BeiDouChef

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美奶滋炒飯www2.tvboxnow.com/ H( L2 w9 e. C" J( d& e1 d- z
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 e# ?, b  h6 p  ?* q: `; i
白飯         1碗
8 V* Z6 p* h; I' @. H公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @7 _  V# e3 f- {
西生菜片         20公克
$ O4 `# D7 `* U2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
/ U8 C! w2 b9 ^/ h  y2 kwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
/ J! ?9 D5 U: X: z5 v) G/ Xtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
* o! n6 w- L& _- N" m" O$ pwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
9 z  T% O. t) V# v, t+ L7 T/ ]醬油         1大匙
' F' J5 F( s6 l: P' h# |www2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
* O8 V1 ~' b6 c- mtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
; j7 p% D" l0 T0 v: ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 d7 B3 e- ~' p$ \" w
【做　 法】
; N- w% G' I" `8 W+ c+ G. m: ~1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  R; M* w  S" p1 ~0 U+ F/ ^: Ywww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 v3 J# J8 r( u7 y1 `, E0 C! Y* X$ S4 @
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 w; w5 x3 W+ i3 h! fwww2.tvboxnow.com翡翠炒飯
% _2 i- t  n6 n2 ?; a' {【材　 料】4 X% L6 C$ s8 r- _
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 I; @& C5 I5 a1 H& F4 M. V  Z
雞蛋         2顆
/ G+ B9 z! q" X. Z& h0 ^$ ^/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克公仔箱論壇8 N0 v" e% J1 M9 ~( O
金針菇         30公克www2.tvboxnow.com, V0 M+ R$ A: Y5 t- o
生香菇         10公克
/ @1 U7 d! n' V& d紅蘿蔔         10公克
2 b9 C" v. y- j5 b( t) M' n4 Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com! k* I+ d8 }5 @( W5 G3 W% w: K
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com7 k8 C5 _! J9 C" F, X$ ~+ [
白胡椒粉         1/2小匙
8 h" |; U/ s. d
0 M+ }% [3 a) z. U% z0 i【做　 法】
4 C, l* K) n. V4 q. l公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C' T) }5 n* Y+ Q' j. j
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
5 S- D/ i& ^8 ?7 ]" O8 }/ ftvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& h! u4 o6 Y- }# z' s3 R! A. q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- i& E9 t+ U  `8 F3 mtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 W+ _5 ?$ G$ S, h3 y& Nwww2.tvboxnow.com蘆筍炒飯
8 J" C- ?5 Y9 X+ t: I; P8 B# @9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 G, e) o( Y2 c
白飯         1碗公仔箱論壇( B. [: V* H0 o7 f! J2 K1 i$ u
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com' j) p7 }. o9 \4 v
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. Z  J, E1 q2 g
蘆筍         50公克
+ h$ {- o) |$ F6 L, M7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com7 E( m+ E7 O6 A- _6 g
玉米粒         20公克
7 M6 r4 p# g6 htvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com- U2 f4 @5 h3 n/ o' Y0 @
【調 味 料】
9 m! e1 i9 Z7 R& z1 cwww2.tvboxnow.com醬油         1小匙
. s% v& ?' g. ~; k/ j4 ]+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
! D# x) i# G- ]7 Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 D9 e7 F2 w) j% p& A- q( N
【做　 法】
3 f0 ]- _0 k  _, {公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 C0 {5 i, c/ l: iwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( Q1 C  n3 e8 L5 }+ s- p# D3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 V6 w$ t4 u9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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( F" c9 M$ O( ^& X/ c& @公仔箱論壇黃金蛋炒飯
6 ^( ?% G' N5 Z. ^; z' Q5 t& k1 e: Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com: d. G6 r8 x4 ~* D& c
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [$ O7 [( Q" E! L) f- a
白飯         1碗www2.tvboxnow.com; _3 {& M$ [+ h4 q* L
叉燒肉         30公克www2.tvboxnow.com0 b) [4 }5 ^0 C: G  M
蔥花         1大匙
0 g$ b+ f# S; D6 H" K& twww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K! B, t% n( e5 u' U$ r2 h5 C
鹽         1/4茶匙
4 H& K. n7 A  h% X' e! s7 J9 Otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q7 z  [5 m1 a4 r8 H

- G1 ]. U& p8 Y$ Q/ ]【做　 法】公仔箱論壇+ m, s! m* c- ^$ V' S
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
. R+ ?! N+ J. S6 Q& }2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~- U2 \! s5 W; D3 z
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# X2 b% M  G3 v. e6 P' H% q
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J4 h& ]/ o9 N  W8 Y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @+ K. d, e% p- m: t
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com' w9 W" l% ]8 b5 S
五榖米炒飯
5 S" U1 P( H) u) M0 @4 p4 V【材　 料】
5 i( f# P1 _- ttvb now,tvbnow,bttvb五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 X& [1 h( p/ O2 u" t
雞蛋         2顆
+ ]8 g9 ^9 N6 s& }魚板丁         20公克4 w8 y- S! L1 n) D! G& R+ ~9 v# H1 y
青蔥末         20公克
2 n0 _; L6 B, b  @6 s& g2 X公仔箱論壇雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 c% X* D: \  z& z
三色豆         30公克公仔箱論壇' u6 E& Z, D( N) k
【調 味 料】
2 T, i: B+ f) l8 H$ j, e& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙1 _4 ^/ y' }7 @: B
醬油         1/2小匙
" j& k! U% m5 Z0 c( i$ g公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
  |$ [3 }. D% Q) I. R8 etvb now,tvbnow,bttvb
! F2 V7 }% t: C5 r# \5 _9 {3 s/ @【做　 法】
; e5 |3 `6 L# C: ]9 R" A1 y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' g& y+ z9 l! I6 ?+ v' F2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com" H7 t, ]" i! ]3 S" g
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V) V: D: T- s
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ `( K7 ]9 n' }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t7 T7 v; ?" K; s5 J
白飯         1碗
- R4 M( B, K2 g; M7 Hwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 V$ h! Y0 u7 L3 C9 z
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 r$ ]# `& P# g0 Y: ^/ N
竹筍         20公克
9 g+ Z, j- _, I( mtvb now,tvbnow,bttvb木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# `' X4 @) R: Z. l0 [
紅蘿蔔         20公克
) ]2 Y: V4 ?( h8 m- A3 a2 `* m" E2 |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
" m* C, Q; x8 x0 X+ x9 u8 e' Ywww2.tvboxnow.com【調 味 料】$ F8 u& i* d9 ?: t" i
鹽         1/2小匙
1 ^5 J# x, N6 G# j# ]+ ~6 h胡椒粉         1/2小匙
" i7 k" F& X8 `9 t2 r/ T8 |3 _& a; v1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) b1 T1 L; w% T, K7 }8 d
【做　 法】
: @4 {' ?5 y2 K7 u( j. O  }: D1 U1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇4 K9 R* z0 H! {( x% L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X" M# h, a7 R% p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: T' P5 q# t% Xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇1 T* J; Q0 r8 P
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- R) [$ ]' z4 D) P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W* X, D3 I" V' u1 ]( J- Z- O
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 C1 {0 s, L5 D% B$ T
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 G+ {7 |- m: }9 L( x" _
金針菇         20公克
' I% A; Z# `5 y  F鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B( |$ F  y1 o6 Q" B6 M: ]+ y4 ]
乾香菇         20公克www2.tvboxnow.com7 T; M! M9 \& t* P# [
紅甜椒         10公克
9 P* _" g- G5 H  G/ h" ytvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
7 e  P3 n% {# a/ p" V! Rtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
9 u! e' n& d- n. V; d, R$ v洋蔥         10公克
6 e3 K$ l( k) k/ Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】4 t8 J; m! J; f; D$ x5 u
醬油         1大匙
7 [$ @# K$ z" ^, b$ Y; k3 M公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙' k: \7 ^, p& f' M8 T" e
公仔箱論壇, ]2 t& M' I6 i( i0 V! f3 J
【做　 法】, A3 g, R: v6 z2 z5 _# b7 y9 b
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
- h# ^1 W) c1 ?2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ d( l. H5 R: v2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' ]3 Z2 N, u! `- l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 |6 B6 I* [2 A( d蕃茄絞肉炒飯  @; a; q: F- E. @+ H; m
【材　 料】
" e& f* @' I" a; c公仔箱論壇白飯         1碗/ j. _6 \! H5 z! H9 G
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com# ~- T6 p* p! k5 o
蕃茄         50公克
- [: G1 ]% C: p4 H6 J% I. i/ ^7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克; n( V$ g, R) I6 v" ]
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% p2 Q0 O& j0 \# J* e* B
青椒         10公克
- n; @' c( w5 F$ s% mwww2.tvboxnow.com洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. k) W. f* C7 `3 `7 L
【調 味 料】
" x7 |) N- p# R% a* o$ D& N公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 @3 h3 X6 u5 }' K' x; P
蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com# V: H# E4 C) U" j
白胡椒粉         少許
1 _+ f! A+ H8 E8 k2 Utvb now,tvbnow,bttvb
' l" f% D3 O. k7 {6 p8 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% N5 l+ @5 Y) J: u' D  x1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
. b* c2 C) {/ o3 N; d) k; [3 ~公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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" C% K9 k; ~* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
; W1 w8 g9 j$ @3 n( `2 y! Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- O/ B) K  [6 ~& E4 O白飯         1碗
4 Y; A- }. q+ ]( N5 S) p# ?4 @3 L雞蛋         2顆
: J" Y, F/ b" G3 I" _& x1 q1 O豬肉片         50公克" ?* R: P! B" \; K+ @/ r; I. U2 ]
青蔥末         20公克
2 g7 E1 L  n$ g9 r3 f1 [5 f豆乾丁         30公克
# p$ i4 L$ s4 C紅蘿蔔丁         10公克
) w: U+ ]- l  G. y3 `( C$ Xtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克7 y, _3 U! m: c; @( j2 ]: S
www2.tvboxnow.com: w8 ]1 B% U* A8 g# u
【調 味 料】
( {3 y) E) n( U: O: x4 V7 T- C味噌         1大匙" e; u1 V) g6 C5 G7 k8 w* f
糖         1/2小匙公仔箱論壇# {& u* J/ i! C8 C/ Y
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇4 o; [/ B3 [, g: u
  s& t( A! N) H" J
【做　 法】
) Q9 W$ t4 J. f: d1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
3 J2 H$ q1 `8 I8 X5 z- p- Z( M+ |( U公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' P  k' B2 @6 Q  {: fwww2.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! Y, I2 Y7 ]" N, q- n' H) z: m2 h; N
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 x8 S1 u( }. Y' V, {www2.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N0 p- P* T' y) _$ N
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h5 P" P/ ]) c6 R+ r% p& `4 H
【材　 料】
' D) p) [9 y9 S0 d& B% Q3 f白飯         1碗
8 _( D. w6 |' D7 V! Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; d  R( ^8 x+ ]tvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克
' E' o. B$ p& mwww2.tvboxnow.com洋蔥末         20公克www2.tvboxnow.com* K$ J1 b) T4 D) w- E* n. f9 X
芹菜末         20公克www2.tvboxnow.com  _/ p# e, ^" q! w0 F' S
辣椒片         1支
% F! [" f; r1 o  m+ Y+ {% Y
4 \( Q4 p% I3 B: Itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& b4 c. T/ L1 [3 S0 _7 c; H- y醬油         1大匙公仔箱論壇; @0 {( h3 m7 J4 U& ]4 n
白胡椒粉         少許
3 ?: \) H6 z. t4 X% {# Rwww2.tvboxnow.com米酒         1小匙公仔箱論壇( d6 R9 x, A4 f* m2 N) E& J/ U

1 X  A# }& R* V; {公仔箱論壇【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k' d* C* D9 t
香油         1/2小匙
* x- N% a& U8 w* Q3 I米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 f+ B  Q7 s" @" g* a" I8 ?
醬油         1/2小匙0 @& s4 S& o2 i" C- y9 y1 D
太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com8 f" b" n1 a$ }, \9 @# q
www2.tvboxnow.com8 S" z+ y9 D8 A; k( s! R( S$ [! C
【做　 法】
/ L+ |" D: P* R; W7 @) V; z2 s% N公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
) G' |1 x1 f9 s) N/ etvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, v$ t& B7 O/ \- C5 ^* A* p; Rwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |& s" A& d' X& _- V/ S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i; \$ n# K/ o' P9 _$ j7 ^% C2 g
香腸蛋炒飯- u0 G) J9 ?6 A1 Y
【材　 料】
) k* G+ V  ~4 }1 E$ ]白飯         1碗
1 L1 |0 q. g' [$ [% _雞蛋         2顆
. ^0 S, b& b3 F2 v香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 ^* Q7 h1 L: g, n
紅蘿蔔丁         10公克8 D! H5 u+ W0 a+ h; Y6 J, i' M- w2 n
四季豆丁         10公克
+ A6 Q! J. S# `) q, g公仔箱論壇洋蔥末         10公克
- l' E* s& X, ~8 `: B8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" J  T/ G+ c6 P/ K9 c
醬油         1大匙
9 f, m: s: O6 x8 {; Y& f6 ^: o公仔箱論壇白胡椒粉         少許
; d' `; K; y2 @) }( k1 ]公仔箱論壇9 q) l) o4 {  G4 i. T
【做　 法】公仔箱論壇) @: b0 N& T4 ]2 R
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 J/ T8 D  W3 F9 M1 s# {7 i) Y% v2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: S4 T4 A- A) W/ [# Q) F$ ttvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& [2 l$ z8 |' [: d公仔箱論壇鮭魚炒飯
  O' v" X0 W1 {9 Q  M9 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ }% o, r5 D  u3 M6 F) q7 w/ f. B
白飯         1碗4 i& {$ J8 G4 Q# g
雞蛋         2顆
* u; f, [" J8 v+ p. H5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克6 r: R7 O$ ~3 j  p% K& d* `8 ^
洋蔥末         10公克公仔箱論壇+ a* b$ l! ^% L
青蔥末         30公克公仔箱論壇- L" U3 N3 H# m$ G
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, v& z+ f7 l) k: W  }* M
【調 味 料】公仔箱論壇: ]) T) ^' x2 {1 u) F+ P
醬油         1大匙% Z5 z1 ^: B  q. c: U; t. x
白胡椒粉         1小匙
& ]  S2 x$ a, w- b9 g/ h$ Y雞粉         1/2小匙" N( P, `" i( D$ m& W
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' L3 b# P1 q$ `* i3 @" F+ T% K2 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 W) j" l1 g! ?
【做　 法】1 r2 u# S. o6 _8 \
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 t& [7 P  _4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. [( b2 k: W2 Q5 m) p% i, i' m4 L! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! `9 ~3 L/ k: O- z! }4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

/ R) O. _% q5 V: H* [www2.tvboxnow.com蛋包炒飯
0 c, {( z& Y! Z" k2 n: M6 S& }www2.tvboxnow.com【材　 料】
% i2 R- I  O5 [: V& X- Swww2.tvboxnow.com白飯         1碗
0 _. o0 c% p  x3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆, y0 k; k0 Y7 I
蝦仁         30公克& B0 R& [) z: [; E
青蔥末         30公克
6 {# `: J' h. N  ?5 S( \- R6 O鳳梨片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  `) o7 ?' p$ ^5 o, v
三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ ?; H: [* g8 I- a- i& ~
杏鮑菇丁         20公克
) ^8 A* b3 E* c公仔箱論壇【調 味 料】
" D8 I( ?3 |* |3 Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 K  D1 F! V, R" y7 k公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇7 ?# ~; F% v  a/ F4 ?
白胡椒粉         1小匙
+ X# l9 N+ z, N5 Q; h- Cwww2.tvboxnow.com) B8 y" k2 ^: U2 v1 M# }7 m' n
【做　 法】
2 H: e7 G& v( x" ?: F' g公仔箱論壇作法：tvb now,tvbnow,bttvb# V) i$ P% |. |  }( V8 I5 I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n: Q% P1 Q3 k. ^4 g
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; k# _; z# u3 b* p* f# u3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
; B4 Z5 O. u- }& ?: J. e( O/ S, S$ f4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 Z( k" a- h) i$ h
什錦電鍋炒飯
$ N- M; @& i3 L! G% u+ W! K- @www2.tvboxnow.com【材　 料】. t+ e: K% Z- r) m8 Y' G& `7 n
白飯         1碗
0 d/ ]. L9 I% t9 f3 nwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆' y9 T& w& \$ _! V5 C; b0 r1 Q
雞胸肉         50公克
0 `4 o( D8 v, q6 W公仔箱論壇香菇絲         20公克
+ t/ E/ l( m! X8 F! j紅蘿蔔絲         10公克
( h/ L% d& Q5 E3 w1 V% m9 l4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
5 K- A0 e/ m( K% g1 f" K. t青蔥絲         10公克% q# _  c/ K, W* _. N2 q
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 b  U; H- l$ N  ]' I4 H+ S/ n$ p
【調 味 料】
/ M; @3 B$ A) q9 P% h3 O! t鹽         1/2小匙
# k: _' h7 g1 {- I) ^3 }  X. g雞粉         少許
1 \' \) f: X4 `! W6 Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
0 B) i3 D1 O; u0 D$ j2 utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
1 k/ B* [  A. K: S. s【醃　 料】www2.tvboxnow.com% J3 u( Z' r8 U3 q' l' o
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; A3 V; c7 q6 W) e7 c1 W! ]
米酒         1/2小匙
, g6 t* P, N2 T  ?) g1 b8 A0 J+ h公仔箱論壇醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ P6 I* b! ?" q7 j2 O3 a- y* \: u
太白粉         1小匙  D9 M4 v& |  R" P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- P( Q; U" u1 Z% y+ B1 M. n, B  b0 f
【做　 法】1 O$ Y/ a# ^" z  `. w
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。4 {3 Q9 k* S5 n  e2 u* v5 \0 i3 E1 e
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇( U$ j! @1 t. _0 r, ^9 Z- z  s" w2 t
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com& B, T$ u  e9 C7 X5 I
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n' @+ `: i# M" v
【材　 料】( M2 E/ e, A- h, p1 m/ s
白飯         1碗
! _9 c/ ]7 n! j* ^: d公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ C" I$ {/ a3 X' N: U: }公仔箱論壇蝦仁         50公克
( V! \3 w+ m# a4 Z1 r- H玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~: F, F* t4 K' c% N
紅蘿蔔丁         10公克9 B/ n( L$ {, m7 _
青蔥末         20公克
" t% e. m9 E& r3 a7 c0 O青豆仁         10公克
+ Y7 M. ~- @; ?5 J! \& I% X8 twww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇0 d6 i2 F( N. O) a4 Y
鹽         1/2小匙公仔箱論壇2 _4 L# T! g2 P0 r$ P0 X7 H
雞粉         1/2小匙
5 K# P  B9 a6 z+ P* v/ n' D公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇5 }+ i+ o+ N! L$ w& ?: k& b
4 y1 @6 M7 `) Z9 S5 I2 t
【做　 法】www2.tvboxnow.com3 Z. o4 `2 A& s" h, f: c
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U  u3 O. s1 i( X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com9 {+ q! U# e- l/ P$ o
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 X' O& |" S$ w1 X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。