BeiDouChef

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美奶滋炒飯
/ J" e9 ~! i% I4 ~# }www2.tvboxnow.com【材　 料】
5 Q+ l: w' [- a* u白飯         1碗
  i7 V5 w; t7 M2 U3 W5 n& c; J5 k' ?, Owww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
) A  z# n$ W; \0 i4 t& z3 K西生菜片         20公克, K6 R$ [+ w" i
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com! }! Q& B2 j+ L! r
洋蔥丁         20公克) |3 N& r; P3 g! n- X% `6 ^1 D& C& V6 Z
豬肉絲         30公克
& j9 Y/ Y% l7 T, r' c3 Q公仔箱論壇【調 味 料】
3 ]# O+ c: H7 ?' p公仔箱論壇醬油         1大匙6 ^! S( a3 V0 _& s' `9 D! v+ U
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q2 E1 T# c" w6 }8 {7 K
美奶滋         60公克公仔箱論壇- m5 }& W" B: h$ R) F: b0 Q
$ A6 O  F! ]; U6 C  ~) u& Q, b6 N
【做　 法】
6 _, |& H6 X4 U公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 \' t) N4 y. @. z$ B
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ w) b5 D6 z# b$ r. t公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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4 _7 Q+ }; Q# S+ H
翡翠炒飯
' K: Z: x! e/ e2 d& Q8 Y【材　 料】
0 }+ p/ C% r- Z+ x3 Y, O: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
/ \7 a: O  Q" i, b3 u7 Nwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆) n) v: U  M) D5 }: K8 ]& n6 F
青江菜         100公克www2.tvboxnow.com- w6 @2 L8 Y0 i; ^4 Q
金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( ^7 X3 N+ v% Z3 Q4 y
生香菇         10公克
" L( n, n! i( {2 g9 U公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克; r4 l/ w* u% ^) s5 _5 j, b
【調 味 料】
) V$ G6 ^% X8 ^+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙1 e, e' x% n# I" H
白胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com* i* }4 `5 ?8 V( f6 l  X
' z# e6 Y2 y: g/ \3 g0 @5 N$ m* a
【做　 法】www2.tvboxnow.com# j8 I1 B6 N5 i+ s
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。www2.tvboxnow.com- L6 @% ]4 h' U5 s
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www2.tvboxnow.com" H! T7 t0 I! K: V$ F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 z: ?' L' M0 W( `* W  @/ v# P% O% Y公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 W! n/ h- Z" n9 f, rwww2.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 o  Y: W2 ?; u! ]# G
蘆筍炒飯* ~! y6 |) v5 E$ ]; L
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ c; @) z2 [# @% Z
白飯         1碗$ W( S/ x+ t! P% E+ F& d4 H
雞蛋         2顆
: O, K+ o! j5 ?8 m4 a: U: h& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L; l: N  D/ m5 H: ~9 l$ _
蘆筍         50公克
- R' V4 Z2 U% w3 W) \6 V% M. X紅蘿蔔         20公克+ I( R. G- I) h. L1 U' w
玉米粒         20公克5 x7 C0 H3 U! P/ D9 G- o
青蔥末         20公克
& Z4 L6 w  G3 h# L【調 味 料】
, p/ K1 w. ~. |/ }1 l8 v, Kwww2.tvboxnow.com醬油         1小匙
3 H; e  V+ l3 i- Y4 j2 r; owww2.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
, r7 s" g# K0 A0 E9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 X) C  E; `/ x4 o) x  |
【做　 法】
: m3 [. Z# b( f0 n4 O# I8 w* b1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 J3 l3 t7 F0 p1 N5 Q1 t9 R5 ~1 `
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% p. F% E+ x$ e- P, z3 o8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ C. z5 b. i( U. j3 R5 K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

$ L6 [4 U% t2 B5 atvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
7 K2 L( X0 k8 h9 Q【材　 料】公仔箱論壇2 a+ ~" J$ _  ?& p$ F' ^
黃金雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com* F# A- i" P5 ~- \5 \9 K: g# p4 r
白飯         1碗
2 X! d' Q. S8 ^7 [/ N% ^叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R8 \. H2 L9 U; S
蔥花         1大匙1 ?/ `/ @- v8 s0 \/ k  t0 H
【調 味 料】3 P; ~/ E1 ^; C$ w+ y1 M
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! |; r9 e/ V2 E2 y" b
雞粉         1/8茶匙
' Q% m* n  _0 h& U! e  T+ Rwww2.tvboxnow.com$ }4 e6 w, b5 w, X$ i
【做　 法】公仔箱論壇; N2 Z) |! n8 h3 v
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 B0 ]: |7 q' Q# I4 W. I3 d, R7 j
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. k% W. H# A; y6 q9 ?" Ytvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z7 l+ Z8 k" ~6 y3 O' O
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C3 X0 x- I7 ~
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇, W$ q* |# T. t7 S2 h1 E5 k0 t4 n! o* K
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com( {) u  X2 Z6 W5 Y9 a
五榖米炒飯www2.tvboxnow.com+ A) Q. R3 ~! n: a6 ]9 E) @
【材　 料】
5 ~7 W- f/ ~9 g. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗1 Y2 g: z+ R/ g. L4 m" _3 L1 U
雞蛋         2顆
+ t' m. U7 q/ G) f1 J. Z# ~) B魚板丁         20公克
7 u9 T! O& A' D, Q. _公仔箱論壇青蔥末         20公克
2 u! y6 U, s, _* k5 t+ G' W! ^雞肉丁         50公克
. b7 U$ R2 e3 T公仔箱論壇三色豆         30公克
: h1 K+ G7 Z$ x0 b9 h8 M【調 味 料】
( H0 C* f1 U; n/ k, S1 I3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙8 ?; W0 _! e, Y) T6 h" [- K& ], t
醬油         1/2小匙
+ Q* a' Y- J0 N& @. o7 d9 H3 m/ stvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! c1 S6 d  l8 W7 M$ e
公仔箱論壇1 E8 e$ ]/ y/ a9 c5 c
【做　 法】
$ g& C! d/ D1 I3 i( N, k% K; q7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# y4 `2 Y& j/ s$ H' L' I. Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com$ g+ q: r9 ~+ R' e8 Y
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇8 ]$ w) V, l2 g. K: X' p
鮮蔬炒飯
; Y8 ^$ A; X5 X【材　 料】
% J+ Z/ R; P8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& N2 ~& _; ]* G, M" l, O
雞蛋         2顆" Z3 q) H/ H" R4 R
香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G! j$ k  G9 {
竹筍         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 b; ~$ k) E! I1 a+ X4 |/ u+ P
木耳         20公克
0 V6 R; S8 N! g# q8 L- x4 [  z紅蘿蔔         20公克( w$ o4 Y2 S4 E1 n+ h! h
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  J4 L! Y, ~. z' U( q
【調 味 料】
$ p, p" I% T2 J: t$ D6 z+ P鹽         1/2小匙
" c  U  ]( ~( k胡椒粉         1/2小匙
. v: q( E- w5 ^+ N! S( |; J公仔箱論壇
) z6 K( ~0 n& B* t% Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& B4 D5 ~- Y5 n
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: l$ f% |$ R% `- D( q0 {# R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 T2 X# g$ P" m5 _+ s; o, @0 K: P4 o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 s" Z/ q9 O0 k6 T" R! E
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

& b8 I7 _$ E2 R4 |" ztvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
( F! b5 ]9 R/ h) h【材　 料】
0 A5 l: W) W* jwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
/ M5 Y: \( c# M公仔箱論壇雞蛋         2顆
' N* n, D, V4 J) u! k8 {4 }金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 u$ l( S( C% I
鴻禧菇         20公克
) C% u3 y4 n; l2 M4 F乾香菇         20公克
- X* o/ l1 p, S  z# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U  t4 f5 f8 r" |' A3 S
黃甜椒         10公克4 T1 ]  \/ G: q% b! M
青椒         10公克
! ]3 m. }# U! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ W+ k# ^, b* z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 W4 a# Z; @+ [$ @4 G
醬油         1大匙
% [' ~6 f4 J. k( F% q$ b  t6 cwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
+ f2 z0 F8 U! B  a& Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 N8 G' E& a9 N6 ~; C公仔箱論壇【做　 法】
& A9 v. ^$ _) y" y% [1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。# n/ R0 j4 R5 C+ h: N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 K. I" A" E0 Q/ L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z( O# ^7 _* }; ^, t( a
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 m8 |) k. w5 c) B. `公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯
3 G9 }# f/ ~; q. M$ f( m公仔箱論壇【材　 料】9 O1 [* S3 V  Z. k2 P
白飯         1碗
; b9 m8 z1 I# Q& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 I: @; x& S  |/ t* g. ~www2.tvboxnow.com蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 [8 D, R3 N5 L! J1 e: n4 _
絞肉         20公克公仔箱論壇) x' U, s& F+ ~7 [
黃甜椒         10公克
0 ?& e1 _9 v$ W" L5 N青椒         10公克
" y3 ]6 }/ p2 T& ?. E洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h% U6 m; U+ ~& k5 U
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; F* v* ]5 T+ I7 P" `/ k7 w  V9 ]1 |+ l
鹽         1/2小匙
  _# u- l, x7 W% {$ `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
# j8 K# M% V7 j7 @; k& C" E$ B4 G+ k4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
2 ?. n  f, l1 M: s# awww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R/ ~! x4 }8 w8 K- m* a
【做　 法】
  m+ n. j: D$ W$ l) E9 i6 A1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
4 L3 A( Y& C5 W' K, _2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n* C5 c4 \% A5 Z, ?6 B
豬肉味噌炒飯
) Y2 b2 w2 y& U" [" {1 Rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
7 @! P6 B6 l3 A$ {, m/ d( p白飯         1碗
$ R% _+ _7 ~6 ^. q, M雞蛋         2顆
2 `; c$ J: ]; j0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克" u% d; Z5 X: H
青蔥末         20公克
. [; {+ n' O# r( u  e5 u* g9 }tvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克; j( B. W% \. \6 e3 k
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `' ]. G3 @* a5 w/ ]2 n* H
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( M( y- u* Q: n0 Y" {- u0 t
www2.tvboxnow.com: I' L: R) N2 }1 L" m
【調 味 料】3 A) R* U* Z7 [2 A! h/ U
味噌         1大匙www2.tvboxnow.com5 s4 ~  `, A0 k: F7 C3 `
糖         1/2小匙
! e2 ~. q7 l2 b/ ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" t& G; |% ^$ D

( Y- L. U* g7 |! a$ X. Zwww2.tvboxnow.com【做　 法】
9 |2 x* ^" @7 Z) {! I, _1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: X0 C, [2 i/ R/ e# F7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www2.tvboxnow.com6 X' |9 N6 F# C$ B0 ~' s. ?
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 F1 Z. T( Z9 k9 T3 V
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& ]% \  G" q$ e4 n  L6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* D/ e6 t! \- L: owww2.tvboxnow.com羊肉炒飯公仔箱論壇" {/ _! e3 L( b) a8 o& q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 Y8 f( K% l
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L. Y6 H2 A0 ^, H# o9 u9 @
雞蛋         2顆公仔箱論壇5 S2 v4 J2 ?# T% N0 C
羊肉         30公克
$ R  c6 I+ Y6 g5 vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
; T5 r1 w; s1 J, ^芹菜末         20公克
% c# {: b' v; L; O& r3 A3 utvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         1支www2.tvboxnow.com' Y7 r2 o) J* L" _  {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m4 g0 w' Y2 j& s1 }  Z" {8 j
【調 味 料】
" ^2 s" X# B7 Ztvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
# X7 f1 c7 G0 D) c: y% _8 U* e5 O( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
; R# `$ x/ O# @www2.tvboxnow.com米酒         1小匙
4 O/ Q0 q  h" y: i公仔箱論壇
: J9 v+ ?* b5 U$ ~0 Rtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% h& C5 R, [3 A/ kwww2.tvboxnow.com香油         1/2小匙
7 f  D, _! _. F) {( P米酒         1/2小匙: u0 N' f; n* n: O* P
醬油         1/2小匙
! h7 L6 q- W2 h! e9 k" p+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
1 [0 s' r( D- C1 o" y& Nwww2.tvboxnow.com
9 A: b$ o5 j0 ?4 l, q$ h. b1 p6 V公仔箱論壇【做　 法】% I5 f/ G" O( `3 P* I
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ i; e, s1 s  R+ d0 q' J1 q& M9 ?8 g) w2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* \! I& }- J+ o# F8 R3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com- q2 w  {# T. D: Q  x" ^+ f" e( A9 S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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& Z* j4 w0 s8 ?1 `tvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 u: T1 V. i7 M: }& i, U
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ w' ~" C8 c. T/ A
白飯         1碗( E* o* x" x9 d/ l6 ]
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com8 f# k  @6 ?! O" t- y
香腸片         1條公仔箱論壇6 Q. K! y. Q  g1 M! X7 P8 r8 y
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 D1 l0 @. U. \% J- O. Z( G4 R
四季豆丁         10公克8 V0 T! {/ g" l% R
洋蔥末         10公克/ L& k- x( h/ c; o; o; l
【調 味 料】
; O8 W* k3 G* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u3 M3 h! f$ J2 X
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com- I3 X" r+ J$ i! S1 n/ t
0 ~  ~, `7 g) W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T9 v# m# Z5 q$ g; }) w# i( O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! ?; A8 R1 P8 S5 v' Wwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 Q! g. Q$ s  Z( ?4 M4 Q7 \公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

# `; s1 o. V$ c3 }! p  O+ Q公仔箱論壇鮭魚炒飯& y0 h  N* y1 b7 s% L" N  C
【材　 料】
' n0 V& \+ }% Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗: e' b. i6 [7 R  B5 n7 ]* C
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com& ^9 Z* ]6 b; Q5 y+ g" X* z
鮭魚         70公克
( f! U: o' p( n# [0 l9 ]& Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
/ N$ l7 O1 S; v: v7 w/ ~青蔥末         30公克" Z5 n% {! @7 v/ j# u- B. ]( o0 N( a
金針菇段         10公克# K* u' v! f2 B4 I' r
【調 味 料】
# N+ p# T. O9 C+ dwww2.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {8 h1 v% e* r( I) W; j/ A
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! R$ e) a9 Q2 j* b
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N" l% N3 K1 d
米酒         1大匙
: d; Y) p( s) M; x' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K: n9 J/ k( s2 @% i3 e【做　 法】
2 Q3 h* l9 o/ O1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
! |3 K" _" J$ s; i+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com1 Z1 t% b& S: i# C  H. t& T
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 O. Q1 B+ g- Y1 g% W3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
$ @4 k1 `7 l) |/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h9 j& g" k6 `: Q8 X* p
白飯         1碗
) P, f& o  r1 p+ I, [www2.tvboxnow.com雞蛋         3顆' c% z9 p! W) p
蝦仁         30公克4 K9 p4 \, M! A: F9 f, j7 J; O
青蔥末         30公克% D9 R0 \7 E! ], t/ u5 a0 S1 U
鳳梨片         20公克
# b) J9 n* h% P$ t0 O, k5 ]- e三色豆         10公克
2 i) U+ E; U0 Z. @: d9 o6 }www2.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
1 L5 c1 E4 s0 w0 Y! i- Mwww2.tvboxnow.com【調 味 料】7 ^% L) e6 ^3 a! Y+ r% z9 ?4 X& l) a- v
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F: E* F" R  H  i
蕃茄醬         1大匙8 D- Q* S# f. q4 a: {" b  ]* Z5 |
白胡椒粉         1小匙
/ v/ e. d' v% `/ K公仔箱論壇
/ e4 u& b7 `) C- zwww2.tvboxnow.com【做　 法】
4 y1 s0 `7 d- T/ k# b4 }( Hwww2.tvboxnow.com作法：
1 l, a- U, \' b4 I4 y1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 C4 l* {% J! w9 I2 }$ @* }2 |www2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% s; ?2 s3 u9 }! Q: ~, d3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
3 T! h  q( A  G8 c6 [4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 z5 p. t  ^$ k* i
【材　 料】
, X' J, Z- B- f6 Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗) ?0 U! l4 z. I. s/ L- A
雞蛋         2顆
9 d9 d+ t9 ], y3 Q) x公仔箱論壇雞胸肉         50公克: z4 m! q; s. y! C: T" w5 I' V
香菇絲         20公克
/ Z' Z( C( |: e紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇& A1 m& I) B( _
美生菜絲         5公克
% F! n# n4 r1 D+ i7 Y" a$ ]. vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克' ^5 ~' S) e. R6 |0 I7 W
大同電鍋         1個
" D; v9 e5 b5 j8 ^  u$ c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. q; Y0 N5 ]7 c7 P0 V
鹽         1/2小匙
/ L( K2 n  O& k' I1 O/ L7 k8 n4 `www2.tvboxnow.com雞粉         少許" ~( ]% a  Y1 z$ ]) v
白胡椒粉         少許
) L% X  z6 c1 k- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙6 Z6 ]$ _; p+ L6 k: q# h% _
【醃　 料】
+ |+ r8 h- Z' _' F# _公仔箱論壇香油         1/2小匙www2.tvboxnow.com0 O/ U( }* ?8 I9 w
米酒         1/2小匙
7 h* _# w2 A2 z6 k' P1 n8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( ]; q: d3 i% `4 ^9 P+ |
太白粉         1小匙
& b7 R- ?+ a) ?/ [; a( u  jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' j* d" K9 f: _, Y% W
【做　 法】
1 n, [& p, u- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
) h# B0 I: @( b5 b公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 d* N( _4 D, K& @
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 C1 ]# h- f( T- k6 h& u5 _1 M
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

) i& j; e7 b& dwww2.tvboxnow.com蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b. a7 H6 U! q/ A3 r
【材　 料】
4 f2 ~1 k. ^8 q2 V/ d7 X白飯         1碗
- b, k: N: z% {* K) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com  {) t' m5 u* d/ z8 x  F
蝦仁         50公克* ^7 w7 d0 ~1 [# j
玉米粒         10公克
: E# ]. `0 [( w) c) @: \! C1 utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% h+ F6 h7 J6 r1 a
青蔥末         20公克0 l3 O1 g& x; Z/ G: J
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v* [7 H8 ^/ m
【調 味 料】/ w3 U% P( B" G) c7 z6 ]
鹽         1/2小匙* Z. N" d' a9 N: x* h# @3 A+ ?( F
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com+ `; n; S, h  ~1 r1 X  T3 [
白胡椒粉         少許9 ?7 u$ @5 u5 j( t$ d$ K
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( g/ V: ~# h' ?9 t  f# L; N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' D, d  y, K- K( k  N7 Q- E- j2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& l. v* i7 u# ]
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ K: i2 q/ {# u+ A1 A8 X1 C
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。