BeiDouChef

公仔箱論壇1 ?5 j/ r' V# S( p) ?! i
美奶滋炒飯
6 ]# s% ?; x' i; E, j【材　 料】公仔箱論壇' Y4 `. V$ b' J& |% X
白飯         1碗
. `, C6 b. c3 E6 A6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, M7 W& t3 I% b' u$ m2 S( U7 h; ]tvb now,tvbnow,bttvb西生菜片         20公克
$ ?+ m: s9 g( E# {% k0 ~+ V) @公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
, m( A8 W0 s+ c0 _* itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
/ Q' S; I( R) t% Fwww2.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
& c+ B' z, y- y. g! t# H9 Q【調 味 料】
  D1 n9 C1 H4 {9 F# ]6 M醬油         1大匙
3 x3 }8 d& w- e: e, B# r% J& x% Ptvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
' a3 M! z3 g  S美奶滋         60公克www2.tvboxnow.com! s$ j% P8 Z0 s  s9 Q! w& o+ B

: [, e. |# h. ?2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 h. D  U+ P% r) awww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  }+ k6 V: Y  {) u
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" O$ z7 x. w8 I+ m$ k公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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) Q8 y  y+ T5 Kwww2.tvboxnow.com翡翠炒飯+ C& c2 V% Y  I8 b
【材　 料】
' C5 a2 [3 t3 _' A# I& p# R, U: @tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
/ t+ {$ _; }5 }7 |/ _公仔箱論壇雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com3 }2 d6 V$ r: Z; \6 l, k$ t& w: D
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb! j: Y9 v* R- H9 k) y, v
金針菇         30公克公仔箱論壇8 M* k/ V# D' P
生香菇         10公克4 o; t2 a7 w6 r  D8 y
紅蘿蔔         10公克
# g1 I6 ]7 @, r  p9 O/ K5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
/ u0 k0 \' X# S' p; x% Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙2 ~6 I( @" J$ L) [9 x9 j
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 C* m- B3 h( U' Z  y

3 `+ T* y# P9 y【做　 法】
& {3 A  J5 c" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. D, g3 b: b( y' N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
8 x( Z+ a4 j5 O4 ?) v0 H4 K" z3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 d8 [# {7 b1 V3 p+ f4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 Q2 e& b% N- t6 {3 t$ z4 T3 v5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 _" L- E* L' Q) U蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x$ t: g% L- Y* A$ m7 V
【材　 料】
- r* ~8 J6 c& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# L8 B9 v6 g) C) N4 `# S, w' G
雞蛋         2顆
3 s5 k/ X/ m: l2 N; n1 X+ S; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
7 @' E' H4 H9 b0 P' Ltvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
" O3 T' ~8 o1 U1 `: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com7 u  D! f& t  B/ j  I/ V: {
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) [1 I" H! i2 ~9 b4 _
青蔥末         20公克
( m2 y9 G: q; V【調 味 料】www2.tvboxnow.com1 E0 g# G# H* V3 J) y+ c: u1 C
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r4 X; h' s  [/ J
胡椒粉         1/2小匙
) l( t1 a. p2 H+ _tvb now,tvbnow,bttvb2 M3 t2 _& S. W" z. y+ Q! j
【做　 法】* I3 h, g: E* `4 o9 o8 h, V% F
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 f5 ^. S8 Z7 Btvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com, k0 a, w' ^/ ?3 H$ `7 o5 I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @* B$ `+ b! t2 `. S! E; C4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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& V& e8 @3 t6 T" Z9 T! S, F" Z黃金蛋炒飯: }$ }+ l! g+ p  \
【材　 料】
: e* U# m$ {* _6 F/ }# stvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
, _- J' \5 P. V. M; Zwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
4 R! p( `$ A6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W) z. L9 v4 `2 I
蔥花         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 d  Z8 ~) \, Y" ^& X2 Y2 x
【調 味 料】
4 s3 S$ i. ]. C) v! @0 S, t公仔箱論壇鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 h; h; F/ K2 p. N$ a
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, N: B& O3 M) N; s5 l3 n, j  }! \

; \1 W6 \- I3 j3 q* a/ a【做　 法】7 E: l0 C% i0 |
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
+ g/ f' u0 }/ ]$ j/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb3 u# q2 }3 Q3 I( e/ P' d. T7 B
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。/ b" Z4 X/ i4 A# t
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
1 F1 \* b( o+ M) t$ Bwww2.tvboxnow.com5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb3 N' G& j% i. V7 g( u* K: {; J& ~
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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0 _- X" t$ d4 ~3 z) G; g; V五榖米炒飯公仔箱論壇" n- t! H) F: \5 d
【材　 料】( Z; c1 i2 f0 ?
五榖飯         1碗
  M- R8 _& i# D: F5 S雞蛋         2顆公仔箱論壇, N# I6 x4 ?" I+ g5 t/ O1 |
魚板丁         20公克www2.tvboxnow.com1 _. n0 V$ B. {( o! _! u' _/ h
青蔥末         20公克公仔箱論壇' Y2 Z6 P4 u" u2 k
雞肉丁         50公克
% [! h& x5 d# J4 w三色豆         30公克
# y' r+ `# B$ H4 o  u- W【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ {" L. l) F6 p3 u
鹽         1/2小匙
/ h. s4 R! F# v醬油         1/2小匙公仔箱論壇- G: Q9 d/ u9 B( [! d& U" j( F
胡椒粉         1/2小匙
: X" z' n4 z6 I, x5 P% O. B! Stvb now,tvbnow,bttvb
% h. f, \% L1 b, o【做　 法】
/ t' \5 P- R2 B1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ v% |  B2 |/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  h+ x9 c) D# F( X: }+ Z3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com6 t/ Y8 z6 u! U: R7 f9 v
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& s) O( P* m; v" f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; |. v, e$ n0 ?4 l: ]
白飯         1碗0 M1 s& M: r# Q$ G. \: ]( L
雞蛋         2顆
" k2 J* ~* [- x* t+ ]& K9 @) Zwww2.tvboxnow.com香菇         20公克
  N2 K; b# q" y" |tvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克7 \$ c* H0 q; V! c& j7 I7 U
木耳         20公克
& x2 l; Z: K7 Btvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b4 q2 o2 M/ v+ \$ g$ V% w0 B4 {
小黃瓜         20公克
/ M* d) g5 Z+ ?# M+ _8 \1 x9 @2 O: V公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C2 e+ V2 D8 f/ u' T' T
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 b2 t  q4 f, |. \6 Y( g7 E" R
胡椒粉         1/2小匙
8 z: i" K' h7 ltvb now,tvbnow,bttvb
; P+ _5 k9 P1 M2 G8 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; }$ U: j/ r; N5 J7 \8 }' Ywww2.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
3 T. u; w/ A& Q1 l5 d# i6 |tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 ^: j% S) M5 v0 Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com% k. j3 m/ u5 ?$ n: A
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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www2.tvboxnow.com$ I  v: U4 I" Q
什錦菇炒飯公仔箱論壇, I% H8 X2 T6 ?, U' R0 q
【材　 料】
( k* Z) u6 j9 r! j2 m  ?tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇4 W) l# c5 C( @3 R% G
雞蛋         2顆
4 U" r) N- I& o) x' `  l. X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克
- ^2 c$ b5 t- M鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m& `1 m9 S+ M4 m% {: `
乾香菇         20公克- A& ^# b) q  V* X: A& _0 R. h
紅甜椒         10公克
& j3 p; S. Z0 X" [www2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克www2.tvboxnow.com0 E. x( p4 n) w! e
青椒         10公克) \+ W1 V* T6 j
洋蔥         10公克
5 R' f1 `2 x' m3 _5 B) ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
* K, D* f5 h" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
8 N1 r7 X2 R3 v白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O8 k: d! i) o" D2 ?0 h
公仔箱論壇7 R3 x' p8 P  R0 L
【做　 法】公仔箱論壇1 l: R8 U& v3 [1 {6 W
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 }0 s+ x# x! w  K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. j1 @- W) ~( z: @( y公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' e" M) g( u8 y: w1 ~
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

/ q9 S) v$ v0 Y! `蕃茄絞肉炒飯
2 p( P1 L9 ?# `公仔箱論壇【材　 料】  `+ X0 d. `; O) {
白飯         1碗8 M4 k* a% ]9 O: J# y
雞蛋         2顆
) m1 ?! o* H. Q6 K( R' Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         50公克www2.tvboxnow.com3 _( ^1 w7 Z) L: v5 B& e
絞肉         20公克
" C# F2 \: d: q# Bwww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, I! A1 ]2 L, `4 t; }
青椒         10公克公仔箱論壇" e4 V7 H( Y& p' I5 B# \- o# F
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 E& q6 U9 r# O! k* z
【調 味 料】
- X, H" F/ W6 T9 w, \( k% M$ Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
3 Y) I* k& T/ Y  _+ B- W# m2 \1 Y4 W, atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' `" d1 u, X% F
白胡椒粉         少許3 E2 z+ Y( ^9 t2 ?( z

/ C8 d. C' X% P# l. ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  k# i' ]+ o: r) U  }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇: R, {) a( W) G7 |
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ x4 K( F& v  Z
豬肉味噌炒飯
6 R$ O; R* \: v7 h2 i6 \tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】% v7 ^' y4 P/ L5 s
白飯         1碗) `+ J& M' i7 {7 z# P& V+ o
雞蛋         2顆7 D& R, I" n# c  {+ {# m0 D# S
豬肉片         50公克
9 ]" m1 `9 _4 ]0 H' {. \* T2 _' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% C: ?7 s, _' b( K
豆乾丁         30公克) y$ J+ o5 L- J! s8 B: E
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇2 n- y! Z$ X6 U
芥蘭菜末         10公克
& ^( F& I. H: o$ T5 Ltvb now,tvbnow,bttvb8 h7 z6 r4 s' e3 b
【調 味 料】
* Y; g' Q* V/ e- v味噌         1大匙公仔箱論壇! {8 I& F0 V0 u5 F$ z7 Z3 J* a% U
糖         1/2小匙
+ N; S/ l' {- M- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ P" B$ H  @2 w- n  Q7 ?7 _

3 U% @* `/ t2 Q( p1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇- }7 _' A4 z3 x1 g/ O! }
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S3 }1 V2 m' k1 o; b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ w, \! q- K0 f# s# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k" e; G4 f# K8 j2 G
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com5 Z  q, v  _8 V- W0 j3 L/ U; _) m
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

; M, s" R# Z* g+ Q+ h) y4 q2 W0 G3 c# Pwww2.tvboxnow.com羊肉炒飯
5 D3 P1 r; J. \; U8 f# \【材　 料】
6 r) r  r/ [+ k6 B$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb' A1 g7 c8 Z+ d( D& V! a
雞蛋         2顆
$ _, Q# s- h) H- t% V2 f; {羊肉         30公克公仔箱論壇% X. {& ]3 v+ d8 a# q, q
洋蔥末         20公克
  D4 l* b! X; J9 P2 ]+ f6 d2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜末         20公克www2.tvboxnow.com1 G2 M  t& U, W2 r) ?' p7 {: L7 J
辣椒片         1支; ~2 x2 X+ R( l; R! q! a$ a

+ l2 d9 G" H4 {9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 K) b$ x' Q3 }; ~) W$ ~
醬油         1大匙公仔箱論壇7 u# u2 T- \! T2 C8 y; [* ~. A
白胡椒粉         少許
* s# h. y) f3 U4 ~: Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
& v) d9 c) p' n' Z% D6 s+ r+ Atvb now,tvbnow,bttvb1 m7 W) S4 a9 C4 J% g: [* F
【醃　 料】公仔箱論壇$ u/ S9 Q7 U' d5 a
香油         1/2小匙
4 I7 m$ ^7 v: t( J+ G$ N5 ]tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q  r) ?+ W% a6 p, B. J' c6 ?
醬油         1/2小匙  }* J8 W+ D2 B5 A1 j, |. l" q+ ]
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, |1 |# I5 }0 R) B
tvb now,tvbnow,bttvb( h0 m0 {) P- A. r4 u
【做　 法】公仔箱論壇( H( S4 m  P' Q+ }: X" J$ g- c4 |- J9 w8 ?
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www2.tvboxnow.com) c0 R7 H( B. l' Q9 Z. \
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& B8 v' W7 q) k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ B, M- n& x# `9 ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ T, H6 ~( J4 R' y' U
香腸蛋炒飯公仔箱論壇3 l( s1 O+ ^" q3 X% @1 s8 z
【材　 料】
" e- L: R( O- S- n4 H- K1 B白飯         1碗
( E, Y$ j4 G& ~. N& vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' l: y1 P# f/ T+ {) y! Y. m香腸片         1條公仔箱論壇8 M9 r7 |! K3 d/ R" I
紅蘿蔔丁         10公克
3 |* F  o- e1 E+ X% p* Btvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
; G) P- U4 H9 x% h/ r. }3 L8 u- K) g9 b洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com9 y9 _) y. x, {( f) U
【調 味 料】
* S! D  x$ |3 q9 v& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
; [+ G% x6 D, X7 h0 [( s% ]  A白胡椒粉         少許
" ^3 X0 I: D' d8 Q' ]/ E! K- p/ y6 x4 D- Q, \& v5 F2 k; f; I
【做　 法】) z+ b" F' U; |+ k6 d& ]- Y0 ]" h9 R9 U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com1 s, Y+ b! P+ u: W. |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com$ B# @4 N/ `2 @7 q* U8 E" \
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

1 W3 x; ~* L) q: r( P5 \
鮭魚炒飯www2.tvboxnow.com/ R! M& z5 P# h" f/ B
【材　 料】
, R: F" t) |+ S' U! }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
, m# x! k! G& y* W# L1 ?8 t, R雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; j* S* J$ D% o
鮭魚         70公克www2.tvboxnow.com0 U$ p# O8 F% O! h
洋蔥末         10公克
+ n6 w. z- G- }7 c1 W8 b% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U: r' M, L9 w! N9 r
金針菇段         10公克
1 u/ ?) i8 \8 [8 U: z/ U* v【調 味 料】
, A. O1 Q7 w/ K, ~7 T5 d公仔箱論壇醬油         1大匙0 D/ R! g# z* [  z! q" H
白胡椒粉         1小匙
' i# ?* D, Z$ h: Q% o+ D8 gwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
- ?1 v) y& R: c" Q" Mwww2.tvboxnow.com米酒         1大匙
7 p0 _/ l1 H: f0 `0 |  U# K0 M
7 I) K& P; c  R0 o8 f* Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O& B4 I; e( y; ]1 ]- R/ t
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* o- z/ p4 c% I8 N* ~1 W( n  R  uwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# k2 y+ Z7 l* I3 C+ a& X
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com5 I3 i* h, Z" \: ?
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
* U- }( e; ^0 Z* V* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】- {1 p# }+ z, T+ T& d4 t
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |2 y. p. s* \  I! L) w
雞蛋         3顆
1 _4 I0 o+ t) v3 U. V9 G+ ?. x! [tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克  Z5 U/ k: y; N+ G; h9 }* Q  o( ?) W
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" C9 `' P0 ~0 _/ G. U3 q) w
鳳梨片         20公克www2.tvboxnow.com* T7 K# L2 E* y# s8 v
三色豆         10公克! I( g( m0 I- N$ r% q
杏鮑菇丁         20公克* Z6 g( @. _" ~  l! e
【調 味 料】
/ t4 n3 c) @; z  o0 r! X鹽         1/2小匙
* C2 ~8 A4 @3 |+ V7 t- w5 ~1 otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  E4 s9 @' ~1 R0 h6 A
白胡椒粉         1小匙
8 u, b9 ~2 W- v' f
$ v8 R, {& p! U# ~【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- [' j& ?. x& O: r$ n' z" x
作法：tvb now,tvbnow,bttvb" Q- E2 t* e7 ~: _: P
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
8 R; [8 {, c) h2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com! V6 J  ^$ n- K) N4 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com) M% r! L% t% v+ `+ q/ |
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

: V4 x. P& V( v8 p0 w- J: \5 Z. a公仔箱論壇什錦電鍋炒飯公仔箱論壇) Y  Q3 m6 N/ q; v5 ?# }
【材　 料】0 }7 h! G0 \1 A
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `6 ^, o# G1 g+ M$ t
雞蛋         2顆
/ G% J: L0 C; b2 m$ Q' v7 B6 r公仔箱論壇雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- `) A2 d& {) J: Y* I" u* O
香菇絲         20公克
  P2 `% r) i- r% a2 awww2.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
9 f0 l, g: k: U  V0 s公仔箱論壇美生菜絲         5公克tvb now,tvbnow,bttvb8 U) o3 Y/ N; `( o+ V
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h% ^, c% h, N
大同電鍋         1個$ y8 N4 Y6 l% E5 W8 I+ q8 m
【調 味 料】
( X3 [' X: _1 j5 |; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
- J7 y- T* y* Swww2.tvboxnow.com雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% V& m6 Y, Q/ |% g" }; v9 ?+ n
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O; u$ `. s* T1 T- u
米酒         1小匙
/ z) r0 [  X6 m- U+ t; _公仔箱論壇【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. U* R2 M0 d  R9 D
香油         1/2小匙
/ J5 r/ i1 S: k' L9 N  G9 d1 ]米酒         1/2小匙公仔箱論壇7 W+ ^) Z1 M2 w: d, ]' ~9 v& w
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 P+ h# q2 M: s+ E0 x* W& j. n
太白粉         1小匙( z3 s- \  ]5 x

3 x" \2 {7 P5 F7 F7 o. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. c4 _! O( q1 A) {6 ~" ]% ^1 |1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" Y9 P" G" q( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ O7 N4 W/ h3 O7 q( D7 Qwww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, U- B, X. H$ _6 W4 o
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' g- G$ R9 @; o  S& w5 {4 w蝦仁炒飯+ s- s" L$ f! m: n' o" l; I
【材　 料】
' X) N+ Q9 a' c0 S- ]" T% T3 h' N白飯         1碗
8 S+ `0 N$ g: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
* R( ~- V6 C9 k8 k/ c& r, Kwww2.tvboxnow.com蝦仁         50公克公仔箱論壇3 `- u* ?: F: _% l. ~8 h- n( A: [
玉米粒         10公克
  P8 e) ]" F) i4 j+ }www2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e% m7 ~1 z2 Z" q
青蔥末         20公克
5 M' {+ |; H  k3 Awww2.tvboxnow.com青豆仁         10公克
3 P0 h# i0 m+ e1 twww2.tvboxnow.com【調 味 料】
  p* M0 e  K/ i) O1 C公仔箱論壇鹽         1/2小匙
4 ?+ Z& u3 r: b; G* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
) l5 `9 J' L0 C) z. {" d& M) d白胡椒粉         少許" y( A1 j9 ^5 i. A
公仔箱論壇& l" ?: m* T% q$ M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- a- P& z, y9 V5 F  k: Z
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* \& o3 q& Y+ W' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# E8 W0 F; t7 S2 I2 D8 y
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( h& p( C# X. _2 l) r4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。