BeiDouChef

' R( J0 O% B4 h: z; j: V
培根火燒堡tvb now,tvbnow,bttvb* b) w, b9 R# u" C+ L6 |
【材　 料】
  Z3 o$ T; }9 Owww2.tvboxnow.com奶油         適量, n. G9 h! H3 n! R! \6 a
漢堡肉排         2片www2.tvboxnow.com6 X! N- Q1 b) k+ Z4 S; B
培根         2片
# M* O8 R. v6 S, Cwww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
8 ?6 z, O) }) i: u. s3 G9 u* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
# e& S! w# X' z' K* B. [5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 r0 x4 r5 A  ~7 a4 ]6 k5 ~
【調 味 料】
1 ]! _* Z4 p! w1 V5 ^3 g公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許# U" `  }7 h) i, ~! M: u
公仔箱論壇3 b1 c8 z9 u6 D9 y1 n4 g% O
【做　 法】
  H1 t) C' f+ W- f& Q; J8 s* J. c2 Ltvb now,tvbnow,bttvb1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。: T$ F7 S1 t5 ^0 K: G& w
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  v* y, m! s0 H( V  N' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡
/ K4 ~$ y! ]2 d: s& kwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇! V0 G8 `7 B. K
Ａ.雞胸肉         1/2個
6 v3 b" ~. \# A& z麵包粉         適量
+ x% U. V! g  C* s4 ?www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
* g% b% ?; B5 f/ T) w; R4 {6 Ntvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
; U6 W5 D+ Y; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片www2.tvboxnow.com) }4 z$ e3 [. l1 s1 ]0 @4 L
蕃茄片         2片
+ q2 y: Q! A4 O$ }公仔箱論壇酸黃瓜片         1片
  Z' K. G$ e/ u0 ?塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb  A9 N0 `- O! k* W) y1 p
Ｂ.脆炸粉         4大匙www2.tvboxnow.com7 s( S8 N1 Z& g  \
低筋麵粉         適量
0 \/ D  g2 D7 G* H8 L: vwww2.tvboxnow.com太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 l1 M) |3 q, A( @7 ^
水         適量www2.tvboxnow.com) B& P( \  i* o# D
蛋         1顆公仔箱論壇- z# f, j7 f& s6 u+ f

/ Q7 W) c5 @0 G8 o4 P) _6 E3 bwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇$ v9 P* u  p5 J: v) @  d% A
胡椒鹽         適量
( Y0 S3 Z/ v' L& F! j公仔箱論壇
+ H" ^7 `6 f* C! K- y3 |【做　 法】www2.tvboxnow.com# i! {+ R6 u  S
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
$ T, t. F4 R1 d9 e: Y: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇; i& E! D1 I6 v9 _: ], Z( ^" q( f
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。  B2 T2 x4 q2 n; Z1 D  z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www2.tvboxnow.com) @0 f3 L1 c1 G8 H
蜜汁雞堡www2.tvboxnow.com& H- Q$ S- {6 p0 f; f
【材　 料】/ `: ~* u6 z, L% I4 c' B" a
Ａ.清腿肉         1隻www2.tvboxnow.com/ f8 ?; P  p1 S! g- x' C5 O9 j
蒜         1粒公仔箱論壇6 U4 U- _7 t- p3 f7 V
漢堡麵包         1個
6 S, D6 ?2 H8 Q6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
/ r( w7 j' f* l' e! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片www2.tvboxnow.com( ^* x( @& B7 X  I# T- b% h6 e
美乃滋         適量
5 ?9 |; J0 u% l# q# w- Y' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇2 ~  J0 G/ e9 }( J7 ^
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 D- ^; i4 c+ g0 q5 \+ d  c
糖         1小匙
. H/ n8 ~0 n0 j$ \# E4 g( c0 w5 R- ~7 J; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量4 C9 r6 l* G: z6 P# Z
米酒         適量
3 `& h. u! A' d6 R* e9 x# c" r0 e水         200㏄www2.tvboxnow.com' u! ]0 @+ x% M, u

! G' d3 z( }- x! Y8 _& ?2 N0 Y【做　 法】www2.tvboxnow.com0 b) O; w1 a! ]0 y. E/ r- E" o
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& S1 B0 g2 A) ?1 H$ l) H
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
$ e+ [& P% O; ]tvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
6 q1 @: I! x' d7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _! s& R& I7 T! E0 e2 q2 @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ t' e1 T  ]; A3 ^0 u1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
# j% S% |4 p3 E9 m* v6 p) M6 u- G3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
/ o. f! Y( _0 _' S& R% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www2.tvboxnow.com' c6 w5 w7 T; ]
辣辣雞腿堡
5 O* I9 x: c- n1 u& E8 `公仔箱論壇【材　 料】
2 ]( o; i: M+ ~Ａ.清腿肉         1隻
+ [# a2 o! N  a/ ]; d7 _$ z% A' I/ ?2 _4 `  Utvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
3 |5 {: C( R- V; ^2 c. [www2.tvboxnow.com炸油         適量公仔箱論壇0 J# l" _; x: t
漢堡麵包         1個公仔箱論壇4 O+ i* H* r* Q6 X1 M
生菜         1片
8 n/ w5 g3 a9 s# k, {公仔箱論壇塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 J. Q% R5 [  X( [" ~+ j' z9 ^% ~
Ｂ.脆炸粉         4大匙
! N' z; u" `1 ?! ~www2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ k' q6 w9 q9 j' w7 R% B( e9 w
太白粉         1大匙
9 Q* d2 q6 {0 Z2 X" h/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
+ D2 p4 |7 }2 q# Q+ B' K1 h9 X" Z+ P( ewww2.tvboxnow.com蛋         1顆$ R& o) C7 a7 ~( P9 h. D

/ H3 C6 x5 Q5 ?2 O( b% {$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
' n% W; q5 M; l) k9 u9 Etvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
3 d; |1 {. Z6 v) H! c. Z9 S胡椒鹽         適量
7 c  o  i' \4 q5 K
5 P, }7 S7 o: ~+ y$ m' X% [, e3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ l' A1 f! d8 ^公仔箱論壇1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 q& J9 B4 t& V6 H/ W: M2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
6 t/ ]' |2 }" A1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
0 Y6 }% @: s7 N! ?0 C  Gwww2.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ w  J- r9 D. X0 o) J  d7 T: {, a公仔箱論壇香香堡
( l3 N2 {; I2 G+ W) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 o# q% i- `9 m/ X1 ?9 ?% Q
漢堡肉排         2片
' N8 K/ S6 r8 Q' {" n公仔箱論壇奶油         適量
! e: b  R9 y: s0 ywww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個; [' u) Z, \. V* h1 i- r7 R3 V2 ^6 }
生菜         2片www2.tvboxnow.com7 C- m5 K/ o" H! Z1 e1 d/ C
起司片         1片公仔箱論壇3 M/ x- J' a3 M. V6 k, }9 u
蕃茄片         4片
! V$ c0 [+ R) w6 o; |- z, d. a' G酸黃瓜片         2片
- S( T7 k/ N3 {' i/ ]tvb now,tvbnow,bttvb千島醬         適量公仔箱論壇& R! Z7 ]5 x) H) @
www2.tvboxnow.com, ^$ ?) e( x/ @0 Y6 X- c* ^
【調 味 料】
5 R( R$ l' @/ V; I7 ]2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許! Z+ i! }( p" X/ j6 l' `- D; z

2 T$ Y; N0 K& c0 g/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 b; J' ?+ S" q0 V! }: g- ?& o
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb% P  X8 p& J( o- B+ `% n
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

" F% Z/ T, R7 ltvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡
; t  E: ]5 v6 \- H$ c/ Bwww2.tvboxnow.com【材　 料】
% [$ D* D  P( P: ^2 f) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
4 L  B0 B- l+ n% U5 X. Iwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( @5 s- J0 x3 O4 @/ y; \3 x
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 T5 r1 o" }5 w+ \6 H5 ^
漢堡麵包         1個
$ s4 d% j" u" R5 q( _+ n% P  w生菜絲         100g
/ H* j0 [3 B7 A! z6 d/ n洋蔥切圈         3片
1 x* R4 T3 j* |2 w2 g/ L' l美乃滋         適量
9 L! P6 e/ i9 ]9 z, O$ I& O% L  YＢ.鹽         適量! {5 O4 r2 t( W$ R5 q3 b# y/ W: T) J7 d
玉米粉         2大匙9 I% q7 J" B9 Q+ k
卡士達粉         1茶匙www2.tvboxnow.com2 T" L& a9 N1 o; w
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y! ^9 F* I4 a, T0 }
水         適量
6 {5 z- z0 E0 n蛋         2顆
& S2 P' N' P6 \! A7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
! N) T+ @  F; \' {. v3 v3 C/ \tvb now,tvbnow,bttvb! f5 {: [6 n. t. C. j& C4 D6 w
【調 味 料】; p. t: V, A  T: \# v6 ~) k
粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇# d9 R  {  g& D. Z. R- K
鹽         適量公仔箱論壇/ a" d& F# h7 @2 R, M) c  [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X5 n" g9 v/ @( Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 y: b! B" r5 ]4 r0 ]+ K
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 E4 F: l# T/ u4 X3 o& k/ W* `www2.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
5 y! ]2 R  L! w& k: o5 Z. t) ?tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
' R$ ]. M2 a2 R% u. E4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

' b8 |) Z# Q" i  x公仔箱論壇蜜汁雞腿堡
8 U% O8 R2 x" Q$ a/ M6 K0 X; m7 l【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i& U! B+ T* _* t
A.雞腿         1隻
9 Z5 a8 @) u8 k' {, {. Twww2.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb8 w/ z7 z% J5 q
脆漿粉         1大匙- n* R: e! Z6 i0 j
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g% P  A9 _; v: @* h7 Y7 |; ^
水         少許www2.tvboxnow.com8 E  j3 I. L6 ~9 [" J
C.蕃茄         2大片
, N& R/ p+ ~+ J0 {0 z4 V- J! F0 Fwww2.tvboxnow.com西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j  n' j1 I) V+ ]* y; ]7 z. P: z
漢堡麵包         1份
$ {; [+ A0 P- u8 k! A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z1 g0 F, I8 d8 i/ X. J! @公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇$ E/ S5 v* @* l) l( P; s
蔥末         少許
- u7 y* w1 x" P0 Z# p$ Y6 O薑末         少許
5 ~- Q7 h5 f% \* t* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙: }$ _4 @- L, @
生抽         少許
; V; i" T  B8 o鹽         少許
, P8 Z2 q# D5 A# e# Q1 G" b% ~www2.tvboxnow.com雞粉         少許
6 Z8 f- Q% E  V/ W( ?www2.tvboxnow.com
0 W# u  \) }, ?! U4 U! Q公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ E2 S4 O0 J/ g
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。3 C! @" ?# X$ G, {- j9 V
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。www2.tvboxnow.com3 Z3 J7 Q6 {6 ]
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
  r! {1 D/ {  |9 z(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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& c/ q. L6 G. _& k; R5 o8 }- G: X
黑胡椒牛肉漢堡
" }/ n/ g- w. p$ }【材　 料】
) h* |1 P9 ?3 ~' x/ U% u" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克
0 @% `5 z3 H% ~0 [9 P) S' Q7 T7 L公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com( }+ u" H, {/ C4 c! h# h2 [
Ｃ.美生菜         1片" p; Q! U0 X+ T# v* ]* ^7 L
起司片         2片
3 R5 T: U2 f: Q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許tvb now,tvbnow,bttvb* T; U- ^7 G; |6 o+ G3 v
洋蔥圈         少許公仔箱論壇) f+ C1 P# p/ {9 h
Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v6 T. N7 T- N4 t

% B4 ~8 P. w: }! M" Y公仔箱論壇【醃　 料】4 M% v7 l( M9 I$ }" C3 r, u
鹽         少許www2.tvboxnow.com, I) R, C0 A& B) ?( |
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 g# [* p4 w: J: H  O! w
黑胡椒粗粒         1大匙
+ H3 N2 t6 c& d' ^5 Z1 R7 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q* C. n, }8 L( A, g
【做　 法】
# D) w/ x9 }$ \9 A' kwww2.tvboxnow.com1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。3 F2 ~  x5 h4 h& ~4 g  T, y% Y# t) i
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
: e# n4 A; ~' h( a# Xwww2.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
. E6 _2 i- W$ s) L" O! L$ R/ mtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
9 |7 h+ U  i1 N2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Z1 P7 }" o& D& U* O: [( F# r. i

6 u/ L4 d. s. b. C" @* Kwww2.tvboxnow.com8 u" d6 q# U) o0 u) q
芝香鯛魚排三明治
" y. G; O* w1 X6 `0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com3 k# ]% D' H- m& \" y& p0 ~9 A
鯛魚片         1片
& A% C) `* z% m* q& `5 v白芝麻         1大匙
% ^8 @2 T. u0 o  F# d0 B! Nwww2.tvboxnow.com吐司         2片
& g! q2 ]' _: J" h* N+ ]+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量4 h1 M7 S/ \& T
雞蛋         1顆
. y( V# B% k: a# `0 q+ R  I麵粉         1大匙公仔箱論壇: t, U2 d  l1 z! x9 a+ _
【調 味 料】8 `6 m* V  p7 e1 c; R
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 y' g* o$ a( p' R
美乃滋         1大匙& b" G' `9 |# c# \" R; J$ k
- y5 {3 {1 r& y2 ?, z' O; R! ?
【做　 法】
1 O; S7 C! P* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇. P+ ?+ n: I3 Q7 r) n
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。5 D% }8 g7 c) B
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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8 k/ a5 j  ]9 L6 x4 x/ B# g2 p豬排三明治) ]9 M2 I$ Q- p& K
【材　 料】+ q7 F! u. X7 ^/ W9 _' @& o; v
辣醬豬排         1片公仔箱論壇7 p3 g: e% Q4 f8 B( U$ g1 j; Q
切邊吐司         2片
, H. ~: c5 a% c7 [& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
/ F$ o5 l0 G2 Q+ J8 Y- l/ Y西生菜         2片
9 B3 f  D: S) I1 k! Ltvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量公仔箱論壇, u7 I$ |& G9 f: [' g
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【做　 法】
. v3 N( m: V! q8 Swww2.tvboxnow.com1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇; Y3 e) Q" w9 F2 u: `! ^
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
4 {5 [5 p% D6 j1 q公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

: l+ _8 t7 Z+ l1 j, z5 itvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
0 L: o$ J" [- R8 l; |- C/ I- h2 K【材　 料】
  h% d, c+ Z' H7 R) e3 d公仔箱論壇全麥土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N+ H  T+ W8 d: u5 y
小黃瓜         1條
9 `: b  `" F+ r% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
8 V5 T# A5 I% o& v: u/ K( D6 Q  o0 Ytvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片www2.tvboxnow.com' H0 T8 f4 a( k( r
雞蛋         2個
, _$ d! j8 E3 \8 M( C美乃滋         適量
' i! \5 k7 T, u4 N0 N/ |沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O# j7 J4 L5 L, ~* A, {
: K, p  _3 H3 N$ q. E0 }& e
【做　 法】
, O+ b; b8 f# Otvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇" C9 T4 w. g7 c1 h  |7 W+ D% ?3 o
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
$ P: _" h. p5 x0 X7 j+ Z7 P$ p- x公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

. S  j9 Y) x) E
超厚豬排三明治公仔箱論壇' W/ l7 p, P: z! U
【材　 料】
: v$ v1 P$ r. m0 l1 s4 R公仔箱論壇里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U) b. ~) t; t, B" X
鹽         少許www2.tvboxnow.com% t3 V  k& [7 h- G7 R& }* Z( g
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }- G: b( F! G  A7 @
洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com( z( [% O" R7 x9 ^; U& t3 u5 Y
蘑菇片         適量公仔箱論壇- y, j) D: o  ~7 j, p
紅椒絲         適量
8 Z; o7 B4 N" k& q0 i- v9 m  o! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
+ x2 A5 q; @/ c, T5 o: @$ w' X厚片土司         2片
& D$ }4 M9 f8 ^8 I公仔箱論壇奶油         少許www2.tvboxnow.com5 G" I1 \3 w2 M% S/ W/ }/ b
高麗菜絲         適量8 f2 p7 M: a: m* W0 y
小黃瓜片         適量公仔箱論壇& u2 h6 w% l: ]7 t- \
蕃茄片         適量
4 Q; n% d5 i& n. E4 ]- a# b$ Etvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
; n8 i( e6 U' N* T8 ?# W! M低筋麵粉         適量7 {% _+ j/ z0 V
雞蛋         1顆
; p, i9 ^& U+ r3 q2 A' A1 ^6 ?公仔箱論壇麵包粉         適量% P7 i' n5 t# S5 ]2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A; X$ j9 y& X& \4 I, L
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 {  C0 E  g3 M0 D+ ]: n; G
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
' D% N. w' V% d. Ztvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。& A+ \% f* ]: D0 a3 f: c; U
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
7 ~8 u3 v4 G$ b6 wtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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3 x: x4 R8 U- x! w4 n0 z總匯三明治(5)
0 ?; g5 w* z; L2 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' Z7 M: u& s3 b( \2 G9 N蕃茄         1/2顆
* h& [1 x  N1 t! j" t$ S; O  q西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* Y! Y: r2 d( J# p
全蛋         1顆% L$ G& ]( Q/ T' ^* N* a: N
切片土司         3片
7 L; G+ W0 Z* w0 vtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v6 f( a/ q, a8 [& b! y
起司片         1片" x: ^6 P/ f  {5 L9 _
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb( u+ [- `: u# F/ z) |
tvb now,tvbnow,bttvb; b* g$ t2 ?* f6 b8 g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z' D* P, L0 B
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
% V3 y+ s+ D  W2 Y3 l( ~www2.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
  O" |% A6 Z" Y4 e公仔箱論壇3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

: |9 X+ c) Z+ u: W- s+ x: H" Fwww2.tvboxnow.com總匯三明治(4)
2 I% N" ~9 U; ]【材　 料】
4 }7 v: [) E2 Y! Y3 w# [9 gwww2.tvboxnow.com全麥土司         4片
& ^5 T5 K: ?, [9 @0 E公仔箱論壇美生菜         適量
7 J$ t& ]  [5 V1 ~, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片
; O5 f! R0 i" h* @0 z: ~西芹         3條9 c+ ^: D6 P% C. M
火腿         3片
/ s7 x$ ]4 ]0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
: g5 A9 W+ }8 r/ w+ S5 G7 ~+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量www2.tvboxnow.com. i4 f% E& m  Q

" L+ {8 ]9 {: E5 v2 T【做　 法】% `, ]* A# S/ V! q% x4 c6 B
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。8 E& u" N/ ^- U) o+ Z5 j# q1 V
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治www2.tvboxnow.com5 U& }! o5 V" P6 U7 T
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ n2 Z# `9 T* q! I6 }
A.馬鈴薯         1/2顆. E+ Y3 b. Z- n( I: v* c0 r
小黃瓜         1/2條0 g: K1 v, K* [: a  I' E1 [
水煮蛋         1顆
8 V4 ?  s0 c7 y  ^  M/ G罐頭甜玉米         15公克
( }: R+ k4 u4 `2 g9 r: x8 P7 ktvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com2 r8 q) {- p/ ^4 B: v0 L" j2 z
B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 F+ W, x* f8 G; k; T& I
C.美乃滋         30公克
* ?4 c; O5 q' M* h: V. T+ _* o優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb( Z5 L6 y  y. |. P  \) W6 [5 X; l
鹽         適量* B: F& t+ d+ g% T& t4 U
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ E. g+ d3 h5 F8 t. _- ]( ?
tvb now,tvbnow,bttvb" h( X6 ^' y, f( D5 D4 B- B
【做　 法】3 c7 Q& f  h) q' F$ z- d- t1 U
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
/ W+ Z7 p7 o+ a% d( Nwww2.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
- M9 J; L8 V+ g, N; Kwww2.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 Y! v; h7 ~# d, }: B
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。