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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
* s  t! s# j+ N, R" U7 e' t7 Xwww2.tvboxnow.com8 L$ q- {, G( T, }0 N* C

  v* b7 w" s! r( v/ e  ^3 E4 j公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R5 M0 K$ m" ^0 P$ @

" t5 M% A2 s  g( P: ~8 A  lwww2.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]+ C$ N# ?! @, Z6 |

3 l& v! P# `+ R1 h
, R7 `" y0 L* k0 ^$ \: V公仔箱論壇www2.tvboxnow.com7 P2 K3 r# J! l; d

) u) z4 h  Z) d: e' Z# @6 ~% e芡汁 $ F  }% K3 j) x) @

, k9 @; U0 k5 ]0 W* s! G5 ]" atvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
# J/ a% C, P, V0 W
+ C, ?+ _8 u9 C1 i公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
9 n3 Y$ ~+ A* v2 Iwww2.tvboxnow.com% H' {  r/ n8 E* x; O0 S1 g6 N
粟粉 1/2 茶匙
* N8 l( H! z. h7 A* F! `www2.tvboxnow.com. h+ I) N, n# s. F1 J2 Y* O
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
( c( ?' D$ R: \; ]* g$ I4 \, L2 y" l
) L1 F* w, `2 j+ W% [2 r
1 b4 Y& {% m5 I1 }8 T1 N8 G4 |tvb now,tvbnow,bttvb做法0 y, s/ c$ M7 k' I9 f
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
) l7 N+ _% E9 \! S* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb, y1 d# Q$ G5 ]& |* J3 Z
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www2.tvboxnow.com. F: N+ d4 I1 K+ ^5 q. J3 M
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q8 c' E) w% J0 k; B* S2 F

/ ?' [& U1 G, i: E牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 X6 c1 Y) v) \5 p( F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 b. k2 ~/ X+ e; U% w) Y

2 f# e7 w& p9 C5 w6 Y: z8 @6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 u6 M: S0 @; d3 ctvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- Y( I! S. s& u( v+ r
tvb now,tvbnow,bttvb1 p2 h- x' w( _9 |7 ]

: f  P3 }! W3 g5 ~8 s- s" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 www2.tvboxnow.com( s$ A4 ~: {7 U

7 u) Q( w; A4 r1 L: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G8 B$ ?% C" I0 V+ a* I
公仔箱論壇/ M7 N$ Y- L( n( h8 T3 ~$ W5 K

' Z- ~2 G; q4 j做法) @3 r, y0 A# P' [
1.  牛柳與醃料拌勻。' V$ \) ]- t( C# y, L) I* R
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
! t. ]6 Y9 G  G' a# I! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。公仔箱論壇5 S& f4 N0 Q- D0 ?) T' V% @# j7 P9 r

. s  |  b( ]  k2 U3 X" {[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb2 B$ N, \2 D* V0 |

, g0 m2 B: Y  j: g! A; Stvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
3 O" [/ `1 t/ @' Q; V- {& q# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T7 e1 E& w7 t/ p: v2 C9 m, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 t9 K; v4 j
tvb now,tvbnow,bttvb+ l4 v. g* h& m* M

6 z# z$ a$ _1 ~: R/ R7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
- K6 j+ J$ A( f/ K( k* e+ t' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& o! X5 L8 ^; @' R: o3 s0 T
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
& ]5 u, }( p6 S( U( z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 {" G6 g5 `# _& \1 s. C' z
舊庄特級蠔油 2/3 杯
" z& ?1 b( {7 jwww2.tvboxnow.com
6 C6 {) {6 }/ R* Fwww2.tvboxnow.com9 V! ]  g9 |8 }3 X# |
做法0 K8 [6 {5 }5 b% R# W, P1 Z" r# `
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www2.tvboxnow.com1 S0 O! w  o9 r7 [$ [2 A, F
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www2.tvboxnow.com9 E2 I1 M& S7 D3 |9 ?- D' f) n/ p( f

/ {. x$ H1 U" H/ V- G) B材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; c& E0 k9 A) A3 A, L8 Y
6 a( |9 y4 P! b7 y/ o) E8 a6 [
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www2.tvboxnow.com8 W/ N* U# b8 d, m: ]5 u% u

# ?1 g* u3 p) B, V4 V* j3 v/ L8 [/ [5 ~www2.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
5 g* f# R7 g( l0 A; `* G  C8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 Y3 H2 v, z% |5 B' G0 H+ ]

( V+ ~/ ]( m0 p+ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 S) [( v0 G5 e. u6 p. m

* v4 D  ^* P# Q* A芡汁
0 ?% W* ?+ _9 ~# K0 iwww2.tvboxnow.com
- A! `3 `  h1 l+ x6 D. U粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
7 t9 t6 F# O4 x& R1 H% X+ V
# H1 D% Y9 H8 ^) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, {7 K. z) @" Z9 |7 _
www2.tvboxnow.com* c2 A5 h& K. W% \' x3 a5 o
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量6 r6 b7 x1 g) k4 n. d! W( d1 G- W9 A* V
tvb now,tvbnow,bttvb8 |. F- }. P9 e9 k" w9 S% ?
3 T5 T- _: a. a; z/ _8 T7 H
做法
1 k( a2 u9 ~! wwww2.tvboxnow.com                                                       
$ A& T; G% }) h1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。www2.tvboxnow.com9 l0 T( o  Y8 j6 q' l6 }9 O8 s& r1 h
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。7 p  }* }1 I0 K# z
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
- n9 s$ e: E5 \$ ~* M公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

, c5 k; x$ M* m6 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M6 R8 H$ m! L8 @- ?
www2.tvboxnow.com+ @* n* i+ [- P) X
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k1 t* [* z/ e7 [
tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 A( G0 L2 j( `" a; h
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇' C9 [2 J  R( k) X; L. D/ `. u

6 V7 f8 G2 J* }3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)www2.tvboxnow.com7 D0 I. J- I. w; n( h: k
蛋白 ３顆$ Z* u) t6 I# ~% z2 c* T* B
低脂鮮奶 120g
3 J; ?, Q& B! V公仔箱論壇砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb& B. f8 d4 d, @7 d6 f2 _( C3 a
3 s! p! t: f: |8 M/ s7 E
做法：. X+ F0 o, u; _
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。6 d$ Q- t% o* n
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

7 U% i+ h0 O7 L1 w4 {* Ltvb now,tvbnow,bttvb0 G# s. W+ A; k( B4 n8 R1 g" t( r
材料
! F  ^0 W. b: |+ ?) s1 [tvb now,tvbnow,bttvb
8 J( w( h- J( @$ i4 Vtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www2.tvboxnow.com4 |6 N# W* D/ b7 G$ L( K0 B
www2.tvboxnow.com; B( X" a$ s! _

* C6 _: p5 T5 ~  U$ J! P1 Y. Y2 Y8 R
* U  L' o5 P  }6 B3 ~" {) t' |5 W: ]* B
醃料
( b% M# I. M: X; L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: A6 f4 H0 |$ Q5 m3 d9 y0 P
舊庄特級蠔油 2 湯匙
  J. f/ X+ v  M/ M+ a$ mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ {) w1 ]8 z- [/ \! x) {
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙8 O$ [1 X/ A; `% x6 E
3 a7 X( c: P- h! E* y( N
tvb now,tvbnow,bttvb4 v! X' ^+ y* q1 J
蘸點用料 & ^$ g- F' B' \3 Q2 X2 a& @

0 w6 B4 H* ~4 i- xwww2.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙; {$ P/ d% I9 K! Y7 O5 A
tvb now,tvbnow,bttvb1 g' W6 H3 f8 s1 K% @, a
舊庄特級蠔油 2 湯匙
% [& {; l! Q5 J9 P/ p公仔箱論壇
& ?) U6 j7 v6 n2 y  w% c2 {
+ ^- d% U+ d  H  Z) uwww2.tvboxnow.com做法tvb now,tvbnow,bttvb( q3 L$ c) A* e4 n* I0 b
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 M4 A6 M: }1 t6 Q
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
7 F" u/ I+ \. j# t' r! s% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另9 i1 X+ d% B2 T5 m: e; T, x8 j
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
3 H$ g# G0 E& n: [3 a- {( ^$ S) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。7 {* M7 {9 F! p7 U1 W! }! D6 h

8 }4 x+ g# @5 q2 x6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www2.tvboxnow.com/ x: Q. m# t( l+ G2 S
公仔箱論壇$ X. v3 R2 G7 g7 J
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
( ?- [8 y, R8 {  @4 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 @3 M- g0 S# f7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @/ l9 i5 x( I" ]; w: O( O

, @7 Z7 e, b& S) wwww2.tvboxnow.com, z" ^) Z1 E; J$ \! I+ X7 D
醃料 : w+ i0 ^" x: l
www2.tvboxnow.com- y' Z. I: }1 ]2 s5 g0 R
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
2 j6 [2 I/ U5 b7 R( ]7 @8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I. ?6 A; C# I- Lwww2.tvboxnow.com
* p  W: a) I8 p% _4 Ptvb now,tvbnow,bttvb芡汁 www2.tvboxnow.com( I+ A7 O6 ^- \8 z( f
www2.tvboxnow.com' V' R. k1 m6 @- ]7 f- l7 u
泰式甜辣醬 4 湯匙
9 e+ Q- U/ f. f; _$ l' w4 u. f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* Z# ?& w9 ~) L! ?. W* _% }

) O1 N$ E0 r8 J( s1 L$ R8 fwww2.tvboxnow.com做法! c3 n* A0 ?2 f6 q1 l' ]
1.  肉排與醃料拌勻。
- o% {" g0 q8 h" ?  E: n. W公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
4 F  v, k. b% r$ [3 s公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x) N3 K/ s% u9 v! ^9 I
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇2 D" |( j9 H% q" y7 W$ D' N; J: r
www2.tvboxnow.com* P% s5 G' ~; S+ ^' R" ]3 h* V
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
4 G7 J2 s- Q- _& J9 |- H; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 T( F7 A: q/ e: R/ j4 u. [, B7 jwww2.tvboxnow.com! F2 c' A3 M' C, P9 S2 d5 Q

: F- k- T8 Y3 g$ J/ v1 u* xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ {" n$ j7 H3 v* j0 L
醃料
- W/ S7 W0 Z5 jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: a# |7 x( r% {& y/ V  U3 Q5 b
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ i+ ]3 m8 N  h& S
5 }# _' ]% R7 X  [: W
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
4 w2 B  ~9 B% m# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i1 P2 E/ h! v, o' Z1 E$ [# o
芝麻油 (混合) 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r! i% h# c8 f; H& {% S' U
www2.tvboxnow.com* K# V5 B. D7 I. b0 V( M
# f3 X$ s0 n- \2 N- _/ k% K
芡汁 " c/ n+ [7 Y# j. [0 A

' x" P( L- `% h, p* Xtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
( Z% V: w- S" P  @! N$ {3 r
, U7 n' b( r4 T4 dtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
% R4 ^" C) @4 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p- o& i7 S- }. s1 |+ q0 @

8 ]( g' n5 _, t" |) }! Z% O  _7 N公仔箱論壇做法
; a; o* p9 S0 x* I+ U1.  豬頸肉與醃料拌勻。- _4 |$ k' i, Z$ Z. z2 N* T
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
& D$ b9 C7 d& S& [2 o- E公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `; M0 Z) M9 ?  i6 h
0 _! X4 T+ M0 Z/ v, u' [$ l3 l
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' p% v6 [4 F5 w1 p
公仔箱論壇2 e/ w- A! H; T, X' P

) \3 J1 J- Z* O& s' x+ D; N9 Hwww2.tvboxnow.com
" Y* R/ ^  s8 t; f香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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6 `; D1 N$ M& H/ F% o: ~tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 L. n8 X! s; a$ O2 Y  Z
做法
) s( a9 _" X) ?* k! |公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。