BeiDouChef

; y( B/ B/ R& Q9 V: K& z# x# r公仔箱論壇迷迭香羊小排
4 `* {7 Y; {% B3 y. W0 w8 ewww2.tvboxnow.com【材　 料】
% D# M: J- D; A5 w; X! c* u& |tvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝www2.tvboxnow.com/ S& Y& @% |9 }5 S4 D7 }5 }* {
羊小排         3片
! ?' A  }  ~2 J- C$ h4 H3 h黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb; i) ^0 L8 c% `/ k. n
鹽         少許
) Z! l' q' s4 O公仔箱論壇
. j0 t* I8 }# O8 N5 M- f  D【調 味 料】公仔箱論壇( E! k; U$ m$ W4 X0 |% B% {2 c
香草高湯         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 n2 U+ P& o# i) U
紅酒醬汁         3大匙www2.tvboxnow.com& ?/ ^0 n/ O0 k$ y
紅酒         2大匙- S2 n# f! m8 K% x9 ^
薄荷葉         6~7片
% A5 @8 v$ f4 Y- Ywww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 F1 [' i; A. J
【做　 法】
) E3 d3 j  p3 y+ H- ~9 s' V/ K# O1 E1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。) l' r! K0 M- S. g) s) N0 V6 J8 }
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N  y, _- k, _0 D
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B8 m" U7 J% q
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

: s% D- r3 X) o公仔箱論壇迷迭香牛小排
% X$ b- E5 q2 s" u% ~+ U! Fwww2.tvboxnow.com 【材　 料】
: m/ J, P& K' D  a# w& T7 a# r) } 新鮮迷迭香         2枝/ Y3 x8 B$ N$ o  K- Z' d; K5 r$ X
牛小排         2片/ j0 Y" F6 `9 v3 ^; ]4 [- P
鹽         少許
7 ~1 a- S8 ~$ X9 l2 V- k: A/ M% N公仔箱論壇黑胡椒         少許+ W+ l5 M, y( G. M/ q* p/ y' L

* Y5 b" l. k" b! L/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; P$ \0 r, k; T  N2 b, Q2 P9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙www2.tvboxnow.com8 V2 z; K5 ~* X  i
蕃茄醬         1大匙
9 B4 a5 ^, w) `) U& R無鹽奶油         1大匙www2.tvboxnow.com- F4 F' M0 r7 v4 J6 r) v
鮮奶油         1大匙
$ E% z) d0 g- I7 B) ?  u* J公仔箱論壇義大利陳年醋         5㏄www2.tvboxnow.com& V5 r, V8 W$ l+ \2 M3 D" B
鹽         少許
1 w( `* c9 M1 G8 c. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒
8 E/ p) A* ^2 l. J) c% C. \; w公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒www2.tvboxnow.com* c2 e4 M; I1 T4 j! w
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# B. B8 \% `+ `$ i+ H3 c& f2 W
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
" c# P- ^. V4 Kwww2.tvboxnow.com2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# {$ g) b) a' L3 ~- o5 |  ?0 G" R
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇9 W, M5 @7 c$ @! V( z
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
5 z0 i+ r0 i$ g7 k5 mwww2.tvboxnow.com
  I9 E7 }$ `. B6 x: \tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】www2.tvboxnow.com( \4 M6 U+ b" B" ~
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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( {6 T" E; H* C) G# N
百里香烤春雞
: O- M8 t! C% {0 t$ U  B: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" r- g7 X0 i- N6 p; F% c5 X
1.春雞         1隻公仔箱論壇! n# J" E4 k* F3 E' X4 E, t, v
2.新鮮百里香         6～7枝
4 I5 l$ S8 q4 `7 `2 H1 v' ~公仔箱論壇洋蔥         1/4個公仔箱論壇! @2 ^. ]' ]8 z& R7 ]
鹽         少許
) m- E8 p# F) _) e5 Cwww2.tvboxnow.com蒜末         2大匙
1 g; j6 `4 n' r匈牙利紅椒粉         1/2小匙
& ~8 u4 T. f6 s橄欖油         1大匙5 P) G4 p/ ?) N+ u# o5 `
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
- J2 y) A1 Y& c6 Z8 hwww2.tvboxnow.com香草高湯         100㏄, S2 \/ t* a/ e( K6 f
4.無鹽奶油         50公克www2.tvboxnow.com& q9 {' B1 x2 X2 r; _3 z4 v
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 G: y5 ]+ K' R& O- R# @1 _
鹽         適量- z/ s3 r! b! N  k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E, a. k' l8 ]; X  P; j3 d
【做　 法】0 r: x1 X3 @4 t& K0 ?, e) w. E2 x
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www2.tvboxnow.com" I- A9 i: }6 N' X$ W& X2 v
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。$ x) D3 n; G1 W* A' I$ J
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

- Y( b& @" k  v* r
香蔥起司焗鮮蔬
' Y+ o, S! W1 u' N: {2 y5 \  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
! R  a" q9 _2 |5 h+ s: c
& g, H5 h- D, Y+ Z( ~公仔箱論壇    花椰菜
, j- J+ i& h/ R- K& {3 P# ^$ A1 x# M2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
+ x" w+ o3 j" x  T# j+ Q& t) j* Z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb7 O) I5 F5 [, |) I0 h* J8 G
    80公克公仔箱論壇# S) M1 x. Q" [$ P9 e- P- i7 H
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [' d( ^8 b! D# b; T( ^
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d$ X  R$ ^0 ^. [. a: M5 F, M
    玉米筍; k# o& S( V, b8 ~  C$ z
    80公克
8 k' e1 B4 E) l8 r- J6 x* C公仔箱論壇    起司絲# [: |( F. J" n7 s5 c! Q
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% i0 E& D7 D2 ?% U* G
    麵粉www2.tvboxnow.com* g- z& u( b; F6 ]. p4 s9 K) a
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# U9 ]7 m# g( a- T& _& d1 @
    奶油
  }8 T1 v) v1 v5 p, Q2 o0 Itvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
# F5 _- `( N. b! n    蒜末1 ^) \$ q) N  b' r' P
    5公克www2.tvboxnow.com* F$ F  i+ x6 l. F/ @

, @9 z/ G- [+ S! Z/ Z% |公仔箱論壇調味料公仔箱論壇4 m7 y5 P7 A/ W; B0 s$ ]

' g' Q( q- c3 l% {公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇4 X: l) \) `- p
    5大匙
8 m& D4 i- i& t  w. E) a: O    牛頭牌原味高湯
$ D: Q) W' ?% Y8 E% C5 @: Cwww2.tvboxnow.com    50㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 w1 b. x  c; {8 x/ p
www2.tvboxnow.com7 J$ }4 C6 m" c
作法
8 V' E) k0 T+ Z( G+ gtvb now,tvbnow,bttvb
6 B7 m- ^6 @) Y' N4 Z   ) z0 k! D, Z# I( Q% m
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B' _/ l6 F( ]% I
     
) L( o  d8 o6 K4 Y' k3 dwww2.tvboxnow.com    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
& k4 @) }+ B+ _# E1 N公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 t( _# ^+ O' S* m- ]
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb; `+ ^3 Y! T1 l6 V3 ?
     
0 _+ @( `6 f8 F& I; }4 K3 s: F( P2 ?# e    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
; v4 V7 q, z, Qtvb now,tvbnow,bttvb     
9 u/ B+ D) X3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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( a% ]' |9 w2 u/ a& S6 g咖哩雞土司1 e4 z2 X, {3 Q5 C+ f1 C  {% S

1 V( Z' Q6 P* j* k" r/ o1 z3 T# ^材料
( }; C6 P" r8 V) b) L公仔箱論壇    土司
" M7 t7 x( v; x& L    1大塊
& @, S, l( |6 i6 Xwww2.tvboxnow.com    仿土雞腿
4 d1 _) B* n9 ]% Z: o# }公仔箱論壇    1支: l9 B) R, [, |+ L4 @( |
    紅蘿蔔公仔箱論壇1 h& \8 L4 ^/ y2 M
    50公克公仔箱論壇7 R0 n& J& g7 C. K4 a) h, v
    馬鈴薯9 L( B6 G9 {5 f( U! \6 e8 b' R
    30公克
+ J# o' R( ^: \+ K+ Q, K    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb' ^/ r1 @3 u/ V$ v
    1/2顆
8 m% f& c1 B# K9 A8 Rwww2.tvboxnow.com    蒜末
7 J# \5 p; K' @1 A, m: j    1茶匙
  n7 h# a; [/ Y* T+ q: lwww2.tvboxnow.com    咖哩粉; W5 j0 D( x2 v* z
    1大匙: }, u( o  C( |
    椰奶
9 R& P, T. b1 v! r5 F% @www2.tvboxnow.com    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb; J: \. i* H/ v
    水
( U5 D% ]3 L8 D# `, b' i5 ~    300㏄
! E% I/ L4 S& x0 b; ?) j公仔箱論壇    沙拉油www2.tvboxnow.com6 K. ?6 W# v: w7 G
    1大匙www2.tvboxnow.com% R" b9 _3 x4 f& P: }. [' s
www2.tvboxnow.com, r& N+ Q' ^9 F9 U; `! Z8 z) [9 i6 h" Y
調味料
' q3 N0 B! N6 i! g8 vwww2.tvboxnow.com    鹽6 Y: ~: l2 u2 O$ d
    1茶匙
9 K% S% n2 _8 C; g9 A& f公仔箱論壇    雞粉
' W3 S! l3 F; r3 h0 ?/ w- Bwww2.tvboxnow.com    1/4茶匙1 [# k( N3 x7 q

. f5 L- M* B$ A# Z) {: B作法 * d; z4 C8 T$ T, B% j0 h
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。1 I5 X0 s! ?( }- @% A: z7 `
     
4 e% E+ U7 ~! `3 h7 \- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。1 ?. z" @+ d$ y( X. X7 [/ _
     0 x, o0 }1 S- j
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。公仔箱論壇4 H" S! s( [$ q7 D2 u0 D& i
     公仔箱論壇+ M2 T" T) b! [3 _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com9 E9 O" p. X( I& A* z; ~
土司臘腸捲www2.tvboxnow.com+ y  u; A/ S5 }/ ~# X: t

# G, f% l7 s2 X' O/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: V# d, Y) `! I# I
    土司www2.tvboxnow.com' T0 L. t. r" {5 P' T
    2片" W/ {4 o" y+ t$ h7 {" B. u
    法蘭克福腸
. M2 l2 Z7 D, o$ D. v9 Y1 A; [; ?    2條
2 w* P6 p4 t0 H+ ~. jtvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T( Y' z  Z' H* B, U
    2顆
  H! E2 _! w! y; ~% [$ X; Z& D, }0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 u3 n# G6 }1 h# y
作法公仔箱論壇; {% {9 {0 h  d* P# O2 a
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。) n7 r% `! `4 l$ {0 @- L) R0 f
     
; y7 W/ [& U2 a8 d# E5 K; Y# G公仔箱論壇    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
& F" z9 m* u' o! Rtvb now,tvbnow,bttvb     
$ Z- }$ N" x1 a3 m' n公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb4 l3 D# x4 z( ^6 y: v
蕃茄起司烤豬排
* \2 i3 z! g5 _1 H. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n# k0 i1 h( w
材料
, y4 W; H4 y* T5 W. x- b# Y) ~www2.tvboxnow.com    豬里肌; t% D0 V8 g! s% _  P) j
    3片
' c7 C; }6 o" M8 r; x$ V3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
* b+ \3 p. h6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆0 O2 T( c: T8 A4 ~& r1 K" P* g
    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; q+ Q  j' _
    1小匙& |* `4 i; s% [" X
    起司絲
0 ~/ S) V& I% G3 J& D, A5 z3 qwww2.tvboxnow.com    50公克公仔箱論壇/ z" P! }8 ^( k
- G- Q. \7 l3 x/ C4 \/ K
調味料tvb now,tvbnow,bttvb; q4 Z: W9 u" @8 m$ h" B: N1 q
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U- q, ~2 I- I6 J% j
    2大匙
% V) r" d1 }% m* Rwww2.tvboxnow.com
; P5 l, M8 r; V  A8 ^- W& l8 N公仔箱論壇作法     tvb now,tvbnow,bttvb) x/ H( I/ z7 i; n. \# h( p2 j+ p9 A
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, F5 p  k% z9 R7 l6 K     公仔箱論壇* ]! Z+ h; E  I, B2 O3 R3 w, I
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 u# M0 G& C! t3 o2 h+ r+ a( Q7 N奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇+ A( {. |# b' p) w2 c

4 R& S) w+ X- X( C" s: q$ W1 N材料www2.tvboxnow.com2 j. r% L+ L, t; s6 r+ g( k1 x5 R, Y* N/ p
    雞腿塊" V& l  ?4 q5 n" }/ @
    1支' t" `4 @; P$ h5 t* @2 g) c
    南瓜塊( _3 k" \2 L* ?& l: N
    200公克
0 u: G. b: s7 m" O; b公仔箱論壇    紅蘿蔔塊公仔箱論壇7 i" \& o3 w9 g
    30公克
$ |& e; H' B' Vtvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r$ e* Z$ n  S- N
    10公克1 ^$ D0 I5 y0 Y' ?/ A0 R$ R
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb- j7 j- |* v8 `* {4 y4 z* f. f% \2 ^
    50公克
, X" n3 _$ N. B    巴西里末
, G! ]& g* M! i# Q4 @" j% [    1/4小匙公仔箱論壇) Z0 S% n0 c5 P4 m& P' ~' [1 C: D
6 J7 D' F5 C  @1 w7 g$ }
調味料
! h# h! T3 {, A( u' s7 O. d/ h0 v    奶油白醬
( L. Q- p6 N$ D1 m2 E7 m/ xwww2.tvboxnow.com    3大匙
2 {% K* J4 |( ?9 M  r/ ~. fwww2.tvboxnow.com    雞高湯
1 ~) r. ?+ j: q8 J+ L6 R0 q, s& t/ p) @    200㏄www2.tvboxnow.com( r; C* B3 z% J5 r+ h3 p, v

' y; m- e5 \) k0 C  s公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ b+ O2 t0 m4 W# S* f
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
+ {9 [) w  @$ t1 M4 }     
. f; ~; K! ?+ ^7 r- q    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

& R/ G; W1 T" }焗烤香菇蕃茄片
$ z7 P# {: ^7 N2 N) k: ^" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k- I5 u! E  M" o8 V! I3 U公仔箱論壇材料5 D( u( F. h: C8 y* U$ m

4 ^$ i  N: y7 P% P- H+ R4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片公仔箱論壇# Z8 |" f+ N( K& |6 s% W
    300公克
8 B7 I. W- r( a5 R, p  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片
5 [% |  b' `3 u7 `www2.tvboxnow.com    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" ?. J; y* G# v+ C' ]" ]
    起司絲$ H: ^; [3 `; s5 A
    100公克公仔箱論壇8 ]( D% }6 p' B! ~+ L. B' i$ z) H

; ^" W3 u5 J; b% y# ztvb now,tvbnow,bttvb調味料tvb now,tvbnow,bttvb4 X) L9 H8 l4 [/ |. X8 P2 w
公仔箱論壇4 X2 ?% K3 u  Q: G: c$ z
    雞蛋
3 I0 H+ p2 p  v1 o公仔箱論壇    1顆公仔箱論壇8 J) d6 \6 Z! f) {) i
    牛奶
- Q# x4 D9 Y. W5 ]2 ?公仔箱論壇    200ccwww2.tvboxnow.com. O! U/ l0 ?9 M- A; r

7 m8 K4 J- \5 p5 `% L3 F作法
, b7 [# Y% T. F3 y/ _tvb now,tvbnow,bttvb
; ~4 ]  h; A) i9 ttvb now,tvbnow,bttvb     
9 e: A# r3 k* F- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。www2.tvboxnow.com( p9 g# L3 T: Q0 N1 y
     
7 I( p+ p5 ?* q. y9 Q1 U$ J! f' O    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^; H: j# w- K. o
     www2.tvboxnow.com% I/ F! L, r5 H! W9 o: a2 [8 h8 K
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

2 F/ k1 C" j. O4 o) P, u7 p公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲www2.tvboxnow.com" X: h  \1 m+ e# ^" k) Q& E
材料tvb now,tvbnow,bttvb# Z5 G1 ]% F* u7 g& C( |
! C; N1 I8 C- F- P, c. t
    墨西哥餅
" V8 R5 n9 M1 a7 d$ m6 u    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {5 X) U9 B  ~6 W+ ]4 U( M! I
    雞胸肉
+ q( b  {  j% X$ W$ ztvb now,tvbnow,bttvb    100公克www2.tvboxnow.com$ x! G; |+ u. I. l8 ]
    洋蔥公仔箱論壇6 w8 o6 S3 [$ W0 B
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# S6 o( m7 K8 O9 h* z# v3 P, S
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb/ z; |- d7 z) h9 y# u0 B
    30公克公仔箱論壇" t* L% Y; Y: ~/ V2 c0 J4 u
    蘑菇
+ O* e# F% X* v4 H0 w' [- k公仔箱論壇    20公克
& l# _6 T; H1 K, V5 g; R' |tvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃; X* r7 x8 H- t4 Q- }/ d
    1/2顆0 Q4 ]) k& v5 D) q

* a( s. W% ]. n, [1 d公仔箱論壇調味料
+ [& A+ ~" i- ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q9 u0 P! Y  e0 G4 {8 O
    奶油白醬( w9 u! ?% T1 u8 G
    2大匙公仔箱論壇9 R5 X3 [! H+ |# ]  R+ I& G! k& `

& _+ B& ~/ {+ w0 @" w作法www2.tvboxnow.com5 V6 c. E% ?, ]" ]

8 |( b  S: h- R0 x1 cwww2.tvboxnow.com     
4 ~- r$ |1 M9 U3 y5 [. q公仔箱論壇    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
  p0 \9 u, _" A9 u! j: |tvb now,tvbnow,bttvb     1 o, c% ~, x0 D
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。3 ^* t* V4 a! J: N; V; u) K% k- N
     
/ b. E9 z; @7 l7 r' c4 }    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 o% H# `4 m; g! K
     
+ `  p8 C4 Z6 }* h1 B: o    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。公仔箱論壇4 x7 t2 F8 _  U/ B
     
* L5 X% _* T. u4 ~& }# Q, j    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 A. K( I1 B3 [$ x7 {- N: hwww2.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
! L$ p, Q* E8 k& W8 T
, h5 }% R% j% }4 q8 J3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ t: N+ ^( `' ~3 M; ?; b. ~tvb now,tvbnow,bttvb" g" z( x1 h6 P; Z
    豬絞肉
2 Z$ N$ z/ T1 J# N7 uwww2.tvboxnow.com    200公克
$ }1 N0 w! j  h0 E% [. |- u公仔箱論壇    洋蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' |3 `! q" @
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb& F2 ?/ g; L- `7 l+ X. W0 ]
    綜合香料公仔箱論壇1 D: i% f% I& }7 b% u
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @  |4 B/ J$ I- a) A
    鹽$ h1 R  h/ n- V: O0 O  s& V
    1/4小匙公仔箱論壇9 i, J+ w; G, B4 J* L! u/ ^
    麵包粉
, E9 p' ]' U8 z! j  s    50公克
  M6 T8 v8 C' U6 Ltvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
# M$ E8 l) {6 j0 Q    80公克
% h# {$ s3 ?8 c" o& _  {4 A5 P3 s$ u; C; e. j
調味料' ]% y" S9 H* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A/ Y+ q! D* h2 ]5 s+ A5 q
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _/ r2 g" V# C3 w+ T, c
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g# C2 K0 B3 C

; {3 x5 \$ b: k9 Z1 v公仔箱論壇作法公仔箱論壇3 ^0 i% w+ E: j% B* z/ ]; {* W

  r0 \4 w( f2 q. Q2 }公仔箱論壇     ! L5 w8 @  g# S: l* L7 }
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
9 k* B7 n% E( t4 j) V2 [+ O     www2.tvboxnow.com& c, U, D' L3 A/ w
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。公仔箱論壇) _6 k1 b$ g: [2 A+ J
     
2 F& L2 S6 b! Q" s+ t0 [公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

5 J/ K! P2 m: W  L" G3 @+ _焗烤大蝦www2.tvboxnow.com9 E9 h7 |+ r" d6 G" n

; K7 `; K' o, I  G: J6 i5 u+ x公仔箱論壇材料
6 c* n% ?+ O( p3 ^# W! w1 l3 g: V公仔箱論壇
/ w$ b4 k$ A. u' a& l1 L0 Q公仔箱論壇    草蝦公仔箱論壇4 ?7 ~: P* s# Y9 ^
    4尾
% {1 F0 y1 r: }
$ z  U- h, M0 F8 V) d/ @調味料
( @$ u, I. {# w* Kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ y6 C0 O9 T3 x- }% B" ~: e
    奶油白醬7 h+ [7 Y" F! C1 d* C; M$ A) O1 o
    2大匙
7 S" q# S! b! q) z) l    蛋黃
# _% A7 w) u# n9 I$ S; W9 j' e公仔箱論壇    1顆
0 g; @+ ]( Y. z( m5 i4 j1 ]公仔箱論壇
6 m# l0 G; _2 \$ z公仔箱論壇作法
3 x* I! }# b" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]5 w# Z% Y5 K# E  m  u, Y% o. N
     
5 f. s- H4 {1 p; r2 D# i    1.調味料混合拌勻備用。
! ]- l" Z$ A, M/ T$ I     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?- e. E, |4 N. p
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇" v) w$ g; u% Q. Z4 K, v2 R- n) v, n
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^/ }) Y1 n6 U+ P8 X) R
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @: q8 d% A" i1 F6 Q; H
茄汁肉醬焗烤杏包菇# {  F  r8 [' v5 o' A. e# g, c3 v: [
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 G" V9 `2 C( t% r8 J7 h9 Q! W
    杏鮑菇
* `  K7 q- d" L! H- r( P0 B& I8 \www2.tvboxnow.com    200公克
8 h1 f1 F6 n' ?/ a6 b& [tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
  U7 t- O6 f* Y0 g* f, b- Ttvb now,tvbnow,bttvb    30公克tvb now,tvbnow,bttvb; t" z" }# @, C% Q# z5 [! R
www2.tvboxnow.com% h. m- J' C8 a, a
調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ @: {- N( z4 k4 d7 W; ~1 l1 u9 I
    茄汁肉醬3 _" C- ]. [4 c4 \
    2大匙www2.tvboxnow.com  b8 l; X. x1 v5 I6 X  @6 d
www2.tvboxnow.com' ?7 F  p0 x% q6 X" n, C
作法www2.tvboxnow.com1 [9 \  I9 h  B- u! M* b3 e( \
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。) q3 [6 R# c; {: G$ G% o' e
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
' _9 ^% t$ d; [材料公仔箱論壇9 l- e9 y* G7 \& M4 y3 X2 B7 _
    青花椰菜公仔箱論壇# L1 t. ~7 W' [  g0 y! a
    100公克公仔箱論壇, |* G( B6 F1 ^1 ]1 x- f
    白花椰菜www2.tvboxnow.com( ^  x  }8 C# a
    50公克
& @% f6 L3 h1 w0 k: {0 x% v$ X3 q公仔箱論壇    生香菇www2.tvboxnow.com8 [& Z+ n9 z# Y% r
    2朵tvb now,tvbnow,bttvb' l7 q' b# T7 S6 Q! V
    蘑菇! K+ L' G# W; S# ^( Y+ b; M# ]8 B& C- W
    50公克www2.tvboxnow.com; w/ k; I- ]3 @$ a% C  x% w  W
    小紅蘿蔔
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; o; v5 T) C$ c6 q' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
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www2.tvboxnow.com& @+ o, c6 Q- y" x' A3 \
調味料
' X. T9 J& d2 x- x- j/ Rwww2.tvboxnow.com    奶油白醬% E6 j+ ]9 A6 a
    4大匙
7 j4 C! Q0 o% ?- Y6 ]( W7 owww2.tvboxnow.com- l& n& P$ I2 O/ W/ n5 J
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ K/ h# W" e( M9 m2 P. ~! E
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# |) T# K* j! {0 Y7 L5 A( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
& H& b/ w/ k5 ^' |tvb now,tvbnow,bttvb    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( v" u/ \2 o* s0 P6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com) N" _' d0 v' F9 I+ l- ]
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb9 e* O/ R; k( |! C# Y6 @
材料; P7 S2 J/ j+ l" o4 _. v% ?. e
    土魠魚
3 c/ V5 {* ?8 N* q" ^# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 l# p6 d# d
    薑片2 `4 ]3 j; C  u* V; r" q0 f
    5公克
8 M  M% `% b. @1 V# E6 Btvb now,tvbnow,bttvb    蒜片
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; O( Y6 ?9 ]: n調味料www2.tvboxnow.com4 E4 t2 N' l0 N; ~
    蘿勒醬
1 |! C( c  d) t; K    3大匙
0 q+ d/ |/ t  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" K, x1 n4 T% J5 @, f
作法
# L4 g! E$ ]& Q- d# u4 F公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
. f& j9 _; {5 Y0 l9 J; B公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。