 Z% v' V2 u9 D
tvb now,tvbnow,bttvb; J+ _8 U3 i3 j, F
【做　 法】
6 A7 w; M$ M( _8 H7 R9 v7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com+ I0 ^9 r8 b. V, F: y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O4 V, n( t/ [+ ]; e5 p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。) k( s$ a" g3 f  h5 `: ?9 W
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 t# G  Y/ P- f5 r! Q
蕃茄絞肉炒飯# S( ~9 K# @& v8 M( i: r" Q
【材　 料】www2.tvboxnow.com  `0 m6 Y' m6 O; f1 e# J4 e
白飯         1碗+ x7 w: f) c) }  @
雞蛋         2顆
9 J2 B& J1 O, j. R+ c) o蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T" T. x, }  P$ N0 s% i7 i, {
絞肉         20公克
8 }( }! t6 M" q7 \9 p4 V$ y黃甜椒         10公克
4 g- ?( x% r: E* s0 H青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 i5 h* s1 ?3 m  C7 Y) {  }+ b: W
洋蔥         20公克
6 f/ n" V( C" h# q* o公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇: a) C; g5 h, h6 d' q$ G3 ^
鹽         1/2小匙
6 R' ~" [  [+ y! f' Z, P蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' [4 o7 @% Y; {4 N' p! @
白胡椒粉         少許
" g# W; R: m/ R+ y3 uwww2.tvboxnow.com+ o. Q! T& s: ^' Z; o
【做　 法】
" A7 V2 ~  E" |* d* @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
7 v+ `" \4 z9 T- j/ ^2 z0 X' [5 Y公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 N( R7 h5 G0 t2 o9 g, g& F4 }& R
豬肉味噌炒飯
. \3 C% {" |1 k  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com- q" e& I+ Y3 G7 k
白飯         1碗www2.tvboxnow.com4 L8 `  Y2 p. p4 v6 A2 r% g0 U
雞蛋         2顆
8 o4 w, Q4 W. r2 l. n" C豬肉片         50公克
" J% C' |: p/ M; A# L( d: M% p# cwww2.tvboxnow.com青蔥末         20公克
: Q* `5 Q8 l1 Z公仔箱論壇豆乾丁         30公克www2.tvboxnow.com$ X  _5 v2 m4 k  _7 N1 I$ R
紅蘿蔔丁         10公克) H- a% T* D( s: a; q6 C
芥蘭菜末         10公克
/ _8 b# f* [& {( {) L; B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J& ~8 @3 K$ r% N1 r- X
【調 味 料】
  Q4 }, m" P: d" }; P  Wwww2.tvboxnow.com味噌         1大匙
' G2 X) N; L; g/ H+ y公仔箱論壇糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l# ^) a' k* x) M
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 G, Q& w$ R0 b" s

9 B- y' A" X  ^8 d6 g$ O" Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com2 ?' }. t$ F  B) l3 t* H! g: C& U
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。! L" u5 i# Z( [1 x6 y( f' L
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
8 l- ^" p6 U2 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t, f6 P. E5 L. s
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 O" a/ g; n. J( X( ]: _: N6 ~公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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- r6 ^: }3 T2 C4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯www2.tvboxnow.com9 y* q  {/ ]: h2 M  Y- }8 |8 w
【材　 料】
, d: ^1 T6 e, y9 T0 c0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗. l$ M: G  A" x  e
雞蛋         2顆8 N* C6 h1 _( @3 Q  {7 d
羊肉         30公克
% {  d4 b$ V6 X- }: G公仔箱論壇洋蔥末         20公克3 G- ^& ^0 c4 s
芹菜末         20公克
- \7 N# R/ K# l  d7 O9 `& C辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N1 Z/ r$ p# l8 ~0 z5 N
+ t) |1 C! A; e! Q, }" V9 t6 f
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, _: e3 C- e' N7 g9 v1 R, ^- \: x# y
醬油         1大匙
2 c$ Y! K2 b$ O白胡椒粉         少許
7 t* I/ v, l9 f5 M, i% q* `& e  o$ c米酒         1小匙! P4 ]* K2 f) z$ p& T- q

' B! S" S) ^  l1 b% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
: j$ z2 @; ]3 |; q: a* V香油         1/2小匙
5 f/ _, p, B: x8 `: N米酒         1/2小匙
1 o) z4 G, x4 }# R醬油         1/2小匙公仔箱論壇+ t2 E9 g- O! B+ a
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T) z" R3 d5 E1 ?! ^1 p- K/ d

1 P9 s4 X# n. I. j1 j公仔箱論壇【做　 法】& v0 G  p  O) ~. l0 `2 k; `
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
' `# M1 S; H: z2 z公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" H7 S2 Y5 w0 B9 _: h, Q  I4 P5 b4 z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  a$ V% o7 W3 C0 K: }- M
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ W; C* @& ]! m: f& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
' R% c6 p3 F+ E* P- L9 a- Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# q; B. |! K) d: N" E
白飯         1碗
  y7 G% W  N* ]. {2 ^公仔箱論壇雞蛋         2顆1 {. `* G$ P  {- P, F
香腸片         1條
# u6 Q! ~" j* _8 W+ Q' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
7 S! t3 s8 d2 c( `1 t5 O1 S公仔箱論壇四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 {( K/ `. U5 P/ Y3 y" n7 X
洋蔥末         10公克公仔箱論壇* |1 ~0 I# m, ?0 s+ x( ^
【調 味 料】
" m5 ^9 W: {3 ?7 f* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙公仔箱論壇& a4 \1 W# b) d1 u( j3 A
白胡椒粉         少許
- r5 G5 b: D# z2 ?0 _# Y" S
* v* q9 @0 z4 M5 \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com: [( D5 R) c2 X/ C* O" v- U/ h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?  }" {2 n8 N: U
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q( z7 P& T0 `4 ]/ ^2 Z6 }
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

" q4 Q0 j( Q  D% v5 ^" h0 p  e/ ^公仔箱論壇鮭魚炒飯
7 W1 G+ z3 H3 s7 b' S$ V5 L【材　 料】www2.tvboxnow.com$ ?( ~& U# P) E" a
白飯         1碗
" A7 B! [- b7 v8 s* F雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! K! h5 O! I' [7 U& u
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 H5 ~/ r; e- E: T6 ~
洋蔥末         10公克
0 }# D$ W/ }; R% I* c4 v1 D" U公仔箱論壇青蔥末         30公克
9 D. s. n7 i8 V1 ]4 Iwww2.tvboxnow.com金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; i5 \1 S  F1 `3 x
【調 味 料】/ ~9 W; H' O2 I3 o  X( t
醬油         1大匙
8 K1 I7 K9 s3 A, N, n2 M8 u白胡椒粉         1小匙% Y- r0 b1 d, i* r
雞粉         1/2小匙
8 X& D6 R; x3 `7 W$ y米酒         1大匙www2.tvboxnow.com; w2 N' |0 e/ |  R

0 E, }# L0 ^, ?1 m' ]; k【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. n4 P" w, }/ z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。' C2 _& s' L  |# O$ I4 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& R+ r# t8 f* @7 i, |3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! d4 k  S. h- M( Z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇; C  t! T& U" h3 S4 |
蛋包炒飯& ]9 ~$ `4 b& D7 c8 Y
【材　 料】3 {3 Q% r! ^4 W/ i0 [- k# W7 w
白飯         1碗
6 {% K1 D$ o, o# c; a9 t: D8 ?) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t$ D6 f: Z: c0 H  |4 ?
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]5 v; W! e: A0 t7 s8 W4 ^
青蔥末         30公克
- p) a2 h& x4 [$ q( b1 p( N0 z公仔箱論壇鳳梨片         20公克6 M& v. v/ l3 I, `% y
三色豆         10公克www2.tvboxnow.com* T6 o* g" Z1 M8 ^: \( I' B) T: Q
杏鮑菇丁         20公克www2.tvboxnow.com# G* Y! S& E. G7 `5 ?$ k: H
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# O& n% M6 P( a5 d
鹽         1/2小匙公仔箱論壇, m5 A: `5 Z' q  z4 b# S, P0 T
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇2 N' P/ R, J9 u  E
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L, @& C9 `1 \
7 R( j' W, S* q5 ~( V
【做　 法】5 h* k  a* ?5 G1 G3 o- C
作法：www2.tvboxnow.com. q  O8 j0 b  D7 a
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com! ~! c; C4 W& ~  [1 O7 D& R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 U  o  U* P9 e$ ?
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
5 D3 [4 {, B3 t# }6 \tvb now,tvbnow,bttvb4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
# B$ R9 V4 v& ?7 |; \【材　 料】www2.tvboxnow.com/ x* C) F  Y- r8 u
白飯         1碗
& }  k* \1 j  T9 C5 ~  Z: d雞蛋         2顆
5 K; a& w( E$ n4 c! d, Vwww2.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
: V$ F1 S+ B9 L4 f# {- l香菇絲         20公克
# e" ]% y, G4 s: m8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克7 H! {5 u9 M  d7 {. t' |
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ h1 c: T/ c7 t# o; e8 h+ |: i
青蔥絲         10公克公仔箱論壇' y7 x$ i8 G# _" R" s. q% [" {2 J. e
大同電鍋         1個
9 l% @  v" q% g% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. o% s3 h3 o# G; S+ O5 r公仔箱論壇鹽         1/2小匙
4 D' e, j5 [& o; b7 j雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g2 h5 y& a6 S
白胡椒粉         少許
7 K/ g; D/ D' V( s. P* d  o4 ?) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& v) [7 l3 N7 x7 h( b5 B, Y: O
【醃　 料】. w! n- f5 }/ ], t
香油         1/2小匙$ j, _$ E, M, z6 [2 A
米酒         1/2小匙
3 o. R$ M% E* {) W醬油         1/2小匙www2.tvboxnow.com1 }$ c: o* u$ F# z: @
太白粉         1小匙
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$ j5 K, D' ?) f9 ~  T" Gwww2.tvboxnow.com【做　 法】
  E1 A' ^$ \& C' f2 C1 }; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇4 o" }% q- o/ A" j# q& _# b4 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 N" |$ B2 H% D8 S2 n" d2 @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  I0 Y9 Q7 _+ z; \3 [
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
6 Y* K" A) P8 y2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 d3 q; Z3 r7 A3 e7 vtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 o/ v- @2 Y( U. h+ T& ?雞蛋         2顆
' f$ E2 f. ]( X8 G1 ~www2.tvboxnow.com蝦仁         50公克公仔箱論壇0 m. M4 a3 I7 I* g. y; d
玉米粒         10公克
! ]6 N  o  v, k6 i! ~6 Ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
* L  w# s3 p" X2 n1 K5 q# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: a* F9 Z: v( p  {
青豆仁         10公克www2.tvboxnow.com0 Q2 t, O& y' y0 Q1 R/ H% Z& J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' J3 T: e5 c3 Q8 U7 e
鹽         1/2小匙
7 \* R- g, n, b3 }( {  C8 bwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
1 U$ |- c! ~/ x) U8 x3 j白胡椒粉         少許
8 t8 O* S$ x; t: P( }8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p4 h9 E' H& w( }7 I【做　 法】+ }0 z* [% F, D& U( q
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。7 \% n% w  E8 z$ Q) g  ], r1 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ K8 u9 ?+ j! R+ s9 w
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 H9 {& r! S  H% r: n9 H
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。