BeiDouChef

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迷迭香羊小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z: }6 a0 `  p. L' w
【材　 料】
3 R' j; g0 ?1 l5 y2 }# ftvb now,tvbnow,bttvb新鮮迷迭香         2枝
7 E/ H" \2 W- _( ktvb now,tvbnow,bttvb羊小排         3片
5 ?/ v$ {* m; D/ K/ jwww2.tvboxnow.com黑胡椒         少許0 b+ r0 \& O4 M+ j$ r
鹽         少許
# n% M& S. |" b( \7 W2 U
1 ]0 c& _0 j9 A4 P/ \【調 味 料】公仔箱論壇' N) W% a, H  y
香草高湯         2大匙
3 E2 c! ^8 ^+ M5 q2 Ltvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁         3大匙www2.tvboxnow.com/ ^# w& A4 Q. j% m
紅酒         2大匙
. M. d7 F9 [3 H  u4 T4 B( c: ~8 G- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉         6~7片  K+ Y1 s" P9 L, E( e

( e/ @! @2 P! X: twww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com7 V2 T2 g3 I/ Z
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
% U0 h1 K+ p+ [( n公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。2 \4 u; p4 e2 H7 o  v3 h+ H
【備　註】
* h8 h& J3 L( q& l公仔箱論壇紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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+ C. C2 Q- m1 @  f( H* J4 f1 Q9 h+ T$ T
迷迭香牛小排www2.tvboxnow.com% H4 K. I, C  w$ B6 g/ v6 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, x3 h0 x9 r: F' j7 [
新鮮迷迭香         2枝tvb now,tvbnow,bttvb: F' s( n1 L5 w- v
牛小排         2片www2.tvboxnow.com5 ?4 I2 x- J' `/ E7 I2 u
鹽         少許
& [# y$ O. `" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
2 j7 K0 v' f/ Z; Htvb now,tvbnow,bttvb* h- r1 u; q2 D' b) _6 z
【調 味 料】
" h0 X" A8 |* S4 @4 @www2.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
; F7 e* F" H  @! P( y+ K公仔箱論壇蕃茄醬         1大匙
6 C% D; ~* ?/ U6 D7 ]無鹽奶油         1大匙www2.tvboxnow.com3 X2 z5 C* ?- Q( J5 C0 ?/ X; m
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& e) q! O: ~' p/ f( H4 M" J# Z5 x
義大利陳年醋         5㏄& Q1 s# F! F( ^5 K0 ]1 t2 m
鹽         少許www2.tvboxnow.com7 T: x9 b: Q5 g4 k/ q
青胡椒粒         10粒5 @, s# f/ \& x6 [
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb8 I" f8 g: {3 T: t0 M% Q7 {5 @
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【做　 法】公仔箱論壇. u4 b3 J! N9 S; N! d4 ?
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。* ]+ {# V# Z" I; `! U3 H
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，7 Q$ q0 k9 a5 S8 V$ [4 h' ~8 d
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。www2.tvboxnow.com( G6 c( ?0 o" c1 [4 j: G$ @/ N
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
5 j1 z' ]5 T4 I% xwww2.tvboxnow.com
# e% v- ~' g5 p: _www2.tvboxnow.com【備　註】& b4 B4 T# c/ r1 m/ Z0 u
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞tvb now,tvbnow,bttvb% c1 {3 v: P  p) j' _. |
【材　 料】
$ q( m% y& ^! [; E1.春雞         1隻& K; F0 [% q' u( ]
2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb* F+ k3 o: c: S. ^
洋蔥         1/4個
1 u! }( D0 x7 h/ c# b! _4 o2 y: L, P公仔箱論壇鹽         少許公仔箱論壇6 r! {8 m- @, m) ^
蒜末         2大匙
% M9 l3 w( x0 t) Ytvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# M5 K2 x: E  C6 {" r/ Z1 T5 L
橄欖油         1大匙
1 N, Q7 D$ v0 ]www2.tvboxnow.com3.新鮮柳橙原汁         150㏄公仔箱論壇6 R# G0 r. I2 ?' `1 `. L8 N
香草高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb. [( z4 F6 o9 P' x" ^
4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L5 Z. m* ]* [% e- |. `
鮮奶油         1大匙
8 W- G. `9 ~+ btvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( r; J, ?. y+ m% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D6 A6 @: U9 G7 G, F
【做　 法】5 o& d: }+ I; @, y7 T" B, D- c7 ^
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
0 L, W& Q2 U/ z# g  ?0 e& `, X+ Awww2.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。( K) Y2 w* Y: d0 r& d, H
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& P% ^2 B  B5 Z5 |6 f6 O
材料
8 h* W1 ]  K: q3 G3 Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 S, A8 X' w" G" w6 y3 v
    花椰菜+ \; h- r" X  ?5 u/ x
    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; J. m/ G0 j4 J% k6 M& b* r
    蕃茄7 ]+ z. t; N- P5 e
    80公克公仔箱論壇) R% a" d4 k7 n4 X, z
    蘑菇
; V% u( S& A8 L  k/ c8 [! ]+ B) `7 U公仔箱論壇    80公克公仔箱論壇% \, f1 p8 D! Q: [
    玉米筍公仔箱論壇5 s& S& i) p' t" e& d
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb5 r# h& g; _8 |+ `
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c) u" R( t- N3 v: T# L2 I# ~" D* i7 J
    100公克公仔箱論壇% D  |3 r: b) h8 |
    麵粉
, A! s. z. O9 V$ H, H! B, S, E; T4 Itvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
& z" g# ^2 _5 m9 ~  N9 ^tvb now,tvbnow,bttvb    奶油1 n/ e; W4 \0 y" W: i8 ^$ j
    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b  k" C/ w3 P8 k7 W. P: L' `
    蒜末
& ]2 o& x8 V3 f) {0 w: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
( ?# U* a2 W7 ?www2.tvboxnow.com
: X- R1 V$ v% u9 {, X) I; P調味料
( ?9 ?: ~8 [. k: y公仔箱論壇
  H; w- C7 K" g/ k5 {, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌紅蔥肉燥  O% S6 A7 m. g
    5大匙
* m" B% W8 I% o- d3 Utvb now,tvbnow,bttvb    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇% I6 h" T- D. B4 r5 ~0 {3 X
    50㏄4 f" X3 a$ W6 a  M4 L

2 }5 s" r+ e1 J: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法) @9 P5 @5 H' c9 y* A

! V+ y% G7 c0 Y3 N" |tvb now,tvbnow,bttvb   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 l7 D; I( a- a3 ~: A. b. ?# b
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。1 S+ }1 K9 W3 `: ]
     公仔箱論壇: a5 L+ l# Y4 N, E* h  D( o
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
0 ?- R) y/ q6 w. U) a1 h$ p& Q! uwww2.tvboxnow.com     
6 {0 z1 F. p7 @tvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O1 C5 D5 \. v# j# w2 s
     www2.tvboxnow.com0 `  z3 y4 F7 W
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
+ z: i; b* P" jtvb now,tvbnow,bttvb     
& B# ?0 N+ g( r& A2 O    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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& t' K* @1 S, Z4 t0 x5 i8 T7 F咖哩雞土司- K8 f% V7 }! b: N

7 L. J0 s% f1 n; htvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb, [2 `/ U1 b( b: U( d  w
    土司
3 z0 u" d# h8 R" H. stvb now,tvbnow,bttvb    1大塊
/ ~( X% b6 ~* [* q1 Q* Y; ?公仔箱論壇    仿土雞腿8 C) S, c' e* h9 v, s
    1支tvb now,tvbnow,bttvb6 j. s; n+ `3 F$ j0 p
    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ h% Z) T& Z! l8 p
    50公克& J: {- K0 ]1 F# V/ \4 k
    馬鈴薯- V& L0 H1 |2 v8 ~4 l0 [  W
    30公克www2.tvboxnow.com7 v9 W9 |: m; N  p9 J: C! r
    洋蔥
% b6 {0 E, O. Q4 S6 h公仔箱論壇    1/2顆www2.tvboxnow.com6 o# T6 \' V/ w/ R& n
    蒜末
1 C: A) G9 F. J% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  ]/ D- E/ y2 e" w, G/ I0 r
    咖哩粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 I# r4 m& D; y. ~
    1大匙  j: `- }# j5 a) y8 Z# o8 C
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z  Q+ _1 w" E, k& o" V- f
    5大匙
* i% `2 E1 K7 w    水
: ]' I6 `/ r. N! Z0 |2 [tvb now,tvbnow,bttvb    300㏄
4 V3 d. ^" i: P* Wtvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油+ r( L) E  d* [. q5 C' f) Z6 L# M
    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 f$ K7 j8 C& W3 b

3 n. S4 a5 ]0 hwww2.tvboxnow.com調味料
, S" c% W# ?) G) @+ c5 {www2.tvboxnow.com    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) {! }6 @* G( ~/ k+ f& d/ _0 w
    1茶匙/ N; R2 J+ o# {% z' d
    雞粉www2.tvboxnow.com* x* X- ^6 S- i
    1/4茶匙公仔箱論壇4 o, j) p3 [) Y" ^) o) o* x
www2.tvboxnow.com& S5 j. l5 R' l0 i  d
作法 公仔箱論壇; s! S# m" G# o
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" Z; M# g( W" [) T' u$ n     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 h0 @$ d" y, W
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。tvb now,tvbnow,bttvb! t& A  Z6 v6 H
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    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
  Q. F" ]4 J# Z4 [& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s# G9 f' H. d6 S& U4 M. _
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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( [& z- v) W* ^' W  ~
土司臘腸捲
3 _) ?) S! G$ y9 Y! v; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h1 p8 d: q2 v! m1 e% P, m6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
+ K. K  {& W) `% D/ F" t4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司
) E! O& p* Q; o    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f9 n" h# g. _; n! D# {
    法蘭克福腸1 n" ]5 O' q& x: d) `* Z/ l
    2條
7 `( m7 n& G- F2 q    雞蛋
( \% j. O4 B) T& cwww2.tvboxnow.com    2顆2 Y! T1 N9 x, v+ s" l
tvb now,tvbnow,bttvb1 _- Q! m8 L2 Z/ ~4 y' b0 m
作法# t, I$ P) \( `; C5 j7 [" }
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
. {# E  G' j4 R公仔箱論壇     3 S$ `0 _& c$ C: {# `% f. H
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! w% a9 R6 c! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     - ]- G# [" g3 z1 t2 m6 k
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排www2.tvboxnow.com, ]' G% k; u# A# u
' r' n( O7 r8 I" W( ~0 l  Z- y9 H% B5 s
材料
9 N1 q7 r* R+ [. a    豬里肌
/ ^4 G+ ~' e0 Q6 C' F# _) vwww2.tvboxnow.com    3片
. v  e& b1 Q0 D% T/ K公仔箱論壇    蛋液: d' b) w+ D* f0 y5 H9 V) M
    1/2顆
' W9 D5 f2 S3 b6 Z公仔箱論壇    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb7 n( l: Q+ i7 }1 @6 C* s
    1小匙$ l% Q( t8 Y, l/ K$ A
    起司絲0 P# Y4 S3 ?( H! A7 m
    50公克公仔箱論壇. v; J) q8 I* A! M9 |

0 R7 {- a  N1 U" L+ L* I調味料www2.tvboxnow.com0 {) f' S& m1 @9 i' N& x
    蕃茄紅醬
% {* e9 j2 V6 z  K8 _% F; ~5 a: R    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q) @  l: [! c" G6 G; O( g
/ b0 C# H/ I, @7 K2 W. A
作法     
8 \' S! K) H% Wtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
" S" d# e! Q" L" ?公仔箱論壇     
% T" `( X' x) O, G' i' w+ owww2.tvboxnow.com    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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. v  u' |2 R$ B: w% V: ctvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r$ S6 M0 q$ p2 G9 @5 H

2 \5 d: y- M4 W! I: A" W0 l7 m1 mtvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com* X/ D7 b. x! X& z
    雞腿塊公仔箱論壇* F4 U) i6 P4 x0 O
    1支
3 c# G! L% v. E& t  q0 z3 U公仔箱論壇    南瓜塊
/ e9 |, H8 \# s) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克tvb now,tvbnow,bttvb6 C: M9 ]5 q' K2 Y
    紅蘿蔔塊
& Q! z8 s" D  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇4 i) |% |5 t) F
    甜豆仁
0 `1 r- f4 v6 P. @& D" v0 Q( Y公仔箱論壇    10公克
5 W5 _7 d. j% V9 P0 T    起司絲
4 Y  p# j. y' i& ]* z  I- H4 i  ktvb now,tvbnow,bttvb    50公克
7 I3 f4 A. A& q) p9 `; t    巴西里末
; n- S1 G- O' r/ Ywww2.tvboxnow.com    1/4小匙www2.tvboxnow.com' p8 W% }$ Z0 K+ k; l+ \
( }% L- D- I" @$ x
調味料
& k2 b8 z3 H' K. l( ^3 O7 z8 ywww2.tvboxnow.com    奶油白醬
  u0 l. Q/ n  g/ f& P  V( r- l; m公仔箱論壇    3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O  s0 c# g6 w
    雞高湯公仔箱論壇6 L4 }7 W) k( r6 k
    200㏄
) Q. \8 E  ?: Z+ |; A3 Z0 `! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- a5 C- P5 C; M; g
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& S$ M5 H( i/ S* M
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
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    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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! _" V- O% E  S" }焗烤香菇蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^) e/ w* @2 h6 S

' y- X; T9 b+ t! l/ q3 q- P公仔箱論壇材料
  h; d8 ]# A3 l! I; b/ D" {) F; vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' k% F2 a% q+ D- n
    香菇片公仔箱論壇) d2 r+ j& W; c
    300公克
+ q* a. h! n/ q. n    蕃茄片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d" T/ f. ~- N: D0 n
    200公克
3 E" W, Z: m' [    起司絲5 p! c4 _: Q6 |( `+ G
    100公克
& u& G( I. v2 a, C- D6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O2 O5 w1 X. w1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
+ Z' Q; W& V$ x5 y- ^+ Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' V: i2 U! j( _/ I6 I
    雞蛋
+ _) o" K, s# J    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k) v! n+ D! t+ e- K
    牛奶www2.tvboxnow.com5 J, P1 k( e& i  ~" d7 W; w
    200cc
7 v) x: c6 |! g" }/ k+ S2 Ntvb now,tvbnow,bttvb
5 p/ S( ~  a2 ]$ \' k, a4 A- g公仔箱論壇作法
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! U* T: e) h* E: s5 P, xwww2.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q. _6 s' z, k
    1.調味料混合拌勻。
( x2 t' r) S% ^) y' k3 V1 o2 z公仔箱論壇     
/ w5 M( H* n/ W    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
6 c6 D& j7 a  u1 a     www2.tvboxnow.com+ H: Y0 M) B  E4 L2 W! L, ?
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

4 N: ~! V6 I! K- {7 ?8 ?% Kwww2.tvboxnow.com焗烤墨西哥雞肉捲www2.tvboxnow.com" [4 Q* a9 s' E" o
材料1 `8 K5 N& w( N; \% m6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r- p0 U; l2 V: g  M$ ]
    墨西哥餅& C7 X& T  M4 d7 ?0 d% c
    2張tvb now,tvbnow,bttvb5 z, V5 A$ K1 G# F$ h; v
    雞胸肉
; W1 x" H* U: J- `6 |    100公克
, ?* Q" S; B/ K0 [  m1 I: bwww2.tvboxnow.com    洋蔥
. |0 x, X& ^/ I: v$ Z1 _4 e' Stvb now,tvbnow,bttvb    20公克  o) z/ i* F% {' x
    起司絲
; O" u3 J- v+ P  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
: o0 m+ H) [6 }# D3 O    蘑菇$ ]  |; f" r# Z$ [5 A
    20公克" @* f. m5 K4 B. b
    蛋黃
3 {! ~1 F6 J! x. v% _4 E- c! p公仔箱論壇    1/2顆
6 K- D6 r( S6 Z& l$ a  B! T# [) F% w, W公仔箱論壇
$ m0 z, _0 q, ?: C) F3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料9 C* ^/ `4 `/ l: j) G6 r
- @6 d; |( a$ T7 U; |. v
    奶油白醬
0 e) }2 ^& z7 a2 W公仔箱論壇    2大匙
0 x/ i0 C' u8 B. L8 ]5 I3 m( X) E( u5 Z7 I: T1 e! T, k
作法www2.tvboxnow.com( e# O2 ^1 R: P' J2 l% b/ B

: s; G' C; v5 x3 t, D; f# q& j公仔箱論壇     
7 ]# r" R3 G9 f. L( j0 A    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
! j( N* ]+ V2 t) N# E公仔箱論壇     
8 R, B6 x0 B  Q# Y* m: ]) [9 X+ {    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www2.tvboxnow.com7 F# Y  ^, s' P/ m: c/ w9 Z( d
     . P' W4 O; R- d$ q
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ G* U5 G  V( A; q$ E
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
2 F7 V! j7 C% R6 c9 Z5 F* [www2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 h- I; n+ ?# t
材料
8 j; B% P+ w! W: B0 _- Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 ?! e  O2 U0 a) b- Gwww2.tvboxnow.com    豬絞肉, Q; F* w; x& x5 Q
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, C. t5 V2 h0 X7 N1 v3 Q# D3 [; G
    洋蔥末7 m# F5 n% B9 l
    30公克
- s3 A$ Y: e: h1 N6 @www2.tvboxnow.com    綜合香料1 O8 X  T% z. a2 Q# |3 q' M
    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# ~: A; o% p/ ]0 I! X) z+ z  ?
    鹽
8 w3 A0 `  M0 Y+ j6 ~公仔箱論壇    1/4小匙' x( o3 V- Q) ^% J& s
    麵包粉
% `5 T" j1 J1 o2 e! G# uwww2.tvboxnow.com    50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ D2 C8 w6 N7 I, m. r7 D
    起司絲) N7 n* ?/ L( p: z, u( x& m
    80公克
" ~% }; g- g6 r1 g! u8 l9 }3 t& H- w+ s
調味料tvb now,tvbnow,bttvb  e  A' F1 T3 T/ H$ z! A0 o3 I( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- W# B: B% F1 }2 f5 a+ G
    洋蔥蘑菇醬! M  h& Q9 O. [+ C; j; N" M2 i: @
    2大匙
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- I  R) U. o, f) y% H% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法6 e3 ^0 D3 ]9 ?2 D2 P' T1 i
7 j2 b( ?9 u% s. E2 |4 N
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N" V  G! p! }! W* D/ {
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# T) ^4 q& }; Y3 ?" ]
     
! i5 Z! r3 V/ T  h/ I/ V4 o9 U, Q) }    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
: N! _2 J( y6 t- j5 h; i/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www2.tvboxnow.com6 Z' D! o9 ~' C* k
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb: b, J# V5 Q  i) f; S/ }
焗烤大蝦tvb now,tvbnow,bttvb8 ?. s* }8 r- g0 _' ^# j3 _1 D. C# F- `

5 h$ Z5 Z0 v5 U; g% Z材料% _- ?3 L4 v( v7 `4 p  }! m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 J; T) ]- L
    草蝦
5 r( y/ L7 f, j: D2 w: w    4尾
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! @' ?. j+ T3 B7 c# O+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
( F7 T. ~- D, n3 Z$ d/ J公仔箱論壇) @; |1 M6 u8 m6 G3 L% R
    奶油白醬公仔箱論壇$ K0 T0 z$ Y; ?" o' p0 d
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 H: O- V. I2 U" b4 ~
    蛋黃+ w2 ~: c3 F+ _2 R; W) s# w! R6 o
    1顆
# d6 G1 Y+ a) V2 S- T$ u  [* a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |3 ?. q2 d) V5 m) i
作法
2 i4 Q8 _2 o* {4 u  l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. d7 U) Q+ ~  O
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g, f  k. h6 ^$ e  K; @
    1.調味料混合拌勻備用。
% h' F: U  s+ z) ]6 [     tvb now,tvbnow,bttvb' d0 r  l1 l; o2 B0 c+ A
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。www2.tvboxnow.com' |& ?( k( L2 ?7 z# ]" z
     3 T2 f) p3 I) x
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

& V9 C" H3 ?( v( \茄汁肉醬焗烤杏包菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y0 I* U. A6 x0 Z8 Z; D
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 c* p9 i( C) Q
    杏鮑菇
5 C) u+ T& Z! Q. I/ j( ~www2.tvboxnow.com    200公克tvb now,tvbnow,bttvb0 k. L. `& a( Y
    起司絲www2.tvboxnow.com" v1 ]" n& {+ q+ I5 e- m
    30公克0 {& u2 U+ t1 k* }, i' }

3 H0 b, Q/ U6 G( ~. z$ Ztvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ `. h& n# x. v+ A- r& q
    茄汁肉醬
. |: T) L6 {9 r! Y$ t公仔箱論壇    2大匙公仔箱論壇0 L# U0 n6 X7 _2 d1 g' {( }3 k

0 ^( v/ G5 m' G  {/ q作法www2.tvboxnow.com% s& N8 {5 _" c- [, F! i
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。" S5 D8 U9 K$ D  J; M5 O
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

- j, d5 T" s4 |* T" O1 A+ j: }+ o3 ~
焗烤綜合鮮蔬
7 ^5 }7 t6 f" [5 F0 O3 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
1 R5 s$ |& S9 {# S2 m    青花椰菜
9 k- u+ o# }$ E' f8 D) b( n" q公仔箱論壇    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F, Y/ _! S: j. p# V" o8 }$ ^: ]
    白花椰菜www2.tvboxnow.com' _; ~! n. ^2 Q( A" d
    50公克
, t4 }7 k; S  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
0 E% z; E7 o! o* p/ U# Ntvb now,tvbnow,bttvb    2朵) n% H% @8 n4 O
    蘑菇5 |+ y* u+ d8 T/ O
    50公克
* P) ~' `+ I& A0 U    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R! n; l, Z- O3 D
    30公克
3 R/ l- x4 h( L* j% l' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
! `9 \' Y2 h6 X4 J/ O6 Mwww2.tvboxnow.com    30公克; ]4 b% x& I8 j" ?! d% p

3 T9 q; s6 e% _7 ~' fwww2.tvboxnow.com調味料- }7 g7 ^6 n' s* l4 t
    奶油白醬www2.tvboxnow.com# Y" f8 `4 j) o1 J
    4大匙
$ f- g" y! j2 ?1 c1 i' v( Xwww2.tvboxnow.com. y& Y% V; ^0 P4 T! E
作法tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& ~8 m6 N. P. t/ `
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
: g- b) P. x$ d9 R- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb/ c- {+ o  S. i  o% W( [
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。, O4 c( A0 W1 q7 P0 Y& n2 \
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( c' C) ^! ]7 o3 e  I- B
羅勒醬烤土魠魚tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 b! k/ g" F% i
材料
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3 A3 [( ^) f. Q4 O5 [2 i  cwww2.tvboxnow.com    1片! w, y" n5 p2 _6 b& `7 S8 _
    薑片; v. Q- s6 U" T
    5公克% T6 H1 t2 M" s
    蒜片
1 ^  V% G4 W+ K3 |( z+ {, V# c( u, D    2粒
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8 \- J, x0 t$ ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
& x- F7 w# N$ _8 Wwww2.tvboxnow.com    蘿勒醬www2.tvboxnow.com7 ]# n( D9 c( }: `& s: T1 V& I* `
    3大匙
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作法www2.tvboxnow.com. {5 d' B7 S/ ^# v/ f8 k: e3 L# h
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。! W* t/ Z" B) \/ v: N9 n
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。