BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉公仔箱論壇+ p* S4 Z' F) t) m" ^3 J
【材　 料】
% ~  X3 _7 M+ q" e, u馬鈴薯         300公克
9 g4 A; d7 S" P$ {+ Q* Fwww2.tvboxnow.com小黃瓜         1條
! T' H# S: `# t! zwww2.tvboxnow.com水煮蛋         2顆www2.tvboxnow.com+ v7 l/ w6 G* q+ F
蘿美生菜         2片
" [8 f0 q4 V; q; l4 o9 Stvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克
; N+ }! D7 p3 a7 U+ qtvb now,tvbnow,bttvb4 y- A( k2 q0 H. l
【調 味 料】$ j) i  A4 c1 z! x; e7 H$ E  M
美奶滋         50公克
/ H1 u# \* l6 [7 v8 dtvb now,tvbnow,bttvb黃芥末醬         10公克
4 `+ j( S, ]' O$ v  Z; otvb now,tvbnow,bttvb牛奶         15公克
( i- r( z- A  T4 f. @tvb now,tvbnow,bttvb
1 B, h, Y, A$ T3 B" ^/ ^【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' C2 i# L$ I/ m& i+ F- V: R
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
( b6 M) z4 i/ f* U8 ctvb now,tvbnow,bttvb2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。
, |( I. B" ]8 E* \0 X% f& s) \; A! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F" P4 [3 V' C7 s7 j  h2 a
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 Y+ }5 u/ ^. A$ z/ r
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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1 E3 w1 f' G) D& ~9 W! c
蘋果西芹甜沙拉
/ N! i! d  S$ R5 J$ b5 a# V7 I【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ n9 f- D! z# F5 T- B  T
甜玉米粒         50公克公仔箱論壇" ?0 ^3 C/ L$ |! M
蘋果         1顆
, M/ [' |3 f9 |! u# {www2.tvboxnow.com西芹丁         20公克公仔箱論壇" O5 z& d: _) y3 ~! R6 @0 z
核桃碎         10公克. r- O! h# k  [3 G6 }) s
萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb& q! u8 A# c3 ^
www2.tvboxnow.com2 y8 P) s$ d, H9 V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( S( e7 j9 D) m* }8 U1 L
美乃滋         20公克www2.tvboxnow.com3 S) D- S! T' G# a
鹽         適量
# o3 w5 W+ r( _( i( P, S: gtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         適量
1 R; x* N7 M% O* S9 `# E公仔箱論壇
9 u9 H! }* k& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# l) o3 o  I$ M8 c4 |. p- r公仔箱論壇1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。tvb now,tvbnow,bttvb% ?$ Y2 B$ M5 ^
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。公仔箱論壇/ X, D( X# w$ h! Z. f+ k- I2 `
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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1 L- _' S' I6 r( g* U$ E9 C* xwww2.tvboxnow.com火腿甜珍珠沙拉* m8 n2 W1 W# e- S  k
【材　 料】
7 a9 m$ P' q. u1 k7 n' R3 iA.甜玉米粒         50公克www2.tvboxnow.com+ m  t( Y7 \3 B4 }
火腿丁         20公克
2 f2 ~! B0 M0 W: A! _公仔箱論壇西芹丁         10公克
4 r# F3 T  ^* ^% e' Xwww2.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克
# c4 ]) y& S5 f. M# G小黃瓜丁         20公克
2 I( i, u! X% L; jB.大蕃茄片         2片
7 H5 t" T3 X# I1 R, a  ntvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
' P5 {$ h3 o+ l& P7 G# [
: n% f' x  ~4 w/ [9 C# e【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 i# C: Z/ M8 o( y2 Y" \
美乃滋         50公克
( n9 {7 g/ {1 e8 Z, ~2 f3 |鹽         適量
( t5 f5 k9 l; Z5 e+ v9 {' H胡椒粉         適量8 m6 c& c  G& d* [
tvb now,tvbnow,bttvb$ p  Z* E# ~  L5 L- M8 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L; S! b4 c8 n9 w2 ~
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
+ Z+ R4 k9 i  r: g2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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- M- m* b: _# v% W8 ?
甜玉米蛋沙拉www2.tvboxnow.com- v. t$ G: v: E  Y" }: b8 q  K
【材　 料】
6 K, _9 R+ u& F- F) k甜玉米粒         50公克4 m% k  E# ]- Z; p: T$ s" _$ Z" \' t
水煮蛋         3顆
# W, l' ]6 {& Y( Z$ Hwww2.tvboxnow.com火腿丁         20公克
  Y- K4 g4 u3 H2 `% E# m# ~www2.tvboxnow.com貝芽菜         20公克
9 a3 @% u( ]" Y, I3 e& j7 s+ Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* _! `8 i4 v* G* g6 ?1 R2 q1 n: D" y
【調 味 料】
6 t7 h& Z2 V! S; j# \1 a美乃滋         15公克
# ^8 l* e2 F8 ?# n6 o. d0 etvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 [/ A3 {1 F) v* ~4 H
胡椒粉         適量www2.tvboxnow.com3 I9 Z; c1 p! Q/ k2 Z4 r
辣椒粉         少許公仔箱論壇) S7 o$ L; v% @* b6 l

  X4 ?0 {* @/ S- S$ A- nwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com, Y4 L! r8 F: d4 U6 F7 W
1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。/ v" H5 Q6 L  k
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
' q  V+ |4 P9 D1 w公仔箱論壇3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( X/ o2 p9 D7 p2 j
馬鈴薯培根沙拉
$ {: e* h8 P0 k4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www2.tvboxnow.com) V9 s0 X& ~" Z' d5 G5 U
馬鈴薯         150公克
0 @; X2 W2 f9 z7 B3 B0 b- {$ ~培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M1 v8 U" q. Z9 E) S
捲生菜         50公克公仔箱論壇% R( `, q9 L) W
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% e& ^# _& U9 D
香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. s% i" F) q, |3 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o9 Q/ S) ]4 m$ r" N
【做　 法】
: H" m5 g+ V" L2 o* C! I( n5 b$ r公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
4 k: a; H* V; Ttvb now,tvbnow,bttvb2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
, q; T  b; o9 }; C9 Q8 S3 a- ]5 ptvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。
. i& m+ b1 ~* i+ F  y5 u3 l( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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+ \) C. O+ R# n) m5 p4 A
澄清鄉村暖沙拉1 Q! J( x, z* ^2 m; J  Z: y. i
【材　 料】
  ?% ?  }: {# k1 E  lwww2.tvboxnow.com捲生菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb- _0 L8 i4 m/ S# V7 d
萵苣         150公克
: H: {4 b" \; W) d, E4 ?公仔箱論壇麵包丁         20公克
# M% r# |7 I  L4 h, O0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* f' ~5 |; h" J4 F. H% _# }
【調 味 料】
' w- X1 z, n8 u4 q: }公仔箱論壇澄清奶油醬         2大匙
! q* d& j% p/ N4 S! V- ?- t7 o, _; K3 O- u7 v" D. p. ^
【做　 法】
2 S  A0 r' o" Itvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~' o& D% v- \+ ~
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。
% T! L1 C/ M  P9 P) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb4 f: ?& Q) G0 N9 B8 o4 d8 I
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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3 {3 M6 @6 F8 ^7 d: n' {
烤蕃茄沙拉
/ v0 [9 i) p+ D7 vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# P  ~) s4 C8 O1 c3 t
小蕃茄         300公克
; h3 z0 _6 y+ f/ i, f0 D. i洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* ~, l' d; S  j) m
檸檬汁         1大匙
- G/ [! Q2 A% b" }! p薑末         1大匙www2.tvboxnow.com0 Y- U, w6 i* D1 U, b- v
紅辣椒末         1小匙
, F0 [1 j2 c+ e, d7 _1 F2 i鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; A+ m: J9 `/ a' O/ M" A& Y
www2.tvboxnow.com5 S% g& @1 ^+ ]! q% C
【做　 法】
3 Z4 L0 v" `: k, W$ ^" Nwww2.tvboxnow.com1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
& ?  d% J0 r1 V6 q9 mwww2.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇% o0 c. h7 u! @
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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6 {1 o6 q+ q4 Q  k, \  |& C
烤甜椒沙拉
" \0 H$ D* V. Z5 F( K【材　 料】
$ X; A. V4 u! d* k& c/ E3 f公仔箱論壇紅甜椒         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  t; I! p8 \8 q1 M& C. J& N! S
黃甜椒         30公克
7 o4 T" }# E4 k. K5 ]9 t青椒         30公克www2.tvboxnow.com8 A0 J$ T) c# ?( c" ], U- G6 x

+ ~6 W$ Z3 o8 ]% Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  M' f) M5 E9 m- I1 c% x# s" E1 r
義大利陳年醋汁         2大匙
) _  O& j' N0 G" Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 B& \8 k7 D' X6 }1 I5 L【做　 法】
9 d/ g- q$ H4 Q8 F! R. U7 R公仔箱論壇1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。公仔箱論壇8 Q- o& y6 S! o" j( r5 [- O
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。公仔箱論壇. ?+ ~+ |/ H+ x6 j% {" e
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& O" b! v) P4 Z. o: P
蕃茄鮪魚沙拉
( H9 j: B0 ~$ E: }* T; A$ O【材　 料】
1 ?) Q# ^' |8 z  D+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐www2.tvboxnow.com& s( C& L, P  y+ I# o- |, b
大紅蕃茄         2個
" D8 D8 w! B. I洋蔥碎         50公克
/ ?2 E" z( M1 t: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         20公克
9 E4 w( B: A. i% q3 v5 m; F! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 a- G" Y; m& f4 |+ v& g
【調 味 料】
. b0 d0 ]2 p3 u+ N. Q$ l香草美乃滋         3大匙1 x( [3 \/ S6 |+ R4 [

5 c! |8 I; D( a8 A& W【做　 法】
& }2 W+ `9 m2 V! M& y1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
: ?9 t$ W' Q, {3 Y: t5 ytvb now,tvbnow,bttvb2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ ~+ z. V3 G# k$ w/ a
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇( g9 x" s4 v. {" H
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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( e0 A, s. O  |4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦莎莎暖沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^+ w: u) z0 o* X# W
【材　 料】www2.tvboxnow.com& r* [  e& `' G7 ^9 _4 b# C- w. V
鮮蝦         300公克
% c9 U* a, r3 M, ]. J' x) Ntvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克
' ]6 [7 R* U1 Twww2.tvboxnow.com橄欖油         20㏄
% u! F6 W" ]0 V9 |9 k% ?$ iwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 g) N' `5 B5 t0 B% e
【調 味 料】
% V. g. v) F- p, H" D% iwww2.tvboxnow.com蕃茄莎莎醬         2大匙公仔箱論壇. U  K1 G2 p7 l- K2 s4 w0 {+ ]
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 W3 j2 ]" [  L
胡椒         適量1 w" W9 S7 _/ S( w2 b3 t5 @8 s

; I' ?* E5 u0 E2 T" y- b0 M# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 z: L8 z: J. r5 o/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。: w; @" n+ |  e  U: @3 K
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
& f& z$ e, G5 e2 {/ `- W% _3 mtvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
# C; i+ F& D4 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 _$ ], q9 u( x/ s# A3 }
德式洋芋沙拉
$ `) L& j0 t9 D) o9 y+ M" i3 B【材　 料】
! G, y/ |2 x9 u7 G8 Iwww2.tvboxnow.com培根         30公克公仔箱論壇% ]) K* O6 i9 j- t- k
馬鈴薯         150公克
, j* k  {- Q; o2 Ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎         20公克. l5 k7 O) H! b" F2 P" f9 ?
青蔥碎         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B# F- a1 |9 B' X1 ^

; k7 d4 F5 ~  m, w: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
8 g* f  V: @  F, B芥末橄欖醬         3大匙
, {% D- `0 H5 o* H) h! A6 F% zwww2.tvboxnow.com
$ D3 D2 a9 @4 P: }2 a7 ]# mwww2.tvboxnow.com【做　 法】
- h; W& P5 a) |% P' x: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。公仔箱論壇4 h8 J0 s: M! o6 c/ v% p
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* r( N1 A: M
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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# m& S; h8 a7 z義式火腿沙拉公仔箱論壇$ _; O( u; V; I& o& A: S" }4 o0 _
【材　 料】
2 s: J8 J: o. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         100公克1 B9 H: u' _5 e& j* C& U
法國麵包         2片
: y* ^0 G& T$ h4 e, B- xwww2.tvboxnow.com捲生菜         50公克www2.tvboxnow.com/ r$ }8 s+ V9 e7 D
tvb now,tvbnow,bttvb# @6 q6 S( x+ n: R5 k+ M4 g. [
【調 味 料】' y9 i  X; A, U$ Z: [. w
義大利陳年香料醬         3大匙
' K2 c' l" ~  d5 u3 i9 C
4 d7 h* K0 v! S  _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 L) J+ Y$ _% `* r5 w
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
* H  ]9 V7 f1 F+ ~3 I, p/ U+ h8 ?2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
& I+ f+ d% D8 ^6 u0 l3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
& e/ a. l' h) I% k# \- f公仔箱論壇4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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6 N* o: g& M0 P0 V. }' V1 c法式鄉村麵包沙拉
# l5 Z+ M- |9 ?' ^【材　 料】
: E5 J. E; F# @7 v3 }" u( ~公仔箱論壇捲生菜         100公克
8 w" ?" z( k2 {5 B9 M/ G! Wwww2.tvboxnow.com萵苣         150公克公仔箱論壇% m6 \. K) ^+ [& K7 B5 r" p
鄉村麵包         2片
- e8 y4 r6 \6 c& l6 C3 F! @公仔箱論壇3 x) P5 ~4 f. c* A
【調 味 料】
. i  k- F" `; S0 }) B- J! Y0 [2 ]www2.tvboxnow.com法式油醋汁         3大匙
/ C/ F/ ^9 }9 p# i公仔箱論壇
6 h6 ~( N  P/ ?. o- y% W9 o0 i5 _( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M- U3 M' V" p
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 U: X6 X2 q& _5 \2 K% ?' i1 F
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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% T* O+ g8 t  n& ]. Mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻雞肉沙拉
5 Y. z" S" ?. ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇! C0 G* J3 u& ^' [* n  h
雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r' W+ P6 S  w
捲生菜         100公克公仔箱論壇3 {! w# I2 T/ F
綠萵苣         100公克& T2 d) ^- n. V
紫萵苣         50公克
  l1 \6 b4 G6 @1 M% O  J, v  _3 awww2.tvboxnow.com小蕃茄         20公克  L$ \7 p  g7 T$ v: ~0 v' v6 _
1 D$ B$ L- [: W: ]0 g2 h' G
【調 味 料】公仔箱論壇/ F4 v$ r0 y9 n
乾蔥芝麻醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 ^/ v5 h4 t& B7 K9 v7 z. A) a

5 M1 F0 d1 g! e4 `+ {* g: x公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& w- x% v9 X; B% C* e
1.雞胸肉去皮備用。
# c6 {5 c$ F; ?  g5 b' u" o! I$ K公仔箱論壇2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
- A! _! t# g/ N# U  s5 Z3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
4 Q# Z; [. C5 ^4 Q0 u公仔箱論壇4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

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海鮮腐香沙拉
3 y3 g5 S$ Y) _* k【材　 料】( x4 k* m$ @7 ?* R" D3 e' k$ {" _
鮮蝦         8隻
$ J- o0 F5 K4 W薑片         2片公仔箱論壇8 Y& o) P0 M. o4 |% d* j  R
芹菜梗葉         1根  D% f7 p9 g4 Y9 D# u2 F
沙拉醬：
, C* v$ E3 X/ \+ B$ A公仔箱論壇檸檬汁         10㏄www2.tvboxnow.com( Q+ A% w6 b+ S3 I8 ]; G. \, t
辣味腐乳         10公克
) l' q& H7 {2 Y( Q  u: u3 stvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
" U' s8 }  B( W" ~0 Z# ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 u  y. \! [2 N
薑汁         1/3小匙
$ R3 Y8 `0 s1 s8 j: S  C, d9 S, S公仔箱論壇% `$ `7 O/ a+ o9 h
【做　 法】
$ _5 l5 i6 g% W& i0 I1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 u- x3 ~7 [8 ^$ D2 u/ c7 B, A
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。" M* }8 g. H5 Y3 ]" Y, s% K, j: |
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
5 A, V1 Z& V/ i9 Z7 ?* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。