BeiDouChef

( Z7 O+ G+ C; k  Z7 v& N0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯6 K+ k* |) Q# s& c
【材　 料】www2.tvboxnow.com  e8 i! L. n, R4 L
白飯         1碗公仔箱論壇; M3 `( I4 ~4 V/ `- S/ K+ G
雞蛋         2顆) y  ~1 d/ {$ ^3 r* g9 L
西生菜片         20公克
, |2 z' z* m& l. @+ y/ V. f5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: H% C. y5 z* B1 x
洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com6 U$ ^% V! Q) ?$ ^+ N' X; c9 M
豬肉絲         30公克公仔箱論壇6 X, N) b1 }( t
【調 味 料】
1 i- g, Z* y, Q4 d! l7 ]8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( `: Q; Z% f5 }
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ D9 ^6 n$ O7 J5 h
美奶滋         60公克www2.tvboxnow.com4 _# q4 g( f% T8 L  q) N

" Z  N1 M3 V# `! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ `- p. N. v  G+ S2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. {: k+ Y2 M* d) S
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. q' u, P& x; G) ]- _3 w3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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翡翠炒飯
/ O3 b+ K% X/ ~% w6 J- R' L【材　 料】
6 C; K5 V: u) X* g5 _( l公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]% T  ?3 r* s" I% N. e
雞蛋         2顆
0 C6 S3 \# b" I8 u3 B青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: [; C8 Z" o2 t& R$ F5 z# _
金針菇         30公克- A3 k' \# [8 r: ~% q
生香菇         10公克
$ l" \/ y  C/ ?5 {www2.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 B# K5 h- G9 t" |/ _& _/ C
【調 味 料】
6 d3 t% Z; Q! D" S7 e; ^) Xwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙5 U* j0 `8 R1 n' Q) X& s
白胡椒粉         1/2小匙
5 b3 z  A4 I0 p7 Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q) \% I. R2 W. w! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( w  r3 v1 p4 `4 j# q7 j$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇. p: H5 F3 O1 u: c$ B
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。- u9 i; r) a' b2 h: f+ x# N( F& M
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# B1 X; _* z3 e4 {1 w
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% j, a8 B! N# z0 B' wtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com. {/ k& w; J* W$ m: N4 y' ~
蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, s( v( a9 p0 T" S5 `
【材　 料】6 D4 v& p$ w6 I' z; |( ?4 |
白飯         1碗
# s3 K( a* `  t3 P5 N# Y/ S  ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
2 Y# d* ?% N7 c, @0 K3 ptvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克公仔箱論壇% A* T! Y5 `. c6 |
蘆筍         50公克
3 n2 w$ b5 h( ?8 w% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇) C. \1 s; k: j/ n
玉米粒         20公克
  w$ M* i4 e( u. b! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
3 o9 Q: a& Z4 H. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】# K; [0 `% g4 ?9 Q9 Y6 v( }: B, `. O
醬油         1小匙公仔箱論壇. Y& a/ F$ u/ C* G
胡椒粉         1/2小匙
, ]) s8 j, M8 p) d$ \$ z3 `4 g& Cwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) h* o1 u+ @' R) ~$ M' u+ J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) K+ }7 K8 D' D& K
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
6 x" e- A6 X. \; |9 \www2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( F: L7 g& }' L; Q公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: n9 a, g* W! t. jwww2.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) p+ a: U! G3 O  w
黃金蛋炒飯
' D0 Z$ y1 a/ a( T! |【材　 料】
- I* T* t6 y& p/ M黃金雞蛋         2顆
6 U- ~$ w1 E, p# q白飯         1碗
+ s4 i, M9 h) J6 D) a. P- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
; j# D* F- p4 g' d6 s: U# {# H公仔箱論壇蔥花         1大匙
5 n! t% k0 B% t  g2 Z# @3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】/ n' `0 d3 ~6 W- m+ m
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇6 Z" m$ Y! G- a) U: t0 ^9 P; ^
雞粉         1/8茶匙
9 ^; X9 C) Y! F
/ |' e5 C! D6 R- [' ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! _  h5 h6 X) y# H! u; n" U
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! F( T! |- @- I) B# R- k3 ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www2.tvboxnow.com4 d% G% n( h, H5 x; O: s
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P5 I9 D, C) |5 q9 J: |, w
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
7 |- J1 [; ^5 ^# ]# T5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v  o4 M2 ^. y; K. s. _
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* W+ V. _, x' G* T% x
五榖米炒飯
! r  L- }* \5 ~& P8 J9 |% S公仔箱論壇【材　 料】$ ?& J: X5 b3 e* ?" O
五榖飯         1碗& V6 w+ o4 G" f, q  {; O
雞蛋         2顆公仔箱論壇: j' X; t) q8 t( G. G7 t- s
魚板丁         20公克
1 b9 T/ b* f' g4 W0 B- A5 T青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com( ^& g- M+ @! m3 w, w, q" g- O! \  U
雞肉丁         50公克
7 h: l7 c+ Z1 v4 K" r9 Z! a$ ~/ u5 X) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
, P- O. t+ n6 \9 awww2.tvboxnow.com【調 味 料】
$ |+ V3 b! q6 }  u: ~6 A( K3 j鹽         1/2小匙
' j: b$ ]6 W0 d/ X2 }# F$ I* J醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 ~8 x6 v1 D
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇) k# j; `5 t8 a& i
公仔箱論壇/ p1 M' }- X4 o# U! v
【做　 法】
* o* x. W+ ]/ M; h. Mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  Q, x. o8 f' l2 Z9 z2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' Y; A1 z: U* d3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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, X" @; m1 A$ Etvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯公仔箱論壇/ i, |5 U7 ?/ B7 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~9 s5 I5 O  z6 m# S  f
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb& T4 ~- `: W' f9 J
雞蛋         2顆
, s+ d8 B2 K6 r, X* jtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克7 P8 l5 h9 d! F4 k) Q0 u
竹筍         20公克
6 R. e- o4 c4 u* w9 h  C4 ^  R7 t木耳         20公克公仔箱論壇. F% b' U& A1 p$ z
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 Y( g: ^3 ^4 }; Z: P7 y
小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. n2 ?. _9 A- }+ P
【調 味 料】www2.tvboxnow.com; t: [6 d1 O8 f' Z
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, H+ v# A* ?+ D8 N
胡椒粉         1/2小匙/ P- q' T) h9 }. y3 F% l
tvb now,tvbnow,bttvb9 Y3 _6 v% M. l5 }# ?" z2 a8 U. @7 Q
【做　 法】
, S6 f6 B1 r. w! l& |2 ktvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇6 I, X7 f3 f1 p: L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. u2 F/ }  ^) `0 B3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ]* m4 m' \7 h9 @; C公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇. k4 Z$ P5 g* d( z* v
什錦菇炒飯
/ C& |) {: }* M7 L3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
, V: f" z( ^8 f; C. [& V. [$ \' B7 ~/ etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
- U! o; h9 i+ e/ K! vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆5 t# _$ A% ?" n, s; `2 w, ?% Q
金針菇         20公克4 u: @  V2 Q/ N2 P8 K& v
鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: `6 S8 g4 i9 k! i7 C# f8 e( ^
乾香菇         20公克
; v/ U) B( ]- {( k紅甜椒         10公克5 [) H; B7 \- J) ~' O
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o& E; L4 N) @. m  u9 A
青椒         10公克( u/ ~! g3 i: _4 q* V2 J& z9 U
洋蔥         10公克
4 T; w+ K" [' I【調 味 料】2 F" {  M5 o3 `- v
醬油         1大匙
# M  A: V+ s4 y6 itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, [) P( n' T8 m" _7 G' ^/ U6 ^

" J0 c/ [2 N+ V2 Z9 xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& c% G- \( s7 Atvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。% p5 d5 H3 E( w1 U% [1 T
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# F4 b% g& K0 D9 `* A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 S  ?# P9 ?) F8 t. s1 t/ Q, ]. J5 g
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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% t' l5 p( S* P; s公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [& f- {2 y/ L
【材　 料】
  m) F. K6 B4 o  w0 j( b' X3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇# E1 F0 r: T, ], t. B- N/ X
雞蛋         2顆
; x; r' q& D! F! \' k. a9 Q蕃茄         50公克www2.tvboxnow.com  m( k4 y5 g7 y+ {8 h- j
絞肉         20公克1 X# V/ @, E& @6 h, M
黃甜椒         10公克
: ^; ]% Y* z" m$ ~青椒         10公克
0 K$ w1 G) k1 Y! Y) O$ w& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com, k$ K1 b$ i5 X/ j
【調 味 料】
; D4 |0 {+ @3 h  A" Wwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙% L( h, B( C% @' P. ]5 r
蕃茄醬         1小匙
: z6 Z/ a& u% Y6 j白胡椒粉         少許
9 P- X! q! N, T/ ^" p5 [+ etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. I/ j% H- }- w* `) `' ?4 S
【做　 法】6 O: Q' P& r3 c5 O+ d+ A  Z
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
# P& E' G& T9 `! u9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 a: d3 h9 l1 @( }# E9 m公仔箱論壇豬肉味噌炒飯
! _2 X8 a( ^' R3 p: O5 G- V& otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. y4 A7 p- |- h
白飯         1碗公仔箱論壇2 Z2 ^' K. M! K# t5 K, a
雞蛋         2顆
9 {$ m- O8 Y6 O! Q* K豬肉片         50公克
8 T* U- L/ |* U# Z$ s7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `3 n) d' [1 N8 g' N+ k
豆乾丁         30公克
, s9 x% ?7 F# j" @0 ?( J+ d* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇% r8 B: z! [. K
芥蘭菜末         10公克
$ a% ?5 r5 _" r& l+ \7 M' q8 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v( G+ x- X$ V* i9 L; o8 ~: n
【調 味 料】公仔箱論壇! C4 U3 k5 C' T2 I5 `) D* |
味噌         1大匙
4 Q. S, {0 y8 R, Y4 D糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb- g2 J" S: w3 z/ J) H
胡椒粉         1/2小匙
6 X6 D5 L9 l8 ~# L4 D) Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com* [3 ]6 T9 L( D1 }( |; P
【做　 法】+ X* W- ^: ?; ^' P% R" Q
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
$ [! G/ F$ @5 m& }3 U7 D: i4 A2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ Y) v* @. u$ C9 @3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. P; y/ J, u, J) j1 ~: `
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- Z5 F: L1 W( t* h2 e6 H
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ {, z8 n0 B- c- Z+ K+ r3 P  N& z, ?tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯公仔箱論壇8 B6 ~! v. `- M) k+ Y, n
【材　 料】0 e: K6 ^: Y$ J" t6 }# f# O1 }3 G$ \
白飯         1碗
' p8 X. O0 H4 q* ?/ `" X雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com$ I/ j0 J4 }& a' [8 d) v
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]! M. G3 ^4 P# a6 [
洋蔥末         20公克公仔箱論壇4 {# ]4 o- O- Y, c5 c& ~
芹菜末         20公克
/ \/ U8 O, E$ `. S0 wwww2.tvboxnow.com辣椒片         1支
, _7 L( v, G5 Q- J' ~& H公仔箱論壇
, R6 t' A; J! ]3 Z$ l0 O【調 味 料】www2.tvboxnow.com! J: G, e" Z2 U! t
醬油         1大匙
5 y* {6 _0 ?/ g: k) v4 ]. itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u& _2 y9 ~# ?9 C' Y3 B' Z
米酒         1小匙
4 \: Y* ?: {( ]7 g/ b
. q2 ~* [& `3 A; r% X4 |  ^' m# w5 B9 Xtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
! i% K. v8 ?) K/ D- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
7 O( d: @9 X2 `/ y( {tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B# }) n1 \  j7 \& F1 [
醬油         1/2小匙
* v; f% B: w8 [9 `! m太白粉         1小匙
# Y* @3 A6 |& |! g/ ?6 [  m4 Ktvb now,tvbnow,bttvb; N: l  ^! ]; ?, f6 S# \; y. F
【做　 法】www2.tvboxnow.com5 {6 R: u! k" ~6 D/ F
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H. q4 z# t8 X& O+ c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: R- |, E  ]9 o+ c3 E! p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' F! o6 H& {( M0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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1 H: c) I; B: `8 Z8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯
4 l. f  t7 p8 L【材　 料】
( G  ~. v& r! twww2.tvboxnow.com白飯         1碗
' y8 C' L3 k5 q雞蛋         2顆
( G1 W! Q9 l9 J% k. w7 Dtvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條
# u7 g  @, z* Gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
6 \% V0 Z3 a* ]6 t. o. O3 V公仔箱論壇四季豆丁         10公克
+ g4 V7 R; u  [/ z$ z2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com8 M- O) S, ?& T1 y+ Z# a, l
【調 味 料】8 p( ]  W8 Y' e; E" ]; L3 r! y! V
醬油         1大匙
6 o6 S5 x; l" z2 c$ j4 a1 S8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
$ U  E3 M# m; o1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  k$ w3 L9 d' e8 P5 Y1 V5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. H5 g' z6 j2 W8 z- _6 [0 Y5 V6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' e% q- z% q9 u# ^5 M+ ^公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: ?3 {" h( D% }+ a
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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+ s" V: t: ~' ?
鮭魚炒飯- `) `- G6 I1 D* t) r$ e
【材　 料】2 M( F& P" A6 @! M' P5 N
白飯         1碗
! h* R5 ~- x; ]% N, Q% atvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 A% A: [. h% @9 }
鮭魚         70公克
  N3 Q2 U" G- Ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克, }7 M# a4 a: M- X4 c# j. u: {3 V
青蔥末         30公克公仔箱論壇% H2 p* w* e4 b. e  Y
金針菇段         10公克" h8 F1 E/ d/ O! h4 _6 g+ Y
【調 味 料】公仔箱論壇1 f4 g4 @0 Q, C9 h
醬油         1大匙
! l$ }+ f% u! U4 j6 }7 O& _tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
7 z" q+ y3 m7 c雞粉         1/2小匙公仔箱論壇+ V3 l- m- g& D# X
米酒         1大匙公仔箱論壇! H' c  k9 r% c) A' o

% Z* z3 x' ?+ w5 `( n; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com3 ^7 Q; `# _8 M& }9 z9 b3 {# t: ~
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
9 y+ N0 i: d/ t& q. W0 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {* i9 U: T& Q/ G* r
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com+ K& N9 ]5 ]; U0 H- y
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- }) x/ I' I" K( `( `. ?; ?蛋包炒飯
, b; x! J* D4 Gwww2.tvboxnow.com【材　 料】
% g  m, K" ~  J0 o' w8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗! p% l# @: K! n6 ~( r8 G' r
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ m, D. B4 H3 z/ V1 I6 p1 U- \
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 I- H" l" y4 Q7 N+ I
青蔥末         30公克
% u( k/ A3 e# l2 _. I; B" j8 Xtvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
: B% _; y# ]  N7 _$ owww2.tvboxnow.com三色豆         10公克% {- s. s  L# S0 O, m. M
杏鮑菇丁         20公克9 D5 g0 |" P9 a; S8 c* i' }5 r9 V
【調 味 料】$ j8 o- N5 s' R4 J' V
鹽         1/2小匙
8 P/ N4 x9 Y) a7 b7 W2 o公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: R8 }- E3 P! w% f- y/ ?
白胡椒粉         1小匙
% b5 o$ E# p0 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 z; v- P8 [% x2 y8 ~8 B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 e! A# i; @9 m% J
作法：
' q& h" R; F' u" w* `: b" U1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  @9 z) k; \! A, Q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& y$ ^9 U+ P% D) l$ ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
# G3 f' g( T$ s% k3 p) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

4 C* Q1 \" `1 \2 h: _2 v, E+ B% L什錦電鍋炒飯公仔箱論壇6 L& U$ i* }# z. j
【材　 料】
  Z8 G) b3 I; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
; _- w! x; G( P5 r* f公仔箱論壇雞蛋         2顆9 c& e% G& V: X7 f. {( F; L
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L9 \( y  H5 |2 z# n5 v2 Z# K" \
香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u# b* Q- L0 C9 Y* q
紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. B  o2 C$ I; a1 ~, I
美生菜絲         5公克公仔箱論壇$ s& _6 Q% }8 N" [- C
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 x: K% j# E9 ]: j/ K5 {
大同電鍋         1個
: ^0 n6 M$ w, d+ X, d, p【調 味 料】www2.tvboxnow.com6 n4 k9 X8 z7 B, M* f  o& U8 Y
鹽         1/2小匙公仔箱論壇( |/ l1 B" `9 z, [/ j
雞粉         少許www2.tvboxnow.com# h4 Q1 |1 l. a; X" E2 C4 r. G; [
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com. @; Q, x6 @( F. L7 N
米酒         1小匙
9 g2 d% P" n! g+ S$ q2 x& j: ^tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
) g4 ~3 j  U5 |" W" p5 j# [& `香油         1/2小匙
! k" i! w: m# N$ z0 [米酒         1/2小匙- \  n5 P- }( [' G
醬油         1/2小匙
; Q6 d0 S7 }! s0 r4 [; jwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
0 y; {. u9 M, A1 o% x2 m2 O
2 p) v* T' l& h( P6 O+ g: Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 u" ^* ?" O) j! `+ g  `公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。1 h& a/ L6 i; k$ W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. w3 b; \" d: g. x( twww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 T- D4 Q4 M- w3 B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb- F$ y( C% q+ ~. f
蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb( P; \5 N! q% J
【材　 料】公仔箱論壇5 m3 `; v3 s6 c) n, \, u
白飯         1碗
2 p6 f" s9 _7 T/ d, `' Ltvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
& h8 G' S0 e6 X- y" |" {tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ g; L) {6 K( J2 r9 g
玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com# g1 U/ k* I! {5 H4 `. L- u6 M5 I
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com7 Y& \% F% i' W( `' t
青蔥末         20公克- l& O% g$ d, M0 x! A3 y) _0 L
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- y: N$ x( Y5 N$ n
【調 味 料】www2.tvboxnow.com) D# ~/ R8 g5 q, \2 A
鹽         1/2小匙
' ?" D4 M& L1 _雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U* f0 L0 ]9 M' z6 b1 O& R. k
白胡椒粉         少許
/ w! A* c5 h( U公仔箱論壇
/ L  d% t0 H5 R' L9 s; awww2.tvboxnow.com【做　 法】
/ F$ ?. A0 S' m6 Cwww2.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
- U$ t' l: Z$ A4 z: L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: T. M+ q- y7 ^/ v
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 d3 |# f4 S3 p1 N- t) s4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。