BeiDouChef

- s4 W2 t" {8 X* i( \6 y& \3 s
鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇9 \7 r: @2 W. s2 v: a8 f9 V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  U6 f/ {7 O2 t: T
鮪魚罐頭         1罐
! ]4 R5 T2 `' I9 C0 N6 N- h1 V# v西芹         25公克tvb now,tvbnow,bttvb/ `$ R. P( O: S$ m7 w, S9 }+ i- X
紫洋蔥         40公克
6 ^4 e8 Z! U$ W: k6 q( T' n/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克, U. P. ]4 n' b5 s2 e8 |( E
美乃滋         30公克
+ E  |8 b& q* Ywww2.tvboxnow.com美生菜         1片www2.tvboxnow.com) {4 J9 H* _# P( w, N
蕃茄         1片
* C& g0 h/ w3 `6 U3 u; J土司         2片公仔箱論壇2 R& z3 @2 D: U$ N
鹽         適量2 q  k; x1 E; y: `; l' ^3 {
黑胡椒         適量
0 C; F# w# K, Z1 W0 m
& }8 Z* {% N$ z6 |7 b【做　 法】
6 j, e. a" s2 D# y: P& a2 v, Xwww2.tvboxnow.com1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g% }- e0 ^$ e- w3 [
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。3 v4 b8 b7 Y4 v1 v1 T
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
8 H7 X, V6 N, g2 q! ]4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ i# @! z  O3 L, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地瓜蒙布朗三明治
- |" C! _2 S, y3 p* ]$ owww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f7 C  [8 w5 _' ]: T. W5 K$ w
地瓜泥         200公克
' U$ {& D) x4 c! `$ J7 r2 W# ?" N公仔箱論壇白豆沙         50公克
/ |' A  I! d) owww2.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
$ e6 v2 y3 f$ v& f熟蛋黃         1顆
5 O8 X' Y( Y* z- ^3 O* Stvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
7 y! @0 U6 W( j; H( Q8 M  ]( W0 b  T6 \www2.tvboxnow.com去邊土司         4片
* t7 P4 V( \" f$ ?: ?) e擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t: }3 ]3 K" h$ e

0 g3 p- n. ^" Q公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% q4 k8 o) X) \* V
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。www2.tvboxnow.com( u$ D" A5 _1 p- D8 {, o. H5 G
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇8 Y" O" N( d& N/ f# y0 O
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇, r& ?, j. f9 Y/ d- J1 {8 D5 V* e
蛋海帶芽三明治
8 h% q, |, x  A% @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇, F- T/ g) l, Q5 @$ X
A.培根         1片公仔箱論壇' o) S8 p' i1 h" j$ z0 B% ~8 P
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇' Z. A2 F( U! o0 t2 P6 e) u
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; y2 N3 M$ }/ a2 }; J8 X& \5 b
C.美生菜         1片
6 ~) [( G( P; H' e公仔箱論壇www2.tvboxnow.com# P' T& H7 @, a% @  `
【調 味 料】
4 a# d- ]$ u0 X- M5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆公仔箱論壇/ G5 F: x* ?5 w7 E9 n! I
溫水         30公克1 F9 q- D* m# o, H
柴魚素         1公克) [- ?0 u- E8 @: W; M5 v5 ?, s
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ Z( j3 {' S" X. M2 H+ m- O2 a: t
味醂         少許
5 [) X% |5 M( f+ O2 w9 L$ Z, T5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S6 d; [. p6 S1 w+ H0 r/ G2 q- Q
【做　 法】
# c; l( r$ U9 V2 E/ j1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
, g7 k8 a+ s0 F5 U3 v' M9 i! G公仔箱論壇2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
; Q9 C2 I+ t  R公仔箱論壇3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B% Y( F" d$ `4 B3 @2 u# _9 \" n
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
1 u) S# R* R. F, C/ F2 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
3 w0 n3 m' o! ~. Swww2.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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" W( i0 q+ u: S  t- C, R" H2 j豆腐魚卵三明治
( a5 _5 G% \/ F1 ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 W" {. W0 ^" B$ m3 R8 |$ r
雞蛋豆腐         2/3塊
" {' a+ W$ q4 f0 ^; r* i魚卵         適量
; q8 K& O! w  B% r起司片         1/2片
5 h& @$ {' q" ~7 ]# h- x% jwww2.tvboxnow.com低筋麵粉         適量公仔箱論壇1 R/ z+ G5 t$ ^6 t1 R: l# `9 J
紫蘇         2片
; G5 r3 x" J" U* |/ T+ P6 u  Ttvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
% V; o0 W! K  e0 ~4 E, p/ q. e公仔箱論壇, ~3 i# l) P0 I2 S8 _  u
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 b* y  t$ C6 i9 p. t2 S  x5 ^& ^
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ l8 ]: a) G: j0 X
黃芥末         適量% [3 e, X5 c1 d, J" |

  v8 y: S* p' \1 [5 c4 d# B公仔箱論壇【做　 法】2 w$ P( S8 U( `" R8 b3 @4 T
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
9 r& C" C& P( i# e- Stvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。www2.tvboxnow.com8 o/ p& d. b4 p8 ?9 C
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb0 n9 T' [; ?2 \" ~8 N. @
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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+ Q4 F) g5 u* d/ h6 k0 D+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治
6 ?; W% o5 D' q+ ]公仔箱論壇【材　 料】
/ e* i* b$ x* a1 lwww2.tvboxnow.com中種麵糰：9 D2 w. U0 {- C2 t# M( H/ z, {
水         210公克tvb now,tvbnow,bttvb  ^6 w. V( M8 h9 o7 h
高筋麵粉         338公克5 k1 a! j8 y$ v- a: ^, g
新鮮酵母         17公克
# k6 r9 _/ ~6 g) v主麵糰：www2.tvboxnow.com& _! U- q  U" t  u  J+ l' Z8 F- y; a
高筋麵粉         145公克
7 T/ m# r. t3 d. C* w; m5 R; ytvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb9 g" [$ O. j& B5 A7 c* a
細砂糖         39公克www2.tvboxnow.com; j  c# b" S2 R6 ?+ j# @/ x1 p
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 B* h  |8 G7 X' m  k
水         89公克
6 d& m8 n% D% {7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
6 ~/ Y5 r) H2 L4 ~公仔箱論壇內餡：
5 W2 s& F; T- A' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
; A- r1 ~6 n& N% q' Swww2.tvboxnow.com蕃茄         1個
3 c- ~" r3 @3 U) \鮪魚         100公克
  ~9 z3 \! j6 i. ~6 I5 q$ v( btvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片
% s4 J  u; ~" J( m. c+ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! O# z1 h9 A4 R8 @/ @6 J: L4 f6 e
【做　 法】www2.tvboxnow.com, k, n% E$ \& G) G% v
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。+ F* _6 j% }5 z6 B: K
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
% H0 }; t& J) s7 q0 m( O0 D3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
6 o; l" e. z' ^8 @- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 b; G+ H0 u& F: Y% w* v! Z
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇: M; V' n+ X9 R, c1 H# X4 u7 R  j6 j
義大利鄉村三明治
( C, ^/ Q5 b+ A【材　 料】
9 g% T) V" o7 I公仔箱論壇萵苣         45g# x' |+ l4 s. X' r3 y
鄉村火腿         60g
% g( \7 Q! L2 p9 b% l6 H7 v. [水煮蛋         1個
; s' F* U% |9 S; Q: ^, }tvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片公仔箱論壇7 v8 i0 h: E; C2 |
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* j( d' i3 @+ W4 ?

% {) p2 B$ S# s( @2 o( r7 S+ ewww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇6 [2 Y5 @0 B, f) s) N' h0 R; i
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
9 q# ?; f  ?: x% J; s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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4 e: g! \: }# k! A4 H- V: K0 V2 ?6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康低卡三明治公仔箱論壇5 n7 p: u1 I% Z% A& }9 ^; n1 R
【材　 料】
# L2 w4 Y) [- B+ R( {. x" Q公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
. ~+ z  x' [1 m7 c3 n$ a, W& q* X公仔箱論壇水煮蛋         1個, t. F* E; z2 n% t
小黃瓜         32g公仔箱論壇. Q, o' h' z; O8 j
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇8 s( t8 S6 |* S! ?
低卡優格         45g
8 ~( ?& p1 G0 D8 {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- q4 f: u5 O1 x
【做　 法】# @1 h" ^6 H( J7 _$ b6 j
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇' p  q; X& }/ B$ v! I9 ~
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ Y" d! H4 w  S2 L8 x0 r2 s
火雞肉煎蛋三明治
7 @" y  ?8 Q+ \/ \& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 Z/ I, k; j4 f, a, c5 ^2 l
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb) ^; n+ W. c$ ~9 h0 W
煎蛋         2個, y3 a% ]( C4 y% a' A/ h
番茄         2片
$ J5 Z6 @9 N3 b# O0 e# X1 S3 Q京都水菜         12g
- S  k3 u$ R. O# \公仔箱論壇融化奶油         10gwww2.tvboxnow.com% o2 o- o( l* O# r. E
吐司         2片
9 U+ J2 y' ~) w: `) I# b4 m5 N
/ j% v- _" V, |- x. H. [# ^& B公仔箱論壇【做　 法】
0 U" Z; [. ]$ K4 e) d/ g' T公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
: e5 q6 s1 U* K2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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+ W& k1 V  x/ i; M公仔箱論壇核桃起司三明治
. e/ }+ A- K# Y【材　 料】www2.tvboxnow.com9 T8 \1 I  ~* |, t; C7 k' V
京都水菜         35g
) T" g* v5 \7 c/ H* n起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p, X! o5 H9 o; k: u0 Y6 C  [2 T, ^
火腿         2片
; z' \7 U# f7 U  ]6 s- K苜蓿芽         25g! n) V4 Y* O( n) Y- Z$ w* p
紫高麗         25g+ Q' `3 s, D2 @* J
核桃吐司         3片
$ p% I/ e9 L' ~* y. `! a0 Gwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量
! X, W" g7 p. f& \7 k9 U4 @2 K. Y
6 @) f/ n# c* L/ ^2 t【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' B) R& {# y2 b6 O! H0 P, I! V
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! Q' t: C7 S5 b3 G- Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
6 p" L; Y6 v  d) w1 H6 V公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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洋芋蛋片三明治
. _( I; O% a( f6 d% ~$ Cwww2.tvboxnow.com【材　 料】
. L- L  T/ w$ |: G& o7 l3 @紫高麗         25g公仔箱論壇1 N' F- b  Z" w; f; ?% W9 Y
蘿蔔嬰         15g
  @. T# F/ a! _+ a! u3 ?水煮蛋         1個8 J' J8 c) v7 Y. H
洋芋         1個
% E- W! a; O6 |) S- p0 @- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g
& K3 g( P5 h3 F. Ktvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35g
' s" k7 y1 }* x( Q芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o/ ~5 l% A4 l& X  z8 F' k, \
火腿丁         40g公仔箱論壇& x% Q1 K: V' T6 Z) |

4 F  \  H) u% a$ V: x$ ~: D【做　 法】www2.tvboxnow.com, [2 V# Q3 Q) T8 G3 v
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
2 g- e4 G+ I+ @' J$ t0 C, w2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 G0 I! d2 u6 N" ]1 O* m5 Rtvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治* }3 ~0 M, a2 R- ?. h
【材　 料】0 p, Z# h. ]: h& W* |
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F, @4 c$ v" Y* v) v4 r
美生菜         1片
: A2 e+ T$ x+ B* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片5 s9 n* Q# F$ Y2 \, T4 n* E* G
酪梨         2片- ]( _3 ]' D. p0 a: D. z' t
燻雞片         2片
' N! G4 }3 F) ~; ~" P+ Q3 _公仔箱論壇美乃滋         適量0 L; p+ ~* ^9 H  A! E
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! n6 k- p6 c
www2.tvboxnow.com& b) H9 G# u' g  Q! {8 l- j1 v
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 r- W2 I' D5 G
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。  J8 {) N  @4 @/ Z& n: K: p+ s
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) G, _7 S1 _  k) x7 ]# e, n
可樂餅三明治
, h) h2 P: I9 X4 }www2.tvboxnow.com【材　 料】
  Z0 N% h$ l* ~" I$ L公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個www2.tvboxnow.com( y% u' y  O: }; i
大亨堡麵包         2個
$ C+ E  D* V8 ]1 f) o' H: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
5 L2 F1 T! T; _% c0 r  G& l小黃瓜         1條公仔箱論壇, n+ B. n' e- F# k# s2 w) X
塔塔醬         適量www2.tvboxnow.com4 Z1 X7 I& {: b' W# J$ X
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb* U& a* G; ]0 H$ j" y
9 l6 _: a/ E6 r- o! f/ Q3 u3 Z
【做　 法】
% L. q" c* R# S  R: `/ s' C' `1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
, [& `" b: ^0 v7 @# J/ }2.蕃茄切片後再對切一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% q$ E. Q: T6 D, T' l; l
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www2.tvboxnow.com) h# a6 r" v) o
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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, L1 D( A& O/ a, @) l1 ^( Htvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇$ ]4 {# L1 |  l% `
【材　 料】
9 t6 [5 M, x( c, z9 [; E6 c+ Y& l* `生菜         1片! g( q" M/ U" b# _/ C
紅蕃茄         3片
$ G2 G! P3 O0 ztvb now,tvbnow,bttvb乳酪         60公克
2 [, M9 T- J3 c& b  U) F; V煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h  J2 M& N) N8 x( _
酸豆         少許
" H; q- G0 Z& _+ T, C洋蔥絲         適量8 ?, o- z6 ^2 P! Y
一味粉         適量
' U% b2 @5 Q, T/ g8 j+ d4 Zwww2.tvboxnow.com全麥土司         2片公仔箱論壇1 i* }1 m5 B; ^! W

6 R: U* m  P" d8 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 s. I$ `2 B4 S, s; Z! D/ a( z
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。% r9 u# u0 E) V) V$ l. t; b
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

3 x+ @5 F8 n( p/ u/ C可頌洋芋三明治
4 f. H4 r6 R. N; z# f9 y6 U$ pwww2.tvboxnow.com【材　 料】
' n0 G! `9 V+ ^7 U" D7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.馬鈴薯         1個
/ H- c/ m7 n. \7 |5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個公仔箱論壇4 f9 D+ a4 \$ S8 o
小黃瓜         1/2條8 ~. d) F' A! ~! B& \8 U
火腿丁         50公克" r# R9 w+ [' c0 E
美乃滋         100公克1 x! L5 z$ U) U3 `& m9 Q# E
胡椒鹽         少許
) G+ P0 o2 v% ewww2.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個
; k# o- M! O! y* c1 @/ L- ytvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1大片
/ x# U3 w$ ~# }! @( M" }- F公仔箱論壇三明治用火腿片         3片公仔箱論壇' d3 F# q( w0 A+ ~) E% ^
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【做　 法】
1 p8 M3 P+ K% i! i! M- l1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。0 d, Z4 q  M4 g* U: [) B
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
* t5 w! O7 W$ K! W. n& y3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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8 E( G! R( o; {% W公仔箱論壇馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇0 v8 H0 _1 |, Z* N7 {- t1 [0 Z
【材　 料】
( O* p/ H& m" z: o& y馬鈴薯         1個
# A$ d' t% {& q2 V5 b" r, i' H, ^www2.tvboxnow.com紫高麗         25g6 A+ `5 [- W& D7 T
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X5 G8 N& m: p. u1 L9 y- ?& y( F9 h; m
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t, S% u8 Z7 p
美乃滋         65g
! ]+ P3 C2 g5 Y  V6 i7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g
5 C# }# Y1 L8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35g公仔箱論壇; j+ i" k, y- Z
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; j( r) t% M% k* \
長型炸麵包         1份
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) i: _1 @" {, L& W( D: Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# k, u, q8 e" C4 y! v/ N! E
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
. K) M, ]% x7 |  r- k, iwww2.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。$ r' W6 F. Y2 `* A3 u1 @
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。