【材 料】
- _( o' B( ^6 i/ O公仔箱論壇蛋餅皮 1張
6 Q5 t& G, \' t, E2 _www2.tvboxnow.com大里肌片 1片
- C3 K: ~: }3 n( b( V; X公仔箱論壇西生菜葉 2片 www2.tvboxnow.com$ K( Q, j3 ?: C. j
豌豆嬰 適量 tvb now,tvbnow,bttvb x5 Q2 d4 t/ E0 ^
青紅椒 適量
, C; W% [4 L$ N6 x5 b. k蔥 1支 tvb now,tvbnow,bttvb6 a/ Y2 n% Q% C
沙拉油 少許 www2.tvboxnow.com, y3 d7 z/ ~* j) k
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb( y$ g# z& a% T+ h+ W: M0 B. l8 b
蜜汁烤肉醬 適量
' f* ?/ ?. a2 E0 w5 k' P/ N. _$ Ntvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
& [( P: r2 _, S/ r水 1大匙
8 X& q0 e: K E T公仔箱論壇米酒 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb, ~" O. z; `% f9 G. z$ H$ o
白胡椒 少許 公仔箱論壇4 {' p3 T: B: {% w `& ^
蜜汁烤肉醬 1大匙
9 E! E0 Y7 }7 g! q* k. g% C1 P醬油 1小匙 . R5 x6 f/ ^5 o6 ?* }
【做 法】
9 }, P J( J, |% f7 K o1 ?; r. r1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。: v+ K S1 f7 E. L9 k+ {
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2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。公仔箱論壇4 V9 p5 x, c F2 p6 x) `' \* ~: l
- D5 Z$ `; F2 a7 d2 s& |3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n8 _) P! {+ j
5 w& [4 u0 N3 f3 J- }( z3 s' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k" E4 l( }) y6 n; H
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5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
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" E3 s% D$ S7 p6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |