BeiDouChef

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迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb' D. V' |9 P! I, l# i2 u* @
【材　 料】
; ]2 _4 ]1 b& j3 W新鮮迷迭香         2枝
6 w; D( p' P% f5 ~" Y' H1 c羊小排         3片
' C7 f3 g* Q; ]* ^, D0 ~5 B0 A黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com# R. _# c! Q: O+ w
鹽         少許公仔箱論壇; b. @; p, }  N2 q
公仔箱論壇; t$ S# I5 A  e5 j; g5 `" F$ J
【調 味 料】
3 B9 c6 f/ F+ J4 g公仔箱論壇香草高湯         2大匙
5 `2 z0 N5 y$ c8 t% q" d4 m- V紅酒醬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u/ {& p1 u% x# ^" s1 [2 [8 b# S# l
紅酒         2大匙
, F& n6 G$ r; n& T" C( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片( Y4 K6 `: T& W( U  \4 ?# y( u: C( u
: }% [1 ?- s9 ^
【做　 法】
8 d/ T  _( ]: J& ^+ g# m. o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( b! V. H) ~# O5 @6 t' N9 f2 F2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P3 N7 ]0 ~' |2 b7 m
【備　註】www2.tvboxnow.com- x7 q; }4 u2 X  {) Q; D/ h# x1 K9 @: ?
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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迷迭香牛小排www2.tvboxnow.com0 f8 K* D7 _- H: ?
【材　 料】9 e! Y: j* u9 Z, y
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb" S( z8 \) V. j# g+ l8 j
牛小排         2片. Z" M/ ~( C# N+ g: Z) `
鹽         少許
: {+ F# Z# o; o& w, w黑胡椒         少許
9 p* W. y: }; _1 \6 b% \www2.tvboxnow.com
- i2 \" l+ S* W$ F- i& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 ]9 i5 E. l' U+ K4 Z
香草高湯         3大匙公仔箱論壇0 C! ^' |# E; W1 n# [
蕃茄醬         1大匙% X2 x4 H* W  _, c
無鹽奶油         1大匙
' ]4 x1 Y& v# i# X6 X: mtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙
( n8 b: T+ L6 \; `義大利陳年醋         5㏄
7 A4 c3 {( w5 a* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許4 X. D9 P$ Z, S: v1 @- k
青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb- W- {" z  M6 l0 c' R' c1 ?
紅胡椒粒         10粒
- O4 k% `# I! e2 ~. rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, H  W  D  s& C6 ^5 g' f$ ]) _
【做　 法】
: d1 j6 p3 l. h. W( s& v公仔箱論壇1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
: ]7 J% v. C' H+ I- l2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
8 Z6 g9 }5 s1 V- y) h, T將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。& E$ n; q, v3 H6 C' A0 X* L
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇1 h2 z9 j- k3 J0 G6 |/ `; o2 @( p

+ n8 W! }( v! v9 `* j) j【備　註】
. Z5 v/ ]0 a0 F( }2 M  }" o牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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% V0 E7 L$ \6 d) n百里香烤春雞
5 d( Q3 |. N6 x公仔箱論壇【材　 料】+ @8 i) H* J' \3 C( q
1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb& {% W3 X* ?6 u
2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A' g$ n% @! Z. I0 r  G
洋蔥         1/4個
  x9 b- m) c4 q7 z7 V& r9 L# G鹽         少許公仔箱論壇/ p: `- z. q, k9 c4 v( u
蒜末         2大匙: M$ T0 h3 [" c  X9 y
匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w1 f# K' w/ m6 Y/ _- [2 U! ?
橄欖油         1大匙
4 P; j" z+ v7 ~/ T, q  R( c3.新鮮柳橙原汁         150㏄www2.tvboxnow.com* }% D' F  Y6 f1 D
香草高湯         100㏄( z3 y( `6 B$ M4 D' z
4.無鹽奶油         50公克
( _. Z6 s/ @) g5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
  f1 T7 G0 H2 H9 T$ n8 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
  C( N$ Y! |1 _' Gwww2.tvboxnow.com. w' \" g2 l. V  C; G: h5 R
【做　 法】
- E$ ?0 ^3 |9 ]( d1 G+ V0 L& Twww2.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 j8 x  ]* c( l) ~* S
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb# X6 a; x" b0 _1 ]2 L
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬
8 }2 T  |. D$ f% x0 J& c材料公仔箱論壇/ T1 t1 ?3 s* e# S

7 V* o  R# M3 U  t% @' u    花椰菜
' f: ?9 ]$ O$ O1 g+ Nwww2.tvboxnow.com    100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 N3 t! {! }9 P. M
    蕃茄
9 C* |. Q* @6 d( t  B# m( @    80公克
) P: N1 s3 F' q/ t  w; O    蘑菇2 J! L$ u3 O9 }1 Z
    80公克
6 p2 K0 k/ A" x0 T    玉米筍www2.tvboxnow.com3 A7 C- m- s2 \  e- q
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb) S8 r" Z) B: t% N" O: J& _& S5 b
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p; ]  V0 j8 T
    100公克
; i, j4 x( K4 N: i& G& W公仔箱論壇    麵粉. A- \7 m# W' X, R8 }
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {( k& I4 L7 l/ X
    奶油( U) @- i. y1 T2 ~, `
    3大匙
1 K7 J) _# @; f) h2 c+ z/ d    蒜末www2.tvboxnow.com; @$ ]$ W- C* ^! R! O6 l& c' w2 g+ [
    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ R6 Y6 c* L, s/ b

# Y' c/ L% T* ~4 Hwww2.tvboxnow.com調味料
; K9 A2 ]- u2 x* c# p% i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! R8 m6 w2 T0 M. d
    牛頭牌紅蔥肉燥' x% N4 x# P* a/ c! D- I& F
    5大匙www2.tvboxnow.com8 k8 E5 `( a$ B3 y8 |
    牛頭牌原味高湯tvb now,tvbnow,bttvb& Y5 v/ U2 L+ k, Z1 U
    50㏄
& L( e* z1 g4 k1 z- S, _: }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 M! X2 B' E6 s" L  _# T
作法www2.tvboxnow.com6 p8 @0 ~) Z$ Q& C! R5 m

6 v/ o+ `& l3 X( p- K$ n7 y/ s   www2.tvboxnow.com0 h9 `& w; A8 Q4 W$ I4 M- ?& o- b1 j) v
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
* O1 z8 x5 r7 e! J2 X7 J8 c     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g1 {4 x# N9 X! ~
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。* o& r) s6 h. p% u  t# ^
     % n7 f0 M1 E0 S8 Q, e4 m1 i
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
2 c1 }( y, t0 H" Q8 R; S/ Etvb now,tvbnow,bttvb     
$ E/ U0 d1 a) {/ ewww2.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。/ D4 _0 C1 ]) D
     
: H( \. m$ T# z" v' s- vtvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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8 K) `( c. O% H. N
咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z0 m3 n' `' ^
; `# x7 h  w4 Q9 b7 P- ?* w
材料
& P: f% i% l6 K( H公仔箱論壇    土司
, r) S1 B4 E6 ~8 h: [1 b    1大塊
! }1 D; i0 }7 E$ v/ fwww2.tvboxnow.com    仿土雞腿
6 g1 v! N: x6 K公仔箱論壇    1支
5 p* B+ r$ T- e. C+ q' {    紅蘿蔔
8 ^! a3 a5 U  X6 V* P0 }    50公克
& B; o$ P* ]" P: L# g* S9 Cwww2.tvboxnow.com    馬鈴薯
8 C8 L' D' r, I2 ]$ O$ q9 t- \' M公仔箱論壇    30公克
; p2 A' y6 z4 s1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥www2.tvboxnow.com2 F2 |0 U- n) Z0 _0 [- l5 y6 H
    1/2顆8 S/ h3 y4 N' V  N4 T0 p
    蒜末公仔箱論壇/ P% j' K* L, x) J- a. y2 p2 e2 K8 r
    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 j) N7 _! H5 P4 N* @( F. y
    咖哩粉www2.tvboxnow.com1 y9 Q. b9 Q7 C, ]8 U/ X
    1大匙公仔箱論壇2 C9 ?' R" P  p
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 t8 Z  {$ ]; Q0 D% A$ r0 D7 m8 h0 D
    5大匙8 B1 f# N  T0 F, d, C: s
    水公仔箱論壇2 W! f$ m* s- B
    300㏄
( X/ b# z: a% [8 R& v7 F- ^4 ]www2.tvboxnow.com    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ Y% C- Z! y7 ^( I$ M
    1大匙
- S0 x$ E' f- W0 S7 F4 e0 R, Z' N) q- u* E# n) r) K" l
調味料
% K! y6 a* U0 ]$ O& p5 J    鹽
7 _7 k" D9 y- Z; L9 Q公仔箱論壇    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z: @4 |  A! p8 Q) D
    雞粉0 K3 q4 |' |/ h3 \5 J
    1/4茶匙公仔箱論壇2 K( `" z" w  k
( Z% X/ M% N% ]
作法 2 Q5 \& Y3 X$ E" H' y
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" Z9 O0 w) y' K) @     % j9 x# U7 n* m/ {$ `/ A
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~5 X; s- j" o/ p* r) C% [
     tvb now,tvbnow,bttvb7 O2 Z& o9 A2 K% G* _3 m
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
$ I; H/ A$ S4 |$ P. l$ Btvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E$ A5 l# e  m2 J; b7 o
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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, r1 s  M! r" {# y* \7 w1 p: c公仔箱論壇土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb5 X6 S" D% T% {9 `% Z- E7 U
  k  n! E7 o5 e; S
材料) P  ]+ g0 M6 B3 q/ h! _2 \
    土司  y% ~! F. [4 S  X* z
    2片& O% ~" @9 D( z% J- W
    法蘭克福腸
, x% o, A3 O& \$ u( [    2條tvb now,tvbnow,bttvb! \8 N! t: @: f- J9 u3 \% U6 [1 ^* X
    雞蛋
: b( O6 M" T+ F4 C& u" stvb now,tvbnow,bttvb    2顆
; e& ?( \1 R& Z9 i9 Q( v, hwww2.tvboxnow.com
5 `2 W; D, |( M' C2 y- Y% ]作法/ R8 f1 ^2 `0 F# j
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 u: O+ S: _- o: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ( [0 Q* `$ a8 w: R0 ]7 C: v
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
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$ ~! y- s5 t( L9 [6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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% s8 n4 E. T% L* v% P- d
蕃茄起司烤豬排
. D  t0 G' p5 h0 y( W
; w+ Y, s% S" w# }材料公仔箱論壇) ~( q! w: i* O- G
    豬里肌tvb now,tvbnow,bttvb6 j& i. p7 i( {
    3片www2.tvboxnow.com- e  A4 {& F) l$ _% z; e
    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb- R6 r' s! Z; i( h; M8 O
    1/2顆! H  y7 M: Q8 S# R
    麵粉www2.tvboxnow.com. ]% |9 Y- }2 y8 z6 y3 ^& J/ B
    1小匙www2.tvboxnow.com6 s1 N' J: q' u
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) m8 ~! o" K5 T2 r2 e) @7 Q# b
    50公克
. O! [1 A! e' @+ N8 G& l7 C
  b8 A+ `: ?+ ?" M* @調味料
5 t" o  X/ [/ p2 \; ^) q3 k/ g    蕃茄紅醬
6 O* W! k" g- G/ v! ^% awww2.tvboxnow.com    2大匙
, H* g6 \  o1 p5 H9 c# k% I/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r' o) H8 L) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
- o+ H) x% w: o! U2 r; ?. w. i: {7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
' o, i& l  B9 K公仔箱論壇     
# w' d# Z7 L* P7 ]$ r: v5 w    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. F, y2 N: x* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿
4 i2 l  l) d$ ^9 O. D1 S/ r, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ B0 w! _0 A, c# ^- m& ?! U
材料! n6 b! n+ J& c& Q
    雞腿塊
! ~: D3 I" A* H+ P: r0 J/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1支
  {' L$ p6 o( Q0 r公仔箱論壇    南瓜塊
' v& \. F. x1 \$ htvb now,tvbnow,bttvb    200公克www2.tvboxnow.com4 _1 b3 ^( ~3 l( C0 B$ x5 a. n' b
    紅蘿蔔塊公仔箱論壇* F8 M( j% {6 a( q/ J
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, w$ x4 {5 U9 H$ T! N
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 ~" s( I# H- I. o
    10公克公仔箱論壇( X1 a  J2 F5 p1 G5 }  ^
    起司絲
6 ?$ y% a/ ~  N! J    50公克公仔箱論壇6 ^7 B3 O$ {  F( b
    巴西里末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D6 x/ o1 z% V0 h# p
    1/4小匙
- E4 K3 a. B8 O# i! r/ z0 a5 K" {
" n8 W, J+ |  t7 c& p; btvb now,tvbnow,bttvb調味料
2 J  J) f3 x& c) i- p  m4 vwww2.tvboxnow.com    奶油白醬
7 Y5 ~/ t( Y: |; J% e2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
- \9 ]" w& v+ r5 f: d, z    雞高湯
, V% \, @( W9 d5 w, l/ twww2.tvboxnow.com    200㏄
: e5 Q  S; V, q- z% j3 ]3 t$ l6 |  I4 f* K8 R+ q
作法
8 V8 X5 G* c/ R' ^, m) v公仔箱論壇    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。% F& g/ o/ J/ B2 V
     
! M8 u" K; P: e    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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- {2 ^8 m& k; v6 j. \, t焗烤香菇蕃茄片
* L) N/ h) h) T  z5 o0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {+ B% _% [8 d1 w1 z8 p公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb2 K; {( \. B( ^7 j+ E7 m

6 M- A5 \1 ^/ k+ ftvb now,tvbnow,bttvb    香菇片公仔箱論壇( e. w0 m0 W. a, J  d( ~
    300公克
; D8 }# o* S7 S. R. Y. ~& Dwww2.tvboxnow.com    蕃茄片www2.tvboxnow.com1 P( Z. a. H3 n+ y( m" r4 o
    200公克
2 W* I+ ^3 Q- W# i/ c5 [公仔箱論壇    起司絲5 R( f. G& P5 E
    100公克
3 y3 g2 k- X4 X, Q! i8 G3 ^0 k0 a" a2 H% j( h5 e* r
調味料
$ g& h/ S, V9 X: d4 b4 O% t3 N, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e' [9 z* m/ F4 G# V1 lwww2.tvboxnow.com    雞蛋www2.tvboxnow.com$ Z, t7 x' g% i  J
    1顆
# T9 f6 p" W. D: X& W* N1 i9 I公仔箱論壇    牛奶公仔箱論壇9 F. Z, @6 M+ c# f
    200cc
0 n; @  l4 O4 r公仔箱論壇
$ M+ O$ o2 h+ y1 |3 I1 Y! T! v  Mtvb now,tvbnow,bttvb作法www2.tvboxnow.com5 i% w  Q: }1 C- j* x! I: ~  j

+ D" ~8 ^- \) M公仔箱論壇     5 G7 z7 k" ^1 z+ f4 a2 _+ i
    1.調味料混合拌勻。
( \# T7 p! D0 a/ w- [2 X, o公仔箱論壇     
1 V* p3 }# R& F2 y8 i1 o* A- x9 T公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
: Y2 T7 O2 d& ?- K+ {: d! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 G! H6 h* w9 N% D' Iwww2.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

  M8 ~0 `: K5 X0 ^焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ N/ Y& Q) C, i  g2 B. c
材料' P! L; P3 i  H* o# \
tvb now,tvbnow,bttvb1 F, {4 h  E5 |& H& d/ P
    墨西哥餅www2.tvboxnow.com* \  I$ D1 h) v2 _
    2張* U  @/ H5 _0 b- X4 k* s' }
    雞胸肉公仔箱論壇7 ^; S8 G6 K4 E. A* }/ R
    100公克
) G+ o! G8 u; t9 j    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h3 _1 Q1 ~: _* Q7 W/ ~
    20公克
' N+ h, @7 Q& w: ^2 b. o2 D0 \+ d& Xtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
- |) l6 ^8 U  @- p0 g& {    30公克
: e: i$ q3 t" A* J. Y3 e    蘑菇
3 q, x/ A; M% ?% }8 Kwww2.tvboxnow.com    20公克
, n7 o5 g# J# [2 M  y# }$ K# }    蛋黃5 Z/ n6 j: h0 s
    1/2顆9 _' a+ {/ t3 A$ K" K- U

5 p( }7 }8 ?1 \6 D/ p! p( W調味料
  Z4 Q8 @# M2 \( b7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {, P" T/ ]+ F- M7 [) ^. B/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬公仔箱論壇  L. w9 V( _) b& O( ~
    2大匙公仔箱論壇3 W, F/ Q; I+ t# T- n& n

5 h; W8 T7 H. x6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
# U" ]- z0 L, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d: C" B, O! G9 _. F9 ]6 C" Dtvb now,tvbnow,bttvb     
8 J7 q' i3 m! D' @  ?9 Mwww2.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇" z8 D3 q* }7 X) M
     
" f$ q, k- M2 p0 b0 Z4 Z, C- ]tvb now,tvbnow,bttvb    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇9 t4 [8 p  i$ q; q" ]
     公仔箱論壇; v$ p, p/ b7 K% W. _5 J
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ m( }9 W/ B4 W- l) A) u) Z
     
* Z+ l- J8 c5 P1 L( x) m5 \% ]' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
8 }& {7 C5 P% H$ V& s" hwww2.tvboxnow.com     公仔箱論壇3 E4 m5 ~( x1 G5 v
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 ^& i/ g( y- E# M  L, Z
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
5 m7 X- n+ E( \2 q0 e公仔箱論壇9 f% K- R0 a0 @# v' ?8 R
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I' E5 d/ Z  E9 E1 C
tvb now,tvbnow,bttvb( q# h# U. |; r# M* ~& _: w
    豬絞肉www2.tvboxnow.com2 @5 r5 e9 L  Z* X; ?# x
    200公克
6 W" q3 W; z1 |tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末
$ M) }7 B0 {2 `3 C. C$ `www2.tvboxnow.com    30公克
2 P& e. Z$ v3 T# k: N+ V% s! C  o公仔箱論壇    綜合香料
& Z: ?' s; s6 c公仔箱論壇    1/2大匙
0 H% d5 B1 L6 hwww2.tvboxnow.com    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% E% ~% J- ~$ y# L; p: f% t
    1/4小匙公仔箱論壇# F9 g7 k+ h, L! Y3 f  V: V$ e4 B2 ?
    麵包粉
$ b5 N; f9 F+ M% q+ B+ Wtvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb- W3 `0 Q( a0 u' q. K, x" J2 N
    起司絲: t. ?3 r# [4 C/ l' K
    80公克
( l( y1 U6 I( a% _& [' d
2 s8 J/ R; V' @: stvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r1 R6 {/ V( c6 B! w; C1 f  k

/ O: y3 B  E( d" l7 M$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬' z# z5 a3 w% M6 W+ h
    2大匙
" P8 @9 N$ g1 N, }8 e3 n
1 x7 v3 v$ V: f8 a1 i7 t作法
- n6 I( a5 l7 ]( H' i+ ?8 ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com& G" \# |4 W, R) P, b
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z1 N0 }* R! p# h' g4 R% O
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
: e4 W7 M& v7 T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇$ A' D, s% g- ?; E* H3 Y9 O, n
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z& o: B- l( H% Y0 v
     
$ u2 A6 W. ~& a) _3 h( I公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

. ^  {2 t- j( t! t% o' d9 _公仔箱論壇焗烤大蝦
/ D" x! o6 o* O" _9 P6 o
7 T% v4 l- d8 Q& I材料* ^% k% d) q' V; Z: X* v' F; p0 E
tvb now,tvbnow,bttvb' c; J$ W: I# M8 y) F1 f% Y& V! |
    草蝦www2.tvboxnow.com  M" W$ Y. G7 o  v
    4尾
0 l/ _2 s$ c5 J
" H$ H8 n  v8 {, L公仔箱論壇調味料
* n- q& [' }' N2 N9 c/ d
& W- C6 l. {3 W7 |$ g+ G3 ?www2.tvboxnow.com    奶油白醬www2.tvboxnow.com5 i4 e+ p! v/ y" A( j+ Q$ X! j$ F- M
    2大匙
8 }7 M" q5 [, n, ?% W& s7 v    蛋黃公仔箱論壇0 ?: T$ q" c) s5 P: u7 F5 d2 E' W
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" G: ]- e6 f& ^) f& U

( C! i( T3 X- i# B. @公仔箱論壇作法
5 s( I) W' r) L, _2 M3 p; v# u! y, ^8 ]: I! _* z* g8 b4 I
     
; K6 @7 a/ o- b    1.調味料混合拌勻備用。
. g  Z; V  L( itvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb0 T& j+ z+ O; L0 o3 |( Q
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。+ X! c/ _% J% ^5 P6 W# g2 s
     3 N6 D" e7 _( @$ W2 O
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

, H( [, h# ?6 r, d& t% \2 Wtvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇www2.tvboxnow.com& R4 C8 w/ b* N# i
材料' m- G, b, l, q7 g1 _
    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W6 r3 Y3 U1 b5 `
    200公克* a6 w! X2 @7 ^6 v6 }
    起司絲5 w+ y+ b" P  o8 |" N$ k, d1 L" i
    30公克$ \! {! ]8 l0 i. y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?- a/ ^; P& W2 C# ~$ C
調味料, Z7 N9 f" F9 ~; ~1 a
    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _- R7 n. S: ]4 u# C5 m2 l
    2大匙
: r7 r3 f9 W: o7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b3 s" y7 [% Y& x% g: }+ h" fwww2.tvboxnow.com作法
- @( J' c" `2 `1 z- `) ~" Z  C公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。4 e5 r0 W$ |9 J
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

4 l7 d+ u3 I8 W: ~, f% Z
焗烤綜合鮮蔬
: b6 {/ s; J" w$ W( `8 m7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料9 Y* \9 ~( V6 A& M: T1 `1 q
    青花椰菜www2.tvboxnow.com: S" X0 t; L3 \% w! b9 o% n
    100公克www2.tvboxnow.com) Q' l5 x2 u, M6 L! ~! @4 l6 s
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 B5 ?* B: j! X
    50公克
8 {+ y  Y. J3 o5 ]. C9 wwww2.tvboxnow.com    生香菇' x% i4 O' U& ~- Q' _3 B7 i9 B
    2朵
) L7 G" v. T# {2 o1 ]' vwww2.tvboxnow.com    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb1 C) o" J; J; n! C' v- J* k
    50公克
0 N9 \8 N4 }6 A: q! F5 atvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔
, C* R9 R% e( ^7 w) _www2.tvboxnow.com    30公克
6 u7 P# d1 ^+ u. R    起司絲
% w4 i" J. ^; [' k4 o, T6 ytvb now,tvbnow,bttvb    30公克www2.tvboxnow.com3 `& a8 ]* ?) a/ \6 l; q, k
www2.tvboxnow.com$ |* S) Z* H5 Y( r9 c) k
調味料
% O7 J$ f5 [% o* ?3 k9 f- N' ~tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬9 f: V; b- G8 H- |) Q2 ~: Q
    4大匙
, z- _$ [7 b8 b  g% D* s公仔箱論壇
0 `4 s9 ]$ C$ s, U4 F; \4 b' Vtvb now,tvbnow,bttvb作法www2.tvboxnow.com1 t  v8 x! |! _* e4 V" i" o
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇  |7 q3 ^8 Z2 n9 W& i
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
! H* K3 N( W5 P公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
6 `, O9 p% n! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

' t* H3 H$ N" r/ R# D
羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇9 n3 l8 |* b2 l* f# r
材料
& |2 A; u# W. l; L! O7 j5 X    土魠魚
$ a7 F: `. B) V# `! Q! L    1片www2.tvboxnow.com" W1 N, N8 H( A- P' y
    薑片
' I6 N+ O; `# U% `0 k' Z7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g) I( \+ V8 }! M
    蒜片
* u0 Y, b4 V- [- ~# p" t! b公仔箱論壇    2粒www2.tvboxnow.com5 S2 ^* N" \/ D; u

: U. I8 ]0 `  S+ T3 |. ]調味料
4 z& ~" O: b1 K) y3 L9 c- Qtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬
2 @: Z9 O* O% A, q) b& r% x: X+ W6 `tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
9 b/ k! V- O5 s# a7 p' Q6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `  ^5 w+ u- z3 S7 I! T作法公仔箱論壇5 ?: ~& N. x2 g0 {/ _
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇1 X4 C2 e4 U# j5 ?) a1 E0 I
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。