【材 料】
& u( z9 D1 `' \6 y/ ?/ p蛋餅皮 1張 公仔箱論壇: B! M3 F' i' \. h' y
大里肌片 1片 公仔箱論壇9 K6 `- m* x- k. {1 y5 r% g
西生菜葉 2片 www2.tvboxnow.com8 N6 t/ t' ]; z1 m) q2 [6 z
豌豆嬰 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" c( q& F( ]: W* Q2 ~
青紅椒 適量 + z- t/ x4 C0 Z
蔥 1支
/ @) c1 e8 } H9 C( |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油 少許
4 }7 r3 h; B! s7 k# W9 M* yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調味料】 www2.tvboxnow.com" `+ e5 O/ R& J$ ~( N
蜜汁烤肉醬 適量
* E+ Y, V6 [4 N+ [! `2 l/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】 tvb now,tvbnow,bttvb/ E; \+ a8 {8 g; T' v1 v! r O# w
水 1大匙
/ A+ v8 ?( m2 a3 R7 i公仔箱論壇米酒 1小匙 公仔箱論壇" e, Q: p5 Q2 b# c9 T& i# z/ K
白胡椒 少許
! v! J$ U# ?& A- B, f# v! ytvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 1大匙 ' q6 C, [. S" P5 _! g8 {: e: r' N$ j
醬油 1小匙
. {8 `- O+ b7 {- U& I$ \www2.tvboxnow.com【做 法】 www2.tvboxnow.com9 d! e8 h* t* @& [4 l
1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q* o( j* k: {
9 m1 E7 c1 D2 p2 ~, D n% dtvb now,tvbnow,bttvb2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。+ d' J. l Q) J o7 }$ {) G
) _! r( Q9 v& F! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( q! O2 O+ A6 q3 x4 v
% a# b# J4 Z; Z( O9 p4 Owww2.tvboxnow.com5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
" j/ {6 G7 y- p" Y, l( nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X" M3 l. G, W
6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |