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馬鈴薯沙拉
. S8 P5 l' ~& g# ]+ stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% \0 \- ?! j( t- e9 t( m$ M公仔箱論壇馬鈴薯         300公克tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ T! W! w) N8 c- S1 o
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D& k' x+ z# @' M1 Y, ]6 k
水煮蛋         2顆
2 q# D7 X( ?5 O6 H7 }1 c蘿美生菜         2片% o0 z' T, Y' h1 d9 {
火腿         50公克
& f: H2 A: `, R- N% u/ G% Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ?+ H* m1 \6 R6 e( y- H
【調 味 料】
, v+ b/ j6 y+ y8 Kwww2.tvboxnow.com美奶滋         50公克
- |6 I* x% \# D& ~1 e2 M) z: V黃芥末醬         10公克
8 l+ g. G& j3 |8 W4 H7 j公仔箱論壇牛奶         15公克
, O! o5 G, R5 z5 h/ O; E# Ztvb now,tvbnow,bttvb
& U" u/ @, k  B( Y, D& V" ]3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) S! Z: O! }& {9 hwww2.tvboxnow.com1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
5 f: d9 R* X0 j& l7 d2 ^* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb; U- @1 N3 D8 @% e/ a
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。www2.tvboxnow.com; ^+ A  }# u1 U9 a& _/ ^
4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。
; f  D; z) n2 n3 V* E7 Gwww2.tvboxnow.com5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb& y: _+ Q" Q2 U: [
蘋果西芹甜沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f. Y, L& l2 W; Y
【材　 料】
7 V; M0 B' k' t# L- ^8 U/ x甜玉米粒         50公克
" _6 M( W0 p* p+ |tvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
' I& ^- Q  k, m9 c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb西芹丁         20公克
" j7 Y" H$ X3 `. G+ owww2.tvboxnow.com核桃碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& Q0 J, ]3 H, I  X% v) q  e
萵苣         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q8 r  {5 z& W- }' Q

, A1 i8 o6 N  `& \* V! \【調 味 料】www2.tvboxnow.com; @! k. i3 G& r2 z8 M; ^! I
美乃滋         20公克9 }3 j7 w4 Q4 d7 J; ?+ x
鹽         適量
, c% L* N& P$ ?) @" I, i胡椒粉         適量
8 C% \" ]' j8 r% e. ^
6 i% o3 L4 b* x( K+ v/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p: P) @1 b$ F
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t$ G$ ~5 c2 R: p1 w! w6 U
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。2 G$ b: P. `" a0 j; [: [9 A
3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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  }' _0 c+ h/ P: Itvb now,tvbnow,bttvb火腿甜珍珠沙拉
/ E9 r( S4 \' J  I: ^0 U) T3 Q* p公仔箱論壇【材　 料】
8 K) c$ R/ B* g  j. d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.甜玉米粒         50公克* p2 c# y" H  t6 x
火腿丁         20公克
$ _% i/ X8 ]# Ywww2.tvboxnow.com西芹丁         10公克
+ O. \' S+ F1 N7 n, U4 _- \; dwww2.tvboxnow.com洋蔥碎         10公克3 d4 e* N$ ]0 ~5 ?0 x
小黃瓜丁         20公克7 a6 T& I5 \$ Y3 K1 T- F4 `& u7 i
B.大蕃茄片         2片
2 E) Q* o: |, q% E2 L  Q$ ftvb now,tvbnow,bttvb萵苣         100公克
9 q. D2 i) D7 E" s$ U" Q# Itvb now,tvbnow,bttvb
! g' H7 H6 I9 G, }2 {公仔箱論壇【調 味 料】
, G' z1 Z$ N$ P' u美乃滋         50公克www2.tvboxnow.com$ G  p! D2 m* N3 ~! i/ [9 b3 V
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m) b# Q9 X0 ^
胡椒粉         適量公仔箱論壇% ~# g; d, ~, q; ^9 i( r# P* D7 v

3 W. ]5 |, x  q, q7 j6 y7 X【做　 法】
  U( u6 a6 e$ Y+ [1 _1 B* @2 fwww2.tvboxnow.com1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。6 `# L+ T- U4 u; G( y
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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3 N* M. G0 y3 a2 a甜玉米蛋沙拉
) r' v1 z* c2 ]7 n5 S# f4 _公仔箱論壇【材　 料】
! n5 d  I+ i& i' o( z0 f* \6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜玉米粒         50公克  k5 c' `7 X; `* n
水煮蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 p1 `8 V, R) y
火腿丁         20公克
' W& j/ C& w" S0 M4 btvb now,tvbnow,bttvb貝芽菜         20公克
3 V9 o7 x# S0 ]$ T$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x3 R3 `5 T2 l, ^. a& r* f【調 味 料】www2.tvboxnow.com* N5 L" H9 Q5 e/ x
美乃滋         15公克
- b2 p! p" m+ S$ v- w$ K& owww2.tvboxnow.com鹽         適量$ Y, t7 _' _9 R
胡椒粉         適量www2.tvboxnow.com/ K  q$ r' z6 m$ w
辣椒粉         少許: d7 S' ?5 P! E' S, L) P: h2 O: o. U
tvb now,tvbnow,bttvb: H3 P" Z; o3 m" `
【做　 法】
+ S8 e3 ?) x5 t& u' J- j- Y8 \公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。tvb now,tvbnow,bttvb# @; [9 i! k- x! e( M
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
9 {8 r  v" q- F+ ewww2.tvboxnow.com3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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" w7 ?0 g5 O; {( o6 N, o
馬鈴薯培根沙拉www2.tvboxnow.com, T& D% E4 i" l- h/ _3 ~) P! w
【材　 料】www2.tvboxnow.com4 [2 m9 f5 W$ e) ?9 P( ~. {
馬鈴薯         150公克
% z3 H* f' Y" U6 W培根         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V0 t  V  `! ~' R. E& o) n
捲生菜         50公克
3 l: r8 H0 `; J# v$ qtvb now,tvbnow,bttvb: e1 c5 W+ k( L
【調 味 料】
: R: D! U# c' x9 l6 b# S香草美乃滋         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |4 P$ M/ s3 H6 C5 [7 K/ S! Z1 D
tvb now,tvbnow,bttvb! W# ?0 C  |% O- Y! M
【做　 法】
; l) b: h) a, y3 k公仔箱論壇1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?3 D+ r$ d" D  x. ]
2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
/ e1 `! Y- S1 Y8 G/ T% g4 y" ?3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。+ M& [* N( [) C2 f
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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澄清鄉村暖沙拉% j0 ^& A* e$ |$ j
【材　 料】
; w1 J2 q6 N7 n! etvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克
3 ?1 l, r1 \8 Mtvb now,tvbnow,bttvb萵苣         150公克5 M9 Z; |2 f8 x. H# E
麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j* M. G3 ~" V8 w2 Q; h

9 F, v* t, a# d+ P【調 味 料】
$ p3 ?' {, _# G& h7 S* e+ w  \7 _! \www2.tvboxnow.com澄清奶油醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a4 m1 e: R9 z3 e/ ^5 I  w* e

, u+ s- I: n- W0 J2 _+ d3 L- Swww2.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇3 X" K; p6 C, I8 o" {
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h! r0 d. S( f  k: `  r3 A# j
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。# t$ O" _% l3 s4 E
【備　註】
" w$ J7 Q$ Z2 E0 Y8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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公仔箱論壇. s6 _9 F! n+ ]+ d* ^- ^1 r
烤蕃茄沙拉
* Z/ a) p5 h2 \) W& Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) r0 e3 J* P- d* K2 [
小蕃茄         300公克
% Q  F6 M  k& h$ ^) i) }# N3 X公仔箱論壇洋蔥末         150公克
0 L3 j* e+ _$ Z! wwww2.tvboxnow.com檸檬汁         1大匙
9 r( [2 W, |$ D0 P( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末         1大匙
  S. u) C; c: T3 ^2 C紅辣椒末         1小匙
, p- \; D" C  I鹽         1小匙! g9 X- D1 x6 y7 `, ?

7 x7 p# Z" ~5 M/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇2 o2 M, c, _; d/ F& |& r3 T
1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
- i$ x; j% E. cwww2.tvboxnow.com2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
2 l  o. f' @+ t4 x# swww2.tvboxnow.com3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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! D* \: a/ [! h3 Ltvb now,tvbnow,bttvb烤甜椒沙拉
7 n& [0 @. F4 S. Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! S+ f2 ~+ c) |紅甜椒         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @. L# T) H5 z+ Z, z; F
黃甜椒         30公克
5 a8 [  H/ a1 |! {" _7 O' F: [公仔箱論壇青椒         30公克& X) m1 g$ b: W9 v$ v

* K) z) P, z2 j/ U公仔箱論壇【調 味 料】
6 `) }! W+ t5 a* y- [, q* m* K5 j6 k義大利陳年醋汁         2大匙www2.tvboxnow.com( Z. T$ f. p, j; u, h3 ?- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P/ L5 {: E$ t; o1 U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  s; e; U7 b+ a* d2 A
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
1 S; |# W2 j1 d2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u1 E( W+ u1 a; l, }0 Z9 x
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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- ]0 ^- P$ G, A
蕃茄鮪魚沙拉
0 b  L% o9 L: c0 w! I3 s+ c4 S+ b' h公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 L4 d" B$ a6 t
鮪魚罐頭         1罐tvb now,tvbnow,bttvb/ \, W. ?+ }! R! e) p& ]3 i% _# a
大紅蕃茄         2個5 r# d  U* ]& c9 n& t& Q3 l% I
洋蔥碎         50公克www2.tvboxnow.com2 v( ]4 s+ |6 V
酸豆         20公克+ ~0 t, V; q3 v4 X0 i

: E5 [3 I; y9 r% }  _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% A. V% b- a' F; qtvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙www2.tvboxnow.com9 u0 \' H# ?" H- {0 l$ H6 F  Y4 h7 h

$ R# O6 u+ k6 l6 V1 V【做　 法】
2 B" F/ \$ L+ p* w5 N5 N1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。- \" J: \& b1 |* O' E# C6 z
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
; s' L4 d1 R, @1 I* d5 E9 l3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B' R. b6 Y  m7 r3 |$ z
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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公仔箱論壇* U9 o5 e/ F) I
鮮蝦莎莎暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& ~3 f1 F5 o( K1 g% g8 r
【材　 料】
& u  G8 O% d" r1 R: d" M" b' j0 D鮮蝦         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l: I+ v% _$ {
捲生菜         150公克
6 S- H: t( w8 b/ c  N公仔箱論壇橄欖油         20㏄
/ L, ^6 H" V# f% p. t& V3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 }. s/ V: C; s7 J3 d8 w5 m
【調 味 料】
) b9 M/ F1 n& J/ x( Btvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙
$ U$ l2 |- m" }6 P8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
2 s( H" Q! S( ]# C8 O# Dtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
: J- P/ \% ~3 Z$ J% e5 p& ^: w7 V8 c5 J$ N& Q
【做　 法】
( O- K" n5 i, u4 J) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。公仔箱論壇9 l( q* C9 g2 t! j) ~
2.鮮蝦洗淨，去殼備用。
, ^0 o% L3 k' h0 e( p. r2 v3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。- t# A4 m2 p2 ^4 s  p# x5 q0 Y# C
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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公仔箱論壇1 a% ^+ v0 I5 W, Q
德式洋芋沙拉tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 @8 Y6 {. B) q
【材　 料】
, F; I; s$ V9 p: t& a1 Y' N: Gwww2.tvboxnow.com培根         30公克
& {; a# R0 Q. ~) f& ~& j& M+ u馬鈴薯         150公克/ Q4 L" d6 ?3 I# g. l9 c! A
洋蔥碎         20公克
7 j/ R1 e% J/ n2 W" t青蔥碎         20公克5 a. s0 C9 G8 f; c" B% ^
www2.tvboxnow.com. y; t$ s* ]% {6 X/ w: ^1 f
【調 味 料】
3 }! G( o5 u2 N$ o; h公仔箱論壇芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; {: z* i8 O% b# p
" v& ?3 P& H5 Z& p6 |/ |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) X' ]% s& m4 a% P! e
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。公仔箱論壇( G. i3 E" B* U. D" L! M! w
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。公仔箱論壇* R: j2 ]& r& V1 U. p" H' u
3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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義式火腿沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \  p9 m* e8 v8 ~5 B
【材　 料】* o$ n! \7 j& F* C
火腿片         100公克
/ r7 K0 L/ ]. |+ T3 Z. \: P法國麵包         2片tvb now,tvbnow,bttvb, K0 i) A$ E/ e" g& Z
捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ~8 \4 a4 k, j0 |1 n
www2.tvboxnow.com: E( a7 b7 x0 _& J: q; ~* _
【調 味 料】
: u9 B; |! }; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年香料醬         3大匙
. s( M9 F  P! s8 D2 [6 G9 r" M公仔箱論壇
7 r7 G; A) q9 k5 {& A1 Y8 gwww2.tvboxnow.com【做　 法】
6 K& D2 H  b% Y! w2 r# q1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
% l# j- z6 f6 Y( H7 o- x' E9 wwww2.tvboxnow.com2.將烤過的法國麵包片放在盤中。
3 E- K/ @: q0 ^6 |3 P公仔箱論壇3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。% w. v; F% x. `% n& X7 |
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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法式鄉村麵包沙拉
3 A7 {/ X8 s% i8 dwww2.tvboxnow.com【材　 料】
$ S3 b7 j5 U: Q: R0 Stvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         100公克) n9 z; @# a& ?- J% b7 W
萵苣         150公克公仔箱論壇* p- {* z! n6 a" H2 u0 ?
鄉村麵包         2片
3 N- N' t( y3 ~( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h& d( @" w1 B8 p& s& T【調 味 料】
* g/ \4 S5 N4 M; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 |1 y! A# X" }1 X$ \
, r6 E8 k; d" N% p& b% x5 y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 O, j# j5 r1 d- L! @* m( W- @
1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
% f: p$ I- L- Y, K  c/ w2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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芝麻雞肉沙拉
+ y' @( r- v9 D7 y- p5 A  u7 P9 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  w' u: n' b  |8 l9 o公仔箱論壇雞胸肉         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p  i- U- i% ]: x9 ~
捲生菜         100公克
8 O$ B! ^! M. H" G( Y' Z3 P( g* J綠萵苣         100公克
! {; n% H& [* ]: t: o2 g紫萵苣         50公克
1 g# [" ?4 D8 s3 y4 m8 ~公仔箱論壇小蕃茄         20公克
( e5 {& i; ^7 U6 _, n* F& U9 Q9 C, x
$ D' w' |0 L* c  x7 j# K公仔箱論壇【調 味 料】
7 b* h0 H/ C: ?5 \6 a: B( ^乾蔥芝麻醬         2大匙
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【做　 法】
* p$ d. G5 q% X$ ntvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉去皮備用。www2.tvboxnow.com' ~% n+ w: N0 m8 |! x$ f5 Y
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。www2.tvboxnow.com% d& g: h+ t+ |* o( \6 m
3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
/ w0 }1 C& o: h3 ~7 ]& }+ ^/ g4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
4 g3 y  C/ N: _6 T【材　 料】8 o( X: L1 P: j) n
鮮蝦         8隻www2.tvboxnow.com& b4 x& U3 G. P7 m( T6 K/ y) H& f
薑片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z  ]# `% ^$ y' @! O+ z" \8 G# N
芹菜梗葉         1根
9 Q/ H& r) J& `5 n* N7 o沙拉醬：
) ~; W$ X0 e5 s6 P; E9 \0 twww2.tvboxnow.com檸檬汁         10㏄: v) i8 G: l  A  a- z$ \
辣味腐乳         10公克
' B* w9 p6 F/ P$ d! N$ J+ ptvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         10公克
- D: b7 N: j0 V4 g2 e7 ]蕃茄醬         20公克www2.tvboxnow.com8 ?6 X' ~" q. W; i: ~$ H
薑汁         1/3小匙www2.tvboxnow.com0 S( V; o6 o" X

: U7 M" I: ~2 Q% p4 g5 C3 S5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ t! a2 G7 A" U, L: a) fwww2.tvboxnow.com1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb: h  o# ?8 j' x4 L6 D! n
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
+ z. g) ?# }5 @7 C$ l* m- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。$ J! k- x6 F& a5 q
4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。