BeiDouChef

( `( C* \. v: {1 ~8 J7 ]www2.tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵
' |0 H- v+ ?# r- T3 Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 B: Y% @6 o$ O# v9 W9 K4 Z
白蝦         80公克www2.tvboxnow.com, p; l  Z: h1 i9 Q1 k, P  L6 w
洋蔥         30公克
" i! D! S% H" o7 t; Swww2.tvboxnow.com熟通心麵         150公克7 X. [( z+ ]" S8 y/ {  F
起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 l" p& z" \1 F+ J
www2.tvboxnow.com# M, A1 M2 f: K. \. U0 m
【調 味 料】www2.tvboxnow.com' D* m* B& C1 Q; ?' |& O  d) M
咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb8 l2 C0 o8 t4 L, s+ k' N; t
高湯         100㏄
+ x6 P& d( }5 \. L) b: q  ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ G  C  e9 a! O: P
www2.tvboxnow.com+ M) ~" x' L, w  a) V0 A' Z1 W5 w
【做　 法】7 M. D9 `3 J; p9 h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# I3 i: }. _2 k+ N) u
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。' z6 k* C$ L8 {, w5 C6 G" m( z, I) @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

2 S" }+ h8 D3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵
9 Q7 H. R. v* R' \5 @. `www2.tvboxnow.com【材　 料】
8 S! {% g3 i  F' w9 f豬絞肉         300公克www2.tvboxnow.com' c+ i# H1 \6 x' T
蕃茄片         20公克
" W& K2 U* p+ ~1 a+ D* \$ Z: R洋蔥片         10公克+ O2 v) P3 _( ~
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb" o5 b2 L! M0 M( ]7 {) U
起司絲         30公克
) M; k8 N: I+ r$ g& V" S. N% H* t' _洋蔥末         20公克
, O0 e+ I( m, x( \' H0 |+ C蒜末         1小匙
3 A8 A* Y' e8 g; D4 s7 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L+ F2 x+ K* P
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P: A& j3 D+ C5 ?
綜合香料         1/2大匙
$ s* K6 `1 A/ S1 u2 u/ ?* d( `( h! _義式蕃茄醬汁         200公克
( g9 n# c( W4 g( ]www2.tvboxnow.com高湯         200㏄
9 r; O9 H6 ?5 G+ j+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C( V4 W3 c+ E. [, A1 X/ {/ Fwww2.tvboxnow.com【醃　 料】
' `. G$ H& E; J/ Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, h: V; C$ p* w' y4 E1 p% k9 e5 J
胡椒         1/4小匙
. u$ d& K7 T! R' o" owww2.tvboxnow.com蛋         1顆
& _  k7 B& J5 U7 @! q( D9 n- c$ R  w" Ptvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
: l" g# B* u! j2 z  L" y4 ~; d" @; e- |2 z) ~1 E0 T' v* d
【做　 法】
! t" O7 N/ s! P9 q' l" g6 dwww2.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
8 Q0 \0 r2 N$ E1 U2 s2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。7 j# u5 Y4 b/ z
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 p9 ^- J% `( N$ Q7 j
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ c8 V6 `3 S' |8 f& p
南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇# Q. \1 e3 R" t4 W
【材　 料】
9 g% `5 _& F/ a7 [' nwww2.tvboxnow.com雞腿肉塊         80公克
+ E& I5 _9 g0 q6 e) e& B6 vwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
. \6 n5 F$ {7 e; |4 h4 _# x' B4 D: n熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇6 C' Y2 c: ~# f; ]  ~
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I" a9 H1 ]# x/ Y# i+ _
+ }$ {7 j( x1 c. T. T5 G" H- |
【調 味 料】
$ {8 {# d( i9 p  j% l2 p0 }南瓜泥         2大匙
: D5 Y/ X1 |  Y9 D; N& s高湯         100㏄
: R# n  B' |# k! q% C6 b! l+ }
& M+ {0 X! d4 O# t; `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】- O; y2 k; `" ?
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
( Y5 \3 v5 c: f4 E0 K# @4 {  ?公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. M2 w9 ]/ ?+ [tvb now,tvbnow,bttvb焗烤鮪魚蝴蝶麵
: Z; h3 z. L. w- x" R' ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. B/ S& i# U8 Y5 y罐裝鮪魚         50公克" q# K3 d+ Q: P+ N. l$ M0 f8 f
洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com/ e5 f4 H* X* R
蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 r8 y/ A! q& K( G; D
起司絲         50公克
. y4 D: t& R. u1 d, i% @6 |  ^5 `2 Xwww2.tvboxnow.com
! I, V" D, V0 X, [& h$ Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ f+ }  H$ n) p7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油白醬         2大匙6 Q% B. t1 ?5 I

' }5 V/ g. ^6 K# y; u【做　 法】
* q3 F* d  u" R) }tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
7 w' r* K1 P8 L. @# ~7 D2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j& c* y3 ]7 m# ^9 x( \8 H, j
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 l+ J, f3 v, X8 g3 E6 k2 T; b
焗烤墨魚通心麵tvb now,tvbnow,bttvb1 B! z! Q5 G3 s0 p. T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ V1 f4 A! e' ?* b+ V) B
墨魚         80公克
/ s9 p- _* [; O" v公仔箱論壇洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com) ?0 [7 c3 p) S5 z* R
熟甜豆         20公克
/ Q7 X; t# Y& F# Q公仔箱論壇熟通心麵         120公克
1 s: k3 b& X2 s( ~4 @tvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克公仔箱論壇- |% w, G# o1 u

4 {$ K# q; X) M0 l公仔箱論壇【調 味 料】
7 ~3 |. M2 h6 v, ?1 y9 d8 N$ Ftvb now,tvbnow,bttvb墨魚汁         2大匙www2.tvboxnow.com7 R) {$ v' y$ F: U+ D1 v
高湯         100㏄: d7 C+ [( X- S! b/ U, [4 |$ P* e
公仔箱論壇; I6 [' v4 H  g5 X9 Y; b* r3 |1 W
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, E) l; N: J9 R0 r7 ^
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www2.tvboxnow.com5 r$ J# b$ v& e# U* k- }6 U% o: g
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* |- L) D8 G& m3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 @; m1 \  {: _. n; q% w焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
3 A; P# a( X# F; e( R$ e' uwww2.tvboxnow.com【材　 料】+ Z5 X9 N" G/ R' g! J0 N
鮭魚丁         200公克! Q& @. \( K* K( A- h+ p9 C
蝴蝶麵         120公克
3 c+ R2 i2 [1 r6 ^+ X9 ~# W, y' P! W$ c* I起司絲         30公克公仔箱論壇7 J2 d) |$ W! C( y/ O
洋蔥丁         10公克
: E+ u6 V# s( o, k! u" G$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
! r/ Y% J: d: d6 Q4 ]" nwww2.tvboxnow.com8 X( |% K4 N  S& S* q, W
【調 味 料】4 Q* [( w  c' s4 w* o
奶油白醬         3大匙
/ N4 n, y0 A$ s9 Ptvb now,tvbnow,bttvb. Z2 T; s4 S  `! g; d7 `3 }5 ~- g
【做　 法】
/ j( v9 M% o/ q/ A4 Awww2.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。0 g8 {1 q/ V$ Z& j0 A9 \8 @
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* }$ p4 v9 W9 g0 q7 J( ^
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( H7 \4 [+ v1 s) l! x公仔箱論壇義大利肉醬千層麵  G  q, x# @6 R2 S( {# J% E
【材　 料】
( A- W* @% t3 {; Bwww2.tvboxnow.com義大利千層麵         4片3 @4 m; N! r% y
絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ~. |: h$ |& R" ^
蒜末         1大匙www2.tvboxnow.com. m' |' x5 P- e$ Q
洋蔥末         1大匙www2.tvboxnow.com3 L: ?8 \/ s" f+ N9 O
西芹末         1/2大匙
) s: w7 ~/ R9 m4 y: g, B0 z; k* _3 `4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: L  C5 ^2 C/ q/ F& C2 n! N+ O8 C
蕃茄糊         1/2大匙
- `/ H9 }: G& p+ N5 w( M2 _整粒蕃茄         2大匙, Y  \& W2 i/ q- _3 k$ A
月桂葉         1片
+ |1 c: A# p" M- {' z公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r4 M9 K( ]. ~9 I7 W

3 f5 W  p  E' O2 ~% q4 `9 W" E公仔箱論壇【調 味 料】7 l8 S+ D) T1 s$ ]9 {8 T6 J: q
雞高湯         300㏄公仔箱論壇, J, |( T% Y2 `
雞粉         1/2大匙
3 p2 X0 ~6 H* K- b+ ~8 @5 r2 t3 Twww2.tvboxnow.com麵粉         1大匙
, ?2 @% w6 S  T6 G! U- Xtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com# q- [7 U5 ?  N% q4 ?5 u
tvb now,tvbnow,bttvb3 h$ u; D& a5 ^1 ?( ]3 t* F
【做　 法】
8 P* v. f0 \& A1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇! X. x% d$ u1 T# J5 Y  P. W
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
, V- T9 U6 J- ^4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ M; B& Y9 |* c# |, Y
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
  y1 M' ?% S( x* B9 n5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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; p8 o* ~% W' Y4 l1 p) U! l1 Hwww2.tvboxnow.com希臘田園涼麵
6 S* k2 t  M' o4 a【材　 料】4 ^% X4 W& m' U+ z2 j* {
貝殼麵         100公克
+ _" T5 G. o+ K! i! \9 k小黃瓜         1條
6 \  z+ n, L5 N* J' _/ Y" t: D. {綠橄欖         10顆3 W) M, _% d+ f1 _+ E: O
巴西里末         1茶匙8 x* p8 ^0 s: l  j2 t

  l3 ]# i0 l( F+ n) g& f【調 味 料】www2.tvboxnow.com! T( `' ]6 b; |  B+ d
新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb" \: c4 w2 e9 K7 u, N2 f
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇2 z7 t; i- r1 ^  Y. _1 O& m8 k
黑椒粉         1/2茶匙. G/ ?: [! S6 I# r
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 a/ W4 Z+ h, ]9 j4 ?, p
薄荷         1茶匙
0 h% i6 h! H$ X* `; Z. Wwww2.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙
; j7 K& b  F; I% ~/ G5 x2 _3 v( i迷迭香         1/2茶匙
6 A. t0 f/ Q# f' L4 w橄欖油         2大匙
% f( _, W* m0 s( _% y" Awww2.tvboxnow.com" m; K+ z' `# v2 h
【做　 法】公仔箱論壇; X' D  l4 {8 U2 d. r
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 R8 i$ _2 \+ ]! o5 Z2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
0 }' T9 `/ K& [+ v, Y5 B1 \3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。: v2 d" g* m9 i6 x* g, ^
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

( G1 {) ?' g6 ]/ R) v* V: R墨西哥辣涼麵公仔箱論壇- ?% f5 e" ?1 L$ [: U- c) [
【材　 料】
& n( w  Y/ ^# i  [$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
( K5 P1 b* a( B9 a4 }( c* ~公仔箱論壇玉米粒         50公克0 @# g3 P+ [( k
蔥末         1茶匙
) \+ O, B1 @# m5 s6 c彩椒碎         1大匙
  e" n+ x! m' N) |- Fwww2.tvboxnow.com蓮子豆         4大匙www2.tvboxnow.com" T: R6 o% g: G2 ?' K" T
番茄丁         1大匙
! E: `" L9 r/ U' F+ V公仔箱論壇
+ R/ D0 R9 z4 k8 N7 `) q【調 味 料】- n8 E; z+ w" E; y
橄欖油         1大匙
- P+ l: ~1 ]4 n; W( Y" atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙
0 L" P3 V( t/ p( v$ |- Vtvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) I& f. k( ^$ a3 ?3 Q" p# o/ k
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 _; l* f5 g0 t9 [5 r
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( d" c. K8 S8 Z
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L, C; t' J0 P3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R. F, z3 }  _1 q; S
【做　 法】1 J# X! \1 \  o9 Z8 s0 x; v0 x
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; ~- D1 G2 z1 ktvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
" q! G; i* o. `& @www2.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

, E- T, j- L7 N1 O& L
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb7 s' z: z/ r) Y6 X
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y" C& t6 u7 h7 r) o+ l
天使麵         150公克
- c2 _; T, K  F* c; g8 G+ ~tvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb; T2 M6 y& w+ q" I
冷凍青豆仁         100公克
: o" A7 ^7 y7 g0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆www2.tvboxnow.com* g/ l  D3 Z4 m. {# D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U' b0 w( N2 h& e* b
【調 味 料】
1 B2 [* i1 o- s9 Z黑胡椒粉         1/2茶匙
) S5 j6 ?& U: J* x鹽         1茶匙- {+ }3 c1 p! b* J$ P! L
鮮奶油         3大匙" c6 z" C. J' J, e9 h, z( U$ m  w
蒜酥末         1茶匙
7 c) O+ B7 o7 e8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
" }% T7 [4 \4 O( jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% s8 ~% {/ R, E$ B# n0 b公仔箱論壇1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。+ J) ~) M; o* T9 W+ Y+ v6 \
2.黑橄欖切成圓片狀備用。7 S6 ]/ _, [+ X$ @
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇. {. r7 P+ z9 f/ ~0 @# Z
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

; r0 s! c& u0 |5 \) p. Y檸檬汁天使麵公仔箱論壇, _! U0 l. ^9 l: i) o9 E
【材　 料】
+ G' O5 Q- J( S4 a& x* U8 ftvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
  q) z  n2 a/ w- X) n7 ]  i公仔箱論壇小豆苗         20公克
0 ^; `" M$ z  u" v小蕃茄         8顆
  I3 X& C7 \: O  j6 n2 |( M$ L! R: Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- e% i! F! U  s8 C
【調 味 料】
. v0 G! b7 u9 b# x6 p$ z) W2 O公仔箱論壇花生醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b6 W' f1 b  D* a1 I0 Z+ r
橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  @9 h) [, u$ p1 `$ D/ A
蒜泥         1大匙
0 k4 G% i. I1 m3 X6 P+ m公仔箱論壇檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S" ]% Q% c- Q# {8 v( x# ^
檸檬汁         5大匙
9 r. z' T. [0 y. fwww2.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙
; u, S4 \* M7 g  Q薄荷碎         1/2茶匙
( A+ g$ U0 s/ @2 F3 z公仔箱論壇黑胡椒粉         1/4茶匙
5 S  V4 m. e: F+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a# n% y" j! u/ E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( g! w' \0 V& C& L
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ U) R7 t3 \. N" I# }! V1 G" R2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
  X1 O5 q2 f/ ^* k; m公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
8 e" A% C; M: I( kwww2.tvboxnow.com4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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3 j- {* X  E7 ?# W* @# t* S
法蘭克福貝殼麵& z& d0 Q/ }$ Z. L' d, b
【材　 料】
* S! T0 \1 g3 ^% w貝殼麵         120公克2 o' u4 M/ k( C& ~! Q
火腿         50公克
2 J5 X) D1 h4 g9 y. t% E  Iwww2.tvboxnow.com蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇6 z4 M" z" g: J% z
蔬菜沙拉         數種www2.tvboxnow.com6 O0 l: c% k5 o! @! b" T" G
www2.tvboxnow.com+ g7 l& S& p! ?( ]+ C
【調 味 料】
- Q( d9 ^& u9 m# |( m+ V& U蒜碎         1/2茶匙
, b' G! G" ?0 L9 ^/ I5 q" x0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙www2.tvboxnow.com* L. W: m1 L) E- F
芥末醬         1又1/2茶匙
/ d: I( s' G7 r0 U3 n% j, }公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
& W- P5 I( m% L) {7 ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
9 X! y7 H  z: H5 b( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇& p+ Y1 P+ ]+ Q# Z8 R" f
鹽         1/2茶匙
" s% u$ f/ T: J+ W9 _3 Ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W9 X$ d+ E  r
" k+ W( }* I; g8 @; d2 E! X
【做　 法】www2.tvboxnow.com6 y( r1 L- V+ A; W8 {/ K  n9 f% i
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 R7 g" j8 a# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.火腿切丁備用。
" u7 A2 }2 d+ r: \. Swww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
9 l9 M+ ]% s2 S0 @7 _% h+ N. swww2.tvboxnow.com4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

( y5 ]. G* p, [  _9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬涼麵6 M6 f* U5 c  G) R1 Z0 Q
【材　 料】
9 _$ c2 z9 k$ f2 n  Z: Jwww2.tvboxnow.com義大利長麵         100公克
" E; i% h* Z. l! ]- m  S公仔箱論壇羅勒醬         適量
+ y: Q8 R# f) `( Z# N& ~紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 H& h& o: E, F+ w, B! k4 D
紅甜椒         20公克
. {% Q5 {1 s  {" \番茄         1顆
( J  d7 }, g" f% G& p. ~/ M% E" J' x  stvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙3 O6 V5 P. x0 V- \
青蔥末         1大匙
" {+ P1 [5 y7 ]5 \" l$ u6 r/ D# a公仔箱論壇羅勒         少許
' l) B/ w7 m# S4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 M6 A; H0 V' S5 D' T
【做　 法】公仔箱論壇8 m1 {: ^: h) b1 x' z5 f4 [7 @4 Y
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, J+ [! g/ g( `2 D* S4 {* {4 `5 [- awww2.tvboxnow.com2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
! i0 K* ~( P! g2 X. A) O公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇2 D) Y& m$ M% h9 p1 F; J
菠菜涼麵www2.tvboxnow.com, D! [- X$ v5 `
【材　 料】
3 F  P5 j5 K0 h2 Xtvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 g2 U: r; u, [
菠菜         100公克
7 d9 y8 T6 u* E$ V紅甜椒         50公克
% U/ L# c) U: F$ o( c8 l小番茄         8顆www2.tvboxnow.com8 x$ o2 L6 ?, @* |; X: R
起司塊         2大匙www2.tvboxnow.com1 o( b6 f' l& b! c5 x
青蔥末         3大匙www2.tvboxnow.com: [/ N5 l# o' w: q% Z. k
羅勒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 z( W9 P* y( f

( q" Q" O# I/ y" b% `. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 y( f( P2 n4 X2 M
橄欖油         3大匙
6 \8 M; h+ b; ^  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋         1大匙
% D6 h  k" F: R2 z9 r& q- @4 @& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ x) w' S, P
鹽         1/2茶匙
0 @" a- m' }2 f9 `$ i" o胡椒粉         1/4茶匙
' S# y) E$ A; w8 m* Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^8 n7 W/ @* p- X/ n
5 I1 g/ K  n7 X
【做　 法】. d& B7 c, l# @7 |
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 w& l; \, N  B8 E, o1 [
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
. B4 @2 z$ y8 X% j  G' x) z3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇9 X/ K0 w6 H$ r3 G. V6 g
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
. `2 F9 o0 D* V4 |7 i公仔箱論壇5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

( a2 i# C  q1 ]. C& c( u& z) w# U( d* i5 p公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
9 x$ r* I" d$ e' a" r9 ]$ I, M【材　 料】
9 v  {7 M% b1 Q" Q" `螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 M+ T/ }0 V2 p0 P8 n% K
鮪魚罐頭         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: [$ f% ]( x, b5 N8 s
番茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb' P+ J9 A. X% V" }. q
紅洋蔥碎         1大匙
9 Y0 B9 |) h- @) p  [6 E' U公仔箱論壇三色蔬菜         2大匙www2.tvboxnow.com( u4 `1 O. x; P* U9 \' o

- u6 ]5 N) a; v  e7 \4 g【調 味 料】  b5 k" B& ?+ g7 Y+ I* j4 S: K( |
蒜碎         1/2茶匙
) y+ P- M( X+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
5 c. n: e! Q9 ]+ S芥末醬         1茶匙
  L4 s' M) n: s# }蘋果醋         1又1/2大匙
+ @# L, \1 }9 j, w$ [, Wwww2.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com. z+ o8 @# t1 p; z3 E' ?/ z
橄欖油         2大匙
9 N! M6 }% n7 z) [公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
* p2 h) y) O" B" c/ `5 _9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙
4 t/ P! e/ r1 q  _tvb now,tvbnow,bttvb: w# ~$ F: Q/ @3 z2 T1 z
【做　 法】www2.tvboxnow.com: P0 @+ C8 R# d$ I6 o  Z/ H3 ^) d
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! _) f2 Q2 r4 @: S8 U( u" i+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
$ O- `  J7 o3 `& e) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d* x1 l" m+ m* D* m
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
( ^/ f7 Q3 \8 V, e7 x- E  n5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。