BeiDouChef

4 G3 P2 Y8 t) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排公仔箱論壇" O$ O( Y2 k0 V/ b4 q
【材　 料】
8 Z8 a2 Y1 k0 |www2.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
& s0 C  }7 Y1 C$ h4 d羊小排         3片
+ x# o6 ~0 Q7 y8 ^公仔箱論壇黑胡椒         少許
1 J( K* H" \' f+ l鹽         少許
5 W, v$ y6 c, O% P' E$ [tvb now,tvbnow,bttvb. }. K' l5 `: c3 b9 \
【調 味 料】www2.tvboxnow.com. h2 \0 i1 F1 z, r+ F* r8 z4 D: ?3 V' G
香草高湯         2大匙! _  c* Y, T: Q% F+ }. M5 G3 ~
紅酒醬汁         3大匙
- R5 D4 B5 l8 d2 B% Etvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙$ N( e' j2 j/ G% |
薄荷葉         6~7片
3 z" ~7 e9 d& x0 s! W* ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. s9 I' }7 J! l
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U/ c( A! L. _& J& m2 N
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
2 F1 \4 z; T5 |; j. C公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇' t: `# u2 q' s8 h
【備　註】www2.tvboxnow.com5 C' z) M% V( x+ {! X
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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: N  Q" T  k+ b迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 O- u2 B( S  h2 `* V& r
【材　 料】
4 h6 \# z8 J# q( I- Y. o' E( s 新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r1 h9 k* u* E: D1 P  T3 A
牛小排         2片
" a1 q0 K1 Y& I* I0 @  ^0 M! j 鹽         少許+ K, E0 m( k: D! n+ @" |; f1 X$ L" x
黑胡椒         少許
! y% c$ `" m# s$ a# r! ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3 W+ Q- ~- \$ C* |" z
【調 味 料】www2.tvboxnow.com* _: k# }0 ~: b' Q- E* ~
香草高湯         3大匙www2.tvboxnow.com, }/ F6 n; d8 L) P# O
蕃茄醬         1大匙
5 d9 Y% \7 ?2 L6 C$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
* V. s  a. m. d+ d/ [# K鮮奶油         1大匙
4 q4 Z2 K3 y! s/ p( Atvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇  ]' y1 `2 p+ P, X+ ]7 w( y; O3 C6 z
鹽         少許
7 Z! S/ d( h; P7 P公仔箱論壇青胡椒粒         10粒
0 s6 L4 d, Z. L, G1 O  l- G紅胡椒粒         10粒
% A( ^  [9 \$ l6 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 I- M: z3 H9 p. y
【做　 法】
6 F8 \* M* u8 L+ N: l$ v4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
/ H% E& ], K& i: f8 ?  Q5 c2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
! C7 i( F  ^0 s. Q) M( S0 q) ttvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5 N) p& ]$ K3 s! Y2 b  Q' @
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
* \! c$ Z$ m7 v8 i  `www2.tvboxnow.com
! o9 k4 i9 y( W) p5 i" n1 l. R( R【備　註】
9 W3 s  o5 k. f) ?7 C3 n1 Jtvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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. w( ?+ y2 j  O, S1 U) S) T" t百里香烤春雞9 s! M6 G( i6 _' K# ^1 |" j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' P# o  t& X9 N: x/ X' x5 y9 L7 y
1.春雞         1隻公仔箱論壇& S) Z+ @$ k- Z2 `# X+ z4 J+ J+ T
2.新鮮百里香         6～7枝公仔箱論壇3 U) x; T+ W7 F4 `
洋蔥         1/4個
7 ]( ^" w0 i6 @; Y' q( q9 nwww2.tvboxnow.com鹽         少許
& A" y1 E: C$ f* `- p% H蒜末         2大匙www2.tvboxnow.com5 i) a1 u. v; l* {
匈牙利紅椒粉         1/2小匙+ E/ Q3 U( z  A0 u) x
橄欖油         1大匙8 c- `( Q2 _, w& I. X  f- q
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
. H9 R) {: ]1 Y7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄
. z) o. C% ?) F& k4.無鹽奶油         50公克
6 @, ^6 h4 @6 @2 ~/ b8 h鮮奶油         1大匙
" |% k& j0 L3 ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
& [! l% v  u. y" q" R0 v' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( J+ z; P' w% I2 k  o: ?% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 ?5 ^' T1 S( @; x( q& p
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。$ L- `- e2 d5 {) C
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇6 _; F, I# }* {: I$ L. B
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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www2.tvboxnow.com) g. [$ }; G" }# w. s& q! e
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇& H" g0 r  N$ v9 h
材料
6 b+ D1 @# N9 Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇; J! L6 m  ]2 B9 {% n5 J
    花椰菜
% p2 U2 s  b  W1 n/ Y9 J    100公克
  l* v3 A+ X% _/ s$ btvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄
: n& U; D5 U% U# e1 V8 `( C    80公克3 @/ H2 H2 V+ D5 E
    蘑菇
, H" {4 A2 t5 c) }1 C0 ]; j% U4 [: rwww2.tvboxnow.com    80公克- ?& T) E5 S- @# ^
    玉米筍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! i( k. i& v0 N
    80公克
. v" v# Z7 F/ D3 _2 `9 ]    起司絲
" P2 K5 p) j' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 O, D5 R7 t' P* a4 J. z2 p8 V7 G
    麵粉
: j# U5 g& z" c; f公仔箱論壇    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 K& C0 r! j0 A
    奶油tvb now,tvbnow,bttvb2 W/ I2 g% l( ?. b" |
    3大匙
( g3 D; b) {" b0 o! J1 }    蒜末$ ?0 B8 R3 m& s; V5 w# a
    5公克
3 r0 _+ n# f6 _! N) l8 U; r2 J; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W" l# N+ E; J6 Y, Uwww2.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇0 y/ Q* m! C. K, ^+ m  Q
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    牛頭牌紅蔥肉燥
1 A- p2 u+ g! }7 ]    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb  t0 r( e: K0 K# \6 f  r
    牛頭牌原味高湯
/ X1 C! u0 k6 J+ v0 \www2.tvboxnow.com    50㏄
' A, a/ f4 l& M3 A$ `! H, zwww2.tvboxnow.com
. D6 P9 v/ s4 Qwww2.tvboxnow.com作法
% d& B4 E& ^  n4 w
7 R4 b& H5 f" T0 c9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 R; ~! d9 |1 f4 Y" p5 x
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I& X+ D1 h( J" [1 V& f. j: K
     
! V& [! ^5 ]( z( ]    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
* i4 ?. l: W/ n+ ]# B% k1 {. u" ]     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N/ w$ U  J4 G7 R' f- b4 v
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。  h2 x% d" W9 @8 G: z) L$ {
     
& i# u" m( f; H4 Mwww2.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。) z3 l2 I# j% j" _
     
& k' ?1 h7 _( {" }    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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/ V& I4 B1 R, d/ h" ]0 ^咖哩雞土司6 ~$ Q9 X" ~) B$ z6 u
公仔箱論壇  b  d- T  J( b+ j! ]* m
材料
* R" d  O, g* z$ S! j& b9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司tvb now,tvbnow,bttvb+ K' K! `6 H. [- J
    1大塊公仔箱論壇+ R6 t% d2 J7 L1 ~
    仿土雞腿
, I# R: w6 ]$ k    1支公仔箱論壇' N: w) K* ]; x0 m$ s, K0 R3 C
    紅蘿蔔' |% y( k1 p7 K2 e( s: n
    50公克
3 G3 ^* `2 a% j1 I1 d3 |8 C7 swww2.tvboxnow.com    馬鈴薯
: d+ m/ {2 n; z1 Q0 z# [公仔箱論壇    30公克
* B& f8 R1 M1 E  V# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
3 v' e4 b' u3 t8 \7 G; y! swww2.tvboxnow.com    1/2顆
8 [5 V+ p% T3 p6 ~www2.tvboxnow.com    蒜末
7 G7 ^" q, w7 s, t) D& ?, h9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙公仔箱論壇) O! h- I) \% d" z- O7 U
    咖哩粉2 a4 l( q7 F2 v
    1大匙
5 w" l( W6 B8 o    椰奶
: K' ?0 v5 f: X3 U8 i5 r    5大匙
/ H: p1 S* W9 p6 W4 F) j( ]6 N2 h    水
' \/ U+ w, e  y, A' Y公仔箱論壇    300㏄
% u3 f# p4 a: s7 Etvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油
: ?. q  c1 y, `( ytvb now,tvbnow,bttvb    1大匙, E6 Q) _$ n! H% w, j* M

, Z- H: F7 [+ ^; ^( f. B& W公仔箱論壇調味料
' X6 s2 y- y% i% ^/ R! y. G& cwww2.tvboxnow.com    鹽tvb now,tvbnow,bttvb# `- g# C% f  q
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ J6 ?) w4 p
    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb% L2 e2 C! a4 X# d
    1/4茶匙
; M8 m3 a/ e) Q! C
6 `5 N5 E0 o( P作法
  J% W. ~8 s6 W6 A0 R$ H2 ltvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
: G$ a- [( C. x5 l/ _公仔箱論壇     
) M" @$ \- p$ Iwww2.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。www2.tvboxnow.com( S' P$ f! `9 _" k8 g3 |; b: t
     
/ t+ [% [/ b7 L( C3 v5 ?+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www2.tvboxnow.com4 Q6 [4 g$ K; b: k/ E' R
     tvb now,tvbnow,bttvb3 P2 T1 Z4 Q. f
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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0 q7 X8 \5 x* n1 N6 V
土司臘腸捲公仔箱論壇; J+ x& M" P: I' v! t
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材料5 [$ o& |/ S6 j
    土司
- L* N/ O: f" F  M+ P- z" ~公仔箱論壇    2片www2.tvboxnow.com# {+ b$ N/ I& ^$ y
    法蘭克福腸www2.tvboxnow.com$ s# B2 H+ |, b) _& F- `% l- h
    2條
' d" f: `7 B$ E. k0 T9 y# o0 Nwww2.tvboxnow.com    雞蛋
0 t$ e* r/ P# Y4 O( v, D+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆* v2 R+ X4 `2 ~' w* O/ p# ]+ V
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^* ?4 ?) S: f$ y! U8 o
作法
: u+ _: I! X) H! k  h: Ntvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。www2.tvboxnow.com2 d& B! m0 C* N, o( n) _$ n. Z; N. m
     
/ a% S; Z/ H7 B" h5 Htvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
" {( R( g8 ~4 E# Z" Rwww2.tvboxnow.com     6 i! q# K* D$ f: h* i/ t
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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! i: K' j: q3 S5 ~www2.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排
# P, p; U8 ?' X0 O* C- s  N) E6 }
) c- b5 J% E* h' Z  r6 l, p材料# P8 c* S+ u! g+ p2 _) i6 D
    豬里肌
6 Z; O6 J2 e+ T    3片" V* W/ `" {% {& q4 p1 W
    蛋液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J3 W2 T5 {; i2 S9 f
    1/2顆5 E8 Y; K2 h0 u' v, E& |4 p
    麵粉  B( ?* l* I  t% p7 G
    1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, N2 l+ T: g' \* Y8 o; g1 j. v
    起司絲
' M) P! c& f- c+ a: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
# T% F- Y! H* H# Y. j: t* _. k6 z6 W7 y1 x7 F; L
調味料
# I+ d  c9 x0 Y9 n; I- a& s  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬& ]& f( ]$ G; y
    2大匙
8 ~4 ^6 ^4 \. Q0 x* c- R公仔箱論壇; D2 b; b+ S4 E; z1 g4 d9 e
作法     
# r' B5 `' S6 }: f4 c    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。www2.tvboxnow.com8 R5 @6 m0 q' k+ Z2 q& r4 \
     
7 V4 j1 A% X& G/ ?- k& `" z1 Otvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. I' C% F( ^$ ~8 ^* m9 q
奶油南瓜焗烤雞腿www2.tvboxnow.com, ?( `! o4 ]5 E: Q6 e( c2 y
www2.tvboxnow.com% n3 y- m# @) z" Y; a
材料
& M$ O  \4 K! i! j, ^    雞腿塊
/ w7 t5 X% D. @    1支公仔箱論壇3 V; ?  f' h  t; A9 N! E3 B
    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b5 [/ ]- n( ^) w  h) O$ S) g
    200公克
8 x- M, A$ j7 S$ l5 V公仔箱論壇    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb" c) W( O6 V7 t, Q4 R9 G
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |; z# r, Q" M# [
    甜豆仁www2.tvboxnow.com" Y1 F/ c( K0 P# U5 O1 G  v
    10公克
) T# Y3 o! Y: T1 O. \; j$ i/ n1 ewww2.tvboxnow.com    起司絲
* _( @2 G% o6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克: p- A7 v0 ^  b& v, Z
    巴西里末
; ]; j/ Y0 Q* T    1/4小匙
/ U8 e! L8 k# X: e+ i% ?( `+ w公仔箱論壇
4 D# ?1 V% l% x# }7 |% x4 \公仔箱論壇調味料
+ J( U  f7 @) }  D  t7 F, n    奶油白醬www2.tvboxnow.com/ Q, h! ]  Q7 @+ U# x
    3大匙/ H& |- U5 J: c0 T; |% `$ S4 |
    雞高湯www2.tvboxnow.com6 ?; i  U  `% j! M, z) n' R
    200㏄9 B& f: f8 H8 T1 Z; ~/ B: G! x
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作法
+ V" b1 W- m( Awww2.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
! [5 c$ J  W7 T5 v8 v$ p公仔箱論壇     
, o; d5 w5 j  A4 a: E5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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焗烤香菇蕃茄片
. k6 P) c! w4 N2 `4 k$ I$ S' @www2.tvboxnow.com4 I) g! F, z' q3 T% W
材料www2.tvboxnow.com3 [2 X1 M" m# g9 q! x$ J/ G3 |
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    香菇片
! u/ w2 |$ _8 J+ X# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
2 G& ?% j2 R* N- m. d    蕃茄片www2.tvboxnow.com+ H6 H. x$ C' `7 {% C: I# b: p- N
    200公克公仔箱論壇& U8 E# |- g, p+ T, ~# K; |0 l  S
    起司絲
7 _  Y; T/ d; J: d/ R2 i" p    100公克
) M4 B! D0 r  q3 c: N- L( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 V! E* N* h# [& q0 r( B6 T9 F, {
調味料
. u) m: `  z# a+ H' `* M* r! b) w/ Q1 N4 X/ `2 v( p
    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m* F; W  g, y7 @9 \
    1顆www2.tvboxnow.com/ e- \9 r2 }' z
    牛奶公仔箱論壇( D+ K! ^0 a  h) {8 x& r/ h7 T: O
    200cc
  a) A4 M' x# ]$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T4 R" {' \& P1 r
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |4 \9 A7 I) w

3 Z. E$ E0 [0 T; u3 `0 d. n1 Q" Twww2.tvboxnow.com     
0 V/ N" ^# W4 B0 V公仔箱論壇    1.調味料混合拌勻。
" [/ O' o' }6 N7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 ^6 b1 |4 p. j9 T6 o5 X/ q    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 L0 A" Y3 E: ]  g) w9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D/ o4 U, O' \
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

/ z9 x6 A2 d1 B  X0 `公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
& m: Y2 R' e  s: m材料
8 X0 a$ O3 E0 t6 [; U2 d0 Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ b7 ?! p0 y7 {$ ~公仔箱論壇    墨西哥餅
6 o# ]; X- q0 a/ T5 d" k    2張& O2 o- P! \5 O
    雞胸肉www2.tvboxnow.com( h; U1 r* h  r% I3 q& r( j
    100公克
5 L6 T- ~3 g% i' L1 l& Qtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
) N5 A/ _1 N1 X    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' }6 @, B+ S- A4 }
    起司絲6 u0 K. _- ]2 I, c0 C8 T+ q2 `
    30公克
& t- l) {0 x1 Z% G' ^: f    蘑菇
; y2 ]2 v) R% _0 N: }' @tvb now,tvbnow,bttvb    20公克
" k! Q8 D! e. O1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃www2.tvboxnow.com9 b" P$ g! Z0 C0 Q* W8 K: `7 T3 C
    1/2顆
3 \, q2 ^( R2 C  t% {6 ]8 @- R
1 u' [" I# `8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb, R6 _0 C+ }+ \  s1 ~; k4 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c9 q! \  \" ?- f3 [! L
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb6 N. M5 v" f( ?& {) Q5 p
    2大匙
6 v7 S% F, `- R% T3 X1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O5 v8 l4 O5 m( B( l/ w公仔箱論壇作法
- A$ O  n, a' m# L
0 H: f) m1 _/ g; O     3 ]1 [4 s$ `  X0 z+ e7 Q' {
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
% r, ?$ }2 n0 a% Z- Rtvb now,tvbnow,bttvb     
: }2 A" C2 i3 b9 k9 s: O) {# V+ b7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
& G: m" l% T6 \/ n1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇: c- y2 S( y% g" x
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
8 ~# ]$ U( v- Mtvb now,tvbnow,bttvb     
0 @7 ~. p; P! R8 U: @( O3 `3 a    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [' W" D* n6 R* G) B( C
     
, m8 y4 F/ q9 c, W5 D7 V    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

* G7 n8 \; o& @  c6 D蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
( I- _) B2 V  u! v公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; }0 a8 |3 r3 ~
材料公仔箱論壇  T* W5 n3 n* v% h; `: P3 Y* l2 u

' K! k% E) p! |' u6 I6 x( b    豬絞肉公仔箱論壇% n/ y8 m% Y& J8 S: H
    200公克
* \; ]5 I. b9 Y9 X; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥末
# G2 Y: Y( t$ R7 w) b* v公仔箱論壇    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _) K4 v: G$ g* K- C4 @% f% T
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb. C8 t8 h+ J7 `- N" a
    1/2大匙
$ w* f' b3 m2 o1 f2 r- l+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鹽公仔箱論壇/ J& B$ Q/ c3 H9 q+ V/ d, i
    1/4小匙
$ p) k3 ~" x7 r- Ztvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉
. ]' `! C; k6 y; A    50公克
. G% |0 X  B) V  B8 g7 c5 S3 t    起司絲
2 M$ u" z9 X3 i公仔箱論壇    80公克
: M5 U" d; N( k" h
  @1 b" S; m2 w; y) f4 T公仔箱論壇調味料
% T) {# c  c' ~$ N' P公仔箱論壇
( T6 \$ V- Z9 }  q* v$ Wwww2.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬' ~$ A. C2 f6 J7 U) M
    2大匙/ V1 v0 b7 D- N* t' G" I2 ]& [% J
/ j7 _1 ?# G  ]% h9 r) M
作法
1 [5 k' H) H- S0 F
4 y+ |; w6 A) z6 ewww2.tvboxnow.com     
" P0 p$ i1 E( G6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。公仔箱論壇. w) l  M7 d4 l$ x; z) i
     
8 ~' N$ ?$ d! I5 g: _    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  o$ S( }! t7 U6 w* h4 T) kwww2.tvboxnow.com     www2.tvboxnow.com2 B5 t) r* ^2 a' X! X
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

9 M* Y# ?. b' {" Q, v1 Etvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦公仔箱論壇1 w/ z3 i1 a% C" l8 V! q. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k6 j( p; C2 }( ^) ~
材料
% l3 [8 Z7 v- Y1 \( ?2 O0 [* k6 S3 r6 ~
    草蝦
) u  H3 a+ ~7 e/ P& m公仔箱論壇    4尾
5 }3 H, E$ t1 u# W! j$ I' V
7 I. Z, y) K# M9 Cwww2.tvboxnow.com調味料公仔箱論壇7 \% M) J1 n' d. |
' w3 P/ h) m; u
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F! }" b- A& e& y4 {9 N3 x
    2大匙1 g1 l9 r/ N1 z9 s. V
    蛋黃1 s8 u4 t) R& `8 h5 q
    1顆
+ w, l0 h  ~' n2 {! L/ b# s( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {+ M- I% p  n7 q5 o公仔箱論壇作法公仔箱論壇- g  @( g9 b4 R

* i. A- s6 x/ F7 Rwww2.tvboxnow.com     
+ B# P( X0 ~( I    1.調味料混合拌勻備用。
& ^: J: k* _$ {8 s0 J1 a! u( V( E     
. i- K6 y6 b; ^7 h9 N/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。) _6 o% m) N, k. Z* Z: x  A8 _) D
     4 `& C, Y7 _0 y4 M0 N& i+ W
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 A  _7 e( P+ d! A, s公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l7 n3 q) y- {
材料
! G/ A! u$ P* ftvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
& x' j4 |$ M, c4 l0 n# F    200公克公仔箱論壇5 C1 G7 B/ A' o) Q2 s0 i- h2 X& y
    起司絲, u( ~% [: W/ G2 Q
    30公克
! b( N6 ]. a4 e& P) K* N" kwww2.tvboxnow.com, \6 R  X5 y0 n& J( _! w
調味料
$ J1 R/ Z  k: c: A4 v8 R; c2 \/ S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬
, f& \  n+ ^7 o- Y  J3 Iwww2.tvboxnow.com    2大匙
1 _( v' h% Z0 G2 m1 Y, `1 qwww2.tvboxnow.com
3 x9 s* s0 Z6 b2 Ywww2.tvboxnow.com作法公仔箱論壇: Z, E! q: G& K3 B6 E# y2 ~
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g+ G4 d6 i% |3 y) j) ?; Q" z
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 I7 ?$ i  F9 _" a+ b
焗烤綜合鮮蔬
. ]& p- D" F5 R6 L/ T  }! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. j( ^; n$ G, W5 r
    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* l* U# A; \* L+ _, H
    100公克
! _( D1 ]& c+ z6 i2 j' L    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb8 \5 Z+ w$ U4 R3 b
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 r1 s; a# @4 W9 g8 e
    生香菇www2.tvboxnow.com8 V8 q. W  W+ E: _" I6 I
    2朵
' Y2 h+ T! L) k  N0 f7 g, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 P2 @3 z, B/ T" f
    50公克www2.tvboxnow.com# I( l& {+ M5 r# b- c
    小紅蘿蔔
" X( L) Y7 c. N; R2 o$ M公仔箱論壇    30公克
* B- q: r7 {1 E, T: v# k' N# @4 c: Bwww2.tvboxnow.com    起司絲% e( b; P+ G3 q- I" r" ?
    30公克) R4 R- F/ c! o& [6 o/ T0 u

. X' }9 I0 a1 ]) ^+ L4 l4 fwww2.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb- M/ S* E. `+ S/ f3 c) V+ z  n# |
    奶油白醬
* H4 ]8 t6 T- }/ ]9 V8 Lwww2.tvboxnow.com    4大匙tvb now,tvbnow,bttvb! b0 n! B: l! v

: d! _, C6 a5 ?! L6 r作法8 }+ @3 Q6 L$ R0 r1 F
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 g: Y: |7 w$ v
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# @8 c2 R. k$ Y  e. @$ D. E' C+ L    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
1 w- }; K! a! K/ p2 E公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 J2 [( q) v/ L* t8 ?6 K9 y1 S
羅勒醬烤土魠魚www2.tvboxnow.com2 ?5 {2 G9 a3 S! O
材料
0 i* g4 I) g7 \+ j, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚4 m7 E- V3 p3 m3 X: C% ^
    1片
9 k* u5 }  M8 X5 s) W3 c$ f公仔箱論壇    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~* n# ^& f! u8 `8 s, a" J
    5公克
! T3 b  R* N2 b. X: F/ x    蒜片
) v# x# \1 z: e0 k公仔箱論壇    2粒
+ R' B& r8 Y0 |, _1 B公仔箱論壇
: v  D* V, `+ Z0 e( w1 ?1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇. R- w2 r5 j2 B% p
    蘿勒醬tvb now,tvbnow,bttvb6 h" q3 `* D4 Y
    3大匙
- r# T+ g( c1 x3 `0 |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [6 x; T  S  X! r$ t
作法公仔箱論壇: L) V8 R7 Q( B0 M" Y0 h+ _
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。4 h) E  V: U( j# p/ n/ ?
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。