BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb+ J$ `# G: C( h+ O* z3 ]% @
培根火燒堡
* ?8 B) c" S5 w  k9 J9 g" Q& r【材　 料】
% b8 }" \! f+ [www2.tvboxnow.com奶油         適量
  u7 U8 L, _2 ^4 a2 k+ rtvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片
, R# C( _  _/ |" y) y  \www2.tvboxnow.com培根         2片
( ~6 A/ U# U. A9 e漢堡麵包         1個
. e2 i& [! K: k& v# ?8 W起司片         2片
7 w0 n8 ^. w, N9 U公仔箱論壇
, `! n  f4 o9 D【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! g$ S4 M4 _3 r; m4 J. E
粗黑胡椒粉         少許www2.tvboxnow.com9 f: b3 a" S6 k; I
tvb now,tvbnow,bttvb# [: x6 E+ |/ x/ Y. K5 ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! P. w$ f$ w0 Z
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
0 n; u+ t" e3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, l- q6 }& f/ N( L: `; K公仔箱論壇香雞堡
3 g; ~4 m: H4 t$ \【材　 料】
8 Q: z1 S3 }. ^+ I, ~Ａ.雞胸肉         1/2個- g+ |. E6 F1 q: r/ X
麵包粉         適量
( n' S4 `8 N5 t& M% ]+ A漢堡麵包         1個  A4 D7 K( X+ ]
炸油         適量
5 q9 v1 F: Z6 O4 W  t9 {( S公仔箱論壇生菜         1片
! a: f) |5 ]( L- \* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ ]& Q7 L9 ^
酸黃瓜片         1片
. D$ b; V4 ^( H5 j* I塔塔醬         適量
3 G3 I7 t: q$ K+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.脆炸粉         4大匙3 {! A/ `+ E3 L
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# l7 U, i1 b# \: L
太白粉         1大匙
" `  o' Y- i. j水         適量
' |$ ^8 V& K5 h* z: N) i% s9 A# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 O: K& i* j$ s

+ l" v) a. P* J' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇% G. I* n+ Z- n- w# ]. Y
胡椒鹽         適量www2.tvboxnow.com9 ^& n$ T+ U& }+ L6 ^) s1 P7 b' U

$ B6 d4 b1 H+ m3 `& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. t% J( b2 {5 X2 f& \0 [# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* t& z5 L! G% y# t
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
& w/ w6 T1 \$ l0 }& ], vwww2.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
7 w; t! P3 @# I9 \9 m+ d: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( D( |  o+ i$ u' m- |9 E3 \蜜汁雞堡
. r# x. L0 F1 F+ g9 I( ]公仔箱論壇【材　 料】
9 U7 K8 N1 h. y0 \9 Uwww2.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 ^8 s! P0 C* p& ]4 ]
蒜         1粒公仔箱論壇/ b# W, c2 r6 Q* j. S, `: k: C$ `# b' b; K
漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com2 p! C% m, |8 \8 }9 m1 g6 r5 ^8 p
美生菜         適量( |6 y6 E8 {  y7 s, C; g
洋蔥切圈         3片www2.tvboxnow.com2 i2 S, B1 i- R; ?! M! t, p
美乃滋         適量
; U' u; j! D1 }$ g: b' c- a3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v7 @* _" k* [+ G# X
蕃茄醬         1小匙
2 v8 {9 l0 }; t! i2 g5 i公仔箱論壇糖         1小匙
' X1 r! b8 c$ L& P* K: O% Y# K醬油         適量
9 @! Q4 ?! X, S公仔箱論壇米酒         適量
# I9 k- X( t  b水         200㏄公仔箱論壇" x1 m# N8 x' K) D8 u( v

- H2 `* V" T' O& ?' I1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】& U* z2 v, O) E: `3 f( U. b
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。; A: s4 i: H# u/ \7 {
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 w1 q; e# u2 y9 Y, N1 C- d. Z, {& Z' bwww2.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
  ]! T8 Y5 L' w% z# G- ]  H" Qwww2.tvboxnow.com, Z! c6 e* e; @+ u2 n; f
【做　 法】公仔箱論壇6 M" D1 @% J6 P7 T. [0 U
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
( R, p1 k, \$ v/ ^6 d2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb- M4 s; b4 s! p" O  E; c  G' D
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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2 N5 e# X6 K6 W. o- @8 D# twww2.tvboxnow.com辣辣雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N/ C( Z) K% o) D% J8 C
【材　 料】
7 W, o! Q' E) g& Y  z- T; @公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻: _! |2 F+ X3 ^/ f- b' r! O4 o
麵包粉         適量
  w* E  ]4 E, {: ~( t* y' ?' itvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
  F; @! M& H' _% d; H5 g. H- qwww2.tvboxnow.com漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com: l+ ^  k- ~3 z6 I9 n$ P" f
生菜         1片
7 v9 w$ B: l, q8 {; Ewww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量
  o0 l2 j! `& q/ D+ D0 ^公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
# w0 o8 i8 d2 F8 U7 r# _6 u0 w7 I低筋麵粉         適量
8 m2 w8 }& d2 x" b% |太白粉         1大匙www2.tvboxnow.com5 \- M, p& b5 q) v4 t
水         適量www2.tvboxnow.com+ m4 Y* f6 N3 x. {
蛋         1顆
* C: }- i) E, h  [5 p$ u! Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 `' Z3 s% g0 c0 H: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 Y4 u  R$ [! V3 M. @辣椒粉         適量www2.tvboxnow.com7 J* }/ Q1 B: X( d8 c! l! ?/ }
胡椒鹽         適量
5 Z) }( r% E7 r# X* atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, k5 p' k" b  V( G. C
【做　 法】
% Z5 ]. [* x: K6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
  ]; c" o% d' R  ]www2.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]3 X  m) {1 H/ j- w
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。" c: d) {. ^9 _2 ?
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 I* v7 F7 ~$ h; s7 x: [tvb now,tvbnow,bttvb香香堡
! |! M+ Z$ D# g' D  c【材　 料】
# o$ `& U) c6 p- R1 y+ U+ \- x公仔箱論壇漢堡肉排         2片公仔箱論壇+ S. N: f; }! {0 U) X% \" O: F
奶油         適量
1 M) W$ g1 f3 V- |5 p# D! N( I7 Y漢堡麵包         1個
; j- I/ D3 [. q7 o( I+ w3 A( ctvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb. R% Q& B5 {- j) V
起司片         1片www2.tvboxnow.com) I. E! y" A) k2 ^7 v
蕃茄片         4片
9 H  [4 m& w& e+ r7 \- T公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
9 M2 S: j+ ^: C公仔箱論壇千島醬         適量
. p5 ^6 N. m: J6 m: A2 |1 ^2 m5 q; w; Dwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇" F0 \: T" v, K( w/ S% d
【調 味 料】1 z% N( c3 ?+ Y. x) J1 A! D
粗黑胡椒粉         少許# D) X) d4 F; R

3 l) [# _0 e; B: A3 w& y) X) O  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com5 [& B9 K- Y2 g5 U- N7 ]
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。tvb now,tvbnow,bttvb# N1 d: s# i; h/ |$ W/ I) s
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇% W& f+ F5 t0 t, B( U
卡滋雞腿堡www2.tvboxnow.com6 o+ Y$ b1 t3 d# o. Y2 M6 B( A5 A
【材　 料】
( U/ b2 |( z4 Y  R7 `. FＡ.清腿肉         1隻
! E7 ]4 Q$ m6 [5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
; J$ r9 [- h3 X公仔箱論壇炸油         適量公仔箱論壇" M4 y* @1 f- \3 ]; v0 C* k0 A
漢堡麵包         1個www2.tvboxnow.com6 W5 I  e7 o. ^! E" i$ S) Z
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb0 X  x; g6 ]  a7 A8 P0 C
洋蔥切圈         3片. j" o. |! a  B8 L+ M
美乃滋         適量
1 R9 l. z8 D3 V+ a# k( [5 V/ t! pＢ.鹽         適量3 s6 M. r; {2 X5 q# O' h$ c
玉米粉         2大匙
6 M2 j  D/ s" H' N$ w公仔箱論壇卡士達粉         1茶匙www2.tvboxnow.com0 x  i+ I  Q2 V2 |3 \1 J& E1 }6 b1 {
糖         適量
; K  F( w% D8 j+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量www2.tvboxnow.com& b, `/ ^* @1 R# v, p$ ^
蛋         2顆
# d" @7 i9 w6 O8 Y  }沙拉油         1大匙
. J% w& b" z: @. D" f: }www2.tvboxnow.com
6 ]- f7 s" B3 b6 j2 x" r6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& X% E+ U! \5 t0 U" i) }9 Cwww2.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量
8 y0 E9 }# u5 B( A& Dwww2.tvboxnow.com鹽         適量
- |; e3 ?7 H& ]' V. {tvb now,tvbnow,bttvb* o8 |3 w* U; I+ y
【做　 法】
7 B. @* y" t2 t4 ]6 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
7 ?9 ~) ]6 w6 b* F( n) t$ j公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
# H( D# D4 D  P+ s# T  V) ?www2.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。; v% Z) s! L$ a+ x; d7 e6 K( i
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 D0 E6 Y2 Q5 X/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞腿堡
- T9 Y2 Q; j- Y  I【材　 料】. _$ O- C( H/ q% r
A.雞腿         1隻$ S9 U/ o6 o  d% r, Q4 H
B.蛋         1/4顆5 l9 r9 B7 i3 h" d6 w- X+ t4 g, k+ s' @
脆漿粉         1大匙公仔箱論壇8 G! O4 Y+ c" ?& Q* T
沙拉油         少許
7 ^. A3 q7 T. L, g5 Z0 T* w水         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |; {% d0 j  Z) Z# z
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇2 X5 C' n1 y& y7 v* y" F$ a
西洋生菜         1片3 o! x& g5 h0 E" l" C3 z
漢堡麵包         1份
" I; b2 K0 L, W, ytvb now,tvbnow,bttvb
7 }, F$ Z" X' m% c' T公仔箱論壇【醃　 料】! I" Q6 C/ _$ P( l: z' m; y
蔥末         少許
! I& e3 g3 f. N4 L. e0 s4 gtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y, [" E4 t& B) U0 C
蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ [1 V% Y/ F, j) \
生抽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k/ ]$ G6 v' A; G, w- G  N
鹽         少許
: Q1 X5 a7 x1 D) g( D3 [' \雞粉         少許www2.tvboxnow.com' O/ Q( o7 Z: ^* p5 E& U& V

& Q. ?8 ^/ A; F+ ^: s! A* {. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' I: B. i9 p( Q5 `( S
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇% s1 c# v- A+ [# k* T% g' I, ]: b8 P
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
4 p, w! I" y- Y3 z) q+ E; Y. e(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 R8 j: M% Y2 J5 [4 O0 E" q6 ~2 ]! l
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡tvb now,tvbnow,bttvb9 I* W& D2 ]0 S! m: ~
【材　 料】
: ?0 d1 j6 b* E' t/ U, `; V( N$ V+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.腓力牛排肉         600公克* G! O% Y; ~2 @/ s9 K. u
Ｂ.漢堡麵包         1個
* [2 l* N7 ?0 l/ h) s$ Xtvb now,tvbnow,bttvbＣ.美生菜         1片
+ o5 g/ ]2 m( F5 B5 pwww2.tvboxnow.com起司片         2片www2.tvboxnow.com2 u: F9 U. j; [6 ^% [
酸黃瓜末         少許
% b: D$ ~6 t. F' D6 R洋蔥圈         少許8 W% d' W9 X( v: G
Ｄ.黃芥末醬         少許
( @/ `0 r1 t$ q) {' x5 [7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ o8 L3 m7 k$ e; I
【醃　 料】公仔箱論壇% ~$ t5 q2 Q- ^! _8 O
鹽         少許! R) {% S6 A6 @* ]' ^8 u2 f
白酒         1大匙
% c& o: i, J  _1 E* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粗粒         1大匙
# ^/ g- U5 {6 Vwww2.tvboxnow.com
( g/ {6 Z" }. X7 v) M4 o, ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b% N+ J/ x8 i9 Y* P
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。公仔箱論壇, {. T$ n( b. M2 a. o
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
8 L6 t. i. ?& e, e/ _( g8 L) ntvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
+ U# Y4 m9 E6 J/ w- b公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治tvb now,tvbnow,bttvb& `' d/ z7 O" |: Y$ A
tvb now,tvbnow,bttvb" E1 F. N. g! B9 J6 U, P

) O# g$ {) [1 twww2.tvboxnow.com. q/ |5 [" W9 _
芝香鯛魚排三明治
. a# c6 Q: U! S& O$ Z4 d$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% h* j3 `: b  S! M& B* atvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
: _% f9 Z/ V0 L' Z( J9 \; W白芝麻         1大匙
5 O2 Z% }9 X. [: N吐司         2片公仔箱論壇8 D/ Q: M7 O7 T! r
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j9 ^1 e5 T/ E: s5 y2 }
雞蛋         1顆
4 G( S. l$ G3 V% Z8 a# B麵粉         1大匙3 f" Y  r8 a4 ?( E7 w9 D1 }
【調 味 料】
- t$ V7 X' u) k- U- i. M6 c- [公仔箱論壇鹽         1/8小匙www2.tvboxnow.com/ b! C8 v; w7 U
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 w$ S5 a1 {' w9 }, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P0 E7 V8 q# t8 J- i
【做　 法】4 B. T8 x( L+ Y$ K. W  m
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www2.tvboxnow.com. D8 T3 y. s$ A
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
7 r: ?! Q2 a* G" n% {% e( A. btvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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5 v( i6 Y2 E% A2 l* n, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
" L7 V$ x/ E9 R5 e% I/ h+ X& stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 p3 }0 l" Q; n0 `www2.tvboxnow.com辣醬豬排         1片公仔箱論壇* v0 x- d  B, P$ V
切邊吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb% O4 s0 C! s& N* v
蕃茄         1/2顆公仔箱論壇+ M- [" c0 i* |3 H& b
西生菜         2片
$ _$ d9 h  H7 {; n* g! W, Pwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N* ]; h' l' k6 H$ G' G

2 _. m2 I6 M+ o8 R/ uwww2.tvboxnow.com【做　 法】
0 v. x- q* X) N5 c& Q1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。公仔箱論壇" q2 G7 }0 D: X& U3 s
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
6 Z% k, _# d" g0 E; H- e公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

; i, v' p2 Q. E( fwww2.tvboxnow.com總匯三明治
! H6 r  d$ U9 v' {4 v% z$ ]+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 Q1 i( J0 q- g2 G全麥土司         3片
3 x( V: T0 }( M' P7 Z/ ?5 n公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇4 ?$ p+ @; q1 @% E! L7 A8 a
火腿片         2片www2.tvboxnow.com5 j1 c$ A) @4 ]' i# Q! A
芝士片         2片公仔箱論壇( U; Y/ n. X0 i, I: @5 t8 A- P
雞蛋         2個4 z' x/ M/ ^  r* d  j, s  i( X9 E
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 D2 C' D/ q
沙拉油         少許
8 i4 G' s7 k; v4 x$ u1 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' S# ?3 p0 T' e7 {  q
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 `3 T4 o: C; Q
1.小黃瓜洗淨切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" ^3 t; W" ~8 \6 N( A) u# a* i+ |% ~
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o$ O9 k' H- g% Z* O- X6 c
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

+ ?0 {5 ^  n# n2 ptvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治
# f( p: a8 e$ N" @0 D3 L* t, Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 _$ p6 ~: I& r0 g2 ?
里肌肉片         100公克
- Y8 B. w* |1 m0 [/ A# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許, R& W' [! P. ~9 J+ i. K
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb. A+ M2 ]3 v6 E
洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com" N4 T: r: A  h5 Z2 q, N
蘑菇片         適量公仔箱論壇6 H! O0 e! b+ N, I; `2 b" Y. p
紅椒絲         適量4 b' c( Q0 e  r" p9 L
綜合焗烤起士絲         適量
. t# i8 G4 U2 M1 A$ I& J厚片土司         2片
& x& k3 G6 z2 N; x. w- s1 p& l# ~tvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
" j+ S" o. Q' a* [+ ?. L* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
" |; e' n( \/ t, `' Bwww2.tvboxnow.com小黃瓜片         適量
# ~8 n& X# Z' u/ [. z7 e/ v6 z( Lwww2.tvboxnow.com蕃茄片         適量
; C$ Z- s7 p5 E3 e2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：
2 c) v% P' a6 h" o3 A# h8 M低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com  n" a0 z  [. e
雞蛋         1顆公仔箱論壇$ J2 f. `; R& q9 H
麵包粉         適量www2.tvboxnow.com, a) [+ ]( N0 |2 ~5 s& B. b

9 P! \/ g3 M2 a. w# itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% Z# w8 s- P$ J/ v9 T) Qwww2.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
9 {: _6 y9 [1 e7 ~- P3 @& ]3 {公仔箱論壇2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
( D# Q" V# i/ y5 v2 o6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 ]7 q0 P# [4 f9 N/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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公仔箱論壇% w4 S9 z- X# _! I8 a) x
總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h, h, I6 e. \8 T& F: {! W6 T7 t# H
【材　 料】
) S) q8 K  f: mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
& R% c3 N0 @7 Mtvb now,tvbnow,bttvb西生菜         1片
: d* M4 Y& N/ E5 }: r. L+ h+ u, m全蛋         1顆
; G$ J* _0 p) S3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片4 u- \  B* u$ Y& X$ |( L
無鹽奶油         1茶匙
" w" |7 o" K7 {- t, B* O公仔箱論壇起司片         1片
" d% x% k+ [" y1 k/ Ztvb now,tvbnow,bttvb火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ j! w+ V; b- t  n, B

- v; l0 ^* C$ U( B公仔箱論壇【做　 法】
* D5 M% }, i; I4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。公仔箱論壇- F' C/ v6 W, m7 e% q* c. k
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。5 B$ C7 {* V3 `3 J. z/ O
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

0 S' f9 n3 z& T. W4 @' w公仔箱論壇總匯三明治(4)! U  H2 h% M3 ?, G
【材　 料】- e+ r2 q5 N* b6 w* R6 w7 f* f
全麥土司         4片
0 R3 a7 s. u; \( e8 d美生菜         適量
: B2 \6 H  L( f. ~7 f* y酪梨         3片
% C8 s, Q; h: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條5 n4 s3 w. ?( p3 w  G( R8 Q
火腿         3片
' j; A/ @  V. s& B% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
8 L7 ~- w/ Z  n" I美乃滋         適量9 F8 d# O. I/ g  @) M# T8 B$ M
公仔箱論壇! ]1 a3 O- `* R, U  V$ T" r
【做　 法】
. M( V, B) }6 w* U2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
/ B' V/ t' @0 u1 m) P  Atvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇2 |  p) @, R6 B& o% f8 |+ [, _
【材　 料】
" Q: X) A  h+ W6 I5 g2 |. o) d公仔箱論壇A.馬鈴薯         1/2顆
' ]& |6 [, h; p; [6 H* j" Ewww2.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條5 E) I7 v+ x  s* }2 {1 b
水煮蛋         1顆
4 H) r& `1 b5 \: u" `; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s3 f, U# a; T' X
胡蘿蔔丁         10公克www2.tvboxnow.com) \, A+ o+ F6 _: Z1 j4 c
B.土司         2片
4 G( ^  `; L& Q& e: S/ OC.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. V3 n9 V% m) T/ @2 S
優格         30公克
% b: Z3 d+ Q3 [, c; nwww2.tvboxnow.com鹽         適量
7 B! X/ b- f& _0 \/ Y8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量" ?) ?+ `7 x* ?/ W# R
tvb now,tvbnow,bttvb0 r" x5 L8 |7 ~
【做　 法】
. g: v* ~6 D3 P! [. o1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
1 c( b7 i5 r6 e1 k* ^8 K9 `9 C( g公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
, \, b0 v9 b& K* p- Z8 b7 E+ J; fwww2.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
  }1 S$ K2 ^# Z* ~9 c7 R) J公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。