BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉8 y# N( o1 T( B' U3 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% |+ v3 S/ E5 z! c6 _
馬鈴薯         300公克7 `, D- q9 e1 z( ^% E0 X
小黃瓜         1條
# D) y( Y' s1 n) D, z水煮蛋         2顆: h' S, A) [$ s6 R9 _+ @- Y  @9 \
蘿美生菜         2片
( r0 E( `0 }0 k) k& b$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         50公克
2 `# c1 O. ~% a. ^6 utvb now,tvbnow,bttvb
0 n. A- i! a* [% p; b3 s& s: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o6 w$ I- A* {) P
美奶滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ x1 R6 }1 W$ Y% i9 F
黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( A  `4 @# C! S& w! w0 W: K
牛奶         15公克
1 S( y% y( n# q+ W公仔箱論壇
7 T1 m, E3 }2 ^' m【做　 法】
8 D) q; C( n1 _/ v- X& b9 T, e& xtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
% O6 h/ p" D4 i2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
: ?0 h  j% `! t& ?3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。公仔箱論壇1 M! X" T' ?, K, r# }* F+ M& V% j
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
0 d# G- ], Z4 W7 B1 w; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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- g& }0 \: v+ z( |蘋果西芹甜沙拉0 g  x; A5 P" i# k7 q
【材　 料】( _4 P; y' X4 }- S
甜玉米粒         50公克! H# K  O8 I5 z' ^. B) _
蘋果         1顆www2.tvboxnow.com" v  T) I4 e4 }* K
西芹丁         20公克
3 |* b2 B7 e4 k7 k6 _www2.tvboxnow.com核桃碎         10公克www2.tvboxnow.com$ m  q# g$ q5 Z* h) [
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p9 r8 Y% V0 b2 ]- E

$ w4 r: ~" E# ^( ?1 j【調 味 料】
* j, k" R- Y  s0 s- X# m公仔箱論壇美乃滋         20公克
  W4 b" h' g- n  a, c& W; t* ~# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量. M7 [  O- x  t6 W+ U
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% a, s$ N& X* R# c% o) h/ n% p& u/ J- g

& ]5 w6 e) B+ X" R: l  d0 m' j9 x9 q- }2 jwww2.tvboxnow.com【做　 法】
, P4 t6 Q: p# _  L3 s: ?1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
0 }& P- ~. t$ \* Y: r7 v' D& Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。tvb now,tvbnow,bttvb* m, U4 e( R7 Y* m9 x$ _. _8 L& F
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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6 I0 D( k. z+ `2 w) J+ @
火腿甜珍珠沙拉
  i2 F) B6 E1 R7 G6 U" f) Q3 P【材　 料】
6 r- d+ |! J. r9 T. n" I6 dA.甜玉米粒         50公克
/ M1 ~9 }2 l- ?' C' `www2.tvboxnow.com火腿丁         20公克
0 ?9 f9 l  U6 F- f3 m) G2 Dtvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         10公克
6 x. Y8 r9 t% S9 `+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         10公克
7 {3 K+ S+ T, U& ~2 k; y小黃瓜丁         20公克) K* u2 q$ }$ k. y" s0 U
B.大蕃茄片         2片" \& q$ O& {' l
萵苣         100公克
) |$ t) C3 p$ S3 K, ]! ]0 jwww2.tvboxnow.com
* H: y% |+ \" B9 q; ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" L6 {0 k* |6 Q
美乃滋         50公克公仔箱論壇, A; f  X4 {  r% [1 v
鹽         適量
+ q" t2 r9 t& r/ ~( [胡椒粉         適量
/ V! z( q6 L$ J! S- K+ v5 ?公仔箱論壇公仔箱論壇, f" Q0 t9 k# g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" X) E  I" U& _, L
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
! v( S* c7 T6 a: [4 m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ n" f% o0 `: O, Y  z& b" r5 R$ ?
甜玉米蛋沙拉www2.tvboxnow.com& D' T+ \" p+ T4 \  f
【材　 料】
5 r6 N7 W, J# Y1 M/ [- N* L4 C) owww2.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
. _: ~; q. e" l& Z$ K! l水煮蛋         3顆www2.tvboxnow.com4 t7 H6 ^9 V( @/ w$ r
火腿丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& C' y; L6 h. n
貝芽菜         20公克公仔箱論壇6 v' l0 a3 e1 o" V! q6 v* Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K3 @- y' ^3 g  V' C1 B' S. q3 ?
【調 味 料】# m9 Z' W9 P% L1 ]8 ~2 E
美乃滋         15公克公仔箱論壇+ _7 Y( q6 F- t- R# ~
鹽         適量
- c# }) h$ z, {" d公仔箱論壇胡椒粉         適量2 W: z) z0 d2 U; |$ d# z
辣椒粉         少許公仔箱論壇- j# u6 G1 V- f4 N/ z6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& i: y# K) _* l( f9 `2 @& f
【做　 法】# J7 p! q! S4 W  M4 Q
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
0 Z$ Z1 ?' D( G5 Y4 B' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
4 F9 \( g+ h4 W" L3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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. ^/ x5 @: C8 J7 g
馬鈴薯培根沙拉
9 @$ G! G4 T9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 a- M" [+ C8 r: J5 n7 R- ]馬鈴薯         150公克公仔箱論壇8 W4 ~7 n/ K) B0 i7 S
培根         30公克www2.tvboxnow.com: [9 S9 X9 E  T& d
捲生菜         50公克
& u5 ]- k, _7 I6 c3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 k: K; ^( W0 Q9 Q6 ]/ X0 I$ H
【調 味 料】
9 s& }5 a3 a$ D8 _' U+ H: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草美乃滋         3大匙
3 e+ A0 l# A9 l9 Gwww2.tvboxnow.com2 M. j2 M9 M( Q  l3 a' \
【做　 法】
7 b  P- j$ J7 n8 P8 I* F1 P2 [1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
9 t$ @; [  o: I. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。$ u6 A  _1 z+ s( z
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。www2.tvboxnow.com7 x% c% [; j& s8 d
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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+ U  n! }; u; y% ]澄清鄉村暖沙拉公仔箱論壇6 b; D! u7 L$ D! h9 f, O
【材　 料】
' u( N) G" G: U% f( Q( Z( D捲生菜         100公克
/ q" g! W: O' J8 p' m# i公仔箱論壇萵苣         150公克
2 q# O3 a3 w/ k9 C' f) d4 x麵包丁         20公克公仔箱論壇8 R1 e: T+ d9 {$ ^5 g

$ J7 j4 r- y% f+ _5 [0 N9 Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 g* T) u) l* h& M! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清奶油醬         2大匙2 T* d" V" f- `! C5 @
公仔箱論壇$ ]2 C! p9 C% z' I
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i$ ?6 O) k  T6 H  V  r2 v
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n+ i4 l0 Y0 q- U+ h7 Y
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r4 \9 i# A3 I0 Q& @" o- D
【備　註】9 f  ]% x. o' O6 D
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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1 |. I2 _$ N7 Y& l0 s0 w烤蕃茄沙拉( O9 M; ?" @- s: s" [4 b
【材　 料】
- ^% l" _3 A$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         300公克6 Y+ |9 }+ u7 _6 q. X! ?. g
洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \, B* F7 r/ g1 W+ B
檸檬汁         1大匙
6 U3 ~: a* x: P; i& utvb now,tvbnow,bttvb薑末         1大匙
( c! P- u7 J+ K& D  ~* j公仔箱論壇紅辣椒末         1小匙; X; G6 i( l4 E8 y) ?: x
鹽         1小匙
  Z( f- J( N0 u$ m公仔箱論壇+ u  D; P# S& f: v( ]( S, g0 c
【做　 法】公仔箱論壇) L$ a2 x/ c  [8 m5 ^0 ?5 s- g# M
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb; c# q5 X2 J& ]+ E
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇! A# w$ i( q4 Z; e6 L/ f: `3 K' m
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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7 z. p0 x1 ^# _  b9 W' b" u7 Btvb now,tvbnow,bttvb烤甜椒沙拉www2.tvboxnow.com3 o3 D8 E$ A" g9 a
【材　 料】
% B+ _& q2 B. A+ ^! btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l% P; |+ R+ |# R! z2 T: Q( t% o
黃甜椒         30公克& O" l& n  I2 C! _
青椒         30公克www2.tvboxnow.com9 w5 ?# _  q6 X

/ ]3 |0 b0 k1 W【調 味 料】公仔箱論壇  e9 s* J; Z2 F6 a- ?4 ~" U; l
義大利陳年醋汁         2大匙
9 T2 C: ]* P+ h& [3 x/ V1 {www2.tvboxnow.com
( N7 j/ u& H6 K$ X, ~公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F& ^4 O9 E$ i
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
4 T  Y7 [& W3 g$ ^4 y% M/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
, l. y% P7 [1 A' A$ @3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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1 v8 d' B" ?, g5 C4 Owww2.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
! U2 H9 J0 g) `www2.tvboxnow.com【材　 料】
- N0 D. l, V5 r' U* k& _+ E8 ^  g' Itvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb0 E* q% m( J' `9 F$ T2 h. O7 \
大紅蕃茄         2個0 d; t9 Q! K* U# n# d& d1 q4 Y
洋蔥碎         50公克公仔箱論壇" a/ E, V2 n. b
酸豆         20公克www2.tvboxnow.com, f) `' J( V" ^1 R' C; N' ]
tvb now,tvbnow,bttvb2 P( L6 r8 E, K* {
【調 味 料】
# @( I" j4 Q5 `' c/ g3 E/ {" q香草美乃滋         3大匙
3 F! G# _. d3 H3 d/ j( s. K" d# V. y; b# R& b: p6 e$ x
【做　 法】
/ z4 A  |; V% H. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
  i6 s$ n1 D3 B2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。* w8 M# l( R3 o3 J! B3 y: `
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
6 C/ c$ M- o, |. K( ]0 ywww2.tvboxnow.com4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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5 T* ]# j: B$ @8 }9 k+ Y' a公仔箱論壇鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t' R( X, E8 |  w8 x, \) G! ?4 }
【材　 料】公仔箱論壇/ s! t! Y) h# I& L; B( T+ o
鮮蝦         300公克
9 k% O! i" E4 N- ]4 \www2.tvboxnow.com捲生菜         150公克
+ K, ]3 I- t, `; @9 ~: n" r橄欖油         20㏄www2.tvboxnow.com9 ^/ z& Y& q4 p7 R% E$ s' `7 k

+ d$ {" z& N% ?公仔箱論壇【調 味 料】
4 z8 x- p. N1 B4 v. w* S蕃茄莎莎醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* T' I7 X; Z( G5 @) f' N
鹽         適量
) S) t# N% t% L胡椒         適量6 w* Y# c& }+ m

- W2 ?) E% X7 C4 J- g【做　 法】
1 E" J8 m0 j% ctvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a# s7 g% o, j( d, F6 ?
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
7 p) d5 c3 o4 i" l- h8 p3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。7 T' h" D) \/ L
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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- k3 V4 b3 Z6 ywww2.tvboxnow.com德式洋芋沙拉
% g* _. q3 H* d7 E( E* ?+ O1 F- L4 ]【材　 料】
, P7 \3 ~0 y" g+ N2 uwww2.tvboxnow.com培根         30公克
* x! H% k; ?; A3 |; y公仔箱論壇馬鈴薯         150公克公仔箱論壇) ~2 `9 u' o$ V% y
洋蔥碎         20公克
" t) J! Y3 B4 Y2 m7 u; z. kwww2.tvboxnow.com青蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 g0 Q7 u: P" O- Q3 ?

+ D0 b1 ]/ P* T4 c' \【調 味 料】
; g. B3 J+ I- P4 ^: d6 V+ o芥末橄欖醬         3大匙www2.tvboxnow.com: s" V' C; @5 x  I  `4 n
& F" O' z5 }$ s; r2 ^
【做　 法】' R. ?. f2 E( i( [& L! P0 o" S
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
6 k2 o# e- g8 q& K4 ewww2.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。, m; G" ]: t/ a9 A7 _
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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0 F. Z/ T, y* Z) T/ V( q+ E/ p
義式火腿沙拉
: o& X6 k8 D: _) z+ ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" h7 Z3 W: D. s: F- j# ]公仔箱論壇火腿片         100公克; r' I6 w' O4 Y9 w# w& J
法國麵包         2片
; v1 |) ^1 X0 Z- I+ H4 I捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb' S, k: Y& b4 Z2 H
8 g/ p9 P; I( C# V4 X) S2 q
【調 味 料】
9 b3 ?8 t. j) n5 b2 Y2 L義大利陳年香料醬         3大匙( k" s6 {0 o1 V; I+ ]2 r6 {$ `; c2 Z
tvb now,tvbnow,bttvb$ G) l/ S  @2 Q& h: x, X
【做　 法】
7 A/ f0 R& _! Z$ h6 ~' J# c" ~5 N1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' B( O4 M/ T6 M+ i
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。( t6 S6 [  V6 `1 Z. l( T
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
: j- j4 ]/ u( P2 O7 J9 G4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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www2.tvboxnow.com* J% T, k6 k" B$ k) Y- y& v6 J
法式鄉村麵包沙拉
0 v+ l6 V' g8 X+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 s6 q' v4 D) Y" o9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?5 o6 Q( }( D
萵苣         150公克$ ^' e* G/ [9 |5 q3 ~
鄉村麵包         2片
# p( k6 L( C' z* vwww2.tvboxnow.com
8 R7 k9 l0 V6 ~7 }  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】% k; k$ L# R' y; u9 g9 S. V, ~  D
法式油醋汁         3大匙
: o$ B% m9 L) |4 N9 H6 v5 S6 x2 Y
【做　 法】
9 H  E0 {1 x' S6 a1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb, R, @& Q/ e# Y9 I, Z. [- j* t1 Q
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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9 L. P" o( s0 j, @
芝麻雞肉沙拉; K" @. N1 }4 W, N1 q: @
【材　 料】www2.tvboxnow.com# G: s/ t* k$ [" r/ S9 v. N
雞胸肉         120公克8 l* j5 p; U8 A1 |4 [1 W
捲生菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* O) \9 |2 R% \: k
綠萵苣         100公克
2 ]+ n1 Y2 O' o紫萵苣         50公克
' n% `. d/ o  P/ }( `0 S9 G小蕃茄         20公克8 R) H$ W: D+ G, j$ U

: }. }. G+ n! k0 a【調 味 料】公仔箱論壇1 N4 x9 C# a. E% G4 L! d
乾蔥芝麻醬         2大匙
, w" P9 C# E# v) c) Y1 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* u' [1 l7 L1 K# Y
【做　 法】4 ~) G: O! J* i" r9 t- M, c0 l
1.雞胸肉去皮備用。
6 g3 a$ m  v" l6 P/ ^2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
4 V/ F; T7 N( [5 `- ^3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。$ J! d1 ^2 f/ `( q
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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1 v* t  U! K; ^6 p海鮮腐香沙拉
+ t7 J* Y2 `2 jwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇; f& X. w0 l/ E% O  F# H
鮮蝦         8隻
, F" [# @# {* Z1 A3 a: J薑片         2片
* l! s, {" v8 Y- |3 E, D( L芹菜梗葉         1根* |0 f, a  {2 \# \& `- e
沙拉醬：
% d0 y8 t) K/ [' owww2.tvboxnow.com檸檬汁         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W" g$ z& L  Y" f8 G* D! |
辣味腐乳         10公克
2 `9 S" _5 K+ h; H美乃滋         10公克# e: {3 ~" l' o
蕃茄醬         20公克
: C% v0 k1 [  f& p7 L  K' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁         1/3小匙
" X. \( T" Z+ G3 E0 n% C) d公仔箱論壇公仔箱論壇7 v8 N1 H% v- O7 @) c
【做　 法】www2.tvboxnow.com/ H! ], I7 \8 {9 \6 V
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
3 x7 z0 ?1 F  Z* l, J# I  E( l4 K公仔箱論壇2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' i. W9 ~: x7 F' J+ Q9 J; y8 O7 K
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。公仔箱論壇  k3 M6 y+ k! b8 J3 p
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。