BeiDouChef

1 p  t( {5 M$ ~5 w1 ztvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
7 n; T0 y2 n; S8 K) vwww2.tvboxnow.com【材　 料】
: t( t0 y% q- w1 M: C1 Y0 n3 q白飯         1碗
2 s* j% g7 ]: N1 ?1 a) k( Y' e雞蛋         2顆公仔箱論壇2 P' P7 O( s. `# k' A4 ?" w5 v
西生菜片         20公克
( B- G, n2 I5 g/ ^" J: K- S# ]公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
2 c# ~. v8 A; \3 R. [. z0 `* U公仔箱論壇洋蔥丁         20公克: N6 P' D3 @% u9 G+ b* t5 Y8 |
豬肉絲         30公克8 J! D0 M0 a, f+ m9 L& J2 w
【調 味 料】
& r7 }7 |, e5 c) e6 g, n醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ N( D6 W$ X" H
白胡椒粉         1小匙www2.tvboxnow.com( M, O- `& C- s1 f& Z& c+ t7 ?& v+ c* p( ]
美奶滋         60公克
. w6 u; f3 p" i: x公仔箱論壇
+ u  l! g! x6 P* i  _# |3 ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇; R: a( b7 X, Q% t  H% w
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 {& v; d; ^6 _! h, {
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( f- D- p" O- t6 `9 V! v- g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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www2.tvboxnow.com4 u+ }, G" q" t; o
翡翠炒飯4 m* a- K6 l; X9 T
【材　 料】
$ j9 q+ L5 L- t4 a; t, s白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q0 ?, A7 C( V6 P
雞蛋         2顆公仔箱論壇+ `6 W3 P% ]1 \, t% C5 g0 k' y$ n# @
青江菜         100公克公仔箱論壇, W9 e& E- Y4 K  Y
金針菇         30公克+ M5 y: @# D  U
生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, P( q9 P0 \. g2 f3 b8 L) U; D
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A* S0 Z+ o5 D( T' i1 ^6 K
【調 味 料】5 L# {1 D& d9 F8 z7 X" i5 G1 o
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 m8 ]% y# j) x# u  j4 M
白胡椒粉         1/2小匙
  p# u7 F+ I- _tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& n& U; U8 a) ^
【做　 法】www2.tvboxnow.com+ C; @& }! n+ T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
2 P; e6 P, Z% p1 e2 S, A, {4 D2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。公仔箱論壇" W, w( s0 Y! A9 Q; i  M* d
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 H4 u. y+ w0 i* M
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www2.tvboxnow.com1 V) @& M/ r; u! P  D8 O: F
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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8 ~+ |0 O, u! L3 A- j* u蘆筍炒飯
) E  V* y+ i& @7 m6 e- @0 c公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 p; E$ g2 g
白飯         1碗www2.tvboxnow.com# H  I4 Z, O; B9 c
雞蛋         2顆
# q. l) Q! K5 }* b# f公仔箱論壇花枝         30公克
: R( W( I0 O: a/ c; W; S# B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
- `, C9 ~* K$ |' z紅蘿蔔         20公克
/ K1 Q1 V! e. U( v+ N公仔箱論壇玉米粒         20公克公仔箱論壇& L9 a6 V+ X, {4 I
青蔥末         20公克
' q4 X1 D0 D( H) c5 m公仔箱論壇【調 味 料】, f6 u2 P8 H: N0 B+ Q
醬油         1小匙
' |9 a! y2 t# ^$ C0 n2 M8 H! l% o胡椒粉         1/2小匙
* r% x" |/ r$ ?# @# f) Dtvb now,tvbnow,bttvb4 z, }5 j9 B$ b- i, b; B% ]/ |6 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' R  w4 ]1 _: ^) u1 T% L
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
' y9 w% b. D$ |! N: b, z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ D1 C. S8 j3 n
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# Q; H& Z8 ^  H& d5 u; t4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 c2 K0 q9 f, K9 J" r/ q
黃金蛋炒飯公仔箱論壇9 V5 {9 E/ o8 i5 V' V6 X$ K
【材　 料】' g3 i: k5 p; f5 Q$ g' E8 f, Q% Y: J! T
黃金雞蛋         2顆
4 D: K1 m- ^% H( ~7 S* Q白飯         1碗www2.tvboxnow.com* @+ n! M. R; n9 a; U
叉燒肉         30公克www2.tvboxnow.com* z+ a( z8 w  J) q( r! u1 ^5 S
蔥花         1大匙* |8 |4 i# H) o9 O! X
【調 味 料】
( Q9 L- x* c: x- Y/ _' g8 a鹽         1/4茶匙
- e/ D: A; n* @8 Bwww2.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇% y0 K, A+ N$ L1 b9 ?6 a% e

) m) O8 Y" o6 H' U- h/ ?2 ~$ _www2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 Q/ {0 V6 N$ `! N
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
' _4 G/ S5 P+ R9 _- ]1 a% twww2.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。+ T  h0 j2 g% N& E2 @9 ]; S. ~
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 F) `( p" i* P  m% K" C  r* E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb% b' o0 p1 V. v$ v% P7 g
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。1 z) ^, N* N0 R5 Q8 x/ A
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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2 S1 A0 n2 ^! J( z
五榖米炒飯
9 r) U5 e/ M6 H& `. Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】$ b0 W5 j& l; l# F7 u* y
五榖飯         1碗: Y) w: b( h9 `+ `0 Z
雞蛋         2顆公仔箱論壇9 o+ h# }$ {( g; d, f7 C
魚板丁         20公克
$ X" ]# A2 ^2 s9 d9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
1 H/ J. D0 B; Y: s. a7 S, ftvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
& Q- K2 \2 k$ ~/ a2 L5 I/ j* utvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
* Q8 F; O' u. z, t9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ m6 H1 L7 w, Z! [鹽         1/2小匙% `  S1 r4 V8 ^+ V
醬油         1/2小匙
# ^+ p! {9 e4 Y- p胡椒粉         1/2小匙4 s3 T1 b$ S- ]# ^8 Y) ^8 _! ^
1 o  }4 h  b; O) z: i8 x
【做　 法】! L( z+ \4 w( l. ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P% i! J6 k3 u" W3 o8 ~% X, [
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 f3 u5 p5 o4 E7 D* d: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" o& @6 L5 t; q: f6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蔬炒飯www2.tvboxnow.com* ]4 R8 |& o! p" e
【材　 料】
5 w$ i9 U& G+ x, X1 b$ ~tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 R: }1 M: z7 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 X( V9 n7 [0 g& |香菇         20公克
' B1 W2 N) R+ L: awww2.tvboxnow.com竹筍         20公克8 e: I( R5 A! B
木耳         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' |% V5 C- b# ]% f# k" J4 A
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 n: z2 x$ R6 E- T+ A1 p
小黃瓜         20公克
: ^' D8 |+ R: F# s! F1 W公仔箱論壇【調 味 料】
9 }. M* X- O  A0 F' D3 `" }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙/ W' X) V2 X5 |4 f3 U1 ?  F
胡椒粉         1/2小匙
7 Z3 _$ n; V5 Q/ I4 {& e公仔箱論壇公仔箱論壇; `, k: m' j  R- b
【做　 法】www2.tvboxnow.com* g7 @; x- n. ]
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
+ c- C9 u  l8 Z. s0 w) k0 s2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 {  |7 D4 y: x4 C1 ^5 Q. C) P
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( G0 F1 o, o% E8 Btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# y5 z, a& F6 Q8 Jwww2.tvboxnow.com什錦菇炒飯公仔箱論壇8 p5 H% m& b6 T: O7 N
【材　 料】# Z' z  S) W( u9 }* q$ S
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 _* f, V- u9 m/ n* S! V
雞蛋         2顆9 T3 p- p1 d3 R9 Z9 Y4 L' E
金針菇         20公克www2.tvboxnow.com* c& Z' z  s" Q3 P, x" N
鴻禧菇         20公克www2.tvboxnow.com# M( g6 [" A4 R: i
乾香菇         20公克
# l7 J/ t1 N9 c# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
; Y! j# r" K( W, D, @+ ftvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
2 T( Y4 I" {- e# [* h) qtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
. E4 S7 I0 N% V% ?www2.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇) U% \5 g/ E6 n; c% u# r
【調 味 料】
) m3 U6 V0 T" A8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 K8 p& [) y2 d+ u
白胡椒粉         1小匙
; q. V" Z; c: S3 _$ k# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k3 v' L9 y. A# j$ n) b- o
【做　 法】
1 a5 O2 _0 e& D1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www2.tvboxnow.com! o& |6 x. T6 i: r7 {
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# C# b. \; q
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 b- w( M4 ?5 g公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 G3 u& ]; h8 Y: I* n4 `1 X蕃茄絞肉炒飯
- g2 g9 F6 H  {& G- m( N& L【材　 料】
: v( @& _- G# D7 n白飯         1碗
3 v& Q; d1 W, N6 h# }* F! g雞蛋         2顆
1 R/ Z# {" h* m! M3 ]) z蕃茄         50公克
7 P3 E! {. H( W: ^$ z; C/ E" n! D; R$ _8 _絞肉         20公克
9 ]! \, P: S2 r5 K( g- ]/ q- Z- ]黃甜椒         10公克
7 ?& d7 B- E3 g# ctvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
  \! l" ?% P& a* ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克" l1 a5 }1 p* R# q( q9 v
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l3 l  U" u7 _7 l
鹽         1/2小匙
, M0 _, n3 g& P9 ywww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
; Z1 T. z) l9 \7 i7 |8 @白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W& L; p8 s3 N% q9 d' i
www2.tvboxnow.com, a, r! x6 |4 Z, |! t# _/ G/ ]
【做　 法】
7 v1 L* p- V- o" Y# Z) V1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
0 L8 ]0 h2 h) U9 p$ L) t2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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' O' z4 c# |3 g% N2 k6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
( L5 K4 c5 s% I6 I! G9 t【材　 料】
7 ~  d3 E: l& s0 H3 ~. s6 o白飯         1碗
9 O/ S, O# `- s* `www2.tvboxnow.com雞蛋         2顆www2.tvboxnow.com- d8 N" ?6 I2 E( K6 _- L! Z* O
豬肉片         50公克
3 r3 T3 P9 f; ~2 e5 z; B% c% T青蔥末         20公克
. R2 e- W; W5 z6 d, A# ~4 W9 s豆乾丁         30公克
2 @; U6 V* r) H0 ]" O紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* I2 k5 w" J* Q6 ^0 s# R$ }
芥蘭菜末         10公克% Y/ n5 F3 A1 V5 r' N" y. y* I4 v

- m: C. U3 p. E% M8 H$ ]/ B公仔箱論壇【調 味 料】
: o+ b+ D( n* J味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# Y* Y' b6 v
糖         1/2小匙
2 m" Z8 t" j7 Q. y; W公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
1 f" ~7 c7 n$ c; N  C; c9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 _1 o/ u, q. D; M+ F
【做　 法】
  k' \# `) o; w% R% Q/ jwww2.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。公仔箱論壇, Q0 y! j, E) X9 m  N
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www2.tvboxnow.com0 ~; b& `' S, ~
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" \# r: R2 ~, E. {# b6 f4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 b! V2 J# _7 Zwww2.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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: q; G4 `$ `+ M3 }tvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- {6 P- D& i) J3 r1 ^2 V$ V5 D: ?7 k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x) i& Q7 H; Z5 i
白飯         1碗$ d  l5 j; x* x2 M0 u) b
雞蛋         2顆
/ J) x# \2 S  U+ R$ S" d4 ntvb now,tvbnow,bttvb羊肉         30公克www2.tvboxnow.com0 `- j% {! J. C: }/ M1 [( @( _% e. T
洋蔥末         20公克www2.tvboxnow.com  R' R5 i! ^! @) R
芹菜末         20公克
, \* F4 @9 N5 ^! Dwww2.tvboxnow.com辣椒片         1支公仔箱論壇$ b/ y7 p' h- g5 D: {7 |: D2 q

' _. Y2 F+ O- f1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】! M/ p; q2 Z' ^9 t. P- u1 V5 e* m
醬油         1大匙www2.tvboxnow.com- b! x9 T8 }% h  N5 X* L0 J
白胡椒粉         少許
* F9 Q: X8 ~; ]6 N9 S- r! Etvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙
4 P/ I, `: E$ ^% D0 y# e) _+ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b  L+ y8 a( v$ v: F1 `4 W
【醃　 料】2 |+ Y6 w1 V' T9 p9 p/ w  z2 L
香油         1/2小匙* X) f& K) g; }4 A& I- ^/ P
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S% O" S7 n1 P% d0 R4 o
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% K3 K/ j% G, J
太白粉         1小匙
0 j$ r' Y5 Q" P& y$ c, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o+ P; E+ s7 ]- N6 x( x【做　 法】
9 N) F! A2 I: ~/ |5 t% O1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; z: L4 W7 v' O! j# e2 }公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 h* ]3 p; G0 ~$ \9 _* Ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 r9 i# Z: H/ _4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

" }+ m" F3 b9 m! b1 k/ G香腸蛋炒飯, E7 n3 d& b/ o' l; o" D0 }/ E: ?, E/ X
【材　 料】
4 |) o. ]6 f8 I6 s2 N2 h7 }/ s6 ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" n! Z; W! }1 B" O' Z
雞蛋         2顆
3 {7 U" D3 ]9 l1 _& T: {+ ntvb now,tvbnow,bttvb香腸片         1條8 N) D4 ?5 X& q0 d
紅蘿蔔丁         10公克
$ F$ ]# E, W. }* [tvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克公仔箱論壇1 _/ B( ?9 `( w
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B  a' q! r, i2 J
【調 味 料】www2.tvboxnow.com( m! V; ?- C5 e: B
醬油         1大匙
  k$ ]* q2 j: T, i6 Utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許% ~& G/ q, A& J0 \, v: {

4 T' x" u! W' W8 h+ j  R+ |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- R4 o1 o9 v2 x8 `( ]1 F( Ewww2.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www2.tvboxnow.com* Q3 u5 t- @7 q' f! D9 Q/ h
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X3 M7 x+ p  v9 @! w
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ I" V: d' K6 H' ^公仔箱論壇鮭魚炒飯* `# ?9 d( x6 D# K+ L8 e# b
【材　 料】; R/ r/ s/ q: T% u, d7 K) a& x
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; K0 C7 I  R* w  `5 a! U$ }9 ?
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s- g" k# L. X1 t
鮭魚         70公克
3 `  t: ^* e* x0 F. B4 awww2.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 S5 |6 L$ d1 N0 p
青蔥末         30公克
3 H, K% n6 A, X7 N- o$ |金針菇段         10公克
8 K! J/ \. ~8 T, \【調 味 料】, ~" {0 ^, [6 Y/ d6 v6 r
醬油         1大匙& |# H" i3 A# ?) S8 l' s) s
白胡椒粉         1小匙
+ v/ ^1 s" D2 D+ l7 [" y* @7 k雞粉         1/2小匙
3 ^9 n4 u- }4 r% |5 Ttvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙. m7 Y- w4 G3 v. L. b; i/ z
' \1 Y3 H8 L2 N: T- `+ k2 K2 }
【做　 法】
9 }" D& `$ f6 s) w3 g6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇4 z* l" U/ p+ x+ Y) t+ Z4 E2 |) n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ a- x* O& u8 d, ~
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 U4 c9 A, v$ a- H9 K2 B
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

1 ?7 z- K8 r* B4 O, i蛋包炒飯
$ F( L2 K5 w& e【材　 料】
7 O/ K, R2 q8 h8 |) qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
) E9 y8 r4 S0 q$ [& I! l9 Z. E雞蛋         3顆
- `0 L, `' S4 M+ J  v( @蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! D. `3 ?6 |! T2 O
青蔥末         30公克
$ O3 x" a  c) |& vwww2.tvboxnow.com鳳梨片         20公克公仔箱論壇+ _9 E' T! N: X7 x
三色豆         10公克
! d4 F9 O  n, ]. S: S# s杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q9 T4 v& @6 k
【調 味 料】1 b# G) J6 a; o* k- ?1 j# n
鹽         1/2小匙
5 F; t: v2 @9 g" n2 q公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
2 h+ D. B* j" z; E& o, f. ?/ Y公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
* H9 e8 J- r/ t4 f, T
0 X% L2 d: O" S! b( ]' _7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇9 j( D+ K+ `1 v$ Z& f  ]
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H% k7 x% v( k
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; W6 j0 k  G  c' V2 Y5 c, [tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 Y3 ^- v9 Y% w8 k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。  O7 V' i% D0 W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

8 ~4 P; a( {+ p+ utvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R5 H0 o- \  g" \2 K, D
【材　 料】6 u) C4 b, \: l
白飯         1碗
1 L7 P' n9 P! P: Z  I2 \www2.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- p4 V% }2 \. A0 P+ ^
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U7 c3 Y8 ~: _! U/ d" r3 w
香菇絲         20公克
' c, q: O4 w# m紅蘿蔔絲         10公克
7 }9 p' K' \* N6 e% x公仔箱論壇美生菜絲         5公克
, r* X  e- d' \3 k) S( N& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克+ G, B! O  }8 t
大同電鍋         1個* |3 U# O* N! v$ V# E
【調 味 料】
; J" M  E' a' F- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
% _" `* B: h8 p公仔箱論壇雞粉         少許
9 b" x4 P' p) }4 R: F白胡椒粉         少許; _* Z# p: ]% d6 h3 C8 i$ L2 E
米酒         1小匙
5 r& h0 H, y  x! @  k" ctvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
9 F( C; d( [/ [: g7 s/ o. c香油         1/2小匙
9 j* Y: r& ^9 A5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
: T( F7 u1 r1 G$ l. x醬油         1/2小匙
4 w5 B! `' @" p; q& K" S4 D公仔箱論壇太白粉         1小匙
) G) @8 R. d/ f  Q2 Dwww2.tvboxnow.com
. C" M$ g: z/ Q& A1 q, b: o! T$ ~www2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& T. A. `, Y3 c4 ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! @: A& |! D# a- W, w6 [( y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  e. B$ t* I# n4 n/ V
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ x# o  T- _: Q. u8 X* [6 Awww2.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇: ]' K8 s3 z; a( U! A
蝦仁炒飯公仔箱論壇0 r: G1 g. `: N6 m
【材　 料】
1 x7 H) j, H1 J1 ^  Y: C公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇: x  ^5 S7 O( D' R' s
雞蛋         2顆
5 l  B, s# C! ~tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- M/ m' I& B
玉米粒         10公克
0 K! S* @1 w/ l% t+ m" E7 a" V紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z$ I, Z9 p- d8 @: U3 f3 \
青蔥末         20公克
+ U) q/ c: t3 I. a# |& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
; ?. i6 k: F& \; J2 @" b公仔箱論壇【調 味 料】" h1 n) `) O( O4 o
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 ]$ p3 Q$ O, K8 P6 ?$ \, d
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇' |( p: s% L3 F2 V+ ]8 H- @' |7 ?7 o
白胡椒粉         少許2 p  @- y( d4 w# z# m
tvb now,tvbnow,bttvb2 s$ T4 |  b# W/ v* G6 P
【做　 法】公仔箱論壇$ B) C, o  [5 c  F' w9 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
, u! k& d1 i1 a$ Z- V' G9 l1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 U9 u% j* z, z/ t- E6 j% N( P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb1 E4 _3 M0 i* E/ s% L
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。