BeiDouChef

: K! o7 m8 E  n) L+ O, M  rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚鮮奶三明治
9 r+ c" h1 A1 o, o【材　 料】$ Y# w# Z8 [' Q; \* V
鮪魚罐頭         1罐
$ w0 ~# L3 U8 @7 f4 e' M西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* h, h, O( V
紫洋蔥         40公克
) W9 [3 W, W3 X' @5 p& Y0 V9 \www2.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克
7 y! W) m  f( s% f/ M/ b美乃滋         30公克% ]. v8 ~0 [! u, C8 f% `
美生菜         1片
$ x" v/ [1 T" z8 m) S蕃茄         1片
. B% r! v2 R; Q; }6 D2 n$ `土司         2片
. j- }' O  U$ R/ c% S8 p鹽         適量
' ^5 Y/ M1 M9 D/ @! i6 @+ c) f公仔箱論壇黑胡椒         適量公仔箱論壇6 }  R, _$ F0 ^8 C

0 r* d# O6 O" P8 [1 k/ S- }( r) Z【做　 法】
9 |+ l. x; P1 ?7 |5 \www2.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。www2.tvboxnow.com1 z+ y( m, O- h  [2 Y4 J! b
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。/ c2 W, D% M4 p0 W3 Z0 A3 K& ^
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
9 k1 e4 ?  j. B: \公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! L7 B# I' }$ D  \tvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
0 T* X# r9 |3 y6 L7 o% R9 H公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 U1 j( h" r
地瓜泥         200公克
, t1 ~3 ^  {6 \  s* S9 Q白豆沙         50公克公仔箱論壇! `# Q( @. g4 G
鮮奶油         50公克# Z1 }$ K2 c4 Z" r5 m, S9 U
熟蛋黃         1顆3 b+ n* Q  x& x: O* H
奶油         少許www2.tvboxnow.com. c, F7 x9 ?3 f- G# i# h; _$ q. T
去邊土司         4片
5 }' j5 l0 M& u/ H公仔箱論壇擠花袋         1個
! n7 s1 Q3 y9 v0 K( T
6 A- q. n2 x9 s) x  Bwww2.tvboxnow.com【做　 法】
8 o- {2 F! r/ H- z, N$ swww2.tvboxnow.com1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y; f+ X# D- t$ v, W
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
1 ?. u6 v. }: J( ]* h6 |, d; i0 E1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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6 c, K: T0 I4 P6 l7 [! _蛋海帶芽三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ O+ S8 T4 z" B. ?& o8 T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]$ G3 }1 k8 T" I2 B6 W
A.培根         1片公仔箱論壇& `/ ?1 Y+ p9 k/ Q% Y* w& }
乾海帶芽         5公克
& `; c4 x; _. b公仔箱論壇B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 x1 r) A# _* B- W
C.美生菜         1片- j6 S5 z- y, g0 f4 s  z
tvb now,tvbnow,bttvb( O. f0 f/ F4 B6 t3 |
【調 味 料】
' }' i) }; D+ ^4 F; Fwww2.tvboxnow.com蛋         2顆
4 }3 }* p; a/ t+ b' C溫水         30公克
* F3 ]" I4 Y% P8 F柴魚素         1公克' I  A% ~  M8 l; F& A" V( w
鹽         少許www2.tvboxnow.com- ?' {0 V! I  ^8 n
味醂         少許
% d1 k$ o, U9 r3 T  Y% a1 A( U- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `/ T3 c' i" n2 ]: Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! u4 Q3 y% K" T: Owww2.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 s4 i# g; G0 I9 L" f' m9 t
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
+ r& N, I/ S7 ]. u) T" m) H3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb9 l( }0 f4 N, U: a  K- \' P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
+ @  v5 U0 _9 l! [$ D' \9 L公仔箱論壇4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" k2 U" y5 `6 a* z: m9 z8 z5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治2 O' h: ]+ z; W  n* N; K% W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# `& I7 P+ t- P% m; G1 _
雞蛋豆腐         2/3塊
1 @% h5 O9 r* |$ y- u6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
, G, E1 i4 ]! l1 g" `$ qwww2.tvboxnow.com起司片         1/2片8 v. s. p/ s/ Y# J. ]* L" N
低筋麵粉         適量www2.tvboxnow.com% {3 X6 ]/ C3 n
紫蘇         2片+ }$ m* o* h& e8 C  N
土司         2片
. b) e, _. ^1 {www2.tvboxnow.com8 P, r, E- y4 ?8 _. H1 h4 P
【調 味 料】
. j; c. [9 r8 Y/ ?: a' Vwww2.tvboxnow.com美奶滋         20公克
  w5 @1 Q, ^2 u) [8 q& I5 _黃芥末         適量公仔箱論壇7 e& P5 Q* \6 X' H+ n$ D

8 z2 d7 w: P( w1 p4 Y4 x4 n2 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 s5 w* u0 G2 M1 ]! H公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% v& c( {- h. K( e/ e" v* A2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
6 ?1 q. w: o$ O$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。www2.tvboxnow.com) ^5 [) e' [' V1 R# f
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治公仔箱論壇6 W: i$ h6 M" g4 T" y3 o( o
【材　 料】8 N1 ?7 y( @! y, J5 u
中種麵糰：; T. Q! {/ w! z: q5 M
水         210公克
% ~# R6 a0 B: f9 K0 I% E公仔箱論壇高筋麵粉         338公克
  j/ d9 t8 i/ g; ~1 b: Z/ M- P  n) @公仔箱論壇新鮮酵母         17公克公仔箱論壇+ D% \$ z0 P$ l1 q2 B1 W
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H" l0 k+ h0 u0 l$ t7 ?
高筋麵粉         145公克
) g( y3 u% N  m奶粉         14公克
  x+ n' P4 R5 {. h- E公仔箱論壇細砂糖         39公克
0 _6 S- s6 E, r: O% s$ B( A公仔箱論壇鹽         10公克
$ G$ y5 Q& i) m公仔箱論壇水         89公克6 V7 x  L& A4 T8 Y2 L
白油         39公克; d: c/ ~9 p4 f' _
內餡：公仔箱論壇5 k9 }$ Y0 F  b* @' l
小黃瓜         1條7 y9 t+ X# Z% h! z! }
蕃茄         1個4 t( x+ R; L: ~) z, r
鮪魚         100公克
; L( y  ~+ f) ^& W+ J4 ^" e  ztvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片* [* n& j" y$ p8 k
: _1 }5 J  M/ w9 ?7 e! b5 N0 D
【做　 法】
. R- c0 K6 K% U) o' K6 G/ }www2.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ u- b" t. T
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5 `6 m, y3 e) J4 G* M6 O5 j) {
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇4 `- \+ R0 B* c
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& F' {+ m4 K; a" {www2.tvboxnow.com5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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- u" T* e- |- W# ~4 n公仔箱論壇義大利鄉村三明治* t$ `6 a8 }, y6 x( O1 Z2 [( N2 s4 I
【材　 料】公仔箱論壇6 U8 P7 ?* X. q+ F2 Q1 M/ R6 ?
萵苣         45g公仔箱論壇9 D8 W: M2 `6 t& ]& I
鄉村火腿         60g公仔箱論壇) a0 {- K3 Z! w7 G
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb0 A( O& I8 t1 ~8 @
番茄         4片: o, ]# U9 h0 E, \2 S
美乃滋         適量
9 o: R  f; w2 a5 n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d2 D6 I3 s5 |$ s6 ]& i
【做　 法】
4 c8 [/ E) ?. q- _* ~1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
7 m9 l9 Y1 C! F# Q  T$ w1 y2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
' ^: h6 ~, J& `. a* U公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O2 {" @$ R' l3 j$ B2 J
黑胡椒火腿         40g
% j# `6 R) k: t' M4 q7 J) vtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
4 ?% b3 |+ ^6 gwww2.tvboxnow.com小黃瓜         32g
5 t  {+ r3 D1 F$ M4 C; f3 o) F" a蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇! q" R- E& F( {( O( T, D5 B! U! l0 I
低卡優格         45g
2 [1 E6 y% ]8 M+ c: ~* Twww2.tvboxnow.com) t* s; M* \0 B+ z
【做　 法】
; V! f/ |" z, cwww2.tvboxnow.com1.水煮蛋以切器切成片。
5 b; }5 s3 W( x/ t! N+ O, L; o2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb( i7 C; X! M- C- U/ N
【材　 料】
* ^3 W) b$ Q/ v: T3 e( mtvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
+ f. k/ n6 N! D; ctvb now,tvbnow,bttvb煎蛋         2個! d  ]/ s3 _+ m/ z( D# L2 s7 {
番茄         2片
9 m8 k& R; v7 b9 @1 P% V京都水菜         12g
$ ^  g2 N9 h8 [9 Q; htvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g
, I/ v! E. z* j6 r$ w: }" q* j* F吐司         2片
5 N- Q. g- y$ x! L9 Y* y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [1 n6 o& `2 j! w( j) c& h公仔箱論壇【做　 法】
3 L7 @; k! C; I( B% twww2.tvboxnow.com1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。www2.tvboxnow.com% \4 m4 y7 A; x
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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: E' _1 ?% U$ d7 p( a核桃起司三明治
3 ]7 T- U. _* \: ]8 `% y+ D* n, \【材　 料】4 c- w0 l5 A4 ]# Y# p7 D% ^
京都水菜         35g
" ~/ W/ W5 e0 O4 {$ r* e起司         2片
# z* ?$ Q$ v! W3 z: W0 b: C公仔箱論壇火腿         2片
* t8 k( b1 T$ X; M& O+ iwww2.tvboxnow.com苜蓿芽         25g
8 O3 t  d! n. U; `www2.tvboxnow.com紫高麗         25g
+ D+ c) ]# K0 J7 j/ @公仔箱論壇核桃吐司         3片' i3 r) l* {0 k4 a' o- r' I$ d, G
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n0 i8 b/ O6 Q

/ t: x9 }6 R  t% u' \' ~. `3 M' U【做　 法】# i& K: w2 \3 `  }& h( M6 F3 m
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
0 \# L! O. a8 t+ @9 H公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
0 u9 C; g1 A7 F. \3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb) s/ ]" x+ c: C' u* d! l
洋芋蛋片三明治
) f5 f! A+ p& _4 z' E2 D% P. z& R% H【材　 料】* c9 L# r1 X+ A: F- t& y+ m
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb0 c; o3 b; {& F9 M
蘿蔔嬰         15g" ~' [, C& }9 _) \! u* j
水煮蛋         1個公仔箱論壇0 f; G  F5 g# R
洋芋         1個
8 Z1 i$ t4 q; i7 ^% o1 O, A; Ywww2.tvboxnow.com美乃滋         65g2 X: q- D7 R% E5 Y. \/ @# {
小黃瓜丁         35gwww2.tvboxnow.com' C" F# K, w) g' z
芹菜丁         35g
- N; e$ ?+ x1 F$ U8 k: A公仔箱論壇火腿丁         40g
' n' r- r2 ~4 J2 q: ~# \$ ?/ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ]7 Y! m. x' t* u9 L% p; \
【做　 法】公仔箱論壇. ^2 r+ k. ?8 L4 D
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
: T: y' {! P1 m- x' A; d2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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1 G7 z1 j( S0 E; U3 \
燻雞三明治
- u2 Q" M9 b' t- _1 Qwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com0 q9 K$ w9 `8 D% A& R9 ]& t
法國吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( b+ s- m/ y, t  b; o% Y, P+ t
美生菜         1片
% {9 S* d' V. d- e* |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         2片www2.tvboxnow.com! r2 M, F7 e9 \9 E+ N4 y
酪梨         2片
- W! J, H% M& {2 J+ ?7 ]0 Q燻雞片         2片
# l* K. Z& H' @. ~4 Y( s$ Q+ T美乃滋         適量
5 A: @) H; s8 P; L& @1 }( V5 D0 h7 F. f黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb! f5 X, t$ x: {0 N# Y

7 R, W: J9 a( {8 ^7 {; `【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z4 r" H* t7 z- Y
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 |& T* D3 `! j, Q+ C+ V5 G; M$ G9 T8 t2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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公仔箱論壇: a0 F( R  V( X4 \
可樂餅三明治
4 Y- D. i+ v0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; o! J4 R( P- K3 X7 @www2.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
' w) O; u# U& k4 H6 q( f大亨堡麵包         2個
' E- b$ b5 }& ^( E蕃茄         1/2顆
1 [$ n1 U+ c6 y' lwww2.tvboxnow.com小黃瓜         1條
! M! o/ C1 v6 I- g塔塔醬         適量7 k4 J$ v! d3 `3 [
軟化奶油         適量公仔箱論壇3 b4 F5 Y7 T) f4 t
公仔箱論壇+ b: g9 W( P0 p8 T6 i/ D! o
【做　 法】
# D, g5 i4 D# n& q* O/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& q  q: g, M2 {! Qtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
, K( V6 W5 H2 E9 `4 b3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
6 \' t, h$ v% Q2 J公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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7 j. f% p5 O: utvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F2 [4 c4 j% L3 A  V9 |
【材　 料】
. i% _5 I* ^' ^( [生菜         1片! p1 E, I9 @6 u( v, q' @
紅蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 \# F- R6 j" H4 g
乳酪         60公克
# h4 }) ?& g- ^" T8 D煄鮭魚片         6片
1 y) q9 D' z8 b. U9 ^公仔箱論壇酸豆         少許www2.tvboxnow.com  N' z# N/ k4 n! E; D: o& Y: B
洋蔥絲         適量公仔箱論壇+ G7 ^* r8 A- n9 E. I) i- N& O8 H
一味粉         適量
6 k  s0 M. d& f全麥土司         2片6 [9 l( ]8 I& P3 n) C) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) k  X& K: N# h. V5 C
【做　 法】
4 d* i" A7 |7 Y: K, {) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
7 Q% r% y  i! |  o$ F公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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. s2 x" z  v! h) M7 b8 K8 Q, Otvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治www2.tvboxnow.com. ]1 ~, M4 m8 A
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k: b% ]6 l/ }9 I9 N
Ａ.馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb: _: d3 N# {5 \, R. |7 e
白煮蛋         1個
& Q6 K# J0 k# q* Q7 X, s小黃瓜         1/2條公仔箱論壇3 a, Z, m. L; m  w. [2 b# j* P8 ~
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb: m" }1 [' V$ E( F4 C* z
美乃滋         100公克
# s5 t8 b# x/ F8 a5 a( Ptvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許9 _( A; f( H! N
Ｂ.可頌麵包         1個
' |/ w+ O# a* }+ }, ?* @/ ]美生菜         1大片
7 Y: W7 ]) a1 F7 P! ^) ^! ^% t公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% R* x) Z! {: U. A0 H6 B# j* ~2 ?
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
, N" V9 ?8 q  [+ A2 @6 b/ S. p' m3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ u+ e* V9 Q4 f3 O- Y( W公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治
% S& |3 t2 Z5 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 A8 d! x0 W: S# ^; W1 r0 k公仔箱論壇馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ ~( {6 B) R% x5 O3 S% ~" k+ d! v
紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com& v) v9 c9 V. G  X! z
蘿蔔嬰         15g
5 j1 s( G& a8 r) h, I- _  \6 K+ d水煮蛋         1個公仔箱論壇# j9 k' X3 D5 p) o& v% l
美乃滋         65g
$ i- J% C; k+ P6 l  u0 h) V3 c小黃瓜丁         35g+ b& c4 j, L( R* w2 y
芹菜丁         35g
* p, l; D" l4 |1 {7 M, O1 ?www2.tvboxnow.com火腿丁         40g
( ?# R5 S% \( o* A; T) w4 {7 n公仔箱論壇長型炸麵包         1份公仔箱論壇  G* t* r) y$ Z; e2 I

8 I: q8 v1 G( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇0 H" ]3 f+ ]$ V- F- s
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb" N; b+ s! H% B, _, H
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o  Y5 B8 h5 N; E
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。