BeiDouChef

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美奶滋炒飯公仔箱論壇) Y3 q3 s0 j) k; s& R1 t
【材　 料】
' j/ F1 d# \8 i" M) s) m! h) Ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: F8 m* W. i  \7 c! w5 N
雞蛋         2顆
: G: p. G3 C/ Q  k西生菜片         20公克www2.tvboxnow.com' P- Q: P3 e* y5 E
紅蘿蔔丁         10公克
$ _  E, G: S/ A$ p' B8 Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
- E# o- J1 y7 l8 ?. q3 u+ ]5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克% h! l6 f0 j* R. Z+ h/ j
【調 味 料】
! V6 o2 |3 J9 y5 i" `3 zwww2.tvboxnow.com醬油         1大匙
! ?7 i/ ]. R4 W+ n" s6 ?8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! H5 k  S  q* E/ S9 f$ F
美奶滋         60公克
7 E+ N/ `: s/ f3 l  p# o1 `公仔箱論壇
! R! {: |! P+ H! H5 ~6 I4 ~公仔箱論壇【做　 法】
2 Q: ?4 ]% h0 O; Z( @& q8 w' l1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com1 b/ l) V, ~; [! y+ L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。; c2 B7 S# f4 v
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ Q( J+ _! B; T+ [& O, k6 e) q' T翡翠炒飯
* N( w$ A1 X' a: Hwww2.tvboxnow.com【材　 料】! g# C/ I5 l1 s
白飯         1碗
) W5 `) T! K" t雞蛋         2顆
3 J) C6 n3 X+ m$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
: F2 E2 H/ w0 A6 C; `www2.tvboxnow.com金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% a3 N* `  l1 |5 }
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) @, a2 h9 o! E- ^4 D
紅蘿蔔         10公克
$ e. m% l) r. K0 q  ]" u7 u$ R  p公仔箱論壇【調 味 料】
# z, k9 ^- o+ c8 Q0 Z公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 p9 M1 `' p9 g" G% Z3 D8 m' i- q
白胡椒粉         1/2小匙
: f4 r- C7 ^" G0 vtvb now,tvbnow,bttvb
/ \4 H/ G5 R4 V3 {" s7 u公仔箱論壇【做　 法】0 B. T9 r4 @# z" Y5 M( |3 R6 W
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y6 B/ t$ ~0 V4 J- H
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ D: V  G  c/ H5 j/ B/ n公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com4 H3 x# ]" K& _
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& n& V% x9 u& @- s3 Dwww2.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" {/ L6 T5 w0 F; [www2.tvboxnow.com蘆筍炒飯
0 L" p, }- q& x) }- D  A【材　 料】
7 I% p- ?: H* c) ?6 t4 X白飯         1碗
! o, Q- q" k3 i1 a7 C% s, K5 y& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
$ Z, `% y; y+ p公仔箱論壇花枝         30公克7 J! R9 Q  B* E) X
蘆筍         50公克公仔箱論壇7 c' ?: k, n$ t) h' b
紅蘿蔔         20公克
6 C5 j3 ~' _. Q. p6 vtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ d4 y+ J: x& h
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t" |" z2 C, r* A* u
【調 味 料】公仔箱論壇) w# L+ z8 a$ g& r6 U$ Z
醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |! t% {3 M* n
胡椒粉         1/2小匙9 O: a8 u! q& y1 J

5 y5 u+ d5 a6 A* W; }+ X公仔箱論壇【做　 法】& Z- g4 |) W% M4 }. B' b% x8 s8 A
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇/ V0 F/ b8 i& M0 S; e$ b* q' L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p# s4 a+ B" e; K% j; S
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 I" B" o/ z  l: T9 Hwww2.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# |5 K6 \4 O; n4 b0 [/ v  {* r' y/ v( U
黃金蛋炒飯
/ r: c7 i6 k% k  f公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ p7 R6 Y" u; u6 s9 K
黃金雞蛋         2顆
8 \5 r' M" W' K& ^6 V1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗# {% }) Y% D8 A5 \
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 v2 y5 K4 f7 ?0 ^. a
蔥花         1大匙
% v& D( {/ T3 D1 f+ itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" A& W: {8 T: @$ ~鹽         1/4茶匙www2.tvboxnow.com& t9 n6 w# |! e; H5 P8 w8 M
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 m. C& @' M  E/ C% n: n$ d* E+ A
公仔箱論壇: ~2 |# \3 h6 |2 x# q
【做　 法】0 p8 k/ n! N4 F& Q5 @% g8 o) F
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
! _$ T3 A6 O/ v3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 H3 M/ P  _& c( h3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 l  g1 h& @: G  \+ y( i
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 |3 o& n1 p/ i; q5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www2.tvboxnow.com' U* u  z2 J- t4 ^3 l" u
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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) @0 o. O+ ~+ fwww2.tvboxnow.com五榖米炒飯
  F2 j7 Z5 X" `/ y+ Owww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# i! E2 a" k. V" g, J' H5 w, _
五榖飯         1碗' T) i; v0 x: ~# i
雞蛋         2顆
- Z2 w# E& j! e, f9 K. ywww2.tvboxnow.com魚板丁         20公克
, D& ?! l8 w, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com! Y! W& f/ J3 B8 e8 b% K7 T
雞肉丁         50公克www2.tvboxnow.com) L6 G7 `6 @4 k" t
三色豆         30公克www2.tvboxnow.com6 [! I% Y" ~' B. ^
【調 味 料】1 p# S2 i- Y) {& w- m% V
鹽         1/2小匙
& X) \0 C+ [( D( }& r醬油         1/2小匙
) A# U+ P1 W9 D7 ~1 @+ ~! U胡椒粉         1/2小匙
( U% |+ P) q) x: E7 P" ~
6 x& L9 B; v' {/ Z. x+ o: A4 `【做　 法】
) _3 b. c8 P+ h; P! J- Z" H* f1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V' u# r$ w2 l# `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com( B9 m8 n- H8 ~3 q, }  L
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# w* v3 |, p4 j! S5 Q- C公仔箱論壇鮮蔬炒飯
1 u( Q, l- G+ E公仔箱論壇【材　 料】
; H: a3 E! M/ R) H7 B5 c" b/ Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗  t+ Q; t2 l7 f2 [
雞蛋         2顆
3 e8 X) p/ {) s) G' `1 Twww2.tvboxnow.com香菇         20公克
) }+ q  q* W  K  n7 `  g6 h# Ztvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克! X) H/ z+ h2 T' z
木耳         20公克
1 Y! i' M9 W6 \( p4 M* B) m8 @7 Twww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
/ t: o; y* n5 d* R% [1 _+ m8 m公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }6 B$ z/ u( l% a: `" Z& k
【調 味 料】4 `9 ?4 E$ l6 Z5 }) t
鹽         1/2小匙
+ S4 q% R& N% Y9 j2 E" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, |# ?* n7 r6 d6 }9 K: I: ^! |

9 Z- t6 T9 H# wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( ]' u/ _! ]0 m8 F% d9 q7 j' ktvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
7 E' }( {. D3 J% U' M2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% u' V3 o+ {) R5 _% r2 e1 `0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J. B  G7 w  q1 ^9 L
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ W5 K5 D& N2 t2 x公仔箱論壇什錦菇炒飯
6 c$ W+ l+ ?9 `. ^$ r0 hwww2.tvboxnow.com【材　 料】
- ~: J; z' Y+ q! Y% l公仔箱論壇白飯         1碗
2 D8 b0 t  ?& z, N2 _3 g公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y- t5 m* e" g) J# h/ `$ @9 a  k
金針菇         20公克
! x0 I. a& K# z; Z" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
3 y# ]) L3 `/ ~8 U乾香菇         20公克5 d  C! {7 H% e& N0 b
紅甜椒         10公克/ k- a8 ]" ~" M8 }2 I6 G3 z2 R
黃甜椒         10公克
7 _* a8 G4 I# b# E  u7 Otvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 h7 y  T$ q) v; {. f6 k
洋蔥         10公克
$ Z; E+ b- L' d3 t, swww2.tvboxnow.com【調 味 料】
% s$ c" o/ |2 L- I' |醬油         1大匙www2.tvboxnow.com) \( D/ e5 A5 x; z) c) j, J
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 N+ v1 m7 T' M+ c2 E
; p- X8 S# k0 \3 `; ?5 t! o
【做　 法】
1 v  ^# v9 @) B. Q9 r: k2 m( T! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }% r& w. z( f0 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb* p, T: [. F4 |. I/ y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com! N8 V- V7 M' u" T
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

& g  t3 {, n3 _- W) f! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇( u9 l$ k, m* w5 W" @1 i8 Y5 J
【材　 料】
2 }3 C# e: e. H$ k  J白飯         1碗1 R  m: S9 b8 q
雞蛋         2顆
% r4 k. ]3 b9 [  H公仔箱論壇蕃茄         50公克
1 W. d) _* e0 e3 O- c% A* ]tvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克/ ?; h8 d8 P+ P6 V; Q
黃甜椒         10公克
! O5 X5 X/ q2 k- i3 r8 S0 a) s3 P7 u3 w青椒         10公克
$ q# U6 k) r  i1 [, i' K' y洋蔥         20公克
  E7 E) e  q+ z8 k【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a; ]* K# v' }2 P* M  i7 ?- u& h
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; u* a  [; D! _7 ^7 k" Z0 Z" g
蕃茄醬         1小匙
8 u$ M( h9 V( G( k' ^tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許0 @( r1 T( e+ j/ O

! r  G+ R, |: B# |1 P; R【做　 法】www2.tvboxnow.com0 Z: S9 w, x. \+ y* ^2 @9 K
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R% g7 f, s( }# ]$ N1 n' l& [
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

8 ^  M7 w& H9 w5 }
豬肉味噌炒飯
" B. a& `9 j; k, M, ]( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 U8 X0 T2 e$ M3 ewww2.tvboxnow.com白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a( m8 F: B6 n/ [2 X2 ^1 c! S
雞蛋         2顆
' ~: G& m/ ~$ K9 b3 q  J: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉片         50公克
" y) b, N3 e$ ?4 i' V- i; u' w青蔥末         20公克* Y2 v1 O* N/ e
豆乾丁         30公克公仔箱論壇! B* O+ x4 }! ]$ l6 d  T
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y2 w/ w6 j" C; K0 G
芥蘭菜末         10公克
1 P1 r; u1 @  {$ d公仔箱論壇
. G. [0 B, q( N【調 味 料】
4 i% x: o, a% Ptvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
' B" G9 f) ?1 x0 p+ W( d* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙
; i7 W* U+ K8 h7 x$ N0 Y+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙! {9 o6 |) {5 K- v  E$ K
www2.tvboxnow.com+ m) m- E5 S+ l
【做　 法】
9 r+ ?: }/ p( q7 x- N1 qtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
; r! A5 m5 u; i! e3 D公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇8 C, E* Y) y; ^4 H# _1 F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 U, f8 I* H& ]% {$ T/ w4 Lwww2.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ Q. [0 x) |5 d" k1 Wtvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com8 N& m9 a5 A7 M, o: r
羊肉炒飯
/ z( X# j% j! y7 b' K公仔箱論壇【材　 料】
; f4 Z0 b) |& w1 w, T3 c白飯         1碗www2.tvboxnow.com8 F' b" I$ F* W" u+ e8 _1 S
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 l. g5 v, @3 X" l3 h
羊肉         30公克www2.tvboxnow.com! x& o& H! U+ C; b7 O
洋蔥末         20公克
+ M1 ]4 b- }5 W4 [公仔箱論壇芹菜末         20公克
. U8 Z! `  q$ m9 p( v. c8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! l: O" a0 g" t- P" _
, d& b& n* T" z/ P6 s1 K' `
【調 味 料】
; C" _7 J6 Z+ F* b醬油         1大匙
7 w- ~! X4 j0 u) E白胡椒粉         少許6 }  h& m: w- _0 N
米酒         1小匙公仔箱論壇1 g) P$ C' b! q
  c# E6 K( i' M" u: l; `' u
【醃　 料】
6 O# H8 ?, s! W! R7 [6 Etvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
, Q  z5 l5 V7 R/ F0 u! Zwww2.tvboxnow.com米酒         1/2小匙4 m! d8 K- K; |2 p8 k! N
醬油         1/2小匙
+ n! g5 |4 V8 wwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
% Z3 f& H) X& l
/ P+ I: R: k6 o% }; Q: c; ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】( [3 E: |% W/ S- f5 R* _9 H
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。; K7 C* x: B# e; }1 x; A; s$ ~
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' [4 U, e2 b" V+ }6 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 j3 v; v: h2 O+ g: h9 ?公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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www2.tvboxnow.com6 g+ `# ?2 Q3 b! w
香腸蛋炒飯# p# J" m0 B  }1 N) G8 j& p5 L
【材　 料】8 p& V) B* [$ \; e
白飯         1碗
$ Q; K6 Q4 K0 J5 j# ]& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 o: s7 }8 B5 Y1 v/ O8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條
; E% s# u& P$ ^: B2 _5 ?) F+ l% Z. V3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
- r- M6 e2 ]8 ?4 }5 k/ X公仔箱論壇四季豆丁         10公克
0 B0 ~- J5 }# c' T: @, V. s! N洋蔥末         10公克公仔箱論壇+ ]- r9 ]0 F9 p, [' u' c" \
【調 味 料】
) q$ R; u2 o4 j醬油         1大匙
( S# o; \& R/ k5 j/ }6 w( rwww2.tvboxnow.com白胡椒粉         少許( T/ w2 E% N! Z) Z6 ]+ @
公仔箱論壇6 w/ q/ Q. [: p+ M# j  g0 X% `+ Q
【做　 法】
5 h2 |- d% `3 h$ l) \  X1 |1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- ]9 b- L( k8 }$ N! m' p/ T
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com# Q: q* S$ k- u1 a  n4 Q  d+ u
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www2.tvboxnow.com, Q, ]/ I4 q; [0 e; J% U
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; o* Q2 d& p9 j$ W& }1 P2 Q7 W6 ]
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 U4 F" _" C. A9 @9 c5 ?9 `
白飯         1碗
! s3 i7 H5 t/ U# J, S雞蛋         2顆9 \' e- e/ q7 N, H
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* D% G6 y, ]; h& [  o& m
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb- q+ C, E" S6 c& v# a( c+ b
青蔥末         30公克公仔箱論壇1 t* g. M% J) V1 ~# c$ l
金針菇段         10公克
; F; y/ k7 F+ c$ V$ dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C1 P8 }" a! P/ d  `" ?, A/ E
醬油         1大匙
, u* v/ v6 W/ Y* Y9 k# ^" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' U1 o1 A, L: a- w  Q$ G" o7 K8 I8 s
雞粉         1/2小匙
% D/ a0 Y' o) p% H米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% v) a3 M5 H9 c. l
: P. X/ U* C3 {- e) w
【做　 法】+ C; Q6 Z/ c3 Y! F
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。4 u- i, f& Q" q( x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( P7 j. U: R
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇4 e- C5 x; V& O/ r% b4 f
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

9 d: q" X8 L: O5 Htvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
4 p  E" H6 g7 V' m; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇5 t" u/ u. Y7 ^( f
白飯         1碗  X1 m/ @# S- \$ [) S( }
雞蛋         3顆
0 ~. ~6 n* N3 F: q; Z* S+ Utvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克www2.tvboxnow.com9 N% V2 N- |. C6 r; f) I
青蔥末         30公克
3 e! E% A  ?2 k( F公仔箱論壇鳳梨片         20公克
* p$ s9 H7 e$ @& V/ u% H2 o公仔箱論壇三色豆         10公克
. b, U. y0 N5 k) r杏鮑菇丁         20公克
9 ~. _8 U- p7 l" w( B8 L【調 味 料】) a: U" m9 {/ q
鹽         1/2小匙5 @7 T, r0 X6 m
蕃茄醬         1大匙
, v. G& l2 q# L6 o0 f7 d7 L; G白胡椒粉         1小匙8 ^6 Y% ~2 f# E4 W* j+ f

$ X' z# F' a/ I# M8 Nwww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇6 r. |; g! C9 [, E  m
作法：公仔箱論壇# O9 d& Q+ E- F! M
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。. v" c: b# O  U) a9 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 [4 O6 ?* i# T: P7 mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 A( ^& Y& c( ]; G/ m3 z  u$ v0 \4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

; A2 y% _6 N- b) t2 Kwww2.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
8 y6 I% A# n+ b$ d: _: v' N/ x【材　 料】
( T3 e, j. j. {% ?/ Y9 ~www2.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb% g" U9 v* A$ G
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com$ ^" K  v! W1 \
雞胸肉         50公克公仔箱論壇7 t, Q2 [  K' c; \# C" K6 p# x
香菇絲         20公克www2.tvboxnow.com% Q* I8 X* R6 H" I+ [
紅蘿蔔絲         10公克
2 e) E+ {" I/ \2 S3 [; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
3 r" ^' N4 I$ O公仔箱論壇青蔥絲         10公克公仔箱論壇+ e9 _2 R; g1 j1 s. D: @
大同電鍋         1個
, x* v, X6 ~% o/ J' Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
: ~+ @* C# M6 ?8 T. Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙公仔箱論壇  m& X, _4 x' m9 r
雞粉         少許公仔箱論壇% f9 V" f6 O9 D: l" B
白胡椒粉         少許
' ~8 _. k; q! Z- P5 dwww2.tvboxnow.com米酒         1小匙www2.tvboxnow.com  z( S) Y: p! a6 V/ {
【醃　 料】# f0 B2 q3 {& B% S$ a+ Z' d
香油         1/2小匙
8 ?5 G& l: I5 b* p9 i% Z  h* d米酒         1/2小匙
9 p: \3 `! R, y4 p醬油         1/2小匙
5 v* b7 q4 ^- U9 Q' Q5 o9 mwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
8 w, m  U! U/ h# o( T: e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) K' l1 i' G/ X' L( I9 d' P
【做　 法】
, y0 Z$ V# @; Y* F3 {7 R1 m1 W4 y公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! H0 D+ C0 I' ~/ r9 e; `* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. S  @% h2 X/ f2 b" W; \
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e6 D' K" P% S, r7 W) a
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ m7 s6 X6 |! L4 X( d6 k1 y公仔箱論壇蝦仁炒飯. k7 q) U4 I+ i" n( f/ `0 m6 k
【材　 料】- J) m* P" ~$ t1 }7 X# I
白飯         1碗
: W5 E4 S& U9 `公仔箱論壇雞蛋         2顆' U3 r" J. ^# H$ Y( r
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb) j! _- ?5 K" I8 N
玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com: q# A- H3 _% W( E0 u& `
紅蘿蔔丁         10公克
& F4 a% ?9 y+ \! I7 j3 H7 Q. H) j青蔥末         20公克
' K; W- G% q) s7 s2 ^: owww2.tvboxnow.com青豆仁         10公克
: V4 T( D" P7 J7 H1 O/ Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 s) r0 y. K/ w. {" g; P  U
鹽         1/2小匙公仔箱論壇: u# S7 t) Y( V, O
雞粉         1/2小匙
( Y$ P6 f" \8 P5 N  G: S白胡椒粉         少許
, N* N5 V$ {0 d( J% M/ I/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# E. q5 y. P+ F( |/ _' ^【做　 法】
0 z1 f1 o2 c( h  x1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。! v4 M) n: U1 B3 K
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l- _6 \/ n5 S- Y$ x
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 u  G) i  |0 s$ \! b3 ^$ |7 w
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。