BeiDouChef

+ }( U( R* s+ N/ o培根火燒堡
% U% w# f" w% U2 K) \www2.tvboxnow.com【材　 料】
* r/ _" {! u; n% ^$ a公仔箱論壇奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S5 b1 L! Q: ?
漢堡肉排         2片
0 L, @6 W6 B6 [3 v; p& ~6 C公仔箱論壇培根         2片
" \7 \( f! f% H  ]/ Z# q; ]5 awww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
. S/ q! O( Y6 t* w# n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片www2.tvboxnow.com+ t, u$ ~: g8 i* A) d

/ R2 J2 E# A! _! J9 T【調 味 料】公仔箱論壇- o, |" Z5 p; u% \4 d$ c
粗黑胡椒粉         少許
) U1 K+ Q( o* _9 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 b0 Y' m! q# x5 E4 V: p
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [  T- v) ~( @! _
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
$ d5 u9 z) t+ w: a7 M6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( ?& A- G; q: X& s+ F香雞堡
& U9 Y% N9 q+ x9 }公仔箱論壇【材　 料】
0 y, y! e+ j) B# C  d4 AＡ.雞胸肉         1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z# p0 V5 j. v/ f/ n1 V7 h
麵包粉         適量公仔箱論壇0 ]7 C6 K! E/ ^7 ~' k4 J! w+ K* N" a) D
漢堡麵包         1個
# ]( ~' O8 c5 K$ S( q( g炸油         適量
) ]/ F% Z* k' ?: H  d2 P# `www2.tvboxnow.com生菜         1片
( ?7 C: t: W0 x$ M- [2 ?2 a- G蕃茄片         2片
( X7 N4 U) J8 f/ }  P0 `酸黃瓜片         1片/ a: p( X. ^1 n8 a: T' n5 b' u1 ?3 d
塔塔醬         適量
+ M# O2 }  M; U  i% T& {6 t公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( w# Y+ v9 t, B) }' ~$ v
低筋麵粉         適量
7 [9 }0 z3 ~% etvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙www2.tvboxnow.com. h9 U/ l' n! h
水         適量公仔箱論壇. h1 a# N+ k1 o2 Q) T$ O# t% H/ d
蛋         1顆www2.tvboxnow.com7 ]2 I$ {5 K5 m5 Y

/ |& k! K  b7 R6 t+ \* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; i3 e# N6 o( R$ {- M- F
胡椒鹽         適量www2.tvboxnow.com; I/ ?7 ~2 p7 r( {1 [+ k3 P
( y0 L4 C+ _+ q9 b1 q1 w& H
【做　 法】/ A# T: h9 @4 C' p; x/ `$ I# e
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }- L# _4 a* K3 A) A6 k% `
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
" p( ~% O2 z: X. u1 X% E3 U9 I. H# N3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
% v4 \% X% r3 H7 f  ~tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  n8 }0 _0 r; @, }' p! ntvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o- |& W) \8 o. v' Q
【材　 料】
8 s/ q* t0 g1 s( M  gwww2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻. r: Q  x8 L& W& H7 R1 d0 ^: @
蒜         1粒www2.tvboxnow.com( e: u* C  t, z
漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com+ e6 b4 e9 Z8 f3 Q3 r7 [
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb! |5 {+ P0 Z2 M6 b! X2 z5 Z& G
洋蔥切圈         3片
/ o8 |! r; @# D2 D' q7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 F. x" ^3 @/ ^  e
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量( G+ v$ V) i% ?; b  q
蕃茄醬         1小匙
& I0 h& E, {& _1 a' f/ v& D糖         1小匙www2.tvboxnow.com6 Z/ v1 X6 A0 o) g
醬油         適量
- p0 [' T. ~9 U0 p米酒         適量3 q' C1 W: u' @0 e) B
水         200㏄3 b/ G" t8 O# k: M! Q
tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 Y& }8 R; a: l
【做　 法】
! q. D' e; E3 ^3 R3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
  [( i- `; o" B7 L$ o3 O公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
5 e7 q: g: K: O& \( swww2.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。www2.tvboxnow.com& L- ?7 V. K$ y4 K
tvb now,tvbnow,bttvb# @- h: p7 d- W
【做　 法】www2.tvboxnow.com/ ]. B. |7 C) J* B3 j
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
; I+ C8 ^: |9 F2 B' N2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 S! R" G* ]5 {) @
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www2.tvboxnow.com" @, F, C( ]/ w3 `8 m6 ]
辣辣雞腿堡
- K# ^* i9 j* L【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% E) v( i+ j8 n! {7 y
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ z- E; \1 }* T+ q2 Z
麵包粉         適量
( E  R! J- D% G" d. \" U2 z炸油         適量www2.tvboxnow.com$ v8 l8 F* ^5 Z- Q( K
漢堡麵包         1個
. q; q$ G7 ?  ~; P7 f2 [, utvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 n; j* L; _0 @4 x! _
塔塔醬         適量公仔箱論壇+ l* K  N5 ?& u$ ~
Ｂ.脆炸粉         4大匙
8 r7 F3 O" a0 M6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量; B1 z. E0 y6 u8 ]0 @
太白粉         1大匙
9 T4 f, l7 x: S. W9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量www2.tvboxnow.com* h2 `0 F! V2 _& n
蛋         1顆
0 z4 r0 ?/ @' {, Kwww2.tvboxnow.com* O: h8 c; B0 u% L
【調 味 料】www2.tvboxnow.com7 j# p% e$ F( x5 s3 m) J" c
辣椒粉         適量& U& K3 V7 n1 Y1 D" t$ e2 w
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K" r9 ^; H+ Q1 h6 S
" w7 ]  v3 l3 d+ J) a
【做　 法】# k" B7 _) d8 A* D/ G
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇) M7 \: W& N) H+ S! x$ Z
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。7 L  o" ?1 L* N7 p% a5 K5 i
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。7 H7 s5 f, l  p( u& Y6 ^
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& l' s# A3 _8 j# a# c/ d. l" ]2 vwww2.tvboxnow.com香香堡tvb now,tvbnow,bttvb' _3 k& f$ a. M: D, P6 ]2 w: j- d. H
【材　 料】
% L+ l& j6 v9 ]" {+ ?漢堡肉排         2片
. A+ U& p0 N9 V" c; r0 w! A9 E) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y! |- Z" \  r, K
漢堡麵包         1個
9 D# [3 f7 l5 t生菜         2片5 D9 H& y% I, M5 [
起司片         1片
( o: D$ O; G! Q: ^4 @3 v公仔箱論壇蕃茄片         4片www2.tvboxnow.com9 N! f7 N$ m9 a5 C* p1 y: S6 g
酸黃瓜片         2片
/ V" W- P2 D" r& a/ X千島醬         適量3 d! A0 q, y# n- |; `: A& m

; L% t' @- x$ A  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】* a3 s6 x# N  j; l7 @
粗黑胡椒粉         少許
$ |2 p  E2 w: ~! O5 Z6 m' Jtvb now,tvbnow,bttvb
/ n; I8 Q1 l! }, r公仔箱論壇【做　 法】
% y8 K$ q$ P& s+ r* I6 j( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。! l. U  {7 n8 C6 \) n
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( N( P. Z; p1 r, Ntvb now,tvbnow,bttvb卡滋雞腿堡www2.tvboxnow.com2 g3 ?' {+ {4 x+ I8 z* l9 _6 M9 m
【材　 料】
# D1 J9 h' A/ }( `/ `3 v# P% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
) p* b; a! W5 [3 e公仔箱論壇低筋麵粉         適量
4 w* c+ W2 @( I- s# ?+ {  i公仔箱論壇炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l" w8 i* L. U2 @% j
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, f) E2 P, U: ~" J; E$ W6 c) p
生菜絲         100g
, ^, a8 ~( @: }. d" K8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
0 M+ _6 C/ e9 J$ ]5 m$ _! b美乃滋         適量
; Z: b0 m8 i: a0 I公仔箱論壇Ｂ.鹽         適量
3 o/ `2 H0 V3 k) t' a% ~) M6 {; p' dtvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
" P8 s# l2 y- ?2 W$ c$ ]www2.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙
- I1 l" S6 @; t! E3 X2 J3 U2 hwww2.tvboxnow.com糖         適量5 n* x; v; z* S8 N% F
水         適量
; k' {$ h. L: S+ A9 m) q公仔箱論壇蛋         2顆
' f: k8 `+ G4 Z' {9 Z9 {. ^9 Dwww2.tvboxnow.com沙拉油         1大匙
' n. ^' U. k9 P! q公仔箱論壇公仔箱論壇$ l( K0 ^  h) H2 F) G5 f  o; `
【調 味 料】
" e$ s/ A1 \$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         適量
4 l. b" v5 P  _& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
; h  ]' K4 ?" w; |3 ]4 hwww2.tvboxnow.com
; o; T5 Y% `5 b' l) R公仔箱論壇【做　 法】2 _! c  n, L; k
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
) d! Z' F+ ^# t2 \, n2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
- A, T) _1 p  \- v! y/ x& g1 [tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
4 m* M7 C* H: J7 Q. r- y1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

$ r2 {- h( z6 q. M  x) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡公仔箱論壇! X& `' ]$ r% f7 e
【材　 料】公仔箱論壇" C9 K8 v1 o' \! g$ V0 B- X
A.雞腿         1隻' Y7 E# [% r! `2 k) M! W- f+ C
B.蛋         1/4顆
' K( j- z7 Y2 y% i& k6 J脆漿粉         1大匙www2.tvboxnow.com1 ~: h! ~% }: D, u% B
沙拉油         少許www2.tvboxnow.com0 V( s9 T$ E; W8 F& v& C6 h0 z
水         少許
9 c& R$ ]% D$ k5 G! B/ z; Zwww2.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片公仔箱論壇) ~# q& L( Y5 N6 Y# R
西洋生菜         1片
6 q, h$ r& A1 M: R4 }* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1份
, k  {' ]2 L  d1 D) T2 O8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 w' I. b2 m2 g* q+ q' `
【醃　 料】
5 S" D5 T7 h4 `tvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許
, f& a, x, _" e7 z% ^' \9 ^) |薑末         少許" ?( `5 I. p0 n
蜂蜜         1小匙
( G$ |7 c$ Y" _  x) @+ ~www2.tvboxnow.com生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c. e$ X: t+ f% @8 [  Z- Q, u
鹽         少許www2.tvboxnow.com$ l; O9 ^9 t+ T1 ]( @
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* K/ [! i+ q  R3 ?; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f+ J; i: }6 t% w- e
【做　 法】
0 P+ K# D1 p  a1 X+ Y7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
$ g- q( k3 c% P6 W  x( swww2.tvboxnow.com(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇" R2 z8 D8 t. k: q5 s! x% f
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
) F0 S( I1 k/ e+ R" r, n公仔箱論壇(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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2 J) J4 Q" o6 ]! O* a; b- \黑胡椒牛肉漢堡4 |9 V! Q! n# e- E- [! ]7 f
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s- ?0 [+ _4 U4 V% s  P
Ａ.腓力牛排肉         600公克
' x; R- ^# I  YＢ.漢堡麵包         1個
9 y( E; K$ P2 }Ｃ.美生菜         1片
8 s1 x% J$ |. A+ m& A3 Z公仔箱論壇起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c0 S4 M- v$ l3 {8 U1 A, |
酸黃瓜末         少許
' i4 K: v5 n  `+ twww2.tvboxnow.com洋蔥圈         少許% Q) o0 z- f9 c( F
Ｄ.黃芥末醬         少許
+ |* [  ~2 n" Q3 |2 M9 }公仔箱論壇2 |& A) |/ ?: O0 ?2 w
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M6 r2 v& f0 E: J9 z) j
鹽         少許
+ f2 P0 A2 S# d$ Swww2.tvboxnow.com白酒         1大匙
. K* ?7 f8 S9 C# z% a  U黑胡椒粗粒         1大匙
- r" \; n+ b4 V' {) h- Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 {9 w8 \( S* b) U" `
【做　 法】公仔箱論壇4 Z# G+ L9 r" E1 Z6 V# F9 u* ^
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。www2.tvboxnow.com8 j- u9 x! b% b) g' f
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。www2.tvboxnow.com4 o+ L# `- ]6 U( V4 G
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
/ c8 S. q: z' c; I  V( q3 a" K公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治2 ]! h3 k' h" }6 u+ y% l

( S2 T; \* D0 J1 W" Swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 h0 R$ K' v# ?( ^- B; `  V
公仔箱論壇1 N, ]3 t0 o! g0 r
芝香鯛魚排三明治
" E. E, a, x+ X" f1 S- Iwww2.tvboxnow.com【材　 料】
- W& s+ `3 P8 |. o' O公仔箱論壇鯛魚片         1片8 e& V, j2 C7 B2 ^
白芝麻         1大匙
( W" x' c1 D) h7 _6 f2 jtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
9 r: ?" h. L& E0 a生菜         適量
/ ^2 ^5 `- \8 e雞蛋         1顆
% B# s/ y6 p) a5 F, }' B& Mwww2.tvboxnow.com麵粉         1大匙www2.tvboxnow.com2 Q. u" D  p1 P, }7 @" `+ x8 E! u
【調 味 料】$ _+ |0 `6 _1 V6 z/ z# v
鹽         1/8小匙
% o1 ]8 M9 f1 n& s& n美乃滋         1大匙
, @! V8 p! N- \8 t" B8 t3 {4 x. @2 Iwww2.tvboxnow.com
% n& [& e9 X1 L6 U! V. [! C5 F. A, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# [: G8 ]& \, G* ttvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
# Y7 ~8 X, ~' p* E! A公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
  m0 I1 P) s* G, @9 s3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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公仔箱論壇7 C( n( y( L5 w; W  B, x8 C8 B+ S
豬排三明治公仔箱論壇0 g7 _. t7 ~) z1 V7 q; {9 N* P
【材　 料】, @% p6 D9 y5 z& b$ V1 C. D. L
辣醬豬排         1片
; m6 n' V" P7 Z7 d( G. u6 a; T( T2 Etvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片* x$ R1 \) w- \  n( B9 @
蕃茄         1/2顆
( T# ]9 m6 K! P& p西生菜         2片
3 j! Z& J+ [: _# a9 _: f( dtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
* A4 k, n+ g7 ]' }/ i2 R8 @tvb now,tvbnow,bttvb
! Z2 t3 t5 }) E9 A* M* O【做　 法】
7 o5 ~8 {) f& c- p: D公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
1 g  S, z0 a/ u2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
8 u* H: }7 m' h+ v. U  R0 |7 A3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治
5 j. R* v0 a  H# V5 N7 |& Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& f& x: D# w4 bwww2.tvboxnow.com全麥土司         3片公仔箱論壇1 X# J% i* l" X. T5 o) W
小黃瓜         1條
( p* j2 p6 E* F2 ~% C) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         2片
, {# y7 N" I% p1 z! Ttvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片
" [  G6 m" g: i4 M) Swww2.tvboxnow.com雞蛋         2個
6 f! ^) }$ s& }& j/ @9 N5 |6 Xwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
0 M* j' p/ C9 p7 @  T8 q# d沙拉油         少許www2.tvboxnow.com7 d+ m9 v- J$ @( [! q3 k
公仔箱論壇9 N; _$ z' A# s7 [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 ~6 x$ W7 }5 E, h1 |' A) I
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
1 {, m$ N- b0 p/ v6 }www2.tvboxnow.com2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
8 l! j# [+ o  Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

+ f* e  ~: R/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超厚豬排三明治
; o9 J! A5 ~8 `" Q, l+ v+ _( _【材　 料】
: o" B, B0 ?) ~& Z( dtvb now,tvbnow,bttvb里肌肉片         100公克7 X+ T5 E. c0 o3 [: B# ?
鹽         少許www2.tvboxnow.com7 p+ q! v4 |+ g8 R' Z. s3 V
胡椒         少許
; e: x$ _2 z3 }+ l5 Jwww2.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
( T. x; {) y& S' O蘑菇片         適量
! ~% F' q' h# z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量% L. x3 e7 \" ~: V
綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 R; X( V! Z* [; K, d5 D9 I4 n
厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ P( B4 q+ _. W9 y, S1 J7 Y5 x
奶油         少許
5 T+ O) c1 m) f! L3 b* c# d7 [高麗菜絲         適量公仔箱論壇3 D9 R9 Y- |! U2 L. X. Y
小黃瓜片         適量公仔箱論壇! L" b  y: m: f/ w  l# A0 K% i  J. e
蕃茄片         適量
6 B0 u+ N5 N* @5 {2 E裹粉：0 P$ J1 f/ }1 Y- C0 ^2 Z* ~* s5 s
低筋麵粉         適量
/ q/ v- F  ?. A6 b3 G: Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
8 m' w) Y- d; V5 E1 l5 O麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ S) I/ L; T# u3 C# d
www2.tvboxnow.com4 r% g. w" c2 b7 F+ l7 ^
【做　 法】公仔箱論壇7 ^- o+ k) N$ s' Y( @4 I9 T
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
" |4 a; j6 v. m8 k( e( H9 _www2.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
) b1 \5 F/ J! C1 H' b) Y- K3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。www2.tvboxnow.com- o) |( o0 O' l, y  L, h
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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( Z- d, `4 Y7 i* Y& T1 h總匯三明治(5)
7 j+ H/ L6 h, }8 {) o. U【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I& l/ q" q5 d3 T# W' R
蕃茄         1/2顆www2.tvboxnow.com- ?5 i+ ?9 ]  K
西生菜         1片
" U! x7 F4 O3 J1 M& O公仔箱論壇全蛋         1顆
+ P8 t, g" L% J- j; ?( Xtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
  i3 f0 P! m' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
) X- H  V: q6 T8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
$ K1 J- s, Q: u0 |0 xtvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o+ Q4 D# E. }$ q4 a) q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k8 A& d; @& S  M/ s
【做　 法】
; t7 o( f( s0 T; M  c& o3 hwww2.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb) o& s3 U7 P6 B- E  _! y4 g
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
# p, [! d# w" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)
$ R$ D' H2 A5 p; U9 r9 }4 Z【材　 料】# g* \/ f3 B8 x) U. a. P0 n1 ~
全麥土司         4片
$ L# z) z& J; n4 s% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量公仔箱論壇7 ^# o0 l* _& U7 R. r
酪梨         3片www2.tvboxnow.com5 a4 h- U& H: w$ H! W
西芹         3條tvb now,tvbnow,bttvb1 e. J9 C/ P0 p* m" V/ H# j; x$ T
火腿         3片
4 E! w# p: e; }' Y6 u蕃茄         3片www2.tvboxnow.com* R. z# P/ d" `0 p
美乃滋         適量
3 x7 x! W7 Q0 v) q) U, G. A; Jtvb now,tvbnow,bttvb
  H' Q" f6 v0 _; n3 k公仔箱論壇【做　 法】
% Z6 h: K' n) g4 Q- N: _& [公仔箱論壇1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
1 t& y$ J. _8 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb, ]# t" I4 ~1 B8 T0 J* H' W
【材　 料】
" N! c- H  o5 m# Y; J& EA.馬鈴薯         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb! j" P- e1 l9 b; Q
小黃瓜         1/2條
7 t9 x) u; J  j" [! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
8 x/ v, C5 _0 ^% `0 }+ X罐頭甜玉米         15公克, ^% R0 P  S- X; ~! O4 n3 z
胡蘿蔔丁         10公克- `4 u0 ^% B# q: X2 x
B.土司         2片
7 g7 Z* ]% j4 L; [$ e+ KC.美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: O* M* z$ I/ P
優格         30公克
; W- s! |7 B+ b' [' W公仔箱論壇鹽         適量
: Z% V* x% \, d' Xwww2.tvboxnow.com胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 u1 L: _$ _4 Y+ t7 n# k% y6 j1 X

* q% v/ ?* G" O) u6 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% _. Y( P0 T0 l4 ^+ h! d# S
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
7 B* u& O( D  ?' o& l: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。" h- U9 A) s6 J3 d- s4 u
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。5 \- l0 Y0 R# X& \
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。