BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' r8 h* d+ _+ \, L
培根火燒堡
" N. l: G  _* B* e6 \! S【材　 料】: t8 v8 I% F6 E& g' o3 K
奶油         適量
  b$ {. ~9 Y0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片www2.tvboxnow.com# k& |: K3 z' @& U5 q5 m2 ^6 i
培根         2片; F7 ]. p7 k, X
漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com9 x/ h6 C) r: K' _% ~) F; f2 n; o
起司片         2片
3 R- b$ a/ A" r3 b+ G
, \# B0 I6 R8 R- P0 L; z; z公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B3 x, ?6 U, l) {! S$ m
粗黑胡椒粉         少許
6 p7 p0 _& E' ]7 L0 Gtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 N6 K3 B4 |( A* H" W0 I% E' W. u9 X
【做　 法】
; A) p, V2 N4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: t; c* @% F# P7 K/ g  J! E/ n公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 }) |$ E4 K& L0 d) b公仔箱論壇香雞堡www2.tvboxnow.com( m- g8 ]0 u! J( V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Z+ B7 ]: S2 \" p0 f3 P
Ａ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z0 @- _  g7 D; l. A
麵包粉         適量公仔箱論壇0 t, x, @5 [: g4 M
漢堡麵包         1個
& w/ I4 _, I& M% `) e- w+ qwww2.tvboxnow.com炸油         適量www2.tvboxnow.com. z" m% ]* }& e. I! N1 h5 B
生菜         1片
& j+ k5 g2 `1 D0 A1 U. i: d0 V/ n# @5 S蕃茄片         2片www2.tvboxnow.com1 u4 m. k- s* p/ I8 s# Y) r
酸黃瓜片         1片www2.tvboxnow.com' e; ], O$ a4 Q" L1 A8 I
塔塔醬         適量- E' z! W$ F& h4 ^. t( E- i
Ｂ.脆炸粉         4大匙
& n5 i5 A) e& S0 M" gtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com6 u5 w6 S6 F3 P8 q1 p- q0 M
太白粉         1大匙
2 n( O+ }0 s, H9 {- ]公仔箱論壇水         適量公仔箱論壇" T6 N, l1 f( A
蛋         1顆
, |( @& Z2 l* H. L8 t公仔箱論壇; T- I9 \- u% Z% ?& \$ E6 N* s! E
【調 味 料】
) ]8 ~1 Q- z0 ~. C# W# }& W公仔箱論壇胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. v. c2 H! u, x" `- H8 C

* S, `* i' ^1 d7 P; ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, p$ w" ?1 }; _  _# T$ D. G
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇- `+ F) i1 w. ]! x/ C7 }
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。4 @9 u- E' _+ K+ J& r
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇( y5 b% V6 ^  k5 U1 }0 J
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( o3 u& P: b8 H2 w  `tvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb( O. Z1 `2 j5 [% _) S+ N
【材　 料】
1 o  k0 R* A* K; Z+ m. mwww2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb' }6 j- u2 |5 y, L. F
蒜         1粒www2.tvboxnow.com' Q+ B" z8 ~* z3 S  b
漢堡麵包         1個
, J6 k0 P) b5 e( a, }! g" _* k4 w美生菜         適量公仔箱論壇5 m- f: e5 H% a+ H  q$ D6 |  ~+ y- p
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F4 [5 ~; Q4 [9 ^8 i
美乃滋         適量  V" I: w, P2 L1 Y
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量www2.tvboxnow.com" K' K* t1 {+ o$ a7 ]4 f: P
蕃茄醬         1小匙
. q! r/ O) \' u2 \7 K. Q公仔箱論壇糖         1小匙
5 C/ ~7 _8 H5 F2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量
# O& N# A4 I9 d4 a( b) ]5 d米酒         適量! p! a% ~/ ?. i
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb" \' U0 W$ E( P3 D" ~0 O

  R2 {. y* B8 o【做　 法】
1 s$ A' a$ ^4 A0 l公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
' Z* n4 s$ w$ F5 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇# G5 f( v2 |5 @6 {$ X! U1 N. [
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。, }# q  u& D4 a, l" T9 w: g

- ]# [) h6 `6 j, z, ^3 y& Y! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】9 Z( z7 _  |7 [, T+ ]& |9 |
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j( y8 `9 ?8 z! y' m
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
* L0 u/ P: I( |; R- s# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 b2 s6 |. D& W8 L5 n" ~& U
辣辣雞腿堡
' Z' V$ h0 L; W: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】1 M+ M% {; B0 @7 O
Ａ.清腿肉         1隻
( a" J- B! G! |- W公仔箱論壇麵包粉         適量" X3 P" K5 L7 _( d
炸油         適量
1 v* H$ y, N* ~2 G漢堡麵包         1個公仔箱論壇: j. l- |- ]; J* M
生菜         1片www2.tvboxnow.com6 l& Q( Q8 z! M5 w! Z
塔塔醬         適量
* B/ F# [; g0 kＢ.脆炸粉         4大匙/ f/ n. G; w; h: a4 ^# }  {3 A
低筋麵粉         適量3 D5 W  I! o3 k" C7 A3 T
太白粉         1大匙
( {/ ]+ q7 T5 D' K# T3 ~$ ktvb now,tvbnow,bttvb水         適量
' x0 \6 I1 M/ C' {% E2 W蛋         1顆www2.tvboxnow.com8 R7 M  \% }. m9 L  X( ^, g

' g5 I8 a3 t. t. H/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; K; D* l& R7 S. C/ c/ ]tvb now,tvbnow,bttvb辣椒粉         適量
/ h) W5 d$ A' b0 u8 n/ O1 E胡椒鹽         適量" N& }9 M% ?5 o! E- w) F
www2.tvboxnow.com& G% @: r1 B6 M) b" a6 i$ M
【做　 法】
& k0 s: ^5 N0 b3 @/ |# O7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇, @8 i, S: \& W3 M( c
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb- @8 K" b1 L" f9 f; \
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇( u' ^' o$ R) i2 U- `( d. Z
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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! G& t' E+ f, {公仔箱論壇香香堡
. q7 X( ]# A7 M  w0 B4 Q* r【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; q+ Z  L" i, ^& y
漢堡肉排         2片公仔箱論壇, }" U2 V) J/ x1 k
奶油         適量
8 I; p5 f6 ~# p/ G6 ~3 M公仔箱論壇漢堡麵包         1個
: t$ f3 f9 E/ [4 T* ^: D公仔箱論壇生菜         2片
  J, Y. p0 O# ^( k1 r起司片         1片
) F7 k% Z, T) K+ C, z% rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片www2.tvboxnow.com4 V' V2 Y6 R# T* O6 d2 X1 U' Z, F
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 }1 u1 a7 J0 b; L( B% j
千島醬         適量0 f2 O9 m7 ~: b1 |

2 h+ a) x% y; @& X* s2 J. J【調 味 料】
+ t; {) L+ z5 B. Z粗黑胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com$ H2 p* p) y% ^, Y$ |( q' E4 N" y

- r( s9 z4 O1 {' T% F) p/ Btvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. ?- L% x/ K, q' P( |2 d& j
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。www2.tvboxnow.com* s1 z. E% }" M% u
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ w/ H) \. }1 V. L6 V2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡滋雞腿堡
3 x3 L; r; I. H# y2 U【材　 料】
0 g- a( |+ y8 V/ i) N& }% ~Ａ.清腿肉         1隻
' l0 b$ L9 O( Z7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& J* ], P' n8 }: x$ |1 \2 f
炸油         適量www2.tvboxnow.com5 T4 J6 o4 K7 X6 S0 c" ^4 k
漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com8 U( x! F4 S" c% b2 `
生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 ]8 S! J& D  b
洋蔥切圈         3片- }8 w" {2 ?5 Q9 B2 _% q  C+ e7 K# \
美乃滋         適量公仔箱論壇4 v3 F" R: T4 t. d0 g# t0 g0 P
Ｂ.鹽         適量
2 s' G& j+ B6 y+ k4 x" b4 m: f玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; D8 [- P7 K$ ], C" ]% y. Y: g  Z
卡士達粉         1茶匙1 l8 z5 y5 X2 n1 W: J  B
糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x' J% F9 _+ H! L/ z* x
水         適量
* ~, x9 W* u; h0 [www2.tvboxnow.com蛋         2顆
7 z: S2 l, g1 h7 d公仔箱論壇沙拉油         1大匙" J7 n% T* C( \$ K6 d( _, q% U

) R3 K  x+ p* {5 j# Y5 N1 A【調 味 料】5 i0 E% M% m! U. ^, i; A
粗黑胡椒粉         適量
# V7 _+ {! N4 ^7 P) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 G2 z0 G+ Z! ~) k( G
1 z5 ^4 c$ l3 y6 P* @' k
【做　 法】
" ]3 w# {7 i2 X; M( C: Q* Zwww2.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇7 \" D$ P, J& J! R4 z, ?$ o8 P
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb) }; G6 f) _9 }6 f* A  v9 Z
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇, A: M  i9 F* J3 a, B
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. X* g( _* ?- o
蜜汁雞腿堡! r4 j5 e) X9 \5 [
【材　 料】公仔箱論壇  z- t* `& w- l& @$ G
A.雞腿         1隻
7 R  k8 R3 n- l* e5 L6 Z5 y0 BB.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 @  a* ^, t7 B! X
脆漿粉         1大匙www2.tvboxnow.com! N9 q) N# i, E. V- N/ L
沙拉油         少許
, E  t9 q- o, o公仔箱論壇水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 o7 M, o9 p# Z4 f# O7 Y
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) z& X; d) i! P0 r5 K
西洋生菜         1片
5 X, }6 t0 @! w1 n5 f漢堡麵包         1份5 `. o( ?( f& _% L

- g4 K2 ^" s! O- |# M6 I3 Ltvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% f+ e  A" R( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j/ v9 F( w7 V9 N+ T+ y* f6 P
薑末         少許) c9 d0 B- N9 n+ K$ g  q
蜂蜜         1小匙
) @* u3 {+ x% K# ~' p5 F4 ~4 B! V8 Iwww2.tvboxnow.com生抽         少許
# D; _  s5 g7 x! T9 L% T" Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇& c/ I$ t8 G4 C+ Z
雞粉         少許
& T1 }- z( e# f! t! P# t  s4 l* n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- J' y$ J6 Y, q- L3 h) W
【做　 法】
  a" C$ ~& @  o0 ltvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
0 a! ~0 @& b" [6 y3 c5 r(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb& Z- ?/ ]& T: k- y3 S+ ]) J8 j& ]
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
! {, z6 Z; @7 ]/ c- j8 ~. a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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! S+ `1 t! b: W* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒牛肉漢堡
' K- }8 M2 X9 r# B4 awww2.tvboxnow.com【材　 料】
* {. l! y$ a/ \  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克tvb now,tvbnow,bttvb' l3 q0 k7 y8 n9 R8 O" k
Ｂ.漢堡麵包         1個, a& v' h7 S+ x6 H, L$ u" r
Ｃ.美生菜         1片
% b! e5 S* ^8 V" R9 U起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [! u/ }8 f9 H: G6 |
酸黃瓜末         少許www2.tvboxnow.com/ ~' T  U. F& O6 R! w! C) v% T
洋蔥圈         少許
- f7 d2 j, ~4 ]' \* s公仔箱論壇Ｄ.黃芥末醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J$ ~! ~; x5 _. f8 j1 _! c
2 ]" x2 J+ [1 W
【醃　 料】
& Y* G- B6 D& {6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
/ D7 d: }' ]$ S# t) v- D: L白酒         1大匙
5 k) m7 W) }" P' x/ [" m4 u/ ^tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粗粒         1大匙% J* n  F3 |8 r; H

: N6 Z7 s# b& u# y! \) I. q公仔箱論壇【做　 法】
; S, c) O& m/ }  i% }: J' v5 y( F1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ |9 I( b; S2 B! i' g7 B4 [" ?7 D) c
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。& w( ~& S/ U* r6 }) `2 P+ N
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。www2.tvboxnow.com- d6 b7 {6 n2 }9 V& V$ d. _8 f; U* u
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治5 M. a( _, Z' f

/ G3 L/ V/ }! _www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 R4 z; `$ N6 y" `+ j/ r3 T

4 T" p* j. ~, {( M. m7 Q4 l/ B; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝香鯛魚排三明治) P7 Y0 G9 w2 |; n/ k
【材　 料】
2 N, \; k; u* U8 U$ G: @8 \www2.tvboxnow.com鯛魚片         1片
7 A( U( E) n' [" z$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
: y; ~( C* ~* }) p7 mwww2.tvboxnow.com吐司         2片
/ U' w4 {( [. l, D4 S. j# _公仔箱論壇生菜         適量
0 H0 s7 I8 d5 o& |, f2 vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 b) M# y7 ^/ ^
麵粉         1大匙www2.tvboxnow.com+ v; b  A! e$ ]3 v  L
【調 味 料】7 N" N2 f# m$ V* J4 m# z/ u) D+ W
鹽         1/8小匙
& s" \6 w! D4 j5 w公仔箱論壇美乃滋         1大匙公仔箱論壇2 V& h4 `0 K' x; C6 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ s5 T3 X% h2 d
【做　 法】3 w5 |+ G6 ^% l* [+ w- ?- d8 z( q
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
5 C7 b3 E8 \9 Atvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 f  O) T/ c3 `5 m5 R
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治: U1 b; D, ?0 ~: \, G0 T4 O( R- G
【材　 料】
9 W/ a. `+ k2 d辣醬豬排         1片
8 T8 ^$ t9 m/ t" a  m$ S* q; C切邊吐司         2片
/ l; [: S7 b7 E4 t, K蕃茄         1/2顆www2.tvboxnow.com/ ]4 `/ g' M. a2 s
西生菜         2片
; G4 D3 m* q  H美乃滋         適量
6 o: C! v  M1 [  C+ z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com( {8 O; C/ p( y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( B1 J( x# Z* r+ T5 `
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb- |# [" r6 f8 R5 s6 C  a
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
, C. ?, ~8 v4 f* I7 P8 I1 q公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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. l) N2 l+ g3 Z3 d- }公仔箱論壇總匯三明治
% \# V" E) d* e; N# P. ]www2.tvboxnow.com【材　 料】  Q( `+ T: y; S% H% D. S
全麥土司         3片
0 w; F4 C8 T) m: G# B  T# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條7 O  ~7 V' o) O' u
火腿片         2片
2 a" q' b; w% U芝士片         2片# `. C7 I; {& r5 l% Y, s
雞蛋         2個
- r/ q; E2 }" hwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
4 t( R3 S9 g2 L公仔箱論壇沙拉油         少許www2.tvboxnow.com0 R5 ]6 P# q& G1 P# o4 d2 m& F
tvb now,tvbnow,bttvb( v8 @$ i5 ?$ G/ H. ^/ }) U
【做　 法】
: X" r: @8 S' z1.小黃瓜洗淨切片，備用。
' X& Q$ c/ k7 k+ d) ctvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb$ N5 G& R9 l" C5 `) x
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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9 W" i7 {/ R+ w+ c5 k公仔箱論壇超厚豬排三明治% m' a2 t5 C; n$ g
【材　 料】
' K% E4 j1 p9 a$ s- }0 X+ ctvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克
3 m# }5 G8 v! D- D鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v" g, J4 t$ T( x2 a0 r- z' D+ w( F
胡椒         少許
; g  G2 }, t7 S7 w+ _' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥絲         適量
2 D, S' U9 k. g# |) E6 n蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 p  ]; b1 w) R) P" L/ r5 M
紅椒絲         適量
* N3 T6 h  o5 Z% Z/ t7 e公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
" K, M8 K7 p- b' R" r4 Htvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片
8 m$ a# B# L$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許
$ a+ a7 s' J( H& s# C" C高麗菜絲         適量
6 W" v) r3 U( Ltvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量公仔箱論壇5 k; y( R7 E. l8 s6 A
蕃茄片         適量
9 I0 q+ n7 i* q3 L1 Etvb now,tvbnow,bttvb裹粉：
- ^3 l; d- U3 L' O低筋麵粉         適量
  {. }! V; b8 n公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 p5 ^8 l- s, {+ Q+ z7 `
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C  S2 P" `' C$ F
www2.tvboxnow.com& X; O; ]& ?( P" c8 O0 j& i* Y0 T5 l% y; h
【做　 法】
- z. P' m* R$ ~2 y# Q: [& f1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇. b+ b( u, M" B: k% M4 Y6 U
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
6 D8 X( d( s4 L: o$ F3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 e  _9 k2 o% u  T5 B: E
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m0 d- x$ F4 u
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 S4 D; y) O3 G! P8 ?' M
蕃茄         1/2顆
4 k' Z3 a/ y: qtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H3 Z  O& D- M2 b
全蛋         1顆www2.tvboxnow.com9 u) A; |  S. j% J- k9 B* X
切片土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb1 i# O/ {  P1 ~
無鹽奶油         1茶匙
' K/ y- Y% ^# v5 `8 I3 ywww2.tvboxnow.com起司片         1片
! P! T! X% x4 F8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片www2.tvboxnow.com4 I, ?! v/ C3 ^
www2.tvboxnow.com5 x1 W& b6 {5 y% m. F6 r& \
【做　 法】公仔箱論壇" C+ c* X2 T6 j
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
4 r6 Q0 [9 e# r! N8 @2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
% x, G$ |3 I# J# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇2 z9 Q( a# p+ u: @6 l3 s, g; i# d
總匯三明治(4)
2 Y0 z, a2 M) |/ T. m【材　 料】
) Y8 J5 F. B9 p! g  ~& ntvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
* ^1 M7 {5 l% w9 t7 Wwww2.tvboxnow.com美生菜         適量www2.tvboxnow.com7 A" l. {0 S( W# |% u1 I* O2 v
酪梨         3片
. `  Y) F1 G% y( d/ i% i西芹         3條: T$ i+ P2 A  e
火腿         3片
# g. U/ U9 h1 K: j蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ p  f$ Z8 g" S
美乃滋         適量公仔箱論壇7 V) O2 z/ y# G
4 y& Q/ ]* m( l4 @5 i" D
【做　 法】
) O- r- E) |8 t2 d9 m8 U1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ _) g9 M; s6 P& B. k3 A: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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4 c* f* A0 y& z7 D& g: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉三明治
3 N% i: I7 q, Kwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y: o; @( T+ r' k& Q& x* R0 }% o
A.馬鈴薯         1/2顆www2.tvboxnow.com% F0 w+ r3 G' s
小黃瓜         1/2條
) S0 c% u6 }. e! \$ G4 d公仔箱論壇水煮蛋         1顆
+ \% s. C$ o* ~$ y: d公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克www2.tvboxnow.com4 b7 B8 u% c0 A5 a" x
胡蘿蔔丁         10公克
( s( G6 S8 t! G  t2 {# h! K" V: f# kB.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" H1 j6 z9 U. }. f" g
C.美乃滋         30公克8 q' s3 N) v! d  e& c4 T
優格         30公克
7 ]9 ^6 J. I% h/ C1 @. {: b公仔箱論壇鹽         適量
' r. S9 P4 c' |; W- Vwww2.tvboxnow.com胡椒         適量www2.tvboxnow.com* U3 H' ?2 ~' A5 o' G" z& d
公仔箱論壇. P8 V+ [* {& h% b: d
【做　 法】
& M) I5 L& E& @, ]1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。# r6 l6 ]& s& x. c0 J
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
. K- n' g/ }& i" {( ktvb now,tvbnow,bttvb3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T3 T3 m4 i3 j1 R
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。