BeiDouChef

+ u( _  q! X) O9 O: J3 z; Z
咖哩鮮蝦焗通心麵! d5 W* O0 r6 S% x, |2 ?" A  k6 y
【材　 料】www2.tvboxnow.com( t2 L: I. x0 X( |5 d" ^- u( }+ j
白蝦         80公克公仔箱論壇3 I0 ~: H; a3 w6 {. [2 f8 \
洋蔥         30公克公仔箱論壇  E  u& m4 k/ d" q+ A3 q
熟通心麵         150公克' e+ X9 W' ?( D( B$ S
起司絲         50公克0 }( c/ J2 E# @5 E1 ]* T3 o% s

0 A7 Y& Z* o. U4 q' B: x+ u& Z【調 味 料】
( `9 d9 T1 a9 ]! Q. Zwww2.tvboxnow.com咖哩塊         1塊
0 N+ ^( v5 q1 \( G0 jwww2.tvboxnow.com高湯         100㏄
/ i" F0 o& y' S2 G; v( k+ d公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
; Z0 W. p5 J' l公仔箱論壇/ o* c- K! s2 A  e- P
【做　 法】! ^! G+ [+ p$ h6 ?4 ^1 F6 r
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! F& s' B! Q2 I/ Q- u; utvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- P+ {4 v7 ?4 j! }! R2 f( X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 n% S2 R, b: W" I( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵
3 t3 M6 s1 Y6 K. G6 B# b+ S8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
3 v+ ?! z/ Y2 G4 n4 ?) P豬絞肉         300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o1 @/ W. n, @( m$ i2 h; |9 Q
蕃茄片         20公克
! s, s+ h+ W0 D' }www2.tvboxnow.com洋蔥片         10公克
4 u1 D: d4 R: j) a5 E, L' A3 ?公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇* T& N4 R8 T: k0 K  h$ U3 M2 c
起司絲         30公克
4 U; z7 h2 y5 O, U  z# K公仔箱論壇洋蔥末         20公克
9 L/ M% J% w$ a- j' W公仔箱論壇蒜末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f) d. F: s8 s* v' m

$ t& W: I6 O4 ?' owww2.tvboxnow.com【調 味 料】www2.tvboxnow.com) G+ c% ]/ ?4 ~, V2 p4 C
綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb" b! Q( W* }$ a$ }% t; Q; A+ H( F
義式蕃茄醬汁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j8 Y: N/ `* g& ?0 ?
高湯         200㏄
: K* Y) \- Z# i! a2 g; Q, C& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 K! [! d1 [, X; k
【醃　 料】. V! ~) A% q3 X& y6 V( L9 u0 @$ f3 C
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb. h1 O/ ^  k% X- P5 k8 ^
胡椒         1/4小匙# i( T9 r) [( T, M
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K. s0 v7 G0 c- X! ^
太白粉         2大匙' o! W( ?5 ]  L1 V5 @3 F% x% y1 F

6 d; m0 w. O0 z; Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 ?: v- F) g( O9 @( b& p- w% ?1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。www2.tvboxnow.com, ?% H. g* V/ J! {8 X. h5 ?! n$ {, z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。: W6 Q/ V0 l' |" E) Z; m
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
' h5 R+ v" I' F; I! @3 q0 qtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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7 }+ m6 L5 W7 O0 l" g- p/ p, T南瓜雞肉焗螺旋麵
& V. ^! s5 g; o6 q/ l9 ewww2.tvboxnow.com【材　 料】1 M& a, P0 H7 D, H& `/ P5 }' t" f& s
雞腿肉塊         80公克7 d, Z. }* i7 |
洋蔥丁         20公克
/ |; K9 {& @8 n/ V  ctvb now,tvbnow,bttvb熟螺旋麵         150公克
3 L7 E1 {( h* Wtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
1 Y2 t. g0 R. e. ~6 |! Z
( i, g. L2 t7 k* f1 ?8 f& \" y【調 味 料】
! V5 M' X: n1 R公仔箱論壇南瓜泥         2大匙www2.tvboxnow.com  t! y' Y- \9 O$ [1 K& ~# r" y
高湯         100㏄
( N; V, r/ |7 a
) t8 O6 T+ b% t+ `# E- wwww2.tvboxnow.com【做　 法】
. P( i: O+ P& [) J1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# m" l% I6 e5 |
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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9 D: [7 m; [  e2 H- A. g' T) p焗烤鮪魚蝴蝶麵
% _) @1 `: |# T% C. s8 w) p% m: k4 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com9 n2 x" r. d/ s
罐裝鮪魚         50公克
: c1 }: \& R5 }4 o7 g( z$ V" J, r# |公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
9 W' z+ F' Q/ vtvb now,tvbnow,bttvb蝴熟蝶麵         150公克
! L6 Z, C4 S" G  l起司絲         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 k, S  |2 a; u; k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ n$ K+ @- F3 l% Q! H
【調 味 料】9 E. O4 r$ F9 U1 ~6 V
奶油白醬         2大匙+ i) I+ l9 m3 G% M1 \" s: Y

6 D0 d9 p- E" Z& M) f3 s' C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 ?9 @, {  q$ B- T; T( N/ w1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
# h! C! k# z9 K8 htvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* k2 g. J4 g& W& ]' I% X* I. _  k9 D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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( }9 W% W1 g# z9 @6 I
焗烤墨魚通心麵
9 i& k+ O3 {4 z+ _* k. y, ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇7 P3 z5 E6 Y9 P
墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B/ u% g, h( Y( b$ }
洋蔥丁         20公克) N6 p# g9 e7 I& J, S
熟甜豆         20公克
$ @/ r* e; J2 y( z, y( J" M5 A5 Otvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% v& B' a0 @1 O
起司絲         30公克
4 Y( H2 I! V- S; W7 Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 z. v4 n$ ~9 u5 U" Q* G! T
【調 味 料】
) g$ H9 S( o, L8 J6 I' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚汁         2大匙
5 y9 q2 G. h* t7 v公仔箱論壇高湯         100㏄0 Y$ i+ w. s" i- `

; j6 [" s' R, a! u( t5 E" w& N; Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p/ x9 z  N! F" k9 L6 Q8 i) l
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z( }. P6 A/ X
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
* ]) k7 m$ @  x; e! C' ]3 {$ p3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! Y4 y+ q8 H$ b7 h& S( x
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
0 `. D' g/ {; J$ G【材　 料】
( Z4 X3 J, c$ L+ T8 i! `7 m+ Fwww2.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克
! v5 A. }6 X- Y, ?0 C, L( [www2.tvboxnow.com蝴蝶麵         120公克
9 k  w/ G# T; ^1 \) C起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f9 v% g' Z  L8 T$ H, E4 j
洋蔥丁         10公克www2.tvboxnow.com: m: _1 N  [2 o$ a0 L
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h9 Z6 L# p* `  `

) ?# a$ u  S* n  ]www2.tvboxnow.com【調 味 料】& s% L* t0 a# P# n$ T
奶油白醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb, `" F$ G! W+ z( E+ r
. q* P. ?$ d0 N$ b+ @2 u/ \
【做　 法】
7 C1 h# P) W' Q5 P, ?4 W" ^www2.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇( n. ~* O% @7 U7 R( l6 x- j
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 ~; Z- W" v/ M3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ {# l/ b: x9 etvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵3 P7 B2 m+ T" j+ K* p1 f% j
【材　 料】www2.tvboxnow.com8 x, F/ ^5 u2 R5 {2 y) `
義大利千層麵         4片  ^3 O* I- \) K1 b% ~) a( `  b
絞肉         80公克
# G& a9 U9 h6 e+ Q6 N蒜末         1大匙
" Y3 k( `+ [6 V) f. [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙公仔箱論壇* z+ c3 k9 u3 _( D
西芹末         1/2大匙$ R  a8 \- C% z* p, F$ ]7 K
紅蘿蔔末         1/2大匙
6 }  U" C6 l( X+ i5 Y% S/ [) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙- L9 c5 e/ v0 X/ ?+ {/ D/ _
整粒蕃茄         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S! x2 f: E" {
月桂葉         1片
; Y4 L7 l& r  `4 ?8 M, ]2 W! L公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙1 m6 S. o0 g7 V) I2 [3 [2 |

) b' E/ ?& x  f  X% c! p& @www2.tvboxnow.com【調 味 料】
+ P+ F- i5 a0 V& ], E雞高湯         300㏄
) X+ k6 k% ~" e- ?; e3 v$ Y雞粉         1/2大匙
* x. p& r9 ^6 T1 v9 d2 r# ~5 `! z5 H麵粉         1大匙, A2 R1 F6 z' @8 K
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com) b1 c$ h& {- c% z1 M

( `& k/ A1 R/ [2 I1 Ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. s" o) h2 t% E% ~; M- N公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
2 X1 a8 H- f1 ]1 _+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。www2.tvboxnow.com* ]) B0 y* B  h. C0 R9 ]4 B: b7 T5 S4 Z
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
* o7 h/ h6 D, @4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb& }9 C" X" R( r# K. N) a
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 }' L9 g4 ]- _$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
& {' Z! V* F# y3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* S: Q  c8 I' ?/ P# e& K' B8 _tvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克www2.tvboxnow.com8 h# ~5 P0 p. ]
小黃瓜         1條公仔箱論壇  T# D' U" t  Q8 W5 E7 j
綠橄欖         10顆, O" q' }. @( I7 z) I3 @: t
巴西里末         1茶匙
; M; e8 @$ J: L+ O8 x1 ]& |! Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 x, K0 u# S. a" P# i9 P- b. _- g: H公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇8 W8 t9 Q' s8 l$ X
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇9 P6 Y3 ~5 b( S; l5 M
鹽         1/2茶匙
" p* |' P$ f9 Otvb now,tvbnow,bttvb黑椒粉         1/2茶匙
0 v9 x# R. B9 t4 E4 q. wtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
1 i% T. d; Z: K% j5 I+ Z8 Etvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O9 }: T! K4 d: i& E! ~
奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j$ x1 `' t$ J5 C; R
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇, U+ d$ X( E2 ]% K
橄欖油         2大匙
# I. c  @8 D7 b9 R. p" i4 s; u! L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w/ S2 N6 e  {' z/ e
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- a5 l8 Q. Q  a# N
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 w' w  P, V) Q% {; H6 m
3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
5 v% a7 x7 f/ r6 @7 x, F公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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8 f% e/ Z- z" i: g公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
3 u6 `0 |, G( Ewww2.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- r- |$ @6 W& y$ ^4 f( _0 {+ q( q
筆尖麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb7 L. X4 x- v6 C+ l. P
玉米粒         50公克8 t3 l0 a+ q5 \/ R, M2 M& t
蔥末         1茶匙
' B! g& `, _1 d" K2 q彩椒碎         1大匙www2.tvboxnow.com0 Y  M3 w+ q$ j4 h3 w
蓮子豆         4大匙
+ a: o$ e( R2 T* K' s$ Ptvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙www2.tvboxnow.com  w7 s( D) \$ t! d

: _% ^# N: K4 p% y* I5 |1 Q3 Z【調 味 料】公仔箱論壇4 Z: q% h5 p( B! |
橄欖油         1大匙9 i/ O8 @+ z6 Q6 @, v
檸檬汁         3大匙
4 {( {1 l3 f, h  }$ R6 B8 r公仔箱論壇Tabasco         1大匙公仔箱論壇. b) [# b- W% v  [/ L9 R
番茄醬         3大匙www2.tvboxnow.com3 P- H" f( P" D7 m% G6 |
鹽         1/2茶匙3 k+ c& g) m4 o- y: D* {
糖         1茶匙
# v# r+ s. R0 L5 G5 h
, y! p* D: k! [9 `6 C2 q' Vwww2.tvboxnow.com【做　 法】
1 B  D$ B/ ~  m# b' q- r! ]公仔箱論壇1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; U2 ~. c: ~" A! N) Jtvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
- P2 D" o0 i5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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' W% L; v: b4 H" V1 n
豆泥天使麵tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 r" `1 q; y  I# b
【材　 料】' _9 i* t6 C2 S# {0 I- `
天使麵         150公克
6 h/ K& Q$ ?! S. X1 T黑橄欖         5顆
4 D' U9 H- O5 |, x! \4 O公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?. k8 I/ I6 @* X
小蕃茄         5顆
1 Y) x( T* x! ~/ q! q7 `9 w) _' j: V+ b) i( n0 Y7 X
【調 味 料】
0 |/ a9 K5 z1 r+ ^* kwww2.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙2 G' T( d; }8 k, W* s/ u
鹽         1茶匙
+ p, H) f: M4 `% i7 s9 w鮮奶油         3大匙
3 m7 R% x6 h( @3 U蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 F' I  @$ O6 z$ @4 F7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb+ h( g8 z* L2 Y. D( {3 l% U$ S
【做　 法】
5 C6 N; |" {3 g; c5 s3 H) |6 W! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇1 w6 N5 D" `! L( R  \
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
/ p% D2 Q) Q& u4 twww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 R4 v+ {; Y- E9 z  o8 N$ Z6 ytvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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2 Z: M8 }5 @* W' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb+ n- \5 `/ u% |+ V2 ]# Q
【材　 料】
& K6 m" \: f* k0 J; U! Nwww2.tvboxnow.com天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( d. @6 |: j7 K* G( F! D7 |
小豆苗         20公克公仔箱論壇5 p3 K. m# G9 @) X- X5 u0 u4 ?
小蕃茄         8顆
% \) t" Z# r0 a+ X' M, w, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; m9 P: u! J0 P1 e2 Q$ T
【調 味 料】. \/ u; u; x- B2 d/ \
花生醬         2大匙
, ]- J4 T$ v: Y! Z+ t( G橄欖油         2大匙www2.tvboxnow.com8 N2 S* }, F; [( ?! L
蒜泥         1大匙# x/ N) V9 }# V0 u' o+ [- P7 j
檸檬皮末         1/2茶匙
& U" b7 V3 k& }5 }/ Owww2.tvboxnow.com檸檬汁         5大匙
1 g5 b& h* v5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
4 g. ~' j" v" ^4 M( X$ M% G薄荷碎         1/2茶匙
9 U* R$ W, _; ^8 O2 n黑胡椒粉         1/4茶匙www2.tvboxnow.com5 x' k0 i& o1 x% p; l

/ M  z! x8 B# j2 J) `& r0 T% q【做　 法】
0 [- z8 Y+ a' t* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 D5 y9 ^; S- @3 L' i8 V7 S! t2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。" Z; U2 ^0 N) ^; B( D' E  K
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
# j8 ~1 {  l' n* I6 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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. j3 Y, E# N. A法蘭克福貝殼麵
+ c' V% }! b! T5 s. y+ w, otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
4 j# o/ v  z2 U0 ]- k# m8 [' Y貝殼麵         120公克
  ^) ?6 _" c6 U" Z% k- r& d公仔箱論壇火腿         50公克
! ]. L9 y! b! D" ^, T, j$ Y2 ]公仔箱論壇蒜花生碎         1大匙
  y" W' @; c4 ^& c* D公仔箱論壇蔬菜沙拉         數種
* s% ~) v5 I+ e0 y# a2 s  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f2 x( ]6 ~& I! K0 `$ `. J( ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ n" I( r) m+ w4 `. Q
蒜碎         1/2茶匙
# P( q! i2 v" |( G4 u3 }美乃滋         2大匙
0 `6 e& X) m; W) H$ _# h) Vwww2.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇2 x1 L3 V5 Q, g9 w
蘋果醋         1又1/2大匙
# {9 d" q5 W2 {; _公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙
1 q+ _& X5 n, s2 z+ k公仔箱論壇橄欖油         2大匙4 d5 E( p9 x; g" C8 K
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇" F/ M8 r$ i8 P
黑胡椒粉         1/2茶匙
2 c) t. @5 ^& o. s0 x
. P' \8 u7 {  {7 C7 t; v公仔箱論壇【做　 法】
; ~4 P" z) k' ^' e, ]% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。" n) V' x* A9 s1 \. i8 M( t  z
2.火腿切丁備用。
# D+ S* Y: ?5 Q4 L& J0 d) j- P  U3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U& f& l) c) T9 u; S) b
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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! d) u: [1 C3 a. P- s. B+ C公仔箱論壇羅勒醬涼麵www2.tvboxnow.com/ j$ M4 k8 N  L" Q( _9 g
【材　 料】www2.tvboxnow.com2 ]% I! ?3 Y) V' b" e
義大利長麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb5 ?/ a  @, E( E6 V) F
羅勒醬         適量
: Z7 D9 M+ `4 x- q4 @' r. F公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克  c9 C% X& R* N9 `: Y. g1 t* D. U: x" [
紅甜椒         20公克公仔箱論壇' W7 `: ]! {/ {! e! W( ]3 p
番茄         1顆www2.tvboxnow.com% O: U/ ?0 |. ~3 u" G
青豆仁         1大匙
0 @4 \3 |2 k6 S* b; E$ d, C青蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- b% J9 C: u* A$ F3 _
羅勒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A7 ]. x3 a8 i; Q
& h7 W  |1 ~4 u
【做　 法】
7 d! {7 |3 j' h7 c" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
, H# L5 @3 L) p0 [, X9 N5 w& Q% b! G5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
- g9 A2 @. }! c( d  Swww2.tvboxnow.com3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com; X3 [/ X* v( {  \- A! Q# M. T6 E5 o
菠菜涼麵
/ ^" _# K6 W, P1 \" B【材　 料】
  m$ B1 b% a( }1 M1 o7 E. L" h7 F' U筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb' u6 I+ D) p2 ^4 s
菠菜         100公克
: z( x* G% Q* ~& C# w! M! y; Stvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克
3 d6 b0 C7 l- I+ q& L) \8 k$ F: P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小番茄         8顆
+ q. z& \+ j3 N! U  ^9 l1 C% o" ltvb now,tvbnow,bttvb起司塊         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; `/ \$ V' H8 ]9 i8 Z8 O
青蔥末         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb) K! b7 W$ a1 i2 B
羅勒         20公克
, q8 U' n/ X1 y, k# N* g2 c8 p公仔箱論壇& [. D, Q0 D4 C7 ~8 z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! c5 @; l; ^& g3 b
橄欖油         3大匙
  [( k0 ?' ?3 _tvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙
- Q) l9 }3 T5 @: Z, p: ]芥末醬         1茶匙3 a  g5 i# a% @) K2 }6 j
鹽         1/2茶匙
1 Q7 j4 m) o" e) b: g) P- D3 H胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇5 T0 \- o' G4 V' M# l" D8 l
蒜泥         1茶匙
, V( ~, A1 i3 L( R. P. ^. e1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com" `5 o3 x; v% w/ g* |' {" ^2 c
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 U% v. \: X6 \
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 V/ o1 U8 y  f5 x9 x% `- U! c2 J2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
( \7 D7 d) Z& \$ E! K1 ]9 ~- t# Q公仔箱論壇3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。1 K1 |( q2 P) i- r$ }
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。+ c* d% z# y% @0 x4 H$ d
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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! P5 N+ q" k- q5 L9 F# @tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚醬涼麵公仔箱論壇. A/ K" o$ _# r& H9 R$ w9 z
【材　 料】
. f3 g- _5 _; \4 `( B螺旋麵         100公克www2.tvboxnow.com6 V/ I9 M4 G3 Q
鮪魚罐頭         2大匙
9 `, r2 B6 i  L3 w/ ?: Z番茄         1個
, j3 k2 h- `0 a! o# ?紅洋蔥碎         1大匙
9 }* i* M6 a/ g1 X/ C$ y, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         2大匙
5 d/ ^, r% y: W0 U0 P9 N, `公仔箱論壇
+ O) N' A" U; c【調 味 料】公仔箱論壇% Q2 y+ r+ K8 }/ V& d# E5 m7 X( [
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q* N: R7 o! O
美乃滋         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 g0 _- N2 X4 q
芥末醬         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c' @) W$ v9 n/ v7 |  J
蘋果醋         1又1/2大匙
5 I$ C! R7 k% `# ]( ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com% D$ M7 S6 D6 f' T4 H6 m2 ?1 G  o
橄欖油         2大匙
8 Z/ Z; [# E: s4 V公仔箱論壇鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: d* _6 N4 H" f
黑胡椒粉         1/2茶匙
3 `& H4 u1 p9 G$ g6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u1 x/ t5 \( a" f) @
【做　 法】
  t9 Q. q5 a9 A. `1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇* F5 c: ~9 Y) V5 G0 O4 O/ f* a
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
+ b: x" [$ {- {: `3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。7 w' w+ \. Q- k: V# Z& f' O* e/ l
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
# t8 T' c2 A" r2 Y1 w1 C) }  f8 u5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。