BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb# g+ [# x! j; P$ o/ r1 h; [3 H; D
咖哩鮮蝦焗通心麵7 J, d, n4 i0 F) q' X& Q/ E5 P' J' a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb' L: b. P, |9 C
白蝦         80公克公仔箱論壇3 n! r8 k1 B" k/ M
洋蔥         30公克
: |  n7 T: f: }www2.tvboxnow.com熟通心麵         150公克
+ \1 I5 q9 y, k. s. M/ u8 Otvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
) e/ h. g8 N% ^/ b3 Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% c$ Y) e# [. g- h2 Z
【調 味 料】; _' O7 t, J$ Z. ~1 [2 `% S
咖哩塊         1塊www2.tvboxnow.com9 n9 w. m9 e9 D6 N
高湯         100㏄www2.tvboxnow.com( n% M% B1 t  D4 O" ?
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇* w" u+ b% a8 E$ c
公仔箱論壇7 \8 e* p3 y5 C4 v! P' M! R% @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ o9 B) _- S2 }7 }* N6 r  s' h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 o/ t7 q3 a0 m5 Zwww2.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 d; W  X  {4 d2 m- ?8 D8 a$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 I; ^; C& S9 R$ h* n6 H9 j' e, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵
- {) ]% y* {/ @* wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 p1 |7 C3 Y2 I7 F, Q2 \4 |tvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
6 n% N( z6 g3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( v6 m3 f/ V2 g: s: O9 R
洋蔥片         10公克公仔箱論壇' Z& R, l2 k/ v# u
螺熟旋麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb( q" O+ [' n( e9 b1 i
起司絲         30公克
  P" n. D; o4 F% x' \) ~% N3 R  l2 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
- F' s& L: t5 w* y. Y. M5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末         1小匙
; A$ c. F6 ]! c; C' f( ~( j
* q0 @& t5 C9 B【調 味 料】- b4 T7 m6 U' x) a9 O# k7 ~# e
綜合香料         1/2大匙
# h) b8 H* D  J' T( J! Z3 [4 {www2.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克
2 L6 D. [  w3 x2 T/ C6 v, S) v高湯         200㏄3 ], \$ @, {: R: N( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F: ^- _1 o3 v
【醃　 料】
' X3 d/ F& Z4 ^+ x5 }鹽         1/4小匙
$ v7 M: c: s. F, {' d5 a公仔箱論壇胡椒         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 Y5 \( A! C3 t( Z$ ^
蛋         1顆
, d0 l5 [- i7 h2 a: n! k: Btvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
( Z/ B, q# \5 K* s$ F% x
. s3 L9 M* B$ _8 {: c; Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 }2 U) ~0 C& r: \4 |* r, mwww2.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。4 l3 s0 @4 L+ o7 U2 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇# N" X% B& A; Z' j3 x9 q
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
( Z+ h- q0 h! v) A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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- j2 Q+ |1 U! W3 U$ D南瓜雞肉焗螺旋麵
7 r1 d. |& u) C0 x- f% j- k公仔箱論壇【材　 料】
0 w; i& |2 U5 z" c2 n公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克$ @# w( Q* a. G
洋蔥丁         20公克
5 v! X/ `4 \& v# x. Y" b公仔箱論壇熟螺旋麵         150公克2 V$ X2 w* A9 n5 f. N" V, \
起司絲         30公克
; R6 ^/ ~$ K* q" \tvb now,tvbnow,bttvb
: w" {. q$ ]$ R( x$ t: |9 N! c公仔箱論壇【調 味 料】
, R: V6 E2 p  M8 o  \tvb now,tvbnow,bttvb南瓜泥         2大匙
& R% G! Y% R1 Y+ f: o+ ]www2.tvboxnow.com高湯         100㏄
1 d) W) _0 q3 B( x/ v1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _  H# u# |( y  @. s) G
【做　 法】
6 K5 n7 H2 D! b, I+ V$ A公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 E# A( Y& U, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 f& @0 C4 n; l) Y4 M1 _
焗烤鮪魚蝴蝶麵7 m  R* B" l/ N: @- k1 n4 E
【材　 料】
, W9 U) y/ n7 ?0 F& W1 Z  F1 @www2.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D# m6 x5 f8 y7 C9 v' c( r
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ h# G6 v4 q/ C8 k
蝴熟蝶麵         150公克
0 X  [! P. ~3 D9 G- Z起司絲         50公克
" K/ }; M  k3 ]7 e1 U, }www2.tvboxnow.com
+ X- _' X" c- S! |$ [公仔箱論壇【調 味 料】www2.tvboxnow.com. S: v/ K( E( [; X$ {, {
奶油白醬         2大匙
9 v6 ?5 L, H  f' {; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" W( C  p7 t, U. J; O1 {
【做　 法】
, H- L$ ~" h9 u1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
* P0 C9 G8 L: e! Z& a/ r8 N2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇1 u* ~5 F4 ?) I; H3 P" X; A
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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6 t& N+ g" R% Y# C& J4 D# Bwww2.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵
8 U( g* D* a) @$ k' s6 _. N  o* Utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇/ H+ M3 g/ F1 x- f. q
墨魚         80公克tvb now,tvbnow,bttvb& w# x2 F9 k+ T) U
洋蔥丁         20公克! U# e9 n' @* O5 g6 ?7 G
熟甜豆         20公克公仔箱論壇+ r: A* {$ i" T9 Q9 O! f3 Z7 |4 k
熟通心麵         120公克
* W; E# q8 F7 g0 `9 m- r公仔箱論壇起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 h8 n% O: m+ [+ T

5 E8 ~( D- E1 H3 ^【調 味 料】
$ s9 u6 G) R# Y/ k& v# qwww2.tvboxnow.com墨魚汁         2大匙
, I1 L5 X# J1 z/ K& u  T- ^高湯         100㏄www2.tvboxnow.com8 x6 u! T7 d- @
公仔箱論壇  d7 r2 e' W% Q  U" Z
【做　 法】2 S* }% i4 G4 y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
# {0 H! b( H9 P& G: E2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 G- ~( C# d7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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. ~+ V* \7 h+ \3 w1 R4 a; g; x焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
" G' U2 D* K$ `! G: V公仔箱論壇【材　 料】
4 p! W6 B1 W  Y6 S. ?' J鮭魚丁         200公克0 |( l$ E5 S0 j+ U) m: P
蝴蝶麵         120公克
: k: Y* W( H  G7 g  m% Q- g( m$ Zwww2.tvboxnow.com起司絲         30公克
7 T( f( }3 C' {4 X; J& N7 u公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
; @$ j& t$ Y7 S" y, }www2.tvboxnow.com玉米粒         20公克
+ R5 e* B: z# V" x3 utvb now,tvbnow,bttvb/ f; Z2 T7 H! f( d" h1 b6 {+ Q
【調 味 料】
+ M5 x  W+ D, @; @' ]- ]奶油白醬         3大匙
" o; X$ q( Y2 q4 N1 `! c' S
/ O, O* Y# @8 M5 i( U% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 r+ u) n, M; z& J1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇! J* q+ m3 d2 k9 L2 x! Y7 Q
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com  v4 D  p+ f% a+ f
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 M: v8 N+ D3 u, Rtvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
3 d1 d1 X/ ]! ~  T5 T, d8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 m* l, e6 k- Ctvb now,tvbnow,bttvb義大利千層麵         4片( ?8 \, F" A: M& V9 S- k; d
絞肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 U" n0 Y$ a; i% i! }- r% |' x
蒜末         1大匙
! f/ L$ I% k0 z. L8 mtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
* w1 h, H  s) R0 B" U- b+ c( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ K8 Q7 Y" q1 T/ ?
紅蘿蔔末         1/2大匙0 k& @8 o: w; A7 z
蕃茄糊         1/2大匙
* n2 L! U. B! I/ ~5 a6 U. J" D5 Y整粒蕃茄         2大匙. }6 \' m: K# u' w* g( o
月桂葉         1片3 s2 z  |2 ?) K* j1 W' ^5 B
義大利綜合香料         1小匙" l+ ?9 W  R; u3 j8 x

% Q$ Y! Y; }, B1 G! Ywww2.tvboxnow.com【調 味 料】" T0 Y# Z# O$ ?/ o& F1 F" f4 ^+ E
雞高湯         300㏄
1 i% F/ T/ k6 A3 V9 Nwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙
! f- ]0 F2 o) O1 J- P8 i: n麵粉         1大匙
8 D' R( E7 M7 X" A$ v  d! o; O# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙/ V5 ~! _6 B5 |
tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 @* G1 C$ t0 ]# g" E
【做　 法】
8 D  }$ W9 n( W+ e" l3 e7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
3 y) o8 p2 L5 w$ e% X7 {" s公仔箱論壇2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。" m* W# _# t% v, C( m
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
5 [1 z9 X6 p, B; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb) u, |2 }$ i* k2 L3 b! P2 x- d: x& a
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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8 D' E$ ~- I/ M; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
/ E) N0 V- N6 X$ U- Y- {. U. Xwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \% W& R4 w5 T2 d% ^5 m% P
貝殼麵         100公克: V2 X2 x3 ?- T% s4 [2 [* o
小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com+ ]/ |. T1 Q6 l) i% k
綠橄欖         10顆6 q; b4 t& T2 m8 e8 f; o0 R
巴西里末         1茶匙
2 O( Q* |+ O( r& |, Etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# I5 g. I' v7 s  c0 S6 n9 q2 G2 l. K
【調 味 料】
1 o$ w6 `0 {1 _) ]) S0 N1 R新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y0 G% P" n% i$ ~2 R. q8 o5 @
鹽         1/2茶匙
4 o+ P' ~3 L+ [$ S7 {9 m& ~www2.tvboxnow.com黑椒粉         1/2茶匙
8 r4 M5 q( R. T- J( H% K; H0 b& J公仔箱論壇糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 E# R& F. ^& G5 l4 M( a6 G
薄荷         1茶匙3 ]0 {5 c4 ?) L, s. {
奧勒剛         1/2茶匙
# ^0 p! I3 i/ A# d, x& T# J! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香         1/2茶匙www2.tvboxnow.com0 R3 a0 s- }; m
橄欖油         2大匙
; T" h0 N7 E0 U' [" m  i
8 }6 F9 o6 b( i8 {) K) _2 h1 bwww2.tvboxnow.com【做　 法】
3 T& k) Z! k: Q/ v1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com, z9 r' O/ G* g9 n$ _8 I
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
% A" H* u1 y% |: m3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
1 C2 G+ I" O% m5 D4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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  u$ Y$ y# [( `! K
墨西哥辣涼麵公仔箱論壇& L1 k( d4 S: X6 R  N
【材　 料】& @. c8 ^. B+ @+ F% K2 m( x: L  M
筆尖麵         120公克
8 Z; k" ^- @) C! Btvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克7 J" F3 L! {  ~3 N/ D9 r
蔥末         1茶匙
( y% l. h( U* v. M5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒碎         1大匙
( P+ A0 ?5 U- K/ `: q4 k公仔箱論壇蓮子豆         4大匙
$ W/ B6 r7 y7 B" k* E0 P6 v9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄丁         1大匙
6 {2 g2 [3 _. x/ T3 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& M* |# s+ X3 Q5 m% {# o+ k
【調 味 料】$ b5 W0 O: m! [1 I, y0 N8 y
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com- Q: P) t% K. q" P/ z: d+ X
檸檬汁         3大匙公仔箱論壇7 Q# O/ B% X2 \1 w1 H8 E* ~5 Y
Tabasco         1大匙
  w' [9 U+ T% b1 U0 l; htvb now,tvbnow,bttvb番茄醬         3大匙
6 ]8 z4 U# b1 i鹽         1/2茶匙
) c+ f- @2 u8 ^4 M% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙' R+ [+ j# c; p; m$ t
公仔箱論壇, P3 ^8 P: Q+ ~" z  i
【做　 法】1 D* \( R7 e4 f! Q# D; X* ^
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。' s* F: \$ m9 R# v! f$ d
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www2.tvboxnow.com$ U- D" ~  P" Z8 |7 H# A8 j* x
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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  _$ z4 p* N, S. N' E- \www2.tvboxnow.com豆泥天使麵+ O! T" l' _6 M( _& E& ]  t, [" |
【材　 料】
5 |3 m. L6 f$ x) D" \公仔箱論壇天使麵         150公克公仔箱論壇7 W/ x6 P6 A" c& X: {9 L: k
黑橄欖         5顆www2.tvboxnow.com* X& a, u: S* U3 Z+ N
冷凍青豆仁         100公克tvb now,tvbnow,bttvb. M: ?4 `  I6 R* g
小蕃茄         5顆
% A4 X% `& r9 n' n2 o! ?/ z; e公仔箱論壇
; ~( C3 _1 f! B6 X公仔箱論壇【調 味 料】
9 C, k9 P+ ]$ I, `* ?4 V+ z黑胡椒粉         1/2茶匙$ r8 V2 a  a5 l- |8 {+ O
鹽         1茶匙
+ `2 e' Q9 h4 d  z' C公仔箱論壇鮮奶油         3大匙7 ?4 s5 k& O/ s
蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 y/ B3 @9 H  @& }
9 {6 W3 y0 d, k
【做　 法】
% t  \3 k8 N% I' ~: P9 z  B$ o' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 @3 e6 A+ R) E( G' |
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
7 K( c, `8 B9 d- g* ktvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z: u3 T+ ^% n, b# a9 i
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇* X4 F+ A/ p. M5 u. j
檸檬汁天使麵
$ n- B; R& }7 ~2 s: r+ z) ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 Q2 K# G7 i; e  G! ^4 {: j2 f" ^天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb/ A/ d, z) f$ p* P- g; D# Z
小豆苗         20公克
& U# K9 }. n7 ^2 q" s: Jtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆. P8 o6 I; Z7 H  ?, ?3 `
www2.tvboxnow.com3 U) B5 i3 j4 {' v
【調 味 料】
1 |4 e/ N) I' l花生醬         2大匙www2.tvboxnow.com) R$ Q+ J" M3 P- o
橄欖油         2大匙: l$ s7 e" s7 f+ W9 K
蒜泥         1大匙
3 |9 U: G3 u! O  o: R7 S& }4 ^檸檬皮末         1/2茶匙www2.tvboxnow.com& L% Q6 S8 C$ F4 }" E
檸檬汁         5大匙公仔箱論壇) V) i% a! g. S
鹽         1/2茶匙+ t# U) d6 U$ E( {" b2 x
薄荷碎         1/2茶匙' p7 B0 [1 [3 R7 T. v2 R
黑胡椒粉         1/4茶匙www2.tvboxnow.com1 R6 O0 a& u2 |& ~* ?

8 ]/ ~+ |5 v6 i/ W( }【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! g5 ^: ^( d0 V* y7 z9 a
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。. c) z  t# I3 D$ n- f! G& ~2 Y
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。公仔箱論壇* B6 p3 B6 ^* i2 d* a+ i) e; Y+ R
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。' z4 I: f1 K) a" s1 b5 n
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

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法蘭克福貝殼麵2 J' L5 |" f/ ?4 a7 c6 e
【材　 料】公仔箱論壇; j1 [0 Q/ L6 Y5 {
貝殼麵         120公克
7 Z8 l% l: @/ y4 ^% B, Awww2.tvboxnow.com火腿         50公克
2 a9 z2 f2 k% S$ P6 G蒜花生碎         1大匙
0 W* W5 |- q& G6 R蔬菜沙拉         數種
* K% M/ L- E( P( ^" n( ~公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. K+ ^) ]+ m9 [
【調 味 料】9 [2 i+ m5 N5 P
蒜碎         1/2茶匙
( l+ H  c1 R" Z0 n1 D! ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙' X1 W  J0 J& j% W; R
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i( \, Q; T, d& a# I
蘋果醋         1又1/2大匙
! V; w) W: q! p# U  U( {檸檬汁         1又1/2大匙5 f' z8 e8 T+ ^$ X
橄欖油         2大匙www2.tvboxnow.com- p6 `9 T1 b1 H8 r  B
鹽         1/2茶匙1 |* u, [- g8 s6 t0 c
黑胡椒粉         1/2茶匙
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【做　 法】
5 B6 W. n4 T5 c& Ltvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# ?0 U9 K. c" Z) p# r2.火腿切丁備用。
- D4 E2 \8 u9 S6 e# Ttvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
# z4 S# F' x% |. X) U0 s% e4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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* ^! I3 ?# K* w9 a# ^tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 y3 V' V  k/ U# f% v5 r
【材　 料】
$ I* X6 i+ J3 t$ `4 c$ q' q+ j. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克
3 K6 F3 `3 e, [0 r1 a/ J" Q9 U; Q2 r5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒醬         適量
4 `' i3 e- j2 @! ttvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) c: L  f0 @; c; P: R4 @7 t( B
紅甜椒         20公克
9 ^+ X, h! W6 j3 R+ o9 \4 Btvb now,tvbnow,bttvb番茄         1顆www2.tvboxnow.com, J% k+ {8 {1 y9 a
青豆仁         1大匙
- b! l, _" n8 Q3 y/ T* J* a  c青蔥末         1大匙
9 @- h; A: y) w羅勒         少許www2.tvboxnow.com3 F9 c9 N3 U! n+ }! Y- T) a
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【做　 法】
' B3 p0 O4 }. J1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb; P' S$ S7 A* v* W+ V$ @
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |, Q( Q* T- ?5 N
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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5 s" s1 o- J4 g$ y/ Q6 p菠菜涼麵www2.tvboxnow.com& H' N8 a; L' u& C5 f4 y
【材　 料】
* B) G; ^* }8 J( V" J' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r  F8 `. g, U% V' V
菠菜         100公克www2.tvboxnow.com& Y; j: i, [$ ^$ l0 x3 ?8 R; t  A
紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 E" V5 k5 X: n4 Z  y& s8 G
小番茄         8顆  _6 \4 q, e& K9 y5 k
起司塊         2大匙# d! V; l' h: v
青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K8 k# F: Q+ S4 k3 e( Z5 Z* n: V
羅勒         20公克
: f/ A: o4 {. I+ i: }7 l2 f. Z' k公仔箱論壇9 A* w3 a/ n8 g9 k% r4 g8 H* J- N- i
【調 味 料】
  ?3 a* t" V: o9 c橄欖油         3大匙
/ ~1 p5 X5 n/ ], Dwww2.tvboxnow.com白醋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: P# l- ^9 I" r! Z# F
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) h- r5 b+ c7 j8 q% x( L
鹽         1/2茶匙
+ O+ v* z1 |+ O1 j胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇# i  [+ f- W8 S
蒜泥         1茶匙
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7 u, h( i! D: l" n1 q公仔箱論壇【做　 法】  c. b- e% b; e6 A8 h: [, v2 R* H* q
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。$ f) J) r# r: c" D9 u
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _# @. Y! F& u+ M5 t
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
! Z; M6 r1 L8 M+ X) H# j& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。公仔箱論壇- x4 e0 k9 i! r7 B: y5 x
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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) g0 R6 ^( i0 z6 B公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
6 p2 Q5 l' }9 `5 {www2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇2 w: E2 W3 E) j+ ?6 Y
螺旋麵         100公克
0 M0 P. t) {8 K* v3 i- ?) E' S- R公仔箱論壇鮪魚罐頭         2大匙
, d6 _# z, A- y) ~- @6 v& r公仔箱論壇番茄         1個
7 m; ^( I5 \9 P5 nwww2.tvboxnow.com紅洋蔥碎         1大匙www2.tvboxnow.com( q. j) P8 [8 r
三色蔬菜         2大匙
0 g# [, `* F5 \# F: C& n. R1 [tvb now,tvbnow,bttvb
( y0 U7 C; N: E+ f6 Vwww2.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  M( R' C8 ~8 n" X. n0 s/ L
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇1 j5 i' i+ K6 b# w5 s/ k( y
美乃滋         2大匙
3 [' ^  e6 ], V芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& @, Y' ?2 ^3 o7 t. J7 m
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇" P' O% x: `, {8 o
檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com" n+ [  }; v; S: P1 v
橄欖油         2大匙
& @  c% L2 R. [* a7 M. U  }$ b鹽         1/2茶匙
2 ?. v' U" M) w+ l) N: C3 \tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
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2 q. {/ l, Y% K% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) [1 _) F3 o4 [4 Z$ o2 R1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 ?; p6 F' R/ ~& \; K' q" a2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
3 }7 F! v5 b2 T2 a( }3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。( c+ M  O/ b; C) _8 Q6 d& U
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。0 C1 C3 D% c$ j) f
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。