BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% K. c9 A0 X: g3 N, b" s
鮪魚鮮奶三明治
& t: J- q$ u: r【材　 料】www2.tvboxnow.com8 o/ Q6 N: N& ]: R7 R
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb5 L: i! G2 v# ~7 o: X: B( ^
西芹         25公克
  N& i; f( \+ {0 A$ K$ r. Q# C! x紫洋蔥         40公克% F9 a( f, B1 [" G2 V- Y0 v+ j! U) G
胡蘿蔔         10公克www2.tvboxnow.com9 r+ ^' [. Q9 J
美乃滋         30公克
' O( T. v4 v  f* htvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
. e' ?- G* Y- z: k2 l. }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1片公仔箱論壇: J7 i& x) i( k5 O4 v# w
土司         2片
. V* X3 v, J- z7 ~' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量www2.tvboxnow.com* g! t/ O9 ?4 m! Z
黑胡椒         適量0 L( H2 X) I1 v. M
www2.tvboxnow.com; V* d& E1 K' i3 D) V9 `+ H4 J
【做　 法】www2.tvboxnow.com9 e0 g9 z( F3 M9 @) f$ M9 Q6 q
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。' W  K, q" |) O- r8 ~/ K7 z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。www2.tvboxnow.com& p( l6 L8 t4 Z
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
6 k$ F/ }9 ^8 Y6 b8 |www2.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" A, X3 l4 \  `6 m
地瓜蒙布朗三明治www2.tvboxnow.com' o4 S3 T, v0 D6 A' Q& o4 |
【材　 料】
% r# G3 J. b+ Ctvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
; G) o; I# K/ D5 I8 ?7 B3 w白豆沙         50公克
8 k0 [' X1 Y1 H! |% P3 Hwww2.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
0 p0 K( |0 N* ^: r+ M9 z4 i5 etvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆公仔箱論壇' u. @/ E0 S% Q5 j
奶油         少許
: y& P" C$ W  ?" B& {: X9 _去邊土司         4片
9 _  V) b4 M" q8 ~/ x8 J公仔箱論壇擠花袋         1個
& w$ f) }/ H5 U公仔箱論壇
0 x( A! d) K5 I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- _! G: ?* t( F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
7 g4 ^# A  N+ X  ?, _2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。. z8 s" \/ `6 s# C8 ?2 |
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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9 P% T0 x+ G( c6 o) T% N! Owww2.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治公仔箱論壇( w. P/ s3 G+ J8 ], }
【材　 料】
. _! U1 g/ v9 L* V; T9 M1 Etvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
  p7 w' v% H8 |7 z; ^9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克
; \! @) o: J8 F) J, o5 v% N7 EB.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb& w* j: ^( ^: _# v, u2 Q
C.美生菜         1片
' i+ R4 e  C$ A7 t. gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& ~* r& t: m6 |: l( S. u$ h
【調 味 料】
0 h3 L' ~2 S; ?0 X8 Q1 c4 V* Z公仔箱論壇蛋         2顆
! g: a; e1 Q6 @. j# h4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
1 ~2 K2 t; F* I: I. L+ E3 B柴魚素         1公克
/ y  s( |$ v! S, M* }$ S8 i8 s: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許( O# h" b2 R/ C
味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb( }  d4 z% A3 O% D7 p1 H
. n5 S& T1 l* \# C' w' {# [4 f
【做　 法】
1 N7 a& f* j5 k5 Q$ s1 Y3 A  Rtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇5 Y5 s9 q7 |+ y1 L+ L. P
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~* P1 S( q8 a9 ?6 a
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 N; G. I+ T5 b# h5 J以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
7 G: c! h1 D  i( }tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g0 F5 ]: ~) p$ A1 f. @8 ^, I% s
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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3 c- @2 r5 t" a2 B- V' {豆腐魚卵三明治公仔箱論壇8 C' y& \! k! b6 D. w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb  [( p, ~1 h9 z4 ?5 e1 y4 k9 T
雞蛋豆腐         2/3塊
4 g( E/ t; h" Q# ]+ g4 ]* K公仔箱論壇魚卵         適量
& B" P) r3 {7 E% z4 _, a- [公仔箱論壇起司片         1/2片
$ r% g3 a/ c* M0 b  E, t/ utvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
; O' k. w* V: T$ n: qwww2.tvboxnow.com紫蘇         2片
$ R0 |' ~2 e% |' G土司         2片
& V2 l  B4 I  {" v: w* ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 `! s7 M# _* B; C: s
【調 味 料】7 ^1 T9 j3 Z4 X0 w8 l9 `7 S
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) Z- V' x+ w  R' B: k
黃芥末         適量, t/ K4 y: E* F+ O/ ~& k

7 R/ p3 {; u9 E) o! `www2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 d. K! `6 t  M
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
2 V3 j2 {$ y# n1 g6 P7 g2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
* z/ c, S, H6 Y9 }/ v! N. F) A0 Q公仔箱論壇3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" x8 Y: V1 ~4 u
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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0 ^4 l  X# x. J& B5 wwww2.tvboxnow.com鮪魚三明治
, J, ]/ g7 A$ V+ K, H4 R) v【材　 料】
" n! K3 ], z) x' `% Y9 T* o& v( l中種麵糰：公仔箱論壇- u# T4 K8 C# @0 n# c
水         210公克
5 z1 X2 \' G9 r' u; ]公仔箱論壇高筋麵粉         338公克5 f1 H  L  k( B, p: F
新鮮酵母         17公克www2.tvboxnow.com; |: A. v9 }: r+ e) x5 m4 Q' p
主麵糰：
$ e1 `% E! o( g  B& \公仔箱論壇高筋麵粉         145公克# d6 |/ s/ v: x; v
奶粉         14公克0 M. v: O. y; }1 I, @" X% I
細砂糖         39公克
" p2 T1 k, }2 |, ?4 t鹽         10公克
$ ]' _2 V  h  ytvb now,tvbnow,bttvb水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb* X) u2 R. p0 ^- u  K/ `2 ?
白油         39公克www2.tvboxnow.com2 q; i' l. @, E' ]
內餡：0 C2 I: O& T" f( c! ^
小黃瓜         1條
* Y3 d; ~9 |) V2 X4 Z+ j$ Xwww2.tvboxnow.com蕃茄         1個9 b0 j7 a: c. M4 H0 c# l- ]
鮪魚         100公克
; r# u. h9 d% g$ N1 X乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb; Q, M1 v1 y; x# E
tvb now,tvbnow,bttvb- {5 R. h8 f) a4 x; b* j, e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j% b) ?! S  W9 B
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。公仔箱論壇; A# E5 `( |: a5 E7 l" J
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
  x, u: _" Z3 H3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。# B+ j0 k6 C5 b: K& z: ]% B! V# s
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
( R7 ^5 H  O& Z2 h% R" F& i- c1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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; D3 k" B+ x$ Z+ P8 A公仔箱論壇義大利鄉村三明治
2 X3 ?7 i- @! ~4 i1 L& j% q【材　 料】
( J/ B8 w/ f' ?( c( ]9 P! l6 F  C' g公仔箱論壇萵苣         45g7 {' h5 h2 b+ F$ F8 c; }( Y
鄉村火腿         60g
+ B0 [$ X6 y# U6 I& i& q% p水煮蛋         1個
2 B0 A7 P/ J4 A( p- Q3 ntvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片+ s# }% c5 p- u2 G. T  ^* h
美乃滋         適量( t4 J: `- q; E# p# I" e/ N( y
* k5 {$ A' ~$ s: {
【做　 法】
4 w( q* W3 n$ V6 k1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。9 G3 j. d$ {5 k" R! F5 ?+ h( ~' {
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www2.tvboxnow.com# |% e. H/ f2 W8 K  [; `9 {
健康低卡三明治
, T- T: M6 T$ P% N7 K1 a; w+ J0 |公仔箱論壇【材　 料】
, R/ l8 |) @* H) W! S: U$ D" r黑胡椒火腿         40g7 D5 A0 l2 Z/ k, k; z
水煮蛋         1個% R7 K6 c( b# L+ q% i% g1 j
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( B) j3 J5 y9 Q& I  D
蘿蔔嬰         15g5 }' L$ b: ]' P. a
低卡優格         45g
* M9 g! u7 J# E* u0 g/ y2 }1 qwww2.tvboxnow.com& }: K/ P; F" p9 ^7 q
【做　 法】
  n, l3 z- C+ w+ E1.水煮蛋以切器切成片。
3 o" e7 |; W/ u公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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( ^! \0 ]3 I9 w" p3 K  f3 p$ O  V( ]火雞肉煎蛋三明治
8 |* S! P8 L. \/ @# J; Wwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |3 q: |' l, {5 S+ s
火雞肉         2片3 S5 \  ]% |9 {3 v; r
煎蛋         2個& e' Q1 a( d4 `; O) f
番茄         2片
6 ^- b, e  `0 ]+ K京都水菜         12g
% p/ k- I: e1 ?tvb now,tvbnow,bttvb融化奶油         10g& c' _0 Q2 o  `7 L- ?( ^
吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! \9 C' A; Q0 k* l
4 a* b5 w& w6 V' l6 y9 r8 M2 _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 z1 _1 m: }
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [) x; o& E# n" F) A
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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" l- V$ b! R" D* c核桃起司三明治
! }3 ?6 m, \, X( @+ a- r1 `【材　 料】
5 \3 f  }- k+ k5 q# a京都水菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb) b/ V# Y6 b! S0 v
起司         2片
7 \; ^6 A& `$ h' L8 H% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片
6 y0 Y/ U1 E4 }/ |/ ^8 Y! p7 y公仔箱論壇苜蓿芽         25g
, z0 ]0 @3 [# L( b0 Ptvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25g
- [" h/ l% f6 T, ~0 `' E公仔箱論壇核桃吐司         3片tvb now,tvbnow,bttvb$ t" n: X7 ]# M7 E' c
美乃滋         適量
. l- a$ K; C- Q. ]' D, Jtvb now,tvbnow,bttvb8 N( S3 ^: v. j) C/ Y
【做　 法】公仔箱論壇, n' |5 K4 K$ w
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
& l1 H  V5 _) s* \/ Q1 z2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇# ^$ l* C3 r, b$ L5 f1 o
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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! G9 G. u% F& l% g& u% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋蛋片三明治www2.tvboxnow.com* s2 q+ W6 c3 h0 d3 P
【材　 料】  x" c& U& z0 D: H
紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com  A- d  }- y1 Z$ R2 D" m
蘿蔔嬰         15g/ A3 v; F8 [4 `- }  k: P0 M
水煮蛋         1個" m5 F2 I. |. {$ l
洋芋         1個, n# K* }; D# a+ C! }4 q8 o# ]9 D
美乃滋         65g! [' }5 K6 R9 l* h7 j1 z% K. d% K$ Z
小黃瓜丁         35g
: g* c: t1 b( y5 s# p芹菜丁         35g
0 C# a# n+ O/ T3 H, iwww2.tvboxnow.com火腿丁         40g
: r7 {. R2 z; F; B  H0 kwww2.tvboxnow.com: L; w* }# K# M- A0 t0 z; N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: X! e7 y! T: H; z4 x
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。! j5 E3 r5 ^/ \, V0 i, a  h7 Y7 j
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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公仔箱論壇& Y6 v( j5 g9 `+ q, S4 ^
燻雞三明治
- _" d+ ]- C3 k4 e, z5 O【材　 料】
3 I9 A7 C- r! F# M4 J: D公仔箱論壇法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, W* A! }2 P+ U& Y9 Q
美生菜         1片" C9 X$ C( p! z+ C* x  l" x, d
蕃茄         2片公仔箱論壇; a% i0 s1 }( M6 H' ]9 G
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x  ~6 @& l$ i$ a) O
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, x9 b) w+ |
美乃滋         適量
5 G( h" x& d  ?  l! s, t6 [黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb+ k2 k8 L2 ]6 _: i. h

' B7 ^0 p! G/ T4 ~: n# B* V/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ M- i; D/ ?& `7 @5 R1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。& ]" f" [9 g% @. J$ [% }
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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4 J+ j+ f5 [7 B# u7 N; ?可樂餅三明治
/ L1 {8 u" P& ?1 j3 ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. g  x/ g" I* M+ D2 Y9 n, I% ~www2.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個www2.tvboxnow.com" c7 D: \0 c  }7 U  i
大亨堡麵包         2個公仔箱論壇3 c4 q" B* t) }; g+ Z1 Z
蕃茄         1/2顆
$ u) E% o! K5 @( Ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 i& F. H* H; j2 D7 x
塔塔醬         適量公仔箱論壇; [! E; w4 }' Q
軟化奶油         適量www2.tvboxnow.com  q4 y, V0 D/ B! c

/ v+ d5 ]# h! ?) b0 r- q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
( q' Z7 F( E& ^* E% F( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。www2.tvboxnow.com  F. q' V+ n6 u# `
2.蕃茄切片後再對切一半。
8 m% C. l9 E1 p" {# [5 u2 t& k$ d1 U3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ O5 L% F* C% r1 H1 G% E/ Q; t4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www2.tvboxnow.com# K+ }0 r+ y7 a
辣鮭魚奶油乳酪三明治! ]: G' @1 d% T3 E) p5 v
【材　 料】
+ o0 i9 m2 X, H, A: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
3 q- U: ?- T  h" z' Utvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片
6 K& R$ m' U8 x1 Z2 @8 O. bwww2.tvboxnow.com乳酪         60公克& ?/ U8 l0 a+ ?9 ~! ]$ B8 m5 m
煄鮭魚片         6片
& g  J1 [( y- B' C; Q8 e公仔箱論壇酸豆         少許公仔箱論壇$ v# t5 W& E3 P# X$ s
洋蔥絲         適量
* I4 ^: g  O5 I/ ]7 u* r* awww2.tvboxnow.com一味粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb& d& o8 E7 {9 E& u5 |
全麥土司         2片
' _* Q6 k1 j4 y: w- h5 R7 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& z+ U& @) V' p! i
【做　 法】
& Z, h- A% _1 B0 Gwww2.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
  }+ H; D' p! J) L7 Y) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
8 C7 s' d% A8 I7 i4 L5 ]( E公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com2 ]6 h: m% V5 O3 B' }0 x! C
Ａ.馬鈴薯         1個
4 U+ n+ |; k$ U6 K公仔箱論壇白煮蛋         1個
4 S2 C) N* R- `# H$ x$ {, {# G7 F" I. P小黃瓜         1/2條
8 g: p: O' S; r; F" Swww2.tvboxnow.com火腿丁         50公克
. D# X2 ?  s0 N/ j+ H, Stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         100公克
4 a4 ?& |2 Z& k2 T. `7 a- L8 S公仔箱論壇胡椒鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W1 U2 t6 ]9 m% {! _5 z1 s
Ｂ.可頌麵包         1個
) A$ d5 _4 W& t  y% s% B$ h公仔箱論壇美生菜         1大片
. F! W1 `( Z9 v2 U* m3 u公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
4 r3 U. j+ u& ^" y4 N" s* [公仔箱論壇' {( |+ i  X3 _& f3 `. v
【做　 法】
9 B0 @6 Q5 E) p- l& d5 @1 E0 C1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。www2.tvboxnow.com0 y# T4 }7 k, H
& z: P/ @8 t% k0 T  J
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
( v3 P& o3 V% T1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

. ^6 X/ J' _5 L) Q( V- a& J; y5 H馬鈴薯沙拉餡三明治www2.tvboxnow.com& y! W) r# \/ V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 i/ Q" O0 G  U0 J
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 W; s- W& z+ X+ e
紫高麗         25g
: H' R" W4 E/ M, }7 F: k7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g
( p7 ^$ u9 G  R/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇/ P0 i2 E! `/ c6 }- f4 C6 Q
美乃滋         65g; h, s9 l* S1 E
小黃瓜丁         35g+ W0 ?1 b( }5 g0 t" }
芹菜丁         35g! q) |! S! P  a, {  o
火腿丁         40g, w* |% j8 I7 p0 o+ U3 \
長型炸麵包         1份
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2 m/ |- J# @/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& p. S  p7 X/ ?, I+ S7 Z) r. J( I1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
6 t, q% A& h3 o" d' |公仔箱論壇2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
. U- V7 C7 Z' e" k( P% ~6 Q3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。