BeiDouChef

: A% m) ~  T2 \" s) {
培根火燒堡
: ?6 \# J7 F. v$ ]% ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 N; T4 v" c4 P- n1 {, u! utvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量
) D+ e4 ?9 Q" E+ c( s$ A# Dwww2.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
+ r. \* Q9 s* ?( D" B培根         2片
7 @+ D7 N% }0 X) e8 |3 P) ewww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
0 a+ u8 {, U* W: ]起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb' w1 `, U% C4 G3 h4 N9 B  f1 C

% N( ?+ ?% m% C+ g3 `, ~公仔箱論壇【調 味 料】
3 h7 G6 ?9 ^. h! R2 `0 ~( Dtvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
7 r! _  I; W" A5 M% o) U0 Ttvb now,tvbnow,bttvb
; A% E- Z( B6 }) F* u; N4 F. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com! W# N+ [2 U$ _" [$ N. y. z
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb) ]! C" t1 G% B
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ T; E: I8 B; E5 }; z1 U& ^; B* Y
香雞堡
, N" C$ O" C& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: D1 T& }( }5 o, y+ t+ \
Ａ.雞胸肉         1/2個
, d# M, H7 D$ g- x. |# O0 t! P0 Y麵包粉         適量
; ]0 k1 g4 }$ {' @) Rwww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
; V. g8 Y5 e# P- I1 ~2 l' A公仔箱論壇炸油         適量
8 c+ @8 p# |8 e' vwww2.tvboxnow.com生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l: C0 t8 d& ?5 B
蕃茄片         2片
0 b" Z8 R; }5 g7 H+ o( Y; Utvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         1片公仔箱論壇& J+ J6 ]9 \& Y, E7 x2 W$ w
塔塔醬         適量
4 l! |% o5 G' f: wwww2.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
) I# }0 E2 h5 v0 x$ E7 g" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
% q) T9 G4 d# E4 e9 k- p4 j  X太白粉         1大匙
6 n9 L8 B6 i3 _水         適量
7 [* W7 u* j2 d$ E& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆- n* `) ^: g# Y( f
0 n* F  C) |1 Q0 ~& ?) }
【調 味 料】
! i: `* t- ~! C1 R4 q( y8 \胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, o8 M( Z! j' \) g! T# A, T, P! R) w
8 Z5 J( s8 k0 v' \# S( g
【做　 法】3 ~" L- u$ t$ `; _2 o
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb, C: |1 H1 x0 Y2 S6 e
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
; t: c, [. N2 y2 `3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。! k+ j$ O# N2 C' }- U8 _0 o! y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com# s! N' t( E' _" p4 q
蜜汁雞堡www2.tvboxnow.com0 g5 c3 A. q- B2 `7 a8 m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: x  q+ {5 f0 m- \9 D( z
Ａ.清腿肉         1隻
1 Z* f, R0 K; ~/ {# ^蒜         1粒' f$ Y4 |4 x0 e
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 }, v, y9 j2 W" S( P$ C
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {! y0 n: h% Y
洋蔥切圈         3片
2 V# y1 P8 K4 n5 h4 e( {7 t5 y美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. T3 `( n, H8 @. `2 e. ~
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
/ q9 ~( h% W; ]  |) w5 ]5 n蕃茄醬         1小匙www2.tvboxnow.com! u4 \% ?: V# P. {5 T1 x
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 N( k: v- q- r) T8 P- n. d/ A  Z
醬油         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ i1 i* b9 f% c' z' H7 j9 k$ Y
米酒         適量0 Q8 H' U$ Z8 N0 d# z4 C
水         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb% N$ M8 _" ?2 f: m1 k  U- T
www2.tvboxnow.com4 I, P& W* M. C3 v
【做　 法】! s9 y9 k$ p! t4 S( D
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n: |* A$ ]! _% Q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。( R7 Y6 Y2 }; T! _+ k6 e+ I8 @
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
6 g7 [( ?8 e3 P1 U7 Atvb now,tvbnow,bttvb4 m. P7 @/ W$ B2 x& g: j2 I
【做　 法】
! t! ~( A4 I# O# N: f. r9 mtvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A" {# r1 d8 f& I
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。公仔箱論壇5 d. e. {# _' U
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 p3 S. Y" Z: O6 ~3 p公仔箱論壇辣辣雞腿堡公仔箱論壇- a1 \# e. `6 w6 t- E
【材　 料】
8 S4 M' h* J) b" t! Htvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
* ?% y* \  j+ L公仔箱論壇麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ h" [0 M0 J1 i
炸油         適量4 N* O8 n" |# w# q1 Y
漢堡麵包         1個
, C( V& W& X2 c生菜         1片
5 d" }, G0 r3 n) xwww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量公仔箱論壇7 v- g* ^5 `5 s& r% l  |/ E- }) p
Ｂ.脆炸粉         4大匙7 ^- e; a+ K9 k( v. c8 [
低筋麵粉         適量
' o/ J1 m4 h9 Q# W; S$ U. H太白粉         1大匙
; L% [& X& u2 mwww2.tvboxnow.com水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }+ F6 K1 B, z$ O9 O! C* g
蛋         1顆www2.tvboxnow.com" h) I0 H' n+ v7 \% o) ~1 G+ N  F

4 A/ h# M& w% C) y9 y) ~& g【調 味 料】公仔箱論壇4 i. f: ]2 e: j8 o3 I5 ]! ^  ~' }8 h
辣椒粉         適量
# B3 N0 X, O3 {9 N公仔箱論壇胡椒鹽         適量
4 E% [4 t$ c0 V& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C6 Y4 I6 o2 ~- ~! ?$ C
【做　 法】
. ]+ P* _4 O/ M1 j: d( ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
* _6 @' l, G) P) E/ P2 u% B2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。) P: i" s( z* L3 _  j& L  T
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o( s3 ~/ m" O  h
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `7 j/ H: s1 \8 v1 d5 c( C, z, I, c
香香堡+ n  x+ m" \$ ?8 T/ B2 K
【材　 料】
0 p9 t0 q  J& g: b8 K+ Dtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
( M6 L8 V" j9 Otvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量# H" M6 ]8 f# s( d* G) X: c3 O6 b
漢堡麵包         1個$ x9 l" L+ u" c! h3 {6 z
生菜         2片公仔箱論壇0 A  d- ]/ R& c5 M. ~) O$ q
起司片         1片
+ Z% Z4 p3 I+ B3 t& r7 ?( Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片
! S/ A8 G6 a3 x5 r, O: M, {6 Atvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜片         2片
, w) h; S* H; l- l& ewww2.tvboxnow.com千島醬         適量
9 Q7 t+ \2 c3 t: M' @公仔箱論壇) H+ ~: n1 V2 V9 w, @& E: `4 u
【調 味 料】公仔箱論壇) `: H( W. k$ E
粗黑胡椒粉         少許
* I! s  @# p" X% |9 ewww2.tvboxnow.com3 p: l' Y  k+ A0 m
【做　 法】
* \. e( y5 g( jtvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。: r9 i1 s( \. w" G
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 [8 B& e) n8 y: Y. h. Z卡滋雞腿堡公仔箱論壇0 B2 `8 A& {  A5 E  ?
【材　 料】
3 J# A. [2 L4 b9 I3 E% j  }公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻
" d) ]( n8 F5 m3 L+ S* Y5 t7 c, Z8 P公仔箱論壇低筋麵粉         適量公仔箱論壇( y* ^% T5 x( W
炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t8 {1 l( @3 S. m; m
漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com+ j" e# K/ R. a- z& [: U% s& y
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb6 N& y- P  |4 f
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E4 v% w; m& A
美乃滋         適量
. o" U$ |" |6 x2 Vwww2.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
& O" _2 C2 J0 }玉米粉         2大匙
$ o1 k5 [; v9 D& W( h& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙www2.tvboxnow.com( {- C( G& T# j2 a: u" Z8 L
糖         適量
% B! }( Z  X% t, u) t) Jwww2.tvboxnow.com水         適量
% H! J" H7 ?" F0 D3 e& I5 _: k9 U' F蛋         2顆公仔箱論壇9 J5 g- j  g) ^$ L$ ~$ J# l
沙拉油         1大匙
+ Z6 q7 S, k0 q9 C: R) E公仔箱論壇& O& M( w; m2 c  W2 {0 s5 h2 ]8 T6 l
【調 味 料】7 P' c: u' j0 k9 Q# R  ?- |- x
粗黑胡椒粉         適量
( L, T2 D/ t% Q5 y3 M( \: D4 Gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
2 @/ [/ T* m+ `4 n3 X% W% u- |) K# v' A9 T  A7 A
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X9 r. f( `" A; h0 E" M# Z8 G) `
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 ^, q' _8 ^; ]: j2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
; O% h6 k2 V  H; L! w3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# T( O; z6 O* W+ ^' f公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( d3 i. _$ _3 {蜜汁雞腿堡
* l, y/ R3 u- S" ^公仔箱論壇【材　 料】
" Q4 F7 ?1 d4 Q; T) D0 ywww2.tvboxnow.comA.雞腿         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C+ r& \0 U! V1 U1 j
B.蛋         1/4顆
, ]! c) }5 [) C, nwww2.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙
$ b7 ?8 h- P, k) v2 v& K2 F公仔箱論壇沙拉油         少許- i9 d4 I" [0 D% A) d
水         少許1 n; D; r$ R% ?; E/ _( Y$ E
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇8 m. j9 E  C% U" r8 G- |
西洋生菜         1片www2.tvboxnow.com- C2 P3 G% L- H5 T0 W' i; ~( b$ o! M
漢堡麵包         1份
2 s+ G) ^4 }+ d" r6 }; h. k% j7 y9 Mtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com$ [# e5 w8 S! `
【醃　 料】
/ M( W4 b( R$ Y6 h+ V5 q蔥末         少許
) E( v* A7 W4 ~) ]: L薑末         少許公仔箱論壇* X" b6 d/ y4 h) a9 J; B0 q
蜂蜜         1小匙www2.tvboxnow.com* R# r3 |  K4 P, U5 l& a
生抽         少許
/ U- r6 G, l& Z  c$ o' [tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
2 m- T2 C5 Z8 x; R$ a. I% U/ }雞粉         少許
/ p# F; d1 f% C! D! Q5 d( K4 j公仔箱論壇6 H( Y- ?- X' Q4 C
【做　 法】
  H0 V1 i' y% ]! F, G, K9 y公仔箱論壇(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
- I6 x, r) Y, Stvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
  z% k2 J. \  r7 a: v(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 v5 F3 u6 p. w8 A; ?: ~
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

9 P. T! x! I4 ?( p
黑胡椒牛肉漢堡
4 D! `" u/ F  k7 B- }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% B; ?/ I/ M( P公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
0 H8 W% |  i6 M7 ]! l- o公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個
! O2 R7 r* z( m' @6 _, o公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 g# e5 |' G* A  j- C0 ]
起司片         2片
$ S" c' e. R& X5 m* l3 k& }tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜末         少許www2.tvboxnow.com) m$ u% Z3 v! |* Z
洋蔥圈         少許
5 r" P( d' K: D( _# LＤ.黃芥末醬         少許
  p; K- i5 r4 u! ^' y- o: U/ `
4 h" y, n  _2 u$ c4 G+ G公仔箱論壇【醃　 料】
9 C% Y8 s% [/ [( G; C; Q2 m+ t1 N鹽         少許公仔箱論壇" W$ ?9 `! i* \9 h9 @
白酒         1大匙
( w. _$ q+ U( U黑胡椒粗粒         1大匙& n/ B- K0 r% H( w' K* b; p
公仔箱論壇2 }" r6 B5 ^/ ^9 \8 b$ \
【做　 法】
& B$ z3 B3 o* Y; @% Y1 C: @公仔箱論壇1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x5 P; m( P6 h0 G1 y( R
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。. g) t, E! K6 @* {! k) H
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
0 C3 G5 q: M: D: Qtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

BeiDouChef

Sandwish  三明治" L8 U4 r) X4 e- q
7 \! b( U& u* Q. q2 {
: Y9 ?/ f5 f: j, j  ~) j( L) \! c

+ X* X# {* H! f! ptvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb. Y/ z* C& k9 w" A
【材　 料】
) l' A4 _% R& g: [/ X鯛魚片         1片
  |# J1 o4 C* g公仔箱論壇白芝麻         1大匙+ q) G) U2 @8 q; z! y1 M  F3 C
吐司         2片
: G" T. G  O  s" k/ }+ m+ {- {3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量6 \& t( h3 v' Q" j* c! v$ L  @
雞蛋         1顆
3 j3 o# c# y0 n# ?麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 o; B7 G4 {7 {5 v4 P$ t
【調 味 料】8 A/ I7 U) u# k. ^  ]' B
鹽         1/8小匙公仔箱論壇5 s) e  E+ `; @
美乃滋         1大匙公仔箱論壇1 o$ x& V- f4 \* x# }" @. W1 D
www2.tvboxnow.com3 r# I/ o0 x/ M7 O2 s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N' t& @! r) B* a
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
$ y+ |* ?/ c" X  Wtvb now,tvbnow,bttvb2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。. ^( H8 W! ?$ p
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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  K& j* |0 y! G; t+ [豬排三明治
  k# Z! Z- `+ V2 b. M公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com* A6 [% F& f# R0 e7 T1 B
辣醬豬排         1片
" f2 P. k# m+ \% Awww2.tvboxnow.com切邊吐司         2片
( B  H1 f6 W6 p5 s4 ~$ P3 k) ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆) x8 R% B4 `8 P( g
西生菜         2片
5 S" G" m6 R" a' p7 J2 Ztvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www2.tvboxnow.com4 `" @3 Q' e4 F! @, S

: X5 ?# \% \% _7 w+ S% _" e$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 ]2 c. w( g# B; L" O8 q
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
8 ?* M2 [+ m* ]1 K* n2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
' S7 ~2 Q1 m2 k5 Jwww2.tvboxnow.com3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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* R0 a, N- l6 h+ U
總匯三明治
# o! `: [" N- G, r( q; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" `% T& V/ @5 ~$ h4 c
全麥土司         3片- B9 m5 _' E% _) K6 }2 s0 P
小黃瓜         1條7 p9 [+ |/ G, j! m
火腿片         2片
% g+ u% I1 l: a& f公仔箱論壇芝士片         2片
% n# R3 U' L1 f% g6 }2 m1 K9 Y4 W4 H公仔箱論壇雞蛋         2個
! ~# A. ~$ q) u' v* @% S: Htvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 m5 O0 Y; c: f& J' f4 L/ d
沙拉油         少許www2.tvboxnow.com2 j' h- I, u- }5 M2 r( ?! |( D

/ z$ e: |1 e( e& X8 ?* M7 F3 ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】% |7 ]1 f* z3 _9 }2 O: t
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
: |$ `! K9 N) N公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。( T5 Y0 T6 [9 [$ E$ u# R4 p# ~
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

# N2 ~! b, M$ ^# Y& [* U超厚豬排三明治
* l) W# w2 @  ?' Y4 w2 k, g公仔箱論壇【材　 料】7 D4 C- {' V$ G+ d" _0 c! A2 F: p3 z, l
里肌肉片         100公克
/ f0 a( i0 \3 Z公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f; D. e3 w* Q3 f( x8 O  Y, [
胡椒         少許- Q, f$ Q( U5 s6 e' k3 t( l
洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com% C2 x5 u; e& G; W1 B
蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j9 s/ \3 K& K) j7 a8 V2 C
紅椒絲         適量公仔箱論壇  u% z/ G9 Q8 B7 f! I
綜合焗烤起士絲         適量
, Q: A, C2 }* w- ~厚片土司         2片www2.tvboxnow.com# o0 Q( V) m/ k+ n; r
奶油         少許7 c9 S. @# @/ J' A1 x) r5 U+ X3 v
高麗菜絲         適量公仔箱論壇* k  B- Q/ [2 Z& L/ Q# U+ y
小黃瓜片         適量
( A) j* @9 m5 b; E/ ]' T4 c6 Z蕃茄片         適量
: Q+ T0 j! @" P6 x2 u( w公仔箱論壇裹粉：
! @+ c4 L1 L# ?/ ~& U3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量  o/ O3 ]$ o, C( d: _* |0 s# s
雞蛋         1顆
8 X8 ^+ d6 j) U  N& E7 m5 ~www2.tvboxnow.com麵包粉         適量www2.tvboxnow.com# Z7 ^# H$ L  o( l
. u5 H: q: b# h& ?
【做　 法】公仔箱論壇; O2 q; R* O2 E4 ]9 {
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
( b- e) k: y" z! {0 t  Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇# u- w: d1 [4 c4 V/ u0 s7 B
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
4 G& {+ U2 s5 C' t9 S& v4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
2 Q$ f( R1 C( W# N【材　 料】
6 T4 U" E  H9 Swww2.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
8 I0 H/ a, \9 k# o西生菜         1片
- a3 B0 L3 u: K- D9 V0 h全蛋         1顆
" O# D1 ?% L! z5 t) X6 q& S: V! [; o* Pwww2.tvboxnow.com切片土司         3片
$ Z0 [9 B0 ~, S/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
& z* }; |6 g, Y2 L* u6 T3 M7 e起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g1 x3 W3 F2 }) R7 I! L6 C
火腿片         1片
! ?+ @0 W5 @- F+ V; y
$ Q5 h$ M! i: t& \5 a, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  R' t# R+ j$ ?0 y& F7 S8 A4 Jwww2.tvboxnow.com1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb! i' I; j8 G% N7 u+ Z& i. d% |
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
6 Q$ h, _. |$ F& r3 o8 ?www2.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

% p2 a, G7 n! F  P7 Y( k總匯三明治(4)
3 R! u+ K/ ?! G) w1 s# v【材　 料】公仔箱論壇9 j8 S: p& U* i- y: ?" t/ k& ^
全麥土司         4片
, Z0 Z) o- ?9 K, Y" Y公仔箱論壇美生菜         適量www2.tvboxnow.com1 z' J" W7 l0 t3 p& T
酪梨         3片
/ |% X& m% H2 h% T, ztvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條& M& z3 L% u9 n+ `
火腿         3片
' C; t' Q3 t5 C6 ~2 {3 B; J0 qwww2.tvboxnow.com蕃茄         3片
# Y! ^; Y6 v" Z/ {www2.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇7 z( W: y) f* x% f! x& y) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h9 }. b1 o( A: _) F/ F! @/ v
【做　 法】
; h% N7 s: F( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。www2.tvboxnow.com% Q  B  ]5 c, r( }$ K
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治" Y& \( @4 o5 D7 ]
【材　 料】
- e5 P  y, C& I9 f) Gtvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆
; M& I8 p  n! Q2 pwww2.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條公仔箱論壇) b, \% r& w% u
水煮蛋         1顆
0 Q  N' c9 h1 P0 o5 J罐頭甜玉米         15公克
& n: P9 x6 r; G* _* q$ V! i2 ftvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克+ a1 ]4 a5 S8 A: Q
B.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb- Z5 ]  G# a8 @
C.美乃滋         30公克
  W3 D, \4 Z8 ?4 F9 Gwww2.tvboxnow.com優格         30公克, S# X4 f2 @" A, z9 ?% }4 Z, W( K6 L
鹽         適量
$ c5 u+ u0 {4 j1 x+ Z; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
5 Z! J, p3 Y7 L- W3 D& W& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. V" J4 d* T3 H, _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O! i% S+ i! L: {/ W$ k: C7 K
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。www2.tvboxnow.com, L- i9 v, H8 W1 }# c6 X  i% z
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
2 X  z9 s( b% g4 m/ I* y/ ^3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇! X2 d. f: T6 ?# q
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。