BeiDouChef

La Soupe 湯- |& S: _* o( j/ u) a0 |, k1 A2 h

. A& i* {- X& i- O6 kwww2.tvboxnow.com
6 v/ W: u. L' W! k' }/ u: ^& e9 O7 \7 v1 w( {& T
海鮮酥皮濃湯tvb now,tvbnow,bttvb6 `% T3 _8 t% N1 i4 W
【材　 料】公仔箱論壇9 t6 P; k% ^8 Q3 H! U& i
酥皮         1片9 S$ M8 _# Y- a) k9 Y
玉米濃湯         500㏄
. _7 h4 j% B6 n蛋黃         1顆
* |; R/ g/ f8 n4 Q" {; k9 p) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         5尾
- H# b8 S; Y# I$ Uwww2.tvboxnow.com魚片         30公克
+ \* N% t' @: k透抽片         20公克公仔箱論壇" M' M) A% Z3 R! F$ Z( P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m* J- D, O; U8 |/ Q3 G% N; B3 E
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb. `+ s' b! h1 d% K( K
粗黑胡椒粉         少許
; H' D2 s% j! ~( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q  p  F$ Q+ _4 A
【做　 法】
& d) e1 C3 L% J0 G" |! e2 Y& z* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.烤箱先預熱至150℃備用。www2.tvboxnow.com% |7 J5 A8 B3 O2 Z1 ]$ E3 s
2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
& w0 ~& q5 c9 \% ^/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 {$ O2 A; ^" C4 W4 d
大麥濃湯麵包盅
9 T; O$ S( V0 a! M: X: jwww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' L0 M  Z) B2 s) ]
燕麥片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v/ Q; B: e# k+ B3 y: P2 L
西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H) Q% d4 k& Z. a
洋蔥         20公克
  ]' [! D, S  j) y. ?& ?www2.tvboxnow.com奶油         1大匙% J# ?: l/ ^9 e
雜糧麵包         1顆tvb now,tvbnow,bttvb0 U6 ~8 o" g+ z
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^3 \0 ~/ g# w/ w
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M& J' t# `/ F& p
雞粉         1/4小匙
7 K3 D0 R9 H8 b9 m' f雞高湯         500㏄
) [! ^) m3 I2 F, Z) |www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J' @/ ?+ H8 x% h, f! u7 d
【做　 法】
. l6 i4 C$ ^/ L7 H$ H$ A* e* p- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇/ B: f4 Q" @' ]+ C6 [
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S1 h, j% R1 U1 X% G* K$ B' l
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
! w8 P9 c7 W% y9 h& w- }; m) {公仔箱論壇4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

BeiDouChef

7 a8 J1 K8 W: `# L6 G% Rtvb now,tvbnow,bttvb芋香濃湯tvb now,tvbnow,bttvb" [8 C5 i5 O3 |
【材　 料】' i7 d4 H  K9 J' U
芋頭         200公克
) F, U5 R% t2 @& r/ }$ D公仔箱論壇西芹         10公克www2.tvboxnow.com  D2 z8 s/ {$ q* Y% f$ j5 b
洋蔥         20公克
. m2 I7 |% m% u! w; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙
) C; t; S1 U. ]( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 w: H( \) N8 I) N" I
【調 味 料】9 U  A4 R, r4 {* t
雞粉         1/4小匙
2 e5 p: U7 g: V* u, Vwww2.tvboxnow.com雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 N! _8 D- P3 C5 s
動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇& Z; C  S. Q) I; d6 N$ x, k
- j& ^( Y; t4 j: P+ m. U/ `' }
【做　 法】
" m% s; i3 }: @& D9 g6 G: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇" f8 M0 c1 c3 R5 e$ {
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。tvb now,tvbnow,bttvb% g/ P: z( o/ X/ P  J
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。$ a! _2 `( W2 X% m, K4 q
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

2 Y" s' Q5 f# r& n" F1 q$ }! Ttvb now,tvbnow,bttvb青蒜馬鈴薯濃湯公仔箱論壇5 L5 D- C% u7 g$ n
【材　 料】
( Y1 f: {4 t2 c5 q9 N3 ytvb now,tvbnow,bttvb蒜苗         20公克
- |# X; v& L- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         5顆- W" B8 `2 q! k! ]- u0 N- o
西芹         20公克
; S" g9 C- ^! L9 V, n& O6 x1 f/ n' {1 n馬鈴薯         100公克! y0 P5 X7 C8 a6 t; `1 L
洋蔥         20公克$ `7 |3 O  ^! u) G$ y0 R
奶油         1大匙www2.tvboxnow.com9 e  {# D7 F' E$ e0 L( l

) z% d7 f! a& _7 D* Rwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
* ], B% ~. U; O( `  Y; i$ ]+ D雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- x# f+ m( ~3 D9 B2 _
雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 ?- Y7 ~! ]5 Q5 f- `, O
動物性鮮奶油         10㏄公仔箱論壇  e4 j! I7 [. Y2 z8 H! ]

' y# q  p8 |6 w" T* b' `" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ I' M- _1 _- d* W% C
1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
# j5 }( p( q/ H3 r) a* e  L2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
) _/ ?9 f; r/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 o* Q' u: R* S
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* i4 \/ M) y) w. I
雙色花椰菜濃湯
; c: L9 }( ~3 ]4 dwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇( h1 F+ X  E( N
青花菜         100公克公仔箱論壇: E! U; Z% z1 l/ V5 a6 d) [
白花椰菜         50公克
$ t: H2 E, B: b: {: ]- a西芹塊         40公克公仔箱論壇% M0 T* Y6 k% p& P1 S
馬鈴薯塊         100公克
( Q; c3 \( P9 T5 R公仔箱論壇洋蔥塊         40公克公仔箱論壇! }0 ~% j7 m: n0 }9 Q6 U# {
奶油         2大匙
3 g6 N& D3 L5 j' e4 K7 S( I8 Rtvb now,tvbnow,bttvb: Y9 J0 {8 r* e% @
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 u+ R0 o: q& ?" v: n  n
雞粉         1/2小匙
4 ~) j* y3 p. c# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         600㏄公仔箱論壇$ X0 H" ?# [+ }5 j$ [, Z" [2 r8 B
動物性鮮奶油         100㏄
: v) E# g! U5 G$ T, Z# p! T0 Twww2.tvboxnow.com
# f5 W! ^# H2 P. ~/ k# G8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' v1 u% X3 T6 G1 \2 V9 @" ?, y% m
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
6 |5 \# X& J0 t2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
3 S/ H" a  U8 j: D* O; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
0 U6 S. ]2 l% D9 [5 }6 }; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。6 ^* Y; G9 w! ~0 O2 g% l: w0 {
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
7 v1 v* U: z* u! kwww2.tvboxnow.com6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。" r8 y+ a. a0 b
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

BeiDouChef

* Y; [$ |: ?; H: _7 b% n洋蔥起司濃湯公仔箱論壇/ O; M' r# q% W; O( {5 P& p6 [/ C
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u+ v  U# {, t3 t2 v9 e$ q
洋蔥         100公克
( e# F4 Y% T$ `6 L! d) i. ?% T公仔箱論壇土司麵包         1片
4 X+ _2 E5 R) O; z起司絲         1大匙公仔箱論壇9 ~( u& K- C& p  E) ?( j& c
麵粉         1大匙. J) `5 z6 T, k8 w

4 }7 J! x0 k' Q$ t4 B- Q. m1 \! _【調 味 料】公仔箱論壇" {& \3 u$ Y5 s% G6 P: j+ e
起司粉         1大匙
' z' V( {0 [- `, o7 T" K5 l. k- ^& y紅酒         50㏄
$ w* h+ ~2 z/ u' O4 I% R雞高湯         500㏄
9 o3 ^& V$ k# r+ Q/ I
2 D6 o$ L9 V- n6 d$ @【做　 法】9 @& j* H% O( t1 z  i# T
1.洋蔥去皮切絲；備用。
- N- p2 X  x. x2 H/ }公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。' [+ Z5 N3 @; Y+ q7 X9 d
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R6 I, t) i9 l$ n3 [
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

4 o! }( |8 A' K- b$ z! S5 o' Ftvb now,tvbnow,bttvb奶油西芹濃湯
9 Q! D0 C- W3 G- o& I公仔箱論壇【材　 料】, R$ ?. P+ J& Y6 L
雞胸肉片         50公克www2.tvboxnow.com3 K: g7 Q7 V* S3 C
蝦仁         20公克
$ q  k$ O" }+ C. Z西芹塊         200公克www2.tvboxnow.com3 z) S6 G- j& N$ R/ }/ ?# m/ i1 v
洋蔥塊         30公克. n4 X- H$ h: w2 V$ @% h( d. |
馬鈴薯塊         100公克" H& Y8 g3 F; m, R
奶油         1大匙
" [# K3 t$ u2 N0 x2 ~
, X- [7 H2 d0 D/ @% y  ^7 R【調 味 料】公仔箱論壇# j6 a1 H; U$ \0 |+ t
雞粉         1/4小匙
+ }/ {; E# c; _4 t3 z動物性鮮奶油         50㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 T/ l/ g2 w7 u' d% {2 b) `- X
雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 B/ h2 M' Z/ p+ p) b
www2.tvboxnow.com8 J: L/ a4 s& m5 k- ?- V
【做　 法】
, N' P, T: c( [/ x2 j公仔箱論壇1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。* t! B" `& T4 m% q
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。
, ?0 t4 k. o: k/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。  ]3 D% h/ D( I. x* n( }
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇& @, x8 a6 d1 M8 {1 S% Q0 H
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
3 H) T9 a2 d! I% V$ }) e+ W公仔箱論壇6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

BeiDouChef

1 I% o6 ]" ?3 P: C; v公仔箱論壇紅蘿蔔濃湯
1 G9 h2 _. Y8 B6 H  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】* @8 @0 `8 M) ?: [- C( f) q
紅蘿蔔         200公克$ W9 h& y1 S' u0 Q
西芹         10公克www2.tvboxnow.com. s5 g+ J3 c& ^1 }# {
馬鈴薯         20公克& C; `7 P5 h: s! i
洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com  X* d8 V7 x8 d1 S% ~" Q) I
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com9 p9 F& K9 `7 [0 q/ W2 l3 D

. T& ?/ y2 @+ l/ jwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
$ D% n0 @5 a8 C& L& V  i雞粉         1/4小匙
, z" D- H& C5 _2 @5 R7 J$ G動物性鮮奶油         10㏄www2.tvboxnow.com! R4 `# o* T" m
雞高湯         400㏄
% q1 P$ C# X0 j' G5 `
8 B! L3 p# ~$ T7 y0 j7 K2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& l+ m; v( q9 n. z& }: j% `
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 m1 l! l* p( m; L
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
% P# \  A9 `& o/ V: `3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
# ]  v: a, p2 f8 Y1 B4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

/ e) G, F3 }( [2 y  W$ M' u8 b青豆濃湯公仔箱論壇0 B$ N2 V$ m5 |7 }3 c
【材　 料】公仔箱論壇6 i/ ]% ]9 Y8 i) `/ |
青豆仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* y6 U& n* ~
西芹         10公克, w2 w. J5 x4 {6 {( ]0 X) D9 q( ~
馬鈴薯         20公克
2 I) d6 m) f, n2 O  Ptvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  W4 |0 X. m1 B  L" Z' c
奶油         1大匙
- p/ x- t2 Y3 W0 e
+ [: I- b4 S7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 W  |: n+ F& E) m8 M
鹽         1/4小匙公仔箱論壇, o" ~& D+ U. w$ z( X
動物性鮮奶油         10㏄
8 s* D% ?% G! b" f& `( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         500㏄公仔箱論壇( {% h0 ~- r7 r- ?+ O
www2.tvboxnow.com; z! ?( f, x2 E8 q/ p
【做　 法】4 q% [9 [- r2 ?$ S5 t0 v% A
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
* r* R. ?- z  ?tvb now,tvbnow,bttvb2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
( k/ a0 `% A0 l公仔箱論壇3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇+ @# W0 G0 d9 {
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。* O4 @* f. W5 R, s# V: e
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

BeiDouChef

, q1 i# R: ]( q" ^9 w
蕃茄濃湯6 l* Z, X$ R$ }1 n% X6 }2 `4 _
【材　 料】公仔箱論壇; R. S. G# D- C$ x  R, p
蕃茄         200公克tvb now,tvbnow,bttvb% m4 `0 U- y7 _5 P, z
西芹塊         10公克) H. N3 j9 }+ G8 o/ F! Z/ e
馬鈴薯塊         50公克
, v% c' H$ P& X6 B1 k8 k0 jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥塊         10公克! k9 L6 o6 G3 ~0 K" I$ Y, K
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d" m6 J* W, x& }+ h. X' B
百里香         1/4小匙$ d; G* i$ \( j+ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \) }7 s) U( w* N% q: @2 `
【調 味 料】公仔箱論壇: p" _& s4 @  v( B6 m
雞粉         1/4小匙
  E, n5 `; `$ t" Z/ i6 o雞高湯         400㏄; T6 I3 g$ k) J/ T" H
蕃茄糊         1大匙
" D! Q7 u7 l' f, \" H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  l5 x+ u) T) e
【做　 法】
  x# J! ?, P& G7 f1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
& P6 h( v  `  @4 P. S公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I  j6 w( h  y& v% S& @
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
! F3 Z; V6 V  J$ y) x4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com/ U8 @/ z9 D+ o4 d0 Y; W  I# S" B
法式蕃茄海鮮湯% e/ b" n; q4 J( h% ]
【材　 料】
# W+ H2 w2 X5 L1 _: K3 O! r公仔箱論壇A.蛤蜊         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 W7 D) a8 v; n9 S! C- q0 ]3 |
淡菜         1顆
& ~; x* g8 I/ W8 n% ]' G' |! v* Ftvb now,tvbnow,bttvb干貝         1顆: K. \9 l+ m; V. t- K5 p
明蝦         1尾tvb now,tvbnow,bttvb( m4 f6 U4 C/ F9 m
花枝         2小片tvb now,tvbnow,bttvb! O8 v$ |; _" s' n# g
B.罐頭去皮蕃茄         100公克9 \% \5 x/ t. z* @5 f8 S
橄欖油         10㏄公仔箱論壇" I- W+ m" q3 B" h6 A
白酒         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb" I2 C1 P9 G- Z8 ~% _, X
高湯         250㏄www2.tvboxnow.com' B+ H# d9 r3 q& L% {

3 O/ s6 t5 ]7 Q* k【調 味 料】
! G  {. s$ \5 X& _tvb now,tvbnow,bttvb新鮮百里香         2支
0 {  e+ r: X( A1 B5 ^% r4 M9 B+ z公仔箱論壇新鮮月桂葉         1片
" }$ H. R2 ?3 W3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇( @$ {' o' }  e6 G! R) H! H; A
胡椒粉         適量4 w7 }  S( g) j7 P

  L. K1 W2 i& o: i# j4 u' k【做　 法】
8 N" D2 m' r9 J; j, Ntvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
5 `; \) j9 h* b: Wwww2.tvboxnow.com2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
0 D  c1 t+ s3 d& ]& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

! l8 c# \3 h& s, I
洋芋南瓜湯        
, n3 |  Z  f4 F% o, L: ?$ `9 {  {【材　 料】
- Y3 `/ M# k& S7 N, e橄欖油         45公克
- o) f, C0 p+ w# Q  g4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香葉         3片
% j. B3 g0 t1 h* T) d7 n( e$ I蒜頭         35公克
4 d( a( u" O1 \# S9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         300公克tvb now,tvbnow,bttvb2 i( b; z2 y6 M0 z' u8 q
南瓜         200公克tvb now,tvbnow,bttvb% |) k, H' f; X# G
鮮奶油         適量9 j, X/ D, d% ?  m

4 k$ U: Z) Z* N7 p' G【調 味 料】
7 M9 x% {5 U2 p* K5 `6 `公仔箱論壇原味高湯         3罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 {5 V6 M3 ~, j0 b( _
鮮雞晶         1/2小匙
: _  y! C" [8 p公仔箱論壇黑胡椒         5公克
9 e7 \" c. t& L6 r糖         25公克公仔箱論壇6 ~6 s" N. a% S4 d$ h7 m( ~; S6 @' J
水         500cc
2 m7 `  B0 \$ N0 otvb now,tvbnow,bttvb
2 p5 s$ E6 c1 u6 a9 u/ `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com! A6 p3 u; h! w% u/ U
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
8 I. X  g! u& X3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
' _: w9 e' A& ~! t9 H9 y' N0 Cwww2.tvboxnow.com3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
# K! J7 X- W0 T5 a公仔箱論壇4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 i8 Q5 k3 ]# S& [
酥皮濃湯(2)        
" `& s+ J7 n/ o. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】( T8 t! ]4 z' ]5 z9 _
洋葱         1/3個
6 S2 d9 _- w- h( C! A0 O6 awww2.tvboxnow.com培根         3片公仔箱論壇: W* ]  N  D& Q% c% x. u
蘑菇         160公克www2.tvboxnow.com7 X/ Q' }( S6 V4 ~
蒜末         1小匙
4 X% B9 n' E2 ^( \) |, b, J( v6 v玉米粒         80公克
; x) r4 y- r$ w$ e- H( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         40公克
8 |) o2 @% h% b1 @( `奶油         40公克
6 P1 a( G: j0 n; j1 W酥皮         4片2 w. y# E+ P3 I( V2 Z: n
蛋液         適量
9 f* M6 G* x4 s. n! o0 Ctvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻         少許tvb now,tvbnow,bttvb; r1 s0 A2 A4 j+ y( s: G, v1 r

4 J4 p; w$ y- h& H( i+ ~7 Wwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
+ i- e5 d/ l* V5 Q: m( x& S. Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量公仔箱論壇+ ~  u+ C; E, O2 W- ?/ |. N! c
白砂糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb* `/ S. w$ a8 Z/ ]" o9 k# m- F
牛奶         500㏄: x# q8 Z# j  L: b) y1 k  i3 z
高湯         500㏄! N6 \* e+ R7 H% Y* V4 ]
鮮奶油         2大匙
% p% G! I9 S$ m/ w
3 @/ |9 x5 l3 H4 e【做　 法】公仔箱論壇, o& h: a- v4 z: x0 x
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。4 N. Q  B8 l) P) A
2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* D* q1 o" U6 P% {
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。www2.tvboxnow.com6 V) t  A* a! s* p7 L* s
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。
6 R- X) H& U& ]% I, A8 ]www2.tvboxnow.com5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

6 M1 E/ {# f$ c, a' v7 dtvb now,tvbnow,bttvb酥皮海鮮濃湯        
: j! N& j9 ?2 A! ?% Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, ^- o, V$ L7 v, u, H" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克www2.tvboxnow.com- K" M: u8 A2 ^2 J5 r
大蒜         30公克
! T; U4 ]" ~2 C0 R月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ O# [* [5 s% g+ O; ~
馬鈴薯         1/2個
, `- z3 H5 G) E  @* T; N  e8 c6 m$ P公仔箱論壇蝦仁         3隻
$ p" u' d: t. Q' x魚肉         30公克
; a7 r7 i( W+ ^' p+ p' dwww2.tvboxnow.com透抽         30公克
/ I$ ~5 ~1 ?) ptvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         1大匙公仔箱論壇) W+ n$ O/ b7 V& I0 ~* s& b+ \
高湯         500cc
' B  Q( l( P# ^tvb now,tvbnow,bttvb酥皮         1張
9 X* u. Y" j- B+ o1 f公仔箱論壇白芝麻         少許
" Z+ {5 \. c4 h$ B* s, D) o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; _: U! _" ]7 O# Y6 Y7 |; {
【調 味 料】
$ G: ~3 W" O3 M9 J% Y$ x, o# Gwww2.tvboxnow.com奶油         30公克公仔箱論壇' O: K* @% {9 y' V
鮮奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) D5 S, Q' E" b. e3 B. m
鹽         少許
; H1 T" h1 @  J, ^6 |公仔箱論壇糖         少許公仔箱論壇) G$ q( t' o; u$ R9 X
公仔箱論壇$ L$ U) Q: [) \) ~
【做　 法】9 j; G9 O7 E8 D
1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
& `! D/ N2 ?* j; |1 f( p2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
6 V/ l8 Z% O) P9 u+ ^4 l% ?- [$ z2 G! l9 g3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。www2.tvboxnow.com- f, ?' b$ Y( w0 d# x5 J
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
' |  d: d- F  A  p' x+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。0 P. G' I+ f  A; }( n  F( d3 }
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com6 d) p, u4 t0 c+ K) t' J5 N0 |
鮮蚵濃湯        
, @$ C& t3 [' s. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' Z% B3 A. \4 u' ?0 `9 I4 }& c鮮蚵         150公克
" P- T1 F" B# N) w% ]4 c  _( Zwww2.tvboxnow.com洋蔥         50公克www2.tvboxnow.com6 i' ]% w  N" d1 C$ s
洋菇         50公克) H/ u% q1 C/ N* [. B3 _2 c3 a3 c' {
馬鈴薯         60公克
. n3 ^! `3 k/ {& d, n3 C公仔箱論壇胡蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com8 p0 E; d0 f3 n- ~4 @: L# f
奶油         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& P. n2 k( P1 ~. \# [$ ]6 R! D
麵粉         2大匙www2.tvboxnow.com8 C  S) \1 h# Q' }' k: C
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) [- j0 J& @7 p& n( o  P; h/ e
水         500㏄www2.tvboxnow.com: i& H( k% I, |2 K; O% X0 Z+ R
7 j0 s( `- u( I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W% `' b8 Q# M' r
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。: O( [7 E, |) d, G' M" q
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。www2.tvboxnow.com: D& p9 W: ?: C5 h! t( j* `# D  _
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。
+ g( G% M# ?* U. N2 u4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。