BeiDouChef

- i2 K$ y" s! {# [  J
咖哩鮮蝦焗通心麵www2.tvboxnow.com2 S6 }4 V- v. I, Y0 V- @& v
【材　 料】
0 ~- q! h+ n2 i/ m8 C" B) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蝦         80公克
4 w2 M4 n: U/ N' m. `www2.tvboxnow.com洋蔥         30公克
7 t' J. x$ _' p; f- x3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克
* D' s. K+ g* Z" I. l公仔箱論壇起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q( R- I, @0 F  a; s  M$ y/ M

9 |) O/ O9 y, P" H9 i: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www2.tvboxnow.com5 O8 _% P9 s/ q1 r1 B) Y, F
咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb! I+ J9 a7 R) L/ j: A/ b, |
高湯         100㏄www2.tvboxnow.com" T- L( ?8 P- g5 ~
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% ~! L% D. O4 v/ n

1 E/ Q: T( u/ H) r8 P公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ }/ [8 a8 k, g; b5 Y$ J6 `
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。www2.tvboxnow.com1 O, L6 M, d4 Y+ l7 e1 Y' \& G
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb: _- U( x: |* g( T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

% b/ Q! V  X$ ?6 C, ]
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
( |8 }9 I8 U7 D% btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. E. F" {+ N8 Q9 T3 a& j
豬絞肉         300公克
  P( n, X9 A+ q0 y公仔箱論壇蕃茄片         20公克3 X+ B  c1 W: c7 Z  t) M; `
洋蔥片         10公克
+ ?- @/ Z9 Z$ M螺熟旋麵         120公克
% J$ O/ X. B- i( t# l# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克www2.tvboxnow.com3 ~% u' T  }& M) ?2 _6 S+ j
洋蔥末         20公克
; f7 W+ N( K& h' |' d7 }4 b9 {8 ^公仔箱論壇蒜末         1小匙
# ^) S' X' K0 T: C公仔箱論壇
& r' Y0 n9 l/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
$ h7 H! c% x3 F9 A2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合香料         1/2大匙
7 T9 d6 Q& Q& x! a5 ^. k: m+ c! Cwww2.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克
* N9 B/ d+ o- X公仔箱論壇高湯         200㏄
( c5 \, C8 [8 f6 q* y- Jwww2.tvboxnow.com, `) V8 q' Q+ l/ b, a. v2 |/ _' W
【醃　 料】
% M( R1 O8 j3 ~鹽         1/4小匙
3 ^( o4 t: z" x* u8 U$ y! ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         1/4小匙
/ D, p2 w5 K' e5 atvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆" {% Q$ L' y8 B) M
太白粉         2大匙
' O; _/ n7 w$ K) N1 ]$ d' I- k- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k% i& _; ~3 I! Z: u1 ywww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 J8 f, |: \. e$ q% t3 p
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
9 @0 e! d3 d% v  T  o4 _: u, g3 X1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# ?& \& _, V9 @6 m3 h
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
6 X: E( O1 P- J4 uwww2.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

% N# |% E0 Y; a1 ^) C) p
南瓜雞肉焗螺旋麵www2.tvboxnow.com2 Y  h' G! D2 L9 d5 U% e6 g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L" Q8 R7 L, j! `' Y0 L
雞腿肉塊         80公克
( M$ e2 H7 t& m8 |: [6 F: B. atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r9 H. v8 P7 R& C& _' \& C0 V
熟螺旋麵         150公克
8 h- R4 Y& A6 E$ V) Wtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克公仔箱論壇+ E8 z0 O2 d( N9 ~  r/ G
5 G5 b3 L2 G% r9 A) P  k
【調 味 料】
* A, X  N& Y( \! z' h8 F8 h南瓜泥         2大匙
; }/ E" @7 u/ J) uwww2.tvboxnow.com高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb6 O; b/ C; Y$ S9 C
& h9 Y$ W0 S* X; h9 W5 K
【做　 法】公仔箱論壇. e& \" e" a4 G( d! U+ ?/ V) w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇! P; c/ }6 y2 K9 i. W
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com5 C  S% v6 {- p
焗烤鮪魚蝴蝶麵  ~2 t0 M% {6 r) v/ t
【材　 料】
6 ]: }  @1 h' d0 J+ \+ U# g+ Z, p" xwww2.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克
' t% A( \0 ?) U$ A8 l洋蔥丁         20公克公仔箱論壇# y* Z+ I+ z7 u
蝴熟蝶麵         150公克
9 f" ^% M- y6 J, E公仔箱論壇起司絲         50公克www2.tvboxnow.com0 P! S1 b/ O& n
www2.tvboxnow.com: u8 a% z: i5 w3 i. J) `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 I, E: l. N' ]
奶油白醬         2大匙公仔箱論壇3 D4 c  j1 K# j+ U( Q; s) v

) m' U- Z  R& |! Z4 m, h公仔箱論壇【做　 法】
" @& Q0 f) v* J2 A- M1 R0 M. {; }公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
% K1 t( J- i7 ?4 q1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- B1 E) s- `. Y, g( r! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

7 ]- h& t6 v$ s2 q公仔箱論壇焗烤墨魚通心麵
4 Y7 }5 d: Z( r7 S9 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) [& U) L' l, M0 f. B' y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 G: @' @% W% Z, m' g
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 j% J, F+ ~$ F0 ^' q! ?
熟甜豆         20公克公仔箱論壇) t  g- n9 l3 H
熟通心麵         120公克
  I) i& x4 E, Q起司絲         30公克公仔箱論壇; c* h2 Q# w" @! t" m0 L6 {7 h* H# G

2 Z. w: W( Q5 O【調 味 料】
; M" d0 u' y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
: w' x$ a: B$ U  g$ lwww2.tvboxnow.com高湯         100㏄5 L9 P5 k* D4 ]$ n; c7 m3 `2 J
公仔箱論壇# o8 u$ X9 E9 r/ p9 r/ d9 l7 \
【做　 法】
, U" ?* c( S9 R. \" ptvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
! v$ t& H& F# |% p. M) lwww2.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
+ l: k3 I8 v8 Qtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

& v/ G: g! _! X* ~! S公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵公仔箱論壇4 I6 p( |9 N1 a& i# j# ~9 t
【材　 料】2 ?8 I0 j$ \% d' i
鮭魚丁         200公克公仔箱論壇: ]" W: m$ W' b# t. Z- _' n
蝴蝶麵         120公克1 w; e& v- |! H% W# @
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z& ]$ z' v  G, u. ?& @6 c5 V/ O
洋蔥丁         10公克
0 Z# v7 u1 L) d公仔箱論壇玉米粒         20公克3 A' w! v2 {% T0 j- H/ V
www2.tvboxnow.com( m8 U- ]! L1 |1 R, }2 Q. A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) y$ n# E$ t0 r# j
奶油白醬         3大匙
* {+ x, l# k& R& P: f1 owww2.tvboxnow.com
5 q8 v5 _* @) J  Z& Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www2.tvboxnow.com$ X9 ]9 S8 o0 n/ v5 c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。* r$ x4 \9 Z: x" H) }. {9 ~
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. t. o+ V: T! s8 @: Y3 O7 N9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com4 E, v$ B; o3 ^% U
義大利肉醬千層麵
$ C5 w) W5 a. d4 J2 ]6 p【材　 料】
. V/ m+ |6 I% A  s公仔箱論壇義大利千層麵         4片) E) X8 R; q6 s
絞肉         80公克公仔箱論壇% p) ?5 r- |1 w, w' ?$ s
蒜末         1大匙公仔箱論壇. f+ F: ]" D% _; T
洋蔥末         1大匙www2.tvboxnow.com3 j  v! r4 S% N# ~2 Z9 I
西芹末         1/2大匙
( h3 t, q: z2 h) M( o* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
( T% Y8 U$ z9 K' o8 |# t) B" Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄糊         1/2大匙
9 H6 Q: ]3 |5 ]6 N' w# Mtvb now,tvbnow,bttvb整粒蕃茄         2大匙
4 |2 z! `6 N8 \公仔箱論壇月桂葉         1片
7 H1 F3 @  ~4 F' h2 o! P2 @; Itvb now,tvbnow,bttvb義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 W( p' R* `2 x0 w! ?- e

; K8 H! ?* {& @) `公仔箱論壇【調 味 料】
5 q" t3 I' [6 j1 G2 u; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         300㏄
5 p6 T3 ~3 {) i0 B& i4 twww2.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙8 P* N6 \( y" R& h! I5 @
麵粉         1大匙
# T" j# @9 m' b4 J6 ]* D/ R, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙' F6 T! S) m. Z: \

0 q4 x5 {  _6 z* }2 G  Y" s( |【做　 法】) k" Q# m- e( n1 c6 F
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www2.tvboxnow.com$ z; f9 ~4 ?4 R4 O; O
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R7 i2 |* {8 g  i8 f0 ?4 ~! |" {% X
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
: T4 _8 b) i0 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
8 o3 e) S; q' Q$ x5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com. a$ g/ G- N( H+ H; W" D6 ]# t7 \
希臘田園涼麵
# |1 ~9 k, O# c0 E- \' @【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. q; e1 m* f  i% w" X3 n
貝殼麵         100公克
% h" u( o  `# ]4 J  p, h5 b: Xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
3 H( b  {. N) i2 `, K8 K0 Y綠橄欖         10顆公仔箱論壇# u0 q8 P' Z  d  W
巴西里末         1茶匙
. ^  h, b. m" O+ A3 `3 ^0 {
0 v, C' z5 c; D- G【調 味 料】公仔箱論壇: ~. w! f1 F* @) e8 \
新鮮檸檬汁         3大匙
( Z6 D. q* w4 w# A7 s鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ k: E* I- N4 H% C8 ~
黑椒粉         1/2茶匙1 b! ~: s+ u3 ]5 c
糖         1茶匙
# `3 e9 n# Z6 a8 u  P2 ?3 B) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷         1茶匙
# A! ^$ R2 Q9 q, I9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙
2 R8 H, z/ r! j; n! @. S: awww2.tvboxnow.com迷迭香         1/2茶匙
: J+ i& G1 |5 N& r公仔箱論壇橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c( K) a5 g) o4 D& ~

; Y2 ]: a2 Y0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# p" \1 C# n# n  F# d5 h/ J
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 u2 i2 c/ @9 M0 t
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。3 P5 u4 z% J1 j* H/ ^( a
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇+ d; I: a3 L5 `& Y. H
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com, |- S  `* H  S2 Y3 j% P
墨西哥辣涼麵公仔箱論壇7 o' u$ i) e# K2 ]/ j0 U! ]& W( I
【材　 料】公仔箱論壇0 Q6 i2 s* T, \  l  S9 E8 \2 p2 j0 v
筆尖麵         120公克
/ I8 T/ d, Y- _" l  |6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克9 [. ~, K6 Z+ P  g% T
蔥末         1茶匙www2.tvboxnow.com3 O' Z  Q$ n5 g! |: W& w5 w
彩椒碎         1大匙
. V  q0 X) D6 l3 [- C/ O2 O公仔箱論壇蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: u! x9 w+ ~/ q2 q
番茄丁         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K! K2 `$ q# R
$ J2 L. }) w" R# N8 G. g
【調 味 料】" q9 E7 r6 y/ ^/ h4 [( b
橄欖油         1大匙6 N$ e5 Z4 s; N9 {2 E1 W
檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! d( p% F* i, V
Tabasco         1大匙% w) L7 A+ Z/ r
番茄醬         3大匙
+ m+ s! W. W$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
( k' W4 G) ^# W  Itvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
8 o/ Y" Y- U+ s" ?, [, w5 N/ d- Y5 S公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 y/ t8 \6 K( ~, b
【做　 法】公仔箱論壇  M& \, |0 u4 z2 K4 }; B' a
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! a: n: q. K- ^" }5 \) ~3 t) y2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。/ N2 [2 E' i) t2 P- D
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }2 F, C0 n. J; ~5 s8 n4 J: k
豆泥天使麵
1 d$ Q5 Z% }1 E9 m2 ~$ ?3 y* Q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O  S! v5 \$ b* j# F+ f
天使麵         150公克
; l7 K1 a9 I: k, Qwww2.tvboxnow.com黑橄欖         5顆
( X/ S3 J' B2 m) g" @( o4 G: @# Q' Utvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
; [7 f# k* c  r- {3 Z$ n' ]. P公仔箱論壇小蕃茄         5顆
4 ^+ t. H1 e  {& p( V公仔箱論壇
3 T$ P5 [: }. x公仔箱論壇【調 味 料】
4 B7 Q  y8 L+ [+ `! e% f公仔箱論壇黑胡椒粉         1/2茶匙
; l3 w) x# g2 l8 h% n) B鹽         1茶匙公仔箱論壇+ O" \' h, g7 r" h/ N8 ~  u" u
鮮奶油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb% D6 B+ Q2 V: z2 t; ~- d0 j% r
蒜酥末         1茶匙
/ R- ~8 {! P5 I( z5 A+ Z6 btvb now,tvbnow,bttvb: A. O8 l( q1 k" s  n( ~: |/ X
【做　 法】www2.tvboxnow.com# h+ f; v" D" V" K, y# @: I. B; ^# r
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ A6 x0 E- |9 [/ j
2.黑橄欖切成圓片狀備用。www2.tvboxnow.com# d* B8 A; X+ h3 C$ A# V
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
# M7 D7 a2 ]+ A& c4 Y# G+ _公仔箱論壇4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

- o2 z! }6 P: y2 Qtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵
& J% y6 m0 c4 b2 j* ]3 I" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
9 y% w0 o7 A+ [6 _1 ^天使麵         150公克2 G, L% Q6 o8 Y+ D' C5 W; o! P
小豆苗         20公克www2.tvboxnow.com$ b" n5 v- \1 E. G& ?# ^. U' ~, l
小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb; k0 a! `6 Y+ \- A/ j" s6 I
公仔箱論壇6 v# F/ P# @4 `- l4 H' A
【調 味 料】公仔箱論壇; v8 J$ D: A1 T1 A! D: p$ u+ s9 M
花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b' ]# T) L! V
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 o0 \/ p7 n/ S: `# m
蒜泥         1大匙
* w; W" C! T, c/ i$ V' Swww2.tvboxnow.com檸檬皮末         1/2茶匙; `0 q2 Y2 z1 c/ Z0 R6 A0 u( T& U0 j. }
檸檬汁         5大匙
7 X% [" q$ t/ [' H鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M; t# `, g9 v5 A3 N: H. x
薄荷碎         1/2茶匙
) A" c: A; }8 ?: W: G# @黑胡椒粉         1/4茶匙
" J* O7 `( Y% |9 `- ]6 u: q
: q# a/ ]! u1 d; }) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 M) h, }4 C  P* ?# x0 U) m* ?  [
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。1 z, {6 m* O, |) C
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。tvb now,tvbnow,bttvb0 I: I: {1 M7 B" |$ l
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb: _0 b/ l* y, p/ T4 C4 h, A
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

. Z  ?  m5 X5 K3 o& B+ Ktvb now,tvbnow,bttvb法蘭克福貝殼麵
$ V! E& f) @% q5 W) k  n( e9 ?www2.tvboxnow.com【材　 料】
7 H5 J% @6 s7 q: K! T0 I6 k) ^貝殼麵         120公克www2.tvboxnow.com6 U" z5 W6 L/ j5 a5 I
火腿         50公克+ @1 Q, F) x+ I8 F7 \+ _
蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 }2 ^4 T. y1 C1 D6 i" k: {1 v
蔬菜沙拉         數種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. o8 y! y% Y  I  i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ k' m1 m3 v1 s
【調 味 料】5 e6 H0 v1 J1 [$ P. w
蒜碎         1/2茶匙
+ r  J$ M: S1 O6 ?/ f; A; n- Gwww2.tvboxnow.com美乃滋         2大匙
+ S9 m5 Q( Q4 B+ k) S5 A; D6 V公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
, e* G* E+ K7 c: P8 J) H) Vwww2.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙
- u" d! M. |( y& ~2 m" M0 _6 @公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V3 _/ E7 u9 T6 {; T6 D7 V
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& X6 o- F* i; A$ a
鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com- g4 f- k$ i$ A
黑胡椒粉         1/2茶匙www2.tvboxnow.com6 ~1 P! U9 |1 u9 K+ |; E' m

: G6 f! h2 W: {' T- o. D5 J" s1 B% zwww2.tvboxnow.com【做　 法】
0 c' x1 _( _7 n7 Z1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d7 v6 P/ E' w& a% N# Y
2.火腿切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* |* T1 \$ G, F) _% o4 d* T
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。. N# D) j' K* _8 ]
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

( y  E& `( [# g' {0 g公仔箱論壇羅勒醬涼麵tvb now,tvbnow,bttvb8 v, k% R0 W* _! X. J
【材　 料】
% {+ p/ z' F! W: Zwww2.tvboxnow.com義大利長麵         100公克
! o% \3 f, Z3 ]! ~8 t; d公仔箱論壇羅勒醬         適量
+ e2 o( v& M5 X6 ]# `紅蘿蔔         20公克
1 f8 P- x, Y, `: y9 e! j# |紅甜椒         20公克
; R  C/ u3 r4 i- K5 L  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         1顆
" d# U! k$ d, E/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         1大匙www2.tvboxnow.com5 v5 h/ |: }- [7 K) |
青蔥末         1大匙
9 [6 ]- `* D3 d% s) W  X羅勒         少許
* _" Q  d* g# t) c) ?9 Mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 {4 m5 t! @: h+ z" R7 \, z# s
【做　 法】
! M# e# p& Q6 \; w6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ r6 p$ _6 S! A2 o
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, J" a5 ]6 u& n3 R  w
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

+ Y+ B8 \3 z9 j$ X7 y0 x, b# e0 U菠菜涼麵
  i0 Z2 N1 `6 I) Z/ B【材　 料】+ q( ~/ Z: {! f
筆尖麵         100公克1 n4 M) @2 W9 \' n  @" y
菠菜         100公克
" H0 A( F# ~8 R8 b9 [9 {/ j$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克
" @! y" C9 a1 t2 B" i7 t小番茄         8顆' f5 k# y  n+ {1 T+ ~/ d
起司塊         2大匙
: E- |% \) `  k" k- I( E* dwww2.tvboxnow.com青蔥末         3大匙公仔箱論壇" V: O0 u0 h; b2 Z1 o' Q0 U
羅勒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n3 i( _) l! A! L7 E; e5 B
4 o/ l) I" E4 p: w9 e9 v
【調 味 料】
7 _* A- ]& u- C7 h+ m9 m" d7 s+ {7 ?0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; t  X. N+ H' p" V5 }/ y& k: S. b
白醋         1大匙9 u$ n& p$ Y& L- F4 A5 O
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) T4 a4 [% {  G0 u* F/ w
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇& q' W0 [5 ~. K" d% M! b* ~
胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j0 D5 T& ^8 n& m0 R
蒜泥         1茶匙
( h& K! k  @/ k- W0 r' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 L% U! P/ I/ ^: T. k
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s+ V0 H! c0 E- m
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com* c, U& |! j# S8 t+ e$ Z' x. J' v
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇' D( f0 j. v' @) e
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u) c& a0 x5 u7 @7 e5 [5 ^
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
, ^0 P6 n- b: H. T, K2 o) ?8 e" |tvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" l# Z8 X, g% S/ n  j4 itvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵( u! Q2 Q1 z  g4 C+ F# t; x. c4 i
【材　 料】
8 u! J. I% z6 O/ n* w1 T" ~www2.tvboxnow.com螺旋麵         100公克www2.tvboxnow.com% m% U$ }# p' b+ M
鮪魚罐頭         2大匙www2.tvboxnow.com5 d. l: `+ M5 t9 V6 h# y" N5 {
番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S& f" b9 S0 I0 h5 P
紅洋蔥碎         1大匙www2.tvboxnow.com$ {0 H& `( c* b  X
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 L% t; B9 @6 W2 g/ ?) N, n

3 T* [8 x& X  W9 u【調 味 料】
, K6 m, |1 C% U" y* K) `www2.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
7 K1 c8 R* ]  ]+ {3 z" kwww2.tvboxnow.com美乃滋         2大匙! N4 J8 Q# u( X1 q! G
芥末醬         1茶匙- ]  E4 I2 K9 A1 x2 \1 e
蘋果醋         1又1/2大匙
* z4 L. L, y$ n5 _" o  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙* I0 A" N5 G) W2 O: }5 G3 d4 m
橄欖油         2大匙www2.tvboxnow.com7 i2 C6 V  r- q- |) E- l/ Z
鹽         1/2茶匙
2 n: f. X: l+ Y( R9 r1 ]黑胡椒粉         1/2茶匙
0 V; ^! b  [% D/ m! \/ ltvb now,tvbnow,bttvb) |+ @- p  ^: g! L  p0 h, d, p1 X* w
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ j. [1 x# f* A' a& N1 y' l* E% m8 \: X
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。( y" Y7 E/ q$ L5 r  v& q
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
& J2 S$ ^  |+ a  A; a+ {7 xtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www2.tvboxnow.com4 V* F  \# ~# d
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇# g1 z& w+ @8 J2 j- b/ @  D$ M
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。