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鮪魚鮮奶三明治1 `5 h) J( N5 Y8 H  X2 R/ Q. H
【材　 料】www2.tvboxnow.com3 k: m1 b, F0 X/ j' t- a% @( g# N
鮪魚罐頭         1罐% ]& a) c- ^0 @# [) Y5 _
西芹         25公克
8 d; F: }& O4 l: w6 D3 E4 l紫洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb9 R7 I0 W) J; l: W$ R
胡蘿蔔         10公克
( Z  t8 A/ S9 F5 @5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         30公克  Y3 R1 ?1 q% W1 M
美生菜         1片
, Y0 g+ Q5 |0 q% ]' x- i5 D7 e/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
& m  K$ V, @  V  T公仔箱論壇土司         2片
9 b( ?' d) K# \: F6 n2 W2 Q/ c鹽         適量
: x3 Y- k" |% c+ D2 g& o公仔箱論壇黑胡椒         適量9 n/ L; n- Z: s: ~+ }& K( p

+ }/ m2 L8 ^6 }8 \) ~) X3 Fwww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇# D" Y, V9 B% Y5 S: o8 h- c. ?
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I! v8 s8 N" J4 _1 U
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。5 l9 ?# w0 B$ q2 v
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。公仔箱論壇. |5 b6 o' o: }  H2 h
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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7 H( B( w& r0 g7 i) D公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 @. s4 n+ M; n/ i
【材　 料】/ a" a9 a' O& M% D7 `
地瓜泥         200公克
+ x+ t2 l! [; t- {! ctvb now,tvbnow,bttvb白豆沙         50公克
; n4 p' e) x. p$ p4 s* p+ Vwww2.tvboxnow.com鮮奶油         50公克公仔箱論壇' Y' J: y9 _6 i4 ^1 P. Y
熟蛋黃         1顆
. ~' F$ Y6 |) m+ Q/ F8 y2 pwww2.tvboxnow.com奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb: W: \* c0 K$ v* i
去邊土司         4片. e5 d5 M0 p% `
擠花袋         1個
1 i6 W2 O% u- n2 t2 N" K& _$ C# o5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- i. o0 c, P% ~" g  H1 g( I, k; e
【做　 法】
" ^, u  G9 a, S5 s, U1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
! w1 X) [5 B" X3 G# Q! X' r4 u2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- J( I+ r/ M" s. M, R
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 k. M9 t) H* h7 [, _tvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治www2.tvboxnow.com9 K- [. [1 y; p. J
【材　 料】6 p$ J1 i* @) f  X
A.培根         1片
; m# Y) W: N- g/ @: I1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B/ v- {" @( ?# ^& o- u# W! M) b
B.土司         1片
5 \1 ~' O) E) E% n, @) {" `tvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
; z# X/ _4 Q& {2 Z( E* l$ P& {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q9 Z2 ?- Z1 v% q, n, L  e% t7 f
【調 味 料】www2.tvboxnow.com9 e' l9 a6 M9 v
蛋         2顆www2.tvboxnow.com0 x6 \; s2 m* U5 U' h
溫水         30公克
; E& k$ I$ H4 r6 i$ `  ?5 G柴魚素         1公克
; k( d; }. f( H. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
# R! [) b" Z( X+ O$ d味醂         少許
( W  E5 e/ D. F" I5 @9 e; x( ltvb now,tvbnow,bttvb
+ K3 V5 S" n9 a0 n! N( n% }8 D- `2 J! w【做　 法】
  B8 M+ z+ g5 O- ^, B( }1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
; n% z5 w4 p9 T* O8 r7 e2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
& X' h: S% o: z% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
4 e( ?7 L% H0 M- u4 Z, R公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
9 S  _; `; c/ X4 p# R3 {4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。- m1 `. R8 x& r7 J1 W* U: w
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 Q& {6 }* z" B+ A+ T: A5 Q
豆腐魚卵三明治
/ v, n; D+ |" a& v$ @( F, W4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com9 M+ ~# L7 ]' _0 R
雞蛋豆腐         2/3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a2 y3 J9 A) I$ G& l1 F* I; R3 D. U
魚卵         適量  B  }" b6 A; |5 J
起司片         1/2片
. ~6 q* C$ N. Z; q$ s& o! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
8 o8 B, z- S& K" q0 V9 i! Y+ Ntvb now,tvbnow,bttvb紫蘇         2片
1 j  d2 F5 F1 s! e土司         2片
! k/ o; e2 M& l" y4 L& o公仔箱論壇公仔箱論壇: n4 _. p' C7 \) B0 c$ r
【調 味 料】公仔箱論壇0 q, U! F! R' y( P* N# U7 E! @
美奶滋         20公克
( \7 I1 {4 J: C  [公仔箱論壇黃芥末         適量www2.tvboxnow.com& ?# v; p0 ]( U$ n3 w1 e6 Q

0 p! A; v3 a- u9 |2 u) B公仔箱論壇【做　 法】' H, U/ {7 Y  d$ ~7 ~* H; v
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
8 z/ c. c6 ~3 x- A: j8 h" h公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。7 X% ^) {  q% D0 K) D; v# \
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb: K# V: B3 B& U% {
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治www2.tvboxnow.com/ h( [9 j4 u: y) U/ w
【材　 料】
1 _4 e. g+ P; U中種麵糰：
* C) a" y) U  Mtvb now,tvbnow,bttvb水         210公克公仔箱論壇3 _/ ]/ @# L. l5 g4 @
高筋麵粉         338公克% T! |  u' l1 f( p0 ~9 N3 a# H
新鮮酵母         17公克) `+ _! @- r6 H9 s
主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 u, f/ i, g( l
高筋麵粉         145公克
1 O* i1 y! t8 w" y' dtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
( {: a+ U1 e  itvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克www2.tvboxnow.com# Y! }# `! o0 x/ O; L/ N- Y
鹽         10公克8 g  M" c2 U0 ?4 }# J
水         89公克( F9 Z4 B0 Q* Z2 q9 ?
白油         39公克
" `7 }8 e4 f3 h# l" j內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y6 q# G+ k: i# R6 t6 f
小黃瓜         1條
6 G* s+ R  N4 w1 L0 {6 H8 W# n蕃茄         1個
+ A& s# k" i7 Y鮪魚         100公克公仔箱論壇. U$ i& E1 O+ R+ ~7 S
乳酪         2片
- l$ @5 o- x2 P( b# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 q8 p5 _; k  s& C9 s
【做　 法】0 E& Q# Z! y2 ~5 i
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^7 R: e! U; d0 F. Z) u
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
3 C  b) d/ s8 @' o4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S1 @# }4 P. r9 s: l
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。www2.tvboxnow.com! R; Q( d. h/ H1 _" e9 ^- H2 [
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 k$ ]: k# M4 o9 @5 D) L! a' V
義大利鄉村三明治
; J' [# D6 H5 d. H; F. S【材　 料】公仔箱論壇7 x0 z) U1 ?7 J$ I& n1 p
萵苣         45g
3 m% B* X# U$ ?/ H' {& W鄉村火腿         60g0 P' G/ L4 l( h; K
水煮蛋         1個
* F  n& U, P# \1 c& z3 g' k( ~4 K9 v公仔箱論壇番茄         4片
( x1 z" `' I9 @1 W+ Jwww2.tvboxnow.com美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb; v4 q# w4 u9 K, J

) y- ?9 h# X/ q6 v5 r; H7 I9 n2 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 B9 R! ^, M( b
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w* X! ^2 V4 `7 ^$ B, }
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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% g/ U; C( c5 qwww2.tvboxnow.com健康低卡三明治
2 w+ Y' N' c1 P; u/ E公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H: Y% o, b3 |
黑胡椒火腿         40g
0 D/ b' t6 a/ r; L/ m5 B) v水煮蛋         1個- o, R2 G6 C3 g  N
小黃瓜         32g
9 a. d! L* H7 h! T0 e2 N! t" q3 Utvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q7 _4 L; l+ @6 y( `
低卡優格         45g公仔箱論壇2 H1 d7 E" I# ?, P
7 h3 K0 C, @6 J: O/ u* U) R. ?  J( N$ k
【做　 法】
5 Q4 D4 `& X1 s6 D+ Y4 `5 f1.水煮蛋以切器切成片。
5 g% s7 Z7 G) d8 J# b9 f( awww2.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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www2.tvboxnow.com+ o& S* ~) ]) F) d) F3 s, P
火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇, S/ q* J0 K8 g' S2 B4 Z
【材　 料】
4 E. X8 D  c1 K' Z3 l* Ptvb now,tvbnow,bttvb火雞肉         2片
: \3 }) D: F% z6 l# d公仔箱論壇煎蛋         2個公仔箱論壇' M3 z, k5 ?9 p- _2 T6 K' O
番茄         2片
) T- v: D$ ~% }! ]京都水菜         12g
0 V6 l% L9 E' z" u+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。融化奶油         10g
# y$ a3 m' |& M; e( a- [tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
. T+ Y3 c0 z8 B  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t* Q0 m# \6 ]$ y7 F3 @/ \$ owww2.tvboxnow.com【做　 法】
/ [: G1 w. {+ |% q6 n9 E& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb# g0 _8 m8 }! y, Z" n
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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+ p4 d$ y; i# @6 n$ q' E7 M. {www2.tvboxnow.com核桃起司三明治
0 s0 o# z- P/ Z+ e- atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( b6 b4 h" D+ \8 K; ^www2.tvboxnow.com京都水菜         35g
$ i2 R5 R& ~. h$ G6 r) y# Rwww2.tvboxnow.com起司         2片www2.tvboxnow.com2 i9 v" [( q, R  e, b
火腿         2片
' B9 x" \3 @# _7 ]苜蓿芽         25g
6 G; S( u  u1 V2 u: E  zwww2.tvboxnow.com紫高麗         25gwww2.tvboxnow.com0 Z3 C) U5 u( z& q5 E
核桃吐司         3片. N5 m4 a8 M" B
美乃滋         適量www2.tvboxnow.com8 \7 \- O8 }+ L. z. I

1 I+ Q5 U/ x/ {# J3 E& J3 S【做　 法】
6 c2 i% U  _( g1 b2 }3 ?公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb& Q4 B. m9 g, p- H) N8 m$ r) b
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
* u& v, h! j4 }# T/ m3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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4 m( x( r- |' c0 m. D8 M) W4 ?  ^www2.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治
: O8 S3 F4 E# t0 _tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 e: Q  @- w* g公仔箱論壇紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~9 U! n. r: g8 a+ B4 k+ a, u
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N' a1 L) |& ~$ v
水煮蛋         1個
2 n! f4 P: ?/ M$ ~! p4 ^/ Y7 h$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
2 C" [  x% I4 d& |( b美乃滋         65g
/ ]: C  G: \4 k4 r  U) _9 Ntvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 v* e/ n& C% z9 x
芹菜丁         35g
/ Q  t& q; o) E: j! I! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g# C& e6 `. Z; P" H, }- u

4 G; R  e- @$ V2 f) R5 ]* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W6 c& b7 y  r" L- r$ x9 Y
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
7 ?3 N$ ?! ?4 D$ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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( L! c! V+ v( ]1 B6 l8 E& Zwww2.tvboxnow.com燻雞三明治
7 Y6 z) |. ]9 a) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 r. l* X0 {+ u5 A
法國吐司         2片公仔箱論壇$ G1 ]! k. U( F8 t& w
美生菜         1片www2.tvboxnow.com2 w$ b, g' S% j3 a1 m, C
蕃茄         2片
4 v) T! p9 {  ?/ m! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
, ~) r, {5 v. a5 W% Z9 [5 J/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片
' V' c( U4 I  q美乃滋         適量
' N1 q) L& j2 v5 i/ L; E& ~黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com3 k9 v% j/ \- y5 f, L

: A: |2 i6 v) ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ m! t3 v) Q8 I/ b. Y! Fwww2.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。0 s# J5 n( X+ C* p" _0 n
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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8 Z9 M3 X% ~, ]9 M3 y+ X. \
可樂餅三明治
6 p# Q9 o- E$ N: A( g/ O公仔箱論壇【材　 料】
# B" q& v% _! @, V# N+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
1 n7 Y7 g3 Z9 j. K6 _7 F大亨堡麵包         2個' S' d0 E9 ?; g+ G
蕃茄         1/2顆
. k* F7 Y9 W; P. G4 ywww2.tvboxnow.com小黃瓜         1條5 l7 \: ]! I6 E" l" A( m; M9 ?9 m
塔塔醬         適量1 i" q. D# I8 j" g) O" [
軟化奶油         適量www2.tvboxnow.com1 ?. x; b1 ?, w
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【做　 法】www2.tvboxnow.com: Q, e2 s7 \( U+ p0 `
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇1 |+ v3 y9 [8 `  }+ J5 l2 {
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇( H0 c! G  V2 N% s% F/ d0 r
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。2 A; Q  X: C% ~  u! j
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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辣鮭魚奶油乳酪三明治1 D2 |) F* t) D. v, w' y/ v
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' h6 j" t4 E, ^/ F6 f
生菜         1片
; a  e% \3 n* I6 Q7 v1 E8 t紅蕃茄         3片
" B+ K  ]" Z  m# D公仔箱論壇乳酪         60公克
7 Y1 I8 U7 m' a8 O煄鮭魚片         6片
+ S; M7 K" m& p0 s: f酸豆         少許
5 o( U( j' }8 d# r; _) S洋蔥絲         適量www2.tvboxnow.com# X! U3 w& D0 E) {; \  z: p
一味粉         適量www2.tvboxnow.com0 |3 ~$ `9 [% X. E
全麥土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb) t4 t  D. I; v2 L1 L0 u
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【做　 法】8 |% U) h% W! J- v) n" m* F
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
% i) H$ r9 X9 \+ u' }8 T) F; ~' Ywww2.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

" X. z4 \6 a: Z5 T. w可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; x, l6 m7 J: g
【材　 料】
! N: L0 C0 E1 ]% ?1 ~$ A( Btvb now,tvbnow,bttvbＡ.馬鈴薯         1個1 k+ Y$ b% n7 T+ D# e
白煮蛋         1個
' F' R2 @0 Q) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K: _+ Z* Z5 M* h3 U* e
火腿丁         50公克
5 k3 L6 s( E! P3 t- v* Q. O公仔箱論壇美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f. H) L) ]; r* Z7 ?7 K7 n
胡椒鹽         少許. m9 H/ F8 v# [! O: b; A
Ｂ.可頌麵包         1個公仔箱論壇6 I* u3 `! m4 {4 E
美生菜         1大片
5 E2 L. J' c, [0 Z5 s2 S7 }4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片: w* T5 b  y  D( F! c# {1 S% C0 o
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M8 P# Z$ O# [) ], R8 L, H
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
. t: }: `. f/ E$ o8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^' r4 A3 |, n# B5 N. N2 j
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。( i& X. G* C$ w; e" ]. f9 y; S
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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$ q* O! W, y7 w5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇8 ?1 @2 A8 f+ t2 R% ^/ a
【材　 料】
% k5 ]+ }( h2 P- w* {tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1個
  |2 O0 @" T- l" z6 p6 J8 w3 m2 ?tvb now,tvbnow,bttvb紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; \3 p! x+ S$ c
蘿蔔嬰         15g! p! S$ |, e+ m' z
水煮蛋         1個
6 I. y+ O& ]: z4 e$ Q! ?* Q美乃滋         65g2 g  a" {5 m3 s9 P$ F& D- \3 ~
小黃瓜丁         35g
, h8 W7 y2 i% B- \芹菜丁         35g
+ O5 [: `* R2 Y) ~4 t$ u火腿丁         40g
, V9 M2 i+ W$ e3 J0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份# o& w+ f4 w8 o# |$ A5 h7 T# W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I2 O; m/ I" r. `3 f
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' `9 _- d5 o7 C# X
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。公仔箱論壇9 w  |* H' e, z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。3 a0 @, u) J# C2 ?
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。