BeiDouChef

0 ^2 P9 @1 j4 T9 O8 S+ G迷迭香羊小排
/ E2 S1 s) D* @9 i! [, @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇2 h+ O( R( J% Y7 j/ p
新鮮迷迭香         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \0 C3 b, A% Y' P3 \( @+ L
羊小排         3片公仔箱論壇0 E, C2 ]$ d: a, i6 v  s
黑胡椒         少許www2.tvboxnow.com. {# z  t9 M$ Z/ Y+ h
鹽         少許
2 t/ N# K. w) u7 i' R公仔箱論壇
5 ?& n- G/ z8 l* B! @7 J* U% ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 {$ m, I& [/ q# G# R香草高湯         2大匙
( s  b0 [& ~" utvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙
0 E% L# Z0 M4 Btvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙
: h& ]7 v4 p2 |, Y) |www2.tvboxnow.com薄荷葉         6~7片tvb now,tvbnow,bttvb- ^) ~5 S; j1 d) l  {# {
www2.tvboxnow.com; ]( _9 B$ Q0 X3 `0 C
【做　 法】2 C& ^" {* t) ]0 G
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb& W* |' _5 H4 l# R- S
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
! w3 t4 [- Y' e【備　註】公仔箱論壇, k" k' I8 V6 Q  T
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

BeiDouChef

7 z% l! H: S; V3 n% ^: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
& l0 s1 Y1 r0 y% P7 g 【材　 料】
3 Z! a( X  k: G& T$ q, mwww2.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝. m' @2 _* Q  @( [& e
牛小排         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 ~) J, l* }% x% v4 _/ F
鹽         少許- m" ]$ S0 A* `. o" s" w/ U
黑胡椒         少許
1 ~$ K) m2 O7 Z6 c% q) Ntvb now,tvbnow,bttvb
# X, y5 |* H) c6 v$ H6 k【調 味 料】
( \$ x* ]8 o0 Q; o" w' r& A香草高湯         3大匙/ o8 _, B- A8 p* F
蕃茄醬         1大匙
7 ?( O' _! e; J& B# p5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1大匙
8 j& y( s5 _" u7 m5 W) |$ A鮮奶油         1大匙0 _1 `- l+ I5 J9 Z: O4 z
義大利陳年醋         5㏄
* ~# z  S& W+ o3 v6 T7 N" H& ewww2.tvboxnow.com鹽         少許; W! c1 @, C' r- R( q% M! _
青胡椒粒         10粒
& l: J6 A  j! E9 H2 H公仔箱論壇紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- S- D' u8 a0 B3 D

. i, z2 O! z- d' W. L: Y" q5 J  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 d9 x, e7 K) b8 h2 H5 E
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇. D' U4 w: {0 \5 }
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
6 N- x5 k7 j& Hwww2.tvboxnow.com將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb  C9 I4 F, p! s% X- v. a$ `
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。! C& g6 M! `" z! q( x
) d8 W" B. f; j6 {/ {+ F2 c
【備　註】
8 g+ n/ \; |+ a6 y  x( \牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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* X( O: h! Z9 f8 a% z9 ^公仔箱論壇百里香烤春雞
0 K1 x, P8 I- \【材　 料】
  A, R' i- W5 h, g0 Etvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
# e3 Z, u# o+ w& t0 Y; _1 h公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
0 @# q9 q8 d3 ?) c; D) ~2 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
# y: p% q& K# {- k$ n- T- ?/ ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
# h, u8 u# k3 [. D, V0 Q* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 N5 B$ W" O& F2 O5 f% a% z
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( Q* }2 B1 a, Uwww2.tvboxnow.com橄欖油         1大匙
3 v: R: h! m8 E3.新鮮柳橙原汁         150㏄& i. w* C8 A: _- w1 B$ n0 T/ i( V- U
香草高湯         100㏄
7 o+ F7 ^% M& Y* @$ uwww2.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克
* H. g' v  j. k鮮奶油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& T1 Q1 S8 a* V4 |
鹽         適量
& B9 a' m; A! N7 a, c% C  S& G: I公仔箱論壇公仔箱論壇* u) K& F  [5 k+ G& E. g
【做　 法】
8 {! J2 t- O0 \* M2 Awww2.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
' V+ d* h! L( T  y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. }0 D2 ]' U- |+ U
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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0 C) A- u' X. Q/ u3 {& @# l香蔥起司焗鮮蔬
9 |. M" [3 R. r! J3 r公仔箱論壇材料tvb now,tvbnow,bttvb( K# k) D( q2 n7 X
公仔箱論壇5 r: c9 A- b8 k& F
    花椰菜
- i! g% ]% n" ?  Wtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
: H0 S3 x( _+ @5 F2 \7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄
  ]" F6 s& A; x公仔箱論壇    80公克
) u% L0 O1 M3 t    蘑菇
* x' T1 i/ K- q& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
0 v: N; |/ A: y" W: d/ o& i    玉米筍
8 j1 w5 s9 l8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
6 e/ u% M, x, B" J7 Z! e    起司絲
3 \! x5 w/ k% S    100公克
/ U4 H7 g. G1 a9 }' ^0 _5 |8 }    麵粉
0 O3 W' u  b6 F, F5 z. ?; U/ [5 a; N公仔箱論壇    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, w3 F5 o% e7 C4 y% T( ]
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 j/ y2 k3 c4 f+ Q' l
    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Z. P  F3 ]5 B, `
    蒜末
' J$ m3 Y( i2 T5 o* K% I    5公克
$ H0 |' z# P5 X8 ~( y9 v公仔箱論壇
/ s7 x  Q( S+ T$ ctvb now,tvbnow,bttvb調味料  i3 h- K) H% ]2 O

+ W, U, T0 Q, G; B# ]; x    牛頭牌紅蔥肉燥
8 d9 m" }7 R2 k, h8 _9 K( d. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5大匙
+ \& c; h9 Y3 {% I' ^# Ftvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯
2 j9 R4 z1 f7 ~: Twww2.tvboxnow.com    50㏄
6 `* O. o4 j/ z2 C2 s) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W6 n9 z  Z. A  q* p公仔箱論壇作法
4 ^2 h" J! x7 a+ z* w
% k2 \! {3 i% \   tvb now,tvbnow,bttvb( |0 b# D7 P2 ?; E; }( |2 D
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。4 n. @' g( L- ~& @. x
     " z; x, E4 J$ \# Y0 U# W
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
4 ?' p$ m7 |1 O. d  [+ j, l3 J: B公仔箱論壇     6 R1 l: t3 A% V4 M4 M& U  [; J
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。2 J3 D$ `9 X6 H6 i% ]. p- z, r
     * n2 Q' m9 u' k
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
2 x* A6 b1 J+ h1 Jwww2.tvboxnow.com     
1 _9 c2 {7 V6 i6 H/ \0 Ntvb now,tvbnow,bttvb    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

, s$ \3 _8 i, [, a/ U! y+ Q2 V咖哩雞土司
0 x0 S9 K/ g0 V: G4 h
9 ^5 D$ t' a; [3 \+ S材料
% ]+ L- j" m. S, f  [. q9 c公仔箱論壇    土司1 j2 l; a- ]& l6 p
    1大塊
0 V+ ^0 d+ S* x1 T& z: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
0 m) H" t8 f& Z公仔箱論壇    1支tvb now,tvbnow,bttvb# n& d( F$ n; m
    紅蘿蔔
' s- n: L2 i3 s4 M公仔箱論壇    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A7 N* `" t: r' P6 r6 G+ D9 P
    馬鈴薯  G  O0 w2 S! g: k. Q/ {
    30公克  U# }& F7 h- c4 z4 O5 Q( M
    洋蔥3 ^: Q# G! \" |
    1/2顆
( d- ?, x# X: p3 _5 ^    蒜末
- O+ }" u$ |/ ~5 V& v2 s+ H公仔箱論壇    1茶匙
% M6 c  Z% @0 N7 ]+ P/ u, Y公仔箱論壇    咖哩粉公仔箱論壇6 |( @+ ]" \' t3 S1 i. r
    1大匙公仔箱論壇0 ?8 V! d' T8 ~
    椰奶tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 v8 }8 P$ I9 ~- c1 D3 H
    5大匙
( r7 ]6 ]9 ^7 u2 V! Itvb now,tvbnow,bttvb    水
) {. K) Z' N: [- |    300㏄
; S  O2 m8 B' h" |" iwww2.tvboxnow.com    沙拉油
/ U$ d9 |  q5 ~. ^7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙6 d* t( E: t- z- t

2 t3 W+ `; M. D7 `8 b8 C公仔箱論壇調味料: I! ]$ J( }. `- _+ m- C, @8 a4 {
    鹽
. Q7 Q4 U( S) @4 W( L5 B( b! c# ytvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
& Y- S: `9 {7 ?7 L# ?3 Atvb now,tvbnow,bttvb    雞粉2 h8 @6 @7 R. X7 M
    1/4茶匙
0 _, y, E6 n, |. Ctvb now,tvbnow,bttvb
7 D, x# {  Z% `9 K$ m公仔箱論壇作法
' P: s' y+ f4 l, x! R' Q% Uwww2.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
% X% o; C/ \, M. I& t% G$ l2 h! Q5 }     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: |% n3 E% w" }$ Y/ Y5 T1 E
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。% q! L, p3 K8 F' c. ?
     
! s& W$ a7 e: G, K7 z    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
# P* T. h, b1 P  T2 a     
; S% U# q  ~( x" `    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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$ |; n/ P  {! ?$ \3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司臘腸捲公仔箱論壇& i9 y- v6 G" Z9 a
tvb now,tvbnow,bttvb( j. c, Y6 z, P, a1 Q1 n# u0 m
材料
9 Z' O# I2 G  c, x+ I% v( B9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
0 j; A, K, U9 v' Atvb now,tvbnow,bttvb    2片
) k, h1 _) o% U- x9 {公仔箱論壇    法蘭克福腸
1 v" ^. v% {, r3 W& }公仔箱論壇    2條
, Z3 D# U, l7 m, @2 H* d& Ytvb now,tvbnow,bttvb    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ a+ D5 H5 \$ N# D5 i0 g
    2顆
/ a% T  @0 k8 ]. l& [# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ X! A9 t; E: Z; s5 v! w# M
作法, ~  E0 X1 s4 `, [) s
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
$ m( D* L, f# K; {, m9 e1 @tvb now,tvbnow,bttvb     
+ z4 x# S0 j# i+ u) g( f% N' ^tvb now,tvbnow,bttvb    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
% |, B! p& n, }& ^# M# I- m1 z公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb3 ?, ^! q: [1 f4 a
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: T3 c4 r2 n1 x: B% T
蕃茄起司烤豬排
2 }2 k+ \9 I# y5 N  x0 V8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 ?" a5 W% l1 R0 i
材料tvb now,tvbnow,bttvb/ q7 b. N9 O, v/ w& X/ Y" r( Q
    豬里肌$ K8 A$ ]) s2 Y1 e
    3片
6 |; y) ~' k8 S3 z( p9 \6 o) j' w    蛋液
/ q$ c: e2 v& l  q" l    1/2顆公仔箱論壇( f- D7 [; a" [- Z) N1 \
    麵粉$ @- l. c4 S& Z$ {' S+ _/ _
    1小匙1 X! C" @/ z# e: D7 w0 P  n
    起司絲
  C; C* Y2 s/ C& u/ R( J公仔箱論壇    50公克, Z6 d0 l9 [* Q

' k, W6 a  ^+ V0 v6 }& U+ I. {3 f調味料
* G7 t* I2 z* s; O) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄紅醬
* w1 G, a2 A9 awww2.tvboxnow.com    2大匙
$ b( b. K, b: V" M公仔箱論壇
( F* O  `7 S- q4 t! P6 xwww2.tvboxnow.com作法     www2.tvboxnow.com* S3 x" F$ z# w5 e5 _$ N% i
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
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    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r$ y! s- G) z, E' H# l- q
  U9 p7 }3 P, P) z
材料
) E; J+ a; W7 q. t+ X    雞腿塊
$ y* H5 e8 T$ E* a5 g& u/ J3 ltvb now,tvbnow,bttvb    1支
- b0 x5 ^' x" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    南瓜塊
9 L0 C, i5 O* O) ^+ K/ j    200公克
8 P& I. d3 M* i8 b    紅蘿蔔塊
) U" m- q$ S5 {5 Q! L' M3 g    30公克7 e# U2 v5 b/ R  f/ e9 g
    甜豆仁tvb now,tvbnow,bttvb5 q3 W* f* |4 I  I" x0 W
    10公克
& z3 U& n3 _1 C" `" |    起司絲www2.tvboxnow.com3 o/ K( F4 {9 }, u. U- q
    50公克2 u9 S' V5 K" N
    巴西里末
/ s9 P8 B- H4 Z% V6 [tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P( V% Y+ g9 U9 Z

5 \+ \& V: L5 B$ O公仔箱論壇調味料
4 H. K& ~/ L, }$ b$ d6 owww2.tvboxnow.com    奶油白醬
# n& E, K  l8 J- J+ ~; R3 z. {9 Jwww2.tvboxnow.com    3大匙
) k/ r9 ~9 O' N. w5 A8 `% q+ @% zwww2.tvboxnow.com    雞高湯
& X6 h2 D1 @, k* ~- p    200㏄
/ h( ]% U/ Y4 h- Z2 ]* W- l* rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \0 c) g, B: k. H
作法
* P% m5 g/ A- Q& l" A0 Y* z    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
$ F$ G( B$ F/ [+ w: m  o公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb7 V9 k* ?! q8 b: H( g
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

! U9 e& |. C2 u0 d' d公仔箱論壇焗烤香菇蕃茄片
" {1 q: L6 c2 F0 P6 I, X% Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u# [; E) O9 }
材料
6 H: Z: m; A% ?3 e公仔箱論壇
' ~* G: |4 x) R4 n. P% ^3 {# [3 d0 \www2.tvboxnow.com    香菇片
) q, G. ]8 L! K  l公仔箱論壇    300公克, v) t+ h3 ?9 n! M; Z% m( Z
    蕃茄片
2 }* @5 N+ Y4 D4 P    200公克tvb now,tvbnow,bttvb  f8 ]5 g: b1 m% @) T4 K
    起司絲
) ~, x8 J* L6 A* f$ p) [( Twww2.tvboxnow.com    100公克www2.tvboxnow.com3 t3 Z$ x( _9 J' s. t. }/ Z! o1 B8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ S. [5 b/ E/ e' l$ {4 D
調味料
6 o- r! l1 ^) b7 E# W, F
) Y* W- P$ Z: z. w% g8 g3 b2 H公仔箱論壇    雞蛋公仔箱論壇9 T5 n& u; y( z
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f, i. h9 \4 y( y2 c0 K' n  K
    牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& [; ], I( E, m
    200cc
) H5 Q! Q  N3 B* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 H. ^1 Y4 ]5 g; T) l  S! f
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r2 w+ I- O  V8 v

4 |0 d. N" S/ |7 O     
8 S7 Y# g0 v2 h+ T' D" ~    1.調味料混合拌勻。www2.tvboxnow.com4 i  U" D4 Z9 Y8 }+ Z
     
- n$ U4 L2 ]6 \5 Y% u3 v3 Q$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
$ G  ^1 k/ c9 C( A$ e" Otvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb# R! p9 z% k  Z* J2 `8 V0 A
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

' d8 L, q7 x1 w( M! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
! l6 `2 k- H/ o' `3 x材料公仔箱論壇/ @% d" R5 ^4 g1 {2 W
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?; P! B* I/ z/ b# f+ g
    墨西哥餅公仔箱論壇  w5 B/ d2 j; w! @$ _8 P
    2張公仔箱論壇9 K+ f/ ]) x% x4 t7 o
    雞胸肉
0 h- L! Q7 O, e' j, [www2.tvboxnow.com    100公克1 l( ~# ]4 q! h* P6 N
    洋蔥
9 G6 h: H6 J  P; W. @2 Ptvb now,tvbnow,bttvb    20公克
$ A3 t+ X7 O  `4 k5 w公仔箱論壇    起司絲
8 Q% q6 o3 i& J6 n* t+ Gtvb now,tvbnow,bttvb    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H4 O( F( _& I9 C: P( z
    蘑菇
5 b5 {5 ?* B+ \. Y9 d4 }# e公仔箱論壇    20公克
- _4 L; Z/ m1 n7 L5 r4 T* Jwww2.tvboxnow.com    蛋黃www2.tvboxnow.com2 f" r! q9 C* U( Y6 g+ x' C" B8 j
    1/2顆6 g9 \0 t/ z( H
公仔箱論壇$ y8 C/ U, L. T* Y" v( r, z) l
調味料www2.tvboxnow.com, @) F8 T5 K/ i* Z, B' o- j

0 e& ]5 `. B8 T" a    奶油白醬www2.tvboxnow.com8 _9 B( m2 w! |5 F8 }
    2大匙
5 F: u4 G  t& K5 ]2 E公仔箱論壇
9 F5 b7 ~: I; M9 \, l作法
( N& c* T# s4 p4 Q* l/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f# m! ?1 u! x! Q4 J: K
     
# ~7 Z) A- u! t" B( X. o) I0 P; ?, b    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。$ K$ ?) F6 U& [
     
8 F" p) U5 ~/ ?9 m公仔箱論壇    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
! J0 @$ e  P: s" W. t; R/ Cwww2.tvboxnow.com     
# u1 g% k2 ]  h6 Btvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \; q' _+ s. v: H0 K
     - [3 M: J3 q$ T- I6 D9 g$ I
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
; g7 t/ t5 `+ _. N: k! ftvb now,tvbnow,bttvb     www2.tvboxnow.com5 I% s( J0 ?9 o" a0 r
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

% r7 y) t1 ~$ c3 \
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
. m% E/ c$ L" _0 Jtvb now,tvbnow,bttvb5 R. R& x# \' V6 j
材料3 p" o/ z' O# }9 Q
公仔箱論壇/ b  {: [) Y6 U  q# q
    豬絞肉www2.tvboxnow.com9 C5 T/ l! C; Q! U* o2 P
    200公克
4 O8 ]7 a; L9 r7 n( r8 Otvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末( h8 s# l+ j: z9 S2 g
    30公克
( c4 u* f4 q4 {; d$ w  }/ ktvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb" k7 V3 ^' V( j! B, q4 z
    1/2大匙公仔箱論壇. t9 r7 d. d# N
    鹽
1 }! O% k+ Z% h公仔箱論壇    1/4小匙
, k+ r5 A9 l8 n! u, l    麵包粉: v- p# v, y) _$ h, K# \
    50公克8 z- k* z& d: `! e6 W( J
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U3 M, d1 ]; ~: e1 l- r0 V
    80公克公仔箱論壇( P: D5 r& |3 f- i* d) Z

1 T$ h; @2 q# p/ j調味料www2.tvboxnow.com0 {! M% y7 q& \' N, t1 J# P9 \

$ H1 @5 o! A$ v( R; Z2 Etvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥蘑菇醬
/ h4 J3 r' t; Y0 F3 T    2大匙www2.tvboxnow.com" z( }" A( e/ w6 Z
公仔箱論壇7 W. _, J6 H( j8 N8 X* F' P) B8 A8 g. O
作法tvb now,tvbnow,bttvb+ [' [1 R- X7 D9 W% ~& E9 [% }

4 h- w4 }' E8 g- j- S: Q' ~     
- t+ C( D' U! T# \+ k3 F公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。www2.tvboxnow.com  `* L$ w8 s3 q8 |) k; h- I. G
     % z0 D  U! @* V. q7 A+ e
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
5 R' L5 F, n  a  M5 m0 y( G7 J9 q公仔箱論壇     2 e. K, A/ F' |: P) a! g) ]
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

. B$ {3 k$ I5 ?+ O5 ?: k5 N
焗烤大蝦
* x6 g7 z/ e% R! N3 ?& a, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ l+ m) Z) [, y" G" D! T/ r! \
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l/ q, r+ b. a2 g- Y0 c4 ^6 ~
www2.tvboxnow.com: r  q% M% e% N! Y  u* J; ~, P9 z' E1 T
    草蝦
1 b- S( q& Y1 c$ e. Ywww2.tvboxnow.com    4尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d( B7 P) a5 ]$ I% a" h( E3 _2 ?
www2.tvboxnow.com) G. O8 E. Y# H/ o3 h
調味料
9 m5 J6 y" B5 G; i- a  N公仔箱論壇
/ D; `% ]0 w$ ?% ?$ K    奶油白醬
1 [$ e8 r7 q6 u0 J; }公仔箱論壇    2大匙
, x" j: Q" {  k7 `+ z% m/ t# v4 O0 {7 q公仔箱論壇    蛋黃
9 |! Y! z6 X: M4 C4 \/ ~: \    1顆
, \8 X& l5 p/ R/ n: Ztvb now,tvbnow,bttvb" J) {. t9 E/ _/ l$ r  m& q
作法
3 d0 {! {/ `8 J5 S& P
7 g/ n( v! d" s1 c, d1 z0 i0 V& q     公仔箱論壇& ?8 r) Y. T; a" c4 o5 L, r
    1.調味料混合拌勻備用。
2 W" j0 D& Y2 D* q0 r! `: ~     www2.tvboxnow.com- {8 t' Z5 k4 U5 d
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。2 f) @4 {0 r3 ?4 t
     
- w+ V) X# |9 D. Y5 a" k% x    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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- b  h* W" G; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁肉醬焗烤杏包菇
) z* j2 ?0 t: l材料
6 g, s& f8 @* d7 t  |# G4 C2 \9 Fwww2.tvboxnow.com    杏鮑菇  ]8 d/ P+ G, U, ~
    200公克
8 l  Q: K4 C4 H: g- v公仔箱論壇    起司絲
  G! D# g9 c4 U    30公克tvb now,tvbnow,bttvb, b1 v: n6 f0 a; [
% j/ |) D0 n& J4 o- y
調味料
( h7 N) y/ h* d; N6 o/ u) H( K公仔箱論壇    茄汁肉醬5 ?' v6 M; B; T. T
    2大匙公仔箱論壇  q  q' ]( C* u3 h% j

- v" q' y9 g6 j- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
2 e6 C" o, X) I: V4 f. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。! @+ u' \7 }3 h0 e3 u" X* B- ~: [
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( y6 d* Q% F; \$ J. m焗烤綜合鮮蔬
" l* u4 O, a3 @4 I- p$ h# w0 ttvb now,tvbnow,bttvb材料
* n1 i6 _" ~6 m! A公仔箱論壇    青花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b! l) A& n( T" n" o4 \# b9 d
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& g% b1 e8 y" {& a* }5 D+ x
    白花椰菜1 C) `) ]4 I' \
    50公克6 b  a  k+ ~1 o
    生香菇2 ]  _4 ~8 w6 g  t
    2朵
2 l1 M5 D) U' a5 M: V3 |    蘑菇0 S* V) q$ g* [
    50公克- ]9 o4 f9 ~% a
    小紅蘿蔔
: x7 C. z5 a; i; z' G7 Btvb now,tvbnow,bttvb    30公克
* J/ ]( G) K$ b. e    起司絲
  l# z$ ^) ?7 J' A1 w- u    30公克tvb now,tvbnow,bttvb! z- H7 [3 N8 e. V9 {

) g4 B# k! C1 q( v: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料% ~, z+ N; X5 V% T
    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B  q4 m$ K9 }' I3 m( W
    4大匙
& H# m% h: b3 u- P% ?公仔箱論壇
7 j. v0 C% M+ Y. Q$ }作法8 r$ `8 D# }/ n8 b- l( V8 S
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www2.tvboxnow.com8 E; w8 d' A. a- t& l
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
; p- }+ K& K  t1 q公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 Z( q1 Z3 ^! c: r; L% m9 m
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- e$ R' p6 K5 c2 i; }. p
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb8 z6 M7 j/ v, C8 A* k% @$ b
材料
+ _3 z4 P4 f( C( c公仔箱論壇    土魠魚
: ]) y5 J! i; Q0 N% Etvb now,tvbnow,bttvb    1片+ ^1 u7 V& |& o
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?) D9 d6 [" f' p. D& R
    5公克1 r: b) c2 q  Q7 S6 d1 M$ n$ h
    蒜片
- k# p: e+ T+ w. d% P- H: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒& C; T; u+ v0 L4 i  @2 z, x) W

8 Q9 c7 W7 ^& `6 M! m6 O9 Z調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% L6 L! K4 x( K* D
    蘿勒醬) o( e8 p/ n4 N5 M
    3大匙3 w3 j! J; K8 J0 A! i9 r! ^) [

8 ]# `4 ]% A# y; j/ ^" i6 W作法
: B2 D  D! t0 Dtvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇( r) s, X9 M1 Q; c; }1 g- Y9 ]
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。