BeiDouChef

+ l3 p. i' Q& m- w$ ^www2.tvboxnow.com培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ b2 T! s) Y4 m, K( L. S
【材　 料】/ b3 ]0 p1 b% q7 F3 P" f: N
奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^$ j2 ~1 s5 @  I8 ~# f9 ^
漢堡肉排         2片www2.tvboxnow.com, F/ N- |0 e, y: Q% Z
培根         2片
6 x+ L# r% Y9 c4 b2 {tvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^8 }8 W2 t5 y& c) B
起司片         2片
% d+ w& g5 S( K( Q  h* [0 @tvb now,tvbnow,bttvb' G! B" m) w/ Z1 q6 T! ~
【調 味 料】
; N! ^  H2 a9 x/ l! g5 J粗黑胡椒粉         少許
: b; V% A' R( M" C5 Htvb now,tvbnow,bttvb3 z0 H3 c0 P* Q. d/ _7 W& G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E1 H, y, e* ]( ^
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) }; ^; B' z" i  K4 ]' E9 l
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& {/ V% |) {; f+ S2 R8 v; q公仔箱論壇香雞堡
4 ^3 B$ \% Y4 Z1 J9 s; D3 }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 [$ Y" s1 x. c; G2 R$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
/ q) J# [) O  L' A. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
* @  b% J& Y; W& h4 F; v) K0 K漢堡麵包         1個
$ A: |/ m! A/ s' a8 B" s; e7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 a0 ~$ j  H% Y8 `6 y. i% S2 m
生菜         1片
  F# v, z! S! l- M  M4 X蕃茄片         2片% u! q- \% e0 r, v' X
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇2 p. [" F$ q# ~9 x% q; l4 ~' G+ a
塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com, h9 Y( r1 [% Y! k! E! `
Ｂ.脆炸粉         4大匙
7 K* c) G2 A  |5 ytvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量公仔箱論壇! K$ K7 e; O( ~0 w9 }0 J# N
太白粉         1大匙
2 t( U7 M+ E2 ~水         適量tvb now,tvbnow,bttvb! l1 M# F- a8 I
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v* e# r9 r& c
公仔箱論壇$ G( d! j7 b. o" b) \/ ~3 t. b$ d3 J) t
【調 味 料】www2.tvboxnow.com# x4 P, z* k3 _. B
胡椒鹽         適量
7 C4 ~7 b) j& {7 d3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3 A5 j% R& z$ _+ y' Z4 D
【做　 法】
# q$ G0 s% S, L1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
, O# @* \3 h2 [% X% m0 ]# S* h公仔箱論壇2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
: M8 h1 `* B/ e5 _! `# B. A6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C# l4 j1 ]9 B! N: d$ k& M, F
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇+ C' {# g8 i4 W( ^
蜜汁雞堡
! V9 w0 w6 i3 M! G! K* H【材　 料】
% x6 T4 E, m6 k9 q7 k: w& a) G2 {www2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻
+ l4 V4 j: s$ q) q& s0 y蒜         1粒
. H( I2 j8 q) M' L6 Z( b, ]/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
4 s7 W1 E7 E2 O- d% C公仔箱論壇美生菜         適量公仔箱論壇" J- F! \6 k8 W( m+ @
洋蔥切圈         3片
( G& U% Q% \+ \. \# \' a6 i  L; |( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
2 T: Y1 O$ I/ T7 I) {Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
+ N: o6 Z* o$ ?/ d% p* i$ h5 I7 t- X. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* N7 `) ~4 }! J$ N3 r% Q
糖         1小匙公仔箱論壇, P4 Q* f6 n4 Z& m( d
醬油         適量
1 @% J7 t) Z  i6 C" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ]4 x' A- _( k2 V
水         200㏄
' `6 T  V/ H7 y% r, O: [0 L2 H2 Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; z0 E! d  \0 M
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  A  o& z  L2 O4 f7 O
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。( R& V: f- k9 l; x) Q( [5 g( J
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇/ A/ e- Z' S- `6 g* d; S: e
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb7 d* Z# @/ N! x. ?
tvb now,tvbnow,bttvb! J' U3 s: Y0 V8 i3 a* U
【做　 法】
. B/ ^# R1 n1 N7 ?3 o0 {7 rtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ t  y. E/ w! O) k5 H/ Ptvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。1 _% H* l. _. }( ?
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% A) C2 B; I' c) J* G  p' @公仔箱論壇辣辣雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb7 F  p9 S- O1 ]" d; E1 j: B, \6 s& S
【材　 料】
! S  W- ~% H7 U$ s, Q- j+ iＡ.清腿肉         1隻
# _) G9 y4 `, Y+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
; w5 s0 K: }' t1 o8 ^3 Z6 T炸油         適量
8 I) g7 i' M" f; s0 b  A  i9 ktvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
' a8 h- F9 ~6 M7 [tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
+ [5 I/ {8 ^6 J9 C塔塔醬         適量
; H7 R6 P8 E7 w" L7 R1 k( K2 jＢ.脆炸粉         4大匙- J! a; K* }, t7 @9 ]% {
低筋麵粉         適量
9 F0 ^. \7 h2 I5 c公仔箱論壇太白粉         1大匙
9 {, K- K0 u: i, O, E/ L4 owww2.tvboxnow.com水         適量' L* R, j9 w7 a" T7 l1 T5 o/ @0 O
蛋         1顆
7 I& M+ k0 V, n* o" P' r公仔箱論壇
" ^# n, O6 h3 p- E' O3 Mwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
& S# x+ B' D$ |6 q$ {5 b, dtvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
" H7 ^! \$ g( ^; W0 V; W胡椒鹽         適量
6 J0 [5 x: X# \. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U: h0 L4 F+ [! }7 Q' ~www2.tvboxnow.com【做　 法】
6 }+ @: J9 G; N" t2 \. v1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }2 `7 N8 n1 C. R1 R  Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。www2.tvboxnow.com4 ]' Q1 P  O* Q/ ^6 g/ y  m+ e# Y$ l
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。9 b, B, U9 J2 o3 N
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www2.tvboxnow.com3 x% R# L* w+ G3 J1 Y4 Z
香香堡
4 f* t. W# F6 U3 K公仔箱論壇【材　 料】
; o* W* d/ x0 U7 v- htvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片公仔箱論壇# S6 q3 e5 M, n# N
奶油         適量
; U, J- W2 o' e7 |www2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
$ A# t, |0 V% B9 P公仔箱論壇生菜         2片
; U9 ~1 k/ s3 N8 i1 e公仔箱論壇起司片         1片
$ e! S4 T! o6 M1 Z" w公仔箱論壇蕃茄片         4片tvb now,tvbnow,bttvb* X+ _* l; Q! ~1 {4 h
酸黃瓜片         2片
' l; o- F. W3 r# p) D公仔箱論壇千島醬         適量
5 o( }0 Z9 ~$ Y5 |" h6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^7 L3 d5 j: m% H. o: L5 Cwww2.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m; K$ z- N% g3 V9 [' e; ]6 m9 T1 o
粗黑胡椒粉         少許
1 ^: a  _9 Q( d; S; _! n6 K! ttvb now,tvbnow,bttvb
0 [' U0 ]7 W0 j. P% d7 T1 d【做　 法】
) H4 y# R- L2 y+ @1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
3 U* X5 `" K) v/ m! }1 F) n2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 N2 i8 w( V. |9 T4 O, |
卡滋雞腿堡公仔箱論壇( d* D# W5 a7 f& E
【材　 料】
! S7 Y- r8 J2 p& L3 P  IＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 E  j# N7 F
低筋麵粉         適量
$ |5 a3 Z: `) T! j6 {: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l# N" g9 E! K  P3 \4 e: G, N
漢堡麵包         1個
9 j% w% f9 {2 E7 R" e公仔箱論壇生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb' u, ~( O# H. C/ x! L2 w' w
洋蔥切圈         3片3 c: P) o- b& A
美乃滋         適量/ T; O/ l5 [* B8 R1 I& t
Ｂ.鹽         適量
( K  e7 R6 h( g玉米粉         2大匙% g! y" c2 n' s3 y: }
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇2 }+ w* A+ Q$ m; Y& B7 a/ P8 J
糖         適量& H) \, m1 \; o* \5 S5 ~
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb, B$ `2 T2 m8 @! ^  v5 f" M
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u$ u* r& ]- N' J! L
沙拉油         1大匙8 p: @+ z! }+ @9 X: W+ n
! W& c2 G7 o1 u+ Z
【調 味 料】
0 f/ Z& B; B4 n+ a+ M% P4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量
4 U" R& q+ i! A. `0 O! D5 O9 I公仔箱論壇鹽         適量
; y) [' n( c/ ~www2.tvboxnow.com
3 v6 G4 O& ]0 x, e! i【做　 法】
7 O  n& S) U) S0 v7 E* S1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ K0 S9 |# y8 c- R. g) k" l
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。# J0 C6 `0 k3 E0 h3 F2 G" T* v- o7 e
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
3 f; F3 c9 p; u9 q" B  M' hwww2.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

' L. Z1 h/ b* F4 e
蜜汁雞腿堡
% p* M1 w8 G7 R! ~8 r' l公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com& W% v/ V8 S) j
A.雞腿         1隻
- _4 ]4 m( ?7 F2 wB.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ o4 _; Z' Z5 Q0 l1 ^
脆漿粉         1大匙
5 r' R2 L) x2 ?( @/ E" Q* K8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許
& }- w3 s$ P# b( n; }* Ctvb now,tvbnow,bttvb水         少許, A& l* Y+ v' i! B) d
C.蕃茄         2大片www2.tvboxnow.com$ }2 x. i3 i8 d' I' L4 O
西洋生菜         1片
# b% j8 d$ M9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) @+ P. h$ W, w0 b* W% {3 a' q

0 v' E8 V3 i2 h3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
" b; L# ?- N3 W5 k公仔箱論壇蔥末         少許公仔箱論壇; X  l- A$ Z9 i
薑末         少許
8 t5 b+ m2 |3 b1 J3 k; P公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
2 J# o, C' {3 M: x1 Ktvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許
: i2 A3 \  a* r" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
  V- p, g8 {# S6 X# `雞粉         少許
; {( O/ g7 O. T+ T* c: Pwww2.tvboxnow.com6 v- ]% E7 q& \1 o! n% T
【做　 法】/ g( f. ~9 ^4 `  I" z4 w- Z& z
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
' }. B$ ~; J" m; L7 k: ^tvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
8 X& G' E7 Z4 E2 s9 o# Wwww2.tvboxnow.com(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
! \" W6 U) N1 B9 }  K(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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) _8 s+ K4 }$ V% I# }www2.tvboxnow.com黑胡椒牛肉漢堡
& }0 k& }' Q6 Q【材　 料】
# _0 a3 d: m* A; swww2.tvboxnow.comＡ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇% t4 M4 W  z* `5 ~
Ｂ.漢堡麵包         1個
- @- P6 T2 n# H+ RＣ.美生菜         1片
+ m5 G8 A& q% F. ~' R& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb; b( k" Q; {% `+ P+ `
酸黃瓜末         少許
- E5 F& L3 e' z$ x公仔箱論壇洋蔥圈         少許
1 h& e- s; N7 B3 x公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許9 ]# E1 w% n7 n1 k, Z

9 X$ ^% x/ ^; b0 R) H7 D) gtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
( o7 F5 C3 |1 R公仔箱論壇鹽         少許
1 Y, i( `: A6 c5 s5 u公仔箱論壇白酒         1大匙公仔箱論壇4 N0 H! O$ r* P1 J8 u" n
黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o7 e1 e3 {" p# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g* X' q, P+ j6 Z) p: T+ l, w- z
【做　 法】
8 \$ h# t2 a9 E' P7 R/ S0 e& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
+ S! @* b5 R8 S公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。5 f& ]* f' ?8 X7 t6 _& \
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇0 O1 D# ]+ A; ^
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
! m! g, i. y5 y# _* e8 t) L- Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 p% Y: F, B6 b

6 r$ ]; f1 t3 g* vwww2.tvboxnow.com
# K% @$ ?% h) t, B+ ~# K$ gwww2.tvboxnow.com芝香鯛魚排三明治
6 ]2 a8 D  Q! X. @【材　 料】www2.tvboxnow.com' G0 l1 X5 K) h8 b1 {' p! |
鯛魚片         1片
- T3 r. `( ]# [) A) l4 Ftvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙
# Y& @( Y% z) j& v  k+ S) I0 E6 ]www2.tvboxnow.com吐司         2片www2.tvboxnow.com0 l0 g# F; t+ G  s& j; X1 Q
生菜         適量
' {! f$ n# }  N3 n6 x+ Utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆- R9 E6 Q( h1 y1 j( k
麵粉         1大匙
4 K3 r8 `2 i1 e* ~( _www2.tvboxnow.com【調 味 料】
0 g& z% a+ ~% k/ w2 d鹽         1/8小匙
: R' ?, ~6 k# a8 k& D+ r  T6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙
9 h/ V( ?5 l$ |' N3 E2 Zwww2.tvboxnow.com
; [+ ^$ d4 O, A- c8 pwww2.tvboxnow.com【做　 法】
- |( N- R% {5 m9 b/ V" u( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, O+ ?2 P. N# X! e* k3 P2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
% a4 r( M% Z0 o  C1 g5 j1 Iwww2.tvboxnow.com3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5 w: V! U" f6 {! k- L/ Swww2.tvboxnow.com豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a1 V' ~6 ~/ W0 s2 j/ c! Y! C
【材　 料】
) G  y1 G" y# d" O3 P1 p4 Q$ Xwww2.tvboxnow.com辣醬豬排         1片
6 X+ c* D6 Y! @+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' ~/ ]# Z: u4 \% V! [7 f
蕃茄         1/2顆
4 R8 i( o2 P, G; Ftvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片
* n& @% J: ^' v1 @$ u美乃滋         適量
: i& Y/ ?3 P7 ]0 c: ~+ a3 @1 a- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# U- [+ Y* ~! B
【做　 法】$ @% ^, G8 k% y1 E8 o
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
( X$ H: {9 z  w2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。+ w/ N$ r- O- o
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治/ S5 [$ E8 I4 ~# R( x9 o& q) D; u
【材　 料】公仔箱論壇% s* V1 h: r& |: t% B2 n
全麥土司         3片
7 k; \: r3 _1 A. g  o公仔箱論壇小黃瓜         1條
( t5 B! H4 x$ s9 L. N6 _( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
+ N( D3 b' r+ [' ~- b芝士片         2片
( U) {: S+ D3 f- _, stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
0 H2 V$ M: k) d  c. _www2.tvboxnow.com美乃滋         適量- r. _' |+ q0 U: ~' e5 Q+ E9 Y
沙拉油         少許www2.tvboxnow.com& C# @: G/ c. p* ~& X3 Z

3 q* Z! j7 T: D8 h, Y' R: hwww2.tvboxnow.com【做　 法】
; \7 B8 I: T6 d( a# X8 K1.小黃瓜洗淨切片，備用。
  q; n, I- K: c, e; i( ~* a3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
/ `  g9 O( e3 @- C3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

$ s1 s7 ^! K' V3 J, M( z4 Q4 j* zwww2.tvboxnow.com超厚豬排三明治www2.tvboxnow.com. C9 J2 i. `1 u7 n( }/ U) d% E) b
【材　 料】
# v1 P6 [5 @2 t2 z: V3 l里肌肉片         100公克
2 r, S# W, ?; w+ K- Q5 o% Q鹽         少許
. T" ~0 C- Z# D  F6 z# W0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
9 Y3 [* j" I) R& D6 [- Pwww2.tvboxnow.com洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com0 u: s$ W5 D% A( [: A
蘑菇片         適量
! b( k& p& C* \! z0 O) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }; q" h% G& A" ^; Y" v- N0 n
綜合焗烤起士絲         適量4 l5 v" k5 Q% g9 v5 h3 N( F% l- K5 V0 [
厚片土司         2片
% \. ]2 N7 W! S+ swww2.tvboxnow.com奶油         少許
/ e4 \1 r* I9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
9 S" {% D- {" i% E" Z$ |* Z, ^tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }, o* m! ]8 O: r: g
蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ J! N; g, \. p
裹粉：$ O6 V, M; A; p& S
低筋麵粉         適量
6 b# p: Q/ d2 P: R7 s" F' j雞蛋         1顆
+ J# P( B' ~8 e9 ]公仔箱論壇麵包粉         適量
) r* y( ~" H6 n8 L: Gtvb now,tvbnow,bttvb
( {. O4 p2 [6 g4 I3 v2 R7 \公仔箱論壇【做　 法】
+ c6 n' r) @! o& u( T1 q1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www2.tvboxnow.com2 t* S0 t* ~- K5 f5 N! u) W
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e% b1 A8 m! T+ k2 I
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www2.tvboxnow.com% r5 M* [7 T3 i6 l9 k% T
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇% v! s4 I: Z. z2 _# ^
總匯三明治(5)$ T8 Z4 [' o' ]+ k# K
【材　 料】
) `6 c+ u4 G8 I. }www2.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 k+ [, G2 `" p" g2 g7 s6 w
西生菜         1片  C% A; K0 x: ~7 i/ A  I, e
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t% n7 T' o( R% l- Z
切片土司         3片
# I1 ?* [5 J& p9 a* G, A* O2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙5 A# c# z/ t8 j, L0 x: Z
起司片         1片
$ K0 w9 O. o7 J" o( ~$ y0 j火腿片         1片
# P% {- m8 g, L9 s3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 _& P2 h" W8 ]0 u+ @4 M0 p
【做　 法】/ b, x7 B! ?. D9 m1 \# c& L
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
/ M+ g2 T2 Y1 fwww2.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
! t" C! k$ ?" `9 vwww2.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% b9 r6 y* L  J: M1 S# _. f+ ]# o
【材　 料】
' f( {( [. R4 G# l全麥土司         4片" j6 d+ l0 Z! y- w" y( {2 M* ]
美生菜         適量( _* m! Q/ \, c+ q# O+ w) J  ]5 A6 `9 `
酪梨         3片) w: m) G; Y6 X5 x
西芹         3條
9 v' c+ w0 y. r( q: i) x1 r6 w公仔箱論壇火腿         3片
" k7 ~0 \. H1 N; \) v4 ^1 F2 A0 z3 ~$ u蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]3 v0 i# X- ^- ]
美乃滋         適量公仔箱論壇4 L! ^- z6 J0 [6 s, d4 ^% y
www2.tvboxnow.com5 a. Q/ u% n4 D
【做　 法】
$ i+ _! f8 H6 V7 P8 d+ j( c公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
- S) j+ w; r) c  ?! g2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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5 V/ F" E. }3 z- @) C7 F- Y8 ~www2.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉三明治
7 X* s% z: j, m, N' L【材　 料】
& u  L' j5 D# ?# L) `0 X8 f" U公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 K2 @6 B1 v% M' _9 m5 {
小黃瓜         1/2條
$ J( r& v6 Z8 Z* b5 J水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?8 J# Y5 s) O0 @/ T/ U
罐頭甜玉米         15公克
1 F/ W0 u' Z( h1 c2 S9 p( D胡蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com- u5 m/ i7 s6 X  {; k. b( p
B.土司         2片
! i" j9 U+ U1 x; k! t# Y! |C.美乃滋         30公克
+ L7 D8 u5 p1 k! H7 [2 }2 I公仔箱論壇優格         30公克
0 x0 |! D( l& z3 e" f鹽         適量公仔箱論壇( _, b: p/ s& F. V) i4 Y
胡椒         適量
9 L# M8 s: v0 swww2.tvboxnow.com
: H2 f5 \5 K" B1 W【做　 法】
5 e8 ^: m0 e8 v5 f+ b7 F1 J$ n+ _公仔箱論壇1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇( {- n, q5 Q' e' v! p7 c
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
% @. G" o4 g2 p6 N0 z% E+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。0 ]3 t) {0 @* {- T- _: s9 n
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。