BeiDouChef

* q2 O& \# a! ^9 c( j( Z1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
! @4 r6 ?6 ~+ Z' A, K5 P【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 w1 Y7 g# {" D6 ]
奶油         適量www2.tvboxnow.com$ |, K5 m3 x$ U$ h3 m3 m
漢堡肉排         2片
+ c6 i- z2 Z0 E, w) q3 t! K公仔箱論壇培根         2片
' A: ^7 u1 ?9 ]' x  }3 M" u漢堡麵包         1個
/ \2 l7 R( ?1 g0 }: Ttvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片公仔箱論壇! m% s& J1 h3 V7 }; Q7 ^3 ?: [
/ n$ p/ U2 o' G$ t# _5 w
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 j) m' D4 V- [# w* h
粗黑胡椒粉         少許
% V% M/ J, d! [公仔箱論壇
& U4 H4 R. B% ?8 ?7 awww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: N8 G/ V, W5 y. q* _
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
8 b  C; e! M- |$ r/ A3 P4 R2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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" a# h  B6 B! x* r- E, p6 P( i香雞堡! o6 y% V6 f. \
【材　 料】
) Q9 ^+ g0 @: f5 a6 @% k公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個1 r' b7 N- D+ `7 Y% i% s
麵包粉         適量
+ k7 I2 ?* [, k; N: C漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com3 b/ t7 {" f- {2 L9 O
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 K6 h" o2 q3 m* U- q
生菜         1片公仔箱論壇+ f# C( T# Y, \" a' p+ k$ T
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 ^: D$ I! a4 P2 `
酸黃瓜片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 n& }' E  a0 b# E) y5 ~+ x
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 }" |8 b+ d, [) |
Ｂ.脆炸粉         4大匙
) J! W. C( s! v) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
' C( m( A3 K  }/ l* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
, w4 t. e9 t& J6 s+ C+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量tvb now,tvbnow,bttvb* i& Y+ ]+ n" |, `7 Y: ~- M2 ^
蛋         1顆
  g% B0 }! V0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ H- w' `+ r0 g) a【調 味 料】
, |2 q, I2 ~6 T2 F* z- P+ p公仔箱論壇胡椒鹽         適量1 k/ V3 E" |; T; P. C/ z1 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 F+ v3 Z! U: P
【做　 法】
( E. q" w" e3 ~* c  X7 ltvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
1 o& q0 g) [9 d3 V4 r7 c1 Rwww2.tvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。' s7 F  N/ S, Q. S
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www2.tvboxnow.com0 j: K; K1 K  u  v+ {
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* U6 r6 v9 }" D1 k" q+ hwww2.tvboxnow.com蜜汁雞堡( @! G9 y! w/ B0 r: j2 ?
【材　 料】
1 N4 N8 d! e. E! r+ T6 Ewww2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻( a7 A9 j/ X* T5 F1 N$ t  f
蒜         1粒
" v  v5 D8 u' @" H漢堡麵包         1個
/ I: l+ `/ U2 t, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
! B# K+ }  B$ ^+ o5 o5 Q# D: i2 q洋蔥切圈         3片
2 \) Q. B  ^6 \8 t" j. Wwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量& Q8 M; Y* B5 q9 M( d1 v- z
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇+ c1 D  K1 ^: x
蕃茄醬         1小匙
% ^/ y( O6 s  |+ ^& \1 P2 ]www2.tvboxnow.com糖         1小匙
* U7 S9 H, N8 |- d# D醬油         適量
( z4 W  z* p& x7 ?+ q9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量
6 m& H7 }$ @8 b1 @2 A) e$ l公仔箱論壇水         200㏄
3 q4 g6 e4 r: N  s公仔箱論壇8 v9 J6 M# \& C" j4 Q+ @5 m, T: d8 J
【做　 法】+ s, T" E* X- X
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www2.tvboxnow.com2 k/ B, l5 V4 p4 |
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 }1 Z9 {: Q' x' w- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
- n, s0 ~  F' [4 a+ L. Awww2.tvboxnow.com
* c/ @1 ^# F% {6 }【做　 法】1 `  O4 T) d) P1 g1 q7 Q; g( Z
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N! z6 @& G  a4 k3 `1 Z2 U5 r
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
' {; e( D1 `7 {) G4 v) T3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 J( r: H  P* s: W& y7 B/ b$ J  ^8 M公仔箱論壇辣辣雞腿堡
" O- r5 R: `( Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  m/ A( R7 u: R1 q* \1 F" A
Ａ.清腿肉         1隻7 @1 C. c+ l: u* c' T8 S4 k
麵包粉         適量
0 `- J/ N4 V4 q& ?- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
7 W) R" m8 F6 X1 J1 p. [tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
+ h, Z) o) D' ?$ g5 J; I公仔箱論壇生菜         1片8 k$ L% }! l2 l; {7 q1 H: M* O
塔塔醬         適量
1 F: U, r# b4 t9 }. O9 E* M公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
0 z) l& a3 J% b: D8 c3 S低筋麵粉         適量
, K  T4 V: V9 w9 b太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 o. \7 F( `- s
水         適量
4 h& k( S5 f0 N8 o1 z" \4 ~" E蛋         1顆公仔箱論壇2 y5 E& m) T7 J! E* F! m- B
tvb now,tvbnow,bttvb* h2 [- m; }3 b( f) z9 O5 A% Y
【調 味 料】公仔箱論壇8 z3 e: |' I9 a6 [
辣椒粉         適量
& l2 A! i$ {0 S$ X  a% ~' }# Vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         適量
: m/ O. \: K4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: g8 M$ x" ?; E4 D! ]
【做　 法】
4 X7 W% K6 C2 @& J+ Jwww2.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
0 D0 S, ~* t/ Q/ ~+ i公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
% k3 e$ l' z8 q  _& ]5 A% u3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。www2.tvboxnow.com2 v: `- R5 ~$ V0 `; y) y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) I8 h: X& q' l
香香堡
  G9 ~9 x7 Z; W2 H" Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com) X$ l& d- e) F3 L+ @0 z
漢堡肉排         2片  S& [- g& S4 S& f3 `' d
奶油         適量, O0 S' f, S* C+ m3 a
漢堡麵包         1個
6 H# c% c7 ]8 j9 Ntvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片3 F/ y1 j% o8 @$ u
起司片         1片
" ~' k# `* W$ d) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片
' @- A/ j  s: G( H- X* Z  L酸黃瓜片         2片# z( d1 q" a/ o) `4 Q" ]5 V
千島醬         適量公仔箱論壇) c- \" y/ f/ V9 ^4 z" e. n. R

- J6 d5 S5 D" B" @! d/ p% atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ @7 R) K& |! y' @: ^粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb: n; R7 S& ^3 @. q$ A3 l$ M

' H, d" @  |  S6 K2 ?www2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com( t7 g1 V8 E8 K+ x* \; K
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。. V; s1 m* u/ r" |$ ]% M
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' H; E. q* {0 f* L+ \3 w
卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb! [( {- P0 q/ w% g+ L2 z& O% v8 G
【材　 料】公仔箱論壇4 D/ S6 Z" M* N! ~2 d' l7 \( ~
Ａ.清腿肉         1隻
: o0 g4 a. T3 F* ^低筋麵粉         適量# B7 D( c4 T) p" J
炸油         適量+ \) h. A" y) Z
漢堡麵包         1個
6 V+ j% [9 L5 F+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g9 |: T, \1 X, \# J% D* a. i) J" k- ?
洋蔥切圈         3片www2.tvboxnow.com+ W9 o7 ~$ m7 E4 \' z9 Y) _, Q
美乃滋         適量
( b4 }: R" S+ q3 ?, n- R2 W7 Y公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
+ J! X- i' x  ~$ A6 f公仔箱論壇玉米粉         2大匙
& t1 X% d' y4 j+ j. U' a8 E' owww2.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l) p: V8 C: T  m) m4 c" ]
糖         適量
6 Z9 x. C1 b( ~! R  Q( e  g7 Utvb now,tvbnow,bttvb水         適量% R9 v, t7 W) h, C% I4 ~$ K
蛋         2顆
+ Z; H2 T* m2 l2 \; J' p沙拉油         1大匙
+ A& @) L, L- A" o' V
! H7 z! @; W4 O  l% r3 r4 T# Jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇. e1 Z! l: Q; E5 Z+ O2 a
粗黑胡椒粉         適量
+ i  ~: f7 o' K8 R0 m3 x: q# n0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
& T$ W9 z/ {: o) ~% d( U1 ]tvb now,tvbnow,bttvb6 t/ W  l" W) x2 R+ ^& f
【做　 法】
+ J3 |- J: _+ l; {/ q# otvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
; v8 l- H% R6 q( }+ \) x6 Q) w1 Zwww2.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。8 h" K! {# U8 n( M( g6 H! R# w- N5 d
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# s6 ^. x' K0 u4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; z) T" q* {6 J/ I% u: G" d; O
蜜汁雞腿堡
% g2 e7 G" N6 B# \) C- I3 C$ _  Hwww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W7 ?) Q3 |0 b9 q+ }
A.雞腿         1隻4 I; [" [% q7 v& {: ~, M. X
B.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb( r/ I7 d0 I: R, v. o- `+ V
脆漿粉         1大匙
- I% H# m: ?, }- w4 v" dwww2.tvboxnow.com沙拉油         少許公仔箱論壇$ c2 w* W/ n! Y8 i) P
水         少許
0 ?, p" ]% l* E0 w公仔箱論壇C.蕃茄         2大片% O$ Z' V# N1 w) a. O2 i1 X
西洋生菜         1片+ R2 h1 C" B+ _
漢堡麵包         1份公仔箱論壇0 @  a, |3 _1 E, ?! d& z
9 {4 x- ?! [  a# r3 `9 C$ F
【醃　 料】+ w, ^4 n+ [, H) ?
蔥末         少許www2.tvboxnow.com( w4 B& U9 }/ b1 ~& S
薑末         少許
2 ?& L7 \, W3 p0 |: w公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
" a! [- U& _3 Q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽         少許
6 `/ m+ g: f$ [. W+ `- j鹽         少許% x7 H3 g8 w: Y9 Q8 t# |: V
雞粉         少許公仔箱論壇3 g7 U/ v. T/ W
www2.tvboxnow.com- q6 r2 ?# F4 K' a: X
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ ^. E; e$ @
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
, \& U4 T8 p2 x  s" J3 \8 h(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇7 z6 E9 ^! C, }) Q: V/ k
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
+ d/ z; I' E; c$ d7 i/ O(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ m. O1 V5 w$ T# j6 _
黑胡椒牛肉漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z; i0 y! }/ [$ v; X
【材　 料】
# y" S  v& `2 k' G7 i. Q" ~公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
  f4 z6 n% ^$ Qtvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇8 T; e  k/ c- _+ i9 r0 t6 p
Ｃ.美生菜         1片
9 l" t$ s, H- l$ Q& z+ E6 k) L起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb( H3 Z' O5 W, C1 i( `0 ]
酸黃瓜末         少許
. e+ I' @' X1 n' C6 a8 Z& X2 Xwww2.tvboxnow.com洋蔥圈         少許
' y: s+ o3 c" F" D% u, V3 o2 MＤ.黃芥末醬         少許  c/ w$ d& }! @) `7 n" n

7 j: Q: P: ~1 p& bwww2.tvboxnow.com【醃　 料】
* O. j7 |& k9 x, D( [公仔箱論壇鹽         少許
. C2 d7 J: P8 h2 x1 b) G! Awww2.tvboxnow.com白酒         1大匙
9 G# s$ a. M2 ~黑胡椒粗粒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% O8 u/ ]& p0 [: N5 P, {
公仔箱論壇! S6 F9 d9 ?' O6 F$ n  }, a( K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b7 W: O3 I/ Y4 _7 N, b' Y
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
; y+ W' F- W1 a公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www2.tvboxnow.com- v5 ^( j$ H8 c; T
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
4 u; t9 W0 N3 J; utvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
1 W$ P( y% J0 d' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U2 Q8 f( M! z, |& @9 _" U* h& X3 i! Z4 lwww2.tvboxnow.com2 j6 w- U+ \/ K& k  p/ _1 a

, i! a0 R+ V. @* ^* a0 S+ ltvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
, D# B! j( `1 x% V% r# U【材　 料】
+ s% ~: a8 g4 {2 `; {公仔箱論壇鯛魚片         1片
" ]! e& c, C% ?* a- q& c1 Lwww2.tvboxnow.com白芝麻         1大匙
" w4 k; Z* F2 Xwww2.tvboxnow.com吐司         2片# Q3 F: ~/ v. J3 P# Y
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C' d( \7 ]- p5 t4 `! N
雞蛋         1顆
0 T" |6 w* a1 Z1 Q5 [1 |tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
& p4 }( w2 r  O6 d【調 味 料】
% m) J0 f7 I" n. f1 a# `2 G, L鹽         1/8小匙
9 r4 y& F' b3 W; {7 s; p美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ M5 C8 t" _! L9 ?
! ]$ J3 K: w7 u9 _) ?) R
【做　 法】
0 X/ t0 p1 s* }& F6 P! L1 e* Twww2.tvboxnow.com1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
3 ]' M( ^: A0 Y7 L- m7 q" S, W- z2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
8 U0 H6 L  ^7 j  V1 @3 Vwww2.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 [  d5 w; F5 p; E; h2 l; p
豬排三明治www2.tvboxnow.com: h, M* s. T8 W) W4 [6 O6 }
【材　 料】
( [) y7 Y# G' d+ gwww2.tvboxnow.com辣醬豬排         1片1 }; `7 m/ F& }. z
切邊吐司         2片
- D: B0 Z' M- Xwww2.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r. W3 N0 x7 u, B
西生菜         2片
9 k, H5 g0 y# u9 K& f1 }) v4 Z+ P& d公仔箱論壇美乃滋         適量
/ j$ M  F; o4 M) j: _www2.tvboxnow.com
% S* r" B. a, h! ~( q【做　 法】公仔箱論壇; B. J0 y& z1 I; Z6 h" l
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
1 ~. X0 l$ ^8 c) P" J: D) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
0 p8 P: F7 |! o3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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2 ~: w, x. o% m3 L
總匯三明治www2.tvboxnow.com4 V! T  T+ {" ?( G4 P4 [* T: Y8 ^
【材　 料】
( Y2 D8 {2 I, G% I0 C全麥土司         3片
9 }/ M( p) l0 L8 S4 E4 C小黃瓜         1條公仔箱論壇0 G( }9 C8 S* h! X1 U' y
火腿片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 x$ a# A+ \* ?
芝士片         2片
" s8 @2 J% T4 A. ~www2.tvboxnow.com雞蛋         2個
6 }; x) P* s7 c8 @: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
  I5 {/ A! r8 U. `$ pwww2.tvboxnow.com沙拉油         少許公仔箱論壇: W/ T: `1 n; N. S/ z! l
公仔箱論壇4 O& F3 B0 @$ c; k' `3 @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ D4 V( X  S" t; X
1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇# `$ }: D2 q6 v' Z- \+ Q
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。' j2 G) ?- W4 a) S) X( G
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
1 C% @4 u1 g( ?0 G: E( ?) U+ i- Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  d/ L, q. v& s( C8 ]9 |
里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i0 `; }: B% v/ }" A2 T9 s4 z
鹽         少許www2.tvboxnow.com! O( \, X1 ~3 |. O# h
胡椒         少許www2.tvboxnow.com$ a' x1 z9 X$ |. _. F6 {
洋蔥絲         適量公仔箱論壇2 s) a; h: Z6 T; a- D# R
蘑菇片         適量* I( y4 Q' x: Y; F
紅椒絲         適量
: r" i- |, G) L2 h+ _綜合焗烤起士絲         適量
8 M9 @, H. J7 K+ f$ wwww2.tvboxnow.com厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ t, E+ W- y7 x7 a
奶油         少許
! H+ N" i, v) D1 Z" T- Ywww2.tvboxnow.com高麗菜絲         適量
% C/ c) r" `$ i( Z. k  V公仔箱論壇小黃瓜片         適量
0 c0 u4 E: E9 L/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量) s$ I& }, k7 }1 @' _4 R2 j4 C
裹粉：
! o; \# c. F" v5 h- G% \4 e低筋麵粉         適量公仔箱論壇! l5 m) R3 t5 |: {
雞蛋         1顆: n7 C: N- ^) ?
麵包粉         適量
' u# a/ R4 p" v* r/ y: R! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v. H( o3 D2 b4 s3 T: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 [6 Z) l: }3 I9 A# r- [. I公仔箱論壇1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
5 S) m7 B8 A( f0 {. y公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
# x3 _0 r8 O2 U) _( x公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。公仔箱論壇) e& d5 ?+ H9 K- i; O$ M6 {
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)www2.tvboxnow.com) v! A$ f' g/ d6 j2 N
【材　 料】www2.tvboxnow.com* K7 X5 c4 H7 H6 c$ H3 l
蕃茄         1/2顆
# H' r; @  W1 u% Z公仔箱論壇西生菜         1片- x5 h4 {" Q  x! A* |
全蛋         1顆
5 ]7 s* X1 K8 G3 m公仔箱論壇切片土司         3片www2.tvboxnow.com$ C& i, |. X0 _$ I9 I& ?6 D* @
無鹽奶油         1茶匙
& ~1 u( u1 M7 h4 A9 Q起司片         1片
- Y2 Q& a. n7 H/ V- Wwww2.tvboxnow.com火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 R( l! D- u+ P4 O9 m( {
公仔箱論壇: d! j% E! R) t9 u3 h+ W4 d6 L+ ]
【做　 法】
8 V4 B. }& V+ T* n6 x; G/ Y; K8 @公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。5 B$ [" ]# y! X1 ?6 C8 `( h4 t3 a
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
9 A+ ?# k& k5 t5 l% |3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

: u6 f# L2 O2 F3 C; U總匯三明治(4)
1 h8 i. b' i& ^8 B' Z0 P公仔箱論壇【材　 料】" Z; P; Q; C; ~5 |8 O2 T
全麥土司         4片
5 l$ G2 c5 n: T+ X) Y2 [tvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
  i7 a7 Y* K& U  ]' {* v! lwww2.tvboxnow.com酪梨         3片) t& ?) Z5 L% ~+ u2 D
西芹         3條
5 A" n  P% \% Gtvb now,tvbnow,bttvb火腿         3片
6 _1 T' \% d! q: R# Ywww2.tvboxnow.com蕃茄         3片
9 {$ X1 z# A0 _美乃滋         適量
$ x/ }* |3 I7 I: D4 l. f2 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 f+ t. G( R9 K" g1 ~& e0 @8 @% I公仔箱論壇【做　 法】' Q2 j( F5 w; i. S) h
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ O8 J0 x" F* n1 j' uwww2.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

1 b( g/ l( K9 ~* f) I馬鈴薯沙拉三明治
" f+ Q- R  o8 l. k( n; e& l7 w公仔箱論壇【材　 料】
$ M' ]9 P$ t3 F/ j- L  p5 R公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆  C) r' X& g: G3 A" [$ W
小黃瓜         1/2條
! D3 O* C2 b  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb$ Q9 l- V' K( F/ x9 g7 W( ]
罐頭甜玉米         15公克www2.tvboxnow.com5 h3 g0 [% ?$ L5 i/ h! J" }: z
胡蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ ]7 v" N- W& a- o; Q
B.土司         2片
+ r  _8 h; J, {- A" v& A# n4 tC.美乃滋         30公克1 @  e7 H2 z( [! n& ^
優格         30公克
- k4 e  L- x% ^2 I% S( s% _www2.tvboxnow.com鹽         適量
9 U1 n) E5 T7 w( V; v7 U! R  X胡椒         適量
5 M' b/ ^) c& e6 A& p6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; M4 ~) J# R* h7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; y1 w. T4 r8 E# Z2 A: R
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
" P% ]* B3 F& Wtvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇' m# R8 e! T6 A0 r+ V) @* o( S; q
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。www2.tvboxnow.com6 w$ W8 B9 R$ r, @$ ]3 _
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。