BeiDouChef

: _2 G5 \% \& I; ?) y* ytvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯www2.tvboxnow.com1 q( ^' x1 T) u5 n3 p/ P. _& C
【材　 料】
2 _, k9 Y. q4 N" C1 Z: k. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J* N/ y! K! H8 f( H/ d
雞蛋         2顆9 k; s3 z# {2 c2 P- I1 T6 {
西生菜片         20公克www2.tvboxnow.com+ ~0 L" O* x, ~4 t0 j3 l; ]
紅蘿蔔丁         10公克
! e$ P  x" K) |5 D6 I+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
  J6 O, M% W8 o0 P6 h8 y公仔箱論壇豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, g1 b- U6 G) B0 b1 A
【調 味 料】
$ h  X( F2 w0 A' q$ m醬油         1大匙
% e: @1 @5 L- C$ b公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 k% I( K* c2 M. \6 b' Ntvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         60公克
0 z5 e! _& E: s+ i* s2 S( [: b3 uwww2.tvboxnow.com
' C2 x! E9 Y9 W/ v5 m! A【做　 法】
3 B9 t# e, A. @  Q0 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' j  ?7 y" d% U. Y) @/ r9 D" w' y2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ Q# O9 Y* @0 L公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' j/ ]5 {( C$ c2 d1 y) _: v; b
翡翠炒飯. g7 I4 ^; u( u4 b( J; m! k- c
【材　 料】
  t6 o& [* o; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com; g0 @3 W; U' G$ c+ Q. \( X
雞蛋         2顆
7 v) j% J$ B6 U0 k. l. qwww2.tvboxnow.com青江菜         100公克公仔箱論壇2 e( _- G/ H2 A$ [8 V% U
金針菇         30公克
- V4 J+ p9 z; z& b0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' w4 E4 G+ s8 s! F, t) ~5 i& H
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇8 N* G$ }2 F! M
【調 味 料】
$ K( Z' J( n1 O6 Z2 J# Q公仔箱論壇鹽         1/2小匙
6 z1 f4 J, C$ J6 V! m# P白胡椒粉         1/2小匙
5 y9 g, ~/ G& A4 `4 h& B4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H* s4 t" I5 }- Kwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com2 v% E$ D. B& w' W5 z  j/ z; ^
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
) @) u% }4 ?, Y" @2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www2.tvboxnow.com3 a# V- x1 _& @% Z1 r! g; ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" T' M% v, X6 w8 S, Z* w. _9 a
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. o6 l- ^& Y% V' A# G0 k公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# s6 e$ b* b4 x7 m
蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r/ j2 f0 ~8 U7 `) c$ _
【材　 料】  @2 a5 o- {  }; @
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \; @' T! O  X' ?) u- {
雞蛋         2顆
5 B& @. d; |! q: D花枝         30公克
; h; z7 W; P; ~$ M' }蘆筍         50公克
# P; j6 B+ N' z9 W% w  iwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
* Y. ~* m* q/ z/ `0 ~& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克8 ]0 W+ u$ k6 Q& B5 _1 a
青蔥末         20公克
: P% @2 ~  p  J" }4 q5 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】6 L6 j. Y8 O3 Q4 `6 x: _' R! _( |
醬油         1小匙
5 L8 C+ Q8 B7 C- b3 D; J. `公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
) b7 w( Y- m( Bwww2.tvboxnow.com
9 Z. Z# ?6 O0 p, v- y% t- G$ O1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ N2 T' H5 r$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& O# P, q7 g4 ~# d9 W公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. _9 e. h. d  c& x4 c+ C( ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 b, E+ j1 M2 K0 m( o
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

: J9 @- [, {8 |! e& R2 d/ v
黃金蛋炒飯公仔箱論壇: {+ a& p5 L: ^2 Y# }( }
【材　 料】公仔箱論壇. {: z) [, o$ A; k
黃金雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com3 Q& @) k2 h8 [; N2 F# f" u9 f: L3 z
白飯         1碗
0 L3 v- n: f& }' N& j% R9 N! \& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B. q* T( Z; y) N/ d9 m) Y8 i! x
蔥花         1大匙
2 s  {9 _9 N! U! y; i' w1 _; d7 ~【調 味 料】& W- G* C2 M6 l4 C
鹽         1/4茶匙
/ r: c5 U8 v8 J9 C6 H9 x雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! H( [* w$ `" }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G) K2 [, n! H- s$ w- i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 }8 z4 a. j
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
8 Z8 |4 j2 j% ]7 xwww2.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
6 r9 ]( D+ A% M6 y2 O3 Y2 k' Ewww2.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。7 h1 m9 T. x$ S! |! h' Z
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。$ K* X' R5 H7 S
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。" G4 s0 n3 n9 m
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ K1 a; Q4 c# S5 \% H
五榖米炒飯
# u8 d9 h2 T* s! o0 Q9 k9 G0 ~9 u【材　 料】公仔箱論壇3 k8 ?0 t+ K* @9 O5 R( g* t  b- ^
五榖飯         1碗www2.tvboxnow.com# p! n0 R  g  U! y
雞蛋         2顆
0 t2 G( X3 P) L7 e' q* M魚板丁         20公克
+ `# v% c) G, H# e4 F! Stvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
; P. r3 E3 ?* }2 F6 n  {3 ?www2.tvboxnow.com雞肉丁         50公克www2.tvboxnow.com; d1 c& y' d. E
三色豆         30公克www2.tvboxnow.com5 Q7 C1 H. C0 F/ l$ O; a
【調 味 料】
4 S- ~! i8 G$ Y1 c; @% Ltvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
1 G* `7 ~3 u# F$ twww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 n/ |$ p' J' \: O& i
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 s' ~" N* [0 _# D( _- k3 A6 Y

1 L2 }' ~$ x+ g% W0 S/ owww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇; H% P% s+ V. ?' [- k8 p; Z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) @$ [0 i2 i, W4 y) |: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^5 t" R4 S! V; Y$ |
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: u- q2 V! p& B" `
鮮蔬炒飯公仔箱論壇' Z/ `; t5 S2 _# K7 s& s
【材　 料】  z+ [. ?# m+ N/ ?9 d' J4 L1 X
白飯         1碗( J' a! R* n# ]2 d
雞蛋         2顆
+ l/ n) N& J* w5 p# w公仔箱論壇香菇         20公克+ E( N- V2 X* c3 Y& I9 L! B0 n
竹筍         20公克
+ y3 f7 l1 h. q, Y2 B3 O3 T木耳         20公克
- A4 Y) E! T* x' A3 d紅蘿蔔         20公克
9 ?- L9 z+ N1 Z* X小黃瓜         20公克
2 d* h( O& r7 c公仔箱論壇【調 味 料】
) D( ^5 ~, {; w) c- u公仔箱論壇鹽         1/2小匙
- Y9 ~) v" |' Y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
7 k+ e* W- t7 O7 I: j8 J/ O公仔箱論壇
8 C- j) v5 S. B5 e% f5 j4 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
3 a. O/ B4 a% v) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。- d1 Q' `! T8 M  f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇" Z, h$ [- Q3 h) y& a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- C" b2 s5 y3 {4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com: k3 [/ {3 i8 `! V$ d, f1 j# ~
什錦菇炒飯
& `+ Z0 y! }- z- p7 j公仔箱論壇【材　 料】
0 Y# h% |# [; [1 O& _1 o5 L" o0 A白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb( F8 |' y8 ]" c5 A8 `: w& {7 m
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com' Y' O3 f+ H+ v. N, a, L
金針菇         20公克
0 ]2 K! _7 ?; f( ^( H; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
* m2 m; |  e0 Qwww2.tvboxnow.com乾香菇         20公克. _4 u1 C  g  A* o7 D6 g( v
紅甜椒         10公克www2.tvboxnow.com2 i; T2 s+ U. _% O! }4 `1 [
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ `$ q7 x  J2 W; R9 L: H
青椒         10公克公仔箱論壇8 R' F  W& ]* l3 t
洋蔥         10公克公仔箱論壇4 F  p  S3 q* i, M2 }: a% c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) r4 c9 ]- X* t( }6 F, l2 X7 _
醬油         1大匙
( _' ]4 a1 s3 K& _" jwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
# n% y8 ^' W$ F0 a9 S" u% \! rwww2.tvboxnow.com8 e  w! l; _0 d" Q6 E5 Q/ A5 i
【做　 法】
6 }2 M. S* N% v( h7 P1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
6 G+ B" m# X) T4 d# U( ]9 M公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% M& G! y6 M7 u9 H$ h6 }. u& B/ P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \. T: M7 \6 _. r8 l# `
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb( J) m% X  @& Z* C2 b9 ]
蕃茄絞肉炒飯
# M2 z* t8 a5 p/ c# Mwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇  Q/ E7 N' Q# \9 a0 [$ x. {( [
白飯         1碗
% E" G6 W! `  C# I' f雞蛋         2顆公仔箱論壇+ c8 l9 F2 c! H- E0 G: O
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 ~8 \! ^" o# ^- S- ~
絞肉         20公克www2.tvboxnow.com( P3 ~! _+ S- e7 M
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p' e- G! s# g) K
青椒         10公克公仔箱論壇; d% I  `$ @7 Q0 i/ R, B- A
洋蔥         20公克
8 c! F* Q0 a" }) C公仔箱論壇【調 味 料】
" Y3 V# t' Q; mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙" v+ j4 }9 g. h: w+ f8 _
蕃茄醬         1小匙
- v$ o9 O; @3 ]# Q  y/ q公仔箱論壇白胡椒粉         少許
0 t7 k2 ^- ]6 l) A; r# }tvb now,tvbnow,bttvb
$ }# S" V% K2 X( T7 l0 Z/ Hwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 j; a% a6 e6 V) |) ?/ f. }" ~www2.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。www2.tvboxnow.com% f0 K; Q, C  w2 e7 ?$ b3 E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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# f/ _3 M; Z5 l6 z公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
# i( e# M) O5 ^1 D公仔箱論壇【材　 料】
3 _* U" _  t6 B6 `# D. `www2.tvboxnow.com白飯         1碗# n: h. A) T0 O2 K) _6 m8 g; D
雞蛋         2顆6 I# U- J# K. g* v
豬肉片         50公克公仔箱論壇" v- ?2 A9 _  g3 b" m+ w- \- ?. r* w% n
青蔥末         20公克/ E5 R2 a1 A- P+ ?
豆乾丁         30公克
9 g+ p% H0 e3 ?, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
% w8 E9 t) r8 c2 }公仔箱論壇芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 Y7 I! {$ k2 @) a/ a! r" B

7 C0 p1 b1 U/ ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇: a: l/ ?$ E. C+ |/ d" ?
味噌         1大匙
% w3 \' g3 @% `9 _* o糖         1/2小匙
9 ^. A3 ~+ W2 O; l, f$ xtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 D% l2 l# M# _1 J6 Y' y; S

: U' q0 u; V# B$ O. d: X【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; z- t0 M9 U8 F
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。: J" e. R; l- p# S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! a( V, b& L3 _6 p) g+ f9 f3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 j2 r- K2 D8 A# T) B. Z$ ?
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb& \' [; h5 [; b  S3 l1 `/ o' ~
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. N$ E. I7 |8 r
羊肉炒飯
# x& I6 s: W" h/ `4 i7 {; k, R公仔箱論壇【材　 料】
% O. d' f3 B- i8 v6 I. o$ ftvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗9 q7 A. y- o& q& F* d
雞蛋         2顆
/ x  B7 t8 I0 r, O3 J, R& H9 G公仔箱論壇羊肉         30公克
2 `9 k$ D4 ~3 T8 Q* d' a  L  P! _* M洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 b4 |. @; J% r. c4 K: B
芹菜末         20公克
6 M2 G+ Q  r- h& s7 G, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
- u: z2 r- R0 R: ^1 |! jwww2.tvboxnow.com
- K9 D0 m7 [+ |: h  r6 H6 uwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
3 l/ K/ g# w# p7 j% a公仔箱論壇醬油         1大匙www2.tvboxnow.com$ G  v5 `2 f: E% Z+ R% l( S
白胡椒粉         少許0 [/ p8 s' U9 w/ y3 l+ I
米酒         1小匙
6 T& ~  p( W0 u% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C" y3 m* q8 S  c9 Y7 E9 ^
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 c3 v. o2 l
香油         1/2小匙
$ V  K, I5 k6 `  L米酒         1/2小匙5 d: E2 g! q/ [* T7 @
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z" F/ r4 R4 [3 _+ Z0 m# e2 Z
太白粉         1小匙
0 Q9 q1 V6 [7 r7 \* y" R6 kwww2.tvboxnow.com, F/ t) `. O* w# z! B+ _4 p( ^
【做　 法】www2.tvboxnow.com6 d8 L$ v! v5 k& n
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www2.tvboxnow.com3 I) b* y" |0 [( a. a$ c4 S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 C0 U9 p: Y( a( W: R! X+ x& z3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ |# \9 K2 C5 s5 d& stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

) `6 a  J' F: k0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
. R- ?) u0 b) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& c4 W# @2 j/ }% C2 C
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  |7 r8 r' a2 q
雞蛋         2顆
! E1 i1 A+ G3 [! Z# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
' H5 q9 Q( A/ T" |+ r" z- t4 P3 Q公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克, J& I0 f. v* k! r  V4 a
四季豆丁         10公克公仔箱論壇4 z3 I  W, ]$ B% y( m
洋蔥末         10公克
. L3 l/ K/ i2 [- l# m3 h  jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
, e3 S  {  d7 P2 U4 K& ^! U% |9 w公仔箱論壇醬油         1大匙
4 c' I6 |1 s% k1 g& Z+ K公仔箱論壇白胡椒粉         少許
4 ?# s$ B1 U6 f公仔箱論壇公仔箱論壇5 x0 A3 m$ G7 w) ~( D8 R  M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  }+ k% p, M% {- l9 C
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 m( F) x% @+ q: P+ fwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' N: O# l4 j: S0 Q. _$ j+ E
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% A  w6 H. u& n3 ^+ g/ g: R1 @8 S鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: I! F7 @4 H, H% m; h
【材　 料】
- a9 X$ [! Z3 W. V5 ^白飯         1碗
4 @& W' E8 m8 ?2 X2 A/ ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ l' y- R( r( K) `, `* k9 c; u鮭魚         70公克1 e. U( g( S: D/ l( b7 }! Z
洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com- q) \9 W2 z& T
青蔥末         30公克
& P; f. ^% j6 U  p, a% I公仔箱論壇金針菇段         10公克
5 L; D+ t) n6 r0 H公仔箱論壇【調 味 料】www2.tvboxnow.com$ \) T; w. y+ a
醬油         1大匙
% M/ ~) N* C# a$ o' N5 r, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
& l6 T* U( S. M! x, c- ztvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
$ [* |4 {7 S& H* f9 ?  ^3 k6 {5 Z+ C米酒         1大匙
' v+ J6 h5 h6 G9 {+ l9 F/ e, e  v- J2 jwww2.tvboxnow.com
/ u7 v1 x* }" t5 j$ ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇7 z2 V! q* F1 R' _
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
) D) {- L' u" M9 A# |2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 B* P- R3 }: Z( @
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 [+ X" O- G  \  K* j9 cwww2.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; a4 M& d6 @7 {) U2 j5 ]( m1 t4 H
蛋包炒飯
$ R" m8 ?3 ]" U4 Q5 Z. {) C公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com$ H: v9 q6 H, m) B  M
白飯         1碗4 \: V  L, Z0 _: ^9 G, r) f: L
雞蛋         3顆
7 B% S6 k6 L5 x2 V3 }( Gwww2.tvboxnow.com蝦仁         30公克
5 P0 S# O' `' k5 w青蔥末         30公克
$ R0 y  |( F" y$ \  y鳳梨片         20公克www2.tvboxnow.com9 D' O4 a. ?( j4 r% j
三色豆         10公克% q+ B6 s: R, _$ P
杏鮑菇丁         20公克
( d8 b% T: J# X9 y  D- W公仔箱論壇【調 味 料】+ a) o/ t* m5 Q
鹽         1/2小匙
0 A7 v7 e9 U' C9 Q蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇' i0 Z# p2 `6 N6 L9 L, B6 ~
白胡椒粉         1小匙! p% ^3 ?7 R, `' o; Q; J

8 Y+ L; v& u5 H* ~+ ]: \2 Z; a公仔箱論壇【做　 法】
( \( T, x5 o: Y: L7 f8 \www2.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇1 g* n  p+ a0 ~# A& x0 d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* q/ Q4 S- p2 l. o. Q0 w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 c2 V  y6 g$ D- ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ~# g1 F* j* w
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
* F: n6 U+ }1 `6 U4 J【材　 料】
! B) E  C4 x( S7 {9 ?& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" I* o+ R# l/ N% w/ u6 n& [公仔箱論壇雞蛋         2顆
# t. r7 O7 z7 C4 U4 V9 Dtvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M. g0 V0 r, F% Q& c/ q  s
香菇絲         20公克
, j5 r+ d- K8 G公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克www2.tvboxnow.com& J$ `+ X8 f! s4 v8 m, Q
美生菜絲         5公克5 ]$ }4 s" H: X7 e+ ~) Y* p
青蔥絲         10公克
  U* I) ~6 ?  m公仔箱論壇大同電鍋         1個
4 T6 R/ k+ u* u  c5 O/ O5 |www2.tvboxnow.com【調 味 料】
% E1 K  K3 d- A% @  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙& C* N. U7 O8 |2 ]0 P0 X
雞粉         少許9 n8 }. G2 r- Y! L+ H! F
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g  V& o1 L4 b7 G4 }+ j  U
米酒         1小匙
) Z! \/ k! }  t" X$ D, cwww2.tvboxnow.com【醃　 料】
) L) i4 K- d; J* H- A香油         1/2小匙
; |. Y) p! m4 i7 e# w5 Y公仔箱論壇米酒         1/2小匙. ]8 \9 Y. @6 k. Q" J) N9 V4 k" I
醬油         1/2小匙
3 `4 D9 ^: p9 Z, p8 A4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙. l; c7 N$ z. W' w1 L- F8 k

' K" I9 X( l  J/ M. [www2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [: I! I+ D6 {* S! [" }" I
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。' q  E4 S0 P# k5 ?2 d
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com' e, J  q; O' g  n' ~
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 v* S$ r. d" G7 T4 [$ r公仔箱論壇4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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( H( R0 y( s- G& n' e% U$ z蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l& `8 W0 y" K4 r$ c7 W# v: `5 d
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i% f  w9 o" p4 K' a  t" c
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% U+ p) H, _: b' N
雞蛋         2顆
- f* w  n- m7 y0 Y1 O9 L公仔箱論壇蝦仁         50公克
; Q0 f, R5 l! w2 b( c2 V玉米粒         10公克& J6 x2 y$ P. C& ?6 `5 B
紅蘿蔔丁         10公克
& S( w& S6 ~0 k" K6 M5 p! r$ G青蔥末         20公克公仔箱論壇; \( _) X, d5 u( J
青豆仁         10公克公仔箱論壇! f  G# m: \" s( d/ E
【調 味 料】
% K; I) a$ V- D鹽         1/2小匙
. @( P* {. E- {5 h3 q" `雞粉         1/2小匙
0 V$ `' x( B, L; Z白胡椒粉         少許3 \) V3 }% J- J
公仔箱論壇  w6 a5 Y! U' T! N; V
【做　 法】
. Y6 [, s) t3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& w% r0 }) Y( u: E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Z8 t9 P! n0 Q8 K, V3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 q; N+ `; o" r6 d) i, l$ ?www2.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。