BeiDouChef

" L, b  X1 \$ P$ Y
美奶滋炒飯公仔箱論壇. G5 D# J9 q3 b1 J' v
【材　 料】
' V0 M5 z: R$ G8 h# @白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X- m# z0 l3 W( W; b. w! X$ P; D
雞蛋         2顆
& J) N! `! q4 Z" }0 z$ n6 ywww2.tvboxnow.com西生菜片         20公克* D3 s; T1 d7 b" B" i$ i5 i
紅蘿蔔丁         10公克
& }( U( B5 C! ^5 i' L洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com2 _& G: D0 v$ s) F, j1 Y8 F
豬肉絲         30公克www2.tvboxnow.com. P( u4 O, a* y4 i5 h. ?0 P
【調 味 料】公仔箱論壇- j; j6 X, Z# L: d4 p2 Y4 u+ s
醬油         1大匙公仔箱論壇# C1 v" b3 L, R* g% b
白胡椒粉         1小匙www2.tvboxnow.com, Q9 a. D5 H3 t0 T2 ^# L
美奶滋         60公克www2.tvboxnow.com  u0 T; n7 s- W3 u) Y3 B9 f3 l  X
0 x6 L0 t2 h! m; X& H( r* O" ?( i
【做　 法】3 p4 Q! Z7 ]# s0 }
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' F. m3 j8 ^/ R+ F6 S% E2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# B# L8 T' t6 z4 b0 `/ V$ k
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 j$ Y2 j" I6 R& j3 v' L/ R
翡翠炒飯7 D7 H' |( L' L3 h2 ^+ G/ T* F7 B# N
【材　 料】( ?3 L8 p5 d& W* ]1 O: s) N$ V
白飯         1碗0 ]  H/ D0 @8 ~# X
雞蛋         2顆0 `8 ~2 [4 e7 t3 r% Y
青江菜         100公克( `8 T9 A' \* r
金針菇         30公克
5 j+ r9 O6 ^2 W: Z7 v1 V生香菇         10公克
+ D+ n  `9 S- ?7 P: q公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
2 y) p) z! X* `7 T$ w/ b  k【調 味 料】
+ Q. ^" f+ H9 @: g* ~$ P4 c4 owww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
7 @8 [7 ^$ o  j公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
; j, W) f7 h* @. Otvb now,tvbnow,bttvb
8 A: Y' Y" |9 q, Z【做　 法】www2.tvboxnow.com. o; O( G* I3 u- C5 ^3 `, H
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' }; p/ h* B$ f9 m: A6 H2 u8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ l; t) R; Q; \& l! D8 ~$ w
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 W6 @% I! ~) v2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  G( O  a  V. g/ e1 S& s- V公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# B$ Q0 T0 p5 }; i' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' _4 }) b/ m! U' G6 O; ^
【材　 料】
( `8 l; `! s2 I白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V4 ^/ ]4 f$ c0 Q$ C+ O: `
雞蛋         2顆公仔箱論壇* {1 k: R7 U4 y+ x5 n
花枝         30公克
) B, F1 ]& t5 a2 v; o2 Q3 }  M公仔箱論壇蘆筍         50公克
* s* ?  x) F, }9 A紅蘿蔔         20公克* }, w: |( P/ k/ ]/ E. |
玉米粒         20公克公仔箱論壇- @$ H% _  ~- z0 J, Q1 d1 L9 C
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o6 {7 R7 ]& H' S
【調 味 料】% x) o) i6 v/ p* y/ l
醬油         1小匙
$ T7 k6 k: U, r; Z8 t" u! y! ]8 gwww2.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙2 H$ K) E: ?, r* `
tvb now,tvbnow,bttvb/ T9 `. m7 ?+ k
【做　 法】
% u& W8 E. s" k6 c$ u公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
8 c4 h) [& C# ~3 K" X4 W4 G2 L5 J8 p公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ P+ d$ M2 b: p公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, G7 y; l9 t2 B' b( U, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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+ ]! g3 S) S: etvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
# x4 I6 W5 G" c/ A- C/ ]& A公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ @3 q9 [! H! ^( J3 t. i
黃金雞蛋         2顆
6 ^* k/ B/ t- P- C% B$ s6 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
: j# W  x4 u# J+ u1 b5 t公仔箱論壇叉燒肉         30公克www2.tvboxnow.com& q6 G, H; Q# x  ?! l
蔥花         1大匙1 {: n* g2 ?. x6 z
【調 味 料】公仔箱論壇* X/ @* y1 ~# a( f7 R
鹽         1/4茶匙
" a$ M0 h! Q4 K. ~( \* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
( y3 `# ?) q2 Y$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 d. o3 B% h. a
【做　 法】
* M5 P+ x; o) x* \" j; V公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
$ b$ u) I; j) u) o) b# b2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb0 n2 X9 T8 g) U1 g' q4 k3 ?
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
2 @3 n; _9 S- X) q$ vwww2.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
& \$ b; j  ]: `- F4 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& n, A. D* w$ {8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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3 C& `8 f$ V; J! V: \% U公仔箱論壇五榖米炒飯& U9 C: H% ^$ X& A5 o
【材　 料】www2.tvboxnow.com% z) a2 N1 h/ t
五榖飯         1碗
& k7 S- I* x8 U, k雞蛋         2顆
0 K: p* Q" p% S( M& U魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; ?3 e+ e1 J% L8 a
青蔥末         20公克公仔箱論壇$ E- z3 U% p- }0 Y& |
雞肉丁         50公克
8 Z) P9 G/ }% b1 {0 D7 J3 Pwww2.tvboxnow.com三色豆         30公克
4 T% \( |9 u5 S公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ b& A4 w2 h. z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" f% ?6 P. Q- q( G# F
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @% h0 c+ t: Z5 e! Y
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# k7 ?5 _! F- M; J! X
www2.tvboxnow.com( t8 U# q6 k7 a- [# e4 K
【做　 法】
' Z& q& l8 e9 ~& J8 N) h. g6 _: utvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 p2 G) g5 T) b. F5 J1 q6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* g% @, M* d) r( Ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 j, B, g" {9 i3 F4 ltvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
8 b' M0 G" ^+ k, P6 V【材　 料】7 e0 I# }2 t+ L5 T) c, b. P
白飯         1碗8 c% W! q# E3 |6 ^9 ~
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com9 F5 x4 {. Q& y4 S
香菇         20公克www2.tvboxnow.com) n7 L6 N' w; `, `$ x- A  z
竹筍         20公克
7 z8 G6 o( z, l0 B3 ?公仔箱論壇木耳         20公克/ p% j1 K  f8 x3 h9 d
紅蘿蔔         20公克
9 @2 F' I- {) s6 A7 V' ^& etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克: d# v: N- O+ b
【調 味 料】8 d! a5 d! R( J6 ^5 k3 Y
鹽         1/2小匙
& V5 S! \( y7 k3 r; f# Hwww2.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com8 ^! p- _& @  f1 D' ~1 b$ V; M

. L$ J6 l. f& V7 E【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 [7 L6 n% P* c& R  B$ e; U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
& C" L( X( u  \2 |# g公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; N# H: ^2 W, ~6 N! r9 b$ q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- O: v" ?. u5 W2 m4 Atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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) r; L0 {4 R7 H' T4 O" K0 e什錦菇炒飯
4 k7 k. M# l' [$ B. B( L  F6 I【材　 料】www2.tvboxnow.com2 b' [  X9 t# P8 V
白飯         1碗
1 n7 i0 k3 x7 ?公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb3 x) X; ^' K( G# J
金針菇         20公克
1 r  M- a9 t$ R+ x8 P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
% G4 W8 d6 o# T8 d/ G  `9 r2 v/ Ltvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
) Y9 U* }4 }5 ^紅甜椒         10公克/ ^9 a& z8 W3 W# f4 u( m5 E) E
黃甜椒         10公克6 {% m  b$ {; C5 r
青椒         10公克
: d( [/ x: C4 m' S) L3 ^洋蔥         10公克
4 m9 B* m( y9 d' H  @【調 味 料】
+ D- {* u( w) owww2.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇- |. z3 D0 W5 K
白胡椒粉         1小匙
8 z; F3 J; A* g- Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R: X3 T+ C( Q! H0 k
【做　 法】
0 G4 E( t8 W# t8 P+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com) }& s; b, w# H' i; N/ R0 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n3 q  c0 ^, P& v2 R+ L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. M. m# @- ?% K4 J( T1 L% h: C公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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www2.tvboxnow.com+ w  B0 C  W0 l7 r: h6 y
蕃茄絞肉炒飯& m) q- `: l6 U  Y6 L; m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. O* X5 G- Q3 L0 g5 z
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 e) j( _: O* B& p4 s
雞蛋         2顆
5 S7 w7 l/ l! C  f) q2 ]2 Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克
5 S  A5 _/ Z- ?8 f7 L& wwww2.tvboxnow.com絞肉         20公克/ T- B+ B' l7 ?) w- }3 a1 {3 y. l0 X3 r
黃甜椒         10公克
, i" a7 M' R5 I* g) T! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
5 {0 E& `4 @1 R* Q) E$ j2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克) o1 u  }* D# L! p" F- m* E
【調 味 料】
: o$ ?3 j7 _1 v4 J公仔箱論壇鹽         1/2小匙
/ z7 a2 m9 x' @  [公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
8 s; @2 h' @! x, h8 \- N  T+ Iwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
) y9 P' `8 ]: z. }  Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 P) f" _; G: W$ P0 B【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) w+ d4 O% h- W1 H. A$ o4 o: O
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 C$ \- t- [. D6 x- {! @' p2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# I/ B4 v7 J7 x3 \) }! V" J' I$ [tvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \' M" I! Q+ B* d3 v. J; I3 k
【材　 料】
6 q- \7 A1 e% v7 {1 x4 B公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇  }& x9 N3 B) r- x: a( h
雞蛋         2顆
9 Y7 ]* E& Q  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克公仔箱論壇: k! k" u1 M! r: U0 E
青蔥末         20公克
  @3 o8 n; h# l7 x; Y豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {# f! Q) B3 v. T
紅蘿蔔丁         10公克
0 T/ d/ G4 c+ Z" J1 X, S9 h: v公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克; M5 v, D/ g" _9 S

: h8 Z5 h4 `, P. A( itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
. j5 z7 o2 }' v$ k$ {3 F  ~味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @5 q" _0 {) f8 {
糖         1/2小匙
' x9 ^# s/ d- c6 N" F8 R/ f. t3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com8 b" R# ]7 N/ @4 G3 u

% y6 i) O, \) L* t& X* i! T1 K【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' J9 \# _' ?" }% V% c! D
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。1 D7 r5 ?/ {! ^; g0 F! y' l
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
, \2 a0 E- c+ {tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ J7 q0 \% W- }1 Z' r9 g& e: U/ M. u4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com" i+ z6 @1 ~9 P4 s
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 B3 M( S2 {" ~7 I9 ?  }2 L羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 g1 U$ F: B0 V- _3 z; _7 d8 X
【材　 料】
$ h% t4 q3 v/ P0 v2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' P8 A% p; O0 c9 ?
雞蛋         2顆1 i& a3 I. g' z
羊肉         30公克
; i' }4 h5 I' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
  ?0 M! ^9 i, g9 K: B! Q" ]公仔箱論壇芹菜末         20公克
- R7 @2 A& j- Z" E" m- x( e+ \. G# Z辣椒片         1支. r9 |' r# Z- w

. l' N# Z6 R4 ~" h【調 味 料】
- P, D" X: q9 g) R醬油         1大匙
$ z0 ?# t( Y# e4 ]& y1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
4 o7 L/ y9 ~: O; T6 C$ q米酒         1小匙
% N' h% H, M* P1 l
; t$ _7 A  U; l& G2 k, }8 q! j8 Utvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
8 @2 @5 {2 Q  Q' u, \香油         1/2小匙' I) c( v3 ?$ _" B0 E3 w: M5 b
米酒         1/2小匙
* ]; v: y% A  Z% v+ \9 l& {8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
. o: n- ]! K8 i/ ?# K* M: L: U5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R0 ?; ^9 W$ z( f  }

* D: K6 r" l7 }4 s1 o( H6 l【做　 法】# h6 B- R1 X9 \' U3 \
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇+ S* s/ I' s) ]0 L# J9 ]9 h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 B$ L5 M6 w  u% g; }# u$ w& \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& N  ?! A! W: E( t, s0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 Z1 Q. v6 k/ a3 X, ktvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W8 R% [1 |, B0 m% ~: z
【材　 料】
* n6 @7 J* g  K4 t/ itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 H, y% A; D0 I雞蛋         2顆
( ]# C- V) V, H  p: K" X% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb$ k! [9 b; d& V
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  D3 g6 I% q% v
四季豆丁         10公克
0 V8 G' J+ B0 o8 U/ o  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 }: A& ?% B0 M# Z1 k# V$ Y/ S
【調 味 料】5 c1 J9 o' V* y
醬油         1大匙
# e. ^( v7 O5 ?+ J1 r! S6 Y+ z6 _公仔箱論壇白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com: d6 L6 \7 {' F
www2.tvboxnow.com  S/ R& Z$ m" l( q. b: L
【做　 法】
8 D5 `. S. `' J4 p1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. c/ a- l! Q. V" C' m& Q8 w1 V! Y  x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' A; f2 a) E8 ~, dwww2.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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; k! N3 a; q/ T4 \8 ^; ^
鮭魚炒飯
5 X: D  e  R9 T# G, ?www2.tvboxnow.com【材　 料】) z9 h6 ]# q, M1 z  ^
白飯         1碗
+ w3 S) Y2 r0 Owww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com- l* d' V, A# u) f
鮭魚         70公克7 v3 E9 M: D4 L, ?& f
洋蔥末         10公克
; R. Z# m- T5 ]  A8 U5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
) Q. ]2 u8 a% h; ~5 m3 e1 O公仔箱論壇金針菇段         10公克
4 f' q! ?/ i2 X5 a& e1 H# c# H' ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com, a* C- F" }" ?  Q$ T$ K
醬油         1大匙
3 B4 y2 ^5 F4 L白胡椒粉         1小匙
3 M3 L6 C, P" T+ S% ~4 V8 [/ x& u- dwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙1 T! j( E. l$ E5 B4 |2 T9 K
米酒         1大匙/ {/ T/ L0 s& ]
$ d+ M  l" D7 U$ B# V, r0 D- p1 H
【做　 法】: g2 J1 B$ G! K; x2 X: Y
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb. T; s% \" w( x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ k2 |, t9 K/ f* g公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, R8 x! F* t! T6 ^7 [/ K4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

2 Q: R* g# m4 @  Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯3 d6 c; X  y5 s# A; B
【材　 料】
6 K: o* d: r& B  P3 U5 M白飯         1碗
# T# n* `; h/ X% M1 L5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
. [# D* Q; A" A" W; q公仔箱論壇蝦仁         30公克公仔箱論壇/ L0 V2 M% e3 P6 T$ _9 Y' ~4 N( M
青蔥末         30公克
+ l, [$ T) R  a0 f! C, e鳳梨片         20公克
3 i1 y' X% J& L/ Jtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
$ U9 X. J. Z" d) R杏鮑菇丁         20公克
0 v9 |- V5 k7 }% `8 t【調 味 料】
: q" H$ U2 C8 B/ x9 kwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
2 H8 J( z+ E2 o( A) U5 s蕃茄醬         1大匙
; H" m6 U0 q/ R; j2 Q: gtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
6 q) b6 s' `" P- o+ w& Htvb now,tvbnow,bttvb4 K9 p! k9 }; v0 O* c9 d
【做　 法】公仔箱論壇9 }( U+ X5 D6 I$ }" ~
作法：
6 j% _, i9 u  j/ _1 x/ l4 l6 z$ W$ f0 s1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com8 }) Y9 Q. o) |* e% L- F& J* s! F
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( z/ _0 s" g( n& l" J7 I; V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com: o4 t+ ^; R1 P+ a( _- [6 H
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

/ D$ z+ P" i8 ?- ~2 [- Vtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯0 C1 a8 [" _- m0 h, a. E6 |6 |
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~5 ^% Q/ z5 t( r) @
白飯         1碗公仔箱論壇$ X2 W. J$ Q& @. Z
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G& [; J+ `+ P0 r
雞胸肉         50公克
, D$ ]  ^# z- e  B9 X, K香菇絲         20公克
+ P$ j( Q/ O3 Dwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
+ U% f0 L5 k1 y+ f; ltvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
& j! Z# L( i  g3 ptvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
/ _% I& A9 M( d8 bwww2.tvboxnow.com大同電鍋         1個www2.tvboxnow.com0 n) n! _% F8 Q6 m. J
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 F0 J& f) L7 Z% `3 b
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ J/ s$ k: y0 W# J. x7 C
雞粉         少許公仔箱論壇1 J9 O. L  a9 y
白胡椒粉         少許/ Z% T  o! f; S
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q/ X) ]5 G& E+ c
【醃　 料】
6 K% u! i1 R& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
; V  h* L9 ]% e" i7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙5 ?5 U9 z& [. L& u- p6 ^
醬油         1/2小匙公仔箱論壇7 w% I$ @5 E  m& m& X- |0 `
太白粉         1小匙
6 R2 ]+ u7 g; Btvb now,tvbnow,bttvb
: T6 S. G: W. `2 q! T0 [www2.tvboxnow.com【做　 法】
' _( ?" s0 V. k; A5 ^1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。9 i# d# W% E4 m% p% k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# y2 U1 U: k' X: V+ q. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k$ f1 V8 M- g1 ^$ ~4 G
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

4 _+ U+ D/ a( D( U4 j+ B* _蝦仁炒飯! Z$ @9 W/ @) a+ R3 o
【材　 料】
- P& \2 Q/ T- N4 Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
( M, c2 F$ x) C+ }; g3 {www2.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇5 E. S3 K6 v* x+ a- u
蝦仁         50公克
0 z2 F$ y' Y" |玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com" C8 Z' @# v( d6 ~8 T( E
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com  C( t3 ^! o  X' {* ^
青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com& R8 v3 D6 Z* Y; P: L' q
青豆仁         10公克
; p& U, D+ o6 m& w2 O' G+ w+ u* N. ?【調 味 料】
) S% i1 B4 [0 D/ ]鹽         1/2小匙
0 }, s7 i! f- o1 wwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N2 @; w: L2 Y/ ]* C/ q
白胡椒粉         少許- N. Q( b" h3 k
公仔箱論壇$ n$ S' l4 \- v  ]1 h
【做　 法】
4 A: r7 {0 B; F7 y, i; r1 y  O公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 P0 _2 w& V+ x6 L7 r  v' f4 r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 B$ v  e7 A8 r/ p! m& m7 e
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! v3 ^5 T5 W# |7 `' m$ x2 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。