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+ Q8 z& v( I  r1 a- }+ g% w% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉0 {3 M. T0 z4 w- d7 f
【材　 料】1 W& b1 G+ @; R' L; A
馬鈴薯         300公克
$ K' m1 V: h3 n) s! `, D8 \* H小黃瓜         1條
' C. e# O: E( h" S( ewww2.tvboxnow.com水煮蛋         2顆9 Z. q, g4 t5 h  p% J  w
蘿美生菜         2片/ a  h4 I, ~4 S+ P$ v, W, |
火腿         50公克
$ K- J& A4 f2 d' ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A9 B3 Y+ J( n$ r% G
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 |. W" o2 v. t" C( {
美奶滋         50公克
" Q' j) q4 A5 S3 f. Ftvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克! x# I+ ^- v9 J6 m; q
牛奶         15公克7 L, e( P, _8 G- B

: Y6 R+ t% I3 ~6 M/ U" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com/ ]4 e4 L1 a+ K- r
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
) |7 M/ R, x, H0 ?0 `/ z) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
# N3 G/ x5 d8 I) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。* z( {9 j; h5 y% k# I9 H
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
3 k- B7 y4 T' P, n2 n7 j5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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: m) b8 A/ G/ R; a7 D7 h& P5 i7 n
蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H3 k2 N3 b0 a! Z/ e7 N, n/ r
【材　 料】
% a1 b1 E% H# P0 B公仔箱論壇甜玉米粒         50公克
3 H! g" c3 z4 {7 U4 q0 `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
' K0 h0 j3 B1 y( J# T$ o, r西芹丁         20公克9 ~6 }0 R6 F8 C) p, u- O
核桃碎         10公克
/ q4 |- q$ P: j! A4 p  N! m7 X萵苣         100公克www2.tvboxnow.com2 M$ Z- Y( l* |

4 a) R2 h" y$ K6 Y【調 味 料】# }- }( L# {9 c5 y) d
美乃滋         20公克
' p5 Y* k! T5 Q2 ^3 ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
! n) ]2 q3 y0 t9 c" z) S; q" M9 R0 f公仔箱論壇胡椒粉         適量
9 ^& \: t, M5 G  N5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D) }. z9 s" c, b+ D) U* V! o! L
【做　 法】公仔箱論壇5 X0 r8 V6 ~9 X) X
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。% d  r) U5 R4 _  g
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇1 T3 V4 O, O5 K- e% \9 w' F$ _
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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火腿甜珍珠沙拉
: w% P- `* t  ?5 {; l( L. r【材　 料】
* A9 `0 q* |3 J9 X# O" Vtvb now,tvbnow,bttvbA.甜玉米粒         50公克
& N" K( U4 n, l1 V, ~火腿丁         20公克3 P, s- C' D% H" c, D
西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' q6 i5 m9 j- @5 `0 \6 i
洋蔥碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g; e6 Y1 J8 D3 U% k( B' k
小黃瓜丁         20公克www2.tvboxnow.com9 s" w1 Q+ H2 X
B.大蕃茄片         2片
+ F4 e6 l5 J0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb: t+ P5 \3 ^) W6 w3 a

, M. {; G' O% Q; e  x1 r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
! F: H- J8 ~& P- u; D  v: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         50公克
7 G/ ?9 F, M2 A' i! h4 S  n5 y! ewww2.tvboxnow.com鹽         適量
2 E' v4 G  I$ i- s  |9 {tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
% {1 l% a6 j/ m* Y2 n
) _9 P0 {$ Q1 f7 f, I! _【做　 法】
! Y  k. \! R9 ^( nwww2.tvboxnow.com1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
0 [8 r' J! V: j7 ~+ K7 f2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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. x# W7 A# ~$ p! `& ntvb now,tvbnow,bttvb甜玉米蛋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb- [' G4 I. r; D- u3 I8 \4 N' d
【材　 料】
  `! t3 x- P% q9 N- Htvb now,tvbnow,bttvb甜玉米粒         50公克公仔箱論壇" e: v. W4 C8 g6 ]
水煮蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb+ P: x3 u: f. L3 ?/ d/ u7 n
火腿丁         20公克5 P9 h: H" s; }4 [0 T% W! o" A$ E4 J- d
貝芽菜         20公克公仔箱論壇5 k# C0 ]+ Q! M) e3 ?
公仔箱論壇* j" T' l/ O$ G5 z
【調 味 料】
. o' S; O) V, r6 \4 |公仔箱論壇美乃滋         15公克
* E' i  E( v0 a" F+ b8 a鹽         適量" O  b# n  M1 F: ]! E
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r7 G0 l! H# j8 ]6 V" s
辣椒粉         少許
$ p. V0 Y# @$ O' ^- y! x$ {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- M" {+ Z/ A. W5 X$ a
【做　 法】
2 O; N$ \1 W: f  H. Zwww2.tvboxnow.com1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。公仔箱論壇& Z& E( b0 }: P
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
( o( s. E5 T. I" S+ ]- V3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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www2.tvboxnow.com$ H; ]0 j* a/ }2 o+ R. o* f! @
馬鈴薯培根沙拉
# b" |3 w* ~; x  F7 [" b( a公仔箱論壇【材　 料】
5 R" E' T) d. L8 c: ~www2.tvboxnow.com馬鈴薯         150公克www2.tvboxnow.com) u/ m, Q. C7 g' L  y* b( \6 Q1 B% j
培根         30公克% T0 `5 {4 v" B6 J' A
捲生菜         50公克
- V7 G# k$ q- o7 t) N4 ^公仔箱論壇
- f$ J: V/ |, S5 I" [8 Z- s, `3 r! gwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
. K4 w5 k  Y# o. c& E香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇/ d$ q8 [2 A* c5 Z- t' e
tvb now,tvbnow,bttvb! _( n2 S* h! k" B4 [
【做　 法】
5 `# a% Y; j' I" U/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
* }. k! [  q# \; I' K! K. j2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
9 j; R; b8 }( Otvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
0 l$ @4 A7 e  s' [+ f1 w! kwww2.tvboxnow.com4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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" U5 W$ t5 W  h. e* s, c6 }" f; ]; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澄清鄉村暖沙拉
& T+ o- l; T  l2 b8 _【材　 料】
) ^5 [. l% f/ E3 A# k: hwww2.tvboxnow.com捲生菜         100公克
/ d3 w  D$ N2 f% B萵苣         150公克
2 o5 g+ l+ @, l! {  L, Pwww2.tvboxnow.com麵包丁         20公克  E* b' M1 R0 q) K
# p( g; E* W5 S5 _
【調 味 料】
3 n2 \8 m9 v$ e% ?, t6 Y公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙
# N9 H; `% j- _# ?* b% i! K公仔箱論壇" Q+ o4 U8 i5 I- Y
【做　 法】
9 [! x. V& k" j0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。# U2 b6 B: q! L( \" I2 h
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
/ F3 o8 O1 M6 y( k7 V5 j$ p* O公仔箱論壇【備　註】
' x+ [2 N% q. Jwww2.tvboxnow.com想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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7 m$ t9 D' p4 x5 i( ^3 Q0 A% Vwww2.tvboxnow.com烤蕃茄沙拉. d# |% t, C6 [. `
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }# g4 D+ ^3 N# M" {: m1 ^
小蕃茄         300公克www2.tvboxnow.com0 G. A& W; p$ P% G+ L4 J: r8 G
洋蔥末         150公克
+ h( R  S- Z6 Z8 ?檸檬汁         1大匙www2.tvboxnow.com( W  G( p9 `1 H! S; _+ s9 ]7 B
薑末         1大匙
, \; g: |9 I; i9 f# L) w+ L+ jwww2.tvboxnow.com紅辣椒末         1小匙4 q( `3 H% V9 E, n1 E
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H9 S# N1 f2 Q

+ s( H9 H7 N! L8 k# Awww2.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! L  B$ c  q' p( s* c* y& n8 l
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
( V/ U" l% q; n. A4 X+ N: ^( x6 Gtvb now,tvbnow,bttvb2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
( J& q: x/ g% S! \tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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www2.tvboxnow.com7 i! E- @3 ^& s. n& P! j
烤甜椒沙拉www2.tvboxnow.com* N+ q, e9 j/ Q& A1 ]4 r
【材　 料】公仔箱論壇; L& o" w, k* H# R
紅甜椒         30公克www2.tvboxnow.com8 f& {7 U1 o8 @. V2 n$ p0 J5 \+ Y
黃甜椒         30公克
$ L/ L$ c/ ]) W1 |6 l青椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `. T3 p: N$ ?; y' C

9 U- @7 Z* ]) q. M* E- n& r公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S) F4 a" A% S/ X' [
義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F1 ~# T7 A% ]+ s7 u' O2 r+ N2 z& i
公仔箱論壇8 I) n6 S+ D) b$ q) v: N8 E  ?  ^
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a0 N0 V/ U6 p' e* [8 o1 m* b
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。1 b8 u( a' O# t
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。4 C' Y; c" K  o
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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" p  ]5 V* T. m* E/ b( H/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄鮪魚沙拉4 L$ F' }, i1 u% o* \+ P
【材　 料】
' A6 {/ r9 s$ I7 X% Z# f8 e/ _www2.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐0 f. ~( e" \5 R: E* f
大紅蕃茄         2個
9 b6 }- [/ P0 R: q6 lwww2.tvboxnow.com洋蔥碎         50公克& a' A- Z8 j% ?: O5 g: q5 J, \1 t
酸豆         20公克
5 Q6 |- M4 k$ ?1 d& ^4 stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com  r+ J& g4 W! h; U" c# G& ^2 s/ K0 {
【調 味 料】
" {: v  G/ h4 O; X# J香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇) Y+ V( ?5 U3 L; e7 D* {/ L

! }+ ]$ s3 v1 j8 e( F公仔箱論壇【做　 法】
& p0 a3 W& N6 ?4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k. f+ I5 P6 {
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。3 C! D& O# n: Y" n& Q
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
" I, ], Y$ v* ^6 x$ k* otvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T' s* R& j& `- J
鮮蝦莎莎暖沙拉8 {$ h: O" X4 @2 y; _
【材　 料】
  y  `' ~  p1 y4 ?, b) }www2.tvboxnow.com鮮蝦         300公克- i/ j5 K# e7 [
捲生菜         150公克
8 T/ [$ f* l1 V3 W5 rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄, l- x4 f. n6 @  L

* }, |1 C" B, ~公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* X. u8 }' E- W+ w1 u/ K0 C
蕃茄莎莎醬         2大匙
, R+ |0 r3 e# J  e鹽         適量
3 z, O2 e* }" H/ T, j8 P4 Ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
, Q* x2 \* z# n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% z0 b/ x8 M7 i
【做　 法】
0 K. `1 W! \6 |/ f+ V$ K, V. Ktvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇; x+ H; u8 m7 e! R0 Y. K) _0 l
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇9 G( l' w1 u( u1 `/ A
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。tvb now,tvbnow,bttvb. ^, i+ T1 O1 ~* u" U
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% i; y  Q$ h) }0 \
德式洋芋沙拉公仔箱論壇2 |' ]" t- A/ u+ L$ |% K
【材　 料】
! g& H6 v$ P; l. A. C7 D' @' zwww2.tvboxnow.com培根         30公克www2.tvboxnow.com/ g0 U) q1 Y; I, |
馬鈴薯         150公克www2.tvboxnow.com% w- v4 d3 P& H2 A% G( E
洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ Z5 U$ U# A9 k/ h. f4 A. E
青蔥碎         20公克
' r) z- ~  w. }, owww2.tvboxnow.com
3 b2 i) ]+ ~: |9 b: I5 bwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇. p& _6 T" v0 [+ y3 Y
芥末橄欖醬         3大匙& Z# y( Z/ Z. m) c& L. ^) c! y; |
tvb now,tvbnow,bttvb: p4 _& B( N  Z+ ^! S
【做　 法】www2.tvboxnow.com9 y% \% W8 z- A( v
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。+ {' w" p; W2 `1 h! X, g) I! a
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。tvb now,tvbnow,bttvb& ]- n' w+ v* b) A8 c
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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- j' W5 O" C. S( p9 l2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式火腿沙拉
) [3 H7 v  _( m4 T% h2 ^( x( Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 U" u3 L/ c: C0 o$ G2 T1 G4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克
) d3 @3 s+ H5 B8 L法國麵包         2片
8 D7 Y; t) B8 O1 E/ l* c9 r7 n5 J# H& @捲生菜         50公克
3 J5 p+ L0 _, h/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A* s  G1 j; @
【調 味 料】) `" R1 q& H7 G6 c/ ~* z- H
義大利陳年香料醬         3大匙www2.tvboxnow.com& b* \  d1 ~/ A+ r; t/ W( i0 _

: o6 D  x, J  g" L$ x# ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 N8 N4 I! @8 g1 ]; X# B& m7 p
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。公仔箱論壇4 k1 K* y# e9 O8 t
2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇* k7 d: I  p5 b2 S
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
; ~  M+ ]# n$ b, c公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R( N8 j, |+ ]2 _3 d
法式鄉村麵包沙拉
; M1 D2 A9 b( O- \【材　 料】
3 P' g0 Y/ O: \# k! }捲生菜         100公克$ E1 o; r; a" y& m! F) {
萵苣         150公克www2.tvboxnow.com. N8 v' Y7 }0 c1 i( R
鄉村麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ o6 i1 L& Z, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D: D1 o/ S7 u) @/ T% \
【調 味 料】
8 o  i( X% M' X0 x/ y2 U7 jwww2.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 ~1 y. r- W( }
% m/ `, p1 a4 P, Y
【做　 法】
5 E! _2 q4 `4 u2 U7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
3 q% U: R; u( l" u- S0 R. B公仔箱論壇2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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: a1 f  P/ J, a6 w$ Xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
$ B: C: o: }6 r+ l5 y公仔箱論壇【材　 料】
$ S) W- L1 O+ O* Y* i. T6 Y, r! R( |公仔箱論壇雞胸肉         120公克
, x/ q) `! s, w9 U% Y2 H捲生菜         100公克
1 ~8 {& @9 u7 T5 M* ptvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
& c$ Z8 r+ A! j& t; b: _3 k- ?www2.tvboxnow.com紫萵苣         50公克
$ j8 f9 `, Z/ ~$ {* F# l/ I公仔箱論壇小蕃茄         20公克
% @/ X# m. V. _$ {( d
6 u2 o, |* C# j" {: S) r【調 味 料】" q! e! O" y2 v: Z- H+ A
乾蔥芝麻醬         2大匙公仔箱論壇' b6 f' m) x6 r2 \/ h, I' n# l+ T
1 S1 x* ]" q# I: ]# w0 l; i
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 X7 f% [8 @, \) q3 H1 I
1.雞胸肉去皮備用。
( P4 i( c! C+ {6 T/ f! V/ T2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
0 u# M' @* P7 x0 O/ X, b& etvb now,tvbnow,bttvb3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
/ d+ S3 B$ T6 M; V: V2 C5 itvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

. H6 f+ U4 z7 ?3 i公仔箱論壇海鮮腐香沙拉
- s. v" p* W3 Q9 Q- V【材　 料】
' p% q+ E" C$ Z& X, p: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦         8隻www2.tvboxnow.com. }4 e( o. O' d/ p" i* }, z
薑片         2片www2.tvboxnow.com$ G, |. p# Z2 M/ R  }
芹菜梗葉         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P; Z2 ?# E& H8 j+ B6 K; x
沙拉醬：7 K8 Q  w! s& f- r% T
檸檬汁         10㏄
9 N/ }- z1 {" X5 x1 ]) E1 Z3 D公仔箱論壇辣味腐乳         10公克
1 {! Y. Z' v, k( W' H* {www2.tvboxnow.com美乃滋         10公克公仔箱論壇3 |. O* p* h7 T6 I: n
蕃茄醬         20公克. B6 @6 z) Z$ H1 `
薑汁         1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb' R0 a. [% z  [. v

; _0 g6 f$ g9 s& y& I" {( T7 `【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 D+ ?6 }$ L8 @1 r2 e; X6 f
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
' L" c  t1 m- o5 m2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Y; k7 w/ k$ E' l* A$ w& w
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
, [: j4 e/ K2 f; ^+ _4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。