BeiDouChef

8 L" u8 ?3 c4 Q; N) |- d& M公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治4 o/ X" F# v/ f# K
【材　 料】2 L$ {% G4 k; ^9 U6 h5 E9 ?1 z8 v
鮪魚罐頭         1罐8 w: e& u5 L6 j% K, J7 Z/ h- m
西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb# S2 s# D8 b) a. d
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m9 q5 B" ]5 Z  n
胡蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d6 p. i0 @0 r/ ^1 ~" i
美乃滋         30公克公仔箱論壇4 a$ L- H: y# P2 M! u
美生菜         1片
8 X5 `( n, M1 O+ d6 }蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^" @: [+ n2 C9 E( x
土司         2片5 g3 m" i! ?; j, M) v1 W# C
鹽         適量& W! z; |3 n! o4 O0 _+ i
黑胡椒         適量
; b4 b5 a$ k7 k* I& ytvb now,tvbnow,bttvb, \6 j+ k6 v2 a7 j5 D
【做　 法】
- x% O  |; n: Awww2.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
* f( q9 c2 V0 M6 U; F2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。1 i3 E) X& V4 d) n: a" [
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
) x! r# O# X/ y) K公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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- ^4 {0 \4 i6 }+ ?地瓜蒙布朗三明治
5 t0 a4 A8 i! W7 Y9 c* h' c0 L0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】6 K9 S  A" ?5 o  q" l8 l
地瓜泥         200公克公仔箱論壇. \* e/ B# g& {! y! g- W
白豆沙         50公克
0 I- S0 T0 H7 wwww2.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
: `- m" b! E! s+ V) rtvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆) F+ w. ~; v$ G+ h* m; Q6 W
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ a# \; O$ _
去邊土司         4片
, V# ]+ T; n5 Z7 p/ I* D& B4 |公仔箱論壇擠花袋         1個
+ r6 p; r; q0 w! }, U2 _# K- Owww2.tvboxnow.com
7 T$ q/ o& U% ?( l* [5 H; ~公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 o9 C7 D3 Y5 J, E1 D& s4 a
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
; `) k% G' {7 {( ]0 f% u' r% T4 L  u1 u2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。2 Q) @  {2 s1 u, `2 S2 T' s. {
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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5 {' l5 `: c# k% u+ a
蛋海帶芽三明治公仔箱論壇9 r7 \& k- N1 E2 U9 X! ~3 q. r
【材　 料】2 W8 E. ?0 A0 m; \& }. A, D( x0 M
A.培根         1片www2.tvboxnow.com2 U% n5 b' ~. `1 M( Y+ C. I* ?
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a# F- k1 ^. C$ M8 p8 y3 _
B.土司         1片' R! V3 m2 w( h  {' W
C.美生菜         1片
! ~+ S' C7 o6 C+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- q8 w! m, g- |# U8 @/ W公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) C) k: [3 D+ l3 ~: d' @; j
蛋         2顆5 N9 ~( f; g3 F0 |% p/ |
溫水         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [8 q- U+ t6 J. u7 f0 N, L- ?( N
柴魚素         1公克公仔箱論壇2 }6 w% L+ z/ p
鹽         少許2 g( X! j2 u- i: P. [0 P2 o) _
味醂         少許
9 k4 b1 s% Y) _8 H- m! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: N5 r: T! q% O" y! j9 H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 `3 K& C! ]5 G# i1 Q1 s7 D
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 h  }4 [0 A2 C
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
  |! m7 y: |6 A/ ewww2.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，2 W/ _) `; C  r7 \: Q3 N7 I
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
) `, s$ X9 {% ~; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
1 s& n. a7 M# d" w公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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5 ?% {, t2 f2 F3 xtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 s6 j& z& o- d
【材　 料】
6 O" }7 `  [, ?. U! Wwww2.tvboxnow.com雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇: N! s) Z7 F0 \$ x) J2 C" ?
魚卵         適量, w3 T5 g" B. _" ?
起司片         1/2片
) C) o* f4 S% l1 ewww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
) _2 y: D! l2 d- F% ~紫蘇         2片, d3 @* T' K1 o8 v( Q" {" {
土司         2片; u# D8 [1 Q/ |

- c3 B# r( {8 d3 W) E7 q6 ^; Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 V* B5 v' ]& B0 |0 i. p, |% b公仔箱論壇美奶滋         20公克* C6 E( [1 m4 p; S
黃芥末         適量
5 X2 U0 r# C+ ^4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x+ B; `' S/ W+ F8 `# rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* o) ~7 R0 ~) F/ @0 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www2.tvboxnow.com7 D) b0 D7 V* z: M) ?: j
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
; R7 ]( e: h3 Q- z. F; ?3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
3 p. N4 E6 C0 X: P# _www2.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; I" H1 m* N" D6 F9 U) ?- c( swww2.tvboxnow.com鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 C- g; _: b. c/ e* a
【材　 料】: T0 W8 s$ C# {% u2 [2 o2 ]
中種麵糰：
: e0 K- p- q2 }: E* h: m7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         210公克
) F! Z* g% n! x8 S1 K' [9 @- R# hwww2.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克www2.tvboxnow.com. j- `  G* d, c* E+ m. X
新鮮酵母         17公克
0 I$ z4 l* f7 z  i4 @; x' F7 c0 M) O主麵糰：
) O/ Y! H4 M7 {+ Q% b: l( s6 q高筋麵粉         145公克
  Z( x! d" @: z3 L5 i  Ztvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克. i# |5 {7 p' F: @
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X* w0 n8 w2 W! o; ~
鹽         10公克4 E( w3 Z: d0 R2 g6 x
水         89公克) R$ G' \1 t' A. L2 W
白油         39公克公仔箱論壇% r& ~3 s6 |5 P5 i' L
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P/ f# C+ ~# |. Z& {! k6 H
小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com: A0 G" l1 h" F+ s$ m" r. P
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb& i% p0 o, V' a: [
鮪魚         100公克
% m+ T3 U$ M* I* n6 ewww2.tvboxnow.com乳酪         2片
# D8 W( u3 v* D7 R6 I) a" k
3 B* v9 V, q5 nwww2.tvboxnow.com【做　 法】
- Z1 {* p" w% n" H! J& W1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇) R  _1 T1 x6 b
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。* C- f' p. I. Z
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
8 Y! Q6 e8 W+ B9 Z- D! [; v3 ~$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。- U0 T; N1 g# q6 w; u4 o( m6 s& G
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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3 H) \8 g$ X2 G5 y義大利鄉村三明治. }( g) Q4 x" M+ d) m2 u$ @  q
【材　 料】
$ j$ L9 a, y) B+ n; Q% y( U9 b! p萵苣         45g2 Y; n. o9 A& i6 M3 u
鄉村火腿         60g
8 _) W: O7 V0 v' l水煮蛋         1個# `$ ?1 b; S6 B# F2 T: \. c) i
番茄         4片
! u( T1 }& |, K) u# x美乃滋         適量
1 d2 U1 V; f8 p6 S( r1 {! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com2 A# E5 d5 _5 x/ d
【做　 法】
$ T" l! D- \1 k# N: s" s1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www2.tvboxnow.com" n# ?+ R7 b, {# ?! ~3 K
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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, p0 _/ }& Y  t+ M0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治公仔箱論壇# O* W+ ]( U: X/ x. K6 e" W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u# K0 V) K  W8 W7 [. _- R+ F2 b
黑胡椒火腿         40g
0 M' R* J/ B' A9 dtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
+ E) b8 b7 G: bwww2.tvboxnow.com小黃瓜         32g
) w2 {; m% L$ N2 v3 n1 ~( vtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
$ e. t% G' P1 f9 w' C5 ?公仔箱論壇低卡優格         45gtvb now,tvbnow,bttvb1 R% f3 T; t. P# y4 C0 i3 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, q1 v1 g, E0 @# k9 W( ~
【做　 法】9 Y* [6 H: G7 x6 M9 }
1.水煮蛋以切器切成片。
6 a$ K" X  x* o5 K" }/ w2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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# X- E) @- E! o8 ~5 N- l7 G0 {  t% uwww2.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
+ `1 K' U* J/ V0 r6 wwww2.tvboxnow.com【材　 料】
1 y- B& Y5 o2 i* ]8 W1 Z) U公仔箱論壇火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb. q1 l/ z6 s5 M* `( |9 F3 C
煎蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 `% S2 Y; s* g6 j7 j: C
番茄         2片公仔箱論壇. j- ~' F; ?0 g
京都水菜         12g公仔箱論壇. b/ d* j7 K5 n) J
融化奶油         10g
# s" x  A% {, i1 H吐司         2片
. U2 [1 T( `! a& I- x* N
1 M0 q5 v" k  V公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com9 x. i9 ?4 p% l- b% `
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 _4 W3 Z- L1 M6 \: I* ~4 f; a8 a% F% Y公仔箱論壇2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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+ W# O8 w0 |3 x' W) L6 i
核桃起司三明治
$ _  ^! F; e' \3 ?: n( S6 ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% \& X7 ?0 b% F% C2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。京都水菜         35g& T4 n0 @& a! d& u' K. p+ D
起司         2片
. f: G2 P3 _3 z2 e4 v. q  V火腿         2片9 @  u' ]5 P  c
苜蓿芽         25g
; E1 |" |' k, g5 x: d紫高麗         25g
, c6 B" N+ c# d" r6 X# h% rtvb now,tvbnow,bttvb核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J$ U; U& u5 P# S; u5 N$ \% @( V
美乃滋         適量公仔箱論壇6 X# e4 B( \' {( v2 T8 w
! m3 q3 W9 `/ J$ E9 N
【做　 法】公仔箱論壇( p. i" @7 p  v9 E
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. J' W: P; T, G$ a4 j; W4 o. ~www2.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
# N! e' ?# P9 k8 P3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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  W, e4 k. F( Z
洋芋蛋片三明治
, Q9 a2 K+ ?' Dwww2.tvboxnow.com【材　 料】
3 H( H2 z5 m* E8 {8 g+ {紫高麗         25g( X! ^$ I7 \8 c; W4 z; X/ s
蘿蔔嬰         15g
' \, C4 m% G# c/ H5 j# }  D公仔箱論壇水煮蛋         1個
% i- L" t: ^% z8 _$ z公仔箱論壇洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 g9 w2 A. v: S% O+ _# D' Q
美乃滋         65g
# j3 u2 \  s4 W0 ^. y' j- [4 Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
" S; T* T! x% Xwww2.tvboxnow.com芹菜丁         35g& _# H/ u* f1 @0 R. Q# `! b
火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb$ u+ K9 n+ `8 O
公仔箱論壇9 v: `) `3 W7 O6 V5 j: y
【做　 法】
" f2 d) {3 q* d, u( Z1 Gwww2.tvboxnow.com1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
5 c8 L2 d( y# U2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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$ T4 }0 K4 F1 X% `# E+ m" e燻雞三明治; ?# n& B& M/ X# T0 v/ p# P* W+ G
【材　 料】
3 D& N' D3 s; y; `7 m2 M4 g2 Utvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
, S1 F  t. [1 S) J8 z' ]5 \美生菜         1片
: S, H+ p5 i0 q8 I2 j4 G: P! b蕃茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ J0 c# a3 o! x1 S( M% {
酪梨         2片
$ j0 T, t! r, R' Ftvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片* G2 U% {6 S1 U* Z1 A* w0 x
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X3 V* I9 i. {
黑胡椒         少許
9 j0 n, g1 z3 s% B) N公仔箱論壇
& t+ @& G- B$ g" @【做　 法】
2 T; Y5 t, ]: v7 e/ v2 V1 K公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
+ W: U' A0 {- s) _# Ptvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 ^8 j7 B9 y* O. R" B可樂餅三明治" f( T" ]# X% U# u
【材　 料】
" b2 t# @' z" \* j公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個www2.tvboxnow.com& p+ Q$ U8 X9 U6 u
大亨堡麵包         2個: q; h( E+ o! ^" n
蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 m! h$ Q3 K4 f
小黃瓜         1條
3 @- o5 `: Q7 v+ d1 s" \& C6 H  W: Ftvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com! _0 H% N/ Q3 t$ F/ I: k3 V: S
軟化奶油         適量
0 K* Y$ p7 ~+ u0 Fwww2.tvboxnow.com
* ?/ W  Z# f* h3 Z' t7 Z- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 T0 W4 Y4 p0 v! i  r# \www2.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
$ x% ?$ q2 C) x4 a8 T+ J1 Gwww2.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇. f- c) e! s; n8 i( c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
$ F& L. P& R" q- O; k2 B9 b4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

3 A1 \  z, \& t4 [( P6 b辣鮭魚奶油乳酪三明治
: c' f5 e1 I/ ?0 I& K6 k0 H! P( p0 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. v, `. w# r% P9 ]3 ~. f* |公仔箱論壇生菜         1片7 t% j/ j' I% r( V
紅蕃茄         3片
8 R: ?6 _9 h6 L乳酪         60公克公仔箱論壇) L/ t8 o" j! N# k4 i( X
煄鮭魚片         6片
/ A: D* d8 o1 ?4 H# p公仔箱論壇酸豆         少許
. U- S- b: a' Y. a) ^! }; K公仔箱論壇洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ q* x, T! g2 r, t- |) }* z
一味粉         適量
* _1 d) }* ^- O- M' z" ]4 G4 v公仔箱論壇全麥土司         2片
6 x) j% p6 S, }& u! w0 o" |) K. c
* T1 n6 G7 t  i9 q- |( u! @; I6 w【做　 法】
# Q: i9 c, a2 }! D公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。% o3 N+ L/ w& K/ g( _
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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www2.tvboxnow.com% k2 A. t& F$ n5 m) j
可頌洋芋三明治
+ Y0 {- V2 L  f: Q公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com% J# ^& r$ Z3 V- ?/ x* J
Ａ.馬鈴薯         1個
7 K8 f0 |6 c" h$ E$ f$ G' M& k7 o白煮蛋         1個* ~3 t0 o7 p5 u% @! {& j/ h% C* ~
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v$ [; \1 {1 ?
火腿丁         50公克
. `* P2 }. _3 z9 Y公仔箱論壇美乃滋         100公克
. ]6 R4 g- h! @/ h" R5 f! j胡椒鹽         少許www2.tvboxnow.com, k' }' Z7 _- F* h
Ｂ.可頌麵包         1個
3 M9 _$ c5 P" B6 Owww2.tvboxnow.com美生菜         1大片
/ I* {9 \0 q1 y8 n; s- Atvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
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, ~' I2 |; S8 M' m+ y/ O【做　 法】公仔箱論壇* k; x9 Z% v% n- I! o8 P+ w
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。公仔箱論壇( ?7 M+ I" Q" X* |

6 }9 A, |3 Y4 }' Ywww2.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇/ `7 K5 L6 l1 |4 y5 Y( u
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
7 B, r( l1 Z/ G- \【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" q! Q/ h2 s8 F0 l4 i3 x# \+ o
馬鈴薯         1個
8 c: y  b' f, a- J* H. z* C公仔箱論壇紫高麗         25g
' A5 ~9 H+ ~& T& p1 p蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u# P0 P7 Z9 o  A: t
水煮蛋         1個* G9 k7 E) {& I1 f4 G
美乃滋         65g
; R! M4 G& e+ j& a. Z/ y公仔箱論壇小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c6 z7 H# j" d" D2 l- V
芹菜丁         35g
, |1 a: w1 T6 U: B1 p# T& F火腿丁         40g6 y9 ]2 i; @/ R7 F5 k9 u' i( C
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb0 |2 |/ m' w6 o% O) v: u
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【做　 法】+ g$ h6 \6 S* _. g# k3 f7 J
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇' H+ V" r) w0 Q/ p. o% F' @
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb5 g& U- `4 Q+ L7 q" X
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。