BeiDouChef

5 H6 ~/ [: X# m: {/ N, r" K迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb2 P# i+ T# E! c2 H6 K2 Q0 r& D
【材　 料】
) a+ R& N5 Q# N' z; M公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝www2.tvboxnow.com& G  o1 t8 D$ N/ A6 Z% x0 b
羊小排         3片tvb now,tvbnow,bttvb. d/ X+ X9 z* r- J0 {0 p4 u. p
黑胡椒         少許公仔箱論壇( X& w6 s. H- \, u' K+ j7 Q6 e
鹽         少許
3 K0 [3 T; d) c5 X9 b; fwww2.tvboxnow.com$ e- r7 R3 G( ]9 Q1 h! y' b; V/ R* _
【調 味 料】
4 `5 E9 R$ |  F% _www2.tvboxnow.com香草高湯         2大匙
+ k) R, E% C% _, o紅酒醬汁         3大匙
; r4 R1 L  e. ]1 ~紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l0 w3 X. E0 T1 i
薄荷葉         6~7片3 e6 I0 a3 {. N9 q$ W: M
tvb now,tvbnow,bttvb3 p- F1 s# \' s
【做　 法】
8 d$ P+ q  g" c1 ^1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。5 }. m& K! e( Q+ b& j% ~
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
6 j) }. n% |8 {* f8 r7 C1 ptvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
: Q6 Z7 N3 z! A/ X紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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6 \5 N' N0 }! r$ z1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排) C" ^0 k* ]# m2 N& m4 W' D0 N
【材　 料】
% I. ?# i$ ~' V" \: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 新鮮迷迭香         2枝
; N" q' ^( V& X" F公仔箱論壇牛小排         2片+ j& X4 ]* V7 E# M7 K# K
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- t& ]& t& {: [; p/ M
黑胡椒         少許
3 N6 K, f1 ^' R: ~5 @tvb now,tvbnow,bttvb# r! e/ V8 T3 l, t) a+ `
【調 味 料】www2.tvboxnow.com0 S$ z0 A$ W/ G8 V! m! W1 }$ G
香草高湯         3大匙
/ U) `8 ^! h! Y  ntvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
0 q# V) ~( ~. Q& L8 z# l/ o5 jwww2.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙& s9 `# K2 A/ U2 D
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" c/ e! ?3 ^, d" h
義大利陳年醋         5㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 |! X6 s( f0 X8 i" T
鹽         少許公仔箱論壇. Y; Z+ f, ?% t3 g
青胡椒粒         10粒
7 w1 Y" W: u5 `1 g9 t1 S' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
! |+ n* h! Q( s3 i
3 `2 B  ?6 {7 f+ n公仔箱論壇【做　 法】www2.tvboxnow.com; J  Q1 r, l2 A1 E/ t# A0 X% U
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。2 F  W7 ~. }' z" t1 w, B8 I
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
& ?3 Y" s9 d) L+ F0 A將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, F2 F0 k5 d2 H" @. u
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
3 O* j- b6 o3 W  }- [
3 |: E, W0 |& g" M9 ?( v: rtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
7 @# \. j! g. d: vtvb now,tvbnow,bttvb牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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) j8 L; @6 v$ t2 Q- w1 Y/ H  c
百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb+ K* R1 {& W: j; W9 \
【材　 料】www2.tvboxnow.com) e  y3 }& T: {0 G4 e3 }7 V
1.春雞         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u2 o& F# L5 C* u
2.新鮮百里香         6～7枝
7 Y5 i; i( T5 o1 Q# K- lwww2.tvboxnow.com洋蔥         1/4個
- a5 d% ], z( V+ bwww2.tvboxnow.com鹽         少許
5 U* x+ z% F! f! N" c0 N& y公仔箱論壇蒜末         2大匙www2.tvboxnow.com: C6 E1 J% T/ e# z8 J
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
! a# M% g% v/ j2 Q7 c橄欖油         1大匙
5 n. l: U, Y1 b" B& I4 H  z% Swww2.tvboxnow.com3.新鮮柳橙原汁         150㏄% p9 [1 j7 _2 l3 d
香草高湯         100㏄
- o" H* ^8 i6 C1 x$ d5 p$ L6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.無鹽奶油         50公克6 T0 E, D, ?; v7 B
鮮奶油         1大匙
$ |0 q% w  z; Y3 ~( D公仔箱論壇鹽         適量www2.tvboxnow.com+ `, D' P" e. M+ d* m# g

6 L9 ~2 c/ D' i5 w; w4 m" C! W【做　 法】
! ^! n* L3 T% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
; o8 @% H6 g& U6 ^2 r公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。www2.tvboxnow.com7 Q$ Y% [, u. o2 k
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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/ \3 E5 |. h6 Z9 K$ r* E$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蔥起司焗鮮蔬
" `: m7 w, I* H7 n; `材料; E+ P- m+ D6 m) j" i$ `: e# J
tvb now,tvbnow,bttvb$ t8 R) ]6 P; Z) J3 p* `9 i4 H, l5 v! Z
    花椰菜
) j/ V/ K1 z4 V& I; e( J) ttvb now,tvbnow,bttvb    100公克
+ W% N9 m! @1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
' n! T! g  p3 `    80公克公仔箱論壇( z0 K2 c" M* _* y( V5 T  H" s
    蘑菇7 K, t4 y* z& ]- r
    80公克8 }6 U! a) {$ \& V, w, Y- s
    玉米筍
7 V) L2 w, h+ U$ @& {' i$ f$ btvb now,tvbnow,bttvb    80公克
2 \! E% D+ I" Q* Z: v  Wtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲www2.tvboxnow.com; X- g: C0 c( R' L  |% G3 s6 H
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y3 e5 ~1 F6 E
    麵粉
8 I* m' s9 @, j  s& p- C8 W2 Etvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
, s) n& ^: ~4 B' Y" F" _www2.tvboxnow.com    奶油
0 w& e0 Y8 H" P1 M  x2 }) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙公仔箱論壇  N  K8 h8 W$ z5 X; f7 L
    蒜末2 W5 }, Y( o) T! T  s0 x# E
    5公克
( K" W* h- x# j3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M- h8 g7 r& ^; H9 _( ]5 N9 q& J
調味料tvb now,tvbnow,bttvb6 z7 v  U1 P7 E# }4 N7 x1 q

; }: Y+ x7 ]# r+ O# wwww2.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥
( d% O* h6 L0 J$ y7 Mwww2.tvboxnow.com    5大匙/ h/ a3 l7 a+ p
    牛頭牌原味高湯
" O+ N! |/ `4 X" k  P4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄5 S" q- ~* ^# ?; e
tvb now,tvbnow,bttvb; u- u$ h6 L+ q' ^& K3 B# J$ x* ^7 Z: a
作法3 M/ S4 h9 r! h8 t9 W: R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p; D% I6 L6 h( v
   tvb now,tvbnow,bttvb& `$ T+ X+ |4 z
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
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9 o2 P3 A% P/ i+ A+ F/ xtvb now,tvbnow,bttvb    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
7 U0 N% t; w1 P0 U  |) i5 Ttvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& V2 i8 J4 j
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
- N# V  A* A4 I. u. P4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb+ J6 m& H3 P; k3 \6 @. P
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
( |8 g4 ^. D* Fwww2.tvboxnow.com     
* \: O. s% S2 E2 j' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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$ w/ Z6 ?; c) @咖哩雞土司
3 B+ g  V- R5 `  T# t( b: A6 z) Swww2.tvboxnow.com
. P/ q3 k- }+ l# W+ Y& Ntvb now,tvbnow,bttvb材料
% V: f& F4 S: @$ T7 ^    土司
: v* b) b- _6 I, t5 A- a; s    1大塊
6 l" Q" _" Q; y6 i5 h( a& Wtvb now,tvbnow,bttvb    仿土雞腿www2.tvboxnow.com- D: c& `# k7 q% g
    1支
6 l- s$ G6 M; b( ]tvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
# |9 c: {' s: J+ p8 a$ D6 d0 y% T公仔箱論壇    50公克
/ L% K, M! t0 _2 J5 b$ r: s    馬鈴薯+ }: l7 W* B# D* R7 k$ g
    30公克
0 S& e$ M, S+ t1 m: ]! n, L    洋蔥
7 I5 T4 I0 ^+ C) W* i7 W( v6 q; w! L5 _tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
7 e/ x; M- A, R; b    蒜末www2.tvboxnow.com7 [" F4 ^$ V: `' @/ c: G
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 y/ Q% N) ?% n0 P" i7 F
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb: i1 W- n1 r& F! ?5 o  O7 ~
    1大匙
# e& l9 i# L4 F% a' n0 Etvb now,tvbnow,bttvb    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k3 c' @$ ^' j$ T. L6 ^
    5大匙公仔箱論壇, b; t5 \4 L4 @1 c3 \# _
    水公仔箱論壇9 i+ K2 k  p/ k: G
    300㏄公仔箱論壇. f( L  z# z6 t
    沙拉油公仔箱論壇& @. I/ u# A& k5 M% Z- f6 V
    1大匙
0 o5 h* J, `" c$ M# O5 K5 u& U- k1 b9 M7 T
調味料
* G+ z8 w, [4 I2 m% @7 R公仔箱論壇    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X! X+ t) E/ E8 ~) l
    1茶匙
' x( a- o- ~* ^3 O& {    雞粉
* O/ ?- ?& Q/ Z6 z7 k    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" r4 E! }( g, ~. X

- d# T7 |1 R& f) C, W& W& n8 G8 Y' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法 www2.tvboxnow.com# k: v" o1 n8 F9 ]+ Q* D
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。tvb now,tvbnow,bttvb! m9 y3 v% t( a6 I
     + q+ Y/ Q, K% \% }# P8 ?6 n! }
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。. y  l! ~5 k0 r4 i# D8 g5 W
     
8 m8 g4 _7 \# l, l6 Z' K/ O    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。1 t, T( v/ p0 a. O7 E
     
2 o5 g1 r/ L# U5 K$ `0 g$ n    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }: I" v1 S( w* \! Q+ c" P
土司臘腸捲
$ v' S, V* P  a; u, Owww2.tvboxnow.com
2 J: m, F4 L5 p" j+ n3 b+ t材料3 M5 n5 v5 r3 V, F. E$ W" D4 ]
    土司$ j3 f5 w$ m) P7 D% X: J
    2片
! U$ J2 p! U$ W% ?8 \www2.tvboxnow.com    法蘭克福腸
2 {& ]( m" n0 e2 q% h7 zwww2.tvboxnow.com    2條
4 T% w4 l0 Y, E3 s4 y公仔箱論壇    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d: I- K/ v: U2 F' z* l: {
    2顆
; p) J7 J( _+ k/ v8 z3 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q  i" _! B5 K$ y) P/ C8 s
作法公仔箱論壇' e9 x, C& R- J  X5 f
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
7 z* p3 Q7 M! l" i- C4 }; {     www2.tvboxnow.com4 t3 h  t3 p3 r
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。6 x( ]6 s6 h% e: ]/ t
     
- a2 l* v( d& V# r- B( v公仔箱論壇    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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) E4 T% s, E# [% F" W/ hwww2.tvboxnow.com蕃茄起司烤豬排/ E" l# v8 y" P( W: d

3 F* m# s8 C; R7 B2 Dwww2.tvboxnow.com材料
: u; S, _' ^3 H( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    豬里肌
8 k( q  Z6 O6 O& x9 o) pwww2.tvboxnow.com    3片
) b# n, i( m- C- W8 ^, `. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋液
4 f$ q5 f" j2 Ntvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
% T& W6 K) F( a! M, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵粉
$ K/ [. H# H. X# ewww2.tvboxnow.com    1小匙
8 ]2 \4 w7 M0 h1 u8 r7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
7 r1 B* f( O: x4 v4 j6 b    50公克
" E  z2 A$ H" |- V# Dtvb now,tvbnow,bttvb$ M2 ~* Q: j. `
調味料5 }) [: W: R9 z" l7 \2 [2 p
    蕃茄紅醬
- l% t6 v" V: [$ o% ~' o9 z( Utvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
" Q. b7 H; u( `3 }tvb now,tvbnow,bttvb
" ]5 w6 m. v' Y9 N7 t; [% j( g( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
2 d) v+ V" u5 [' S, E1 }, ~tvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb' S6 \* j* q+ e3 U' Q: I
     公仔箱論壇& f, o4 i- L/ F& g
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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+ s; [5 T( l3 X奶油南瓜焗烤雞腿tvb now,tvbnow,bttvb: b+ \: ?5 ~6 P, F7 U5 P- l; D8 _4 `

3 |, {" e8 ^7 ~, Q材料
! ^: p1 r# L) J0 s6 s& _    雞腿塊
1 @" x, B  c4 K$ a( v# \    1支
, e# s3 m# y& Z* A- x    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' d/ `- M0 D8 O( }
    200公克
+ H8 S4 ?2 `' c1 w, zwww2.tvboxnow.com    紅蘿蔔塊- h0 q$ ]% R3 h& M; P0 f. W: I+ `5 {
    30公克
7 j4 w) C$ V5 |0 \" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    甜豆仁/ a, z1 S" z* n5 {. K2 k# |  y
    10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q! P- u; X. X: T
    起司絲
# N7 X4 ~' N! p0 H) @  ^  D: _    50公克
4 ~: u, i' ]& m* Y; h    巴西里末
$ ?9 c% Q/ g  B/ B+ z1 X' h! swww2.tvboxnow.com    1/4小匙www2.tvboxnow.com) h5 A: n9 @) i2 ?) D/ s& t

& Y: @/ x: q6 }, _# }5 L調味料公仔箱論壇! y0 X0 L+ |; l( n+ ~+ x
    奶油白醬
1 F. H0 k) Y0 \) N2 |# ]& x  pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
1 j, I- W1 y2 Kwww2.tvboxnow.com    雞高湯/ z( d" S3 p7 e% v8 G6 U
    200㏄
1 b6 B' c& ^7 h  o* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t7 v0 ~+ N4 ~* J+ c; b: [* M公仔箱論壇作法
+ O7 ?( W% K+ {3 e9 b0 E/ G  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
: w0 q* Q% b; h, G$ ]     
7 y) M& J8 n4 `( ~' P4 \tvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 n. V( \; \; M/ L" C
焗烤香菇蕃茄片www2.tvboxnow.com& V7 `. r, G7 i$ L% c9 G- t9 W2 T
公仔箱論壇. T5 P! x8 {5 [: o3 d/ q; v/ ~
材料
( }/ x; ~9 m9 ?) e, @; }www2.tvboxnow.com
( O# J- K; `) o/ P$ U, R    香菇片! V1 \( V! {- U3 U( l+ @2 X
    300公克
% ]5 R- `# }. I! n" T  y/ ~2 D公仔箱論壇    蕃茄片
/ {% C7 U# }" ?1 @9 [6 B公仔箱論壇    200公克
: a5 C/ D7 N9 \1 j, z* x* b6 c公仔箱論壇    起司絲
  ~, I# D: [& ~; htvb now,tvbnow,bttvb    100公克
8 Y' S3 g) _' T% d& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  ]4 s9 |" K2 B! T調味料
) m0 M# D; [4 ~# j& ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y( m# O7 L, n# G6 G6 H5 `$ R/ s! o
    雞蛋
) ]7 @3 }4 f8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆www2.tvboxnow.com; T/ n9 l2 e! E( A' l9 l) D
    牛奶
2 O! v0 o! ]* G) E6 T; b( A& a公仔箱論壇    200cc公仔箱論壇' d1 [1 V/ M& v% Z; e7 ]

% S3 t1 y5 \. i6 e  F: q公仔箱論壇作法* x0 M% n6 c8 K

! F1 B8 K9 T: K; @1 `     ! D1 \. \5 Z( h& y( y+ [
    1.調味料混合拌勻。
' q# f0 {$ U9 Ftvb now,tvbnow,bttvb     
. o* y: G0 \# r- B6 X  L) R    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
. \* G7 N8 i! @+ u+ F& X6 ^. ?公仔箱論壇     公仔箱論壇* a! R8 h* c# l; m
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

+ w% I2 N* P0 w/ }* Q4 r公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲
+ @# a1 ]3 f0 f% @; Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
6 r& I2 @- @. U# m' M9 b: p. R
7 c8 S) S! y8 }公仔箱論壇    墨西哥餅
& W! t: d  O3 a* V( w1 h# L# _公仔箱論壇    2張; S; |! I$ T3 w  t; D
    雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb" |$ w- P: O4 x# l$ ^
    100公克公仔箱論壇; _8 w% g; ]$ `/ K* l" S# R
    洋蔥www2.tvboxnow.com: d7 a# Q( c: p$ {" ]
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( T% N* T! g2 K6 Y2 E    30公克
6 @7 b; G" x* f& ntvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
. i0 a/ v# W3 i/ q' L) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
+ F: {1 b: _7 w3 d    蛋黃
# C8 g: A$ G* @' X8 p" J4 t% I公仔箱論壇    1/2顆
  F, J  z, k- v' etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 v" G6 d4 M9 g4 L1 a
調味料www2.tvboxnow.com# p1 j8 `/ M( o' `' Q

: z: q& T# ~9 p& y) t: ]0 D    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q. T- u% U+ f4 a& c
    2大匙公仔箱論壇6 [: d6 |, t: H$ s
% _4 O) r- c8 d. J) f0 U
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T5 o& M5 w  C/ [% c  \

# b6 v6 b( T6 m% M; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: F1 d! |- |: x; i5 p3 K' ?! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www2.tvboxnow.com& ?) V$ i3 q* q. z$ F1 C5 r
     公仔箱論壇$ e* O5 n& R* I8 ]- D3 X1 J
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
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    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇6 u5 Z( n# }$ C1 x! p
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, f* w5 j$ P0 @. F9 U
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
2 C/ I  g& R- A3 z6 U! G7 i& J& \www2.tvboxnow.com     公仔箱論壇$ t+ q, v* G, i+ q2 w$ d) \
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 l1 X4 ^& r! _$ \蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉tvb now,tvbnow,bttvb& E5 q. k4 A' [$ i# n/ O
公仔箱論壇# r. j2 Y- t! @8 Q9 z; }- [% x# ^# \
材料tvb now,tvbnow,bttvb* r: `1 `! B" N$ q% m

' [$ {( C: s( U7 S$ {& a    豬絞肉
5 D, {! Q$ T% t6 }, k公仔箱論壇    200公克www2.tvboxnow.com$ H; w- [' C1 M- d( e
    洋蔥末! @* u7 I1 l# V1 Q- P
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7 S8 d0 [; w! E9 w0 gwww2.tvboxnow.com    綜合香料
6 e$ X0 D  T* o  L; T4 W9 C    1/2大匙
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    50公克0 ^# Z4 g+ [/ s' U) A
    起司絲
. E$ a: C% x, S; L7 H( a) O+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克www2.tvboxnow.com' `& |* ~  J1 q8 M& t
, e2 O' \) j/ P  x: B& [5 ]
調味料+ v8 s- ?$ r4 h2 }

; Z/ S/ z  ?3 N. V- p& Q1 N% |    洋蔥蘑菇醬
0 O* l6 @6 j- [9 q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
8 F) H. a8 M4 J, d& A1 Dwww2.tvboxnow.com$ X! N2 g( {& k  d9 N! Q
作法tvb now,tvbnow,bttvb1 i* ?9 R/ W4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! `- i3 i+ k2 s8 I8 P
     
! u  z  i" D) T2 iwww2.tvboxnow.com    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
5 Q- R# l9 a8 t4 Z# o2 h, [     
4 A3 x) r+ ^& y' }2 {' L% d+ Etvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
$ O3 B8 L; ?& Y% Z! nwww2.tvboxnow.com     
3 T! _5 Q5 j5 v: b公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

公仔箱論壇6 e8 u% X6 q9 G# [. T9 r
焗烤大蝦
1 n* i6 _+ B7 F2 k3 D# L- v" u6 cwww2.tvboxnow.com
/ r- X) {. _/ Z6 ?; X1 d材料5 m$ r2 T) t! K

6 d3 ]  h2 f, ?www2.tvboxnow.com    草蝦
, Z5 G7 S% S# ?( l  |    4尾公仔箱論壇9 \' j2 p4 I5 Y. Q0 |& q2 j
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調味料3 b, U/ |/ z" P) r

6 l! V+ c; r# b' _: D+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇- d4 K2 a+ n  Q! ]+ X, [6 I6 j
    2大匙www2.tvboxnow.com, V2 n5 O, f; j  i% ~
    蛋黃
; m0 V* Y* ?! ?# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆tvb now,tvbnow,bttvb5 K! n7 u# ]3 w7 L

; }' C& s7 l. u$ C7 W, c7 r: ]2 g& utvb now,tvbnow,bttvb作法
* S& ^! n, F4 u. H* ~9 {www2.tvboxnow.com! b7 j! W' m7 A( B. F
     
8 q* n$ a0 g) [; m    1.調味料混合拌勻備用。公仔箱論壇  r5 o' n0 B5 u  Y& d( N1 v+ ^
     
/ Z" \/ N1 b! E7 a0 p7 e) x0 ]1 zwww2.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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& A; k, Y/ G9 L/ h+ r# |& o/ {8 t. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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8 ]# m, s9 k- y# R2 S- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
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( \7 s( I3 a" J    杏鮑菇www2.tvboxnow.com  ^+ P9 ]1 h) x. z
    200公克
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/ d) @. p# D6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
% M( t+ J/ I/ C# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D; c& s6 M9 D' @& |" E2 V" N
    2大匙
# c4 E+ w0 q6 h$ [+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1 p0 ]6 n& ~6 A3 e2 ~
作法6 o, H# N/ `9 r6 {2 V( B' |1 N0 P' c6 ?
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
* a, W" A. o# m8 |4 r    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' J5 `$ F2 U/ y% d( Q$ p8 y1 I3 c焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇% ?7 O$ E3 [& U7 V  X/ T
材料
% F0 H4 x$ _! C4 z* N' Jtvb now,tvbnow,bttvb    青花椰菜3 M3 J( Z; N, H7 u+ r6 e  E
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* m% \' J/ E  W& [/ n; atvb now,tvbnow,bttvb    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w: T0 w) F& Y9 L; j1 |/ q
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8 Y; o' R2 l- K" B: `( r: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ |1 a6 u- a6 }
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# q. D4 m& {0 K8 Z" r公仔箱論壇    小紅蘿蔔
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    起司絲公仔箱論壇" n1 {# z; E7 \4 F- a& \
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tvb now,tvbnow,bttvb7 E. S- `$ K0 d/ t0 ?* Q+ l
調味料
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" `4 `9 Z/ h/ u( y公仔箱論壇    4大匙
& k# n9 c" @/ G' `tvb now,tvbnow,bttvb
! z" ^; o0 g4 k' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
1 x  R! W; x# o7 [tvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: j; ?# c6 ?( I9 Y% ktvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! S. v. V( k7 k: y    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
( K3 n% k  J3 z. O0 [! i+ ztvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

2 J+ |  L' e0 S) o+ B, M' `9 ~) U2 N
羅勒醬烤土魠魚
: s* K6 `# O9 N9 etvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com, d; e/ W8 G) P( ?0 y% S4 u, f& v
    土魠魚( |2 Z6 e8 _' z1 @& U4 _* H5 a  N
    1片
) @& m( e" g2 j0 Zwww2.tvboxnow.com    薑片www2.tvboxnow.com+ T2 u  ~% r7 o
    5公克www2.tvboxnow.com1 o5 ~) H  G9 z& T' @$ \  f! U
    蒜片www2.tvboxnow.com4 E0 q* v" |4 g/ e. V6 @' [: b
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S0 G7 T3 c7 n! \0 {/ `+ k
    蘿勒醬
& I+ `: S/ Y) O5 T公仔箱論壇    3大匙
& v/ e% i, X( T/ H  mtvb now,tvbnow,bttvb8 ~% d+ \- o1 y4 b
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K1 o0 @8 x8 `: y; g
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇; l% [9 m  k( B% A9 E* e# S/ e
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。