BeiDouChef

$ [8 Z* {" \. twww2.tvboxnow.com咖哩鮮蝦焗通心麵
" {% a3 x' K4 W7 d" t2 F( Uwww2.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇6 x* ]" a' y: m( o
白蝦         80公克
* x0 S3 c( W8 ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         30公克
$ f& Q- k% Y0 [- W2 |+ Cwww2.tvboxnow.com熟通心麵         150公克公仔箱論壇* T0 S8 _- o8 b, W
起司絲         50公克
0 U5 N( U8 [. F2 w1 [% Dwww2.tvboxnow.com; G" y2 }7 a7 P, v+ u. Z: y6 K
【調 味 料】
* q; ~4 l: i& X- ~2 y8 d6 Dtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊tvb now,tvbnow,bttvb4 I+ v( d6 s4 `/ J" [
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# g: V+ a. }* Z" r9 Z7 |% K
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R/ `3 M1 D5 q6 ?5 U
4 [6 b. ~! H. ^1 ]' N
【做　 法】
' ]! h, i5 t! [% {- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x" Q* c: V! {  ]6 c7 Z, F4 ^
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com9 d$ o8 f. g- b2 P
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' _: ~6 u' B+ O: T2 V. @焗烤鮮茄丸子螺旋麵www2.tvboxnow.com0 `5 N' N/ U, Z5 J& E$ S: x/ E/ {
【材　 料】
8 e8 {: A. Q% K" D: X2 p3 mwww2.tvboxnow.com豬絞肉         300公克
  q3 I3 a1 w7 C5 q9 Otvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
& ~. M8 B; ^' \: \. ?% s公仔箱論壇洋蔥片         10公克
7 W* g7 h0 |: g2 ?8 X) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克
' y1 [' t+ F! p  Lwww2.tvboxnow.com起司絲         30公克
: j% u- N: G0 {2 _洋蔥末         20公克www2.tvboxnow.com0 s% H4 ?1 _- ~0 r& z
蒜末         1小匙2 t* Z9 J; F3 b6 E1 x) J

; T) ]3 Y8 J8 `【調 味 料】
( A$ l7 A4 d7 q" m; {綜合香料         1/2大匙
1 e2 S5 G* I/ X" g) A, d& t$ G3 A4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克
. t" R: M9 S. P! I( K2 c6 v高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb; f9 h2 ^4 S1 Y/ c& y

. X1 m, c3 L4 B: }/ qtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】* g3 {# ?* f  [0 L$ \, R
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j( h" u, ]+ S* r! \( E% a
胡椒         1/4小匙
; \/ I0 l2 ~! p9 q2 e) G5 u) o+ q% Itvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 B/ @( D( |$ p3 Z! I1 m! l3 X
太白粉         2大匙
7 h8 z, h+ ?/ _, y& ?; m- Y# V1 ]# n. I
【做　 法】
+ x# ]3 P- X0 b2 ^9 T6 L+ ~' E1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
1 y* l% N) |* y9 g2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。www2.tvboxnow.com& K; K& h3 Q) k& r# p
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。: m: ~- x& T+ S) t( J" _5 Q7 H6 K
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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; y: W3 h6 @  n" u2 M" ]! m南瓜雞肉焗螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb' B' ^5 E! H7 ^$ _
【材　 料】/ X- \* w. B9 v- N/ R
雞腿肉塊         80公克
3 V$ R: d0 z) j: }! R/ }( i% Y( b  y) m公仔箱論壇洋蔥丁         20公克- p3 K8 c/ t: ^# @. q% Y2 |
熟螺旋麵         150公克
: t; c, x/ R. M( M, t起司絲         30公克
" y5 x! `2 y0 L1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \+ Z; |8 N& P1 P! W) v! [公仔箱論壇【調 味 料】
4 y' N- k1 H2 I& U# \- q南瓜泥         2大匙
* B# O2 i  a7 u7 m高湯         100㏄公仔箱論壇, ~' T9 ^4 _3 ?+ l# }. n- J- ~
5 u& k# y. F; _' s- d+ s
【做　 法】& p' C' O/ T) {7 H. _7 v) |2 N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com2 V' T% V; O6 V$ E
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! C0 \3 B! q4 O3 Q. X
焗烤鮪魚蝴蝶麵www2.tvboxnow.com; P7 H+ g& c: H! o' I
【材　 料】
; h' n) M" N! ]8 c4 ]6 P" X公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克- @* L9 A# D5 B" @: k% F
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇( \% j0 M% w4 R- a/ D
蝴熟蝶麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb4 w- M5 Z; q% _
起司絲         50公克
, }# @( U; z/ |* ]1 `5 ^5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p1 s1 z0 _' l: X) n* d1 x
【調 味 料】2 H1 {0 j0 x  x
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Z6 ?; L0 H  y$ r1 w9 X7 t4 B* z

; c% ^% m( w# p) v" Q【做　 法】2 d5 b; L" b& P/ b
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。. }) W# K+ N- d+ u) c
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com( m0 I6 E) N. e! Q+ v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇. @, E9 {  j+ h
焗烤墨魚通心麵
3 e  R/ @! B+ Z4 q) {3 p! J公仔箱論壇【材　 料】
1 K9 Q8 w0 O" B$ J墨魚         80公克
1 P$ x! {; J" J2 s% d. m/ E洋蔥丁         20公克
. v$ f& K  U5 g! M) K1 a0 U熟甜豆         20公克
& N) _! j. b: ~; a" Utvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克4 V; h  y+ o4 B% _1 i
起司絲         30公克
5 [! u1 |+ Y; R" s' k  e8 `0 qwww2.tvboxnow.com5 t- K2 |5 O, ^5 L6 s
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i! a/ W; p; c2 m1 k
墨魚汁         2大匙
  p# S* M4 n2 |8 z' Zwww2.tvboxnow.com高湯         100㏄
& S7 j1 q2 ?! q7 Q" K( m: D* x
' V, o2 b: J& o4 y' U; x( R【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 B7 y" p. J8 l: {2 V. Q
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。, P, b' c  G& L$ f, A7 _0 Y3 p
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 v$ @0 G; z, P9 Y1 Ewww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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& L) c* Q3 h# L$ x
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
+ o. B+ q: N! l【材　 料】公仔箱論壇. c- L* `  Z6 _. Z( Y) X9 S
鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb: K. ?* r( t1 ^/ i& o4 H
蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb  A) y) o) q; S" O
起司絲         30公克
+ n# Q2 o4 ^. H" C4 E  ~1 Z1 O公仔箱論壇洋蔥丁         10公克
1 v/ k; R- K  u7 Hwww2.tvboxnow.com玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |$ ~' ]& t# W' a* p! r3 _' E
- b* ~+ k; a' v" U! P7 ]
【調 味 料】
" }7 F( D7 n, F( R奶油白醬         3大匙
: m$ M3 \5 h& I% H- y" hwww2.tvboxnow.com6 [* F* B& T" H% M6 h2 a
【做　 法】# X. o3 |3 F7 H  p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
" s( L; K! a% I4 j2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。9 S. c8 i2 w0 m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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- _$ e, w( m+ x3 o' v: q6 A
義大利肉醬千層麵
2 C5 K1 S7 L* o/ O0 D( t. x* d【材　 料】
% I2 n4 Z3 y* k) z5 l公仔箱論壇義大利千層麵         4片
2 z1 m8 s" M: }www2.tvboxnow.com絞肉         80公克
& C: r6 }, y# Q! \9 J' o8 f. Z9 vwww2.tvboxnow.com蒜末         1大匙
, U& d$ B' D/ e1 i8 N公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
% \& h' f8 n5 g' d9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹末         1/2大匙
& x% E7 f! ^5 iwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔末         1/2大匙
/ Q+ x+ R/ }2 p蕃茄糊         1/2大匙
* e; U  u( m" H0 ~, y% C  ~2 f- v5 Mwww2.tvboxnow.com整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q, d. D3 _' c( a
月桂葉         1片
3 U* M: ^5 e1 }義大利綜合香料         1小匙' [2 M1 Z8 L0 t% Y( `; A9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x: t7 v6 _/ z/ _5 \4 K
【調 味 料】
3 O1 g  g' z2 @( ltvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         300㏄
" B: n8 V( j  _: ^: N) }www2.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙公仔箱論壇$ y9 [6 C4 l& O( w) X
麵粉         1大匙
" ]+ |& F  B" `& s  Y公仔箱論壇橄欖油         1大匙
6 W) I( _8 R$ L! o) fwww2.tvboxnow.com$ Q5 J; Z2 Z- d. G# J
【做　 法】www2.tvboxnow.com% e. j; u' H; n( [
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
; F2 {+ |# W7 J7 R; E& Y" y/ S2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
1 \% W, Y3 N' v6 p$ W" z% p  c公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
. D, W  t- W9 n/ B/ Q6 a4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb1 j% V* f7 h2 m
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com& t* t) ^+ \3 N# h! Y
希臘田園涼麵
1 a" t  p) O" X& Z" G【材　 料】5 a# K2 v" P' G0 a8 m5 m
貝殼麵         100公克
/ o: I% Y- i5 O  }( N小黃瓜         1條
' z: U7 m& D7 H# ]3 Q  [3 _綠橄欖         10顆6 b; h& J8 u: w) _
巴西里末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& r3 C  k4 ]9 c* S: v; ~0 }7 \

3 b7 d6 G4 Z4 Pwww2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com& r1 N& l' B9 J1 I3 Y  j8 C. ?
新鮮檸檬汁         3大匙www2.tvboxnow.com& p0 t% J! v4 |2 K9 K
鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com- Q2 |( d' w- ^6 W
黑椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q6 U9 r8 S9 t' u9 R. U' t8 j- T
糖         1茶匙$ X8 t$ v# X' R$ x7 V( u1 i# x
薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r5 s0 O5 U* s' _+ ^
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L# {' G7 e  M( O: y; I
迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) O" C( B' L8 L' Z9 e4 G8 ~
橄欖油         2大匙
9 ^- L+ C! x. C4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% {% D( S8 |1 j6 N; b% J/ Y6 Q
【做　 法】
: x7 Q6 Y" }' C+ b/ I( ]3 s. i1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。, {2 n1 N/ l( B  |; k9 E4 i6 d. u
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
) c9 M1 ^$ C5 Y6 A3 o( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
8 Z" p  y! n6 s6 k2 f; X" D2 Q4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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; v& p+ |3 u' N2 S% o5 G5 o9 Y( R( [4 s
墨西哥辣涼麵! I* W  s. c3 s. u$ x, N& c( z4 e
【材　 料】
, U4 P9 g) s/ X6 kwww2.tvboxnow.com筆尖麵         120公克www2.tvboxnow.com4 B) K- D8 \2 m" n* p, a" R& B
玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; l9 ]' K; w, Z: a8 s& |/ @6 _% P
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, x: C/ e# ^/ ^' U
彩椒碎         1大匙
/ }  X9 I7 F! D* R蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E( ]5 Q% J% J" _( ?
番茄丁         1大匙
0 ~, p2 n5 `" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L$ L4 A" W: F4 u3 S: q【調 味 料】
; W6 T- g! A+ [3 \# Z$ ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
& e& ?1 u9 l/ ^/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙1 m1 g7 W# u, U+ y0 \; U& T/ P
Tabasco         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 O7 l, G1 }0 ^& c, V& d" z
番茄醬         3大匙
) [3 z5 o* N! l/ ]4 {* x6 P# P# g' K) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
% n0 K8 x7 L! ]' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 t' s6 C- B; j$ N4 Q0 Z
公仔箱論壇) ?  R" L, ?9 m. T. C% `: p
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 t* d) s) J# A# _% ^- H# X
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g3 y- x: H) b
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 I, D# i( z  h, _$ p6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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9 Y6 o+ ~# u- N2 k+ i/ q豆泥天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z6 I' _: O6 h5 R
【材　 料】8 {; \) ?+ W1 y" J; x5 X. ?
天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r. ], `* x2 `' r
黑橄欖         5顆
( D( ?& n2 {, c7 X7 `" f) dtvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克
' W" \$ @# m# K9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         5顆
+ @  M& l# }) Qwww2.tvboxnow.com# a8 C+ S* }, v9 W  T
【調 味 料】
+ C: |* [- W  ]- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" |  `% q6 G& Y, ^
鹽         1茶匙: G5 O( O' `4 g1 x0 ?% M
鮮奶油         3大匙
) ~( }* M  H9 F. X* Y+ M蒜酥末         1茶匙
0 r. p& F2 M) V# n+ Ewww2.tvboxnow.com
: ~+ z, s* l/ `- wwww2.tvboxnow.com【做　 法】
! O, o. G. c# H+ L2 J( z1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ r  T. P" D# J. ?
2.黑橄欖切成圓片狀備用。+ Y3 \' ^  M0 Z, v* |! H( R$ J
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D" ^2 q" w( U' K; l1 }8 j
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

) N) Y4 X2 z8 b' x5 Gwww2.tvboxnow.com檸檬汁天使麵
+ v+ x9 b! `/ b; ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】2 C) h  ~& B7 E+ {6 Y
天使麵         150公克
6 c9 q8 C7 I$ k/ c! v公仔箱論壇小豆苗         20公克; k2 Y! N$ Y0 P3 n% A; p
小蕃茄         8顆" Q4 i: c; P' a- ?
$ x) r) ^" L: F, ~% e: _
【調 味 料】7 v8 q8 W+ l( x) ]$ @
花生醬         2大匙www2.tvboxnow.com1 `# {+ F6 ~; Y% u. a2 A
橄欖油         2大匙公仔箱論壇8 C4 x9 N  ?% |$ a- H
蒜泥         1大匙% Y% ~. `0 g4 r1 A! C+ [7 m* g
檸檬皮末         1/2茶匙
) v! P4 _1 q, s, K4 dwww2.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙. n' y( O8 V0 @: c# c4 ~
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B4 C0 l5 ^2 |, Y) l! p
薄荷碎         1/2茶匙
, ?  E+ C# Q0 U3 A4 l  ptvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
# ?  K; s$ u- T5 {# t" x# A
& M1 ]0 e7 o' x- M0 n9 c3 }【做　 法】公仔箱論壇  ]/ y* H1 i6 m" M
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* A/ K4 {9 T( z6 y2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
% v6 \6 z) [, o5 C5 w3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。$ o1 u/ w) s% v* F5 E, S( Z
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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0 Z- X- c: r6 ?% [- }4 Z
法蘭克福貝殼麵! g& x6 \" T2 c! Z+ ]
【材　 料】公仔箱論壇* }# }& u- h* ?5 x
貝殼麵         120公克) J- V7 H1 L7 _7 C5 ?
火腿         50公克
, }( e# `* b. W. I蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇- V9 y! G! Q! @" x. \
蔬菜沙拉         數種
4 |  k' S4 P  M. i1 s# ywww2.tvboxnow.com
! U( z8 h- |, U" V3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www2.tvboxnow.com3 T3 g8 M) o7 t0 f1 o# j
蒜碎         1/2茶匙www2.tvboxnow.com! Y* N- y0 F" h! i& A9 q$ k8 u
美乃滋         2大匙
3 s6 p; ?" }* @芥末醬         1又1/2茶匙
& y& D  {, Q- _  y3 S- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
+ F# B+ S1 ~) g) c3 k" e5 Atvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
! J4 k- F& H3 ]% X$ u5 V橄欖油         2大匙
4 C, I6 m6 }7 S8 k( X& r, J' Qwww2.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com! i1 }5 j1 w. Y( T) C4 n
黑胡椒粉         1/2茶匙www2.tvboxnow.com% ~2 h* {) `9 ^- m/ Y

) _% w: ^1 A" w$ n/ \" H# [【做　 法】: H: q7 O. X) r9 D( T* j
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ [1 I# ?& F; `1 L" k6 q- M% Twww2.tvboxnow.com2.火腿切丁備用。
, p3 r( f; |8 btvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇( X- L% N4 i0 e; E% {) \; X
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

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羅勒醬涼麵
! o# E" n5 X. [$ T2 Fwww2.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P* s5 C; H3 |1 b
義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h' J: O, o3 `7 b% x3 t
羅勒醬         適量
/ p. X% r! r' T+ u! hwww2.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克www2.tvboxnow.com- W8 C# o* w$ u* W4 S9 N+ S
紅甜椒         20公克
$ r& H% _( f/ P7 S, H. U8 Z! z番茄         1顆tvb now,tvbnow,bttvb1 ^" S% Z* f+ i7 g6 H# p8 l
青豆仁         1大匙
5 g8 h4 _% y  k2 C公仔箱論壇青蔥末         1大匙公仔箱論壇0 K9 I2 ?- Y/ `2 S
羅勒         少許
" j9 U& u) Y+ I# ~- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P1 S. m$ A0 [4 s' n* xtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% G! y( o! C# w* L, U; J3 B& x1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇9 A- W* s% f* x! G
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' q* J, a% S0 l1 m( m/ C( c: S
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I, H) l! [! ]& ~+ N- z# G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 L5 D+ ]. K
筆尖麵         100公克公仔箱論壇6 b* J" x* `; _
菠菜         100公克
9 A; ]' g6 P% H  }4 G* H公仔箱論壇紅甜椒         50公克# v1 I2 K" k' e9 e; @% n+ ], @
小番茄         8顆
4 @5 ~1 V; q( f9 I# ]+ K9 fwww2.tvboxnow.com起司塊         2大匙
- z! B* o4 h% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙
! w& {) O0 Q+ ~0 `/ B8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         20公克www2.tvboxnow.com. c. @' I# O# w3 y% M
) o  D$ ~! j  B* O/ Z5 D
【調 味 料】
& M+ |' p+ Q( S" C) H橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ _) \. b' O! b! {& R
白醋         1大匙
. a* H( f; C* _' A: J芥末醬         1茶匙公仔箱論壇7 L% ~! l% b+ \, e
鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com- ^: T# k+ `6 C6 e- T
胡椒粉         1/4茶匙5 ^  q2 K7 f$ n. ?3 I- [, W  M* r
蒜泥         1茶匙
4 A8 \+ n1 W$ C/ n公仔箱論壇www2.tvboxnow.com% Z! h. p+ k& H* E; S  s
【做　 法】
2 o5 l1 S4 e* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* d  o) G$ h4 L+ a6 O& a
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
  y% j6 l; Z1 ?* [7 i1 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
& [+ c+ y& d( K/ s! K公仔箱論壇4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
& o1 m$ X5 b0 c  b  A* U( u9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

) b& L# c- L. o- O3 Z! Z% _鮪魚醬涼麵
  \8 n3 P& ]" m. d# ]5 R【材　 料】
" Q4 D- J1 ~% T" k" }4 i# [螺旋麵         100公克
2 O, Y# ~3 t; D" v; f1 G' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [0 j& Y* ?/ ?7 v/ o
番茄         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 n$ a, P- j& C, ]% ~3 {
紅洋蔥碎         1大匙
- N# o# K# C" m: N: T三色蔬菜         2大匙
$ \) P, C/ v4 Nwww2.tvboxnow.com
7 ^' Q5 \9 z( o" H$ J. r' H' v9 S/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 e+ R. J8 C/ N, H6 w! Z# {8 v9 x  y: |
蒜碎         1/2茶匙
' q9 |6 X4 }) ^7 vwww2.tvboxnow.com美乃滋         2大匙6 J! w4 u# ~0 a8 K5 X* f3 e  o
芥末醬         1茶匙
8 g; r/ ^2 u3 c# q& g% r) _7 a1 z# s蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. G, Z3 l7 {- u
檸檬汁         1又1/2大匙
" p' N2 l; i0 o( g" w; k" s5 R7 ntvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
6 L( q9 n1 U2 d鹽         1/2茶匙
8 m, y7 G" J/ v3 q9 ^1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇) U$ d9 q9 c0 @8 C9 l& {

5 j- z( Q) B& ^4 r  w% jwww2.tvboxnow.com【做　 法】* m  j3 |% M" W
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 H/ D9 f5 R& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。tvb now,tvbnow,bttvb4 j. P* N, u( J& E3 B" |" y6 K0 Z
3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B5 m  h$ S. A5 K
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。www2.tvboxnow.com3 j. m7 _- c+ n. j8 B* i2 d
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。