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公仔箱論壇% q& J/ m; d% e& ]8 Z
鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb1 t. N* \8 o) t5 D) B* N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. B! T3 I$ c5 T+ a
鮪魚罐頭         1罐4 U  x  t  J0 w. D! f' I8 z
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W( o  ]8 J# r1 M% t8 J4 {. \
紫洋蔥         40公克公仔箱論壇9 }# J* \8 D) g+ u6 j
胡蘿蔔         10公克
1 C, C& |7 ^% C8 N! r% Z( h+ Y公仔箱論壇美乃滋         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q  b& u7 q2 o$ I4 G8 p; a; l
美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( \7 c+ y- ?8 I4 W$ e7 E
蕃茄         1片
6 z6 C, @. l2 @+ L' f& t" x' ]土司         2片
7 X% r7 o0 r7 R* f( ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
7 T0 B6 k3 ^, B- X! \黑胡椒         適量) S* m8 h8 ]* X  p0 M0 j( c! c, j0 I

  e7 }3 d' F; M8 y( n. m3 m+ f公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& `7 Z  R$ N( _4 W' B
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇7 p1 }) t7 C! T$ q; A
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
# k; O, v3 W" Z1 C- O% X公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www2.tvboxnow.com' p9 _* w' V" ]& j  w. ]; G  ?( n
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇: n; _7 x! O& D. N" {3 P
地瓜蒙布朗三明治
' A) I7 w( S* b7 Jwww2.tvboxnow.com【材　 料】" I  Z' C9 g. Z% X5 R3 @$ Y
地瓜泥         200公克, d( }4 f! X! W
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 Z! X$ h! D9 q! e
鮮奶油         50公克
2 t2 h5 l, C6 q6 w; o) O  Ytvb now,tvbnow,bttvb熟蛋黃         1顆0 {: e0 C# ~4 m* h7 @
奶油         少許公仔箱論壇$ R7 G) `; F  R: v3 Z
去邊土司         4片
7 y) P1 Y; ^  D/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擠花袋         1個
2 m( i. o' e% w, Cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, ?" s% X9 q% P( P# m
【做　 法】
9 J6 ~# j7 N# M. D5 V  H, U) o1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
/ h3 }) p* i( g2 u* b' x3 Y2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。4 J# @* Z" J. I  P0 B* m7 Q) w+ U
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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4 x9 Z' p$ s1 Itvb now,tvbnow,bttvb蛋海帶芽三明治
8 n! j5 _+ z7 a1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! {4 p2 `; q2 \$ D) S% H, DA.培根         1片
6 N1 V7 k$ @) @0 Y乾海帶芽         5公克
/ I& q4 j9 \9 g0 o; B/ x0 SB.土司         1片4 ]! F9 N8 }: s: D4 [9 u
C.美生菜         1片
6 i; P, j4 j. l: A7 K5 k4 Y8 W& Z0 p, f
【調 味 料】
% @" ^4 x. z% X4 Rtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
: n7 G! x( [# h0 p6 L- O0 f) @溫水         30公克
1 }" K" q: ?8 o+ h; g柴魚素         1公克公仔箱論壇9 @7 V$ U% s$ N" c9 K0 i
鹽         少許
9 L& b1 I2 @& p% N) y2 m# V3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         少許
2 Z, _7 _/ v& x: E6 K) Y) Y$ l5 h# f9 L; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( j3 V- s3 E
【做　 法】www2.tvboxnow.com/ G1 a- X2 S9 l- i) d
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www2.tvboxnow.com+ E8 o2 \5 m' O( h, ^
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。. e  O6 a: t0 b) b* g
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www2.tvboxnow.com! H0 b$ B- f; x1 ?( _/ |
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。www2.tvboxnow.com! ]/ h' [* e# z- [7 c% _! I4 y$ C1 @
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
& `5 ?# M/ Q, L9 I* b5 m2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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+ P! |$ J$ ^; A! L
豆腐魚卵三明治
4 o0 w# n1 N$ W3 a2 X- U【材　 料】
+ g  g+ S2 q: A5 v: z: S9 \tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
7 {* }7 `4 }6 @5 }魚卵         適量( ^" q/ }6 f; C6 B" I
起司片         1/2片公仔箱論壇5 b# ^. Q. F1 n- y9 Q
低筋麵粉         適量
, M: V7 ]- t  v- @) F) y6 V* w公仔箱論壇紫蘇         2片www2.tvboxnow.com$ c) R" E6 z; ]+ Z
土司         2片www2.tvboxnow.com% f0 l) a( Y) H: h. `  p( [

7 l, O; z% x9 ~' `, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇. G* z- Q: Z, a- t7 [% B5 `
美奶滋         20公克
1 `5 M4 g) t- A0 x1 @公仔箱論壇黃芥末         適量
7 ?6 L$ u1 M) S
: N. E7 ^' y7 w$ [: ewww2.tvboxnow.com【做　 法】, X, D' x$ _+ @1 ~( k
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
% ?4 _0 o* M: m* o/ l; g4 U8 H+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇% X! O2 g3 S2 v- \6 @$ _
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 J0 Z. e3 B& r3 A6 X$ p4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& e& D6 G) N/ C1 |
鮪魚三明治3 u/ {6 e) J: a4 @/ ^4 R) c
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 x1 \( d$ Z, `( E* ?
中種麵糰：* M# F3 K) o, g
水         210公克
5 L" w4 D% M7 B; W3 @8 c: v3 }4 Ywww2.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
8 U3 A+ |' H0 P8 e新鮮酵母         17公克
/ U% ^4 u: c3 O) C( \5 ^8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb# \# p3 o( |! ~- r0 Q& y
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb0 d5 ?; J' E& O# D. x& v
奶粉         14公克
, b) R* M! X  n. R7 X0 ?+ I細砂糖         39公克
6 i6 E% r  E8 N& I9 Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         10公克3 h/ N& c" b( f0 a2 E
水         89公克1 }. }( I6 i- W- K% u$ @0 p4 _$ X, g
白油         39公克
8 ^9 X% B1 N: e+ s. _www2.tvboxnow.com內餡：
  c. M4 v6 i7 b" ?8 N2 P& y小黃瓜         1條
% h8 B( |- ^8 H2 ^) c4 u6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1個( V5 F7 g5 _+ [* \+ M7 D1 t) X; f
鮪魚         100公克
7 c. ?! k  Y- }% c5 S2 M乳酪         2片tvb now,tvbnow,bttvb* B0 l5 M3 I" B8 s7 n% d
' t* }% W# Y+ m8 z9 M4 i) t! K3 }
【做　 法】" L  F1 ^. P) @
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。: x" G9 q1 ^- R$ T4 u% a4 A3 v, V
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。, r) M* d+ O! f' k9 _5 X/ J
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。) `6 K3 h! D; a" |( Q& I; C6 g
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。) d) ~  i# T% m' {2 ~1 Z9 ?
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 f" v$ j& x" P; s" w/ ]
義大利鄉村三明治
5 Z1 A: ?* t, u& u& \1 X6 i# [www2.tvboxnow.com【材　 料】
6 h# E/ e% v' `& e, v, J6 b公仔箱論壇萵苣         45g
, ?: \. X5 {( \/ M鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb" q, ^' P. w, ~+ C+ z: Z
水煮蛋         1個公仔箱論壇! E7 k9 H& e. j5 E: K7 r5 a
番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. j' A, X& X, N  r$ {
美乃滋         適量www2.tvboxnow.com1 V, Y" v1 T7 j5 ]) y2 V. }

* ?: i* @; k; q【做　 法】
7 E) l( J8 \  H$ I: [! z& ]) l1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
# x* I" C/ O$ Dwww2.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇6 }" h+ f) j6 [- L" V( z+ g7 k) N1 T
健康低卡三明治www2.tvboxnow.com- O8 ~8 f3 W1 B0 R0 }" G9 [" `
【材　 料】
- F5 K: F7 e4 A  T黑胡椒火腿         40g
9 B* z% U  @8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇7 B; E' V+ D9 ^# ~; L
小黃瓜         32g
. F7 t, `2 i* K" c* b1 o% k7 ~蘿蔔嬰         15g
( t/ b6 q) ], r  P7 P- N公仔箱論壇低卡優格         45g
1 h$ q* [  O3 Q, W  Awww2.tvboxnow.com
6 d# {- `" B5 b2 K$ h, I9 M【做　 法】
& {: t8 X; f9 F; `/ m- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
! T) W' r+ i: vwww2.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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) ^# E) X! p1 l4 J& N
火雞肉煎蛋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z$ p: I4 Y' U6 \; |% i( W
【材　 料】www2.tvboxnow.com: R: a: f3 V2 W2 P3 N7 E! `. l) a6 c
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb/ w  C& \9 F; K0 u0 k9 _
煎蛋         2個www2.tvboxnow.com7 T' v2 _& _( x4 W# k
番茄         2片! s# L# k7 L, c) n' U, {
京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb$ b: J$ G/ p8 a6 X( N; P9 s
融化奶油         10g
% P5 Y4 T, J( S6 D1 S6 I8 X吐司         2片
$ w+ m- ~8 {6 P4 R( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B# y7 D! B: `; d% z3 X$ A
【做　 法】www2.tvboxnow.com( Y) s4 Q5 z- w$ m6 N
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
- w* o7 M* D! I2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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4 |' J, M8 H" P! i6 i$ b% R" C
核桃起司三明治
" n$ T* I. E0 mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y5 n( r9 w4 n( a
京都水菜         35g公仔箱論壇1 D, z3 K; K+ F3 J
起司         2片: ~0 k2 w  U$ B, _
火腿         2片. x+ I' H- H: s4 m+ e; w
苜蓿芽         25g
2 V# O* I  k/ a, D! C% ~% [$ d! W* @紫高麗         25g
4 Q; j" r! X/ a" L: Y0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片2 l' I; r  c. _7 c  Y! a
美乃滋         適量公仔箱論壇. a$ a* p/ S4 Q9 d4 m
0 O4 F% h/ e" C9 R+ b  D! N
【做　 法】
9 D3 n! O8 _2 T9 j0 Uwww2.tvboxnow.com1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
! `2 Q. k3 g: Y# ^公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。3 V' B! a& b" @" s6 l1 i/ Q! a
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇. I( z9 ~- ]0 h# q0 l2 {+ _0 r/ l
洋芋蛋片三明治
) r5 A3 {- N+ F/ s公仔箱論壇【材　 料】
: F2 a- P$ {+ _4 s% V1 p) l* ^4 \; n: H紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O( \# u! }& S; i
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb5 {7 K9 M. G, B, i; U8 y
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 @: E" v" u1 @, p% w' Q0 r
洋芋         1個www2.tvboxnow.com2 r  N, D: v% D( ]! r+ u9 m
美乃滋         65g
0 O" f4 ?9 v3 Z% e% G' y$ Ywww2.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g
3 s& R  m: o1 b芹菜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb1 `* ?/ C1 V) b9 V3 d
火腿丁         40g
" W: `1 z  N3 K: b( h
7 _- w  ~; D% }4 ]公仔箱論壇【做　 法】" N# [' [8 b. m1 Y, D' w; L4 X
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
% f$ V8 l. R  {( l) u+ _公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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3 X- z; O- p5 L
燻雞三明治
% \9 W; ^7 u5 z8 B  Nwww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com! R4 D, c: f: ^2 s. K% w
法國吐司         2片
& g4 G" s8 k: K美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb: ~6 D* \5 k1 V
蕃茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb% i" D) V1 s2 b. {8 c9 V
酪梨         2片
4 f# e; I$ ^! |4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞片         2片www2.tvboxnow.com' s; U0 A- _) [
美乃滋         適量( B7 |5 d% [: q, E* w
黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com* |6 q0 x. O7 d: D
www2.tvboxnow.com6 A8 d: w5 _5 [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @  E; X3 {" N7 P
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。公仔箱論壇; d6 H  t: _$ ]
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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* r. B* p$ A; w/ X% ?可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb* H! w" m. Z( h+ g3 l; Q
【材　 料】
2 ^7 Q( U- F9 ]- F$ T4 W* R公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
' u, i, @) s& f# K; Q" d大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb6 K# J2 W! f" \9 ]& X8 b+ w* A
蕃茄         1/2顆
8 u/ ?+ e0 P) n6 W公仔箱論壇小黃瓜         1條公仔箱論壇4 W, h* f$ h$ |! o8 C( ?9 d. k! t' E
塔塔醬         適量
$ I! y0 p( P; ]軟化奶油         適量
4 m9 p* z4 w: b$ V公仔箱論壇3 w2 ]/ [3 [9 g* n$ ~; R6 [
【做　 法】
/ s7 Q; |* }8 d6 @1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
! j; ]  @  \0 L2 P. [www2.tvboxnow.com2.蕃茄切片後再對切一半。5 A" H9 T0 {( c
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
& i0 U, o7 r) W8 |公仔箱論壇4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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$ u- g5 S7 k0 P1 H7 y) v4 q6 U
辣鮭魚奶油乳酪三明治
% J2 ]( s/ \+ s  ]4 @( p- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇/ l& E7 i" A5 [; x6 ^0 Y- U) d9 O& D
生菜         1片公仔箱論壇( _5 \* y% l1 G3 {( W% P
紅蕃茄         3片
7 m  i2 c  W5 q* T# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
$ l; I" d1 O3 {& W) D( Ctvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
: X) I+ g1 n3 M  Qtvb now,tvbnow,bttvb酸豆         少許. A. U7 v$ Q- j0 V
洋蔥絲         適量
9 j2 l0 `. j( J  u6 s3 t: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一味粉         適量6 S4 R# V4 G- H7 {6 I
全麥土司         2片
! k) ^% h* L3 y0 c/ t8 T1 x" L7 {7 v
/ _6 ]# m; F, d) Q: i; ]公仔箱論壇【做　 法】
3 k. p0 u6 P' ~$ F. Z9 t6 R/ ^# u1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
/ Q. W# A3 t5 q5 E公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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. B  t9 O2 e1 q( d8 }: [tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
6 I1 x2 [3 X0 v【材　 料】
' i% n1 |/ y& a' EＡ.馬鈴薯         1個8 {# k$ h- ^$ B
白煮蛋         1個
9 q8 i6 a1 A, L1 B: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條/ y4 O! }) [' @6 p  |8 y9 n. u) ~
火腿丁         50公克
0 P5 e' o/ Q0 X! P* _' x美乃滋         100公克
* H) b8 _. b( a4 s% I0 n' t* gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許www2.tvboxnow.com" N' g& ~! c" n5 N& B
Ｂ.可頌麵包         1個
( H7 v/ M; w. Q$ D, X) Wwww2.tvboxnow.com美生菜         1大片
: i7 k" K8 r, o& d6 _/ q8 a4 g3 _8 J5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片www2.tvboxnow.com( r2 D6 w* K: A" l5 o$ H( p
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x: ~# T0 x0 a7 S9 x
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 o$ B- m" c& e* V' R% X

- s" b% S% ]- S' a$ Vwww2.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb( ~, ?# D+ T0 ~7 T$ r6 h7 }
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治" r% i5 m# P& n( D0 T
【材　 料】
) }. y7 G0 }2 V$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個
+ ^) R, [2 d! V4 {8 U' w4 D公仔箱論壇紫高麗         25g
' Q/ j- T# W2 w" ^' U$ kwww2.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15gwww2.tvboxnow.com- I% I( S1 x  o
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c* k* Y9 }" F0 {! f/ h0 k
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb8 _. |! P, s7 z8 P( h
小黃瓜丁         35g% Y& l/ _5 m# H/ ]$ U
芹菜丁         35g6 Y- |( o& T# W) C
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t" I* t) l3 W7 n. u4 s* Y
長型炸麵包         1份www2.tvboxnow.com; v: ^. @: b) A& S, j

( z$ v0 q( ^8 \$ m5 Q4 ^公仔箱論壇【做　 法】
& W9 u2 e% a9 w  V7 x: v  i  ^6 ~# ntvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。( @1 T% ]& q8 @- W# j& v
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇+ F  Q" _2 @' t
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。