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4 n( H7 A6 f* t7 U2 V) { v【材 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m. d, i, R" w8 t* }6 S y
紫高麗 35公克
% A d& P& H7 O3 e( T5 Z, j% vtvb now,tvbnow,bttvb萵苣 25公克
^5 B" `" u9 }( b. Ytvb now,tvbnow,bttvb石蓮花 3片
5 r4 Z+ N9 A! Z+ j; h {& j; T皎白荀 80公克
; t% h, a1 X6 U% f雞柳 65公克tvb now,tvbnow,bttvb) `# s6 u B4 ~& Z, a( ?. f" E% l
小黃瓜 3條
C9 n) k, ?' c0 |" d' c! w2 P- ~苜宿芽 25公克, u9 ?% T! M' [' W1 N, F
沾醬:* ?0 i0 A5 q7 d* v
原味優格 200公克公仔箱論壇* A& I9 O2 \2 A: G3 p
葡萄乾 55公克
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【做 法】www2.tvboxnow.com/ ]* m/ k8 s7 ?4 G- u* D
1.紫高麗菜、萵苣、石蓮花洗淨後切成絲狀。
" S" Q" D, P, P; kwww2.tvboxnow.com2.皎白荀、雞柳加少許鹽,分別微波約4~5分鐘至熟,再切成絲狀備用。
' B: E1 v6 V8 l1 I$ |3.小黃瓜洗淨後,擦乾水份並切去頭尾,再切成5公分長的段狀,用刀順著瓜皮修成片狀,並去籽。公仔箱論壇- `# _) v7 H4 W/ t9 E, L2 e
4.將葡萄乾切成細碎狀,在拌入原味優格中。
) }7 P$ ]1 U4 z, Lwww2.tvboxnow.com5.以作法3的小黃瓜片夾入作法1的材料、作法2的材料與苜宿芽,沾上作法4的葡萄優格醬即完成。 |