BeiDouChef

' j3 r8 J, f# n% d迷迭香羊小排7 w- d: K9 B! c
【材　 料】
2 s; L, p& x9 N4 v# f' y# J# d公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝+ P) j: j- D! p" E. Q# a
羊小排         3片
6 q$ a2 b$ K0 x. H' X7 ?tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com! T8 H( U% u( ~4 V+ ]9 Z
鹽         少許
0 z  b$ |+ o0 a3 W9 k% N+ ltvb now,tvbnow,bttvb
% I, ^- @  Z0 h4 Q+ Y: Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 L! N( E) V) f7 t; B4 o香草高湯         2大匙
+ K; u$ T: E/ g! P8 }7 s1 p1 u- mwww2.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
/ _, C4 y4 |# [$ G! H- Q公仔箱論壇紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 _4 F2 E! J$ G: S
薄荷葉         6~7片
8 B6 j4 i- s; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W" E0 [6 A  ?2 @! v* U' Z公仔箱論壇【做　 法】1 Y) `4 {) p  u; v
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
! d8 n% S/ m0 B7 j2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
6 |+ j, o4 L  A) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】
, I7 p/ q3 v2 R$ O2 Y+ T9 X紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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8 a; j/ I( w" V, s* r0 x4 C4 ?4 L迷迭香牛小排tvb now,tvbnow,bttvb0 d: G$ p7 H2 m# v: x
【材　 料】www2.tvboxnow.com# f% E+ x: P; B4 \
新鮮迷迭香         2枝
) B4 Y& t' @2 b! l6 Kwww2.tvboxnow.com牛小排         2片
' q/ j* x% ^+ w/ dtvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許. @# ~! s. U# I1 i( J/ y6 K! m1 Y
黑胡椒         少許
4 S) p3 J6 X0 o! U- V2 d3 `www2.tvboxnow.com
0 p: c3 z4 F# P1 g8 O5 q; S. |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# Q* B# p- ^* y" P, l& r$ r+ m
香草高湯         3大匙/ h, w' ~6 Y) G9 t2 V
蕃茄醬         1大匙* \: u0 |* q9 ^! t7 \$ @5 H5 }
無鹽奶油         1大匙www2.tvboxnow.com. f7 H! F* ?% w
鮮奶油         1大匙
* P9 {8 m9 \9 F: E義大利陳年醋         5㏄* T$ e8 C2 R1 B1 ], }0 y& D6 }
鹽         少許  L! H& C8 m# @7 d0 v
青胡椒粒         10粒公仔箱論壇/ [/ G+ C+ o* n& P; G: w) X
紅胡椒粒         10粒& j" b$ a/ B; K4 i6 |* l, v8 a
www2.tvboxnow.com1 T8 W* i6 x& {$ J
【做　 法】# d  @9 M& s) s- \, Z' o% i
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
6 H/ @1 x" }' d/ J2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，) h( k* `/ a7 l# r9 a- S" b0 R
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
6 |, Z8 {* y+ S; x1 z3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
/ U7 l; y: v% ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' D+ G% d8 U, C- j, X
【備　註】公仔箱論壇3 M6 m% x* }, @, \2 X
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞
* ~3 r& N) b% E- S3 f9 b# rtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q+ L# T/ D# N* [& f# `# n
1.春雞         1隻
" M6 v& L. e2 T2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.新鮮百里香         6～7枝
3 T) c. Q. F- y* N0 ^: l# a$ L洋蔥         1/4個tvb now,tvbnow,bttvb5 e; A( w& Z' R: N9 ?2 G/ O! E
鹽         少許
# A+ S- _/ }' U) M) H6 S公仔箱論壇蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- w/ ?- c1 N- U6 ?7 E# F
匈牙利紅椒粉         1/2小匙公仔箱論壇3 K3 I: R5 {  p
橄欖油         1大匙
7 G! n1 f# U6 T& S  g8 N3.新鮮柳橙原汁         150㏄* M; U5 T! s1 g4 h: ^( \) C) k
香草高湯         100㏄
/ Q0 L1 J* W7 ~3 h- l4.無鹽奶油         50公克
* \$ L& c2 l3 P6 I2 @5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
( P* k! Y: p" o2 R! v3 H6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
' A! A5 B: X$ W, T( _
; I2 w: @* k3 h( i1 \) o【做　 法】
- V$ V4 s5 _1 L' Q/ I1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
+ z& v/ G5 F6 {) _$ a2 V5 {5 ?www2.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。4 @* z9 k* d( h5 e* p
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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( m6 ?" P$ ^6 o! s* Cwww2.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
# N' E, {0 U# u4 i材料
5 V. m, Z7 L! q3 r7 V公仔箱論壇& D+ C) Y. L0 n4 f
    花椰菜
; Y/ E5 ~' s" S8 p$ b0 x公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb$ j) ]) M: _) \6 U$ G: F
    蕃茄www2.tvboxnow.com. f; ~' [4 E: I4 `# l2 W7 _! o
    80公克
5 J) ?6 j6 B; u/ `' w( g    蘑菇www2.tvboxnow.com, w' ?3 [0 x& t# Q4 o- }. W
    80公克www2.tvboxnow.com+ K" _0 G  L" Q+ H# O
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb- A  m- T" h! o9 k1 S6 B
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb/ y) g: {2 K$ a: g
    起司絲
- Y6 y/ \+ |! Vtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
  [. [& o- S& A9 S' }tvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
" X* r8 q( {; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙6 B, `4 {2 A" d5 @8 t; x
    奶油
1 y- H0 E9 q* b1 Gwww2.tvboxnow.com    3大匙. i- I& g0 ~+ c/ k
    蒜末
2 n+ l& J7 J$ a$ ]2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
& H0 c9 A0 U5 d7 x, l  D公仔箱論壇
% _2 Y4 ?' _: G- A9 h* y5 O: n% U  c5 Gwww2.tvboxnow.com調味料+ J  l) K- ~; j
) R+ z6 ]2 _) p( Q) H/ i" h7 I7 a, b
    牛頭牌紅蔥肉燥3 n" J. @. y8 ?  B6 I& ]3 B: i- e
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K5 B/ z4 r& r+ Z  M! s
    牛頭牌原味高湯
- I1 H) O" N3 E0 P  RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄
9 d/ t3 s* C' ^. G/ gwww2.tvboxnow.com
: |4 u% Y" k2 i% l* F作法
6 Z4 ^$ R8 b: r/ y0 A8 B6 \* u! x公仔箱論壇& O5 M6 m; K4 l: x$ [2 E
   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A! s- N6 H! ~9 Q
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 n, O5 I( K+ J0 e, M1 t- j
     
4 Z, X  j/ {8 i# L: e/ T2 Atvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x& O! d# L1 h7 C! @- ~  H# u
     
" x; q* ~1 X2 x    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www2.tvboxnow.com: E- G5 @8 Z% l" M! ?5 C
     
6 b3 Z( o( y3 l9 Y$ xtvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
1 c; z& E, R$ @9 F# jtvb now,tvbnow,bttvb     
$ |: }, v' Y3 z2 _8 ~: u# V3 \4 e9 Lwww2.tvboxnow.com    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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公仔箱論壇) w+ I' ?/ l; M$ n! p! U
咖哩雞土司: g3 g( I- Y, \) H9 E* ]7 X1 O9 A# U
www2.tvboxnow.com( `4 |( z- k+ y2 K! a9 k5 k
材料公仔箱論壇7 R! Z1 k2 o! c: T$ g2 W4 K
    土司
* y8 R" M$ M* P# D+ r7 swww2.tvboxnow.com    1大塊公仔箱論壇/ U, T4 P! ~# p4 `. ~" e* a
    仿土雞腿tvb now,tvbnow,bttvb+ A0 F$ O' ]: W8 Z- F
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [6 \5 h& U. b& \
    紅蘿蔔
+ ?# r0 X$ _: Z6 @8 s9 gtvb now,tvbnow,bttvb    50公克
) T+ C! A: ^" b3 L    馬鈴薯3 ]; L2 b% y: [0 ^: G: l
    30公克
9 b( W' p  f$ [# ^( j( @& O3 i+ X% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
, j0 Z; A/ K, ]* b2 }4 D# I- B& Itvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) M, f0 t! F; j  L
    蒜末
8 E/ x! m4 Q) j2 T, \& H0 L- ~    1茶匙, S* Z' d0 H& g! [, {
    咖哩粉
5 h4 B( o+ ]7 j9 L0 {7 P公仔箱論壇    1大匙2 ^% _5 G9 b( V5 \( Y( z8 k: G- b
    椰奶
( F: ~& c* L9 K/ q; O0 w7 z. w5 F    5大匙
. s: B2 v4 M# w, o3 V. H9 twww2.tvboxnow.com    水4 _; \; i2 q% r! q2 `
    300㏄
" w7 k, Z; e% P7 B" Ztvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb. t8 i7 g# t9 \$ |9 w& V$ F
    1大匙
" N" u3 I+ v0 a5 B$ m! |+ `2 \  |9 y4 [3 l* ~
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% D7 g3 V, \/ k, s, O
    鹽www2.tvboxnow.com% D, H6 p1 x7 j3 i& J
    1茶匙
" G. P; O: O! H4 j    雞粉www2.tvboxnow.com4 ]4 T( E4 |6 g! S/ e
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e5 E8 {- _( ~) ^  f4 d/ S" p
www2.tvboxnow.com$ V7 P* \: l: C& k5 a3 t5 [
作法
. e  r. a. K/ x8 jtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。4 U! n1 H8 E3 x0 S4 S
     
6 K6 d2 z% ?: [4 h$ h+ ~  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
6 Q8 |" H6 m. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: r  s. ?4 `4 ?* u5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇( _5 U" Q% k0 V7 s! U& \
     1 q( X: k( M. w1 U  M. d" P+ I
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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- Q8 o- p, h3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲
  Y" j- n* b& a; N, Z, I4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ^3 _0 y! b5 _/ w- N公仔箱論壇材料
2 ]/ W3 T! L+ S$ P, b9 xwww2.tvboxnow.com    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T- z7 e% i7 }: H  p7 K
    2片" j# E% i: J" B5 P% {4 ~6 E( R
    法蘭克福腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z2 p2 @7 K* b! ]3 c
    2條
$ X! k+ h; O# X1 l/ N& Mwww2.tvboxnow.com    雞蛋公仔箱論壇+ A& A3 O# H, {+ A' v/ u
    2顆% N  E4 }, v' N. \" h
- |0 g7 S7 X5 J' h$ Y) j
作法
! q- q0 p" {7 g3 N# _: M! X; F    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C2 [' I; \( Z' U! k! ?
     
" s  l+ K& S  S! D/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w" J& w% J7 D! U
     
# K0 z3 Z! y% ?, rwww2.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

1 z3 ]) ~+ G: r& |! U9 e1 Q
蕃茄起司烤豬排公仔箱論壇* m6 ^; F$ X- k+ ~  C. C! b
tvb now,tvbnow,bttvb# P- |+ v) h# C: z4 d7 H) }+ F
材料tvb now,tvbnow,bttvb2 L3 p, H( `- V1 r3 u0 e, ?% a
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb% ^9 c% h2 m, z; x2 A  W2 a9 p
    3片) P  C4 g5 U3 ]* U$ {* M
    蛋液公仔箱論壇# v" V, Q& ^- L+ `$ J. r9 ]
    1/2顆
3 G8 h- G' _5 D* n% U' M1 G  t公仔箱論壇    麵粉
3 U, F! A/ I( ?7 ^, }  D9 @公仔箱論壇    1小匙
9 ?, p. X" z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
$ j1 h  `7 o/ V$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
+ `! P. O! M1 c+ \) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( M  q/ Y! U" L; V$ k) u
調味料tvb now,tvbnow,bttvb# G# ^9 b2 O2 o7 `7 F0 W
    蕃茄紅醬www2.tvboxnow.com& N  ]; ?+ L/ r. u" Z
    2大匙
! B) A9 r* K- P: T1 k; n
" H9 [5 P/ z! s1 q# A作法     www2.tvboxnow.com+ R9 }5 D0 w' L; Q% q- P! [
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb" I" ?, a2 {- b" d3 T! A/ f6 t
     公仔箱論壇( y# \- X' M; M. P- h- ], s( g1 o
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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! b6 C- {( ]$ ]; W- l' g# qtvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
. f" Z1 o# {# u  N' Rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  I: v- U- ?- {2 P: y
材料公仔箱論壇' N5 ~6 Y8 t: T! k( x
    雞腿塊
- O5 b% Y6 y: K- b3 P2 r/ p+ jtvb now,tvbnow,bttvb    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 x- ]1 ~  Q9 q
    南瓜塊( D7 {1 G$ D* V) t& [
    200公克
, p" N. u1 Y! n' M: R8 k. u8 Y  awww2.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊
( D! k# h* p/ G! ytvb now,tvbnow,bttvb    30公克公仔箱論壇2 ]0 Z" ?9 Z  p
    甜豆仁
5 A# D: u: @+ s- O) O5 x9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    10公克
& c, x% V% r# i% v7 r+ _4 A) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www2.tvboxnow.com  ]* A2 I$ [  c4 S9 \' g
    50公克
& [" W4 D: H! C1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb  `( v% T- g) c: ~6 d# G8 f
    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ d! T$ V8 n% |& o

+ }$ f! P) B# q0 k- B% c6 h* E調味料
& W8 ~9 B; G3 g5 ytvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬
- ~$ M% t0 `1 T: U. z6 |- K    3大匙
# y; `+ ~+ W7 l- E, ~www2.tvboxnow.com    雞高湯
3 Z) h% y4 y2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
; \+ J4 _* e: x- f
; Q3 m; Q8 V& W作法公仔箱論壇$ z+ n" r: B  v1 I9 R+ G
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
; R3 I4 S6 E5 E5 }3 e2 x9 w     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u  N: }& |) V5 g  p
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb9 h# M! r6 Y7 c% U# K
焗烤香菇蕃茄片2 k- v9 ~& [& e! O) ^8 k

3 X6 h3 r2 q! V2 Y8 x材料tvb now,tvbnow,bttvb6 M% X8 u& r% ], |, G

' ]% K/ b* }7 u8 ~: e5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W& h. h" r0 g# T+ H6 x
    300公克: R" T# @6 m, N6 y& N
    蕃茄片
  L' Q& l- x( ~+ x$ {; G" L! v    200公克
% E7 }/ y' S. x; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
& p- U" q7 [+ E3 G8 k' a6 e公仔箱論壇    100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 F/ O& u$ k7 {1 P3 {' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v. ~* ^8 }9 n( K
調味料
- j+ d/ B+ m% c5 H+ M% ewww2.tvboxnow.com
2 x6 O: o; J$ O( X    雞蛋
& T9 r6 g! D  s- Ewww2.tvboxnow.com    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l  A/ @% Q, z8 T  D0 m% i
    牛奶
9 v! \0 F0 e% S0 l) f公仔箱論壇    200ccwww2.tvboxnow.com# C! [# |& a( ~! u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 L7 J' Q1 a1 w9 L. l
作法tvb now,tvbnow,bttvb& M" R9 A( u( \& |: f6 \/ y) c

- u5 [1 s+ x2 O' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
5 s. }. u; i# O$ W/ R1 W4 F& o, d9 f    1.調味料混合拌勻。公仔箱論壇7 h6 p) Y6 v( `9 b& c2 X. I  o6 b
     
, I8 ?3 x  C/ w) w0 ^3 [. d  U1 z$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。% u2 S  ~% J6 V7 Z  q" _! Q' ~. z
     
; J( E# z* w3 t3 ~4 T公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

% o/ }7 Z3 a1 s+ [/ `) C8 @tvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨西哥雞肉捲
. @5 e& R7 A0 S( i; d6 e材料
8 i. Q# i+ ^; D8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {; p- ~3 a# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    墨西哥餅公仔箱論壇" \0 ?/ ~4 z, E. L
    2張+ g0 `7 D# ?+ u# ^3 [$ P
    雞胸肉  j/ |% O/ A! S, h4 M  a
    100公克
- r  I" K1 s* i) o$ q" s8 u    洋蔥
6 u; T* N- I3 v0 d7 N8 Q# Twww2.tvboxnow.com    20公克
0 F; j: \, o  z+ R9 m3 l公仔箱論壇    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 _. O) m8 e
    30公克www2.tvboxnow.com' ^% O9 k' `5 X) i. o) e: Q. g
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h  ~' z( J, V  M; u/ ~: n
    20公克
; {* W' q. d( H1 Z' Y  N4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃www2.tvboxnow.com( h% g8 l% Z# y) J: m5 }
    1/2顆
# g. u" K1 K0 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. O9 n1 ]$ i: P' ?0 _3 \
調味料公仔箱論壇# I3 C( o% X% w5 x) U6 @" h8 v
tvb now,tvbnow,bttvb6 C* f$ B5 X+ G
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n% m: U3 Z) f8 ]+ \* `& Z7 S
    2大匙
. `9 v: U& f% l5 a4 E
( @+ a2 I1 @( M5 o$ ~8 Jtvb now,tvbnow,bttvb作法
, G- W4 S9 X' e( Y% D6 {
2 a* Z- x/ T3 N. i- J     
: ^2 A4 d! R. Y; j% x    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb* g8 C0 M1 [/ N& ~
     
$ U# H$ V4 _# W$ |1 S7 C- gwww2.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
; a* }3 j) F% w* i& x" L& Q公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 R# \. T6 {& a3 W% t$ W9 L: R9 {; Z
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
+ b3 X2 K2 m6 |7 Q9 }" h  o公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb8 M$ [! x4 |: G/ A# W( z
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
2 Q# ?& s1 Z6 y7 k4 F) Q     
: Q$ |6 A0 y& M- l- r3 ptvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

+ E# K( N% }$ m7 t# }6 z5 g% Q0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉www2.tvboxnow.com/ H6 a  V% \; o, O7 i
( I  y4 N9 N' ]2 [# Q
材料
* D3 c1 X5 m1 S. ^7 F$ e公仔箱論壇
7 Y$ J+ p5 d) W/ X; ?" g: }- S( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬絞肉
1 D. `! p1 B4 [" r4 z. ]    200公克
( k8 @5 u) o8 q2 e+ J, P. {5 Twww2.tvboxnow.com    洋蔥末
6 Z$ ^' y# y8 u公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- I: \: z- i( n: f3 D" F
    綜合香料8 I2 e. V0 g! G+ {. B9 `; w% q
    1/2大匙
% ~9 r* I$ m) P* G& b  ^# lwww2.tvboxnow.com    鹽6 P9 l& c) H; R0 i& F9 E
    1/4小匙$ p7 `& h  B7 _1 h
    麵包粉
5 i% p1 g8 u' Y公仔箱論壇    50公克
$ H: s- W, N2 [' {: ?) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲www2.tvboxnow.com: b1 @9 c; S! z3 U5 f6 ~8 c
    80公克
! y3 @0 P; C9 u: ^9 k3 J* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [/ u8 s$ ?9 d: |! p- F) a  k公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 ]8 v9 r6 ^" C* A: S0 A/ e

1 ~8 ~# I$ j& s& M* X2 c+ G% {/ v: ?tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇, N, n) H1 ~! Z5 y1 y
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 w5 q5 h( y- c. y% ]' e. U
$ u# l# i/ [+ E# G2 C6 Z  `
作法% I/ r& z9 @0 f" G( _( K
公仔箱論壇) m, e1 S# p# ~  z
     
/ L  W: J- J) `& a/ j2 _; K    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。' L3 \4 C. N: ~" N
     
: B( v! h# g) n5 b! E    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
, z# ?6 B  _* Uwww2.tvboxnow.com     2 L. Z, r/ J9 j$ z5 K/ H/ d
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) D: I% A% h( g# `/ X
焗烤大蝦
6 h% o) @$ ]5 w8 F+ fwww2.tvboxnow.com7 ?$ f- [, \  `; _# Q# J& |1 o
材料
& g! C* n7 a8 Z! h: Jtvb now,tvbnow,bttvb
$ Y5 b- j! o- F; Z: ^www2.tvboxnow.com    草蝦8 k: [" ~- |& _* L; i6 H
    4尾) S. @/ I3 B, V0 K% h  p  y6 Q
1 q' u: N/ [1 g) I
調味料公仔箱論壇/ ~, J0 f! _$ h& r2 d- \) w
公仔箱論壇, P1 d- q/ x, C) v( R3 X+ j
    奶油白醬
/ l/ _4 h  c4 B0 ^- G% Stvb now,tvbnow,bttvb    2大匙4 Z! v  _2 P9 {
    蛋黃
+ R( z6 S3 N9 i( U7 G  ]    1顆
& B! }( _7 |) B+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @( v! b# c' |4 [/ g1 e; Fwww2.tvboxnow.com作法. Y- B+ H  C$ u6 ~) h

. r3 C' ~3 V9 @5 V% ]$ Y* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb# C0 {0 D" j' N) B* T  R! x
    1.調味料混合拌勻備用。
- G5 W/ w& j; d0 G( Q1 C6 pwww2.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. Q7 l8 s+ a- |
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。( ^8 l, P) n8 O
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x! B; `/ G1 `' c+ L
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

7 ^% O! h! ?( q' f- r+ I9 ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇www2.tvboxnow.com0 w7 B, s$ g3 w* I
材料. j" m8 k+ ~, p+ C& c7 x2 T, H2 Y
    杏鮑菇
: w+ \. W$ f: v& B  G# N$ Qwww2.tvboxnow.com    200公克" f0 X( Y2 S/ O) L7 v; k
    起司絲公仔箱論壇3 m2 t# V/ t" ^" G5 ]& S
    30公克
& j  l8 ^% c6 o9 K: e' }* i+ J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& D: q* ?9 R& |% |+ p
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" N* t& R( J8 A9 Y
    茄汁肉醬
( c8 ], f4 F2 m4 D. m4 `2 k' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙: W# h$ n- @- \7 Q* v

$ j9 V/ l& o5 f/ n8 d' g* z, jtvb now,tvbnow,bttvb作法
& @2 s/ C6 F. t: c9 E5 K5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
6 V  F, B1 W: z4 C% l    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ i% z7 Q( Z# `  l  ~! A+ ~焗烤綜合鮮蔬www2.tvboxnow.com3 T' X% k( E$ f/ x# w
材料
+ h( P8 h1 T5 `    青花椰菜
- d; a0 B( m3 K, P: N    100公克0 _6 S9 j/ e  C3 e+ E7 K
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb2 B& b" B' |) u) g) A. J7 r
    50公克% @0 ^# M. r8 \5 J+ _
    生香菇
1 M1 ~8 @6 ?5 q. G4 @9 iwww2.tvboxnow.com    2朵
: \9 ^. Z# C4 K1 W% `) Q3 m    蘑菇
" U' i, i0 e) T) o+ [    50公克公仔箱論壇3 s. ~" o( |& m+ E' r( q
    小紅蘿蔔
( B3 `! |% ?: C3 c$ s2 Z    30公克www2.tvboxnow.com6 c7 f2 y& b, T7 F) C3 C
    起司絲2 g" n. A, h3 j7 \) y  j4 h
    30公克
; F& O7 n' i- }* Z7 w" xtvb now,tvbnow,bttvb
( J) L' {  r# h$ @www2.tvboxnow.com調味料www2.tvboxnow.com' x) g2 q' o3 V5 ~& `0 i) x
    奶油白醬www2.tvboxnow.com# K& _: g7 G9 F  d3 i- g; e% O
    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb. a. U7 m- O5 ^+ J1 }

: T2 u2 X" U# G2 S4 B作法
( I" R; \4 S/ B7 ~$ ~& Fwww2.tvboxnow.com    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
4 ?6 b' C# j3 [$ z0 y& d% x% Ftvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。2 ~% e: Z9 \9 F) Y/ J4 `
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
) D' h' c5 B# }0 Z1 l. k    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- X( s+ M( }' d+ d$ k8 }8 p4 J
羅勒醬烤土魠魚
7 P9 M: i" h  T* s9 h* iwww2.tvboxnow.com材料
  B- U' D- R- x* \6 E" Cwww2.tvboxnow.com    土魠魚
, r) n$ \% d) e+ O4 V/ Z0 }0 Y, etvb now,tvbnow,bttvb    1片
  X6 Q6 F( R8 ]0 [  B0 \    薑片
8 v; H1 S7 h: H7 \www2.tvboxnow.com    5公克tvb now,tvbnow,bttvb! q' C2 P: |6 D2 G
    蒜片
* ^7 v. }3 l: J; F1 k    2粒www2.tvboxnow.com; o/ e6 W# `4 N4 z: L2 J
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調味料
- K+ }- k" J9 @' u1 p! k1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; I9 D8 F6 O7 X  ?0 |" `
    3大匙
0 h3 Q2 {# }& I0 V; M公仔箱論壇
  i" T5 Q% H) r& U% M: ]1 D) }作法
/ I1 Z; h% g( L% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。www2.tvboxnow.com4 i3 f' S+ j, R4 t. K) o4 P- Q7 C( U
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。