BeiDouChef

7 P! I/ ?) x; B3 e1 w# B
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ {* i5 c4 Z! C3 I
【材　 料】
7 n& W1 m: f' T3 C- U3 f* Q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" v0 B% D" A6 R雞蛋         2顆  g2 J4 T' S* z% l5 I/ p
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 s; Z" P! m1 _1 ~
紅蘿蔔丁         10公克
4 G+ T" ?, {* n* Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( F1 q( D; p; s  R
豬肉絲         30公克7 u. Z; ^' X& w5 X9 n
【調 味 料】
  [0 {9 @1 s  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
# w, R0 N/ ]8 `3 Xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
" p5 c2 i& v5 \2 _9 T5 j* D; T美奶滋         60公克www2.tvboxnow.com; I. a1 b  n+ T, m# r

/ ]8 [8 Z6 Q/ Q) h$ E) n2 ]公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com9 e2 C- k- X* s4 X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。* z0 w2 Z) A/ w
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 W4 j+ q3 M7 d# ]- G* Ntvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ }. N- Z3 s  }翡翠炒飯
" A7 \9 S  W1 U2 {) x' ]$ n【材　 料】公仔箱論壇5 F  B, {' E) p$ v3 C& S
白飯         1碗: A- }7 h" s. L* C! {
雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com9 _0 U8 u. K/ v0 o9 @3 k
青江菜         100公克www2.tvboxnow.com! z; w! s* i% b& M, }; r' f* Z
金針菇         30公克
, D2 }% O: J, O/ m5 xwww2.tvboxnow.com生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& R' n' Y% ?7 f) P5 C4 ^
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o9 w9 j- X; c0 P) \$ p: @1 M6 X
【調 味 料】www2.tvboxnow.com4 \" O- _; Y9 k4 g3 t+ D) x, {
鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com( K' n% F( z5 l8 p6 N, e
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 q# @- ]1 u8 y5 ~* b

; B# N+ B, x( a. M) w8 E' g【做　 法】
% t0 S6 z7 U; S% M+ d6 d# `tvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb# {2 s& B& s1 Z) O! F  e
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
: b/ ]8 p) V* R0 e( O6 [7 w公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 C, l5 N! B( w3 n, ?9 z  }4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 t& [1 n( P8 j0 i
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- R5 D3 m; R5 r& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯公仔箱論壇( }1 @) b, o  c+ i, i
【材　 料】
' h  a4 y- Q9 ^- g2 d# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ f- V' h! Q" b0 V; R, n  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
8 Z' x( B5 ]5 Y+ m% ~tvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克+ b  A" p& p  E2 T
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, w6 }! i) d6 I
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m1 U4 Y, {' ~- _# X7 Y% G0 |
玉米粒         20公克
2 Q9 z! e5 q- x' t; p& t青蔥末         20公克
; U8 r  f7 F) r( ^" j# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S9 J* D- F$ g! B8 A& Z
醬油         1小匙/ `# j; E. M1 ~; C; D
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 i* N+ x( ]2 A/ Y/ C+ X

  W7 P- t3 r1 }& W/ Z4 U公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇/ o6 f' ]1 k& ^" Y. r! f, {& J
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。' e  X, f' S0 B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com: Q/ L, J, ^% b  L
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! l4 q! d6 x1 r, b' B; nwww2.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

- F7 l0 h* Y. V; a" l, d' p6 J
黃金蛋炒飯
' {/ y/ P: Y. ^+ L& L【材　 料】1 F- I- J% c# G% h  J, _7 S& C  ]
黃金雞蛋         2顆
) y8 L$ d( R: J  G4 U" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' c+ ~' `, S" `& e! w2 S; e* A) ^. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
* d) l  y( g, |2 ?: W* S2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
5 I& G  e# g9 J- T& A' mwww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \( R6 S# |) E7 I: s3 o- b
鹽         1/4茶匙
6 i# P8 }/ z" |, Y2 F; A+ P公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ _, [% L- p! x; w% V8 F
www2.tvboxnow.com  L- z4 e  l6 ^  n' m+ E+ P
【做　 法】
' N5 s) r, s3 H7 ^8 ~1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。www2.tvboxnow.com& Y  g5 }6 j9 P4 L7 i5 O8 v
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
, b. r9 u% [9 P+ f3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [/ I4 o' p. `3 |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。. d* ~% O  `; o/ ~3 H* M) p
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
# |, L4 j/ E+ K& u公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ o6 G' y) y' t/ T% o* [$ z+ f; W五榖米炒飯8 t' O- g7 |# n7 _6 M
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' Q2 I- U! w8 i/ t9 v' A
五榖飯         1碗公仔箱論壇5 b+ T8 ?; V8 r
雞蛋         2顆公仔箱論壇9 ]7 @+ i1 a; ?6 D
魚板丁         20公克
& i, e& U- k$ [" |; I青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com/ s2 Q0 X7 g- k! l5 U* u/ {
雞肉丁         50公克3 s) c2 s; O6 U6 t& e- v2 W
三色豆         30公克
! G& N" ?3 J% W: h( X! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* \5 {' Q# X( H; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
! f( g9 @( p1 E  V# C$ n9 A醬油         1/2小匙公仔箱論壇  k: w, c3 S6 B
胡椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com9 j- e1 F: {6 E" u: z
www2.tvboxnow.com; y/ Y! E/ R. Z7 T' t( N- G' \' j6 r
【做　 法】+ w+ X! H5 ]4 F, g3 @( q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 `& {- a+ e* Q" S$ n8 ~/ @www2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" J( x) `6 T' Q# y$ @0 n
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p) \! P4 z1 l
鮮蔬炒飯
$ e9 q  N# l! s0 {% k【材　 料】
2 |3 Q0 U3 P3 {% P1 t4 N' z, o公仔箱論壇白飯         1碗
1 Y1 t+ j4 O+ A( b+ W! }雞蛋         2顆* g6 C. G+ ~3 h, ?+ Y* k/ Q
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 O/ B1 h2 P' h( o
竹筍         20公克
4 R6 _4 C3 ~7 n  f& N公仔箱論壇木耳         20公克
. M- [% ^( O  k5 Z* u& [www2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" V2 D$ j+ @+ r5 b
小黃瓜         20公克公仔箱論壇/ I2 c  S- s( N8 z. I' n( P
【調 味 料】3 O' l; O. A! _, G, i; g: V
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' s! J0 Z1 M- Y. J2 i2 a
胡椒粉         1/2小匙, a( i# K8 A7 F, U
tvb now,tvbnow,bttvb" M/ g& r  t# s9 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% |& I. r# ^, G0 d
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇) ?4 o! r: o: p$ N) i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 X" c' d: n3 `" W公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& K) @6 ^4 U6 l+ {4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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5 c/ M2 X3 _+ w5 x7 X, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
" T6 S. K9 |( K% n% h公仔箱論壇【材　 料】
% W) |  [# h: }" h$ V公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 f* a3 I8 D7 m& A, y
雞蛋         2顆
* j' e; @! u6 h+ {6 r' Htvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, [3 Y9 r1 v: M: U4 p& K
鴻禧菇         20公克
( c! r  n" {. n5 fwww2.tvboxnow.com乾香菇         20公克
9 B; H( B( q1 D- o/ C紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ o/ Z6 I# K7 e* O& I! D: b
黃甜椒         10公克
- o' d) N1 r, h  \, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
$ n  {- E/ C' P- o6 gwww2.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇$ s2 N+ a3 p& A% N1 V
【調 味 料】
1 Z- I2 k3 T4 [+ P$ y# ~. ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
, f0 C5 A0 z# V, k+ P) i! }0 ?0 vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
* q' O, o+ i2 V  Otvb now,tvbnow,bttvb
3 B  w  ^: ]# s' o4 B, S" stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 n! L% e9 H. T1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
3 E0 u3 L/ A. v% \7 I1 z# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" \7 q4 x8 j! Qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 K& J- A  _. |8 J: mwww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

- t! @) `- `- S8 m( F% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇6 [" n. I) @( z9 B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M$ n9 R  u! W; P
白飯         1碗www2.tvboxnow.com4 Y8 W4 X" k( k- A" ~5 o0 q6 C
雞蛋         2顆
; V/ r3 x  f  a7 L- h蕃茄         50公克
, @4 L& q/ s2 bwww2.tvboxnow.com絞肉         20公克www2.tvboxnow.com8 r$ j5 V- U0 R, k
黃甜椒         10公克www2.tvboxnow.com0 X2 x* x2 q( ?
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 _. t  f: Z6 `, e+ ~8 J* ^+ ]
洋蔥         20公克
3 J/ ?/ L5 F% p) y【調 味 料】
* M8 z2 C, x) [) P6 g- J鹽         1/2小匙/ z4 W- Y, J, ~" B: o. u
蕃茄醬         1小匙
- Q$ p6 C' D& f0 N, |tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許& o1 v7 `- ^1 h7 [* L

$ T" e  K8 k4 s; \8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 V( L& W, N( ^+ }7 g+ q9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 Z% x) v# v% L" C$ n, e, k公仔箱論壇2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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, L) r$ l" ~; j& x3 L" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
+ [( \& Q: M' q, e7 e7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. Z+ V' o  U) I- rwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
' s9 B+ G7 q* e/ _  F0 N# E0 i/ M雞蛋         2顆
1 i1 W* B' i1 W" x7 U6 Y0 _www2.tvboxnow.com豬肉片         50公克
+ Z1 }1 }4 u' C0 A6 t# h公仔箱論壇青蔥末         20公克
" }. c% M# y, r0 l公仔箱論壇豆乾丁         30公克www2.tvboxnow.com# l1 ]. P, {: V/ a; B; U
紅蘿蔔丁         10公克
+ W2 G6 g9 {$ h芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇$ P. O: u* }) D. L
www2.tvboxnow.com' ~' J; C$ i) }0 x4 @
【調 味 料】www2.tvboxnow.com8 Q. ^( E1 ?1 G- J- T
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y  }9 [% z, o- `
糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 G! }/ {6 d" a8 t1 J( E- n
胡椒粉         1/2小匙
2 H* k$ Y! @2 Y% K4 K6 p; A- mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! j$ s- l/ n' w! j# m; c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ a1 C8 q# z4 H3 y) }
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。www2.tvboxnow.com: H( l+ B5 A8 [7 R9 b
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
! S' |& P6 E  ^" C1 a& f* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: [3 R8 r0 B* f& t; ]+ w6 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 N2 H7 C$ t) h# c& o/ X. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

& D3 i/ u. B# m0 f1 X( @6 N羊肉炒飯
- M; l$ c; i" a& V: k【材　 料】公仔箱論壇; h4 D: u% S9 @6 r+ C
白飯         1碗$ d& O9 O% I, l" S
雞蛋         2顆
, @6 Q/ @7 C. i  e3 C" E4 k; f2 ptvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克& n  z+ ]0 l/ j7 x4 c, Z; t
洋蔥末         20公克www2.tvboxnow.com/ Y+ S+ z8 y1 Z; L/ l" U
芹菜末         20公克
; g, O1 N0 O" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
3 K+ P; j" K9 Y1 m
0 ?" J" P9 T3 e1 E, X: n& T, X# E% U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇  Z0 [/ q7 c( G( i" L, v& T
醬油         1大匙
" q+ ?3 v/ |* F6 T$ e白胡椒粉         少許
6 ^9 M1 K( H0 U. ~0 N! d9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Z: h  |! L3 L3 Q& m

$ K/ w3 \2 ?% v' L, c9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
) K+ }* Q9 b4 d* x% o香油         1/2小匙6 t/ O0 c0 y/ ~7 r/ N+ g, b
米酒         1/2小匙
( k0 d$ g9 o7 o/ {! Z' F3 f' p公仔箱論壇醬油         1/2小匙
0 A% ~: }& A# q/ @3 `6 I1 R" ^太白粉         1小匙www2.tvboxnow.com, D6 K) `% a8 e3 ^1 O4 O/ E

( y5 q9 B; E4 `0 qwww2.tvboxnow.com【做　 法】
* m* L. i1 `6 u/ U0 J/ m! |" H公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& i( P  x+ k; I' a! D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ o0 C2 w. ~$ s) a) O$ Vtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ K# y- T" K1 R! \" F# `5 g) }
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

* G$ W# k5 n# j% r香腸蛋炒飯
1 E9 S& [8 {7 Q/ H# z; j& G# Uwww2.tvboxnow.com【材　 料】
) i" z) _5 X3 |+ uwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
: R# @, d# o/ C% F' q' f雞蛋         2顆3 {, d( j$ c# O7 y+ h
香腸片         1條
4 v5 a# b6 Y! [$ x3 R公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! w# B* \* J1 P, x$ C
四季豆丁         10公克
# F) I+ i5 r1 q  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克www2.tvboxnow.com, u* T2 B6 {- U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^$ S9 w$ u3 B) X5 k& E! D
醬油         1大匙
8 L0 Z6 f. R' o* Z% r9 f白胡椒粉         少許
8 P, E6 A  E0 T9 V; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 s( }  v) g9 b+ @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% ~3 ]5 r; m4 i" U7 D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( H  g" w( B* K0 M! o. Q9 l
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 ]/ F0 l- U. S3 y# }# Q; h3 i3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

  N" z4 y8 v7 p7 d1 g+ s
鮭魚炒飯
3 _$ e1 a7 O2 u4 t3 a. g$ Y【材　 料】www2.tvboxnow.com" H, }8 J* e' T! X( [8 K0 N
白飯         1碗
% T; B" ?  ^* I( ^雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com  x" a; w. j$ s
鮭魚         70公克
3 E; w% @2 s5 z6 J8 q1 w* `www2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U5 R9 L7 I! F& i- ]2 y' L
青蔥末         30公克, A( B: `& y9 U# ]0 s& L/ |
金針菇段         10公克
4 V9 Y9 f- u7 |, y5 ?4 M! I# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 s& T" q6 ], |. c0 m# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙3 U, \$ x: ]& ^  Q
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 u+ D/ a  k' Z6 d4 ^+ M6 X8 F2 k9 ]: v
雞粉         1/2小匙
" t+ r  ?: e* w8 Z, W4 Wwww2.tvboxnow.com米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 T* U  w6 M" [2 b! i0 T

0 P, h8 v# S! c5 c  R6 t2 t& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. ?% w' @, E& Q
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。$ Q6 V" Z. _; }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 g1 ~7 i. r) e9 V7 v公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇9 x" f6 H1 r0 y6 M5 \
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 p9 {1 {, a: E( ?5 v+ G9 f; Uwww2.tvboxnow.com蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 E+ b! O) P4 b2 u6 ]# x2 x
【材　 料】
8 U/ q/ o0 q! K0 C, p  d9 Q% m8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' N7 {$ E9 {# d公仔箱論壇雞蛋         3顆
0 m. A& d4 y  e6 |7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克公仔箱論壇9 N) M! ?- r0 s3 N6 f. P* o5 K0 o
青蔥末         30公克
; E# _- ^( D$ U) y$ V0 q: Nwww2.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
  l  `+ W  K: |6 _2 P. y* P公仔箱論壇三色豆         10公克
) V/ e. ], O7 n) [( J/ v& g" A4 p公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% {5 ^  \/ r8 C- z5 g$ I# W+ F/ o
【調 味 料】
! a7 L' |. G! d; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
7 e; @: p! R( g2 ^蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇5 y$ k- x  a" e2 y8 {
白胡椒粉         1小匙
0 `, O7 D; ]# x& P
! c9 c! ]- Q: z2 t9 P: b* Z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~! D! W' k9 A3 z
作法：www2.tvboxnow.com5 k& I% w$ V+ J2 _1 T! p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" Y) M& o: S! I; ^, Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( C- _5 [: h1 Y( G5 s& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com( L: c, `/ c  Q" |% n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇4 {1 ?7 {2 g( G* }* `6 |$ W
什錦電鍋炒飯
( G3 y) z+ U" z# r1 v2 r: f公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 q- {# B' e  v: F
白飯         1碗
$ A( U" {6 x$ V- vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
; X/ v6 S* f4 {6 m' ]9 ctvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克
1 i0 a" T) H8 P' K6 `! @香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  k$ i3 }! |* k1 h7 [  d  e
紅蘿蔔絲         10公克
9 j# I2 o$ o' P$ G" m' d  q1 |www2.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
! w+ Z% U9 p3 A2 m; gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
' W2 P& |' T- n9 Rwww2.tvboxnow.com大同電鍋         1個
' C! Y1 J+ C" Y3 j; Wwww2.tvboxnow.com【調 味 料】$ t1 Z9 U7 x: t" X; Z
鹽         1/2小匙
- T+ F: k: W$ p$ N3 Q5 P$ v8 u9 stvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許
) u- F; P# P+ q$ y/ ~# ?# P& q公仔箱論壇白胡椒粉         少許" z7 }6 A! s( W1 d( d6 Q) Y
米酒         1小匙
% [7 F, a  z% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】www2.tvboxnow.com, U6 X6 V8 q% D- n, @& \+ @
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 R- Q4 s8 B* F& w  H
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C5 [# x0 A; r' t
醬油         1/2小匙
$ E7 Y7 D% \& L& L, ]% mwww2.tvboxnow.com太白粉         1小匙
) }% G5 [2 M* Y. P1 s! {; ^公仔箱論壇% e7 {+ e7 v0 l& S' O' x+ X
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" J& J+ L5 Z! V/ ?/ R
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
8 q& Z0 d& K& x$ Hwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇3 w. \/ G, ?- X+ j" l
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 B" _" X- o8 R4 g6 `( t" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ |! Q- S. Q) Z
蝦仁炒飯www2.tvboxnow.com  ]. s; e- `4 _9 y. \. F0 o( F
【材　 料】www2.tvboxnow.com! R3 G* O$ ], T% b& Q+ e
白飯         1碗
6 W" F( F2 Q4 u公仔箱論壇雞蛋         2顆2 k+ D2 o4 p* {! V6 q+ _8 |
蝦仁         50公克
$ Z0 J6 A3 u! S' y6 G& D( }" Y$ H玉米粒         10公克www2.tvboxnow.com% H! S" L, y6 w! K3 ?9 {5 ]- D2 `
紅蘿蔔丁         10公克
/ L( J' k7 g! `8 D& c公仔箱論壇青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  j; |" \! z6 Y" y: g8 E( L0 R
青豆仁         10公克
$ N* s" [2 U& f) h- v" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" \; Y0 t  I! h$ J* J$ F: J6 N/ n公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, H3 I. H- B- ^- U
雞粉         1/2小匙
) q- g* S9 L, z% M0 ?4 ?! Q- [tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許9 O/ v! W% v4 B  M
) h' c8 q& @! J' i% f9 i$ f" v+ u7 Y
【做　 法】0 B# T9 D- F* E0 ^8 n
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
. @, S: f+ a& K0 }; i5 x  ~4 r2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e" c9 K7 ]1 H9 B
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; e( u, X, q# ?5 `- k  ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。