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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
5 F2 m0 G& o0 J; qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 ]/ H# v3 j. d

8 u5 V: N9 p  l0 h+ D/ q- Z材料
0 m3 o0 N- e% L( a' Swww2.tvboxnow.com
  i6 n- c& `6 d6 @7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
4 w2 r. r0 f: s& n8 Lwww2.tvboxnow.com4 a: I) G4 T7 K/ S
7 W$ F0 ~  o- Q! |4 h3 b6 v
tvb now,tvbnow,bttvb3 T, _1 h6 p$ F9 [9 {
tvb now,tvbnow,bttvb/ \( G2 O" W5 }- X
芡汁 www2.tvboxnow.com1 l. B3 K5 R3 w# w: j4 u% Y

! m8 \# N8 D4 f3 C) ?" `. k* ?www2.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 r, g% Y5 B* {( S" F  r
www2.tvboxnow.com, L1 |5 L8 V; J! I6 ]' E+ _3 y
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇: v( T% ^# s1 ^+ g, Q' v5 S

1 s: L9 s+ ?' [2 E( f8 o2 B/ I公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
. o& l8 j& @* \; n/ Mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P8 W7 X/ L$ u( m/ T* |& y4 K
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙公仔箱論壇" i# ?7 o3 ^# @% O! u% h6 i
2 [9 ?% l$ h4 l2 N3 e/ n! }8 S5 n
tvb now,tvbnow,bttvb. a, s. m+ }( }; R3 Z
做法. x+ A3 h# n& u7 b
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
$ A( H/ H/ f, }- ~# S4 c, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# F; J2 `1 v, \; r, U# stvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
) Y8 l1 n9 c6 G5 _) Z) ]; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [. \2 I1 A- y0 k材料
/ V0 J! t& u1 J( {. I0 M' I3 f" r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 h! q( L; ^  I3 U1 H. ~
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www2.tvboxnow.com0 _/ G" U& l: y: ~

% Z3 P( m. ]2 l6 B6 H. ]公仔箱論壇公仔箱論壇6 R9 ~- k. ^( A" K2 n

, P/ @5 V4 c, c7 F1 Z- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇1 U9 A5 O, W, g. ?0 }: u9 X

8 K1 u9 E0 @4 L( c0 \公仔箱論壇www2.tvboxnow.com* {0 _% k% K( B* I) _3 r
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb8 I% y: g# m# L9 z& U$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n5 M5 k, [2 h4 A8 K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙www2.tvboxnow.com+ t2 E( x( ^0 s$ P$ @; q

, W9 k% [7 v1 e1 R( E* ntvb now,tvbnow,bttvb
' v& A! G. t& y" |. d) u+ D7 y做法
# X7 o6 C) m% H, ~公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
, X+ M3 ^9 e5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記& i8 o9 {! V1 T% s% n; `; x
    花椒辣油。
, j7 O0 h$ a& L6 ]6 Otvb now,tvbnow,bttvb
( V4 y- j- I# A  i- M9 N  kwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料' D' [. i1 R' ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p! a$ W: }! s, B" i
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T4 B, B* z- R# O+ q! [
公仔箱論壇: A/ N: [7 T0 |9 P2 L

* x/ N7 ^) A/ F) S0 ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 D4 `1 I1 d5 C6 W4 k$ e0 `" C# S- n7 B
+ X9 A! O$ q! w1 V3 Y: @. |
調味料
" S) b  ]: ^8 V( X0 L8 D4 Y  f
+ p5 l! |  p( C8 m  i7 ztvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙' c  h2 [/ s$ {+ G- c% q: F

9 U6 I- F2 A  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
: M- O. l4 u% O5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ w' ~  q  p/ W/ n7 m+ c
9 R' W8 @# ]. A
做法公仔箱論壇' X8 n; m. Y/ A' B) n( j7 n( ~. z
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 }+ M; u% q' D! p4 O公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb, }+ @6 k  Z; v4 k* o" F

3 L7 [' f6 [, V0 B# u& S( I+ T3 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料
# ~( g% H5 X9 O& a& N公仔箱論壇
1 m9 k) A9 d- b, a! O; q$ t& A公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]0 J1 q& `9 r6 p9 ~9 c0 T

- @( a8 q# \# g8 i& E& a) s) Z豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
1 c9 |5 D6 g" S" B) G, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: V2 H# e1 w0 P- v

0 A. ^4 q. Q. u$ x0 s公仔箱論壇! D: \9 c+ F; c
tvb now,tvbnow,bttvb$ B. Y) R' c) z( d" Q
芡汁
# u+ u" t1 a9 \公仔箱論壇3 c5 z! L6 A* L
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
# m/ L8 B3 |  @. Q2 ^$ Ywww2.tvboxnow.com) ]& o5 _/ S. `+ j6 b# L/ [& j7 v
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙0 X, M# J3 z9 z1 K$ S5 T* d! Y
公仔箱論壇& p: \* V* X4 n
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 {2 N9 ]6 _" ]1 A6 {% a9 |1 M
tvb now,tvbnow,bttvb- @  y4 A: K' _  D) X
tvb now,tvbnow,bttvb. Y! M# l$ Z! E. y1 b. l0 R' Z
做法
$ T$ v0 a' N; X" }6 J$ ~3 {公仔箱論壇                                                        6 W2 S; y) f( s8 Q$ ~1 b1 ~; g5 L3 p
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F) q2 b, J+ ~6 `3 e! h6 ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
: r; M0 {4 k: z$ n- H/ C' k3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
! o3 k* C2 [0 C, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

) F- y& M0 E" d8 [* {" ywww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 B/ j) M1 S5 D- U( P

- H( r7 ?( H$ B( S  o- [蛋白燉鮮奶
9 A: s" l0 @1 J$ D1 E2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m9 j' t  z; p
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u1 i, s; w  c0 g, f- z

$ h1 l  j) S8 i: P) y. m. w$ C8 g7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
5 r1 `7 N. y# `7 t) S- y公仔箱論壇蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb, @, @3 ?3 J7 y
低脂鮮奶 120g  R8 b* v/ I6 F' a3 f7 L4 Y
砂糖 20-30g(口味自行調整)
1 H, o% ^5 J6 F, s& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E+ d/ m9 a+ D  W
做法：公仔箱論壇6 I" w/ p+ a3 z) ]8 R+ H# P
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇- r# X$ D7 M$ E( x9 V% C% }0 L
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇  t3 v3 ~# e1 E! F; B# ?  a7 q
tvb now,tvbnow,bttvb- T) F& N2 U7 h$ }) P  k
材料
* D8 @* t' G( B& u; o8 H
6 g+ j/ z+ `' k" ?免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]7 r( H* Q3 X% s! ^  ~9 a
公仔箱論壇: j2 z# H7 G4 u4 t# p

) |' j0 D: N" w3 o
4 v5 @7 z- x$ k$ [  n: P  Xwww2.tvboxnow.com
3 K2 k& |, M5 ]' f# Rtvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^4 j8 }* R$ n; A. M4 E* c
www2.tvboxnow.com3 O- |! l) j- W8 n) |/ L
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 x, h, b/ |' n* G0 e$ T9 q  h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q4 z9 I. n1 Y1 v+ z, {& [
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
7 V/ \3 |- L+ N* J" Btvb now,tvbnow,bttvb
# a+ ?" H. \% B/ ^: s$ E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* _9 |9 t: D5 U, P+ S. d0 |
蘸點用料 tvb now,tvbnow,bttvb' \5 W: I1 w1 l- T4 s" \1 W

7 @. ?8 j) @5 v1 ~公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙www2.tvboxnow.com8 x7 I; \5 J0 d8 G# [

6 ]: t6 g' Z) @  J2 ?& t' D5 g舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! Y% l  d3 v8 z8 F' k
www2.tvboxnow.com; {0 ^* F! z5 v

' M! c+ ~: X% U$ d做法0 f; @& P  n- J$ O$ j
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, u( b" z& y$ V  _+ N8 ?: D; dwww2.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊8 z. [9 k" u7 |, k) a: \
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另% F4 M  ]0 z( {8 @
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇8 c* _7 Z: p4 K& I' k$ `
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www2.tvboxnow.com: |5 F0 w( e' z6 {) Z

; z. N5 o4 v  W# u3 [6 Z: cwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇% ~( D0 }1 h" Z4 z- B! C; s( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N6 K, P  V: c
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
4 g5 ], _1 d# A; g, d8 qtvb now,tvbnow,bttvb
+ k7 Z5 r9 B: Owww2.tvboxnow.com
, `% `0 q. Q6 f: r! Z( D9 Z: U# Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" l9 E/ R- [( M9 {" G% t

- j! T. P; Q# Y- x" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
& a. `5 a9 u3 v3 J- i5 ztvb now,tvbnow,bttvb
0 F# t  M0 S" t6 l5 w2 Z鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" l; G+ q6 T; a6 l, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u# V; D$ v9 z9 \, B6 n& a( i
www2.tvboxnow.com$ I# r1 N4 _4 \9 m) U0 @# a
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" P+ x/ O; q: U  e6 k
公仔箱論壇& c2 i% `5 {8 H' t
泰式甜辣醬 4 湯匙
* o$ P; H2 D$ x! u2 m5 O) u
: x2 V8 g( M. c) A  u) [0 C+ k/ G  b7 Y) y3 j5 w6 Z" f4 a
做法
- {5 l! d! e7 Q! m4 t2 ltvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。0 R. ?3 l3 e! I5 C: {* I
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
# w( W. J( w8 vtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
3 c) d8 [  @$ L公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
' h/ b( B1 n2 |  D5 j: s" Mtvb now,tvbnow,bttvb
' [# y/ V! g% |8 R; a7 ~www2.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- a, m7 V& D" I; M/ f' s* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O) M- `# j. ]( i
; y/ l6 d6 n7 B3 X$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( g% J- F5 W2 y' _6 c9 w7 `
# {  E9 m9 U4 }2 I8 q
醃料
$ d7 x% X" y5 S' E公仔箱論壇
+ \4 u/ {4 U8 ~1 Dwww2.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www2.tvboxnow.com# P6 i( }1 i! g, U- E1 }8 l
www2.tvboxnow.com% x! \: a4 K8 ], s3 N
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙4 U: T3 B5 ~6 V3 d$ x# I
tvb now,tvbnow,bttvb' k3 h$ \8 E# t5 O
芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇2 d- w) Z2 D' o2 d( z# ?% c

' S# W) G& N, s" j0 ~www2.tvboxnow.com
, a, f+ E  \& O! @5 N: Y0 W; h5 mtvb now,tvbnow,bttvb芡汁
) _! Z: r8 |$ H) S9 Y( u/ Ztvb now,tvbnow,bttvb3 f& [2 D% T. k7 h" A1 g- g5 U
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
: S( C1 ?& p  k) i7 M公仔箱論壇) j0 c+ F. z; y! U% \1 U
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
# ?- a) a- w3 `! ?" T1 Swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 a" \* M2 }9 H, }  Z" F
公仔箱論壇# @) K2 t! K# P. j
做法
6 ~0 w. `) [+ O/ j  I) W: Z7 C; |9 a公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 k, q" g) Q9 }4 I, D3 i# q
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。8 z8 Z+ _9 h3 v2 I& u
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料www2.tvboxnow.com$ C8 [9 h- d5 j% G2 y

; N' y; K# O7 e) |: z# C三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]: N& U4 o$ c( |2 q5 Z0 i- D. |
tvb now,tvbnow,bttvb" O# M3 g; }3 m& M! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h! _5 G$ B6 M$ d! [( i- G( X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R' J/ T, P" k! R' d1 h. w2 M' m2 i
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
: k. |! ~" A5 q1 k% Iwww2.tvboxnow.com
6 f- \! l: P" X7 i8 _www2.tvboxnow.com
' W) R; R0 z7 B9 R. Y做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# J+ E4 ^. X+ h* N
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。