材料& l, H9 K' H/ I5 D8 W7 l. l ~, D
% x% W5 ?& d/ V肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
. L |9 {) z; }% k, }1 g
' o( G$ s8 l* L7 {www2.tvboxnow.com
) P$ ?& X/ R+ h" ttvb now,tvbnow,bttvb- V: m$ _5 u7 h# {3 {
% z2 K& k7 x& M% Y# i# w' e0 ? Mwww2.tvboxnow.com醃料 7 T; e9 g- Y* C( V5 z) I% n+ K
. a, U6 y; R' P( x) g. E2 q) ^公仔箱論壇鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 O r2 j$ U- b; C
) H0 X" Z2 |0 C: D6 u
公仔箱論壇& l* _2 `+ m' e8 J2 B# l
芡汁 $ I8 H8 b7 z5 S! r% M0 \5 V( ~2 G
y ?# n4 a2 p1 b! [1 Z
泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]
* u. H1 ]9 f3 |. v+ iwww2.tvboxnow.com
: m2 R9 u5 }% x/ V9 d& `. Z4 Awww2.tvboxnow.com
/ P7 {$ e$ Y+ m. Q" `) l- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e; }; S8 }) W+ c8 `tvb now,tvbnow,bttvb做法7 [; ]% J4 E$ e/ i9 u: n6 R- f/ ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f6 a" t7 T6 G. j3 ~( l
8 t3 ^& x0 T' `* I+ W0 n7 Owww2.tvboxnow.com
6 G$ f8 w3 U! s. Q: z公仔箱論壇1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。% L9 _4 f/ l- p. k
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至tvb now,tvbnow,bttvb+ Y1 S- c1 K. ^& R2 C# P
金黃,瀝乾待用。
9 O7 d+ G2 e- K! gtvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
, ~+ s4 `; ?/ Q 加入肉排炒勻。公仔箱論壇' ]% B, r6 Z+ n$ @
4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
* l- j8 J, m% v L1 g( Y$ dtvb now,tvbnow,bttvb
# M0 r, M! i" j% T2 i2 E& M[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |