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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www2.tvboxnow.com  j1 e. y' D. `5 N. e7 b2 {
" w6 f' p, b1 y; W! W: C: m7 ^
( B8 v1 q2 }. F) \7 k0 ~; f+ w4 k
材料tvb now,tvbnow,bttvb' A# h: [6 x7 j* w2 h

/ k+ a6 b4 c. X5 Xtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]3 l# l) l4 X+ C7 ^

# E3 O, Z  k2 F6 e3 s: }$ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- x$ s/ A& }. o% k

" s  D9 _* q0 }& g. B公仔箱論壇' ~4 o( Q  U& O; a7 o! G6 S3 t( X
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z/ b  g% I5 Q
www2.tvboxnow.com1 e1 i2 T7 U+ m  Y  ^; a1 Y! v9 K
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙. C2 |! h# v2 |
8 ~4 L- {7 A( c% s! `2 C
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
1 P; P  `: p) H0 c2 n/ Jwww2.tvboxnow.com
& p6 x  ?0 z8 b! j粟粉 1/2 茶匙( ?% O  L; U5 e7 y( [/ J
; k8 J! X+ j& q2 v
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
) n4 w' c2 D7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g8 N  p" ?/ A+ C0 P) M; h" E

* K4 `4 _: c- p* m& M( v4 H' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
( K9 r) S3 L5 j  d, Q9 l4 Y公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
' c! t/ |3 k! K! K! l$ W7 c公仔箱論壇2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，) R2 U5 R9 o  l2 j( j4 C
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 ]( d7 f# O/ ~0 w; f8 q
公仔箱論壇% S( H; }/ N3 A+ c8 C) H7 U
材料
2 V. c' ~/ @4 C" r+ s& r* D- Etvb now,tvbnow,bttvb8 N# {/ y2 U% X# ~' C' G1 S
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb3 ]0 c; K) d- T0 C+ G, d
公仔箱論壇9 c0 U. {5 U8 a6 x  x

$ ?! z0 H" ~. s4 c! S$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
2 w3 D2 r; q* j: Q9 itvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P% r+ D0 b5 G7 V8 \
公仔箱論壇2 F! n0 H4 e( x) c6 ]! c

8 U; w& e+ K# i6 f* n: l  O醃料
3 u- F. A+ b! P  x2 W# t% y- X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M  x; p! v+ {; Q/ J& N) @
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s6 r/ ^* w) f
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u8 |7 ?+ t1 Q3 v
做法
. W' E* k" d/ [, `: ^/ c8 N& n7 ?1.  牛柳與醃料拌勻。
) h: M. U: z5 N' \1 }# z9 G5 _4 Dwww2.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記公仔箱論壇, f' [+ @# F7 B& {7 I+ T
    花椒辣油。公仔箱論壇' j3 R* ?- T: b4 T" @0 G; W1 y
& i6 G/ ^% c8 V: U6 z, V
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 N" b9 H5 z* q

& J6 [/ m6 \" A+ ]  E9 R+ Q$ L牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb! ?) D7 ^" o; v: u) d
tvb now,tvbnow,bttvb6 G* c' S* J) E. q$ C

- n, `. j  _9 f9 @5 R/ H0 N+ Y2 G* s  U0 y" F* e% b4 z1 V, E8 s" `

9 N4 a  E. a8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 4 g% U; ^1 ~2 K- e/ }7 m7 L

. T8 T  q; f5 V2 v# X. \, J5 ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
7 x$ k" l2 p# L  v9 R% A/ L0 ^公仔箱論壇4 E2 c4 {, u" p3 x& r
舊庄特級蠔油 2/3 杯
( j6 u) n+ C! x" |9 Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q' f7 T0 N6 G: `& A5 c
www2.tvboxnow.com3 ~' e4 C1 c- J" N
做法: f9 l3 z$ q+ _2 {
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) W3 _% `$ \7 @) ~2 q9 b8 t公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www2.tvboxnow.com# }, k8 W1 d5 T8 C$ L: w
tvb now,tvbnow,bttvb2 f% K8 [* o# F
材料
" P8 W4 T5 Z3 mtvb now,tvbnow,bttvb
; n0 L% ~, Q* i- Z2 Z玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇- u3 F8 J: ]1 O$ `3 l( r$ T) T

; z1 P! X, P6 Z2 _3 e: Z# e公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
# J9 r2 r0 V$ Ctvb now,tvbnow,bttvb* b& c# L* y# Z, g1 P

$ B& m; K8 a) l6 f" R5 _. ~) M2 a+ X7 _www2.tvboxnow.com
2 j- Y" D) |8 I: n+ V, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# ^2 o( I0 G8 j0 \. v( Z
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb* c) V( ]/ T; a, E% K+ m
: r2 r2 y7 |% }- a; l/ H
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
& f; P6 [2 w9 K3 h2 J# U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Q4 s& h' Q5 m/ b7 }
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
' P( p& U- l# {& e) \公仔箱論壇
4 E  [& }1 _9 l# X2 E# N; t; K公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
$ H2 S# D) w" m+ L8 p  wtvb now,tvbnow,bttvb- |5 J$ e9 w; e! \; i

5 v" B: s' t5 S, xwww2.tvboxnow.com做法
# U, X: \6 Y& R% S1 X6 xwww2.tvboxnow.com                                                        公仔箱論壇: n3 }. W9 o% {
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇7 U, U" E6 Q" ^
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
" N% I4 \" ]  X( M) O公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 ?6 y6 `2 i/ F6 |tvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 `/ H  N5 t# L9 J; w/ j2 O7 [
* L% @: H3 p9 q. z
www2.tvboxnow.com: S' ?5 ]  K% H, V- M/ K$ P
蛋白燉鮮奶
: G; Z" e; s" u
; R1 C( B- A& L2 F公仔箱論壇Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇6 v5 a" f3 ~0 v
  H& W. f+ ~8 c  @, F, C" ?
材料：(3-4杯)公仔箱論壇6 Z$ ~& R9 g8 g& J' J( q. q
蛋白 ３顆3 f( u6 V0 y1 m2 @( F1 t1 e0 y: z
低脂鮮奶 120g3 t( ~6 ?1 k1 t
砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* X! r( y  S9 s. ~1 Z+ S

% x7 _; Q; _8 S7 d* y$ Y做法：
, T- O, B+ a' E+ k) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。tvb now,tvbnow,bttvb. K) h$ A+ j* B* j
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

/ |, k/ Z- ?  d3 y+ U

) s9 L  D, M9 {, s& k( x) R公仔箱論壇材料4 j, s& a8 U; ~0 I  E
% v4 N6 `. k( x. K: C5 S+ T
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb* j& g3 {8 f' p6 z8 A

6 `" Z$ `3 }2 {3 i9 l) J公仔箱論壇( x2 h8 D: n; R3 z

" U' l  D+ C1 F1 ?, A公仔箱論壇
6 M/ ~) C' `3 E5 h" ^3 O0 p. B醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X$ D* R0 @' D. ^8 y

8 V& ^# X/ b3 l' W- ptvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
0 f" ~6 D9 y9 Q" x- K! Wtvb now,tvbnow,bttvb# O8 z8 p0 m) R7 a5 S4 H/ b
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙) U, L; H7 @) [! E0 B8 C+ m- }% z: H8 v
www2.tvboxnow.com* q& S) e( Y2 M* w
www2.tvboxnow.com+ ^! B4 j7 Y# s8 @& b
蘸點用料
6 q. s: L+ n( ^' g2 rwww2.tvboxnow.com; O! k' ~$ P) Z: W0 N
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
* A& G3 {6 N9 v( c- _( E" @  E
) ^1 \4 E" p7 G/ x  Rwww2.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 t1 j! P9 d# L& g# W$ \. g' D公仔箱論壇
* I, s1 {5 G/ L; {) _- x, a( Z& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 M1 o+ F( L# ?/ R; x公仔箱論壇做法
* G$ {1 a# s+ ]( C2 A1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
! X* U( o$ q- m* k) l! vwww2.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊www2.tvboxnow.com. }- D* B- U+ d
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇: F( k0 z& i) c3 P
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
& k" `  y0 m1 C+ o3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。" g! j4 u/ r6 I/ @7 H
tvb now,tvbnow,bttvb; s$ b, b" p* T; _$ C0 @
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
1 ~  ^+ k. R, rtvb now,tvbnow,bttvb
8 _6 O5 `) O, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
2 q1 A$ k* x; J9 f& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M$ _. F5 ]9 Y8 c' Z9 g" Y/ k% Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 c) ~3 f+ K8 \- D6 N
www2.tvboxnow.com$ q- z9 o" k3 U- F$ n1 }/ |# }

" W0 A1 }) ]8 l+ E4 B醃料
+ a! E) @0 }2 C. S# D7 m7 m
" B+ V0 P* I; X: ^. O) y! ewww2.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙www2.tvboxnow.com1 s% |. M  V, `: O

9 O$ n' `# d1 v) Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K. q9 |; Q# l1 X8 l
芡汁
9 |2 _$ X9 B  y+ L" e: ]' M* Wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 L3 E# R0 W9 x4 K1 c; O# ~& b' q
泰式甜辣醬 4 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 L9 r% r3 X9 T. M

0 V& @' {$ T( L3 l; t: D6 B
: G- C7 k6 o9 D2 Q公仔箱論壇做法
! D8 ^/ z. R3 C$ n) A2 \tvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。) g0 T* D. a7 C. m; o& P% @
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。) z: ?! G/ s' @3 a; f% {) M! R; n
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
" G7 L2 k8 q3 p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料
6 e% [: z3 i5 L  gwww2.tvboxnow.com' q5 L/ Z9 c# G9 G
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
! W4 w3 y6 T1 r' ]
8 {/ M8 c1 I; ~5 _% |3 ]* b' G" K. c5 d6 G5 G
www2.tvboxnow.com! M5 L. m: f. j! K& ^: j9 r
公仔箱論壇$ Q3 ?5 Y/ w1 |* _/ ^) c2 }
醃料
& X  P; Y0 i; n8 Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 d" P6 e; d4 L  h1 I7 Q黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
) I( k3 n# E4 D' k* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 V1 |( ~% D! d' w, z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: T! F" J0 c9 N0 e( n公仔箱論壇
; O( A. Z; |  B+ [! |8 C" ?- N芝麻油 (混合) 1 茶匙
* p* ?& E5 }+ |) Y. k% a0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [$ s$ X/ U" @7 U& A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _% V: j  B5 V3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
0 c1 O& f% \; @" q# I/ Y5 o3 J, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' c- Z, _' l* t  a7 u: E! _5 s" ]
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
" l' q) O' _  M7 lwww2.tvboxnow.com
4 r* }/ y# G2 v  D4 B( s# u公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
3 I/ k$ b3 S% ^3 B6 w公仔箱論壇
3 ]! A# \* `. swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇, w" i5 ?: X0 m1 Y
做法
- w0 H* F  J* s- j9 q6 x& b1.  豬頸肉與醃料拌勻。4 h" w' K6 F9 u& X6 R$ ~' F
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
9 R' y9 s4 U" j7 i; a0 Nwww2.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
/ m% X4 c# F) c  _www2.tvboxnow.com
. i  T2 R9 o6 W+ `, [6 U公仔箱論壇三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb, f$ Q* i& {- k0 M& H" j) @$ r( r

8 L6 i' \5 y* G! i公仔箱論壇! I+ Q9 K: K( u$ ?6 }
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香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]0 A! {+ t* @/ `; Q

& }$ L4 v3 \( l, Ktvb now,tvbnow,bttvb2 g3 \0 n: e; l0 c' B, d
做法
. m0 i+ U9 Z. ?9 ]1 ~) |tvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。