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La Soupe 湯
3 s  S8 X/ [' b) e7 ]4 P, Btvb now,tvbnow,bttvb
& \7 Y7 \  o$ G* x5 Pwww2.tvboxnow.com
" x" i- ^- S) Y" x; b# K, G7 P
, t& B+ f* _+ l海鮮酥皮濃湯公仔箱論壇6 G5 z( ]  n6 {2 S" K3 q/ F, @
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- \- o4 M; w1 C
酥皮         1片
6 @& t# H' o& T( B( {% S3 r2 L8 k玉米濃湯         500㏄
- \1 m3 R% f% |% b4 v2 d蛋黃         1顆公仔箱論壇- T- z' {% L) o3 [& i
鮮蝦         5尾
  J* @, Q5 X8 X7 s8 u魚片         30公克
- ~2 u8 y; |0 T8 S% ]* m% I0 ^2 n公仔箱論壇透抽片         20公克www2.tvboxnow.com) A$ I! M) x* e7 {: \  G
www2.tvboxnow.com0 L7 q7 B& O3 }- Z3 r2 V. Z
【調 味 料】www2.tvboxnow.com2 b, L: i) \( p/ E& {
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 F4 ~. {' F7 T4 I2 L

0 [) X8 j, E' V6 z* O% H- j【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h- \( |+ X; A
1.烤箱先預熱至150℃備用。
; G1 [3 l+ d# ?: G4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
; X- s6 M; D- F8 _3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ l% o# E0 T! c; O
大麥濃湯麵包盅
. k  A3 A! N8 q/ Z公仔箱論壇【材　 料】, ~( z' n' v5 h2 ^: L- K6 S
燕麥片         50公克' k" L! g" y4 _3 q5 h/ a
西芹         10公克
6 A; T/ D7 \# o0 v5 o$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 |3 z7 P/ @! E& T- N8 X; d1 {& A$ x
奶油         1大匙; V0 ^2 E; j7 V2 Y
雜糧麵包         1顆) @, f& R4 ^  C% b8 g
公仔箱論壇0 `3 M3 d$ s" {/ M3 j
【調 味 料】www2.tvboxnow.com5 j, C( D) `' ~3 h5 \
雞粉         1/4小匙
3 H3 Q2 t' x2 R% \8 j+ @雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 D2 a" O3 u0 X" k; m! ]
tvb now,tvbnow,bttvb! f; L0 R; W9 x; v
【做　 法】
' a1 F+ a/ h% a0 O3 G0 Wwww2.tvboxnow.com1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
2 F: r: n1 t5 S1 x: E) {. ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。: `# X. t% l% b9 h7 n
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。公仔箱論壇! R3 U3 D3 q5 B, p/ i4 e' W  }
4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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, B; w* a4 [$ f6 F  n; H" `tvb now,tvbnow,bttvb芋香濃湯
; C. V2 a# I$ I+ C9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 T. n# M6 W: H' }+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C& r& A4 J9 V& B4 G$ E! R* O4 [
西芹         10公克
$ j, [! L8 O" W" s5 G1 A1 C- J! O公仔箱論壇洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com, \# ?* y# ~$ y5 G
奶油         1大匙
9 p6 p- j) ?) bwww2.tvboxnow.com! D$ ~( A4 o8 E) g8 a- P3 ?
【調 味 料】
5 v6 L* Y) K" a9 b# B/ T. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
/ n. ~5 Z* i: A/ Z$ Ywww2.tvboxnow.com雞高湯         400㏄+ N& Q! ~2 s1 E: g
動物性鮮奶油         50㏄
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ p4 a. x# ?
1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G$ X" G  ?  Y
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
, M* W4 V2 a, S2 Dwww2.tvboxnow.com3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。www2.tvboxnow.com' [2 g( V# @7 i: p' y& c- w& q' G
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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- A9 r( o4 ~' B, b! P" |www2.tvboxnow.com青蒜馬鈴薯濃湯tvb now,tvbnow,bttvb4 k, N$ w* m. _  i& q- @) a. s# T
【材　 料】; k% @/ ~7 T5 w! L8 a
蒜苗         20公克
: t* k& |- |; c/ M  R2 U公仔箱論壇蒜頭         5顆
# V# O9 o: {. b0 a: u公仔箱論壇西芹         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" f9 H, s& o* S& F, o! S
馬鈴薯         100公克
' b* ~$ f: o4 I2 n% `7 dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
4 o7 E- X, T' Q6 b+ n9 jtvb now,tvbnow,bttvb奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 S- {4 z# s: D8 d% f& K8 x8 H

) w. u& e; p. z. j; i" ~【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ v0 Z  N: E: X2 j  o3 ~  n
雞粉         1/4小匙
& O1 }6 T8 H' b9 e% w公仔箱論壇雞高湯         400㏄
) V6 r! M* Y4 Y6 o% h7 p: _tvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         10㏄
; `8 T" u: A9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 L9 I  l, n* Q; a3 g【做　 法】
5 S/ H/ ]; o# o) hwww2.tvboxnow.com1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
  Z) h3 g& b2 r& E" ^2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。www2.tvboxnow.com2 G5 v) M! U+ }- }3 R- J* M4 Q
3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。3 p+ K$ l. l6 B" y2 V9 ^; S+ b
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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2 J! k$ p7 O$ }$ Ztvb now,tvbnow,bttvb雙色花椰菜濃湯
# {; P$ @% L( h3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% V, f+ C% ~$ P+ }2 M, Z. V  I青花菜         100公克
! k" e& H! O' x8 e; ?6 q3 h* h白花椰菜         50公克
$ X0 X2 d  n7 k) r9 a6 dtvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ g9 k" Q$ W" b. A
馬鈴薯塊         100公克1 ]5 ~9 k4 P8 C, m
洋蔥塊         40公克
4 M2 {. w5 S8 J( W: m# t. Y6 jwww2.tvboxnow.com奶油         2大匙www2.tvboxnow.com7 v4 z% C3 d$ c( I

! B1 I$ s8 C$ e, o) \【調 味 料】www2.tvboxnow.com% r7 j& r/ l' f- q/ p
雞粉         1/2小匙% b, Z  k* }( L5 Y$ z
雞高湯         600㏄www2.tvboxnow.com  ?( f( Z" u, K1 b$ O
動物性鮮奶油         100㏄) J+ Q; z7 K9 d/ l& m
* S5 k2 z$ s0 ^. A1 ^" d4 k' {; n
【做　 法】
& M# D, E/ u/ w公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。0 g& N  R' y) ~1 }, L
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
1 k1 v. \1 C; ]) M. \- G: k+ M! Q/ Q6 swww2.tvboxnow.com3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。www2.tvboxnow.com+ M* _4 q( z0 B% D; s* x# D
4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。
# b% l( {7 {( R8 M1 [/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。
" M8 N0 r# _" d+ s; E6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。公仔箱論壇, r5 r; J# L! u5 Z
7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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! Q5 h! O7 S7 T/ \8 c; W- p; `
洋蔥起司濃湯
6 Y, m  L3 O' n/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】! ?; Y3 v; Y9 l; F  {
洋蔥         100公克- L/ X- A4 l0 ?# a) I7 l
土司麵包         1片
1 F$ l/ N4 T  {' g" {起司絲         1大匙
6 y, l5 N: e6 n公仔箱論壇麵粉         1大匙
6 `6 Z, L. ]9 l3 Q1 U  Y" O( V" ]1 H
2 h0 l( h. m6 S( U8 v4 X【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- T" u  m9 j1 _5 J$ m8 R
起司粉         1大匙
! V# E/ l0 \% t4 v9 d) U# g3 _tvb now,tvbnow,bttvb紅酒         50㏄! S. x: }- T! @
雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb9 P6 b' @4 b0 f4 z
公仔箱論壇2 j& f' R% |9 ~' A5 h3 o
【做　 法】7 I- r  C  F, T( W. A
1.洋蔥去皮切絲；備用。
# n" B* L1 N$ f. E# c2 [/ H# r$ Q/ e4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。; a( D4 C$ P3 f  y4 V0 \
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。0 g' f; q" T2 O
4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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' A8 }% G3 M$ l1 P. Z- [奶油西芹濃湯www2.tvboxnow.com8 g/ P9 c- |4 q/ V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" @8 H; R1 d# K8 D0 N, g
雞胸肉片         50公克
& }7 M) E+ ]: V# ]蝦仁         20公克
* O; _* V7 q$ M9 w& Q0 t0 swww2.tvboxnow.com西芹塊         200公克
) \" S2 a- R' _. c- W3 G) t9 d公仔箱論壇洋蔥塊         30公克
8 x: m$ M6 t6 p0 f  g馬鈴薯塊         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }: Z. j7 V% T4 I
奶油         1大匙公仔箱論壇' r/ X2 W" ^4 _' @/ N7 z

! `5 s" m5 b  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) j* G$ |  U! `2 r! k- Y3 V9 C
雞粉         1/4小匙公仔箱論壇) H( ^( l, {5 v: J$ f
動物性鮮奶油         50㏄www2.tvboxnow.com7 L$ y; ]6 l3 D4 A, Y
雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y( ^$ q7 U$ F3 n0 V8 m. O) r* u
- Y. Q( n# m% [* ^1 M; {
【做　 法】
4 m+ p0 a3 q/ V1 b, stvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。www2.tvboxnow.com  R8 N$ b0 ]! E% D
2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。公仔箱論壇2 ^* _) O% S3 k% V
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
; E$ P7 D! P! y( c7 F公仔箱論壇4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
$ b/ i9 K3 E+ Q: m: T/ Dwww2.tvboxnow.com5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。
4 n+ _( S5 P5 L+ z; e( K8 \0 Q公仔箱論壇6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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紅蘿蔔濃湯
8 D; a- x9 T" _: Z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! Y/ v# J9 @+ c$ Z7 T公仔箱論壇紅蘿蔔         200公克8 \* }3 Q4 }6 `% D
西芹         10公克
: C5 b+ W4 g. k' B公仔箱論壇馬鈴薯         20公克
+ b$ J3 g3 N  a  q9 n洋蔥         20公克www2.tvboxnow.com( R2 K! F$ w) w$ K, I
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com5 M, \- _9 |7 D9 {( W
tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 F% j/ J4 h" K
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a7 k4 \) t; C: |* }
雞粉         1/4小匙
" h" b8 k- l% [+ E" t* k' i3 u動物性鮮奶油         10㏄
3 r2 z* s  O9 h9 P5 @, O雞高湯         400㏄
4 Z" j- ^- b5 |  N8 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {7 n1 j) T7 r4 V/ B
【做　 法】公仔箱論壇; r& Y9 G7 Z/ F' T6 j7 M9 r2 v5 E
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
. q2 ?+ u3 r  J. ~5 \) a  itvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
/ z) p: B3 f) y9 L, V0 utvb now,tvbnow,bttvb3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb, W! b2 \* T9 A2 j* q% h( c$ _
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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www2.tvboxnow.com% _9 \% \" L" L2 v$ v( o
青豆濃湯
# a6 B- U# i; m1 Y1 w【材　 料】3 E6 O7 W7 S, |4 f0 z
青豆仁         80公克3 r* _) \, U& H# a, n" T4 t: ~
西芹         10公克
) ]4 f2 i6 N$ d6 F公仔箱論壇馬鈴薯         20公克
* f0 Z0 q! l: n6 L公仔箱論壇洋蔥         10公克
) M6 y  _" @9 _奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 k/ s$ Z3 r) a$ G

% b3 E" ~+ H/ W0 o  b5 c1 r# |" @【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- M# Q. \. B: j0 k
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q3 k- ]& U& F& @8 P- G( P2 o
動物性鮮奶油         10㏄: h( J3 }+ B& h# ]) \
雞高湯         500㏄公仔箱論壇1 Q8 z4 v& l, C8 x" |

: f+ {( [/ A, C1 u公仔箱論壇【做　 法】+ V8 g+ U! @4 ~
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。www2.tvboxnow.com. W6 e& N! `5 Z) \- E8 S
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。3 z/ G6 k9 J" G2 B& ?; t5 R
3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。& J% R# G& }$ C/ D4 R9 k4 p
4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ n1 D6 j; A% [4 w
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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& q: C$ F7 ~( fwww2.tvboxnow.com蕃茄濃湯
0 l, Q; [' B' L5 _0 a【材　 料】公仔箱論壇0 h- o" k8 ?! v' i
蕃茄         200公克
' D9 ^1 w2 j1 ~8 \% ftvb now,tvbnow,bttvb西芹塊         10公克
' l% V9 O* z# {2 I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯塊         50公克
6 {! ^: D- A' ~8 ^( F, N/ R4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥塊         10公克% x' u. I0 N$ T: d) s( U* D
奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b0 ~, V' B, A  r" _, W
百里香         1/4小匙
0 G- x; r& _. b) @; i, h公仔箱論壇
. y3 @( c4 E7 Z: Y; ]  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) h, k$ E# M( \. f- V雞粉         1/4小匙
  g6 m9 }1 {' Z/ m" @( O/ C* Ptvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄( E  g2 p: Q+ V( z4 {' W! s; q
蕃茄糊         1大匙* ?6 l+ X, `/ x7 Z  k: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" d, N  x3 D9 o+ R  \  U
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q' P, P! h6 v4 G
1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。; x4 G: f! ~+ s6 ^$ i! M- r
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
; i! P# Y) c- ?www2.tvboxnow.com3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。
; @" A  R0 S, S, Z$ o4 x6 N* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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公仔箱論壇/ ?/ `2 _* V1 `, h/ N
法式蕃茄海鮮湯
( Y! o$ P. }9 d$ n$ R【材　 料】& a4 t8 U. i. w8 n
A.蛤蜊         3顆7 N$ Z2 `* S% c9 O- z1 T' E- w  ]
淡菜         1顆
9 P5 f; ~. [! V; j7 P干貝         1顆7 g2 ^% r: b6 _6 w. ?+ Y2 v
明蝦         1尾
9 x$ X( o7 D. d. ?$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         2小片& J2 |! ]$ u% S1 a0 b9 E! X
B.罐頭去皮蕃茄         100公克tvb now,tvbnow,bttvb  O% `3 U" t9 V# _' Q
橄欖油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W: x7 U7 p5 I5 \
白酒         15㏄
3 u+ d) {( ]9 j5 J( E! f6 }tvb now,tvbnow,bttvb高湯         250㏄+ i9 ]' d% N+ k. ]

. h" [0 ?- S8 c+ x/ x1 D- gwww2.tvboxnow.com【調 味 料】9 X8 O" @" F/ ?6 V
新鮮百里香         2支www2.tvboxnow.com- U4 ?% _9 @( @$ u/ b% n
新鮮月桂葉         1片
2 e3 g$ Z$ o$ y1 D公仔箱論壇鹽         適量
1 u/ z- c9 T7 E; ~6 J公仔箱論壇胡椒粉         適量
& e: K5 }" L% A- a5 T7 dtvb now,tvbnow,bttvb/ l! n6 `2 Y" X: ~) z: {
【做　 法】
8 {" W: ^3 V5 j" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
8 a! h8 U1 L: c8 L3 \. h, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
; [* m% [; k7 ]: D$ Kwww2.tvboxnow.com3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

BeiDouChef

  y7 C1 M; H6 a) V" Z( ztvb now,tvbnow,bttvb洋芋南瓜湯         公仔箱論壇7 x  @6 B5 x4 X3 [& r
【材　 料】
% I! U2 L" h& s橄欖油         45公克) D/ B, u' m8 _
香葉         3片
9 w, _1 h. l7 }, T- ?6 T2 ^# }www2.tvboxnow.com蒜頭         35公克公仔箱論壇/ K* ^( p4 S# U  {7 S" ]
洋芋         300公克$ m* e: ]( A% G$ G/ i
南瓜         200公克www2.tvboxnow.com- J0 Z: v0 y+ D  L/ c: P/ u+ b
鮮奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb# d+ W1 _7 s* l( H$ Q5 e
公仔箱論壇1 ~6 b4 B1 Q. V. \- t2 `) }
【調 味 料】) m' f* Q! @8 X: c
原味高湯         3罐公仔箱論壇8 W' h, a7 q+ G% ~+ h
鮮雞晶         1/2小匙2 s6 F: i0 D% a6 {* _7 X
黑胡椒         5公克
/ q, t3 ?! P- i/ a* M; \% Y糖         25公克tvb now,tvbnow,bttvb% y+ R% Q  d" u
水         500cctvb now,tvbnow,bttvb4 s1 v% c( c: j  P9 Y: v; Y

5 X, s! T4 t7 _  J% Y) C$ Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% o$ S4 Y' V  _( m% a, {2 |" a% m
1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g1 P! E5 n; z( X# T% ~1 ]
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。' K1 z( g/ R% d% t, u1 Q3 C
3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。公仔箱論壇( g2 p7 @. y; Z9 S+ V
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

BeiDouChef

) Y( ?+ d5 {4 T5 |! x* D酥皮濃湯(2)         www2.tvboxnow.com9 ~' W& V% j) e1 q* M" I" c
【材　 料】5 c! F1 b$ z# c) |3 o  A- N* m) [
洋葱         1/3個
+ H  ]" k: }' c( w5 y' S9 h5 {公仔箱論壇培根         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s8 z. P7 Y: n, u- o- L5 |
蘑菇         160公克
. s( p9 N+ |/ U: x公仔箱論壇蒜末         1小匙$ v! i& G1 ?  t2 P5 z: Z
玉米粒         80公克公仔箱論壇+ I( @( _+ }) W0 H, z# M$ t
麵粉         40公克( v* X9 G2 _0 }7 J$ a3 Y+ V
奶油         40公克, N# j) K+ J. x' a) W" s
酥皮         4片6 R$ n- i1 V3 D! X& N! e5 J8 i! p
蛋液         適量
) s- Q& D; Y/ n2 I* w: ~# Z! e  X黑芝麻         少許
2 ~* h7 j% A* _/ m7 _  @, c" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }# }+ t" g7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇% Y( U; q  E5 E4 k
鹽         適量2 C6 K; Y8 g/ o2 A. ?" w
白砂糖         適量公仔箱論壇# u& X/ W: q4 R7 S/ x
牛奶         500㏄
8 [* ^% k# @: g* s: z7 N! w2 f5 d高湯         500㏄
$ I4 y9 N6 A+ \6 `6 s  D; \2 L0 J公仔箱論壇鮮奶油         2大匙
4 C# g- a! B2 r公仔箱論壇
9 D( t% a1 ?( c% i/ S6 I7 E: p# C; [# mwww2.tvboxnow.com【做　 法】
8 e7 [  [; A0 y1 c6 m; ~: }1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
  Z: y. U% d( f- r" M  v/ W) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?5 u; K) I) _7 l  v  a1 n
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。www2.tvboxnow.com. b9 s; K% E% u/ I
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。tvb now,tvbnow,bttvb' B+ g8 E& b! c9 o2 [! j) R
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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8 z2 L' d1 C5 `" f+ P公仔箱論壇酥皮海鮮濃湯         www2.tvboxnow.com# A" e- I3 S- {& u8 k9 \9 W
【材　 料】www2.tvboxnow.com9 f0 P5 Q+ y6 f) [
洋蔥         50公克www2.tvboxnow.com) j! @6 F  D+ z4 e  X/ f
大蒜         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ O) \5 P$ }" d! Y& H1 J
月桂葉         1片www2.tvboxnow.com0 ]3 `, A$ Z3 H
馬鈴薯         1/2個
7 K' k* d/ B6 R0 R' n& M; Fwww2.tvboxnow.com蝦仁         3隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e' J  p# Z' N+ |
魚肉         30公克
' e1 C  Y/ D/ d" R1 N9 dwww2.tvboxnow.com透抽         30公克: l2 b2 @$ m, O/ m0 F1 {. Y
低筋麵粉         1大匙
9 W; j, k3 ]" ~( D# V2 Pwww2.tvboxnow.com高湯         500cctvb now,tvbnow,bttvb, {( U% a( L9 o9 x
酥皮         1張% @2 v6 e6 t3 y, `! N/ k
白芝麻         少許www2.tvboxnow.com5 y  a+ M- v: S" k2 F
1 Y( @- z6 X, R7 B$ b8 N
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [9 M3 ~; o! q
奶油         30公克/ _3 c1 R0 h- e6 w% U8 b2 e+ a
鮮奶         100cc
/ _2 L1 h7 Y/ C5 i+ Swww2.tvboxnow.com鹽         少許
" c1 T0 i8 @" L* ewww2.tvboxnow.com糖         少許www2.tvboxnow.com# Z1 a; Y0 t$ G- b! ?
tvb now,tvbnow,bttvb! {5 Q7 G( Y/ y
【做　 法】
0 a9 J% p/ h) Q: i% }公仔箱論壇1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
6 p$ \# S5 {3 ^公仔箱論壇2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。公仔箱論壇4 D. H/ L0 |% D9 e: j1 k
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 I, D; h/ m9 S2 R* z; a) U: Y
4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。
- S6 J& r4 \9 o3 C8 c/ \6 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。
" Z' t6 w4 U6 _0 m+ Twww2.tvboxnow.com6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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公仔箱論壇* X  K2 `- Q) J  V
鮮蚵濃湯         www2.tvboxnow.com$ O1 }  ^+ E/ [
【材　 料】
, _) u6 z5 {. R4 x2 B, P# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f* H6 `5 u1 d: ~: J
洋蔥         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 C7 X, F- p4 B3 F$ s- G
洋菇         50公克
1 S( ^& O5 B; \. \/ M% B6 w, U/ p- @公仔箱論壇馬鈴薯         60公克
5 B; B- ?. w/ {  [公仔箱論壇胡蘿蔔         20公克5 z  ]5 y2 a7 z& y8 |0 t% N7 G
奶油         20公克
' F' n4 M8 k' q1 A5 X麵粉         2大匙1 c8 Q# m6 E0 I  ~1 r
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇0 I  D+ a- p# E" N
水         500㏄
0 P& ]8 V3 k. z) Ntvb now,tvbnow,bttvb: h: O9 Y' l- Z4 e7 i
【做　 法】
- G8 W- t. i2 Q. k" ]8 V* \公仔箱論壇1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。www2.tvboxnow.com4 a6 k* |" U) y  Y8 I, R: L2 C2 g
2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。www2.tvboxnow.com7 j) k: K% \$ Q% M
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。www2.tvboxnow.com9 o. |5 z6 t9 A+ k& A: N
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。