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La Soupe 湯
6 a/ S. |0 h- N# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 T5 I. Y+ W. Kwww2.tvboxnow.com( V+ g( w2 V5 w- K! M. l# e  e

! o6 h4 @2 u+ [; |+ ?. I1 R& K公仔箱論壇海鮮酥皮濃湯
  e6 f# r' j3 B2 B# W- S* Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) T/ q0 l6 G7 f( Y5 Xwww2.tvboxnow.com酥皮         1片
: H: D& C! Q) r# S3 O* G# rtvb now,tvbnow,bttvb玉米濃湯         500㏄
# ], y4 l' R2 G0 s; x) V  N" c" _% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃         1顆公仔箱論壇) d. c, w" V; S6 ?2 S5 O4 C
鮮蝦         5尾; @# Z' X- J& o" i& b$ c' l2 T3 {
魚片         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |+ l% F; Y3 p+ e/ d# i) d2 |& ~
透抽片         20公克
" ]1 T5 e0 Q* _5 v' r5 F
, H8 L+ `  b% G$ z; Gwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
8 a0 ]6 t0 i0 k- k粗黑胡椒粉         少許, H0 W# h. ]  {

- n& ~+ w2 P  E( t. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 u% O% k% ?" \7 W/ B% m4 F* j) i1.烤箱先預熱至150℃備用。
' u  a6 ?9 ?- m公仔箱論壇2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
0 ~& X" a& @) I4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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! t+ z" g4 t' \: uwww2.tvboxnow.com大麥濃湯麵包盅
" z( I5 o" L+ m: q【材　 料】
, m4 d0 q4 ]/ C; J) ^www2.tvboxnow.com燕麥片         50公克
7 r4 K7 E4 o* W- }: c3 ?9 Dwww2.tvboxnow.com西芹         10公克" R% w# S- c; S& _6 @" @1 d
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. f$ ^! O/ r. J- n& f. N
奶油         1大匙www2.tvboxnow.com/ C  }- o! n, Y1 g9 n' ~* J2 V
雜糧麵包         1顆
! w/ e9 p; @5 m- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E* ~9 W1 r" r& x  Z: E
【調 味 料】
/ W) J6 X/ h+ F雞粉         1/4小匙
; h+ G9 d. G2 {8 t- N1 awww2.tvboxnow.com雞高湯         500㏄
6 j/ n, Y" }7 J* j. [3 qwww2.tvboxnow.com
* E  _) `% w* y, U$ J+ l4 ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】" k$ E: l( X4 j2 C
1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
0 h1 y) Z$ Q3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
2 u0 y! }5 v9 E' y9 W) e' n0 }3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
( i/ c6 c" `4 n( B$ N2 F4 ~( o# M, Ttvb now,tvbnow,bttvb4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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' s5 V1 u' M7 \) S/ u& b5 X$ O
芋香濃湯
# `6 r2 L& ^3 n/ O7 F4 W. I& W- K【材　 料】
6 J& M1 f6 P7 y1 ^/ M6 w7 t7 atvb now,tvbnow,bttvb芋頭         200公克
2 {* K6 ~( I. L0 L* R' u" ?! \# |9 utvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克
/ t$ _0 X+ w4 C' p+ [  Z/ p; o洋蔥         20公克$ {1 Q3 F7 M2 V7 o; G3 S. T
奶油         1大匙
. C5 G, n! N' X. V1 W) P公仔箱論壇- Q1 R/ A$ ]3 O* W7 b
【調 味 料】% Q( f  w9 o( o
雞粉         1/4小匙
# Y4 g. Q: [' |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
( H' @! ?% v" f- h5 t. Otvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇' X5 @- t5 ~3 _

6 |2 v7 d/ E% ^% l/ p+ stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 S7 H0 |/ k" b5 _1 |- l" v# g3 M
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www2.tvboxnow.com. C7 m8 s; d2 ]' j3 k% {
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。公仔箱論壇) c2 n, z! ^( G/ ?. S8 n0 B/ V4 ]: G. R
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。& K7 B+ o1 o+ m& o$ `3 I
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ S0 f, f9 u6 T
青蒜馬鈴薯濃湯
. s) [' I  L9 b, P( B- c5 gtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) X* D! C  ?; {* Q$ _' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜苗         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F% a& \5 t& r3 t0 a) l! K
蒜頭         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D0 a; b* o: y! F" W3 G
西芹         20公克公仔箱論壇$ J8 J. G0 @0 J) ^
馬鈴薯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H% X3 @, q$ n/ Z$ m0 R4 J
洋蔥         20公克
, r, b2 Q& N: t4 X奶油         1大匙
4 f* ]- i" w% J, a3 X! s! k% o* v% l/ K$ q$ d
【調 味 料】
: M1 }) F2 l& E) B  G5 m) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
4 m$ B8 W) w: p" f' F雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z8 G" f1 Q( }" ]# Y5 f
動物性鮮奶油         10㏄8 V# h7 H( X+ Y% w0 @
( k- h- ^# Q. v' ~3 G3 e
【做　 法】
3 {0 u/ g; y7 ^! X& \tvb now,tvbnow,bttvb1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。1 }, o6 o7 D! z
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
6 g1 D. f* D" p' o9 e; @3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。' b' n6 L6 t$ i" ?" W( A: N
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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www2.tvboxnow.com* y; h( J& \2 Q6 [7 z& y4 m
雙色花椰菜濃湯
. v" G- K+ \- F4 v公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 A. Y& N9 t  D$ j. _
青花菜         100公克
) c3 J# \; \3 U" V1 D白花椰菜         50公克
, t8 U* L/ t1 A& @西芹塊         40公克tvb now,tvbnow,bttvb+ i9 b$ G. s' y) m# k( {
馬鈴薯塊         100公克
$ a1 i8 N2 D, |$ o' c- o洋蔥塊         40公克www2.tvboxnow.com; X) z1 P; R. a5 O+ D! c8 F
奶油         2大匙
1 S4 K& y/ C9 \5 Mwww2.tvboxnow.com3 o& Q8 s( {! _
【調 味 料】
- r: [% r; ?' w0 dwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙% j" S, V7 [& I8 C& i) \/ Y7 p* W3 t
雞高湯         600㏄
  \9 C) m% j6 q# I4 V/ x0 n" J動物性鮮奶油         100㏄公仔箱論壇- l. d* }2 I2 [/ ?3 d, ^$ a0 ]8 F
公仔箱論壇- T" T+ {* W6 c/ t
【做　 法】
" x( E3 N+ F! Q1 S3 K  ]www2.tvboxnow.com1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
4 S/ o9 l) R" D$ n% @3 Iwww2.tvboxnow.com2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E. a5 t3 ?( D& T. P4 t
3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。公仔箱論壇* c; M9 e: L# Q
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。: J  q: p" ^+ d4 B  L
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。4 T+ G9 B0 O. V) i. K  z
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。公仔箱論壇9 F9 S5 B0 m6 L2 e" q2 ~
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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3 C! M; w. s( j) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥起司濃湯
9 `2 R: a" @% I) ^1 Y# b7 v2 L【材　 料】
5 b1 f2 u, N. twww2.tvboxnow.com洋蔥         100公克
8 e; P3 q# E5 n* U7 P# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司麵包         1片
1 O! a! J4 a2 U3 f起司絲         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Y: d' l* @1 V# }  O) D! J
麵粉         1大匙$ D: b! W; t. n  }6 k2 T

: ~( X, W  T+ B' v公仔箱論壇【調 味 料】9 m/ m$ `6 J4 A
起司粉         1大匙+ K0 ]' }5 [$ e' I1 V$ R! F
紅酒         50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t6 }3 {9 J! x% F% u
雞高湯         500㏄9 e. D  K3 ~. e5 }7 K# E2 G' Q2 s% L

! o8 I' y! S4 d8 |) I% C2 i公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇4 b) F9 m8 Q* o% v+ {8 v
1.洋蔥去皮切絲；備用。
$ G: y% x5 w2 d9 H; ~* r公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。
$ @9 t( t6 u% htvb now,tvbnow,bttvb3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。公仔箱論壇7 z$ b1 c2 z; v# Z
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M4 F4 ^" I/ r+ c* h; S
奶油西芹濃湯
& Q7 v. n% @5 O$ U【材　 料】www2.tvboxnow.com) E$ R% E2 z; ?) x! N: c& {/ }
雞胸肉片         50公克
2 v: g! ?. g3 C0 ?# X7 {: q蝦仁         20公克
7 Q8 h: A: A) D0 k+ h0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹塊         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ T, m) \$ k2 F; H
洋蔥塊         30公克
% J, g+ J  p7 I3 }www2.tvboxnow.com馬鈴薯塊         100公克
: P8 ~" m, H7 z& Z6 S奶油         1大匙公仔箱論壇0 a$ P- c3 m0 z5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D/ _4 X3 r, O2 f. D8 C! F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; D7 y2 R$ ^( V0 o; k7 e: F
雞粉         1/4小匙
! J: H; ~) q) @% l, u- q. N. twww2.tvboxnow.com動物性鮮奶油         50㏄
" h/ r6 E/ l4 }5 q2 Q雞高湯         400㏄
: Y: x! e4 Y! a  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( g' m6 K# E" H$ ?
【做　 法】
% Q# \7 W* a' M& K/ C' M2 E+ gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
1 e$ A+ B* W6 s: A& |6 l公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。. C. H9 v1 \0 E
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。% j! A) l2 l3 V5 S& C3 k
4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I1 v1 ~6 H, f, d  E
5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。www2.tvboxnow.com" D' r& Z7 v/ m3 Y; h. h3 n
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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& W# y, r! V, S) Jwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔濃湯
! c. k9 e: M% d! Q) J- b  Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |2 N* Y: s7 I8 T3 h
紅蘿蔔         200公克
) f/ w- U  ]- h: L* _# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 z  G9 }  G3 s
馬鈴薯         20公克
, ~0 g* J8 O# E0 y洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 A/ V! D% c" i" h
橄欖油         1大匙
) Y0 B6 w! U# X) e, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W5 T1 I9 J& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 [6 \2 @& C  otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& A: M9 n* P; K
動物性鮮奶油         10㏄
0 t% j+ |6 ]+ Q3 A( W雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb8 \, G# ]- H# E2 J

' @; j/ ^* D. d+ {+ y! P【做　 法】
5 {8 s% ]4 {: _2 y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h4 v9 m1 w4 R
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
% L2 \4 X# i4 Hwww2.tvboxnow.com3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。
0 b- U  E+ H2 [* B+ _www2.tvboxnow.com4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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! N. R7 @2 c# e  ?2 ~4 n5 t9 xtvb now,tvbnow,bttvb青豆濃湯; d: ^* g+ J4 o7 ]' z( W) e3 ^
【材　 料】公仔箱論壇7 H: Z8 Z' |) e- `5 k4 T1 ~
青豆仁         80公克
, [$ C2 u7 P6 \8 n公仔箱論壇西芹         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 Q, w0 X+ g& r; g$ o
馬鈴薯         20公克* a: x- n+ w, N+ `/ B1 h  L
洋蔥         10公克
* s, J& u( n/ I, Ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙
& D5 `4 n- _4 O+ m4 Y
  ~: J. L: y8 |) v; j8 H6 Y【調 味 料】
$ r7 K% ], n* a" r/ X8 p9 ?% y鹽         1/4小匙
( x3 T+ O' W1 H* s, |tvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         10㏄www2.tvboxnow.com0 K' c* O( [' V+ _, ~) d
雞高湯         500㏄公仔箱論壇0 l7 ^( U, s$ d4 ?6 M

% i3 Z% r% A# \! H( V  k2 T0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
; f* G+ i) ?' P9 f9 M; `公仔箱論壇1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。
$ I5 u' }9 ?$ Q2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。" g& d: f3 ~& T; b
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A0 A) j7 c+ o# _
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
5 @  {9 o, I  A2 vwww2.tvboxnow.com5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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' o+ O3 j/ L' L4 B0 ]- a/ vwww2.tvboxnow.com蕃茄濃湯tvb now,tvbnow,bttvb2 T; [1 s9 t! C7 u7 {2 @8 F! [  o
【材　 料】
% n8 W0 g; z) U2 ~% q; T4 j蕃茄         200公克
+ I% _/ `7 O8 R5 R  E' m西芹塊         10公克7 f2 Z) w7 m% ^4 U: ?" h
馬鈴薯塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {, Y. p% O# k. N: y
洋蔥塊         10公克
( I+ q4 c( A& [; B4 y3 ?* T" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F  E, H- M# J7 y# M: {, s7 R
百里香         1/4小匙
; @' H; T7 r6 i; P/ \/ p* Wtvb now,tvbnow,bttvb4 C9 y/ S( T% [( R$ U' h( t# K; o3 b. d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' `/ |' L" V
雞粉         1/4小匙' [- L& Q9 w* |$ i
雞高湯         400㏄
5 G9 v" Y' ?5 S* I. P2 I2 }公仔箱論壇蕃茄糊         1大匙7 Z0 U+ Y! k6 C& r6 `* m. L+ z. U
公仔箱論壇/ i' ]3 r" M( y! d( {" Y: x( O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ e, M2 t4 x; e: j/ h
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
' I% q9 Y: `/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www2.tvboxnow.com0 F. G8 }+ e  a# x% C4 U
3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。www2.tvboxnow.com7 C( C( M' i( [4 l8 W4 c
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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) L' V% X" a5 M6 ]- j法式蕃茄海鮮湯
  a& Q  N4 L. l1 l* C5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# K8 `% Y0 }. m/ H* |A.蛤蜊         3顆tvb now,tvbnow,bttvb5 S  V7 {. r% R# D
淡菜         1顆
, D3 v. u4 F4 K% w7 e& }: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝         1顆
, c0 e  q: U( S) P& S. m. Btvb now,tvbnow,bttvb明蝦         1尾
. y2 P: H3 \5 ^1 e8 d2 Q9 twww2.tvboxnow.com花枝         2小片
" k6 e) U+ J; [3 K公仔箱論壇B.罐頭去皮蕃茄         100公克公仔箱論壇4 c: R" _* h: X+ Y: H! p% o
橄欖油         10㏄
  h1 p3 \! d" F0 Q公仔箱論壇白酒         15㏄
1 c# F$ L/ F8 ~, ]( m5 |tvb now,tvbnow,bttvb高湯         250㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f* p( S9 Y9 V3 {5 a3 `4 k
3 Q  T: A$ e0 T& p
【調 味 料】$ a1 X1 N" `* g5 t
新鮮百里香         2支www2.tvboxnow.com7 c5 c5 ~; y. U) ?' k/ y
新鮮月桂葉         1片1 L3 H& `" V% q) L
鹽         適量公仔箱論壇8 l2 Y8 u4 f1 G" l
胡椒粉         適量公仔箱論壇7 F# ?) I  d' o4 Z$ Z) K( S

5 n5 ~1 E/ e# l& M; a9 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 M( @$ J  ~! r; q( H2 l! z
1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
0 n/ F) _- U$ ^# Ntvb now,tvbnow,bttvb2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
$ p. `, t" r. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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6 C: ?. |, ]. [www2.tvboxnow.com洋芋南瓜湯        
- y- A, _, l  ?7 D( w! m【材　 料】
0 h, i" h  L9 V+ l+ H橄欖油         45公克公仔箱論壇4 R6 c6 c0 W. C
香葉         3片www2.tvboxnow.com- ?4 b. S& m3 g/ }' U
蒜頭         35公克- A' P& V/ D  ]6 m
洋芋         300公克tvb now,tvbnow,bttvb3 u$ a8 J1 O$ \% h3 R
南瓜         200公克
* t' V$ D; T5 X( R" \鮮奶油         適量
1 m- ]5 i/ E3 n5 m. ]' ^公仔箱論壇
! j: m4 U$ B* K% l) @0 @7 P4 }9 D公仔箱論壇【調 味 料】
/ o, d! Q# z" T( e: n+ Y( K( K; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味高湯         3罐
" w3 }# [! j. ?1 n. H/ [www2.tvboxnow.com鮮雞晶         1/2小匙
  L1 w9 h( `/ L5 u( d, y" X2 u$ r" ^黑胡椒         5公克
' U- |; ^+ M$ w* j公仔箱論壇糖         25公克
  a' l* a' a' J% O3 y" J水         500cctvb now,tvbnow,bttvb, f8 P7 Q4 B3 w" V5 }
www2.tvboxnow.com5 ?0 v$ e; M. O+ ~1 E
【做　 法】4 G! ?/ x' _  O- {0 X# p& J  S0 g2 T! O
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。$ p4 E$ V2 ~4 ^- @; Y5 C# @! z) y
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。tvb now,tvbnow,bttvb1 J3 Q# t& R, L! ]7 n% Y* D& q
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。
! b3 ^3 j6 u- c6 i- \4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

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( O% V4 [! {# P  I. a2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮濃湯(2)        
" q9 D, X" n; j# m0 q【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" d9 V! k9 ~' i9 L% t
洋葱         1/3個
* x  ?7 }' [& ]" a* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         3片
) S# v( [  @- ^9 k( D# F/ `; R' N+ h5 y5 dtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇         160公克
/ V* X/ @4 e3 A* Itvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1小匙
+ \: x/ @, t: q. r# Q6 u公仔箱論壇玉米粒         80公克tvb now,tvbnow,bttvb9 c, f3 y* X+ j& f/ z
麵粉         40公克
6 Y2 E3 ~; V; D3 R4 [7 @4 i- ~" G公仔箱論壇奶油         40公克
1 A" q/ R! ^& c( r: R" E* e酥皮         4片www2.tvboxnow.com& ]/ u0 ~1 J1 S, ~) }
蛋液         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N' u% n$ A& n7 v
黑芝麻         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~7 W$ }8 H2 u, D5 X. A9 E; x0 W
- y8 I4 Y3 j* o( y" E
【調 味 料】
! V7 ?* Y5 @, b4 H& p7 X7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量公仔箱論壇+ Z8 I3 \2 z# N$ d! u+ P1 C
白砂糖         適量
# Z! Z; ^* M( z/ g/ A. Y* O5 fwww2.tvboxnow.com牛奶         500㏄
' L  d8 b# i8 Z0 F: N公仔箱論壇高湯         500㏄公仔箱論壇3 c) V9 o3 u2 G) S) w
鮮奶油         2大匙
$ G7 Y6 V* ?5 a: B3 k0 d( w( M  H
- O" E- l: o" Q* O' ?www2.tvboxnow.com【做　 法】
$ Z8 H. n+ i/ H1 d7 l" N$ l公仔箱論壇1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
$ r9 q7 M; y  B" }' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。# ~6 q. Q. O  q* R+ K' N
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。www2.tvboxnow.com* n& k2 C3 r' ~; @
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?, u: ?/ Q6 r; Y, K) U0 X; }
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

BeiDouChef

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酥皮海鮮濃湯        
/ v$ M( l0 v! r/ R公仔箱論壇【材　 料】
$ |, l$ ~) h2 M. M, D. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         50公克
6 J. b5 ^6 O5 e7 j! r' e  W+ `4 \' l' S公仔箱論壇大蒜         30公克. [% l! o* ]8 e: z2 P" _8 H* B
月桂葉         1片
5 X; Y# ^' g% ~) b# S  \3 K. a馬鈴薯         1/2個
$ J5 N/ R, k* d# c% C  p蝦仁         3隻
- U) ]3 E/ \( h  E* w魚肉         30公克
& u( l2 ?) m$ P- J9 }www2.tvboxnow.com透抽         30公克
0 w6 p8 S" U) X# H5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }9 n2 C5 W! g8 V) p" D- \% a) B
高湯         500cc公仔箱論壇: n- v1 v2 N9 r* m5 E8 i1 _$ J
酥皮         1張
" {1 F) z* c" `0 x1 Wwww2.tvboxnow.com白芝麻         少許
" x/ b9 i/ S7 i& }. E7 S/ Y$ p: uwww2.tvboxnow.com
' ~+ p% E7 ~7 L; d! c【調 味 料】www2.tvboxnow.com. b) v( O6 _/ q* V& _$ ~
奶油         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M4 d; m% a7 U0 F
鮮奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w4 j0 U2 u4 T8 b9 G2 ]
鹽         少許
; K7 G! U3 t5 s! f2 Atvb now,tvbnow,bttvb糖         少許www2.tvboxnow.com3 W4 z3 v5 H) `  k' {- `1 V

* v  X/ o9 {) ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 k4 H7 G' h$ p: O3 _- |& Dwww2.tvboxnow.com1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。4 O5 }% J" Y7 ]0 k( a; g
2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。
6 y1 p) G' c; I5 G* [- i3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。6 g! d: I) m6 }- g+ P. G
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
" ^$ i1 `$ L0 e2 L; A1 ewww2.tvboxnow.com5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。公仔箱論壇7 a2 z7 }! k1 }4 E+ j3 n% h
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S3 ~, Y) ^/ \/ j7 e# L9 s- j# B# q- @
鮮蚵濃湯         tvb now,tvbnow,bttvb( o% d+ }4 [8 h+ w
【材　 料】www2.tvboxnow.com1 C9 T. s; r9 [% h' ]8 C% C  Y7 \
鮮蚵         150公克+ G* f  w8 I" X! c7 B4 C
洋蔥         50公克: a" ]2 X" U- A$ ?  l) h! d
洋菇         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X; |: Z* K( B1 b/ u# t* D7 k
馬鈴薯         60公克
7 Z2 e5 N& ?$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 s4 B7 {( D- N
奶油         20公克公仔箱論壇5 D7 `0 T/ o1 T, X) ~
麵粉         2大匙- c- g+ `, H4 X0 ?6 h6 [( ]. I
鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com$ ]( J- |/ G% D% X
水         500㏄
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2 ?6 x5 t: A8 g0 n  j【做　 法】www2.tvboxnow.com" r7 e: G3 y$ E
1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb; V6 |$ m& ?) w* s* H* x2 Z
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m2 U  L$ F0 L$ b2 _  m
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r7 f9 X1 V# r. r* D( C
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。