BeiDouChef

1 a# B6 A# ^/ d) v# {; f
鮪魚鮮奶三明治5 s! z  B3 I4 x) c
【材　 料】! o9 H; |, T: |# ^3 O
鮪魚罐頭         1罐
2 f% Q- \4 k" O2 ]2 I, a- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         25公克8 c- _. z  h1 v: j3 U2 u
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇9 T9 P5 g# a) D1 ?; v% r
胡蘿蔔         10公克* u6 _+ N7 ?; N* z
美乃滋         30公克www2.tvboxnow.com/ b9 Q4 ]3 a' _- M
美生菜         1片
6 I1 i, {- g& s: F% P+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片! i5 @- u" _7 c% x
土司         2片, T. I! J4 p% I: h, X/ @& a
鹽         適量
/ ~4 t- [. e4 z' y- P黑胡椒         適量www2.tvboxnow.com7 Y/ q3 S; ~  D4 m# J% A; [  u% S

" S( S9 S2 M7 k5 ?【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @$ h: Z5 T1 b* k5 d
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
5 }# Y% D4 X! [3 f: {* P+ a2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
" q% B; D: t* q) ?7 h: |3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www2.tvboxnow.com# j% ?  k* S7 p! e% x! r
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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8 C8 ~% R" P" N9 ~9 x, ?7 G( `0 |0 y8 _  btvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治; c  o* t' E; |$ f, S& N. w
【材　 料】
1 n* n3 H( m7 N. g# I! n# z公仔箱論壇地瓜泥         200公克
# e( P0 G& k7 l3 D; y白豆沙         50公克
* D$ L9 {8 ?' T7 J公仔箱論壇鮮奶油         50公克www2.tvboxnow.com0 B, g; p$ B7 @" M+ Z- l
熟蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- w8 R0 ?- \& _" g  a. L" w7 @
奶油         少許( w) V( L! h* g* U7 O5 }
去邊土司         4片www2.tvboxnow.com  v2 j! D. q+ Z4 p% F' f" }
擠花袋         1個
' _: q9 U0 k* Y. wwww2.tvboxnow.com
. ?7 r& p: e9 A4 a公仔箱論壇【做　 法】
  s* X. [# C* ~/ H, w: ptvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www2.tvboxnow.com0 ^* e- J- }# Y, X4 u
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
9 ?" p- U% J& n$ Itvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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1 |6 a! f$ c; v2 m2 U2 {+ e6 X
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 n+ J  S  D* i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 t+ ^% E, ^  y! y' T7 B
A.培根         1片$ z: B( m7 W% j/ `* j1 g/ ^! E  G4 Z
乾海帶芽         5公克
9 a' \. E, }& i# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片
5 w/ Z8 f& ?& _, |) z3 f: J公仔箱論壇C.美生菜         1片
7 W8 Z  ^0 i7 G7 n, z% T公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  h* I% D' B. {$ x- d0 R: F3 x
【調 味 料】
. I4 ~0 ?% `% G. R5 w蛋         2顆
6 z, n6 ~) n3 _( u3 U7 O公仔箱論壇溫水         30公克1 A  M( P1 K7 A
柴魚素         1公克
; g& y$ q8 `. S* p% \; f6 k/ lwww2.tvboxnow.com鹽         少許
4 l$ Z: e  M  qtvb now,tvbnow,bttvb味醂         少許
+ X: C& x9 Y3 T7 Q1 }* u公仔箱論壇公仔箱論壇6 {( e4 Y! p% H0 t0 l& w4 L
【做　 法】0 D9 m' Q2 J( w3 V  f
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇9 x1 K8 D1 l  e4 m
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇2 }' p7 F/ b. g' |) x0 B
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，2 v; B9 [7 \0 Q7 Y0 ]. q. X% V
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。tvb now,tvbnow,bttvb6 }2 i5 D& P$ X8 a" k
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" D& s/ Y; s, }" J. b) A! _9 e. |6 T# awww2.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ A0 R& ~& {6 B) [$ ^tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb" k0 T, G3 f; Z5 L' k0 L5 O8 |
【材　 料】www2.tvboxnow.com1 j; X! ^6 g9 b) R
雞蛋豆腐         2/3塊( p# c$ ]5 B; P: ^
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J7 i) B0 v5 U+ A2 f
起司片         1/2片公仔箱論壇1 w" ^- i! @. v! r
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _6 Z" N' i3 T) `  B- g* m8 F
紫蘇         2片www2.tvboxnow.com# r4 f6 x8 y4 \; K3 t
土司         2片
- E. K/ }7 p% i; c9 U4 i9 }) Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& G. r; Z. p! P( o! ]0 ~
【調 味 料】
: \9 A, X9 i' |! F6 Ftvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克& K) f3 R' \& c& h
黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 v( j# _0 m3 Q

4 @3 n% V3 ?6 F. H5 ?* ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇9 ], a$ a7 c% h4 l2 m
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
* N+ m; l3 \2 d7 i7 B' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇( G" r/ C5 O; ]' r
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
( `& s2 r5 R' Z) D! u3 ]4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇* ]- A$ C- U7 y
鮪魚三明治! E6 n* Z% _% K4 Q0 l6 M6 {+ g+ ^
【材　 料】6 K! v) o9 R  p4 u
中種麵糰：
2 A! h# b/ i% J0 G) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
4 ?' J4 L" g9 v+ R0 j! R- Y高筋麵粉         338公克公仔箱論壇/ Q% \$ @& ]( q
新鮮酵母         17公克
: L! [$ }' ?" W5 h主麵糰：, m' A7 `) Y7 ~3 m( H( g; q
高筋麵粉         145公克( k. _; I! d; t& Y3 e+ o
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U& ]) O8 z9 w+ v$ w
細砂糖         39公克
' f' j' A( S# a( r% owww2.tvboxnow.com鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 f, V, q) {& U. v3 r$ D1 c: D( Y# R/ l
水         89公克
9 l3 M3 O2 d! Z9 G# C/ S# j9 c. E公仔箱論壇白油         39公克
, B& p2 _8 X# Z3 J! l" Z! m+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內餡：
9 A2 p- x  ?$ C" O小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com8 p( g2 w: t6 L
蕃茄         1個
! c9 y/ f. }4 b0 h- I  F2 Wtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克
8 d# y4 r1 J) l9 ^' I公仔箱論壇乳酪         2片公仔箱論壇1 I7 v* c9 z$ A  Z
公仔箱論壇( q& N/ m% c: _* N
【做　 法】公仔箱論壇- f4 O. w. I0 |, q2 q3 h
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
6 r, x; W& o( B  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
2 X0 O  e) \( x# ~公仔箱論壇3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
. H7 _5 V( n1 \8 R: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。1 G- N( E, Q5 ~& k8 ^9 s
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 P1 z) T2 H, T# c) |義大利鄉村三明治2 R' m* u: L. B; |% Y9 L& ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s$ H+ V& G% A: z/ _8 V
萵苣         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" g$ ^" a+ s; d3 F) f" e
鄉村火腿         60g
' _) X* u, B& \3 p- xtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 a* H) B: N9 C$ O
番茄         4片. m* [' J! s  K' W4 W
美乃滋         適量
1 z, |0 t" Y" Q+ d# W. S
% g; G1 K' f' t) g* _. h【做　 法】
; w0 ~4 N+ r  p! A' A+ x1 P$ S0 K1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
: U. r* ?0 D1 C" ?. T" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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9 t. B1 `. M7 [) t7 K- ^
健康低卡三明治
/ ?/ }3 m8 e# |* m5 ^. q公仔箱論壇【材　 料】
" I! O/ r% l  Z8 |黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇, r& H$ o! X. s* Q
水煮蛋         1個
- r+ K6 h. u" C- U- s: Owww2.tvboxnow.com小黃瓜         32g公仔箱論壇# |1 X$ M5 R' z' H
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p7 ^2 F+ O( F/ d4 j- J
低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb5 s2 k& g& j$ w. \3 a

+ R0 W  S) R0 D0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com. C2 z: Q  [5 P3 D$ G
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( V# X0 H( o! G" M: N9 t9 ~
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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公仔箱論壇1 O5 V" d; C5 K5 g! g$ I# a
火雞肉煎蛋三明治www2.tvboxnow.com: v) F% z: W2 A
【材　 料】
* m, M+ n0 t# Y! x" U火雞肉         2片
( i) f' o- C8 I5 Cwww2.tvboxnow.com煎蛋         2個" p. e2 j5 r/ K2 p
番茄         2片
7 N& M" Q6 ~- m7 p* r! j  E京都水菜         12g0 w# D% b; o* f) s. p3 D2 m
融化奶油         10g
) G# n0 Q, y0 q& k/ D6 `www2.tvboxnow.com吐司         2片
$ t* d0 N- `1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  w( k# C  {  F& {2 f5 W. C2 q3 c9 y
【做　 法】公仔箱論壇' F# H0 x$ x- d9 t" K
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。/ ]6 y! O$ _' u5 i
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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  `2 A, U1 s/ d, m4 X' l0 Z! P" e
核桃起司三明治2 ?( a* l$ G! u) ?$ @
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H2 o' q" J4 a6 y4 Q+ X( f( G
京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb- e2 N' d+ n- |
起司         2片
5 s7 D* N9 j! @* qtvb now,tvbnow,bttvb火腿         2片www2.tvboxnow.com+ a* P2 Q  e* c5 A7 Z
苜蓿芽         25g
7 H. j. z% {9 O/ s0 b! _/ [tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
3 ~7 u4 l6 t. ~. F/ ^: X核桃吐司         3片
* m% z  ~5 ^6 ?& s9 J6 C美乃滋         適量
3 X. I; Y/ E3 \' R+ \5 ?# e0 ]公仔箱論壇
  ?4 K/ f7 H9 W3 `$ ]5 o! X5 V9 h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' ?" w& ]$ j8 @. K2 l* t! l: ywww2.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
  [3 P1 Z0 G* m* Q/ c' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。www2.tvboxnow.com  o( E4 f/ W( E! c  ]4 o+ u& G
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5 m6 N# Y5 x& R3 Ewww2.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治( f& K( H+ Q$ o9 b- S
【材　 料】( N, i( C0 ~9 J3 s9 Q, E6 Q; F
紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com6 U7 T2 l4 q6 l5 C; W# b( o
蘿蔔嬰         15g
2 I& D/ W  Q2 P0 f, Gwww2.tvboxnow.com水煮蛋         1個
* x$ f8 J% X  B8 D, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
: u6 G9 P& t5 T* l/ R6 S$ g美乃滋         65g% g. ]+ \6 t8 u' W, X( S: h
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H. N' |. X& A3 Z" V
芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb) f% O. y* C6 K4 r9 n
火腿丁         40g) b" D8 f& m: @0 o. N  T% U5 s' p$ b

! ?+ ?& n( V; X- v, I3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B5 l6 r5 `8 [/ s' B& d9 H
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
4 E( `9 k* ~, I) f# @6 ?www2.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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www2.tvboxnow.com( b/ L: W5 ?, @7 \0 H
燻雞三明治$ d' b3 T. ^3 j0 y; o' X! o
【材　 料】7 n. [+ F" y- W8 H. {
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, ^' A. D9 h- R4 ~4 X) x2 Z0 ^
美生菜         1片' T8 M: q7 A, I
蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 L% T! ?8 z: C5 r
酪梨         2片公仔箱論壇- y" O% m' `4 q1 u
燻雞片         2片
' e6 [" g; Y9 e# x% o* t美乃滋         適量
. g5 z- K* s: e# h4 P2 c) q6 z黑胡椒         少許
4 n2 ?7 m* R; C0 `) X
( _+ D( d6 v4 A【做　 法】$ \# V, _4 Q0 \$ ^
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇6 Z& R9 p7 x% ~, K$ V5 X: U9 L
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  w% T+ ?: B. t/ n3 P
可樂餅三明治6 R8 e4 o3 V5 }; k3 X1 [
【材　 料】
/ L/ Y# ^: H% C/ U; e/ s蔥香鮪魚可樂餅         2個
8 H! l5 e/ {7 c3 ], d/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M& j  o  d" N) y6 F
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f9 n' j' |9 G! |
小黃瓜         1條
5 T! P" c% t  Awww2.tvboxnow.com塔塔醬         適量
5 t8 h4 U+ ]0 r6 [& ]" K/ c* h軟化奶油         適量
, v& q, N5 U, F& Y' ?( e% c- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l$ z  V% a) j9 y6 H- _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) v$ l+ K# H( k) G, }( g
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
; c- x0 l8 J$ Y# ^2.蕃茄切片後再對切一半。
& f/ Q9 l1 z7 z& w  zwww2.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb7 n4 }/ R8 C1 ^" p/ e8 |
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb" f7 }* v! L) N1 R. e% T, Y
【材　 料】
" G6 e: i$ a1 D8 p: D8 atvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片3 Q0 ~2 ?+ r. c$ }3 R8 ^
紅蕃茄         3片
' Q) a, q4 _' m! i) ftvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% J$ L8 u0 Y/ |
煄鮭魚片         6片
& {! N: w- n1 z% \9 \8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
8 M2 R' ^3 Q7 N- a洋蔥絲         適量公仔箱論壇! B, A! m/ m. a3 ]
一味粉         適量3 U0 y" H6 w- l3 O# p. g/ a/ ^6 b$ A- @& m
全麥土司         2片www2.tvboxnow.com* y, v& ?1 S, b' K
www2.tvboxnow.com6 E# |" R. O- h7 {  C/ c5 |9 B5 z
【做　 法】/ Y) J  ?# N' k. n: w( n+ a2 _# A
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( I9 q7 r0 i& Q8 X$ C, q$ g2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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7 [+ |1 {( e: H4 Uwww2.tvboxnow.com可頌洋芋三明治www2.tvboxnow.com' v1 @2 z* }& K4 Q; W+ ?9 e
【材　 料】公仔箱論壇! N! [3 }% b! |9 p& S6 G0 ]& I/ v
Ａ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇! h/ a4 h, W2 q1 w& m# k2 Q
白煮蛋         1個
* s4 S/ G) z/ u* l; Y3 H# u小黃瓜         1/2條
3 }! S8 M% t- C# ]tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
2 m  x* |: \: b/ J. k; O美乃滋         100公克
: y/ c# @% w. B' Ywww2.tvboxnow.com胡椒鹽         少許www2.tvboxnow.com5 Z$ z3 S% G* L0 ~3 L0 G
Ｂ.可頌麵包         1個
! h9 y" p$ u! w+ Itvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
: E2 w8 [& w, `" Otvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片公仔箱論壇9 [- u3 |  P4 d
tvb now,tvbnow,bttvb) t4 f  S+ ?# Z8 X
【做　 法】公仔箱論壇4 W! P& N2 m4 x
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G$ Z7 M$ ?# G, ^

* ^" C& ]& T1 K: K% \0 k3 T2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
0 m$ S# z1 G; [3 I0 V4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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4 A+ a; q7 Z/ g1 Y4 d8 F# e, i- v公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇2 \! U/ C9 E/ P4 ~  m- Q
【材　 料】4 R5 q' [" c8 U2 I. U8 I
馬鈴薯         1個
) b% h! N" _3 a7 A/ n& gwww2.tvboxnow.com紫高麗         25g
  L! E. m' L; k2 |: y公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g7 k1 r' l! A! d3 c& F
水煮蛋         1個
. n' y( k) I0 W; U. n  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g公仔箱論壇* S3 h3 @. C/ _+ q! |5 Q7 l- F
小黃瓜丁         35g
  K$ S/ f& c3 p: x; K6 K$ _tvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb  g' q8 i% d1 F" D5 G
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb& p* S: ^; S2 [; s, j9 W! N% o. B
長型炸麵包         1份
! J" V2 W) b( m0 B: N+ b- W( @公仔箱論壇
2 U  H' w6 s# U) t/ y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: M. T: K! R6 g4 U, W) D
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb; m# ?4 w7 Z1 m+ c9 ^
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; }1 E# m% H# n3 M( s7 w6 nwww2.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。