BeiDouChef

www2.tvboxnow.com+ @( t& {' i$ g, ^8 F
鮪魚鮮奶三明治# E( w) D/ e7 i3 N
【材　 料】
' C$ }* @! M. ^6 p鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) d4 I5 h  h+ z
西芹         25公克
4 a4 v; A) r3 vwww2.tvboxnow.com紫洋蔥         40公克2 H; k( D+ t; _$ I5 y, D
胡蘿蔔         10公克
* ?9 }. m- ~! }0 @tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         30公克( g1 f- C+ Z! [3 W9 N8 M( Q  J
美生菜         1片$ u, I! _) r2 \0 @/ n3 c9 E  o
蕃茄         1片0 [5 @8 ], [$ b3 P, s! j7 ^
土司         2片公仔箱論壇* R5 L/ [& {& L% H+ b" p8 x
鹽         適量
  [% S1 P" D' M7 q, ^) f黑胡椒         適量
3 a& Q0 k% H9 w2 j: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v0 W& w0 m: a) r公仔箱論壇【做　 法】
/ y' G! ~0 _, z5 X& y7 ^. r0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
8 c2 D! {. @! P1 otvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
( V. X/ E; u( {6 f2 I& Iwww2.tvboxnow.com3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
7 F7 P; r0 m: d  i4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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www2.tvboxnow.com8 @  o) v2 d0 d/ C
地瓜蒙布朗三明治
$ Z% m0 j$ O( I6 @公仔箱論壇【材　 料】
/ H# Y+ E7 b* U0 B2 Y% r( _" I公仔箱論壇地瓜泥         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( A$ i2 z: L$ G, c' ?1 u/ J
白豆沙         50公克
2 y/ v" A1 D" Cwww2.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
: b8 y0 L  N) O3 f) lwww2.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆公仔箱論壇. N9 H2 c) S# y7 @4 @$ S
奶油         少許
  [4 C7 N/ q. _3 f6 ~. Q! Nwww2.tvboxnow.com去邊土司         4片
% ^* ^) L: s' y8 T, N7 |擠花袋         1個
, n& @1 w: F6 r5 Y
6 n% w, T4 E7 u6 |【做　 法】
/ T9 E5 D; r" L+ l& u! n公仔箱論壇1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www2.tvboxnow.com9 u8 N  u4 P, L0 _" _
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 [: j+ Z; {1 N
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 W2 a4 A+ n8 [$ T8 o9 U1 r. m' twww2.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
7 G& z& m0 Y# |2 _6 U2 L( ewww2.tvboxnow.com【材　 料】3 ^$ L' z6 Q2 q; u
A.培根         1片www2.tvboxnow.com& Q, H; J3 @, u  s$ k( f
乾海帶芽         5公克
: A' f  Q. l- B" Mtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T0 r. Y& L* I$ f! o5 v
C.美生菜         1片+ j+ [) |" K4 r9 B, P5 ~
3 H0 \9 V: t8 g! Q# ^" e* R/ F
【調 味 料】
* H& q/ I" Y* V8 U6 m7 D- swww2.tvboxnow.com蛋         2顆
, G" ~0 `5 U( Y6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
0 T+ m# b: N% ]! \1 Z4 v$ z2 ewww2.tvboxnow.com柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 E; z+ P; b* T
鹽         少許
8 q* U0 E5 x# s* g" u- c. B* [$ N公仔箱論壇味醂         少許
9 s! d0 s" r8 t) n5 K公仔箱論壇) t8 H' i0 _* a! o3 t
【做　 法】
' n5 _- i' x  C9 ~5 y) a) [1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |; [3 `* R7 J
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
, [$ g2 f& V: I4 K! s& j3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
: B0 ~( b, f" T0 K0 htvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ F: r& L8 u; d! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
& [- ?- U* a7 \# C8 x0 r3 g5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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% i% a) L+ ^( o  Q! _www2.tvboxnow.com豆腐魚卵三明治
9 d1 V( @+ O0 m& `" {& D, r  G% gwww2.tvboxnow.com【材　 料】3 {5 I, `; f2 {5 n+ k
雞蛋豆腐         2/3塊
, ?6 I, ~+ E; {$ T魚卵         適量
$ B6 ~7 E2 @& E# l起司片         1/2片
! N+ r8 c( l; a5 Z3 b" B  ?低筋麵粉         適量
0 {) P5 \$ k1 Wtvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片: _3 s1 d) {1 N3 S6 Q' [/ G
土司         2片# T/ _! L% {% w' ~: g. P# J# ^
* Q' k# k; ]6 V' q
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& G; V8 _8 G8 r* h7 r4 v. l) i7 o
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& K5 q: ?  Q6 E/ I
黃芥末         適量
9 |8 n( l2 j5 Z5 ^% h, j1 ?/ E: T$ _2 itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com. u, r1 }: b) T- N1 F( s6 P2 P
【做　 法】- h* Z7 l6 l8 L  ^" I) \; H
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。5 u& Q" s8 ?7 ?: r, S. a9 w
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
+ {7 }" B4 y2 F) a; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A* u) D( {( q% n9 {
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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$ `- J7 q3 R. N1 e, i公仔箱論壇鮪魚三明治www2.tvboxnow.com: z! L% o: r4 Q5 _0 R+ H' l
【材　 料】www2.tvboxnow.com8 Z! C. G' w7 A" z
中種麵糰：公仔箱論壇' n0 l$ Z$ ^+ n
水         210公克! Q( z8 S7 E1 r0 _' f. d$ N
高筋麵粉         338公克www2.tvboxnow.com: s) e' N& R, O& c# J. v
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N& N' {5 g8 k0 }4 h
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* n' P7 h, T9 U. i5 n; n
高筋麵粉         145公克
( M; `' x' S7 K9 U, L+ d. y+ Q- m7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克www2.tvboxnow.com% J$ I) V" K- ]' u  z
細砂糖         39公克; F( a5 s  L5 ?& h" X1 W( R. Z' r& t) u
鹽         10公克公仔箱論壇) }  i9 @9 Z9 m0 w' S2 G: L' ]
水         89公克www2.tvboxnow.com7 h, `  C# V3 z. H6 e* [; F% L
白油         39公克* C) K5 W' x* `$ A( c: i
內餡：
+ Q4 W6 g6 f# M+ `/ ?8 Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
1 {: ]/ x( x: `2 ~( d' ktvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個8 ]. [  d6 t6 J9 j& i# e0 ]- J
鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O- A2 E! p) w$ i1 \+ F
乳酪         2片公仔箱論壇. s0 v  [1 |! e5 [5 r* G  ]1 ?. i
- m; W( f1 b) }( o1 V$ _
【做　 法】" \; i, z3 _0 l$ P1 z8 E' H( ]
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
* h" U3 L. Q8 m% _5 K$ D6 Mtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l% w0 ^, \5 v, d1 G4 M/ S! F
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
1 m7 ^" j0 |' E- ?0 n+ S" a3 ^4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。; B( ?/ v7 ]7 p, b& ]" Z
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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3 C) k) d8 ~# u! o2 n$ D8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治2 m3 U5 m' P( a. o5 f1 I  f, e
【材　 料】www2.tvboxnow.com. t+ s+ \4 o6 ]% w$ C
萵苣         45g7 h6 B5 Q* l( U% H4 d
鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb* w6 e( `# u% Q
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- E0 Z2 a" ^
番茄         4片
& {7 ?/ [  [; u) W5 ?www2.tvboxnow.com美乃滋         適量
2 N/ j1 x# O* D5 Z( \" _4 R4 T& o
: k) [  c$ R8 L. l* |6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& ?: F# x6 ?" W, r- j# i9 M) j  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B  L- C4 y% ^( A& a, b/ B
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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+ q: @4 z) ]) G# `  \: S% z, j) M% b
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G2 u8 R7 ^# M8 B& R! {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], K; o9 c/ R% R, w
黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb0 h8 A; l! J) e+ g& c2 _) _7 X5 H
水煮蛋         1個
! Y, t* a. {- \; j( t6 G小黃瓜         32g公仔箱論壇' n9 X; y9 q( g8 w; g5 v
蘿蔔嬰         15g
. M, @' ?" g0 C; m( h: y8 w4 rwww2.tvboxnow.com低卡優格         45gwww2.tvboxnow.com! b: \/ g0 t3 w; s

: P1 C+ c/ D7 _! Z6 |+ {【做　 法】
. F" w9 n. L* e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
! Q, C: t8 C+ q+ p6 i5 |8 |2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www2.tvboxnow.com# G9 i5 S; e. R. `2 V1 Q
火雞肉煎蛋三明治
. @8 R9 k' \! _9 O) S7 z* mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  x. T6 W) Z0 Mtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
' P! v$ e( p, P" \% F公仔箱論壇煎蛋         2個
/ W5 X3 P# B. @3 e- z2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片; K2 S% @2 u; D
京都水菜         12gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~# I! E! j$ T: F
融化奶油         10g
! S/ x5 O% B, a公仔箱論壇吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 `4 E9 |- \1 S$ `

2 h; F7 Y' B# ~) f& s7 D4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  |2 ~: o- `0 a% L公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb& ^7 x, W6 H1 g2 s
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" R9 V/ C- V6 c8 y核桃起司三明治
, g1 r9 F. D+ H' U, }/ itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
- S, e+ {9 \4 K! d9 B: P! V+ h, i京都水菜         35g
: O: G! Z9 m( f8 `+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         2片
5 `$ Z2 E7 k5 e! J7 i  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L0 {4 O$ f. k  J6 ?0 d
苜蓿芽         25g
( U$ s" m# H+ y: L% X4 w4 k7 S紫高麗         25g
+ A8 x5 \/ _! @9 _  d% v) Y4 N核桃吐司         3片公仔箱論壇* R+ u0 K& ^1 A. X# {( E$ x
美乃滋         適量
; T% ~' F. ^+ \www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" ]+ T/ T( o/ o8 r# u. Z8 {
【做　 法】
+ {, ]' ^3 U0 I& F9 K! t) P) F8 Zwww2.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
3 v1 d! O$ v( Cwww2.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
# Q# s. j+ E( x" A9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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, t6 s( V' R' f2 f* M' N7 S! Q# l
洋芋蛋片三明治
+ a5 S" C! q$ V4 F6 ywww2.tvboxnow.com【材　 料】
6 z1 A% {* u1 t7 T- E  ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
* K* c- ]) j& v5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
. v# k  H+ z; \6 F3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com4 Y: n! `& O3 V8 g* _  q  T. x
洋芋         1個
+ x: K  m, @+ \+ P' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 z& s' ~1 N; w1 d$ q) A
小黃瓜丁         35g
& ?, t* V% w. y- w; ~' J  [www2.tvboxnow.com芹菜丁         35g: R" T9 ?- I1 g) j+ i
火腿丁         40g
) y: |0 w2 c7 D  Z  O  Q# e* V( Gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- ^7 S* Y2 a8 \7 Y/ M& f! H
【做　 法】www2.tvboxnow.com% n) n, g$ p4 i. J5 u
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
) t" f( o+ m  I4 W1 t8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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6 _" k: B2 A; K) k燻雞三明治
. k( J6 S* w8 S3 L9 L+ W$ Atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com# ?/ {9 l) I( P) \
法國吐司         2片
& n# t6 p% ~& `: I: x' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片公仔箱論壇$ x% f+ P/ C/ h9 r! j
蕃茄         2片7 M2 g$ E7 X1 K
酪梨         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 `; N/ H. @$ A4 w
燻雞片         2片www2.tvboxnow.com* }! X/ {4 Y  P+ k
美乃滋         適量公仔箱論壇& t8 ?+ F1 I* |
黑胡椒         少許
# p8 c5 {5 q0 o. W9 l公仔箱論壇1 H+ n0 z* `) b0 ]  Q4 x6 \
【做　 法】
9 r& Z# e1 b; K/ P& J! e. Zwww2.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& H3 C, |0 X5 i# [
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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: ?2 h$ G; h% i9 d2 O7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治5 }; R; v. S7 D3 l9 `! Y
【材　 料】
, r! X7 y. t3 A: ltvb now,tvbnow,bttvb蔥香鮪魚可樂餅         2個
0 J  j. J! x" o  R1 |+ Itvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個  Z$ H+ b0 L4 F2 q  r  V* t: c
蕃茄         1/2顆
$ J# D1 Y$ [. [" u6 U2 E' Q0 C/ [4 x小黃瓜         1條
4 N& P' W6 Q5 k) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
2 I) B$ L1 I, D- ytvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量www2.tvboxnow.com5 U1 b9 H7 _1 {8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ t0 d3 ]. m9 y
【做　 法】
& p- j3 e! p6 qtvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇# d8 n/ ~& M5 h/ l7 \+ O' Y+ t! U
2.蕃茄切片後再對切一半。
$ K6 x- O$ m9 Q. f, R3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www2.tvboxnow.com$ h' v9 J% M8 {3 R9 e: Z
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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; e0 e  m6 ], K# i- w2 W/ G7 F* o辣鮭魚奶油乳酪三明治
% R# O. v: ~( Y8 j+ j6 _公仔箱論壇【材　 料】$ [9 K% x: W: d0 _0 y
生菜         1片公仔箱論壇1 ^* m5 R, r/ G" I) i
紅蕃茄         3片
( Y) b9 P" t3 X+ p; ~% Dwww2.tvboxnow.com乳酪         60公克
( z5 k6 x' x2 K( _' Z8 [/ l6 y2 Uwww2.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片) N+ s1 d1 a/ p* L* N
酸豆         少許
8 R8 ]0 ]7 u: z- U8 U7 y: rwww2.tvboxnow.com洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com4 J4 v$ e$ q- z
一味粉         適量! ]$ x$ ~, Q% U/ |( d, t7 U: f
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb  y) ~: f6 [$ p+ C, X

! {8 A7 @6 b% v% y$ t【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* O* @! r9 E0 H% Y* @
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
: E( X% F6 v- m. k  n2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

# C8 F( Z) d' L3 g" I可頌洋芋三明治
4 ?& ]2 t% `7 y: E) ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 G$ W' c. l9 l- W1 N
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ W! i- j& q# B" A: ~5 w! y
白煮蛋         1個
* T9 K  j0 u( D" w4 @3 D$ E, N& l# X公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
/ Z) R+ Q. t& f7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克; l- t" F& Q0 Q7 y
美乃滋         100公克
5 S. y7 u" t" [" U胡椒鹽         少許
" d* [2 v4 D' P6 e5 ^( Fwww2.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E1 b; i( Z9 J2 J9 @7 c: J
美生菜         1大片
( F! t! b  k) s0 P0 Z  @! q4 w; C三明治用火腿片         3片
/ e" l+ v8 P8 m: A3 x- D
& j, |! V) A2 L' v8 F( P3 s公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y1 h! d4 s2 y$ J1 W) ~9 j3 h
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
! m# a! H1 }% ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P  H7 u. p; s5 C% Z$ Z5 R
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
/ W; Y3 H1 x- d0 R. A2 a公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇4 v$ H* f) O. b0 o# w; B6 {. C
馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R5 {; e- ]8 {9 Q% S% b
【材　 料】
9 a" _" E6 Q- pwww2.tvboxnow.com馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 \$ |; O5 N; w! r8 F- A' S
紫高麗         25g公仔箱論壇- w6 Z# {2 c" N# f3 `- h
蘿蔔嬰         15g5 x+ {$ r: N% ]6 _! ]9 i
水煮蛋         1個
. |1 F! N0 Q& x( h; ?公仔箱論壇美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W+ d. i3 j5 f$ Y+ H4 [8 v
小黃瓜丁         35g
  q; _; ]0 D! o公仔箱論壇芹菜丁         35g
% j- k" ?* G- T' S$ N$ [7 I3 J火腿丁         40g公仔箱論壇- ~* y) C4 y) Y: N  r3 y0 a1 J
長型炸麵包         1份
5 {9 ?3 j# \: o2 i  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ]9 A6 I* z! B' O, a$ E# Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: U5 s, J+ R* k  e
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
! J7 G  h  L& F2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
2 x% A% W0 y- B2 t, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。