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8 f, A% x2 Z9 H' W$ l1 |2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治www2.tvboxnow.com( R, g% C+ s+ t, v6 Z
【材　 料】
+ y5 D* N( g8 ~- y/ A0 L# `公仔箱論壇茄子         1/2條
5 Z4 f+ r9 j" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         4條6 o; T- q! q, ?3 K5 F! f2 }" _
鯛魚片         80公克
5 z- m% ]3 t: Y) iwww2.tvboxnow.com鹽         少許
: P. V1 `, G. m7 V5 u" s楜椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb: g4 @* ^) t% U6 _' x7 {
低筋麵粉         適量! @+ n' x; c* K9 T6 M0 U5 I: K( e
蛋液汁         適量+ V) L; ~% w% P2 F) N& E
麵包粉         適量www2.tvboxnow.com3 p, Q9 B8 D1 a1 w0 j# b1 u5 Q
全麥土司         3片
8 d# m# [1 s7 _" r7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         適量5 j, N. G$ b) G7 n. H
tvb now,tvbnow,bttvb  H0 s0 o+ s% W
【做　 法】www2.tvboxnow.com% J5 R, H  @8 J$ e( Q+ b
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x2 u. n- e' T9 V* u
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P. d0 b) L4 b# u
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H0 M# b3 b6 n3 {  r  e
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 Q" s+ ?  u9 g7 k9 Z
滑溜鰻魚三明治
' i& I2 d' }& ?【材　 料】
5 V5 Y' z2 l/ M$ z3 s& ?8 H蒲燒鰻         1/2條
: g2 \( q: _0 o! t" E2 R公仔箱論壇蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! k7 M3 r- d: y
牛奶         15CC
" ?/ {) z# n4 X* H  f) S) ~www2.tvboxnow.com鹽         少許
) w! X' R9 g0 e6 M) s+ p7 j3 T小黃瓜         1/2條
* _" w% ~0 ~1 b美生菜         1片
; N8 I. D. g3 k7 V1 B5 d5 B5 f# ~3 N: w0 @www2.tvboxnow.com白芝麻         少許公仔箱論壇. t" D7 U! N: q4 g2 e) z
山椒粉         少許
" N2 S+ T* C2 g, ?( H* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片( T; k9 H' o4 B* @# O
' p( |2 g# `9 ]. Q
【做　 法】; B1 e2 J3 K: Q* V! Y
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。1 G- }$ s0 s/ d6 g3 ]
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
: L2 r+ ~5 n) b. j# K' R9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 C, D% I' F  Z/ W! `
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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8 c7 V$ [) ^( S* F; z( jtvb now,tvbnow,bttvb香酥雞排起司三明治
( z0 W) i  ?$ @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. J: S1 p  F% BA.雞腿肉         1隻
9 U6 c0 h5 V8 _* l% c4 ?www2.tvboxnow.com牛奶         100cc
+ t3 ]5 W' u3 S* G3 m. b3 ktvb now,tvbnow,bttvb培根         1片
" \4 n( e# q' r: I# Y  Z8 c6 v公仔箱論壇酸黃瓜         1小條www2.tvboxnow.com; `2 j8 q& }# C! t9 d$ J5 ]9 h
起司         1片& C( E+ [9 O- B' t; u/ ~
B.低筋麵粉         適量
2 u1 P5 s8 m$ E( {蛋液汁         適量
# f$ L: e, D# W( i  c' ~公仔箱論壇麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l, c" |9 L7 I6 D* t" a
C.美生菜         1片
* W# Q' a% `5 M* {9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
8 u2 Y  a! s3 A- [公仔箱論壇洋蔥絲         少許
  c5 L0 O) l" t/ Nwww2.tvboxnow.comD.去邊土司         2片
$ i+ q, b! J' @1 V0 ]. Q5 J. ^. d# o
/ M+ k) ~$ \( W4 t: I" n公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^) H2 G: y1 D' D7 K) n
鹽         少許& d( O6 `- j  z1 c! J
胡椒         少許
$ F  h/ x1 G+ N( ~" o! `9 D2 R5 C: S美乃滋         適量
1 N  U- o, u9 K- Q* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         少許
5 M* V# q- S& N% i5 Z% S# c' Q! g
! o* X: m  f2 p9 ~' [www2.tvboxnow.com【做　 法】4 S6 U2 Y! a- F# y
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。tvb now,tvbnow,bttvb- N' ?0 t+ u/ ~( m9 u7 S
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。公仔箱論壇& Q( j' Y4 `0 r" M
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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www2.tvboxnow.com! O. Y* N# W! n' ?) c' D" K
漢堡三明治
; M: Z- h7 s- @/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】; V9 P3 F' T! Q% g
A.洋蔥         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& F0 I+ ~' r. e6 n3 q& h
B.牛絞肉         100公克
# z4 S6 h% d7 l5 ctvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         150公克
0 f9 q/ ~* T* s# R  U. Dwww2.tvboxnow.comC.白味增         10公克
4 N6 g$ d3 A& {* [3 E2 hwww2.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z( h0 V- j& y, i
醬油         5公克7 Y" d/ Y$ p8 _: v( @4 T0 ^( H
豆寇粉         少許
5 h& S6 A$ z) t, wtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許
1 }* f' i" _* [9 _. X$ \  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
! D8 [& T$ x; d$ K; ywww2.tvboxnow.comD.麵包粉         適量
" D; _0 f# L! Z( i0 u; a$ _5 Y% G奶油         15公克
5 w4 d" f8 [, qE.美生菜         適量
; j  q# [# `. F4 n0 |; Jwww2.tvboxnow.com番茄片         適量
' j7 |: T  a' n1 F6 T5 W  m紫洋蔥         適量tvb now,tvbnow,bttvb" z# x+ v4 C  y6 C- E  w
起司片         1片
1 \$ L1 i. p8 ?' i. oF.去邊土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t- X% r" ?6 u

- w& {1 [7 m0 `3 b* {7 a% Q1 F- Z: H. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
* H$ n8 ]4 S/ q7 [; z6 {" T醬油         15公克www2.tvboxnow.com8 R8 ^7 X* B( H5 G
味醂         15公克
( l& X, `7 A! `酒         15公克公仔箱論壇1 X3 A$ F1 X1 l- N0 i' T
奶油         15公克
- |: O( r& i8 d; E4 s( q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ]1 b3 |: o% o9 d/ N' V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 I- x+ c9 h' t2 }
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。5 D) w2 z  [1 S1 s/ U
2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
- W5 H/ ~3 ]1 p- |- w" j3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
' q: \; V. n( `" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
1 w3 B8 g0 K5 k' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。- o: H2 R* A4 [+ `
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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6 @& t9 k( z/ Y% e2 X% b) g5 ~可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb& p5 ?  \7 m5 w& K3 d1 q# `
【材　 料】公仔箱論壇3 q0 a. J/ m6 }& o
A.馬鈴薯         300公克
3 B) F. O. ?) M' S$ U公仔箱論壇洋蔥         1/2個
7 t: L1 a; d8 q* s- ?. mB.牛絞肉         70公克www2.tvboxnow.com1 f) L& \( M8 l0 ]
沙拉油         15CC
" ^3 l. h, @2 G3 m. U! K* k2 f3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1小匙
; {0 Q0 ^; ?8 h8 Q' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量# ]9 p3 V* J; ]# z& |9 }, q2 K6 s* m
蛋液汁         適量公仔箱論壇2 X. Y% }0 o! q0 O, b5 Q3 W: ]' k
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb- f. k0 b" y6 h) f
D.美生菜         2片
3 T2 w4 a0 y# f蕃茄         3片
& y6 c; d6 D" V8 q8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         少許公仔箱論壇) `6 _* \7 S8 t% x& \( R
E.土司         2片
' u/ `+ o4 M) U( r5 V2 ]( I公仔箱論壇公仔箱論壇, Y7 p. k7 W* y! h! ]" G  v  z  B9 h1 ~+ i
【調 味 料】
! O; Q+ x; u% ]: @www2.tvboxnow.com鹽         少許
& |6 B- b+ c6 T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許: L' D4 _# q4 d- n
動物性鮮奶油         20公克( C: S. i$ h% p1 q
豬排醬         少許
5 P/ h8 ]) R3 Ewww2.tvboxnow.com
. @/ f8 f$ K- F8 V( F0 j公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇+ f7 S6 x/ Q( d; ]  l2 t' P
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
" \- Z2 w5 J% T+ n6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。www2.tvboxnow.com" _2 D1 Y# \1 T! m
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
$ Y" {3 |$ j  @9 owww2.tvboxnow.com4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。* w: `, Y. M7 [
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
2 `2 L2 Q1 Z: A: `% \2 w# |6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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4 e& }8 d: Q; G! y, H, Q! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 [0 N8 V- m: r; ?
【材　 料】www2.tvboxnow.com. d' Y! v- m0 e9 Y
A.小里肌肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb  |: a$ I3 b0 b
B.低筋麵粉         適量
& U) }5 t0 n8 G8 X+ J/ otvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m1 ~' W4 i+ K. Z2 T
麵包粉         適量3 u6 z5 H6 |# g, n4 ]" P
C.高麗菜絲         適量
: ~5 @5 }9 w( g4 `  a% ctvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d' m" G2 y1 L# J9 I) V) l/ ?
洋蔥         少許
- e9 H1 q+ t9 v- z5 T% N: LD.白土司         2片
# d2 T) Z5 S: `* r/ N, \. X( G! f+ Kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' p4 J( ~3 t4 `+ n' z- W% T
【調 味 料】4 E2 [! R3 G2 ?1 c
鹽         少許www2.tvboxnow.com. \* J$ O7 {4 z% Q1 q
胡椒         少許
  U5 K' l9 O- n: \% C% r% R# l" @公仔箱論壇豬排醬         適量1 Q$ O' B* |3 z* D
黃芥末         10公克www2.tvboxnow.com, U' N) ]& w% t( z* p

2 ^4 d3 n; U" f+ t  W, _【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @" B' e8 b1 t3 ~1 a1 t
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
" N. ^. ?& q. q& q; ptvb now,tvbnow,bttvb2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
" W4 O$ h/ c" n( |7 u& O3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
: s" q$ N! m! C: [4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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  J2 Q; J) ~$ p魚排三明治
4 G! v1 V$ a! F【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h6 U; l2 O- n* M# _9 t+ u; `
鯛魚排         1片
  @6 e$ K+ B. m! N, i紫高麗菜         35g
0 X  y# l, x* J. f" h萵苣         40g
- u, }6 J1 ^. y* R- s9 ]# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         1片tvb now,tvbnow,bttvb  h! ?1 m- p! f6 D( X
酸黃瓜         45g( q# j1 ^6 J+ A4 W3 J/ Z
麵粉         45g
2 e# n, G- _/ w4 ]# q, V* zwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
2 m$ V/ O3 |' w) _! ~4 q  }& Z! `tvb now,tvbnow,bttvb醃醬料：
- i9 C: h% Z8 \7 ztvb now,tvbnow,bttvb香油         5c.c.
! l6 q$ l3 `0 Zwww2.tvboxnow.com醬油         7c.c& f4 O$ o8 j5 y! M% v
蒜片         6gtvb now,tvbnow,bttvb# c" O$ x2 l9 |9 ?( N/ n# e
酒         8g, L" e  }2 P+ O; a' R
糖         10g
" B' v8 w' x1 t+ U& etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         3gwww2.tvboxnow.com/ y6 T( I6 s% \+ E% _
tvb now,tvbnow,bttvb3 F  Q2 }( M% C: P1 B: O, ~7 r
【做　 法】
8 z: g, j* B6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。www2.tvboxnow.com( ]9 a" O, ?( m; M1 B, z  ^$ f
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
- F6 R' H' I/ I3 r! `tvb now,tvbnow,bttvb3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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; b' m; z, s9 ]- `  _( R0 u
蔬菜沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb- x  k/ j2 X3 r3 ]; s2 K% F
【材　 料】7 V5 E$ k3 m& f, \$ J# B) z3 ?
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
+ ?9 L# z- Y' D% U% {/ iwww2.tvboxnow.com火腿丁         少許: j1 l* t/ |0 \. }. H" T
白煮蛋         1顆
4 O5 x7 a) v- X( Y: t' n9 Z白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb& P4 v  y6 P3 T! @% r5 Y
奶油         適量
6 m5 K, p- U$ i) {- K  B美生菜         1片
  H* E$ [( H: u) i% y公仔箱論壇Ｂ.美乃滋         適量
) P; n3 @% E' p3 W5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
* d3 e  C! @- I- @公仔箱論壇胡椒粉         少許5 t# V/ M1 [. n: L
檸檬汁         少許
1 m0 Q3 }6 |* ^& y' u# l! Y0 o( y芥末醬         少許
9 K/ U4 O+ ^+ f0 W5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?  e  q8 L3 D( J( ?+ H
【做　 法】; L+ E( |2 I' v  l7 N3 M
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 H" o. P6 y+ P# M5 u0 E7 _
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
/ M5 i; h/ L/ B7 ?www2.tvboxnow.com3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" s; k) ?. N  T: J" B1 n: q
牛奶總匯三明治
9 [4 G5 W0 j( @$ J: f【材　 料】公仔箱論壇" e* v0 v3 f/ P5 c
白吐司         4片
5 \) y- h- y+ m( Zwww2.tvboxnow.com牛奶         100g
* W1 _; ]5 @  S; A+ F1 l  Cwww2.tvboxnow.com全蛋         2個
& v5 p4 W8 Q4 C$ J& J  ^6 K  ?麵包粉         150g
* w. g* _1 ]3 m2 |% E! q# a/ Ztvb now,tvbnow,bttvb起司片         3片公仔箱論壇4 B; H% U1 u) t. T; R
火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y. {5 {8 z! d. u: f6 ~
蘿曼         3片公仔箱論壇3 H* R* U1 |; V7 H4 f

: t' a$ X5 G( @公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇8 W) N/ x. D3 d, B* l. b. v
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。www2.tvboxnow.com$ o) ?  c8 }/ f& t
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。0 ?8 }* y+ {! f1 L
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
4 a5 x$ D, [3 H: W" t8 K* v6 P  E公仔箱論壇【備　註】
. D" A3 P  F9 u' |  owww2.tvboxnow.com沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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( q% y, G: w2 U9 Hwww2.tvboxnow.com香料雞排總匯三明治* ~! X/ Q0 C5 _: c3 a8 q- G
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" F4 {- I/ y4 s  Z. P
Ａ.雞胸肉         2大塊
+ G6 m0 L8 R: `3 C3 }Ｂ.俄立岡香料         1大匙
% q( M8 ^8 Y7 v# btvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1小匙
" Y* Q5 R$ q+ |1 m& L( T% v* `. k% u  d橄欖油         1大匙
& c2 R0 A- U8 |% x黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |+ Y+ e# B2 i
鹽         少許) F9 W7 I( g/ v: \2 e% ^: `
Ｃ.全麥土司         3片
" |' {. K: c2 A2 F: ~5 k美乃滋         少許tvb now,tvbnow,bttvb' y- V* Y+ [; g6 X- K3 X. L3 g$ d* y
Ｄ.美生菜         1片
& c% O" A# M" N2 S) C0 atvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         3片
7 W" H4 c/ W/ \起司片         1片
2 \* u: c- Z1 ^+ P/ ]& m# Y5 B% a0 k6 Btvb now,tvbnow,bttvb& N7 X4 u( Q& i+ A$ Y" i
【做　 法】  d1 J7 H( b$ ~$ F: k( O* ~
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
' u8 A3 C: s; l1 A3 ~+ v0 }$ V2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb- `+ H* [! h  W
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
+ ^& F- }5 U/ `( p3 jtvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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日式炸豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 u5 q# ?! x" Z
【材　 料】公仔箱論壇5 Y9 H" e' i+ H7 H' p
白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb' v# o8 |7 N0 N" a% K8 t5 `
小里肌         160公克
0 Y- a$ J$ V- N4 y" ], F* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量
; z) \- |7 K! o& Q6 n4 o/ Z. e0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量! K9 `! k1 `( ^4 g1 b
雞蛋         1個
2 K2 C4 U2 y5 f% n6 k6 s! g公仔箱論壇麵包粉         適量
* N  t' W7 v8 O4 c公仔箱論壇鹽         少許
- _2 `* M) i  L* D' o' ?1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ S8 ?+ p9 c3 _1 }; u& h! `* Y
豬排醬汁         適量
* ?& C3 N9 u8 P) m. x; u. f# i4 h4 q; P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; R1 z0 c- x3 @: e
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
& u& E2 {& U. V$ L- t% p2 s$ J6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。公仔箱論壇6 ~8 p" [, i/ T# P' ^
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
$ }+ p9 I, l% xtvb now,tvbnow,bttvb(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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印度咖哩魚排三明治公仔箱論壇2 O4 K& @: ~- r" a4 t  m
【材　 料】
' Y6 k* _8 _; M9 G1.雞蛋土司         3片www2.tvboxnow.com3 c+ B* P3 h- O8 T  l
2.洋蔥         1/2顆
0 F1 W: i  J( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子         1條公仔箱論壇3 T# ~4 _8 T% A. U) i3 A' `- F! p
蕃茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, C8 z& I2 M5 u. z" o5 m' T
苜蓿芽         適量8 A4 Z3 q1 f' h$ e, X
3.鯛魚片         2片
5 Q% q% H. m) }8 h2 N低筋麵粉         適量
6 i4 a& @3 Q: L3 I2 g( m6 g, ^tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1個公仔箱論壇' U* y+ K+ X; h& L* A' x
麵包粉         適量* o0 ?" S' w/ E0 I% e8 k4 A
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L6 ?1 S$ K+ K* n) ?
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f; a' X( o% w  t
4.印度咖哩塊         3塊
/ l$ [( {/ l. w0 k/ U8 |高湯         200cc
( M, ~1 c" ]0 kwww2.tvboxnow.com4 i3 d* o: b$ r) L0 ~
【做　 法】www2.tvboxnow.com  e0 q0 k5 b/ ^, Y" ~; ^
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
, r- p2 H/ r5 P/ Z9 |( w" h- awww2.tvboxnow.com(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `9 v8 Q0 _( g! H
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
( V/ @: f1 A" G% Kwww2.tvboxnow.com(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
( }4 J* B, O9 [(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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- ^1 l: _% O# ?" U% G& v% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風滑溜三明治4 [' Y" f5 Q1 k6 g3 _4 r
【材　 料】
* q- d1 @- [1 t% m* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白土司         4片" D, d4 A2 I7 L" h
蒲燒鰻         1條公仔箱論壇  `" ]/ m  m+ ~( i4 q
厚蛋燒         1份
$ E2 c/ R' Y$ }+ b$ k2 T. qtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條公仔箱論壇0 Z* [/ Z6 Q( n; H' i
炒熟白芝麻         適量www2.tvboxnow.com# m$ @" @, ]7 B5 V. {0 Y, _5 M
美生菜         適量$ H& H+ A; z  X2 j" I0 Q
公仔箱論壇7 P0 i* c/ O9 S- s6 U" a
【做　 法】
7 f: B, `  U) n$ H: `tvb now,tvbnow,bttvb(1)將土司烤至表面微黃備用。www2.tvboxnow.com  x) W+ {" a3 g! t
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
" D9 d+ m& F* u; M; A* Xtvb now,tvbnow,bttvb(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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0 |7 n6 ?! s9 j2 y+ k" C1 S2 u公仔箱論壇紅燒鰻總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E8 N) ^4 r8 f  k+ u7 m1 q' l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t8 d, ^* l! u/ w. H( c; k: Y& A
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐+ S* \$ X, T7 k+ |: F! n
生菜         適量
) V$ a5 A: i& B& r# `5 M蕃茄片         2片
4 w. z% S) _) v0 R) j, S5 htvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         少許公仔箱論壇0 O# `$ J: s- y7 S8 k
沙拉醬         3大匙0 a% v; F( O" I% Q) C( x' u
土司         4片公仔箱論壇6 q6 R% G8 p6 |: H. U( y: s

. a3 j& b4 G  j$ M2 N: g' r9 }% H【做　 法】www2.tvboxnow.com7 V0 U3 a4 a+ r" _5 k; K$ g
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
9 ?0 K% C' D( }6 v3 z* D公仔箱論壇(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
# L* D1 T: o) \(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
' ]3 ~0 g( l- a( f' ^& W4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。www2.tvboxnow.com' S/ h: r7 {+ C; z6 e
(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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紅茶炸雞三明治
/ r5 N5 A- U9 x' Y- N0 w' c  }公仔箱論壇【材　 料】
0 h; F  ?5 e' w$ c$ y7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿排         80公克
: g. j( l8 h* m2 T0 }2 s; b$ i土司片         3片
* A* R# ~2 O/ _! P生菜         少許
0 V- w- I, T9 D! I洋蔥片         少許
4 e0 _& f0 X! s小黃瓜片         少許
6 h: C% Y; [6 i& xtvb now,tvbnow,bttvb
& x, M- i% |0 i【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X) P# A! O0 K8 B7 b
紅茶         20㏄
2 _+ i5 h3 `9 U. L, mwww2.tvboxnow.com蛋液         10㏄公仔箱論壇# [( A% `& c5 N2 _* n9 o# _# o9 w
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
& ^3 X7 w, d) k" n2 S5 n公仔箱論壇脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
( w' W& z9 i( o1 y0 d, c7 H! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M  T6 y2 Q! p
【做　 法】
$ x6 N6 M  Y" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
0 t# E1 d, N) d9 B0 j- s公仔箱論壇2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。公仔箱論壇, e( z) M  S* B* n5 E9 }
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
) p, j2 Z% \2 @) g9 ^& L9 {公仔箱論壇4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。