BeiDouChef

$ n/ _3 J$ Y3 ]8 s5 k, {0 B! E
馬鈴薯沙拉
; R1 P, K1 T; Z! x0 S& V# Hwww2.tvboxnow.com【材　 料】; J2 e( b, R, Y+ S" M
馬鈴薯         300公克
. i  e' i$ C9 Z小黃瓜         1條
' b2 I( I0 T1 R$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         2顆
3 X: o' z. f0 E4 M* r9 x& Wtvb now,tvbnow,bttvb蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y$ t' R. @. u, G. z, J8 A8 b
火腿         50公克
/ C' o7 y5 y/ ~5 zwww2.tvboxnow.com, }8 H! |& R$ @: e; F- s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- m- H+ {0 J0 N2 k7 I
美奶滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o1 A5 e$ F: k0 c
黃芥末醬         10公克
( ]6 N9 K8 Y) _! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15公克
, L  y5 h, M6 f' j9 Q: g1 ~# Lwww2.tvboxnow.com
' d9 F( T" ^! r) b  W【做　 法】9 }' ?9 b$ g8 U. O
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
+ H3 F" @# r# T" ]www2.tvboxnow.com2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
) l! s7 R2 k/ V" |  Y- z( R4 ptvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www2.tvboxnow.com7 |- t8 @. e3 R# I' f/ z& h
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
; ^" s% k0 d* l! vtvb now,tvbnow,bttvb5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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: `( g' s8 `6 l7 j: V' G
蘋果西芹甜沙拉
, f5 u& @- d! C* a, B9 @) D9 ?3 ?【材　 料】
* x, d/ P. {: U2 y$ Lwww2.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
' v+ y0 o! p0 G8 I" ], l% j蘋果         1顆
/ N9 t- l' n/ d* V" g) Z6 Z6 Kwww2.tvboxnow.com西芹丁         20公克6 e: J  [: o  t+ s
核桃碎         10公克www2.tvboxnow.com$ \" U4 P9 o1 h9 i3 s% d5 ^. A
萵苣         100公克公仔箱論壇( i' z: c( R6 z' S3 D; o

- L& y; N7 c- q6 N1 B4 m- g+ U4 h1 w【調 味 料】
& p7 M8 o- l; Y# ]( L& X' Ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         20公克; ~3 z2 T, g# H# w) u
鹽         適量
) y8 I, G: a3 F# ^www2.tvboxnow.com胡椒粉         適量
/ ^. h& E2 [  ~: A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 i/ @3 P. H5 l; m* Y
【做　 法】
( F8 E. e! O5 q3 r) Pwww2.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# w! [1 ^' k1 n0 e6 K- b
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
5 |% K; H) u) Q公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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公仔箱論壇$ n) y0 y* y8 Q
火腿甜珍珠沙拉
" G0 n  H/ Z4 N8 A【材　 料】2 m" s: R* x8 A
A.甜玉米粒         50公克" @' G# b0 j) {, [: O( T2 p
火腿丁         20公克公仔箱論壇& |. c$ W. z4 Q" J: U
西芹丁         10公克
" C# H2 a8 x  ~$ a: itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         10公克
3 A( ~3 y2 a7 t% R+ k/ @  }www2.tvboxnow.com小黃瓜丁         20公克
& H5 a) n( w$ |. S( kB.大蕃茄片         2片
0 J3 g! g; j1 b; w7 Vtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 ?+ t& V; I3 H! C5 W4 P! Q
公仔箱論壇* ]" p- E2 w2 n3 \
【調 味 料】
9 p0 k2 |4 s- J/ L6 i  h) g6 ]5 E9 \美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s3 [( N& v" ~/ y
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g( i/ z) R! n/ J2 X* k
胡椒粉         適量
# ?* Y$ g6 c' s  ]公仔箱論壇6 Z6 R. J( Z, M  B, c$ ]' m
【做　 法】, t3 I; h0 Q9 G' u, @, @- Q
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
0 y; J! }; O6 i! D: M: I公仔箱論壇2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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) x% `1 G4 \* t9 S8 f' u4 J6 J# @甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb/ d4 z3 N7 U# W. O4 S! w% r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# W- P( Q# e) e$ G" G
甜玉米粒         50公克
5 _0 @. w' k+ c5 }公仔箱論壇水煮蛋         3顆5 Q, D/ E0 a1 e! V- b0 L6 |
火腿丁         20公克
; L! w! t% B! B% R貝芽菜         20公克
' @& j2 L( p3 z6 o3 g* o* N& Jtvb now,tvbnow,bttvb
! I  l6 w6 ^0 Y# b4 ^; x% ~【調 味 料】www2.tvboxnow.com9 z9 C7 M- }) r/ Y0 K
美乃滋         15公克
: W. p6 }1 ]2 y# f8 B7 E公仔箱論壇鹽         適量
% W( F& ~: F; P4 a9 d7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         適量
. j& d0 T1 \6 [0 @公仔箱論壇辣椒粉         少許1 L2 Y# G' f0 n5 r/ @2 E+ w

3 e( U' G9 C4 v; `3 x公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com# m, l3 Q2 @6 L4 S8 r  ?
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
7 C4 A% }" E' |: ~7 e2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
* D8 W7 ]* g7 }" w3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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馬鈴薯培根沙拉
+ ~' Y+ n4 A" J. n) j& V0 [www2.tvboxnow.com【材　 料】www2.tvboxnow.com6 x9 g3 }. s3 ?5 `8 S  z/ Z
馬鈴薯         150公克
, V/ x# N8 a- V! ?8 stvb now,tvbnow,bttvb培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K6 V" @' o( B. _- G
捲生菜         50公克
, G5 y( e1 t+ K' ^tvb now,tvbnow,bttvb
  w" l  B& X9 r% ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  |; f! J  X6 a: E7 I& k1 V8 ~- _香草美乃滋         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) M: \1 ?7 s1 y6 }( r/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U; P5 L+ L2 O) s) g* r1 g9 s
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; M* M7 ?: P- f0 f, \
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。公仔箱論壇* ^0 h8 ?* {* h9 G( C
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。www2.tvboxnow.com1 v- z9 d9 L6 u  j2 F
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。& ~% I7 T  `$ v; m0 C' T8 l
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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澄清鄉村暖沙拉
1 m  v% j( p+ p9 m2 D' bwww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; v- R* ^% I: q" B- y, C% f
捲生菜         100公克
! u8 n. k- s) [3 d1 \( \) w萵苣         150公克公仔箱論壇# Z+ a0 e& C% }  |8 K* q- Q
麵包丁         20公克公仔箱論壇7 s0 G/ r# X& o- B$ K
www2.tvboxnow.com9 O- c# M. X8 o) ?( H0 [$ Y
【調 味 料】- D8 ~3 i2 I# O" _* X
澄清奶油醬         2大匙
4 m: |7 E4 l$ ^4 E# _3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R& e. o9 m( Q' y3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇8 R% e; [. N  z: R
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
# t+ Q/ Y  v3 Y9 Y& z/ A6 l$ B- d公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
4 z, B/ H% Z4 Y/ X# H2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
7 T: b% F- J3 j' R/ o0 Q. Bwww2.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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8 D: V  P, z& ~
烤蕃茄沙拉
3 \. ~' T3 H( o公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com5 H: U3 _6 q; M: l
小蕃茄         300公克* }6 ?5 o# z* j4 P% B* D. R; T
洋蔥末         150公克公仔箱論壇. X  n3 N9 p! [' h; P
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 J( ?" c5 y5 Z2 s; m; n! G
薑末         1大匙
# v, ]! v( x; d: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒末         1小匙
" f, g: E- J+ Q. r# j( N9 s- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
- M) N+ A3 x0 @. h; Q  a0 u6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com' t. |. Q, r1 I8 y( `. C0 i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# k0 r$ a7 \% j5 D1 R
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
6 H4 F8 W) D$ @+ b, U  X! v: b2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
3 F, P% n  I+ J) r8 |' L3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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( P4 b' L1 Y* Dwww2.tvboxnow.com烤甜椒沙拉
0 Y- D2 ]( F' J, x9 j! C& `: k8 r' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com4 h# X9 [, E" e/ v+ B4 Y* \' s
紅甜椒         30公克
0 ?9 P, x3 i7 B7 x& N) r& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克
& _- w! ?9 R" {" u青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V+ d2 |: q2 \( I0 M4 B, m# S
公仔箱論壇( k6 G" C% U4 V0 c- |
【調 味 料】
6 ^0 H% ]  o/ O9 f. w9 I9 X4 T7 R" L公仔箱論壇義大利陳年醋汁         2大匙www2.tvboxnow.com$ e. ~! R! P) i, L0 x

& E. d, T; Y# p2 E$ D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】) v! O& ]3 ]' S5 B  L- V% e; t
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
! H* Q; r/ J: l0 D; e8 W9 K5 G0 s7 X2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
: R+ d% @; _4 N- f9 s1 {tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, u0 L; ?0 e- h& u$ p
蕃茄鮪魚沙拉
) r: E8 M# l  A# D2 a# k% Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, m. ~' z: E: E, r7 J# x7 y# \
鮪魚罐頭         1罐
9 N$ t/ y0 ^$ D4 M3 `$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大紅蕃茄         2個
- R8 l- N' h8 y5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ L0 E1 q$ M; ?$ `, b' t3 Z
酸豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 h0 |& U5 J7 p1 ]* Q& }( V

1 J8 z( h3 N, \. ?www2.tvboxnow.com【調 味 料】
. ]9 l" l9 I  @  I/ O! Bwww2.tvboxnow.com香草美乃滋         3大匙5 P2 A! z# R( w& \  E

1 L" w5 z. y& K7 c7 N8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ A* X8 L  O0 \4 ~www2.tvboxnow.com1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
! f1 A2 M4 \1 v+ G8 |8 f0 Y公仔箱論壇2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb, b6 d6 \! B5 U' k$ V
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。tvb now,tvbnow,bttvb) n* i5 u# `1 ]& d7 k( F, ]
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

BeiDouChef

+ R3 y, g$ v' R5 v0 rtvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦莎莎暖沙拉
. s2 @% e. ~4 V# p" D6 S- m+ O5 \/ c【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 z* N" s$ L4 X2 ^. ]# h
鮮蝦         300公克8 H! P$ u1 k) _
捲生菜         150公克
& y" r3 r) s; G& ~: q/ c+ ]% I+ @1 h4 xwww2.tvboxnow.com橄欖油         20㏄
; H: ]& z; ^' u' b& d- y# z公仔箱論壇4 J/ D: ~) S8 w7 H! _- V) a3 P/ W
【調 味 料】
" w7 f% B8 Z! S3 S9 @# A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄莎莎醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D9 G2 ^2 Z3 V- u5 J2 A! N7 k
鹽         適量
0 T$ w& H9 S0 |www2.tvboxnow.com胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K( m2 x( C* z+ I: D
公仔箱論壇8 r- x$ t; ^5 b2 I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. i4 }* Z& l; ^+ D
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
  P# D  A( N, ]! F1 B" I; xwww2.tvboxnow.com2.鮮蝦洗淨，去殼備用。4 [4 G9 @( b, v
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
3 C" H+ A% P% b" l  q# E7 y4 P4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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( ~4 L4 Z, c/ k- s) F  u) qwww2.tvboxnow.com德式洋芋沙拉
& e  y5 x: k  h% F; Q0 b0 u% o1 Q# mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】- h$ o* E! V* `8 F6 ^
培根         30公克www2.tvboxnow.com1 r" _# c. u: {: B8 Z- I0 @& B
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇  d1 u: b' i' ~7 A9 M4 ~
洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  _1 D' a4 W8 y* r) k) m7 L
青蔥碎         20公克公仔箱論壇8 J! L( q8 ^5 c6 ]1 D" v, {' s1 L* t# O

  _! [$ z  R# [& Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {4 W4 w' `$ ]& j; n  d
芥末橄欖醬         3大匙% b# ~: C+ X# Y  s( N
公仔箱論壇) i; w% o! f$ M. t
【做　 法】www2.tvboxnow.com! K" _% O) S  X' Y4 _
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。
# t( @5 G! f4 @, d2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。1 M8 `+ }) E( \, y8 q- e% p; h
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

( Y$ ]9 {- Q* b0 [# Jtvb now,tvbnow,bttvb義式火腿沙拉% q# s5 W& Z& L. q( V; L' s
【材　 料】
* B0 O0 e' |2 t火腿片         100公克
5 C5 J# w( J3 ]4 g' I" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國麵包         2片
( Q; L/ D8 h/ Z- d0 U2 N2 V捲生菜         50公克
- {+ \' F; K3 ^4 z2 H& `% Bwww2.tvboxnow.com
' u. }& p8 I1 `$ w# O8 W: y, zwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
- i. |+ W' I& J' f/ ], z2 ewww2.tvboxnow.com義大利陳年香料醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P! M/ T" Y6 h

" X% G1 ?3 q! S) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y/ U* V; w% L! m1 e0 Z
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
: L/ w9 M: w6 `7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
2 A- V2 \4 i- K% B3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
" H2 U* o! J6 p9 K# u4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 B6 r7 X/ o( }
法式鄉村麵包沙拉7 {- e; N; I+ S; I+ ?/ b1 {. e
【材　 料】www2.tvboxnow.com0 v. ?8 G& p% c) v4 e5 Q- ]
捲生菜         100公克www2.tvboxnow.com- b1 U# h7 {4 K$ J9 T& Q, P/ t
萵苣         150公克2 k; A  D) [# S- f# V
鄉村麵包         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \, q' K- M) m7 W# M5 r

: C4 F/ T3 j1 q0 G5 ^  f7 R  r7 Y【調 味 料】
: @2 H* f. E1 H) p法式油醋汁         3大匙
- F/ l2 ^7 q# j& [www2.tvboxnow.com
7 U* }2 Y% X7 W+ Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% Y3 w+ N# W& w0 n! _1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。tvb now,tvbnow,bttvb( d9 C' E% S3 T  j- o
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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7 s7 Y9 i% C4 B- rtvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
) l  H; Q* E' {) g( c【材　 料】  I4 K' P# y+ S
雞胸肉         120公克tvb now,tvbnow,bttvb  a; D6 e7 P+ s
捲生菜         100公克
+ r& r$ A' B: q5 g# O% C  Z1 E$ Q2 Utvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
1 u$ z, |! l! }公仔箱論壇紫萵苣         50公克1 l: H( H3 ~' e/ p; G
小蕃茄         20公克
1 t2 t9 F1 k5 c- {: W- j5 J, N" l' K7 Z/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?. M# X  t' J/ q
【調 味 料】
- a$ I, f- [2 T3 U乾蔥芝麻醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" ^4 B* _- I1 y1 S. [  [3 }
公仔箱論壇3 S- r2 O3 x  h
【做　 法】
' p) q8 h3 H  ?1.雞胸肉去皮備用。www2.tvboxnow.com8 V) W4 \6 l% X5 b! I
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
# [( H% O# F" ~6 A/ T3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
6 L/ Q: b( g0 o3 K; x: k7 d  N4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

- f- Q; |8 B) e, z. e2 T: t公仔箱論壇海鮮腐香沙拉
- r) L1 r7 _2 C* O/ [$ F# i# I【材　 料】& Z. l4 a9 I& \) Z/ a+ h! [' K
鮮蝦         8隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^) J4 ~& i2 z* L
薑片         2片
' w5 t2 L7 z1 W' d( b& j' f& L芹菜梗葉         1根
, u" m3 F+ h; [- g. ?) K+ r8 F3 }公仔箱論壇沙拉醬：
6 R- Y/ Y& s% H) P檸檬汁         10㏄
" `! J' O' K' t2 p4 [tvb now,tvbnow,bttvb辣味腐乳         10公克
& Q- R$ M1 I) Y, B' J0 z& G美乃滋         10公克5 @# J, S& P( f* }3 O
蕃茄醬         20公克
7 f/ A0 d/ M6 m- {; @& t) ftvb now,tvbnow,bttvb薑汁         1/3小匙
" j* ?* x' l, l- c( x+ e% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m6 ]6 ~3 {+ [7 i$ A
【做　 法】; p. k9 {- ~% ?( d: b9 T6 C
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。- E- n: r8 N% J$ C1 c: C% C; w
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。www2.tvboxnow.com" r! p% I' S' V* @
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。* _# \" N% [& A& ?6 ?9 a1 ~* w
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。