BeiDouChef

$ {4 |& g  q( e% J2 swww2.tvboxnow.com美奶滋炒飯
5 {: p! W! s% n8 d+ Y7 O. u8 Z【材　 料】4 l. a/ U' J8 H! ^
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 ]. \9 `  ?  m6 G3 j* P
雞蛋         2顆
& q, O3 i. y  i* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜片         20公克公仔箱論壇/ y5 h! _$ z; f9 @' }
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b& {. c# M  r3 F8 k1 [( V6 S) i
洋蔥丁         20公克
# f' d+ @# U  P8 a9 c" Qtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克公仔箱論壇5 n* A. Q' y0 a/ _
【調 味 料】
2 t7 ~& n# U- E' ~  G8 C公仔箱論壇醬油         1大匙
# e0 |/ A6 k$ i: a' x+ Vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
& [$ C; c+ K; L7 a公仔箱論壇美奶滋         60公克
! m! u+ B' h$ ~5 M* W1 U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. p/ {6 c( D+ V6 T0 j
【做　 法】www2.tvboxnow.com# K- L0 S7 K1 [) u; h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; M! j5 |! f3 X* ~
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* ]7 d. G5 B$ @  _5 d7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- J9 n0 m8 D6 J& H
翡翠炒飯
' G# }' w  {7 v8 z) M$ l6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( A" _- L1 L- xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗! J" v. F& D/ n2 h  r
雞蛋         2顆
: x; t9 }# z% B0 n6 q/ _青江菜         100公克: ?" p/ H" D/ s- d- k
金針菇         30公克公仔箱論壇' k! q( T" U: }  D8 a( N+ K3 W- w
生香菇         10公克
  j! [) j- M% T! ?& a1 a公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 k& ?4 d- V5 T2 @7 |
【調 味 料】
' [& V. x+ G4 o' Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
% _" m! r& A8 X  o9 J9 N公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙
' a& L/ x- B% j% m4 T& x% ]
' O9 j. ~4 p* Q$ |" ]0 E" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 G/ M4 i) K& z* e1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
7 k1 U$ p! O& T; [' h  Ttvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇; \4 i& M7 L. N% z) U
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. Z& F* z7 G. G4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 J  ]$ U2 F6 m5 {
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

% h; x* X& `2 jtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
% G; c. X( i. htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】3 F+ d0 s; a! Z7 `. X
白飯         1碗
$ E- o- f: C4 o5 a+ |( C; n$ \' d4 Twww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
) u( Z3 h; c! {: {1 J7 k! L1 [2 |# Qtvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @  y, Y4 }" x$ W' @7 K
蘆筍         50公克
  f4 ~1 D, n' ]! I0 D紅蘿蔔         20公克
, h: T* c* I: H" r/ v/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克公仔箱論壇5 `$ o6 L% T: e
青蔥末         20公克
! @$ @8 B. ~3 J【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 j# q7 l. C1 Q6 ^( a& ^2 @
醬油         1小匙
# U  ?! h3 ?9 B胡椒粉         1/2小匙
% h/ c4 v& @. v7 \+ {$ twww2.tvboxnow.com. y( n4 x% V1 `* l  R: x9 o8 S  E
【做　 法】9 a. |6 c. ?* X
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
( g3 d  p) r0 a& N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com! w: c$ O' S1 q2 [* M2 }
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; F- k% \7 }" a* P3 l" N0 j
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com0 T2 @* U. N' p$ F
黃金蛋炒飯公仔箱論壇8 u/ U& r" t: K8 H2 Y! h
【材　 料】
0 i1 b# I6 p! b7 C- U公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆* ^* F0 q! [4 _. c& G" y
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r5 d6 v: q2 G: P
叉燒肉         30公克
9 j. `4 t4 n! Z. _" E. S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
) s4 k. u  ]; q! ~; p! f% a/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
  U3 |5 F9 b3 k5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
9 s; r$ k8 o# X' J* r$ b, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙www2.tvboxnow.com2 z4 q! t2 p0 n1 y. m
9 |/ c. Y0 ]0 ]5 D2 D& g
【做　 法】www2.tvboxnow.com. x4 ]3 n  B5 Y4 r, Q# u4 S
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇. p0 E' k* s. `$ n& C
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, p: s' }! e# _2 P* V: \: @3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
* b& o2 Q) C( M+ k& i4 Q公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
; ~$ [8 P2 N  l7 d- V. I3 itvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。7 Q2 r' f6 f7 }& c' `
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

  d3 g) ^% }4 v5 n7 o0 d; [$ [tvb now,tvbnow,bttvb五榖米炒飯
0 f4 K5 K; K7 W4 ~公仔箱論壇【材　 料】7 }, u' r& o2 H3 G
五榖飯         1碗
0 r# V; ]% l1 A) W& c公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \  u. q9 x. _4 d3 R4 d1 `0 y
魚板丁         20公克, _& H- x3 Q- L6 q: |
青蔥末         20公克
' Z+ E7 L1 D& e) l1 O7 B5 c- w雞肉丁         50公克
3 R+ G  K' b$ u* [2 `" e0 g公仔箱論壇三色豆         30公克
% {* u9 S- g/ o( R【調 味 料】- j( N. y3 s, b+ K+ o/ O
鹽         1/2小匙公仔箱論壇5 T6 p, g, W4 Y0 ]$ ]
醬油         1/2小匙
) S- V" Z1 s" i6 T8 O% R8 V公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
4 W5 o8 A9 [3 m  u公仔箱論壇
7 H! L) i* J6 M0 H; G% ~7 |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& M  R9 ?3 a. D0 S7 [* _
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 _( i! a  T- @, E% r1 D/ ^" K5 Utvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 g% z9 q( z. k1 @3 Z% e公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

. Z1 n9 Y6 A8 @* o! v5 [, @# k. E8 ~鮮蔬炒飯+ A* ?! T3 ^/ D; j, e* ?) s
【材　 料】公仔箱論壇) }7 J4 \3 O$ m8 X
白飯         1碗
* S% P! c" {6 Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) I9 R& M, F9 S1 B4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克www2.tvboxnow.com/ m  U1 n$ n% N: t0 N$ z3 p
竹筍         20公克
2 p* F. s* Y. h$ e: M+ z! D  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
: I: [! f" @2 M& U" u" m紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]/ ]) ~+ O' b% s2 w; D$ U
小黃瓜         20公克- [' _0 s) R! P) {8 L- T0 r
【調 味 料】
8 u# q% Z' D( q8 G, e公仔箱論壇鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com4 }7 H- J4 y. A8 ~, {
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 t: W1 ]  v$ U3 q! n) `
www2.tvboxnow.com& _) _+ B" p; r) o
【做　 法】
* c" i0 I/ E( B8 e公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ p% a2 G6 w4 v/ ~" C5 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb3 }$ J4 e# M) X; w4 W4 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 C( x  j) O- Y% e4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 E! E' y3 `* }1 s
什錦菇炒飯
( b$ j, ^+ b5 v% e; h: r/ N. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 X# K2 \% s( U0 M* h公仔箱論壇白飯         1碗  g; H4 r9 a% ], i9 o
雞蛋         2顆
4 ~/ P7 R5 G; [0 s# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克# Z1 R  Z; J# P, E7 d
鴻禧菇         20公克
( f2 L1 {8 Y% w! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾香菇         20公克
" A4 v9 p$ P5 g* jwww2.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
! j0 ~5 k" a3 a' Z* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
- C! N' N( F1 A$ |, d6 o  _青椒         10公克www2.tvboxnow.com! Y) a% Z5 U! F6 W
洋蔥         10公克& `+ T/ [4 D- P4 k5 Y
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 [$ ]) M6 d5 T, T
醬油         1大匙
  s4 C+ h1 Z& e3 F7 C, ^白胡椒粉         1小匙
6 e' w3 B, }- }; {公仔箱論壇
" a( _  _2 A# f, k& v% j8 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 w" S. E9 ~/ I: E2 W5 I& t1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) G9 L. p) d9 `7 U/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇+ |; V- c! g5 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 w- K5 a* M* `
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

9 b9 D7 i. F+ `0 J( F: z' b& A公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯www2.tvboxnow.com5 r& |3 F4 ~, E6 [4 G5 e1 y4 H3 `
【材　 料】
# q, q; U& S! J' }' M& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c  q  m  t3 Z  U% U* B+ ?7 F
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ F- g- v5 e- ?7 q" B
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' |; D: Y' \; y/ `8 y  ~/ L
絞肉         20公克
1 q7 ~7 x, D; x! b公仔箱論壇黃甜椒         10公克
0 a6 O( E( A. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
9 D" ~) p8 R8 v& A+ J洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v1 j" |4 |- {9 _5 [
【調 味 料】
# D: `+ I, o5 k& [* A1 @& y鹽         1/2小匙5 s( O; q" S; \! _: u; M! j( t3 U3 ^
蕃茄醬         1小匙
% {" S: B& d6 s6 R& M1 x* L  e5 S公仔箱論壇白胡椒粉         少許/ ^( z* T3 H' e  E3 Q5 K5 |

% n$ d/ B+ c. R& P9 j$ Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 G- b0 W2 x3 j" i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: C( B( m4 x0 @4 wtvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

- Q; u# c  Y% Y% w( {1 u  s' n3 f公仔箱論壇豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V$ }6 \, v; P
【材　 料】
- b6 v7 [: `+ D) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com. j) Q3 c; g4 Z4 Q% h; z# B8 e5 p. x, _
雞蛋         2顆
' b6 V5 J3 J) ]/ [$ i/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q3 I9 e( l: ]2 F. ]
青蔥末         20公克* X) I8 U& a6 r8 F+ _
豆乾丁         30公克www2.tvboxnow.com% G1 Z: K  n: h% j4 }( ~
紅蘿蔔丁         10公克
8 ~, H8 E6 \2 B, C, s/ s芥蘭菜末         10公克
6 V9 v' k6 k4 d1 T$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N8 A) C" W9 S+ ~3 n7 W【調 味 料】6 U7 Y7 p. y4 L4 J; u
味噌         1大匙
; v, c+ j; h) B$ `# S4 Otvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
  S; {, T. s0 v' z8 E/ F  `$ B7 L公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙% q) m1 J( ?! T: h

& Y! U9 ~/ @/ P7 J- O" M【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 r: V$ N1 p1 t4 O# Z" J
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。3 S! l* b, ^: z/ J; @
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。; @! ?7 `  z1 I0 `6 d
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 k( a" E7 q' Z9 Y公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- I: _" C& J  M& g9 ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

$ g& t3 k  M& Z. [: E羊肉炒飯
5 {6 t  ?( n5 x" _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. v. m$ t2 W$ ~5 m& o4 r* N8 k- ?) Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
& x. x1 y4 P) x4 ~* D公仔箱論壇雞蛋         2顆, m7 j: `6 j# o& b( e* w: {6 ^
羊肉         30公克公仔箱論壇0 G3 `# j( d6 ^# v# t4 l! Q: s  J% U
洋蔥末         20公克
) Z# D2 m- `3 z! A  P; N8 v4 y; Itvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
1 F; m( l& c( B5 U% K/ M公仔箱論壇辣椒片         1支www2.tvboxnow.com! u! N4 _5 }) X/ Y+ q3 U! v

1 h( X: W. X- C2 Y/ a3 G2 x【調 味 料】
& n% A) x% Q$ d/ Ptvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
; f: d$ W2 Z$ f+ _* `公仔箱論壇白胡椒粉         少許
& M9 \4 n3 K: c2 E; S米酒         1小匙公仔箱論壇0 U& j' m& u; q2 p5 C
* s- K6 u* N- E" c
【醃　 料】
/ G$ e; k5 c2 X' P- Hwww2.tvboxnow.com香油         1/2小匙
1 I* J( A1 M4 e8 R! K" K: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙www2.tvboxnow.com( {4 ^, s3 Q: e( c8 J: E) j% @
醬油         1/2小匙
# `! G) ?! A( wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙: ?8 s8 d* j- A; p$ ^

0 X8 O! s+ `4 B9 F【做　 法】
' e1 W* d$ ]" m8 J- @0 e1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
  M6 m& [) K: M/ [2 q2 ?9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 i3 d; n; ]8 w+ V, ~* h
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" N0 E) r1 v& i2 P" R/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  r4 D( b5 Z6 b4 q, Y* \
香腸蛋炒飯7 x1 v% Q3 r- ]( Q) K& O
【材　 料】
- `5 F1 ]* [4 K# o# ^0 U8 H8 O白飯         1碗
3 U0 I! Y! N" wwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
2 G9 U* A. @/ A  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
1 @/ K+ ?# }) D7 G公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ z" v8 @7 K; R
四季豆丁         10公克
: G; _) n- E; c" U9 G9 `洋蔥末         10公克  U3 P( _1 w; u9 d
【調 味 料】
' Z  L' a  `# H0 I7 z% J; n4 |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙7 b  v/ q" T: n, c) ^
白胡椒粉         少許2 G* ]* s9 E- q" \+ ]1 n) g
www2.tvboxnow.com& q7 n- r  \" h; t8 M. S9 l5 J  z
【做　 法】
" ^2 L( A4 F' x* x% J# ?tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T6 R5 K) ?7 C! A
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ `" ~  U$ {( h4 qwww2.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇& u+ m' d/ B( N. W
鮭魚炒飯
" ~- G/ L5 `1 F9 A+ }# E公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇: a: G0 U( J8 c8 l
白飯         1碗公仔箱論壇& j8 Q) J1 a: X3 c' w1 u3 q
雞蛋         2顆
2 f# m' d% n) e! p! d1 \& e' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克www2.tvboxnow.com6 j5 }' ?3 Z0 g7 ~" f7 g
洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com) q2 \6 T: }! o9 p
青蔥末         30公克
' a6 b6 b6 A% V- Z1 Y( ?金針菇段         10公克www2.tvboxnow.com* R9 B  m8 h* b' t% k( r* ^
【調 味 料】
/ ?$ r- Y, c( c- o6 S" hwww2.tvboxnow.com醬油         1大匙
) }$ a" f9 P5 G$ w; `4 Xwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙www2.tvboxnow.com0 J( y: Z" P5 r$ _% o! Z. q
雞粉         1/2小匙
9 ]2 Z* Y2 f' m  Q! V0 J/ C米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( I. J# C, t7 B9 E
tvb now,tvbnow,bttvb* m8 b# O# ?+ y% g8 p- ~* I2 p
【做　 法】
' o% Q# K! ?) ~# `7 F+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
8 ?+ f- J! j7 q( H9 hwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 X0 B/ J, C5 X( d1 ?" y/ M3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( U% w6 f1 H! d: r2 Z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# p- T) h, z0 U9 X, J. }! e; K5 g  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v( ^  E1 _3 b% I5 ]% H
【材　 料】
1 g3 y4 c# x, \) u4 n' _% etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗www2.tvboxnow.com+ i3 M- e8 H% L2 R* M7 {
雞蛋         3顆
) z/ ?+ `# h; S+ I0 P2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ T5 l) p# D8 ~7 K$ R
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ D! U' r5 w* h
鳳梨片         20公克
% |% U9 W  x! p, Y; i% C( J+ A三色豆         10公克4 D4 N' h6 v) r$ \
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z# u- W2 z7 T3 S& y" i0 ~
【調 味 料】
! \' r5 A8 W- e9 i: M0 W7 e. [公仔箱論壇鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X' z! B; f( J1 N# U
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! G2 w; x6 D: K5 _' h! d
白胡椒粉         1小匙/ E* T7 r" Q) [  m* T4 M6 ?9 }, A; G
) n3 P) l/ h# |/ C2 ~
【做　 法】
$ k7 p9 G$ o* h: o4 r9 z5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇# P0 k/ e" Q3 s$ z- I7 \7 v
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com8 F6 X" r& s5 r7 j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com8 g0 [! d; c: @6 x
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇1 A. F$ d2 {& A0 ?" U( c) }8 `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" V: a6 H4 {4 I0 J) o
什錦電鍋炒飯
+ l! O+ |8 u9 P4 {- q公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com3 {- D) b9 R3 \. Y  S% U
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e8 k: Q" I7 B, q
雞蛋         2顆
" P" H! w) c  |# ]4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉         50公克
6 I& y  F9 Y9 p+ t5 \# ]8 O# P香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ C) a8 D# k  E% h
紅蘿蔔絲         10公克
5 `% t% W9 J7 _- pwww2.tvboxnow.com美生菜絲         5公克公仔箱論壇( y! ?: x* l/ w5 }: d  S2 x
青蔥絲         10公克
/ s0 J- A' u5 ~- l; r9 S2 B8 Q公仔箱論壇大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?0 N5 O/ V$ h$ ?* x1 \
【調 味 料】
0 E' A* B) g) G鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com: t. D# N% v: Y4 m( _9 i2 A
雞粉         少許
# D+ s; p8 ~2 U1 _白胡椒粉         少許公仔箱論壇1 D( R/ a6 Z9 u) O* n! m
米酒         1小匙
; ^8 L$ b3 I2 Wtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
# o- \" r% H: @7 U! D0 a香油         1/2小匙
. {0 M. I) W* z" }, |& b% _) Q米酒         1/2小匙
; ]+ O7 E- M: Rwww2.tvboxnow.com醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B9 j; L' l' z$ t3 |+ @
太白粉         1小匙
3 o* e3 P6 R. S6 Q+ e; X" z# F公仔箱論壇
5 N0 O: u6 v. R公仔箱論壇【做　 法】
- i7 y, i# d1 a0 G, `* f2 d4 N/ K1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。4 U8 d  U" {$ S- ?3 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. `/ A( t. g% {) n( \; X" y/ C3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, c" N4 r7 F7 P9 d$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

  n9 a+ }  a. k& |蝦仁炒飯公仔箱論壇/ P0 S& S+ t# p+ C3 T
【材　 料】
" c' p$ Y. L% }# U; g- s# Fwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
; |8 q6 W& Q! D7 g8 X雞蛋         2顆
; ~* T+ f, Z: f9 ~6 E$ g3 H5 X( z- Qtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克公仔箱論壇9 l" ~! J/ t2 }/ m1 V: {
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) r2 p8 j" o& u+ a
紅蘿蔔丁         10公克. i9 m% H/ a1 H4 P
青蔥末         20公克公仔箱論壇6 A0 B& K+ t' ^  D1 }! z
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb; z! D! ]2 f; d4 U' q
【調 味 料】  c- S, W; W$ c) y) s. Q3 J4 O& o
鹽         1/2小匙
2 O2 i0 n' a2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
/ B; i; k: x9 C: E, ^* L* N1 H白胡椒粉         少許
/ W! b1 M8 O* [' F- n0 j/ `www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com3 c- z" q8 g# P9 p: N3 _6 \4 d
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( e/ ?( v6 w" f) a- C$ J5 N  ?% B
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
& s4 D# a! y! ~* W+ x; J1 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  N% z4 y+ b. b( @, G1 h9 ~7 B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# H7 R. {6 [* e1 y4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。