BeiDouChef

& r/ ~6 \8 g4 B- Z7 A; B6 l- w公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
0 {9 L9 I/ c+ p/ w【材　 料】
. x- a4 _: @4 B, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
# ?' D% M3 r. c7 u% l公仔箱論壇西芹         25公克
1 x* x. _1 _8 ^1 U) e. Y( K紫洋蔥         40公克$ ^5 j2 D8 X  H; K5 g3 H. e
胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 h0 o8 V. \4 p  J1 B  `
美乃滋         30公克www2.tvboxnow.com6 ]5 w4 z* A. L
美生菜         1片公仔箱論壇* p& y+ s" Y2 p+ V$ y
蕃茄         1片& A0 x( L0 q0 ~2 ^! n
土司         2片
6 V2 X% ~" @& m8 ~/ [鹽         適量
5 b6 m  S6 b# _* @/ j黑胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 _- e& P( u7 O
$ _& Q( z* v3 d% ?
【做　 法】
" Y/ b* i) x5 S8 X. n' xtvb now,tvbnow,bttvb1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 t# l! W0 P' y0 Z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇. Y4 ^! Q" M6 `5 E3 M. j6 Y+ j
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
, C; X* k! k4 {( o* `2 Q( Ptvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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% f  w+ i7 r$ ?. d# `地瓜蒙布朗三明治3 J8 L3 S( @4 m+ H
【材　 料】
1 G$ J8 S- t- _地瓜泥         200公克! ~# {, B4 g. ~7 r! l
白豆沙         50公克' `1 Y( s# |1 C# I
鮮奶油         50公克- x, f, u* _- P  k0 X- |1 P/ t
熟蛋黃         1顆; t0 [' h) v/ z  ]0 k0 i" g# I
奶油         少許8 k/ A% G/ u) b' I
去邊土司         4片  K3 B6 o! Y0 G  G6 ^, e" i5 r
擠花袋         1個
2 h3 E6 I9 V8 x1 a5 @  Q* B- ?; D% \, T; V  T4 z
【做　 法】9 E5 G7 N4 _& ]# B
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
$ i! b4 g  H& M. L2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。+ T3 e# }/ _; z7 Z1 ^+ L: F
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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公仔箱論壇6 q1 r) g  _% N; e3 K. a6 u
蛋海帶芽三明治www2.tvboxnow.com& ?: O" P' O& X
【材　 料】* y4 n; `# g" T. r, A4 w# ]
A.培根         1片www2.tvboxnow.com0 _& m8 X  `( b  P" v
乾海帶芽         5公克
! ?' n3 Z5 Z8 G* t3 X- N& t! B# d, ZB.土司         1片
  `- ~( G2 b* N+ U% f' zwww2.tvboxnow.comC.美生菜         1片
& Y' J! h& ^, m9 ?) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @9 C, Z0 a' v! E" c0 G3 g
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ]* X& v! t% J  j8 g# @* H
蛋         2顆
! Y# t( w* a  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克1 B7 |6 F0 f  t2 T. O: a1 k
柴魚素         1公克www2.tvboxnow.com- [) o9 e' X5 S' a
鹽         少許
1 l" \* N: J2 k" T( Ywww2.tvboxnow.com味醂         少許# q% [2 i9 a9 |6 m/ U" i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 c8 h, K  H1 C: g
【做　 法】
7 I/ a( ^1 t/ [9 Z, v9 \www2.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
7 _$ T3 H& D$ g8 E3 F1 r! a2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
4 j0 F) b4 ^9 y- ktvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
+ x, T+ l& T8 Q- X! A% P5 }8 \公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
  b* B% m/ X  R4 [4 |" M  \" Gwww2.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
7 P0 I6 F. c, M: k; Y: O公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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! q; @, R( e, I! G0 u豆腐魚卵三明治
# ^, P" J" {6 D. p% q; t3 X4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com" e3 N* F5 G, `& g" }- d
雞蛋豆腐         2/3塊
0 C, M% Y' [( f  \7 l. K6 i; b公仔箱論壇魚卵         適量
: }8 q& V/ H% p/ C' f; i7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1/2片
" o, ~% P$ S6 n! ]! P( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量/ z2 C$ C& B3 v
紫蘇         2片
2 I' S2 X7 ^; P9 T, g( ]$ B公仔箱論壇土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb' c7 o8 c$ x, E$ r
7 }* y* q  D  I0 r. k9 Y9 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 g  S. P! G( y% ^; G) A& E
美奶滋         20公克
* i9 S  {  t$ R2 j# m! V( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         適量www2.tvboxnow.com5 T3 [& m8 B; Q! h4 Z

% w" s# ~1 a/ }: [8 T, wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
  \. n3 O+ a" B0 X1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
- k2 O  t9 s$ s) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n/ S4 V& k4 {- C9 J7 |& N
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
1 V* }# ^8 X' |- m/ p% g5 ^www2.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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6 q4 i# U, r8 F: C鮪魚三明治( v1 m; P; O1 H0 p" _( a
【材　 料】
* c1 `2 x2 c8 k3 u  O* r5 k中種麵糰：
$ z, X! r3 B5 ?水         210公克
2 j4 P- n! N! V: c8 Q高筋麵粉         338公克公仔箱論壇# D) G% ?! b( L* ~1 i; R2 l
新鮮酵母         17公克0 G' ^- |. W/ C
主麵糰：www2.tvboxnow.com3 F& H- t, d: d; X) q7 K* q
高筋麵粉         145公克
/ D6 H, k4 W/ xwww2.tvboxnow.com奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v" y  {% ^) |/ L9 ?
細砂糖         39公克! X' ?2 Y  k) e) A% U& m
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; N% m0 ]5 _0 N
水         89公克
* z$ b+ x) P% O" M5 qtvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
/ V% t9 T5 G9 X內餡：公仔箱論壇7 L- }1 M# d+ }9 e9 H$ c: k4 w
小黃瓜         1條
  ]7 E6 f9 l/ b$ a6 Y( x8 kwww2.tvboxnow.com蕃茄         1個www2.tvboxnow.com+ D2 z9 s% S# W
鮪魚         100公克# e+ }$ R6 o. v$ Q5 K" |6 G" h
乳酪         2片www2.tvboxnow.com) P8 F) Q: g9 O2 r2 v  O& U
tvb now,tvbnow,bttvb* S% I: v) j6 S" f6 M
【做　 法】公仔箱論壇' }5 p1 z# A& \2 e# a. @
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。www2.tvboxnow.com9 j1 r7 B' X& r) t6 G
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。5 Q( ^" Q) O0 o4 R
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。www2.tvboxnow.com% ^9 @, ]# ~; a( q% r6 ~' q7 V
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# G* A: R9 Z$ z4 T" I. @7 F1 W
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) R( F, N& w# n1 b
義大利鄉村三明治
% s% _5 G5 j% y4 w公仔箱論壇【材　 料】
8 a) W/ _6 g% E7 _- [3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45gwww2.tvboxnow.com- |$ C3 }; q3 ^2 J
鄉村火腿         60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x' Q) c4 Q: f6 t& }
水煮蛋         1個
, Q3 y0 E" y$ L* L, [3 ^番茄         4片公仔箱論壇: `. q* a. ~% v. o3 H
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w, i8 O) k1 ~& s5 s" l5 J; p% E

0 q2 ~% G& n8 ?【做　 法】
! [' I5 E! _5 ]4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
; p1 {& L& ]) x, fwww2.tvboxnow.com2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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www2.tvboxnow.com" y1 Y. _) c& U- S: F
健康低卡三明治tvb now,tvbnow,bttvb: O0 G' S- B# _, I7 a: |1 P6 D, `- z4 O
【材　 料】
7 W) s8 g- N" }. Ktvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒火腿         40gwww2.tvboxnow.com9 Z9 J0 i/ x6 N7 ]9 {9 l$ i" M
水煮蛋         1個
' Y# d: G- P) _$ e9 Nwww2.tvboxnow.com小黃瓜         32g; j8 ~. ]9 {$ i0 _8 @; N/ Q
蘿蔔嬰         15g
0 E. A/ \! T  J/ `* |7 utvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 K& F7 g. v; W3 F- `( [& @3 @
公仔箱論壇: K" N& J2 I7 J! U9 |% H/ p' F5 c
【做　 法】
7 j. x; i$ R# l3 T0 R, c5 l' @tvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。tvb now,tvbnow,bttvb5 _  B  {( I1 [: @6 s
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb" G* K) Y! m3 S! ]  L, r8 E
火雞肉煎蛋三明治
3 \/ n1 p* r( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com* l  ^7 H0 L8 ?+ i: W, U( N
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. h; s# p4 o! a% P
煎蛋         2個
9 k" Z( [% w& s/ z3 d) g" f番茄         2片
0 e0 U* b. h: g* X1 U京都水菜         12g
$ _4 B* a! l; ^2 `2 U0 n$ d8 r融化奶油         10g公仔箱論壇2 _9 D7 |! s1 T" h* v
吐司         2片
% `/ p/ B. a( p. ]. O) Z公仔箱論壇( `4 b& T: ~/ ]* k$ E2 k& x
【做　 法】
+ G( K; O) a: _$ y5 o; t8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
& [) K; B0 g& R9 |& s+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb( G2 P5 b" a" R0 R' Y% M% U
核桃起司三明治
' H$ k* f6 f. n9 ~【材　 料】
6 w# N; `6 r0 J: H' z7 H+ R8 k' t9 L京都水菜         35g7 g0 C/ r& k/ K3 o0 ~. [/ q/ U
起司         2片
9 G8 Q! Q; K, }. _) {www2.tvboxnow.com火腿         2片
& o3 s# L: k1 z. W" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苜蓿芽         25g# m2 [* w0 A8 t3 O+ u8 v% ^
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb* l' i4 P( k+ p! u
核桃吐司         3片' ?' U  O9 m6 K, B1 x
美乃滋         適量
, _9 r5 \. a, P' e. ?公仔箱論壇
% T. R- \( t$ j3 \8 y6 V% }0 C【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 d. g! w7 \3 X- l
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
; D0 }+ h- S" M3 E. swww2.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 G, i' I$ ]% z$ b, J# C
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% I5 i& V2 F5 \www2.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治8 U  E; S4 U, E  T, ?
【材　 料】
9 S9 n. w3 r+ Z: {3 \7 Y4 O紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x, z9 g6 u% A5 y) G) m
蘿蔔嬰         15g
! D/ s. T6 u$ v$ u9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個
, J' h9 \7 G6 T# L6 h2 [公仔箱論壇洋芋         1個www2.tvboxnow.com! ?4 t6 x6 H$ E
美乃滋         65g
" X9 g3 r7 v& D3 x& F8 L1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜丁         35g6 j! K- f& `/ K8 D6 A' H
芹菜丁         35g公仔箱論壇: l% Z' R. V6 K
火腿丁         40g
. Z  R. u+ i- |- @6 Q1 G$ H: |2 X" \5 A) o- r4 Z1 C4 K- M9 M5 @4 d
【做　 法】
0 F5 L7 u4 |. b- G" s7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。! _8 C1 u! B0 `) G) R
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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: p3 b3 o7 a7 t7 h/ p/ Q6 S0 R公仔箱論壇燻雞三明治
5 X6 m- i. G- ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! W9 I( ~9 a8 w( g2 m( R法國吐司         2片
/ c" v8 Q0 |8 L" _0 O3 @2 Z' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }  }) b$ K) n. b" m/ C; X
蕃茄         2片
6 R: |* K% w& F  \7 G# ?酪梨         2片3 }& C5 V: e( K0 J7 n- L
燻雞片         2片/ @! U  B* d' }. G3 @0 D/ s% S
美乃滋         適量5 R  Q* k2 V7 F; f1 `' Q8 x6 u! ~9 l
黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com+ t0 Y% P% b* ?- J: h: ?4 |
www2.tvboxnow.com: _/ D: _& ^( N. U$ K
【做　 法】www2.tvboxnow.com0 `" b& _3 [6 {. _. M$ M+ h
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i; X0 V; B. o, i0 e8 e
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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% n4 V# _; ]; O4 u$ p; X' k6 ^可樂餅三明治公仔箱論壇) w2 C6 i5 A1 V' n
【材　 料】
& c( @% A9 g& _7 F5 W; `www2.tvboxnow.com蔥香鮪魚可樂餅         2個
' c( }+ C& Z9 H2 d: y0 ^" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個
; l. Q0 V1 u7 Y) ^/ [: E" I: g蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 b# [0 Y4 W" O
小黃瓜         1條
' Q. A' g, I  n3 n- E3 v1 B7 S塔塔醬         適量
) w9 j* ^2 O6 K, ntvb now,tvbnow,bttvb軟化奶油         適量
7 Y! i& J8 s& x3 o" {- B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j  U* L1 i5 {$ ~" ]% p* c( M
【做　 法】
% m1 w( X  C6 P: f1 t1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb: A' k1 P7 J' P  ~" P
2.蕃茄切片後再對切一半。, [& ^3 ]" G' {1 y# J
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
9 M7 k2 U) ?& G+ {* \1 Cwww2.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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+ W7 W- X  {0 c) n  S3 }# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
$ Z- ^- k8 P, l( K; @9 u  Owww2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com5 i+ C' m3 i) m9 E; U- i
生菜         1片  `( J! H# h( G2 o2 f
紅蕃茄         3片. G2 y) v# B- [1 q2 J+ }' x0 O
乳酪         60公克
; p: m- e" ^% j0 w4 S. }公仔箱論壇煄鮭魚片         6片- D' Q$ B/ V2 z2 U' g
酸豆         少許3 r- G; n/ O8 x* A, O( r% S: d+ N) _
洋蔥絲         適量
# J5 f- w* {& ], I2 X# Uwww2.tvboxnow.com一味粉         適量
. h( O9 d- ]# Z2 M6 m$ |公仔箱論壇全麥土司         2片
6 A3 O2 U, `+ \+ x+ Y; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A. a5 G) I" d7 e: S" n公仔箱論壇【做　 法】
9 [$ q5 P' \% g. n公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。公仔箱論壇! ^* l6 L9 i' X- ~) R0 C
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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7 w0 c: N5 }, l可頌洋芋三明治+ Z, t' `# ~2 y' {5 Y
【材　 料】
- e0 t4 S- ^$ q7 x% _9 X+ hwww2.tvboxnow.comＡ.馬鈴薯         1個公仔箱論壇' O5 O; X' M+ m$ I4 J' v
白煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o4 g- v! M( S( B# `/ M7 C) C
小黃瓜         1/2條
% N5 G% [" `$ {* y6 D' P3 E& i3 O# bwww2.tvboxnow.com火腿丁         50公克公仔箱論壇- F) b( m) h" `/ r( N2 q6 p. T! o
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 N0 t% a4 F6 d+ W
胡椒鹽         少許
6 U# u" r! o& g  NＢ.可頌麵包         1個公仔箱論壇% Q+ P9 ]! q/ U( S6 K
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb) ?8 ~6 q5 A( z7 P* C9 |0 L4 H( D
三明治用火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 g$ F+ V5 \* Y

8 n) T- Z- j  W' u& ?* x公仔箱論壇【做　 法】6 a5 G4 X- D2 B& e# x
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。; n0 l$ Y2 @0 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% |9 @, H0 u9 ~+ b" I7 X$ I9 U
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
. i. a  _4 E4 K( T. a公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
  J( F; G+ p4 _" M* B. A公仔箱論壇【材　 料】; q, v5 Q5 s/ C, X  ?- `
馬鈴薯         1個. r' V. R7 t3 l- _5 t& y/ c* x
紫高麗         25g公仔箱論壇2 r% Q" V5 i( P* w# r
蘿蔔嬰         15gwww2.tvboxnow.com# ~. U/ P( d3 w
水煮蛋         1個www2.tvboxnow.com- Z" \& J5 {" f: P
美乃滋         65g
- x; ^9 ~) s# l/ o: ftvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gwww2.tvboxnow.com8 n6 S- x2 U% t+ j* `6 G% Z1 n+ M
芹菜丁         35gwww2.tvboxnow.com; x. ^# w7 x" g2 Z" n' V) H* O
火腿丁         40g3 u$ K1 [  F: F* h# A7 @
長型炸麵包         1份公仔箱論壇2 O7 o& ~7 }: ~9 A! j: {/ }

0 f9 _2 o4 u1 j5 \. t. S6 g【做　 法】
1 ]6 C/ f- c+ H1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
: y/ ^& H+ P& u( Q2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
* K! a+ j' [0 ~  W* Z3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。