BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ ~5 c2 o/ [+ C- D: U5 }
美奶滋炒飯
9 E5 x. Q! H. \( E$ _0 K; htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: s- W+ h7 _& L$ m: R
白飯         1碗www2.tvboxnow.com  P; Q$ X  `- L4 K  t0 w
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com* k( J: J$ N! E" J, F' y
西生菜片         20公克9 n/ w  A+ g' f- F) l% G! y2 g
紅蘿蔔丁         10公克
: x- m4 w# U3 E  J% J洋蔥丁         20公克
: w* V3 e7 R$ ]; p& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j5 s* l* Q4 Y( m0 w- e7 [# A5 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t% a  E# n: F, W: s  q
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: t+ A- ^* g7 R1 O# Y* i7 {, y0 i
白胡椒粉         1小匙0 d9 W: {; n! |/ V$ g( V
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _2 V+ h. `5 g0 w2 g% x

. L5 \5 V+ {7 a( V1 I1 }公仔箱論壇【做　 法】
+ ?- l& t9 |& ~; ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# h, e% J# }+ `4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 {9 ?# ^1 F; U, O0 w0 H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- N4 `& R) O0 U- L
翡翠炒飯9 K+ r1 m) f# _) p) i
【材　 料】
/ r9 m; @7 `2 D白飯         1碗
# p+ q8 \/ y) ~- |8 m" `; F6 q5 @# g: L雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' d6 |( G% a! K: W, ?& Z
青江菜         100公克( a  u0 @7 A0 L8 _9 z
金針菇         30公克
4 N) ], D$ ^; f  e/ s! l. E2 v: t生香菇         10公克公仔箱論壇: f, B2 I& Q2 v
紅蘿蔔         10公克公仔箱論壇# u- Y. ?& c9 M1 ~* B6 _* ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: @1 J% J5 b. Q' y% w
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com5 d2 c  w: n$ ?3 @
白胡椒粉         1/2小匙
, w4 ?3 u  B% b& @
! \( t7 Q+ ^7 R6 [8 {2 ]5 p# e  Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 G; a) B+ }1 Z' z$ X% x2 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
. G& _1 i( T8 f. w4 ]: ^3 ^& stvb now,tvbnow,bttvb2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。0 k" }% G  G0 C9 D& b, M  N5 R
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。5 J# y) [6 T# Z' s) `9 Y/ S
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, c, ]0 m" |9 W/ ]$ \* \' d/ X# q公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; s9 ?/ n, e) l2 D; F$ m2 |6 |- F蘆筍炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w( P4 b4 M8 [3 j
【材　 料】
6 m! x1 z: _* H* f4 C; l# z0 E白飯         1碗
' a$ e6 @; g) u9 e* ~& o; ~公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: w6 J  x/ }) X+ C
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) Q, a) }* u
蘆筍         50公克
! m" K- w( V' }' K. S& Xwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
6 ?* M) _5 c& H' n公仔箱論壇玉米粒         20公克
6 i' }2 s0 V- E青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* F& r; ]! f- C2 [2 g' s+ I
【調 味 料】7 K8 @% w' G1 N; N) G# c, [) [
醬油         1小匙
+ a  r  H' N$ V6 n+ }9 Y- r胡椒粉         1/2小匙
/ i3 Z8 N, y$ w2 J3 ]8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 ^6 U. ?5 B2 |6 V0 X# l% |0 M
【做　 法】
! d. ~, u; H, |公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
3 Z$ i' V0 K2 Z# g7 C/ m/ r5 a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 U' `! w3 m% y1 {
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! k# X# [; c! ]: d4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 w. E/ @! C7 A* q" h
黃金蛋炒飯
( l0 _* ]" Q/ g1 [1 `公仔箱論壇【材　 料】
, N2 F# c0 d- m6 n5 g4 N2 F公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆
- k! E! o- w2 n0 x" F: ^( q, B7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e6 T3 B* j! [" Z5 E
叉燒肉         30公克
' B: y# q' `5 u蔥花         1大匙0 H8 k  @0 H2 ?2 n" K& C
【調 味 料】
" z8 c" v1 z3 j+ ~2 r# _鹽         1/4茶匙
  b2 v+ U2 `, Ftvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R$ |5 T+ s+ r2 V; B  S

6 v7 A* ]* o1 G* `& x5 q: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ D' M0 B4 j. a! O9 I, @/ S4 E1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
" I' d' ~3 L# R0 o7 Stvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇7 ]$ b) a( d* A- V& p" I) I& P" P
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
0 \) X( Q2 @0 c& Ztvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。5 P0 X7 D$ r' R9 C; k: Y
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
) ^2 d$ a' x' s# F2 R) b. `( k公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com& l$ A  s: D3 O- N8 h2 b
五榖米炒飯
( {7 Z+ |" o5 R; i% I% zwww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 Y, X, l4 a
五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L) Z; D$ W8 Y2 V% j. f
雞蛋         2顆
& [2 Q$ N& W( g% n# X% D0 z; l魚板丁         20公克公仔箱論壇5 k4 e, f! T  i
青蔥末         20公克
5 X  @3 A) l8 W2 O/ K" ]  v' }9 W. I/ Vwww2.tvboxnow.com雞肉丁         50公克- }. y8 i  {- b. a+ F: z6 ^. G- h
三色豆         30公克
) H) B7 O; v5 E5 m% E- {tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ w8 U5 r5 p- @: V9 Kwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com2 o% f% {. o. V3 b& G$ b
醬油         1/2小匙' J* d- r! q; \  p
胡椒粉         1/2小匙
- q/ s, U2 F3 m, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" a2 a! x* z. G5 L2 Y3 n7 h' H. P- }
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S$ K: H1 a, i& q( @- A
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb. S: x# e' F( i3 {; D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 ^$ Q+ }; _" L: D- O* T
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com' J/ C  A8 w) H& `2 J
鮮蔬炒飯
0 s5 }  v2 g7 n- R8 H# j7 I公仔箱論壇【材　 料】
- P6 ^7 A; m9 x- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇  \) Z# J7 h1 I) q8 g: [4 F
雞蛋         2顆
8 B" P% N5 E8 N) g7 [7 _7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F4 G. b, {- i. |/ E. }
竹筍         20公克
+ G4 \* B6 C* s+ R木耳         20公克, I2 f+ h% @( A. W1 K+ x. u
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇) Y4 h2 W) I2 F0 D
小黃瓜         20公克# R8 B4 J) B( }* L; G
【調 味 料】. I% M5 e  V2 p% O" _, i$ d
鹽         1/2小匙
! j# ~$ f6 u: @" d  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
3 z/ t3 u# a# D- s8 ?
  }( L$ t8 O2 @" q【做　 法】
9 q7 X* T0 a1 g+ L$ X% G5 `* N公仔箱論壇1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
# d1 w+ E9 n+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% J3 u9 C" J7 Q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y  s; }+ |5 L9 g8 w8 m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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& |  E2 _3 U) v/ l4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
& i9 t6 o* X! p5 @/ L& o/ Gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇% }  A9 U# g7 s1 b
白飯         1碗
# S2 S, l5 R$ e4 n2 k5 H% O公仔箱論壇雞蛋         2顆
. L9 S: C3 e. L7 K0 F) N+ D金針菇         20公克
3 q7 G8 z/ {# e; Qtvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
, [) O% [& ?% E( U' A6 j& J5 `; [tvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克www2.tvboxnow.com# S  |  f( Z7 A* q
紅甜椒         10公克
$ E2 a0 X9 X, I黃甜椒         10公克
, p" T% d( j) U# m! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
: w% n& [# E" o; p* Z0 R% Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
  @: D  S% f/ k& c4 _8 u, c% X) Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com7 @* r9 o# A* p1 P# w9 N  z& a
醬油         1大匙6 J- `# W5 T8 z
白胡椒粉         1小匙
. i6 e" P/ h) t, p9 _6 s1 Q7 A0 s2 o6 B7 }9 I: Y0 t8 w
【做　 法】公仔箱論壇1 u2 }# p7 w) C3 Q( K5 c4 ]) t3 s
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
; B! N1 G4 y: \0 l2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: T4 M1 H2 @1 v9 [) E2 {3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com; p- _( |! l9 R+ i- K" i( {
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

+ H( P+ h) {/ L9 {6 G( h& M
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& d6 x# A( |: g& a' H" g/ b6 O
【材　 料】5 }( r3 J* A* O, B9 R4 Q
白飯         1碗) C- ?* L# I. \" C
雞蛋         2顆4 r8 }# S* O+ z1 @7 a
蕃茄         50公克
$ W3 \  f8 B& y1 A; u- n0 J0 atvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
; ]. ?$ R7 B, B7 btvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
( P# r9 N+ S% c1 I+ J4 e4 B  xwww2.tvboxnow.com青椒         10公克www2.tvboxnow.com8 A/ h3 g6 ~, p
洋蔥         20公克
: a2 g, @0 N6 W$ Y1 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; h( Q7 `6 o/ N3 ~; }鹽         1/2小匙
8 T" a$ w5 e. R+ A6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& w" n% J# R9 o/ Y
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X: X) J( |6 T9 Z/ }! z1 J, Q

/ t( {& E& h$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  l2 T3 l& m9 p6 S' ~! lwww2.tvboxnow.com1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。7 s8 c& P' O3 N3 `9 e
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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4 f( u# z& h& H* K
豬肉味噌炒飯
; R. G& g! P% U! [* o: ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- h  T" x& J  R( s白飯         1碗
; o# C- ?5 P# d5 e& ^' p! z  h1 ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
5 Z  y/ \& Q: [1 O4 ?豬肉片         50公克
, f- }5 H- n. `& s- ]tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 }; Z5 n2 v- {3 l
豆乾丁         30公克
$ v! c) }7 L9 B" S/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
# v: l' a6 Z: V8 R$ s' \( B& _& T9 x芥蘭菜末         10公克
- f0 p1 B  ^( ~& s5 ctvb now,tvbnow,bttvb
/ F  J5 O4 X$ z0 y( X# i, m$ {www2.tvboxnow.com【調 味 料】
. f& J6 Y0 S' ?* V& `9 S: v味噌         1大匙4 U5 z. o" U* G6 i/ Y7 }6 n
糖         1/2小匙$ @, z: Q# H+ ]" m; v8 J
胡椒粉         1/2小匙
" \: L$ s' x) e( X公仔箱論壇
8 J1 R  @5 q3 x. Swww2.tvboxnow.com【做　 法】
% i) R' n% {3 B9 o8 {4 O8 U  hwww2.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. f4 v5 k( ]- i( g, s9 ^# v  T9 f2 p) C2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
' Z0 Z6 g8 }+ X' lwww2.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' c" N! \" M8 b- \8 i3 v, ]: xwww2.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" K% V4 p) @3 Q3 f  G
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

2 \/ @: h3 n# b* z羊肉炒飯
8 E' Z: y, y9 W& m7 X) ~  ?  f【材　 料】
) C0 q0 y+ z4 i# B白飯         1碗
6 @% \  z7 F, u3 \% ?雞蛋         2顆公仔箱論壇- `) K& Z; F; \" o
羊肉         30公克$ ~( S% f; \8 l  D0 v+ N
洋蔥末         20公克
3 H# U0 U9 p5 M8 _* Ktvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克
$ |' R+ j2 y& l0 N/ c2 cwww2.tvboxnow.com辣椒片         1支www2.tvboxnow.com' o6 [) g  J4 I! h) U! {

+ T9 F- m- o" D2 o  q( Dwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
* P: }# ]+ q9 b% u, O  e4 n; I醬油         1大匙www2.tvboxnow.com6 z7 F' h" W" @6 f
白胡椒粉         少許
9 p5 Z/ i4 H, i0 n& x公仔箱論壇米酒         1小匙! Y; }: S1 t+ n; V9 S

9 E* I! C4 W! o2 cwww2.tvboxnow.com【醃　 料】
0 r- d1 h4 H5 ?  Z$ Stvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
. K) e( K% {) E+ }9 t0 Z; A; q米酒         1/2小匙www2.tvboxnow.com8 a( I$ I) v. X& S: I  ]7 L( s" p" I) @
醬油         1/2小匙
  J: T3 ]3 J4 F1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. _2 X9 y; k

7 w* |2 }/ _8 d. d) k4 P) Z) f8 cwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _/ ?1 ?$ e% w* {6 Q* G& p- G
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
/ y7 o) c. S; k( w公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 Z% }7 O5 e( g% F" v3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q6 a8 E. T/ k$ Z  F
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; b- ~4 T! g: ]% fwww2.tvboxnow.com香腸蛋炒飯
# P1 W3 b2 t) Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P& ?; e# V5 r3 Y
白飯         1碗公仔箱論壇5 G8 Y1 @9 I9 s% L% z. I
雞蛋         2顆
. W$ e* i6 @+ W$ n/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條www2.tvboxnow.com8 h/ P9 O3 \5 T6 |9 n
紅蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com2 B! D. q9 p( y2 P) P# P3 d- U
四季豆丁         10公克- h( t* M1 b- [5 d, M
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( G9 i8 W2 W& ~5 ]  u4 O4 [) \
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ l! X0 w3 N8 {, N* ~7 b- y
醬油         1大匙
2 A, N, M' m) \' a. ~" k白胡椒粉         少許  |& C7 b& C9 T# S8 P0 |3 n3 F

& b# C& ~& m/ pwww2.tvboxnow.com【做　 法】
- ?( H/ a& z4 O5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, b; _1 @1 N; c3 H1 @2 [# B( |! D
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# V5 P! ~0 _3 Z  p+ x! Y- }, D3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 K! c& ]; I8 Q' N# g
鮭魚炒飯
8 ^/ T1 v8 d$ V% P# q: ?: M【材　 料】
5 L+ C! V' [0 `; t' s2 s公仔箱論壇白飯         1碗
3 e6 a& e- Q; [2 q5 c9 t雞蛋         2顆公仔箱論壇9 H* L% y5 _! U
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb; Q: B9 p) m9 \2 h
洋蔥末         10公克
, x& H' U$ i7 z% ]' S青蔥末         30公克www2.tvboxnow.com( p  {% U8 p+ Y, w- O
金針菇段         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d' h, g8 i  k7 x+ D' z
【調 味 料】公仔箱論壇4 f/ G- ^& F) W+ j" Z$ v
醬油         1大匙
0 w" W2 J- _$ l/ o: B/ c# \% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 s: b4 e' m6 e
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com# [+ j% a8 V% L
米酒         1大匙
# X! W' s. L% V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F: h9 m9 S& z/ g0 w
【做　 法】
' W2 F  s; z1 m* d1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& ^. ^. }6 b" p5 J# k, R& j( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ P& M& w3 c% Y2 B" j' H$ R3 Jwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇1 @5 I( a9 z& s6 o
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 f) @6 z* M2 c! l* N
蛋包炒飯& U& s4 U1 D% q# A6 }
【材　 料】
- L. Q+ F# |3 _白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y+ H6 P, Z$ ]& ]; z
雞蛋         3顆www2.tvboxnow.com; A2 _' V1 u. _( b5 \
蝦仁         30公克
: h$ L, h9 J  V: S! h; {; @* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j3 r) }4 G1 @) C$ I& |/ j
鳳梨片         20公克公仔箱論壇& T5 u, T' E& p, }2 Q+ f1 d. j
三色豆         10公克www2.tvboxnow.com! A' V- J/ L3 i$ u
杏鮑菇丁         20公克
; s0 t  u; w" s% N* p  m' T/ T【調 味 料】7 t2 m* v% ^6 ]5 ^5 e1 k$ \. p" q
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: t; Y+ @8 ^/ Q" |' A* z& m: K
蕃茄醬         1大匙, I- h* R7 s1 J# y$ V
白胡椒粉         1小匙www2.tvboxnow.com4 [" ?# [2 t% w% L6 ~* m4 m
+ `* {8 v) D- ?* Q
【做　 法】
- v5 A  \- f# k" E# L$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
  F9 w9 S* l% o公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) M& G4 V1 ~' f: c% Y+ \# W2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  K* g0 G1 q8 D* ]  q8 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com& g% I" c  A, T& @( _+ z8 w/ T
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

% K* v/ H  [9 B公仔箱論壇什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* m/ @2 g- B7 I, K' m5 h; K
【材　 料】
( O8 x) R8 n3 x7 Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 q! Q2 m6 h8 C$ o
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com0 Q' ?1 _2 w# d. i) H$ r* j6 `
雞胸肉         50公克) o* b) }9 G# M; F1 v% @
香菇絲         20公克" y2 |8 A  c4 _$ P
紅蘿蔔絲         10公克
5 \- X* E' G& l0 L1 mtvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克, Z6 i- t: c* i+ F7 w
青蔥絲         10公克
" h! P' p0 j7 y( J  G* p* Y大同電鍋         1個
7 e% Z: n. |) B$ G8 h" S: o公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]& S8 S& w" w/ ~( e
鹽         1/2小匙1 U8 R) Z) B( V1 ^$ e  P4 Z
雞粉         少許
: @+ k$ l  a4 j$ R  S+ Ewww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許9 Z0 L: Q" u! d# F% R( x
米酒         1小匙
5 w2 X' f( [' i* m公仔箱論壇【醃　 料】
0 }3 s: x( ?# L) z. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" ~, O4 {7 m3 X$ E& j- b9 ^" ~
米酒         1/2小匙
* K9 j  b- o2 l) N4 B# g醬油         1/2小匙
1 h  ^- _7 A1 P% {* E3 cwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |* l4 H4 S9 v2 D* U/ [3 m2 {

' d6 }$ q4 n: Y公仔箱論壇【做　 法】2 p: f; y# d* E$ j% j# E+ y
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。www2.tvboxnow.com" a0 d. [; C" S, B! i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& }& _* l3 [, Z  B) k8 D/ p/ }
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 [' G. q; W3 c: Q* l
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

1 r1 U$ t9 X8 H- J+ `% z
蝦仁炒飯
, P: h* W7 a5 f0 V" O5 p2 hwww2.tvboxnow.com【材　 料】
. |5 H: ~, H' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com, X' i4 J' X/ ]- V7 Q
雞蛋         2顆
6 n4 q, M0 T. u" p0 ]- @8 F" ~7 Cwww2.tvboxnow.com蝦仁         50公克
/ A/ M2 O2 d. H9 t* |1 w# Ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
2 K7 r# j$ y2 R, ytvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克$ N" P8 v6 J# r7 L9 D9 ?, e
青蔥末         20公克公仔箱論壇5 d0 l- E3 F8 G6 w4 G7 Y8 V
青豆仁         10公克" d2 N; k  u  b4 R/ l5 i5 T0 ]
【調 味 料】
0 R1 w( q( O6 h" ~/ O, vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 e! T2 [6 g, K$ s
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com/ j  n& d# A' |
白胡椒粉         少許
3 M  V- V, Z2 I& |* Q# Cwww2.tvboxnow.com8 P1 j( S: @, I: x5 Z
【做　 法】公仔箱論壇/ ]7 D1 f) [/ [& m  C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, n3 T) C, p7 d4 G' A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 Z1 N" T7 k( G, ^. kwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 a( Y$ q* c- `3 }) N+ U
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。