BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! f% |- \. ?. o0 g1 u
美奶滋炒飯
* O9 d/ Y0 Y6 F4 B' Z2 rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  \$ c4 U1 w- `# Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗* Q8 _& A. e8 J) {6 X
雞蛋         2顆
4 i3 }8 |; }* {3 |2 ?; o西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 d* a7 R. n- d; z: d9 }, \
紅蘿蔔丁         10公克
6 [0 l- Z2 v8 p, E0 k! U洋蔥丁         20公克
  ^8 l6 D# \- c公仔箱論壇豬肉絲         30公克/ u- E  K/ G) w. u( D$ L
【調 味 料】' h& R! F8 B1 _  ?8 E5 g
醬油         1大匙! Y- G7 R% v; T, _& J
白胡椒粉         1小匙
6 R/ J( k: k# t" t! k美奶滋         60公克
0 U# Y3 w8 y" O7 G5 x" ?# X* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  z2 q. K& I3 c' u3 O! K4 G【做　 法】# |& A; u' h& n0 l+ W- M
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% K+ Y1 x, G# K6 X! N2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e' f% |1 G6 u
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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% u+ T5 F$ U8 C6 v. T% N
翡翠炒飯
4 |0 @% F. `. i3 l- U% ~8 W$ n公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com* l  G3 C! B- q) k
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J+ _5 ~( w, |& }1 Z
雞蛋         2顆; t1 N3 z  m( g1 x# \# m
青江菜         100公克
' l/ v% d, K( e5 G公仔箱論壇金針菇         30公克& Z: t3 Z2 j& i& W9 d* m
生香菇         10公克公仔箱論壇" `8 ^0 `4 h- L! `5 u0 n# U
紅蘿蔔         10公克
4 H5 q5 a$ k& Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 L( d1 T0 E6 l2 r. x鹽         1/2小匙
* Q% J9 B, x$ j3 L% Y2 w6 H; L. jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W+ W/ e7 g& }
公仔箱論壇# t8 x1 ?, V4 L% _- J
【做　 法】www2.tvboxnow.com7 n# d7 A  ~1 k0 t) H
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
# i( v* |! c# b; G% x2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇8 G/ u- E/ V( g9 P; \, p4 t# `$ c0 a/ ?
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~) L  k( b% ?( H8 C
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇: }: _% d6 t5 m- ]8 C/ V
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇- T( L( A" j4 |8 u8 N
蘆筍炒飯
+ ~' ?  |! _  T& `5 Q3 Vwww2.tvboxnow.com【材　 料】
& l) }+ r3 l! X# s5 f公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇8 ]6 b* y  f1 I! P4 ?! k
雞蛋         2顆
/ d# }( ?; Z8 d7 t1 X9 U花枝         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]4 `' h2 h+ ^, u' Y- X
蘆筍         50公克" U! T( T1 l/ H8 n3 ?) y- L. k3 N- _
紅蘿蔔         20公克9 M7 ]1 Y$ x+ y; \9 ?% V
玉米粒         20公克
: _6 u( b: ]! e青蔥末         20公克公仔箱論壇0 u2 O# B* r# D4 l
【調 味 料】
3 E; l4 ~# d7 N1 C+ g醬油         1小匙3 ]  L: [3 L: E3 B2 U9 ?
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V- p7 V# t4 G% W8 |( ^

, W0 q) d& K# `3 A5 k公仔箱論壇【做　 法】
- T$ e. _' Q! A" g" q1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。" ]' l" G  S0 s- l* K7 T2 E5 F9 J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 ]7 o5 @9 ?$ `8 f7 t8 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( O/ B( _- m0 p3 {* n. n4 v$ t4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 S$ M4 U8 g5 w$ h/ \www2.tvboxnow.com黃金蛋炒飯
' k) M, e6 G& |: q$ g1 F【材　 料】
% T/ S; Q; N. Q6 P5 m黃金雞蛋         2顆
  B- b! K+ _) E4 B" o! [$ m5 z公仔箱論壇白飯         1碗
2 D( B2 N, I3 u7 V+ i3 o1 ]$ T叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 p8 Y. r' n# J- |. T7 P7 |
蔥花         1大匙www2.tvboxnow.com- T' @0 c9 k# o3 D; X) ~) A
【調 味 料】
$ I  k7 W& w3 u* ~鹽         1/4茶匙
& e2 ~: F" @5 L$ gtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _  Q, c1 I1 w& D

5 N0 H& E  o: _; A! U# Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- S- e% b" L' w7 Y* s% f$ C" Jwww2.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' A" h' ~: L* \2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。www2.tvboxnow.com7 k( c! E* [! J: C& `* P
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I, e- D- y, d- h6 m: U
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇2 B$ W; G- f0 j2 V8 ]# O" S
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。  i! h! ]; p5 a/ y# ~
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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  {  V: z+ e) ]公仔箱論壇五榖米炒飯
8 H$ q! ]- F, n1 z4 E【材　 料】
, H+ O+ r- b% Z) x: ^& U五榖飯         1碗1 d; K% X% U1 ?; a9 ^. v
雞蛋         2顆
( l) s1 W# p1 F3 T. s1 Ttvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克www2.tvboxnow.com# ]: ]+ T& A3 J0 }; g: L7 p4 r
青蔥末         20公克
$ e& d, J6 Y4 ]1 h; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克
" ]* x0 s+ Q* p1 q/ xtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" E8 c# ?% a- v0 W% Z
【調 味 料】
' o% t" D$ R9 W. H; ~$ n8 O* ?' Bwww2.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
" f1 ~! Z. s; t醬油         1/2小匙
3 h5 q1 G/ h2 X公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇8 ]$ A8 N& Z5 }8 |$ {. C* e

% x7 R9 U2 ]+ H+ T【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ v0 k. Z; u8 I+ a' B9 Y
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  @$ {5 N8 e6 f# p0 _; ~- Etvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 a0 F1 W% s5 u) Y; z3 ?+ G
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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% f. `7 q' i5 ^- v2 S$ Z  {鮮蔬炒飯www2.tvboxnow.com, D8 P/ d+ z) K# `0 h
【材　 料】公仔箱論壇- c+ o( R; C, p0 [( [. y: c1 _; z
白飯         1碗# {, s9 ~1 W- S  [
雞蛋         2顆
: [+ `- l2 ^  j5 ]) Fwww2.tvboxnow.com香菇         20公克
7 f' f# o$ i' |+ y# Zwww2.tvboxnow.com竹筍         20公克
* I; g1 C& U* b- M- l- s6 |公仔箱論壇木耳         20公克
8 {( U' h/ j% H) q8 I公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
( X) R* O6 j1 T7 s6 a& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克+ }5 j: V/ ^9 \, V- C$ g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' W8 {; |9 {" d5 Q7 a
鹽         1/2小匙
* C* N( A; i- t1 Z. ^# A' i公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙, g6 g2 M% I1 s! M  U4 d1 Z3 I
. Y) `- p5 D/ ]5 v1 y- x& y: _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N2 o( R% I+ M1 H) B. y/ u
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇  D2 |, r' ~* t  ?3 t0 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ G. ^, \! x6 l3 Y# V3 mtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com3 z' V7 }9 I6 ]. @$ O  P! m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* N  ?: r$ ]) I* W公仔箱論壇什錦菇炒飯
. L% n. M. Y$ H$ M9 Qwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇+ O% z* ~7 A( Z$ o  P
白飯         1碗
6 A5 R. z% P) J4 k& N6 I雞蛋         2顆
& c' _& L& Y) I% X% S/ }' utvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
7 u& F) X1 t' A& A: V' s. z鴻禧菇         20公克8 T0 L  [3 V5 {) @
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, g) Y: e# L; H6 n
紅甜椒         10公克
8 z4 ?: b% z5 r6 r" S: \* O' swww2.tvboxnow.com黃甜椒         10公克
7 h5 ^9 k0 {0 y' A! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
8 a0 f8 i- [0 `+ |洋蔥         10公克
: J; ~+ @' f7 S4 A' d9 j' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
9 ~/ J! }+ Y# D) f/ V公仔箱論壇醬油         1大匙9 Y1 T6 E7 ?/ J! k
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇) K. d8 }, n7 s+ q6 k5 f0 N1 {
www2.tvboxnow.com3 D% e" P, T; H! H
【做　 法】
% j! `" y1 o& D6 h0 X. ?5 l1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇: E. H+ s$ Z. f' R( L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb' }' j* |' ]/ f( o, D! R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& c" b% x  Y7 z7 i7 a, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  e; k2 [3 I- |7 j+ L
蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇, W! ~% Z# C3 w$ F( U' s  @9 e  W2 X
【材　 料】www2.tvboxnow.com7 ^/ q- Q% e+ K: O7 n) L3 X
白飯         1碗0 Z, a- ]2 U8 w1 \% J0 }$ f
雞蛋         2顆
; `# g% P7 V- L% p7 }# u; ]蕃茄         50公克
' \3 k, K. w9 J絞肉         20公克
8 r# g' v, a2 Y. x0 P. u黃甜椒         10公克公仔箱論壇; P+ @) r6 g! i
青椒         10公克
3 J9 t" q" ?- u2 L$ ~  ~9 w公仔箱論壇洋蔥         20公克. A( H# p% R: I" [# v* r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 f6 k4 w' k0 N! F" W1 H& u
鹽         1/2小匙4 P/ Y6 j4 R1 l/ X3 v; w
蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- a; }1 W7 m. Y! H) \4 M
白胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com" y/ L! r+ e' m: q9 A2 Z: d

, ~0 W9 T/ S% c" W2 l公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com# M# A! p# k5 Z* \& _8 [
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇. Q2 H7 a' o( W( h' N* Q
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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! V8 F2 t4 k5 b/ w/ V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
( B* e4 Z, U! }; U6 p7 \www2.tvboxnow.com【材　 料】
: d' u6 r7 T: i8 W& w白飯         1碗
) o0 I5 m0 k( I6 o" K. r公仔箱論壇雞蛋         2顆
" \9 c* V* s/ b) Q9 S) ~' S! g, B豬肉片         50公克
/ [/ S6 [5 Z3 G' k. B5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克www2.tvboxnow.com$ c! V# E) c- _1 H6 \
豆乾丁         30公克
. z; J; N' v8 G: ^0 O% Jwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 T6 k/ s6 x+ i; l) W* G, |7 M
芥蘭菜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 g. l+ d8 t! Z$ z

! _: z1 j/ n: o2 U) g公仔箱論壇【調 味 料】
. M2 a$ q: l* z1 k+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' O% ^& B  q9 S, H; M% y8 x, a0 ^; a
糖         1/2小匙www2.tvboxnow.com8 }9 C  y0 `) X5 `
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇2 F2 a3 H( \- O. N  F# |
公仔箱論壇; l- o$ N2 T0 {+ o# J& S( H2 @
【做　 法】
8 ~- g# b2 X4 q! `1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 f1 X7 i, X+ i2 x# }/ m4 m
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t+ {0 e" w$ r/ [
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com3 {% Z! j9 }" D. A  V* j
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- o* X9 r) y$ J% n% b0 Y8 X
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 o! A! f( j' ~$ }# j+ b. Etvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯公仔箱論壇- {1 S7 B& N9 w
【材　 料】
5 k" g3 R' [" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗www2.tvboxnow.com. n! C1 m/ h, d  A
雞蛋         2顆1 e- y+ l3 t/ O/ |+ w! V6 j
羊肉         30公克
6 p. A/ ^* l7 ?5 W# _! swww2.tvboxnow.com洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  b+ i  w( d. M2 p0 j2 |: w
芹菜末         20公克
/ L4 r$ W- l5 @; \3 o0 Awww2.tvboxnow.com辣椒片         1支
. [) `4 L  t( r! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. S/ F: U  \' |7 i' j' Q
【調 味 料】
5 w. b6 k7 F& j. t$ r$ [6 P+ @醬油         1大匙
/ p$ \, A5 c& a# k/ B  d白胡椒粉         少許
; e! [* _' k5 a: D4 M- }公仔箱論壇米酒         1小匙
% G  O- B/ k( jwww2.tvboxnow.com; t6 B! I5 z: Y- K! S
【醃　 料】
  b0 }* ~0 {8 |5 d+ Ftvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n7 E3 Z, w7 Z! C
米酒         1/2小匙  g- ]( w% K7 N* l, v6 t( r
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' F2 L+ }( A$ B7 P
太白粉         1小匙
' y6 T, h$ Y: X' c* Q) N+ l0 z/ ntvb now,tvbnow,bttvb
( U) k! l1 `  Z+ M; c( H公仔箱論壇【做　 法】
( f6 _: s( x1 y5 _" S) N/ H公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 y9 E# s$ ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Y$ ?# L; J% B+ [2 w& ~  |+ dwww2.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 d/ g! N: k1 S4 L  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; ^0 n1 z5 j- a5 n0 ^
香腸蛋炒飯公仔箱論壇# u) I5 t8 y0 @% b/ z6 G
【材　 料】公仔箱論壇4 R8 }* O. L& h) b% H' _# }) ~
白飯         1碗
( I: E# ?' g5 hwww2.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 @* _9 f1 S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W! ~, C* z4 k* Z5 s7 D  C5 ?3 w
紅蘿蔔丁         10公克
) \2 f7 o2 d$ A3 R* Z7 c4 R/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克
4 j" Y$ R" R  K" ~- g8 _公仔箱論壇洋蔥末         10公克
& H$ [/ Q: h( Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 X  {1 n( x' h6 y2 q% r醬油         1大匙
- o2 o2 m0 M, H3 g白胡椒粉         少許
5 p0 K2 F" |# t. P: L, J) f+ Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% E, A& n! O+ ?. `& g
【做　 法】9 Y  a6 ~4 c2 H( E! D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 J2 p+ V; L' n* U' |8 ^公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 n5 K* w+ o0 K
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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( ^' _% Q) }8 T* H" g( Ntvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
9 e) L6 x( c0 p2 p' @) C3 Iwww2.tvboxnow.com【材　 料】
7 i5 I  s# u- B' [- }公仔箱論壇白飯         1碗
+ r0 e  ^* S/ {: ?; J8 m+ u2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
) Y9 E0 J4 B3 Xtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
6 N9 G3 W6 g; s, k& k# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^, k; X) A+ i, B4 H' E1 L
青蔥末         30公克
. U$ G- R* m1 B" Y/ ~tvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克
' d+ M7 x; w* [2 n% [' W5 U7 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com' ~/ L3 C3 {. f5 i2 s4 W
醬油         1大匙
9 _" Y6 s' q! M3 U1 e白胡椒粉         1小匙4 W& ^6 s0 k3 w+ D+ R  J
雞粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com4 B4 Z) ~6 Z- B! R( `0 J
米酒         1大匙
7 T- W8 n' D2 ?. M/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
" B# K! b0 u8 i6 T; W【做　 法】
" a* b' k# b* E- Y5 Y1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇& `" d, ]8 }5 E2 K; L
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com+ n- I' Y3 |, w" ]9 X7 a
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb' G+ Q. I- f# O2 Q
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 H( q# @; b9 E; z
蛋包炒飯
% Q9 A; N7 N7 B0 H& `www2.tvboxnow.com【材　 料】
8 q$ N: J& M( C0 m. J& Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗1 m6 w( X) f9 [0 Z! w6 G1 H& n
雞蛋         3顆
& C5 d) k0 S  t/ B' ~- u4 D/ f公仔箱論壇蝦仁         30公克
# ]' i  @7 M5 u% K. k+ b, g7 K青蔥末         30公克
& H: E8 [" N+ k9 Zwww2.tvboxnow.com鳳梨片         20公克
% P. g( D0 }: Q( |7 `9 o% K公仔箱論壇三色豆         10公克
+ @9 P; }; L* ^( o) ~, d) r杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇  B. P1 v# [: f/ u
【調 味 料】. S! p3 \2 z% ?* P3 @9 m. o
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 b6 i" ]1 d: O. V
蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇6 i$ k, u* [( l! P" A+ c
白胡椒粉         1小匙/ Y  G& z! M; W& v" Z! B

+ v6 q" v& R8 a( m% B【做　 法】
$ c8 F! F1 Z- S) Gwww2.tvboxnow.com作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I  o' [0 u* \, m  {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' ]5 n; y' p) j8 ~9 _! w) Uwww2.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。: U% p% f; ]# q7 E3 |! I
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www2.tvboxnow.com# m/ `( i9 q2 B$ G1 l- n
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 L# M& j3 K  N% {& K4 I' b6 \( Lwww2.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯公仔箱論壇. v+ X4 X2 L* X- R' b0 S. e  X- C
【材　 料】5 k- d# S; y0 M: ~( F4 W
白飯         1碗
  ~: ^9 Q3 f' h: [! t雞蛋         2顆
3 W8 x; ]4 Z1 z% Q& ^www2.tvboxnow.com雞胸肉         50公克
7 x" a, P- u4 w3 W( e香菇絲         20公克
6 M$ `, m# j8 G# ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
% n2 @6 I- t2 ^7 W+ D" X  M0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克
+ A0 v5 {3 Y) a% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ~8 Q  [. C0 P6 ^
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~8 m& {/ _( ?& U. m& f
【調 味 料】
7 o" R9 H" W; L$ d0 `' |' stvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙www2.tvboxnow.com0 m2 h& c  N: J4 |) A5 K  G: t2 n8 _
雞粉         少許  o+ |' i; H4 h6 C" Q+ E
白胡椒粉         少許
' G/ u% V1 d5 n+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
' x& E$ L7 M5 B9 f( N【醃　 料】
1 y! q+ ^/ M! J! {7 Ctvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙
8 a8 ~: f% L) G! }' H米酒         1/2小匙
6 l4 D5 A; g4 f9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙公仔箱論壇5 G: E+ Z: r! P
太白粉         1小匙
( h3 w& p7 }. ^$ y; G6 U! l8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) g% [; `, ?5 K8 D( D
【做　 法】: j% _) a, d2 J: Q5 _" B
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。2 g  b4 L6 V: c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ j% I  a5 B6 S# q* mwww2.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* f) D4 C: [# c6 q* L: ctvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯
% A: Q+ L' W# }# r- W+ Uwww2.tvboxnow.com【材　 料】$ ?; t8 o6 E+ H3 W! R4 `/ k; i5 q$ Q
白飯         1碗
, O, S1 E# H. r9 ^1 }8 D( O公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇; @. i' g: d) y, ]9 \
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 N; f# L* O. n. N
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) j$ K% f9 `  l% z' z9 ?
紅蘿蔔丁         10公克. c+ `4 H: p; K, }
青蔥末         20公克
5 m; H0 `) l6 M8 j( q/ b青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K* B5 T, D' {
【調 味 料】www2.tvboxnow.com8 Z7 d) l5 A* `# a
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _) ~& J* @. T3 L
雞粉         1/2小匙
9 j* ?  S. ^9 m; y白胡椒粉         少許
- I3 ?, L1 F' \, T0 C0 w# b/ j* p4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R( E( C  Q; w& r, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com2 Q7 Y7 w. c" ^6 E6 S/ l, a  H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' _4 M) q! a; S. Z1 W/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 H5 V. s  a( N. N  L5 ?. e0 w公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ p' j9 A# y5 B* W  ^) k
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。