BeiDouChef

& H& w* r$ u  p3 {4 X
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb/ F! V# v. @- S8 B
【材　 料】
) u! m+ e) ~, i4 S9 ^公仔箱論壇新鮮迷迭香         2枝
& g7 O$ d% v* i8 b- x9 U公仔箱論壇羊小排         3片www2.tvboxnow.com% ]- N; D+ K6 ~) k
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ r5 n" @: ?& s- d& w4 {+ k
鹽         少許
+ i4 C- O7 Q" J0 F公仔箱論壇公仔箱論壇2 \6 x! S, y2 J& {' |7 [; y5 [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) C( {5 X  v9 a/ W0 h& X/ f
香草高湯         2大匙4 f% U+ S6 C" C5 q  ~% `6 x8 x
紅酒醬汁         3大匙
  f5 L5 x) y) e紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I7 q+ [5 i- H; Z
薄荷葉         6~7片
/ `: K6 J3 @/ _6 U: e
9 u" `1 E, a+ L$ ~! kwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @! k+ \+ |/ N# A
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
9 V! I+ j: |- O2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。3 {9 U6 E; B' V: |# ?$ Q) c
【備　註】
- _7 {8 _+ L2 X1 O. i紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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www2.tvboxnow.com0 \9 M. W" G- w  ~$ F" S6 u  a
迷迭香牛小排
- P& `6 w5 w' _& [+ r# I  S 【材　 料】
8 A- |1 L  U+ T5 `/ ^# `6 S8 C1 dtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮迷迭香         2枝
4 g, S6 k/ ]4 Q5 @  S* K) _9 o牛小排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n4 C; |, e( Y( x2 |2 r
鹽         少許
! X% |' G' ?0 m( w; ^* s" J( [/ Swww2.tvboxnow.com黑胡椒         少許
3 F/ q( x3 I" D公仔箱論壇
6 {- e* M  N3 Y4 L8 ?1 _& q* k【調 味 料】
6 U3 \. B4 F$ M: L  |tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         3大匙
* [' t4 g' `, X; W# A, o蕃茄醬         1大匙
- r! w+ f8 {& {4 `7 Qtvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
, R& d0 i  j5 t2 n' K鮮奶油         1大匙* s; \9 |; E/ @6 w& t5 k
義大利陳年醋         5㏄
5 s) H+ O  x# m) m公仔箱論壇鹽         少許www2.tvboxnow.com6 l3 F4 B8 p$ W1 L
青胡椒粒         10粒/ \) W9 m. T: B2 e# E) |# ^
紅胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb3 Q7 q' H/ o" e( \& z
! R0 B9 u- E! p( K8 N9 L5 R
【做　 法】
) H4 i1 Q2 K3 r0 N0 v8 Q; y- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 y# p" H# Z  E# r
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，www2.tvboxnow.com5 c1 D( `( r6 e
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。公仔箱論壇$ E9 O: u6 s8 V4 i
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
8 z/ C0 A6 X8 Y% D/ w- J$ {- ywww2.tvboxnow.com' s4 E% S5 T: P4 C
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x8 E. ^0 D* Q/ [4 k
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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9 N$ b, W, u1 e: B9 q百里香烤春雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v  u6 B- f9 E7 b
【材　 料】1 F2 |0 @7 {4 G: V& N5 M! I
1.春雞         1隻
$ d# S1 M( }2 z2 a公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝
; _: W  {8 R  E$ q% T* F: H/ K2 C洋蔥         1/4個
2 x: q5 _9 [' C$ F" {4 g公仔箱論壇鹽         少許
6 j+ g1 ?7 v0 Twww2.tvboxnow.com蒜末         2大匙
: p! R/ J3 j( O1 Q0 L匈牙利紅椒粉         1/2小匙
6 W0 p0 t# F( S; w公仔箱論壇橄欖油         1大匙' X$ n5 ^' I- @) D
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
1 [6 L1 r. b4 N/ I7 Swww2.tvboxnow.com香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 @( o+ g! g  R( _, C) G
4.無鹽奶油         50公克
# r& r' K, I. cwww2.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙公仔箱論壇4 |! z; T' c1 F9 }: ^
鹽         適量www2.tvboxnow.com0 K5 p# a. ^0 H8 z3 j  t% v" \# }
www2.tvboxnow.com7 a$ }! P$ e; b4 N  m3 s& Z
【做　 法】公仔箱論壇! a" S, @2 a4 Q
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
( S- \0 ]' |/ c/ M4 |公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。/ E, ~+ o0 {" U; W
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

BeiDouChef

+ D. |% _7 W  k- Q5 itvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬/ i! N$ q9 Q( d% O: Q8 \+ R) @
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ T; P  I) X. ?' c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R" k* u8 G5 r- v
    花椰菜
: X6 a% z. G3 D$ l7 J( E2 ctvb now,tvbnow,bttvb    100公克
) l+ Y' Y( U9 c% Q) `/ _8 s    蕃茄www2.tvboxnow.com" x! E! N3 |3 B3 \2 v- i3 E
    80公克
! l$ t. L5 A. `. ^) _( l5 gtvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇
( Q' Y: H# J, E; |7 n+ \& z9 L    80公克www2.tvboxnow.com; Z' M5 ]" z# [" X7 R$ K. g
    玉米筍
' ^, {/ x8 e2 N9 d' htvb now,tvbnow,bttvb    80公克
9 O- i$ L6 O8 ~6 p: Q, O% \公仔箱論壇    起司絲
  Z4 A5 B/ O, ytvb now,tvbnow,bttvb    100公克www2.tvboxnow.com* G7 r% H+ J* d
    麵粉
1 I. J4 |; |& \0 V( htvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
! U/ k3 J; F3 G" f9 R, Q" D2 {) T公仔箱論壇    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 ?* V& z2 g$ c) S- Q; u
    3大匙
( }+ _  E. ?, `2 j# Q/ A- j    蒜末
5 z7 F( K# t; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克公仔箱論壇. `6 E- l' G: z# x. y* x

$ ]" d& g* Q+ p9 n& m5 x調味料( P% \7 z9 ]# S$ r. n4 f7 d: J
www2.tvboxnow.com0 J8 F2 X; W5 f+ F
    牛頭牌紅蔥肉燥公仔箱論壇! i# ~8 e: s; x- F4 R2 J6 o' R# `
    5大匙" L! {, d. R2 o
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇# n0 A0 O: e2 w) C0 [' p
    50㏄www2.tvboxnow.com$ [, i) ^0 J6 g) ~

' Z' d" {$ P0 ^2 H3 L$ ~) M6 [. {作法
. r! i9 s- i. M: _tvb now,tvbnow,bttvb
! s: e' g  {; j   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k! I1 n4 V# D" o$ Z6 Q
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
' v) i  K& q. t4 Y0 }# B公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb2 m: P2 q6 G" |" O5 ^$ o' z; q
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
% I3 }) X+ ]; c7 U# g$ {9 M# G公仔箱論壇     
& s0 [0 v3 f  p* v/ S# c* utvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇2 H7 r6 |, E4 n" Q; c
     ( j( _- z+ q! r5 t6 P
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
( o+ r& I2 V) L0 X8 t     ( O- `1 Q" M& U5 _
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

: v+ m2 [& q1 ?* I; M  p6 l( O
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb6 X* V6 ]. ~  s% `% P+ a/ v
tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 N2 J! n0 x1 u6 f
材料
# a+ w2 @9 K3 m" P, `% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司, O: ~- I, p* @! c0 N4 N# p2 I
    1大塊www2.tvboxnow.com: l, O! i7 {6 T0 Q( U* v4 b
    仿土雞腿
7 j$ f, m. u# v0 F! o" ~公仔箱論壇    1支tvb now,tvbnow,bttvb' w4 P4 `* Y& \9 B) m) ~/ \
    紅蘿蔔www2.tvboxnow.com- n& q& L3 D& H% j9 I% n
    50公克
$ c" l1 a9 Q+ ]* |+ N    馬鈴薯
2 H. K8 H1 r5 R$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克
3 |/ e- q8 s7 Z3 A/ X+ X3 O8 W2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥+ L3 t) d# n8 p  O
    1/2顆
7 O4 \$ s4 v! K4 E: y公仔箱論壇    蒜末
4 \  V( a' {$ ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙+ E& |  L# z/ y( L" E
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb. E7 H! b# A) z5 e4 ~
    1大匙公仔箱論壇4 }/ `6 U3 _7 F* N2 f% D2 p3 b, w" _5 `
    椰奶www2.tvboxnow.com* e2 M+ n' `- ?6 x$ ?
    5大匙
4 l+ Q! s. _: O5 U    水
7 l' s& `$ v) H( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300㏄7 v  z/ D' y$ ]/ P& C$ O
    沙拉油
. @7 p9 G* E) ]- N: C8 z    1大匙
) n/ D, @* v* C/ c/ b# N8 E: ?9 P0 k4 o公仔箱論壇8 V7 A" {8 R: O
調味料
/ O/ P) [- n- ^# Ktvb now,tvbnow,bttvb    鹽
* X! g& M+ W6 }* q: ?0 }3 X* ^9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙www2.tvboxnow.com. J' c% b: }3 H1 R
    雞粉
0 ]! A% j2 z6 m; L) N. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 L0 Z& R0 \0 ~# x# A
tvb now,tvbnow,bttvb! h* x1 g% n( c$ o% i2 ]
作法
" C7 Y( c, r7 A6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。! B* V( I) ?6 I+ `* D0 z. U" z
     ! P; x" ^" o& Q! I1 ?
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
, k' U6 Z" Z. e: G7 v' C公仔箱論壇     
8 q0 N9 l$ s# d; Z1 D: J! W6 j+ O    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
$ I# ^& L, o3 q     www2.tvboxnow.com& Q9 M; h* x# B6 E, ^
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

' ~% b  ^- f- V5 C2 ?tvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲
# J! E. W% N% Y公仔箱論壇
" o) v8 L7 `) f9 U7 _# Ytvb now,tvbnow,bttvb材料
: J. c1 j5 L" A& x7 Fwww2.tvboxnow.com    土司! ?  U$ Z; E2 p0 w5 a
    2片
( A3 e; U, W0 X# q5 Htvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸9 ]( I+ ?& ^! u* V
    2條
- s$ a" A" c) L3 y2 d3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U' j0 W8 t. q6 M/ V
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb; A( B2 l; o9 P$ O! Z: N

# c* `- k& w/ P! P. etvb now,tvbnow,bttvb作法www2.tvboxnow.com% _, S  o0 L3 q% G8 J. H. s" @6 l
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
6 d( Y" z( d% `公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 a. L: `, t4 Z1 o! u
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
2 d# v7 z" p1 x公仔箱論壇     ; o+ J' ^$ c# h6 t# q7 B$ ~
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

BeiDouChef

* K  K. d, ?7 G0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄起司烤豬排
9 A- D& t, |" H公仔箱論壇公仔箱論壇; o7 l  d7 y; i) ]" m
材料tvb now,tvbnow,bttvb: n" }2 w6 ?' I* p$ m( h( n, s
    豬里肌
0 Q- W* S  F3 I; p  P7 \    3片; u& \& A6 R* {  G% w0 b% N9 M
    蛋液公仔箱論壇/ x. p( I% ]+ y, Y0 j/ f; X
    1/2顆公仔箱論壇9 f  d6 e9 c* ~. G3 E" T% p# ?0 Q
    麵粉
0 x0 _) |! J8 h' h# K& Qtvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
  q& C2 g# M, p* y- |! O& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
& @: |. g* _; Y$ D' l: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克# f4 a3 N9 z! e- p* ?6 I6 g

; B' n+ {, c( H  ]3 V2 w調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 i" K& ?  ?- |& {
    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i( N6 q% M! ]" x
    2大匙8 E! l" z: _' P. I2 e% r/ O9 P

5 T5 H: m* o" }2 q& w7 Q# S) i3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     
) ^+ ?' A' Q& v% q; S/ R$ O! `+ d    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
, Q) [) J) S# Y1 a8 S7 B+ @tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇) k- g. m' D# Y4 C# k
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; X& }6 d+ r% B+ F% ]) C7 b- Q
奶油南瓜焗烤雞腿
; c  `/ H5 b# |) c+ Z* n2 [' E3 r1 E: t5 F
材料
& b4 p; B5 v4 ^9 w$ ^1 G' ?1 j* Y" f    雞腿塊# R6 B+ h; q  `( _- J
    1支
. v; R1 x8 l4 |www2.tvboxnow.com    南瓜塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?4 X. u8 y% G: k
    200公克
/ ]' z! P- Y! u# O. z    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb( d* y  S6 Q& ^5 I% f: |; A: P- G
    30公克
3 N8 g& b- v) t/ l/ t& M' P7 v9 I0 }8 Mwww2.tvboxnow.com    甜豆仁www2.tvboxnow.com/ i+ y+ x. q$ T
    10公克
$ o7 o) }6 [( j9 mtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
; l" P$ v, L1 a, ]$ Q公仔箱論壇    50公克6 h0 h+ G) l# x
    巴西里末公仔箱論壇2 T. d% J+ O* Y
    1/4小匙& s0 a1 Q( Y1 u0 O1 N
+ E- _' }) @" _/ L# y9 {
調味料
$ b9 n) s7 ]- P: e! D7 r/ Qwww2.tvboxnow.com    奶油白醬
7 P$ G( o  T! C3 ^9 dtvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
3 Y* E. J$ }* s5 J8 u    雞高湯  x# Y" R5 T  i. e9 L0 e0 a
    200㏄% |# [7 ~* h! w6 p
2 X+ q7 N& K5 U  B# `
作法2 ]8 O: H# o( P9 x
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) e' b+ S0 c# S- {. r8 R# Y+ I
     
# K6 {4 `8 e$ V& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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9 `9 B2 d: y7 P$ s焗烤香菇蕃茄片, |" @) P$ l. i0 y5 `
公仔箱論壇6 Q* }0 J. Q( W" z" M
材料www2.tvboxnow.com; Z* ]6 M( Q0 E: T: g& f

) `8 ]+ Y- G  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    香菇片
8 ^; q- I8 w% ]: k* W& U    300公克公仔箱論壇! d, @& g" x6 z- A6 X
    蕃茄片
' y6 n# m7 D: E( U1 `1 o6 ]公仔箱論壇    200公克www2.tvboxnow.com/ ?, y  |8 l. t$ t2 ]* K0 Y% g
    起司絲7 O! S7 a" @7 m9 V9 @* N6 T$ D& t
    100公克
0 ?/ j1 l9 f" L% k6 Y0 b/ m: b) c7 }. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 m0 j0 F2 ?' J0 U( E* k6 V
調味料
/ g, q9 ?; h' Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& F* D  k0 d0 r
    雞蛋
( O. c- w1 m* T6 Z" t: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆8 H0 M3 x- y$ O+ U& S0 B
    牛奶
- G7 |2 ?! N' c# h+ a) L    200cc
' S/ v$ L4 K$ O* ~tvb now,tvbnow,bttvb- S5 t) I* s4 F3 [/ w$ n) W
作法
/ f5 D; p- J- |, }公仔箱論壇
' c1 t- k2 D- M8 ~" Q$ w3 r" {; Awww2.tvboxnow.com     
! ~1 k* v: Q  _, qtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
) x4 L" W, ~: u! k/ n* w公仔箱論壇     
, b9 u2 b8 N! h, H6 h- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
9 n9 p; K1 _& W/ A: D     
" c0 L/ r5 I% X' f+ Z! S- e公仔箱論壇    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com) r( o! r+ S9 y
焗烤墨西哥雞肉捲
! {4 ]4 K+ B9 u# u5 E' ~材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x. G# l) V7 F- D; m9 p& E

1 C7 `3 \- N9 f+ \0 C( Y0 F% D8 iwww2.tvboxnow.com    墨西哥餅
# D$ U* P. l" y, r" k公仔箱論壇    2張tvb now,tvbnow,bttvb& C1 I8 Y: I0 X. V# _* s5 d
    雞胸肉公仔箱論壇; y; E4 b! Y) i5 |) i
    100公克5 K4 E: D' M$ k" Z
    洋蔥
! u2 s+ a  E' h9 Y( _0 T    20公克
4 ]8 f% l, X+ K; X: q. [    起司絲
# w  k1 C' m, |+ R7 c9 D: |    30公克
$ F9 r/ R! b4 r) C" N: Ftvb now,tvbnow,bttvb    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! T0 A* E, V! [0 Q& i# R
    20公克
+ W2 o7 ~/ b. k; `7 m  ^6 itvb now,tvbnow,bttvb    蛋黃
/ r/ t: J3 |, H% T) o1 `公仔箱論壇    1/2顆
6 Q: U& q7 S: ~; ^# a+ l7 z- }
, O: n1 w& G' y, J, q1 T5 P調味料
/ _3 D- E$ I, m5 `2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' R, f& u6 k: \! F: [3 ?# c
    奶油白醬8 K. S- k$ p4 ?' t) i3 _; x8 ^
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 S1 K) q" ~9 }, U
# J/ Y: m: j7 C# z) s, j2 P
作法, U* g+ E9 b# U9 k! h

( j& [" l1 c4 v# N0 Y% U+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
6 \( y; w6 ?  B" r4 D/ s4 }7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www2.tvboxnow.com6 P3 f) G/ u9 Y0 B7 J1 _4 @
     ! {) s: M* W7 J0 Z4 ]( j, Q1 V$ L
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
9 V7 r' s' U0 ?, O; H" \0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
4 c: s& E2 v3 W, e& h! _0 y; u: b    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。公仔箱論壇3 X$ z" l4 j+ t- M
     
  }& ^1 |, T' [5 u4 b( I5 ~* `. T. ?www2.tvboxnow.com    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。6 K5 n! ]2 }7 x( `
     www2.tvboxnow.com/ H: N9 l' k0 H' y4 Z
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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8 G( r, N* ?! l! j
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉公仔箱論壇1 c) [; y0 C% ~/ T; B; z8 I$ F
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材料  F/ D4 ~2 l  j
www2.tvboxnow.com: g+ a' Z2 ^! y% [, ]
    豬絞肉
/ O" A0 U% n9 _' M3 s# @' O1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
' W' T2 }( q  k% o! d公仔箱論壇    洋蔥末  S& i0 U4 n) d( B) _
    30公克
) V1 s! T5 E2 S" U/ `7 n    綜合香料
. V. F1 K* \% g$ a1 ^tvb now,tvbnow,bttvb    1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _6 H3 L! a$ D5 g; [. W% l
    鹽
) X. t. x& M+ A    1/4小匙
, u. Y1 k0 }# Atvb now,tvbnow,bttvb    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w, N! F" ]7 C- u3 D, @- N. r
    50公克公仔箱論壇5 F5 {& l8 d& P0 Q2 J6 e0 O0 D
    起司絲www2.tvboxnow.com- @$ Y. h8 l2 s- y$ L
    80公克
5 p/ `9 E! j8 v. I: D: @& ?www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& O9 Q( p2 l0 ~' ~: E+ o
調味料
: J3 L, J+ F9 J7 b1 p0 V$ B! ywww2.tvboxnow.com
+ ^6 d; ~/ _2 F" F2 ^www2.tvboxnow.com    洋蔥蘑菇醬公仔箱論壇+ K8 @$ z% o3 W
    2大匙$ ^0 U9 w; M4 h# b

7 T* n4 K/ {" N' `tvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q+ `3 s9 F" I' z; C
5 }7 a& J  t9 X
     
) P: V- f! c! i    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。tvb now,tvbnow,bttvb" R6 V8 D5 b; L9 L! r
     www2.tvboxnow.com( X8 S# x) _2 F; ~9 Y6 E7 m
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。! l+ [1 j3 P; X: M
     公仔箱論壇- n7 V$ K  ~9 @( Y8 c# j
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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1 ~$ @/ Y( B$ S$ f* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦" `5 _8 F0 t6 M

. ]8 w  E6 T; `9 ^, D2 j5 vtvb now,tvbnow,bttvb材料
3 _" K; d- a3 k9 D4 O5 a" K2 dwww2.tvboxnow.com
" e0 m( g4 g, a! }/ d1 s$ }; Ztvb now,tvbnow,bttvb    草蝦' `; ]) n1 p- }3 e4 m) `
    4尾公仔箱論壇9 e, E! b6 u1 ^; r" z, E6 T# X

) g# `2 i3 Y1 X6 L/ i8 p" u; J調味料
. G0 d+ ?6 y# S: _3 a% U5 C, p* `" Jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 h* T! N* c7 @+ z$ I) l
    奶油白醬  N5 o/ v9 e# U0 p1 b6 J* s
    2大匙
* A; Z3 \8 M: U    蛋黃www2.tvboxnow.com. q2 \4 z$ ?- `$ u, P3 r/ U5 P7 i
    1顆tvb now,tvbnow,bttvb6 w0 q3 r$ R* I
www2.tvboxnow.com' F3 n$ u" n" C$ y3 j' v
作法
) D$ ?- j3 C% }6 o. \* Rwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇  ?, ~% u- b$ K0 p
     
) R9 s' t$ N$ n% g2 M0 j, G6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。
2 M6 ?8 A, o6 B7 U3 f& X2 |     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e  Q  d6 U* S$ p% [9 h* }& v" A
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
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4 D. V) |# k9 v" {( g5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l/ A1 W& s2 i5 m" c1 D
茄汁肉醬焗烤杏包菇! _! b5 R8 u) {  h
材料! }# \8 ?( M) I/ K9 V% N2 N1 j
    杏鮑菇
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    起司絲) E+ V. C4 Z* [: o7 ~3 h
    30公克
& b9 k0 n. h) b5 xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# w- _1 |0 u1 Y: [& f- k* q& Y; q
調味料公仔箱論壇2 J- Z* f0 f. f9 H. |1 W
    茄汁肉醬公仔箱論壇# T4 c8 t0 k0 Z; B& f& C  o3 D
    2大匙1 R* c8 p: K$ g, z' H8 K. p

$ L: d2 i/ D- S- L! t& [4 z/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
% U. B" o( e, Z    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www2.tvboxnow.com# A2 k4 i2 e% A
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 u3 V* C! f+ j' Y; |0 k( s. i3 ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤綜合鮮蔬www2.tvboxnow.com% K8 Y2 E8 @: z2 M2 Z( b
材料
  [8 O0 ^) y9 w, u% mwww2.tvboxnow.com    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb* D2 r( F8 y4 z0 G, x4 B( _/ x
    100公克公仔箱論壇' X4 B. X5 ?5 P& P% f( R0 d' ~
    白花椰菜
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( |2 M3 w( }9 N6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
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    蘑菇
7 R8 @) q& j; u- q公仔箱論壇    50公克www2.tvboxnow.com' `" p' X: w5 u8 P
    小紅蘿蔔
: d# S4 O' U; G) {6 a* w. Qwww2.tvboxnow.com    30公克
" ^# m5 |+ Y: X4 u% R8 m4 u    起司絲
  W/ f/ P4 `+ e5 t4 hwww2.tvboxnow.com    30公克
  V8 |; L+ O) A: N& l; C+ X6 zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* y4 s( m! `
調味料+ l: P) S6 N0 I5 s9 m
    奶油白醬公仔箱論壇; R6 G& X0 s& n; K$ c5 Q% ~! C- w
    4大匙
  G6 e$ m& K) a) S) l9 P/ ]# G6 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: E) J1 g9 |' ^  u
作法www2.tvboxnow.com: n; R0 \& l" p: }/ F8 _1 d
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。www2.tvboxnow.com, \# \. y5 n! T% G7 e
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
+ o6 @4 d; k0 S% a    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。: `& C9 q& C7 Y( W2 z9 @- t. S
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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  @% U' s$ S. r+ ^( N8 L4 R公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚
& f2 q8 \% n% V1 c( y材料
* c0 y. F, s  G1 J& utvb now,tvbnow,bttvb    土魠魚
3 t" W: i: L! P7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1片tvb now,tvbnow,bttvb% ]% }. P  T( Q) T: _8 z1 [0 {' }
    薑片www2.tvboxnow.com) E5 E; H+ m. g$ y" N2 h6 h
    5公克
1 U  q- h$ _% t( d) x4 ~5 L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜片% G' o; m( u: {6 Q, E  I7 q
    2粒
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: S+ e0 T) s2 Itvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇/ H) n( R& f' H% A
    蘿勒醬
; b: u4 e* s7 @& y) Ctvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
* e+ q; ^2 L  ?3 H" M, e* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t& K+ t1 c  I8 ^9 N3 I( h
作法1 m. }" r( x4 [% L, B- x
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
) b$ L2 n9 Y5 e" w' {/ e    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。