BeiDouChef

, K2 W9 \8 ~: G1 T. V9 b! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香羊小排www2.tvboxnow.com/ G. U; ~( ?+ H6 ]8 N' W; `" `
【材　 料】
! X# i& E+ Z: k; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮迷迭香         2枝www2.tvboxnow.com* k8 p( n) @1 D/ g
羊小排         3片  x- v9 _  E* E& ]! p2 j
黑胡椒         少許
, X: E' m+ ?* t# Q- H7 f* ]; I鹽         少許
3 q  J6 b1 P4 ^" O4 y
; _. J& J( |: i4 u6 Z" b, T公仔箱論壇【調 味 料】
" |0 z2 A7 o4 z; vtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
. c: O" B7 a) ~  r6 Zwww2.tvboxnow.com紅酒醬汁         3大匙
) j' y, |; d9 j- M8 W; `公仔箱論壇紅酒         2大匙
4 t. q9 D: u  E" N! a薄荷葉         6~7片* ]0 }# u8 I2 J* k: |4 Q- D# L8 |
tvb now,tvbnow,bttvb/ H' e* m, [2 }1 t8 Y: p2 q. H
【做　 法】
5 U4 ~5 O9 ?/ b( a7 ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# r5 x1 y0 _0 `+ }1 ?公仔箱論壇2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇. k; u) j: a( B2 J2 q- f
【備　註】www2.tvboxnow.com3 a+ B% U2 q- S: ?
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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( q$ I$ O( N# c; C3 G# E
迷迭香牛小排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- p% Q+ P' f8 b1 ]
【材　 料】
- W) M2 l$ P0 k( N, g& K! Xwww2.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
. _# y- ?7 F6 f5 Ptvb now,tvbnow,bttvb牛小排         2片
3 r5 O5 p3 D0 O# Z0 z+ _0 ~" kwww2.tvboxnow.com 鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 a7 V3 q4 }4 A
黑胡椒         少許
- y& E. Z* V* B) Y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 p- u) H, b0 f7 G7 z$ T' Y
【調 味 料】7 c/ D0 \8 r% a6 _8 U; {' T
香草高湯         3大匙9 @% ^1 M9 i, ?5 f/ s2 _/ j5 E; x
蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q& X2 ^" z" E0 x; y
無鹽奶油         1大匙2 z; n# j' x& `1 Z2 o
鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com4 y6 d! o! A( {# @' h9 @0 Y
義大利陳年醋         5㏄9 a( x* {  p6 P" D$ O
鹽         少許
, e' n2 q; P) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青胡椒粒         10粒公仔箱論壇2 }* j( ~6 H4 f
紅胡椒粒         10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~) b0 j7 `0 o: J
公仔箱論壇" X8 Q4 I$ v7 h. l/ @4 {: W
【做　 法】: y, x$ R! Y  P' X( X
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。公仔箱論壇3 d3 D, ]* B# b$ E7 J1 }
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
# R0 |& `- z. O# m( ptvb now,tvbnow,bttvb將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( t) X2 g" S- _! }4 N8 |3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。6 o1 [  u5 S: l" h) n& L1 c& Y8 d5 i8 S) ]
公仔箱論壇# r/ J6 k1 x# z$ J* G
【備　註】7 a) G9 o. ?3 v+ P. n) i
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 ?; P& q1 Q* I
百里香烤春雞
' Q4 U6 t+ ^+ Y$ k1 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 c/ P  ~7 Q8 E6 G5 R. Q/ k
1.春雞         1隻
. I4 r2 R9 a- f* ztvb now,tvbnow,bttvb2.新鮮百里香         6～7枝: {) l5 S4 [, {) c4 s- O; e2 v; o
洋蔥         1/4個
( z7 x5 Q7 ]2 mwww2.tvboxnow.com鹽         少許
& W- b( O& y) P0 A. I6 H9 Dtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         2大匙
1 `/ P3 j9 Q, m  Zwww2.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙www2.tvboxnow.com! s, j. K- w! X
橄欖油         1大匙
0 f7 [& G0 e' v8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb% h2 K4 G6 W+ M
香草高湯         100㏄
: @4 e6 l% ?: Xwww2.tvboxnow.com4.無鹽奶油         50公克
1 \" Z, @9 t+ g鮮奶油         1大匙9 s- l' j% E; |  e
鹽         適量8 ?" \8 x! `' B* D( Z: l  i$ r

5 u- w8 t  Q) J! W, S2 @【做　 法】
$ O$ Y. L0 t% w% Q0 F4 Bwww2.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
) `2 w0 R9 B5 [3 C3 ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb' Z/ ^, H; \: G
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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* ~4 ]% [  |0 m# {; J
香蔥起司焗鮮蔬
" a$ t8 w9 s' b材料! v* G5 ^3 F" s# `- M3 I

) I; \' h- a- X3 R3 E9 W6 \www2.tvboxnow.com    花椰菜
, J& a. O* X% y    100公克
7 t" U5 m+ M; V8 r9 t3 A; X5 q    蕃茄公仔箱論壇8 \& Q* @4 r3 X& _5 y. f2 v# m3 d& Y
    80公克
5 h! F  H/ g0 Q6 L+ m2 W% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇
6 P5 a* H2 E: c  ^; H( dtvb now,tvbnow,bttvb    80公克
# n- T% W2 p7 Y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    玉米筍www2.tvboxnow.com& A, {& M/ j5 [, H' n$ w. n
    80公克
+ R' f5 ]* V5 i% X公仔箱論壇    起司絲
1 p3 X' ^9 m  w$ D$ G, C* [8 u1 \www2.tvboxnow.com    100公克www2.tvboxnow.com4 z( R4 u2 a) ~6 L
    麵粉
. {: W$ x+ u+ v5 ]tvb now,tvbnow,bttvb    2大匙www2.tvboxnow.com3 P. V2 ^# L6 n$ y
    奶油* t; s# {  Z2 t
    3大匙: F9 ]) x# u9 q4 Q/ g# ]
    蒜末公仔箱論壇7 @  o0 v( [: ^: h* x
    5公克- e5 S* N/ |. N; s

+ H$ ]0 o$ g7 |' I% _( b4 ]調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M" z5 z" e7 c% a! R$ ?6 v2 @* L

; r7 b+ b. a6 S3 jwww2.tvboxnow.com    牛頭牌紅蔥肉燥+ G& y  \/ R! N7 G: N- S! J& H" T
    5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( F+ S3 b3 i* }6 l  _& C
    牛頭牌原味高湯www2.tvboxnow.com- m7 g1 e; G% _! g# m
    50㏄
" Y* x, B: S( w; j, V0 U2 O+ E& Gtvb now,tvbnow,bttvb. m0 p1 `* t+ `7 C# q; j
作法
( v9 D. |* C0 r1 D: v  O8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) r( }6 y4 `' q1 Z; T
   
2 A3 l# c  l- o- J    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。www2.tvboxnow.com5 E7 Z5 y* H/ U; o, e" s
     
3 J  v, @8 Q# k$ ~5 G/ k* f    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。tvb now,tvbnow,bttvb" w. E5 `& w) e& q' r
     
7 o3 k" i: c* T( Ptvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 h( [- H. T& P9 v. a
     公仔箱論壇2 j9 R) d) @0 B" l, J' p0 ~
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
2 k3 Q# p, N: Z) H8 U公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb+ w) k3 ?- P7 s" n+ f4 L
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H6 q) Z, B% p, a; t% M: j% K
www2.tvboxnow.com/ x1 q2 C. B7 C# A- j* M  i' d/ B7 b
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! a- _5 d8 x
    土司
; V0 C; c1 Z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大塊www2.tvboxnow.com1 v$ Z% p+ T! z: b# _- A/ b
    仿土雞腿
* l2 t- n% B; y6 d    1支
, ^/ s$ i$ `$ G    紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }, ]! a! z. I
    50公克
2 J0 q/ h4 B. R+ f( stvb now,tvbnow,bttvb    馬鈴薯
! {7 K1 L( J4 A+ b8 a% c/ }    30公克公仔箱論壇8 M5 b! K  h2 m6 V( ^
    洋蔥0 L$ n( z6 G* P  F/ [/ S" U
    1/2顆
- N" Y) n4 {- j* m    蒜末tvb now,tvbnow,bttvb  V0 `& r$ d% Q7 K/ L) L7 x+ b# |3 K
    1茶匙公仔箱論壇  j0 u: }! ?/ q5 o: W
    咖哩粉
3 k+ d. S+ M( I    1大匙5 r- c+ p6 H, t! G9 B
    椰奶公仔箱論壇/ p0 k: C2 x& P* W6 |6 u$ D# x
    5大匙公仔箱論壇: _* s* v2 }. J
    水' g4 r4 n7 x9 _3 r  d% z$ q
    300㏄
  s$ \2 I$ T8 @" Ntvb now,tvbnow,bttvb    沙拉油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R$ c4 V- d3 @% _: u3 k9 k+ u
    1大匙
# F- a+ V( T& V; F7 S
: K! Y8 a/ B8 s3 ^tvb now,tvbnow,bttvb調味料
4 T) D  Y. g# `, f( u6 P  |tvb now,tvbnow,bttvb    鹽
9 V6 Q0 u5 L5 r: P) e. k/ X/ otvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
2 d2 h% B1 @/ S8 W4 Q    雞粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z1 S; l7 b2 C9 g/ s1 d) Q4 z6 U
    1/4茶匙* \: Y  R& D3 Z2 b8 ^( G

8 s2 h' e1 Q! ]( {! z& D/ d2 Etvb now,tvbnow,bttvb作法
, ~) j2 {6 a% c! G7 ~' jtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
. C, z! }* `! V, a5 F& a3 ]公仔箱論壇     
" X: E. y8 K  D( L4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。  o7 u) v# y) k' X$ Z9 T/ C
     
  H2 y* n# a: h% A2 [0 M8 Jwww2.tvboxnow.com    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
/ o( j- W+ X+ @$ P$ @! y& Nwww2.tvboxnow.com     
/ O2 \+ ?! _' U8 Y. @公仔箱論壇    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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8 a8 H  H; _/ H( ~# i: w# Dtvb now,tvbnow,bttvb土司臘腸捲tvb now,tvbnow,bttvb. y$ U4 O% V: h. C4 T
tvb now,tvbnow,bttvb6 b7 T$ m5 d+ S$ t( _: z# ]
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k  n0 {$ ]* y( {+ x
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a- ^# B& j5 o4 }$ _+ ^: F
    2片
' N1 t+ c; Q6 H1 w6 o: j0 Z5 iwww2.tvboxnow.com    法蘭克福腸tvb now,tvbnow,bttvb! `8 r" \$ r: v! T8 p4 |6 X
    2條
8 Z, P7 e- d$ E    雞蛋公仔箱論壇  B8 V& s# W4 o6 Z, |/ Z6 U
    2顆% G  r0 ~+ Y" Q( N

, }7 r& g! p; O- [作法
5 D+ F& x3 A$ w0 o+ @. o( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
7 W" l5 o9 ~9 ^www2.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb/ M" X2 o+ D7 v. g
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。* h4 B) j& S* p+ X6 L
     公仔箱論壇0 q4 M+ z" ^& v8 g
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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8 E# ?; L+ |) n) R蕃茄起司烤豬排
3 C! B, q( k4 v5 N- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; @6 o6 u+ ]" v8 C- D
材料
0 ]! n/ z5 R$ i# btvb now,tvbnow,bttvb    豬里肌" f2 P- e6 K( O0 P
    3片tvb now,tvbnow,bttvb- |9 Y* _* s7 D5 l
    蛋液www2.tvboxnow.com$ m  Z4 w7 t9 c# a
    1/2顆
# g+ t3 l9 j* F( k! O* `    麵粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]! K4 }; m! Q4 ]5 H4 a+ ?
    1小匙
. M  m2 }* h% n: K8 v    起司絲
8 H/ J; W, \0 g+ o$ P  k) itvb now,tvbnow,bttvb    50公克tvb now,tvbnow,bttvb$ ?* }" b5 |, Q( e
* ]# |/ x3 y3 v2 ^. l1 q
調味料www2.tvboxnow.com4 G: y$ [& U. y/ N' Z& G
    蕃茄紅醬公仔箱論壇# X8 c! U; p/ D1 j2 w
    2大匙
7 X7 G) y2 D, P# u8 I- l) I) }, Iwww2.tvboxnow.com2 L' `( Q$ p. x6 I" k4 o. ?1 K6 l
作法     tvb now,tvbnow,bttvb* U7 H) V5 r0 s0 p
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。. m  t8 H! m. A
     tvb now,tvbnow,bttvb6 G$ {# q2 S9 R3 J$ u3 s
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: E" H7 P8 a8 A! j/ N( D. }tvb now,tvbnow,bttvb奶油南瓜焗烤雞腿
6 k1 k0 r4 k" l) H% O9 i& G公仔箱論壇www2.tvboxnow.com4 e3 x: p7 d' R, k
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f, l* {8 F" `( I" j4 C  R
    雞腿塊7 {; O8 h8 i1 e9 X0 |% P/ [2 ~
    1支6 y  {. s5 K0 L- O6 i! ]
    南瓜塊
9 M) d4 }& ?7 F5 J3 g9 G# wwww2.tvboxnow.com    200公克
. {' ^: o4 c) K7 z6 N- z1 A- @公仔箱論壇    紅蘿蔔塊
( a+ m5 {, m1 f; m( S- {2 l; ?www2.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \# N& b! }! i1 X+ E
    甜豆仁
+ s6 ?5 H# ?/ d8 i0 w6 s公仔箱論壇    10公克www2.tvboxnow.com/ V! ~% f$ P: @$ {) O% j
    起司絲
. [0 `0 h) F! e- G公仔箱論壇    50公克
# x& a* g# |8 p4 r0 e( M    巴西里末7 [; \- C& ?  s+ u' C  D4 M
    1/4小匙; |' D5 \( z, E( V& j; Q
! `" E5 v  f  k  C; P" O5 q
調味料& s# B& R1 c( a! e* ~- m, y; x
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb7 \+ p0 ~* `% _) U$ g
    3大匙$ j. o; n1 @% p( X0 O
    雞高湯. B3 }) @( m: X5 V  _
    200㏄公仔箱論壇7 y6 c# v( I  o, }

% Z" N$ N# A& ctvb now,tvbnow,bttvb作法( ~& t1 _' e8 v& ^: g8 S$ Q
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
5 K6 l; G" s, V5 Z/ [4 l: o& Fwww2.tvboxnow.com     
: D, A: r/ w$ ^* b: d  [tvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

0 h: _* j$ ^! N# j
焗烤香菇蕃茄片$ L- z1 Q* @1 `2 c9 L. I

. d, }1 E) w5 l" c材料www2.tvboxnow.com/ d# A/ g; l" j8 M8 |3 B  y/ M

' I/ h5 k' @7 n) d: A5 p  V; I    香菇片
) p( ~5 ]& P* T2 d' h公仔箱論壇    300公克
: ?: g' }# [0 J: y7 B公仔箱論壇    蕃茄片
! z- K: q5 a9 P. F1 \www2.tvboxnow.com    200公克
0 V/ H) ~- G  I) `www2.tvboxnow.com    起司絲公仔箱論壇/ k! S0 Q" t/ `1 E
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb# W0 ~( ~2 k8 @; j

* f$ ~1 i8 u. j$ s, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
) }0 q7 e- h3 }! b; wtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com/ ]) H- B3 Y5 x7 }% h# Y6 M
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 x) s0 X% n( v
    1顆
2 _; h# H; C1 q- u' p2 d( n    牛奶
6 d; \* {/ _: r+ v+ W0 c1 Jtvb now,tvbnow,bttvb    200ccwww2.tvboxnow.com8 U! N1 o: I% Y. S. U

2 z0 z" X! a4 t$ d- _6 lwww2.tvboxnow.com作法, }( b$ S- e. p$ o

3 c8 F" D" Y6 xtvb now,tvbnow,bttvb     
2 l" G& v6 E* x1 x5 R" Qtvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb& h$ p6 G: p5 x  k* Z7 P5 U
     
0 l' R$ [3 M2 i/ Nwww2.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
) q+ M8 s. ~0 l* j( ]1 z1 n     
" O; c5 p8 E" C    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲
  n1 \, W; D# E4 r( v材料
4 J4 s/ I- L0 ?+ }2 H3 r
0 m( V6 q! l: ?) G3 ttvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅公仔箱論壇# t" L- x, u: v7 w1 Z9 F) @8 {
    2張公仔箱論壇& d; X/ p+ @0 K1 @. B& V
    雞胸肉. X7 W+ F* \! @6 Z% L$ [* c6 S
    100公克
1 B# P, W+ ?- D+ t" r" R  a6 c公仔箱論壇    洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb3 |: D+ v/ q. p+ S. ]1 [
    20公克
& [" {9 }1 E. X' y8 ]    起司絲* f% X7 r2 u' H2 c
    30公克
9 a6 V* Q$ i* S! O3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇5 G) L# `, g1 w- Y8 J6 M9 m. h
    20公克
4 m6 d! a0 g/ Fwww2.tvboxnow.com    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb: X; o0 }4 I' n0 n9 @9 {
    1/2顆
6 K* y" J' \. }
4 A: ?7 r* O6 O/ p7 z$ N1 [  ^www2.tvboxnow.com調味料
8 S. S7 |4 j" I0 m: X: a/ f
& w) n$ R/ J! n  T! z& F    奶油白醬
6 M* P, o4 g2 H; ?/ \9 i    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n* Y5 l- p3 C9 k0 [
公仔箱論壇9 _5 y) U( N4 M1 c- s
作法tvb now,tvbnow,bttvb' T% c9 a! @0 I2 ~* p

* B+ J2 b4 b; Z     
. S) |$ ?) `7 ~  C, m1 [  \6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。www2.tvboxnow.com! D( L* ^' h5 y) y+ \
     8 g  Q" O8 ]* w0 E% L8 U
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
) J7 Y, m. h% u- @7 f) u6 W/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 L) y7 l3 o0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。www2.tvboxnow.com& h- P, K- e* O9 r0 J' i) d
     
+ p, e; V4 ^" s! E% D4 o( i    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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2 Y+ m( S# c4 ]0 X1 _公仔箱論壇    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 c$ P7 q. s. T) U8 t. E
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
( z, j) p) ?+ u, ~$ w6 E
3 ]3 G& N. e# _! x/ D1 ttvb now,tvbnow,bttvb材料' |& {1 k# k7 Q. z( U% N9 X! h
0 K/ M- y$ f5 Z! i
    豬絞肉公仔箱論壇7 m! T! h3 `! T- M6 o, G. B
    200公克
8 m7 [5 A! N  g; N- e  C. Kwww2.tvboxnow.com    洋蔥末
0 j: X0 U: R( r- ?    30公克公仔箱論壇6 ?$ B  n0 E8 c" L
    綜合香料公仔箱論壇7 S. I! y6 x, r
    1/2大匙
  @+ W2 {' r. @* K& ltvb now,tvbnow,bttvb    鹽* ^/ Z+ @6 O# s) r, V
    1/4小匙www2.tvboxnow.com) B& E' ], D, [1 Z: l/ N
    麵包粉www2.tvboxnow.com" _9 P9 y' o4 K' m
    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a2 F* w* X! O
    起司絲公仔箱論壇: S2 X4 j2 u- W3 p, H% e
    80公克
" L0 m' h; `2 R) _www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 _6 R& S: o7 s. b  u% S' I
調味料
; F; C, y* G9 G. v3 O/ ?tvb now,tvbnow,bttvb
$ n: Q0 R9 p$ G8 {  z! e. j8 q9 V0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥蘑菇醬
9 Q7 s4 F& I+ H7 B# c# m' T+ Q  y' atvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
5 O! u* h$ K  L3 Z  a( X. s3 u; J8 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' S% r6 ?* c" o2 x/ t5 F* D* l
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 m8 T% e3 B9 F! C: w

5 x& r5 Y% X7 o( @, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
# k5 l& _& U* {6 f- _* G9 R" gtvb now,tvbnow,bttvb    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {, _7 i, {$ m3 @
     8 V! ~+ W+ }( I5 n) f1 j
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
  y- p3 {  K# @) c( n& J: i, L2 mwww2.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb+ {. g( s: D) J0 P
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

! w; V0 I4 e; F, ttvb now,tvbnow,bttvb焗烤大蝦
7 a0 }+ o7 A  Y1 Ntvb now,tvbnow,bttvb( v9 D* y1 f* g% B+ |
材料* S  k  r7 L, G+ e( G
# X8 a+ v! N. l( e6 q- t
    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N: S- E; o* C6 ]/ P6 y3 z$ ~
    4尾www2.tvboxnow.com5 z+ x1 n7 ^7 T; ~$ I' a9 i
公仔箱論壇6 z8 P0 I, v2 [
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |( `' a  E9 x. r( I# G/ J
1 U  r: S7 i6 |; ^6 F4 S
    奶油白醬
: @- }$ ~4 u8 s4 b/ b  P& v( gwww2.tvboxnow.com    2大匙
. ]! o- P# z2 c4 L8 B, o    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g( n. H$ j; a4 H3 y. \4 d
    1顆
5 r* w8 S+ _4 B% m: N2 j0 }公仔箱論壇公仔箱論壇1 Z# ^6 V  t: h6 }3 m
作法tvb now,tvbnow,bttvb: b  f9 r( {7 p2 \. r  v) z

& V+ |2 [. d+ c3 _3 H2 `www2.tvboxnow.com     www2.tvboxnow.com* L: F( n2 J; U
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W& i) {& U' g- U) @4 T$ o
     
6 S- U. ]2 k- T- R" B" v    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P$ R& T# w! ^2 v* l
     ( J$ P' D/ }" Y! R* w- r/ R
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 y. @" R4 f& E$ [$ d. ttvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
8 v, O; |9 B0 Q. O" O9 x材料
" \/ t0 ?, P1 f* E6 E7 l5 d2 `* }tvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇
* S6 l4 k3 M+ twww2.tvboxnow.com    200公克9 P2 o+ C/ R/ k( J/ l" {# u+ O7 e
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V# A! k" }& _0 q3 C' z
    30公克, R" }4 s8 B! b/ `

0 w% d! \4 Q6 U公仔箱論壇調味料
/ W2 m0 i" C! v: P$ V# `- [    茄汁肉醬
* a7 u- e/ N5 ]4 H9 ~( R3 f( M% l    2大匙$ Z* B; `6 N7 Y* u
tvb now,tvbnow,bttvb" r( ?, n  F8 r% F
作法
$ U+ v; q# U. ?/ }" U: e! o公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。公仔箱論壇1 D5 z+ n% U- T; E: D* _
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 e  f' Y* ?3 e- ]' x6 n$ \5 _! N* i" C
焗烤綜合鮮蔬
& n; ~. o1 k1 n  j. C  J9 }' a材料
. h3 ^4 N% X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    青花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb& O( j& w' ^9 f' y8 Y
    100公克公仔箱論壇$ R8 N* Y6 R) y: V0 F0 C
    白花椰菜公仔箱論壇$ t3 ?4 B& P7 {% Z$ Q' k
    50公克& i8 R& ]6 A8 ~+ j5 G" V7 y
    生香菇. T; I; C3 d8 B/ J
    2朵; t' b/ K+ Z6 F( e. C
    蘑菇( o( g7 g1 W6 l! m
    50公克公仔箱論壇% u* }" Z: y) \; W! s
    小紅蘿蔔
+ k% w" j7 u) p6 G3 e) n    30公克
5 x9 S4 A: o0 D* Q2 W, A* R8 C1 Qwww2.tvboxnow.com    起司絲
; `+ G$ j8 N( V$ n7 x, b    30公克
9 j( `, L/ b% ^3 I' Y
0 }5 m  E" O) J% N" S: z: z, Q公仔箱論壇調味料
0 n0 ~* N2 O0 h  v" ~1 f) j' i+ c公仔箱論壇    奶油白醬
& A4 _* r& ^! Q* `# A# J( Btvb now,tvbnow,bttvb    4大匙
' a  {. l# {: Z* u, C% s2 C+ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 j3 z6 e% j7 Q, w# t
作法www2.tvboxnow.com# ]6 W" W6 t9 ~  m/ }
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# p& ]0 i) Y5 O, Mwww2.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
/ f9 {) \1 o) p; u5 y; B) i    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。/ Y& n+ `. \) Z- a8 F; c7 h
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

: k. ?2 i) Y5 t9 J" P& a- E  nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬烤土魠魚公仔箱論壇9 c$ N1 E! Q2 R5 f- j0 Q& _
材料
/ u( J2 G5 C# ?# N    土魠魚
. L2 L  X/ b- k" C5 Qwww2.tvboxnow.com    1片
5 x5 o* P, Y! j* A" X7 Vwww2.tvboxnow.com    薑片
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    蒜片
) _0 r  p6 j: \* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒
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7 X, \! d: v" h; r0 t公仔箱論壇調味料
3 \5 x. K9 w. `& |. }, g# Dtvb now,tvbnow,bttvb    蘿勒醬  b  Z& V; P, ]8 }, k
    3大匙
6 z$ c* s$ c7 P& H9 s  |2 Btvb now,tvbnow,bttvb
% T0 v6 [/ H# C8 o作法
" z) h  M- j' E# ~3 S( ewww2.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
  s' o) ^! R: T公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。