BeiDouChef

" A( y3 S/ r3 x; p% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵, d- P0 \1 K4 R! ~3 A/ J  Z
【材　 料】
% O" ^$ V' W  l1 ^$ j4 i; B/ Iwww2.tvboxnow.com白蝦         80公克
! a0 {! c6 e* x9 w% a- E0 @www2.tvboxnow.com洋蔥         30公克www2.tvboxnow.com# m, M. x7 D7 }3 q) A! n* \0 c3 A
熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 E6 Y1 U3 Z  v- e; T4 R
起司絲         50公克
. C/ w4 C; B& n
% e- k1 E" a: N$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇9 z/ N; h4 f/ n% C/ ~  m
咖哩塊         1塊
1 y' k, }) C- x" Z, f公仔箱論壇高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P6 d" t5 X1 f. _6 W+ _7 O6 n' O
鹽         1/4茶匙
! \' {7 E3 T& a  o9 _9 ~  Q) p9 ~. o1 M5 [! K2 M3 f- d
【做　 法】www2.tvboxnow.com7 C# y& x; `: m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb5 U+ {7 ?  y+ F3 a# a( D
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 i6 ^5 A8 P. ?; |" {( o5 c4 gwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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  I  ~  P; K/ T9 A% ]* Swww2.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵
1 y0 H" S+ y) W! E7 u" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {! d4 L+ u' d* t- F2 J8 ]7 ~
豬絞肉         300公克
; o+ h' m, G( B+ V  P% ywww2.tvboxnow.com蕃茄片         20公克公仔箱論壇2 C! E5 A4 N& K$ w
洋蔥片         10公克www2.tvboxnow.com! S) S- p5 r0 f2 r
螺熟旋麵         120公克
1 g, u4 k( K1 h; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克
5 Q8 \, u; |! B) Z9 K, }" wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         20公克
9 ~1 K9 c1 z1 ^' w7 S0 H蒜末         1小匙
; N% Q( t9 d" ?7 ?& e公仔箱論壇
, B, D4 `- S  W! x, [【調 味 料】
2 C# I) m7 l2 ^www2.tvboxnow.com綜合香料         1/2大匙公仔箱論壇0 v7 [3 P  @3 W! J+ z# B* D
義式蕃茄醬汁         200公克
, w: I# A& s& B# ?; e5 t/ O  a高湯         200㏄
# A; z4 e! C$ z% P$ C0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 k8 a8 \! `4 \# p
【醃　 料】
6 f% D1 p  c! l9 m0 atvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙公仔箱論壇, B3 m5 i6 R# a/ T0 F
胡椒         1/4小匙
$ I" C# c' C# xwww2.tvboxnow.com蛋         1顆! A! r4 d7 e; m. B
太白粉         2大匙
( y+ {' q" P. V6 k3 p  }3 c9 _www2.tvboxnow.com0 w+ f/ @) s  C6 ]( G; S' S
【做　 法】
: g3 t2 w' R3 v( G. `- rtvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。, W& k# U" Z# Q* Q% ?: Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 T  Z9 P" J; {) v* M/ J
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
- M" t: }. s6 {, K& W4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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  W4 w: t% ^7 h- d$ V4 U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜雞肉焗螺旋麵
) A' m& J/ n0 g% Q9 q7 s公仔箱論壇【材　 料】
( j+ f. n2 v$ M' G  H$ K4 w公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
- j# l) k; ]0 O6 Y( f) ~$ ?) J+ ]9 Gwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
/ e0 u3 _/ D$ f7 ~+ k熟螺旋麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q) o1 n* z1 `' ~0 N( ^* E# M
起司絲         30公克公仔箱論壇5 J, I- J  d, R0 M; y
) X& x7 L7 N. @
【調 味 料】
- f5 e) a6 O% H; E6 b* K3 J; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J' m! g& F1 n. }5 K: A- q
高湯         100㏄www2.tvboxnow.com. Z  D9 K) z' z8 C  r

8 h% ^$ r4 e( J7 Ewww2.tvboxnow.com【做　 法】
" |  x2 U. H" F1 N/ |& G. a1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
& V8 R. _" z" M2 F6 Z$ i4 s3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* i4 p3 ]! }* W7 N' y0 R/ V
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇$ Z. F6 m6 H" k6 Q; }4 r$ ]
【材　 料】
7 \* E! w# ^3 z9 a$ r6 Z5 G8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝鮪魚         50公克( W1 Y- m/ a+ x% z/ I
洋蔥丁         20公克
: A1 R' K( y7 F/ w/ _# T' [1 Dtvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克
) @5 N' V: }0 e; M+ I1 C- y0 Vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克
' p9 n3 ^$ I9 i) Z( a" ttvb now,tvbnow,bttvb
' P) u3 L+ r) r- m2 {+ F【調 味 料】( N! I( K" v+ ]
奶油白醬         2大匙' Y8 n1 P! i5 l

9 v# f; ?- g7 p5 W5 g8 {公仔箱論壇【做　 法】
# }" \6 e2 E; x2 [, P  B1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。6 A. P8 m% j: b6 U# K
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。( V# x% c( g/ _, t' X( i+ a
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: v  n3 J/ }+ I& P. A! kwww2.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵
+ M; i; L  j+ f$ n, ~& U6 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 o( g0 a! p' _
墨魚         80公克
4 Q% G2 T* {3 T- S) O' C洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com" J+ g$ X# L3 A. O
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w" ?" _% p7 j5 c$ d
熟通心麵         120公克
1 ]# j9 J7 j- ^6 ^0 e6 z6 p4 Hwww2.tvboxnow.com起司絲         30公克
6 \, E% U1 y  |
5 F& [. b+ @  \! @9 }0 x! Z2 Lwww2.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇4 d0 S# ]0 J$ w  |6 j* d' Z. A( v$ h
墨魚汁         2大匙4 U4 R6 D" Q; u. b; `/ d9 M
高湯         100㏄
$ _' W1 O4 a0 V5 @& o, T公仔箱論壇' j' @$ ^1 L. [1 ]4 S
【做　 法】
# P7 a; J; {' y4 V5 @7 |4 b9 W( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。, n! V2 E+ }4 u3 S
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb/ @* R4 J' z% f) W: S3 Z4 o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, M. d2 x3 O% O9 E) r1 W
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵, o# m' a, {8 a! D/ s6 Q
【材　 料】公仔箱論壇- g# {3 t+ v- w! S" F/ T
鮭魚丁         200公克
* I7 b. H5 Y0 B1 r3 {蝴蝶麵         120公克6 Q3 J" N) [2 [/ Y
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W8 r8 f( S, f' q
洋蔥丁         10公克
1 y. e& l# y& h0 u! w+ o玉米粒         20公克, ~2 B, r8 p% d
www2.tvboxnow.com, t$ j, \; m0 P% x& V
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% c  Z. E% ^; v5 h& k
奶油白醬         3大匙
7 L, _2 M; {" |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% p% u6 g3 q! T6 S7 `9 S
【做　 法】
. ~' }; z1 H9 n2 ^% Ytvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
& t4 D. J4 F& m/ O' q7 w4 t5 Q& Swww2.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ b7 ]8 a; V+ u' Y5 ?4 E4 z2 qwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P* I/ m+ L3 t
義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb# f( A. W2 I( W& b5 X0 E1 U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, h9 \) X# _- ~0 r3 G' u; R
義大利千層麵         4片- U2 N) C9 W, L* w: k, ~
絞肉         80公克www2.tvboxnow.com8 }* u' e* g4 n  [% l6 l6 S
蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @1 |3 c1 @1 e5 _' Z6 G( F7 w
洋蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N  V8 H! J5 r* U, b7 h, W% r
西芹末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 D! D% {/ G/ l7 P1 I
紅蘿蔔末         1/2大匙
* B) `" h9 p0 e7 a! b4 C- Z蕃茄糊         1/2大匙公仔箱論壇! M" ~) ~& c3 G4 H  c6 x
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e* U7 z$ L9 q8 j9 C: ]7 y
月桂葉         1片公仔箱論壇: y( I, I9 u. |. v# h
義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^" R  |! m" H2 M$ g

/ d$ D2 R1 P7 U7 s& R4 twww2.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ w- [, h, `) ^' T5 y3 i2 \
雞高湯         300㏄
" k5 g1 i# l1 R6 {) [; V6 {tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙
" H3 z4 `" z/ O. [# i, D麵粉         1大匙
. M3 V5 Q% D% L6 _% [) |. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
" P& A0 _; m3 dtvb now,tvbnow,bttvb
! R; ]! `: `5 xwww2.tvboxnow.com【做　 法】
6 X5 `2 C- E  M. u( atvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇$ l& b- A$ y  F+ O- U2 Z
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
0 S! `9 ]& s& d公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
) x/ `; i. P9 a' d! \+ u9 Twww2.tvboxnow.com4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。# l4 U4 a8 L9 w  M
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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# s3 A. _& ~/ ^  B5 z( X3 |) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
" d; y2 K8 e" g& ^0 x& ewww2.tvboxnow.com【材　 料】
! W1 ^- r2 m* e% S$ u8 Q8 vtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克+ P6 }( Y4 @5 j7 o
小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com, |0 b8 A9 _5 j7 N0 x. ~
綠橄欖         10顆
1 E5 C* a/ j) E- i8 |0 S8 @0 bwww2.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" k1 ?+ H7 E3 T+ k$ f- W: W6 x8 ?

* ~. }" ~! T9 t, i) s; ]% Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# A- o* {8 m4 P; R  k# W+ o( N
新鮮檸檬汁         3大匙
+ `& c: L- y* n公仔箱論壇鹽         1/2茶匙公仔箱論壇  V8 X2 l9 d0 l
黑椒粉         1/2茶匙
$ ?2 Q% ]. t2 }5 a. W2 a- c. \5 H糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 y. {; k5 _& e$ B6 j
薄荷         1茶匙
/ b6 m3 B- n. w' ]0 W公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- G2 V* W* W4 [6 i9 q( }
迷迭香         1/2茶匙
; b! A& \9 ?( ^0 }. {tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
3 `( y. ?  f* ?8 C9 n$ h) w1 ~; Y+ |* n3 D! U) B! {! \
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; Q, z4 g# P9 k, K& T
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; {- E6 Z% u. S$ j2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
& L6 q1 F8 e0 k6 p: x$ V, B/ B3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
2 Y  ?, h- g- K0 M) V" `) |: u# btvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

/ e' p4 g: J( l5 b/ n( I+ s
墨西哥辣涼麵
1 v4 Y0 d7 j5 E# P# n( y公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇+ O6 j. M2 F* g; x5 Q. D' w$ s+ ~
筆尖麵         120公克
! }- `6 k/ N  T. M1 ^/ `( itvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M& ?3 \- g7 b3 s. v
蔥末         1茶匙, R# A* g! L5 {& [. T
彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% X( h+ O1 ?+ _+ B) q
蓮子豆         4大匙
5 D7 M2 S1 S8 D9 |4 d, W0 U( Q番茄丁         1大匙1 p4 S: H% D$ v1 f* }. W' z2 _; }; ^
3 }' [) E' m  g+ C1 E
【調 味 料】公仔箱論壇! v$ p6 g9 i0 W7 Z
橄欖油         1大匙
/ r, R( B0 x) z4 g檸檬汁         3大匙
6 m# ^' W+ e% u) {+ t# ?www2.tvboxnow.comTabasco         1大匙! N2 N- u  l; P* L7 h
番茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 `8 v4 R& @" H0 @; u. A
鹽         1/2茶匙
5 n  A, R$ y% D糖         1茶匙
1 ^+ t+ u1 W  P公仔箱論壇
  }: c- {  \! T2 rwww2.tvboxnow.com【做　 法】' ^$ Q) h3 G- q1 c
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z5 i+ \0 J5 {% \9 U$ Y
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb; q6 k- T) u( Q) C% d
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

% U) }; X1 k* j2 b" Nwww2.tvboxnow.com豆泥天使麵
  t4 p) ^7 Z, `8 }  ?$ J公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇9 }: L) h1 F: o: @) v, {1 g; x
天使麵         150公克
2 l% E6 q* q8 w7 z8 l6 M# p1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
" V  g. S7 P! ]! m/ d% t/ q冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `. d$ i3 T" F' b
小蕃茄         5顆
* M4 B% e5 N1 E, m; ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; k- S$ h+ |. @5 j
【調 味 料】公仔箱論壇5 D( i' u- ]5 K4 I0 o
黑胡椒粉         1/2茶匙% D& [2 X* m2 \
鹽         1茶匙www2.tvboxnow.com7 f2 f& E/ |, K) g" X3 B, a
鮮奶油         3大匙公仔箱論壇. q& {# r) C8 o0 l
蒜酥末         1茶匙% q/ A8 x/ P5 c& r* ]
tvb now,tvbnow,bttvb- s. a2 d" A! e, t0 o4 S' N- E+ v
【做　 法】
7 v6 f" W5 R4 P) k9 M1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ G, Y6 m$ r* ?& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。
1 g( M! J2 O: T: r" pwww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。; @2 Y9 I* t% Y: o: B
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

2 b$ K" x& t$ f& u2 {: Q, K公仔箱論壇檸檬汁天使麵
( n: V* |0 q1 c/ y7 Xwww2.tvboxnow.com【材　 料】9 F1 b% V6 H- I
天使麵         150公克
6 M8 l4 [4 S) }/ m+ z% e9 kwww2.tvboxnow.com小豆苗         20公克  m  I, K5 \) F! S& g1 U
小蕃茄         8顆
1 k5 o2 Y* u6 t) }, H% c9 S8 bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com. W* V$ f' o' E. V7 H$ `! W6 k' `- O
【調 味 料】
9 m  q' e# T+ P$ bwww2.tvboxnow.com花生醬         2大匙
) c% e( g$ z5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
. B9 ~; o9 H3 Ztvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d# k) Q/ ]8 Y! i' L* }
檸檬皮末         1/2茶匙9 O7 f5 O+ x9 i
檸檬汁         5大匙9 d0 G6 l( x# F; h7 X0 }8 W- f: S
鹽         1/2茶匙
- A# }4 i0 p# w; z0 R& t1 v9 k薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ v! X9 z) O! I0 l: U
黑胡椒粉         1/4茶匙
" M5 d0 R; _1 x& h0 v
* T5 w1 {) i7 e. O  C【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 T0 ~# ~. A6 O$ K. @
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ N2 h/ \- \+ f( P5 U: e% f- x- H
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
4 x7 L/ I1 {: C# d9 P" B( wtvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。www2.tvboxnow.com5 U$ k2 A) x6 k, Z5 W, S
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

! p# o5 N! P, E% qwww2.tvboxnow.com法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb/ V7 K. Q' H2 L, ^4 ]
【材　 料】
' ]2 |. k* k1 q: ~' d2 X: iwww2.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
7 J/ D% R- P' R1 z1 s7 Rwww2.tvboxnow.com火腿         50公克
* e; @$ m9 D  z4 Q蒜花生碎         1大匙
6 j7 m2 B$ }4 o& X) S" D  _: t公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種
- L- i6 F- M9 ^2 k5 n
& W3 a6 ~4 f. Z/ l2 a1 m【調 味 料】9 |7 L: @2 B% h  O" Y
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ _" o" m3 D4 K- h: h' @: y  b
美乃滋         2大匙
& o. l- h2 v9 g- m公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
0 J8 b- W  n& L. Dwww2.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙- Z3 Q. W( V: ?3 G; p' z
檸檬汁         1又1/2大匙+ `3 H2 q; X+ a- {5 k7 o
橄欖油         2大匙
9 b6 D% R+ Z) ]2 P$ [# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙公仔箱論壇% S- u$ f: v: p& O( H- [
黑胡椒粉         1/2茶匙
/ a4 Y+ N% P$ B0 \! n2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" d, j8 O7 o" \( L6 Z3 e* b
【做　 法】
, c+ |: {; a8 f8 t+ v4 I; Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com8 t7 b! m/ Y, [, W% F; O3 K
2.火腿切丁備用。# m( U# \2 U2 m; b/ g1 s- _
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# L  W0 E2 E4 g+ g& D" d
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- w% s; }" a( H) |" u4 [
羅勒醬涼麵
# F" V8 b8 y. e/ S7 [  H9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 o: G3 S3 T7 K! m8 O0 H義大利長麵         100公克
7 r9 W4 j+ a0 n9 ]& |9 pwww2.tvboxnow.com羅勒醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 G! Q" m' _: i. |/ v/ e6 e7 w) S
紅蘿蔔         20公克
# O1 W8 U. n9 ^. ~紅甜椒         20公克
+ [, C4 P( h- ^9 P8 b% }; H番茄         1顆
; K8 s" c4 c0 c9 x' k! ~公仔箱論壇青豆仁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 y0 v* p+ T( O, J6 H5 G; m
青蔥末         1大匙公仔箱論壇4 v8 a8 I: a9 R  f& L
羅勒         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 m& N7 ^3 r: n9 g% e
公仔箱論壇' {/ }9 H0 l# G7 ~: ~' ~( [9 }
【做　 法】; Z" v3 p* p9 d9 S6 ]
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 p2 w! a* p0 y9 w- q* C7 }, Fwww2.tvboxnow.com2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
) H& r" Y/ F/ |* x公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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4 Y  O+ ?5 U$ f9 X7 {# ]0 _菠菜涼麵5 E4 w  _/ F/ S7 A
【材　 料】
& s! g5 }" ?4 F, ^7 U3 ewww2.tvboxnow.com筆尖麵         100公克
$ ~8 ^& k/ ^0 y* k1 _0 {% C; zwww2.tvboxnow.com菠菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v5 I( f1 p8 ^' n) D
紅甜椒         50公克! Q: L% m- }* D* c% ^# W+ d
小番茄         8顆; _0 M. @' B% J5 C% t
起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |5 G% }) ]) A
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 a) t8 [- K2 z5 e
羅勒         20公克www2.tvboxnow.com; d, ^/ g0 ~- C8 _: e; _3 n" ?

4 U5 q' l; ~1 Y0 X  E6 o公仔箱論壇【調 味 料】
) o% {3 f. `) i8 H8 Z4 r4 _( a' F公仔箱論壇橄欖油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t" m* a" ]/ e& Z
白醋         1大匙www2.tvboxnow.com, b0 b$ m; m+ `/ X1 m& q" E
芥末醬         1茶匙
& g3 J" t4 C( b鹽         1/2茶匙: ]9 y8 e* ]- a* S
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇4 B) \' Y  `- d4 v
蒜泥         1茶匙www2.tvboxnow.com" G) }( s: x, B2 x# y2 T' L/ d; X
www2.tvboxnow.com1 C  O0 b$ J, t
【做　 法】
4 F* ]. n( |* Z# t/ D1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。& @6 \6 L& W0 x* ~  O. a
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
" T- x1 w0 ~% x0 O/ _4 E! b3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
0 [# V! A  p$ [1 l3 O4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。www2.tvboxnow.com" X2 i0 {1 `! C9 c) [) d3 L
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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+ ?9 k5 F- q5 ?公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
0 p' d) v2 ~- |4 k. ]4 Z* P6 h' B公仔箱論壇【材　 料】
7 D- ]" _* x8 K  r/ L1 f2 Y! N/ A螺旋麵         100公克www2.tvboxnow.com' b" J) e* ^. h3 O0 b8 P
鮪魚罐頭         2大匙* f- r% C7 T) Z6 l
番茄         1個7 ^8 _1 I$ z( ^1 T  f
紅洋蔥碎         1大匙
+ v1 S/ t- }9 [! m( G, ?三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 V. ]8 L! V" f7 n) O$ O
7 m* \. v  ]. u5 c# y
【調 味 料】公仔箱論壇! C4 v# t3 H/ o7 h1 G  @
蒜碎         1/2茶匙
1 _: }* v* j4 T4 a+ D6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         2大匙
$ u! O/ ?% F1 w9 I# A; a公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
  [1 r+ |3 f2 G7 q4 V4 R6 k公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com4 O1 U. g) N% L3 e& I! s* ]2 Q
檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com. G" ^* s* |4 l6 R3 p7 K7 h
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y2 n7 y/ Y) ]
鹽         1/2茶匙
( @1 g  ?8 s5 c+ Z黑胡椒粉         1/2茶匙
4 _( _! J* v7 J& o' H- P/ H; Z+ Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. b. U5 d! Z+ Q
【做　 法】
6 s' v9 `" [! q8 ^8 s( Z1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇# g+ s) _. W/ {, y" D
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
- O8 }1 c" e- @* {$ Q" C3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
: Y2 `* Q6 S" W$ }1 r# r: d/ q( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
. E5 I" m( k1 e' t6 p5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。