BeiDouChef

( K* v1 e. G1 M( D& Htvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
1 `7 W* @% q/ }& l8 H公仔箱論壇【材　 料】7 k, W$ s5 ~' m2 l$ V6 [  `* I4 i4 R
新鮮迷迭香         2枝
0 w$ P3 K! `2 ]. `' I) y( ~; Q' S. W羊小排         3片公仔箱論壇& m8 }: |8 z  O4 X1 ]0 g. z
黑胡椒         少許
; t+ N" D; H' ^" O( Q2 Z) Z* j/ Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
) m' K: N5 p( E% S8 \公仔箱論壇
. }5 b* G, I" n- p1 m7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 O" H; }) P" i' e) wtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
6 t6 W) C- p' w紅酒醬汁         3大匙
! u- C9 `1 u4 r. |: I公仔箱論壇紅酒         2大匙# u7 j% K0 i: v; l, S
薄荷葉         6~7片& u$ p" h; j' z4 R' ]5 O7 n, N
tvb now,tvbnow,bttvb& s  M+ C# e: c5 L+ L% @: w; B
【做　 法】/ T, v4 y) Y' r! u( V( F5 F+ j# q
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
. ~3 l; p: y) h/ f公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
6 G1 O2 b  k% X* e公仔箱論壇【備　註】/ X+ q# t# b! O) X. w$ f7 h* n
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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& L0 R+ N, B: n; y迷迭香牛小排& r2 j# n. W; L8 o1 S
【材　 料】
, K3 [( S" `4 [; Z3 ^ 新鮮迷迭香         2枝
$ i5 n# r- P0 ]; j$ n+ l) vtvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
+ `! B4 c5 y( G; |) v  g' M公仔箱論壇 鹽         少許
: e% R6 I( B0 L# A公仔箱論壇黑胡椒         少許公仔箱論壇- k2 f. e+ o& a& _" d# ~& x
/ [3 f" I# \, {
【調 味 料】
  h$ E' Z5 N  gwww2.tvboxnow.com香草高湯         3大匙
! ^2 h- W4 ?+ h# w/ lwww2.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙1 v3 G/ I, l3 k7 {1 Y# \1 I
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇" ~6 R9 |  [7 T; P& h. Q
鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' j3 O7 i! d0 b4 ^
義大利陳年醋         5㏄
5 J. Q# Y7 {( O  s- U3 ?; B3 T: Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
8 w3 J; U) Z, G+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒tvb now,tvbnow,bttvb; @# U; h. `: P3 f7 h0 i
紅胡椒粒         10粒
1 @3 r6 o7 ]; ^5 A' p/ b8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @# n4 B+ d( w2 z; T  K9 f1 S) D% t
【做　 法】5 @/ M+ P5 o- g6 A" S5 q2 b
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。5 r4 s1 K+ C. _) b  ]
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
* i2 O7 U1 E+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 t3 j( z* i3 ]' @* B2 |3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇2 B6 ~, V9 [; @2 g$ ^
  ~1 S/ ?6 F& Q0 S' k& m
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o3 R4 ]7 \, U  ]
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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www2.tvboxnow.com& g2 w- l# p! a! x# z3 |# o
百里香烤春雞* n( q7 Z) P) A4 H$ {7 y; D6 I  C
【材　 料】www2.tvboxnow.com5 V' h. b, h7 s" j% r; h$ V2 z
1.春雞         1隻
$ z9 N" ~1 f. |  i公仔箱論壇2.新鮮百里香         6～7枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h8 Z, x5 c+ Y. s' Q4 b
洋蔥         1/4個
) `% L, N: ^& T  n, `公仔箱論壇鹽         少許
- U8 k) ], p8 h: d蒜末         2大匙公仔箱論壇; X" y0 ~: |$ j' W- W
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
4 `& Y1 e5 s% `橄欖油         1大匙
1 P/ _6 d6 s+ M2 o- C9 y/ H6 c" m0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 Q8 g% c# {% z. P' d; @公仔箱論壇香草高湯         100㏄
" ]" s' F* n, j8 T! L0 Q- S4.無鹽奶油         50公克
5 M# V8 n# n+ L# \& X* A; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
% _7 d6 T4 A5 z/ u* x0 vwww2.tvboxnow.com鹽         適量
- g5 {0 F4 G5 G& w! I0 }+ \5 X公仔箱論壇公仔箱論壇* {# ]: B9 f( k' u
【做　 法】公仔箱論壇( y' C0 v  D! W: }1 I4 X
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
  g* r& b6 h0 s# ?. f3 gtvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。# L1 S: n5 {2 _- M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* a" B9 F3 W; B+ ^) }6 w8 D0 E/ |: h
香蔥起司焗鮮蔬公仔箱論壇" S  V8 g% l3 S) C( z- M9 @
材料
, K1 o/ W4 I3 b2 A8 K" |" c/ G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 d0 ]0 q" {. b
    花椰菜
: n4 w  {; f" l4 R  }tvb now,tvbnow,bttvb    100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ E. g4 L/ @$ u6 N
    蕃茄
. {: z- q! E2 g1 H% ^, a1 T2 }; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克
9 M1 c- g' ]* |5 d2 s; hwww2.tvboxnow.com    蘑菇# m- `& j$ l$ c" t1 c" p$ r
    80公克2 Q' h# x* m# X4 B5 F
    玉米筍+ A- i6 s4 |; O6 B9 z
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb7 W! B+ l- L  c- z0 m7 n  x
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb# d; C/ E9 c2 U9 |
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 s2 U" `1 h# m; k
    麵粉
1 q! b% I8 B" Y    2大匙
( g# I7 j8 c- D( M' t    奶油# [! n( Q' d3 O+ m# i
    3大匙& N0 L7 L: d  q) D
    蒜末
2 a( ~1 e$ K* @1 L" f    5公克
% {( ^+ o  b3 k- j* H+ Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p* i& ?" A& H+ ?& ?
調味料tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 {7 W% @6 M8 f
www2.tvboxnow.com1 \& w7 S3 E7 S! `/ Q$ M4 V
    牛頭牌紅蔥肉燥
: F* h& r: Y# E3 `    5大匙
: C, s" P( ^+ a1 S4 A2 _& V7 r% V% W公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
& p' L; r* Y' u. o1 W9 u/ p# xwww2.tvboxnow.com    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 x+ Y6 \1 p+ r

+ R/ E+ y9 h# N' G2 awww2.tvboxnow.com作法
  H1 d  q2 H  [- U6 p* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ _; x5 J( M# m) w6 y3 u
   tvb now,tvbnow,bttvb) G2 F5 Q2 p/ e( i$ \
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 {, O) z  d8 r# d
     
. g2 p. ~. D/ a6 j% i8 p2 p3 H) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。9 p2 I1 C1 ~0 S8 X9 ?7 G6 Y* h
     公仔箱論壇+ q/ {; x! R# I: w) k# x
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
6 v. B) i: ^& @# x+ L& u& Z" g6 y1 v     
% A0 a6 I4 z9 c& i3 Utvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
: G# O& M- d2 n9 ~www2.tvboxnow.com     - h$ X+ T9 m; k: G; e' w
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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% d8 H  \) f0 l
咖哩雞土司www2.tvboxnow.com" e9 i! O& a2 l# q+ W

4 a$ a3 N3 Q" t4 ]8 q% B& ?tvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 P) f9 q) p, u% \( t; k9 p
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c) _+ u( N7 |
    1大塊www2.tvboxnow.com5 R1 N) f) k& Q# j1 B" K1 S
    仿土雞腿公仔箱論壇1 |: p5 m$ f$ E' B
    1支
5 p' |! y( M% }- ewww2.tvboxnow.com    紅蘿蔔) A: k6 B6 Y- _) K8 P
    50公克www2.tvboxnow.com& b+ ~6 ~- {$ f! _: O  f' H* c
    馬鈴薯  I5 ^$ p  q% \
    30公克
1 J: L0 G& b. p: \0 C2 v    洋蔥
5 O+ \3 a- w+ b0 S  B4 }www2.tvboxnow.com    1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v  S+ y! R/ \. m- W! d6 S
    蒜末, ]" }7 v, l& O1 f
    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x* i) `& |, ?0 Q
    咖哩粉公仔箱論壇, M  F6 S6 s% Z4 I
    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l6 \) V5 p, c9 y2 \/ `/ \4 D' o
    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 P: V* x7 g0 E3 \1 ~- P0 l! w6 h
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ F  E' C6 ]2 w" t/ Z
    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l1 ~  D6 x3 G, ~
    300㏄
6 O4 }6 g% n$ x. m; `3 ]公仔箱論壇    沙拉油
( S1 f5 y4 j, m: i/ h& C2 F公仔箱論壇    1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. f7 N6 t* ]$ x1 [
tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 Y/ U* e- A! q8 N
調味料  W+ c7 c) t, v* M
    鹽
6 V+ P2 C; C# Q0 n) Y& f    1茶匙www2.tvboxnow.com: U  H2 s0 d4 _! y0 a
    雞粉
* e$ a& x/ P% r; x    1/4茶匙
1 Q% i8 R: B+ I) t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% m- x, g) O2 s
作法 公仔箱論壇0 X, ]8 C% C2 Y7 J! r; d- u1 V
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
& N& I8 m  Q$ i' J9 V* l+ W5 F  p0 J     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |7 ^) g" l1 m/ d  R" i7 `8 w
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c' S3 S) Q2 _2 D/ L/ a; g
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K( a6 A) t1 y5 G1 m7 `6 o' v
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
, d6 b% U4 Y9 j# m0 U7 H) \     
* O4 Z. D; p& z, y' `5 X公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

BeiDouChef

1 m2 _5 W% i  S" O( z' ctvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲2 x" W+ R2 [; U' C3 C% H

4 E! I9 e+ @8 E; C- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb9 l. L5 t5 I) f. B4 t% N' i3 j" q
    土司; r; ~! j1 a4 r! J0 Z5 J# @& g6 z8 h
    2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 ]& _1 P% M- j, d6 V
    法蘭克福腸www2.tvboxnow.com( p8 }" p" N. X/ m5 L3 k
    2條. x6 c5 H# c; ], g9 @5 s
    雞蛋www2.tvboxnow.com$ I  A- m% |+ |4 f6 G! o  n
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 f) L6 _1 w5 v) m
公仔箱論壇/ V% j0 w$ M0 L* G& ?, }3 b
作法  N9 O8 G9 W$ M! A
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
3 k5 t( d: D8 V0 X! t5 h* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     tvb now,tvbnow,bttvb& ~6 o. n* i' N6 }+ c
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。tvb now,tvbnow,bttvb) G' S8 k1 a) E2 c0 d* a( e
     
( z' e; ]' n$ S+ p! cwww2.tvboxnow.com    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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% j  D  W: H) S3 p  j4 E) otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄起司烤豬排
1 T/ E7 ?$ i9 C; S# J
' L. p0 r* l0 o3 E0 u公仔箱論壇材料
8 Z" p8 q- q+ k" L    豬里肌公仔箱論壇8 p  ]' K& q/ y1 }! i' }$ ?
    3片
# g! U# O9 \0 o    蛋液
- u( K4 `' f8 j8 j/ E0 T8 c    1/2顆* @" C1 g- K# |4 @) a
    麵粉
# s0 t5 {$ I, o; C! P$ z; [4 b公仔箱論壇    1小匙www2.tvboxnow.com& Z" F, i  ?8 }- H  @
    起司絲% R7 E* E4 X3 R0 a$ j5 E! W
    50公克www2.tvboxnow.com) w+ B+ }1 v! b% T' `

& G& s( B3 Z; etvb now,tvbnow,bttvb調味料
" Z# `, ^2 T& Dtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }( z0 A4 O, `9 R! Z
    2大匙公仔箱論壇6 V' v# {+ R( y8 S* d4 [4 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G5 L/ g' v" k, R9 K3 Q
作法     
( Z4 ^" i' N' K公仔箱論壇    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 N( ~/ [/ s- c% D/ Y
     www2.tvboxnow.com- w! v2 K; E( a" m2 H/ Z
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* `/ O1 B/ |* @, o1 H3 s) Ztvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
# F* T9 t  H, T" {' Swww2.tvboxnow.com/ W8 v, @4 D' S0 H5 T7 J
材料: d) j/ y& M  V# ?! Q
    雞腿塊$ R  F5 ]6 j& ?
    1支& m! O+ }6 K# I  l% V6 b. J" ?' ]0 p
    南瓜塊6 ]5 B4 q' g* W' b* G
    200公克
- {+ C9 B6 v  C. K4 F公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
3 @  U) E# ]# _/ lwww2.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h/ I( B3 w; K$ D
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 T5 s! N. n# C% w6 L! z/ x
    10公克
* I7 e( l, a  M% v1 E2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
2 `: K: m0 C7 S$ U9 {tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
" `3 b' h& y7 C8 S( z# F3 d公仔箱論壇    巴西里末
* Y9 K( B9 o5 K, F    1/4小匙www2.tvboxnow.com, h3 S. q/ Z, o! l* \% g0 N

# \% k) j% @2 x/ [調味料
5 a, h' A. I/ E    奶油白醬www2.tvboxnow.com; h" [+ n! f% m5 L3 \/ H
    3大匙
( a  N& U' o, P9 \& ^  `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯
, J# q+ ?4 |% K0 S- O. u# m9 [6 p+ s    200㏄公仔箱論壇$ m' S& a! U% p/ B1 Y  d

! r( I0 x, M4 I* g$ G9 ^作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 {8 b3 B5 n8 V& y
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M3 a1 c+ X3 q" F
     tvb now,tvbnow,bttvb2 Z9 a/ f7 {$ T: e+ {
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, Q( u) d4 S9 O% ]$ Y
焗烤香菇蕃茄片: P, @& ^5 \+ ?$ \% f3 H
# V6 [7 G5 z& [6 J) p; o
材料
; k0 n% c- \4 V  W( E4 J6 y- Nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, d9 J) }3 K" \7 ^
    香菇片
2 d7 L( D3 z2 _8 \! i& v* Xtvb now,tvbnow,bttvb    300公克! W' o, a' v4 F7 R* C8 f
    蕃茄片
+ V3 ~) R% ?6 y7 C6 zwww2.tvboxnow.com    200公克
* Z5 \9 i2 I- P' @3 A( z+ ttvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
6 c3 B/ r9 ^( a7 {5 wwww2.tvboxnow.com    100公克www2.tvboxnow.com7 f* k/ @5 S6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w! h; C' M! [  U/ o
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?( y, C( |  Q9 R  d

0 p7 Q% i+ e, w+ ]7 S公仔箱論壇    雞蛋  H8 ?7 p2 p' b- Z6 ?  Y
    1顆
& V, ^1 I! k# u: O1 htvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
# J2 f" B/ @# c- o6 t/ A- Etvb now,tvbnow,bttvb    200cc
* h7 d6 A) v( @# t公仔箱論壇
3 k( W& A, v; ~5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
, y( y% j$ V; u+ z
2 m+ R/ P& [( a  k% T3 gwww2.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {& [$ M  O7 a9 Z- B/ y$ A' @& W! a# a
    1.調味料混合拌勻。
2 J% }$ r  w/ K. K* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F+ b0 e# E' A4 x- g
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
$ S% T2 K/ R! w2 o     ; c( c5 g) K* G2 d% F+ z5 Q
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

; M; g6 p8 N' y: ?# T公仔箱論壇焗烤墨西哥雞肉捲, E% [5 p' E0 s( _
材料
8 W7 f* G/ X. v# A, e  A公仔箱論壇
2 Z9 m  [+ E+ ~0 u    墨西哥餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g4 U: K! @6 ^1 x4 s
    2張
* j3 b0 Y5 B, Z6 G( V8 mtvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 r( F  J/ s4 y8 c
    100公克
5 T: L" H1 |8 w* q5 G+ `; E. J5 Dtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥
- V. T* ^: {* ]( E, }4 i公仔箱論壇    20公克
- k' L# R5 I6 b0 @% t/ Qtvb now,tvbnow,bttvb    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb$ O7 o, Z* E$ Z( w9 A5 A
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb5 [# n' Q. h3 d6 G
    蘑菇$ R& |$ i5 I6 g( H" G) N: a0 a% g8 ~
    20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i& I& K1 u# H/ v! x, @* g5 o
    蛋黃
# k/ j' T/ Q& i3 R+ W" Ytvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
: b- v$ M' q8 F- fwww2.tvboxnow.com
: n3 ^& n# @3 b# W5 q1 o0 h公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 a1 I6 _- D7 b7 [0 J  g/ {
www2.tvboxnow.com& j5 t6 l' Y" Y3 _
    奶油白醬* G7 X' h5 L& p8 B' L
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ l8 R, m2 R- i/ E

! d& J. c' \+ u* |, I3 ~- }$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 A9 I  e! m) e" C% }

+ u) O' \- J# L0 L! t: btvb now,tvbnow,bttvb     ! R$ M4 ^2 d  A0 D9 W
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
5 J/ r. J, K( |- Y1 i6 {+ v( rtvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb/ \% A' P/ {  P6 ~2 j0 C/ e; m. S
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。7 c! {& g9 j8 Y% X7 i2 c* j
     
+ D: S4 Q) K2 I" ?- A( e1 Q. S    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
$ I/ g7 a! k* g/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇" Y9 N) Y* P2 E
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t- ~3 N* }- m* e0 z9 x4 |8 R
     www2.tvboxnow.com# ?% G5 U# P  B6 z/ d3 U
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 i( [8 b% X# vwww2.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
, \: p; o! N! }( {7 ^' X* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v* j$ ^0 A7 Y1 w: `7 m) I材料
6 P( p* _- B6 `  B/ X, v- btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 K5 L0 y/ K/ f" Z( r/ H$ i% z! k
    豬絞肉www2.tvboxnow.com! B7 y' t0 T' c( y+ T
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb- d$ ], ~1 w- U. _; u
    洋蔥末
1 i0 f( x  R/ S6 y' `9 x+ pwww2.tvboxnow.com    30公克
- Z/ w" e, ]7 N: ltvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料
% l0 K! U4 w4 v$ N" t$ O公仔箱論壇    1/2大匙
3 r9 Y* m2 B# f+ j- B8 D; etvb now,tvbnow,bttvb    鹽% {1 l# ^6 R& k
    1/4小匙
5 r/ k! _; S1 g3 W) q9 W6 V: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    麵包粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u, J2 z; z( E7 A. `: B: R+ r
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G3 U3 z2 Y7 |4 r- F0 Q/ h/ C
    起司絲
2 t  X* d. K6 a# `, t) J    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q- w; e# K' c5 j1 N

' h, c  C7 d8 [# j" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
6 O& z0 O% z$ Y: {' ?* h" P- W公仔箱論壇
! Y3 n9 c7 N' {    洋蔥蘑菇醬
& U6 Z3 M) x' a, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙; }) A  K! c" D. h' _
www2.tvboxnow.com/ G. W0 f  @) N4 e4 O7 \
作法
; h; i8 R- B3 v- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]) t* x3 D) ^( \" ]6 M4 l/ O4 m* o     tvb now,tvbnow,bttvb; O; _0 e  t. x5 [5 u! N3 S6 f
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
0 O( g- _! X  X; d1 Etvb now,tvbnow,bttvb     
# }+ g- i$ t- M8 L1 f, Q  L: c    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
( W/ a( _) r5 C) W. Y& k     www2.tvboxnow.com$ r5 m4 ~8 ~) r0 W' e
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com  K. p  E" D: Q4 V
焗烤大蝦
) `: L) M; j% c7 D, \! o- r- [" Swww2.tvboxnow.com
/ l$ w! d: e7 P  ztvb now,tvbnow,bttvb材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m' K8 R/ A; h
$ o0 E( E$ P7 H' J
    草蝦
8 y7 w* e) u- `5 d4 d; N8 S公仔箱論壇    4尾8 ?7 f, R( A% i7 _

0 s' g9 ?2 a0 j! r調味料www2.tvboxnow.com% P" R- J6 O% i2 m

/ d' o# H. z1 D9 V4 X    奶油白醬www2.tvboxnow.com: H) e; s" s+ l5 o
    2大匙6 v4 B$ \/ M& H3 X- ^
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb. |! @: @1 |3 B$ P. y( P
    1顆
, K6 G, r: b6 N% Y2 Z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  C) K, p9 Q6 c% W- h1 d/ o
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G" G/ {) u6 u; B# ~
tvb now,tvbnow,bttvb, d3 B; q7 O% n6 `5 ?
     / |9 L% `7 S" A$ S
    1.調味料混合拌勻備用。www2.tvboxnow.com& l- L% R( m1 q5 U. @* T% u
     公仔箱論壇% [3 W* M+ u5 `: l) A, Z
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。公仔箱論壇/ V- w% _* p! x% ~5 m, G# _1 e
     & f  X$ |; C; l+ m( r( b0 k( M
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: B  j7 v, @0 H6 q+ ytvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇4 `! L+ H% z3 @0 e, c
材料
& J4 z# ^# y% r" [公仔箱論壇    杏鮑菇. t1 W$ A# n6 w$ n* r% @! t& {% u
    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t/ O. V+ Y( `8 i- Y1 A3 B: m
    起司絲公仔箱論壇3 F8 Y+ V6 i) {
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 }" r1 X, J4 ^: s+ h, I

7 y- x$ ~1 z5 F/ i( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料www2.tvboxnow.com" S$ q$ I0 b9 K$ B8 y9 t9 K; l
    茄汁肉醬, Z2 n; @7 i+ k2 [
    2大匙
7 C$ l& A2 B9 I" s" U+ O# ^
9 d$ o- }7 z; r9 `作法
4 |4 x/ M8 n4 Q  i: \3 q+ Mwww2.tvboxnow.com    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
, I) t, z5 B, |公仔箱論壇    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

( T7 p/ J% P$ x: B' u/ @( K
焗烤綜合鮮蔬公仔箱論壇- R3 N& I2 ^6 K3 r7 }4 u; M9 {# ^4 ?6 i
材料
# {' Z8 \+ |' f0 Q' l公仔箱論壇    青花椰菜
. G( B) `4 y( _0 l公仔箱論壇    100公克公仔箱論壇/ [" J* Y5 s) i) T" p$ d
    白花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' q& q$ j/ M2 A
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~6 c9 ~( _* U2 N; ?2 g
    生香菇9 j' V2 c. @+ E) a2 x
    2朵
' `( A0 ^/ T7 @- V, _    蘑菇
3 c" I) K8 h9 d* L) _4 R0 ~8 K- \tvb now,tvbnow,bttvb    50公克
2 N2 v2 h5 G  ~2 U6 n& ptvb now,tvbnow,bttvb    小紅蘿蔔; G0 p8 @( T% E$ u/ s5 N; d
    30公克
/ h$ F  O9 i+ }% G: T1 I' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲
. v! x( o2 @( a! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    30公克公仔箱論壇, d& J" E' y% ~! h9 W- u

% G" _% Q# \$ t, I$ S1 s  ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x+ B3 n  ?- O" N8 e* @6 v* U
    奶油白醬
7 w6 h0 f# M1 s. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙www2.tvboxnow.com# b* q: n" r% F* K( |4 b, l+ o

) M+ X, Y& h1 I& ^- R9 X8 Y$ c% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法www2.tvboxnow.com. ~, {) x7 M/ x* E3 W, Y- I, e; t& m2 q
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ j/ {+ m3 a1 J( |  D' g; Etvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
2 O& `7 C: q+ S% g8 ^, Y0 J    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
' ^: K- x( c1 _" B公仔箱論壇    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

. Y5 U* E# ?, R8 ~3 y8 {4 G$ h# D+ Q羅勒醬烤土魠魚
" S! B5 o: A' G. o+ F7 Z! Dtvb now,tvbnow,bttvb材料
3 z1 g  J! w3 e8 V6 s' jwww2.tvboxnow.com    土魠魚
5 J5 b0 R; H( ]  \; r    1片# E. w" K* n, M. k) E) `" ^* f* S
    薑片
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    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb" |" \3 g, Z* x, z: h+ ]- Q
    2粒. C3 x' N, z& R* d. D. E

) h% g7 r6 O3 Q& Y8 i2 v調味料公仔箱論壇8 j: R' K; s+ X( r
    蘿勒醬. x3 ?) i- x) ~
    3大匙
) l9 S7 E* w8 J) N
3 v, P* G7 j5 p) C公仔箱論壇作法公仔箱論壇8 j2 s3 E9 h/ ?( b) ?  f' U
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。公仔箱論壇- Y0 C0 V: f- y; A6 r  I! w
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。