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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵www2.tvboxnow.com$ a* X, B: U/ x5 [6 n) l$ t

4 E/ Y) t" k2 {: S% B  v" X公仔箱論壇* G  Q" ?0 W  X7 ~  i, Y
材料& {+ l1 Z4 Z3 F) h4 Z0 m/ [

3 V4 N! @2 c- ^% \2 a0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb$ x" R; z# R0 e

' L- [2 j7 x0 B$ rtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 ~( I4 a0 r- u! _5 s) o: q

7 I0 @' c6 F6 k# D5 fwww2.tvboxnow.com
1 R# Y' \. @6 @9 n$ j, {% O公仔箱論壇芡汁 5 p8 P/ G6 _6 D# p0 ^4 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m" r8 e+ }8 P) j
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com5 _% r0 P* F7 q# O5 _. R/ A% D

+ o6 a# V, t7 h, X9 G: g公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
! p5 v0 U$ d7 @; ~  Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% q1 V6 E( v& D9 p) B8 u  [
粟粉 1/2 茶匙  M8 i, n4 Y3 m1 O& |

5 Z9 |5 ^1 B5 ?4 L/ [' D7 Z2 R熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙+ I- ^1 }; u5 v

, K; x1 A, a7 f公仔箱論壇
$ W4 h3 r) _3 T9 l' i公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb" G+ R3 Z/ k- M9 e$ }* \
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 m- K8 e3 W: a! u7 [6 `
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，- j2 _' j0 a) a3 ^& h$ x
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w$ c" u: h# [8 {$ ?9 s. Y
公仔箱論壇) Z- j4 R% {- t1 U8 n1 Z/ ]6 p7 q$ R
材料tvb now,tvbnow,bttvb& f5 O# B3 q' a3 \* T" d
www2.tvboxnow.com6 s: g! o5 a3 ]6 j6 z0 `* F4 n( I8 G9 H
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
# d. K0 S/ d8 o2 K; d; [( ]3 L) I" \7 }) b. r6 ]# a$ @/ u
公仔箱論壇, g3 x. v( A! t6 G2 l) Z+ g) q
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花椒辣油 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& M9 H0 k. l- K* X6 O2 o. R
tvb now,tvbnow,bttvb+ c- d( Q, ~* ^. L0 N. r* G3 `

' V: T  @) C' t! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 www2.tvboxnow.com9 r8 Y/ q8 m. [5 H0 x- }0 {

* W( C+ J# v7 q! |5 Q- ewww2.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
0 `4 ~, ?% {5 `# X. M公仔箱論壇公仔箱論壇) Q. i* m5 W& o" x' l+ o2 L9 r
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' p! c9 _& V# g' b
做法5 ~9 H, h9 g1 e6 |  X, W+ Y  @
1.  牛柳與醃料拌勻。
% P& X( ~* O! `/ m2 j) twww2.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% ?/ ~3 M: I7 G0 Y& l% b2 R4 L    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 E7 O5 b0 k7 b% r8 ?. D
tvb now,tvbnow,bttvb# S( m* J5 L* q
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
; c5 E1 ?# x5 k: S/ m( B公仔箱論壇
1 L/ H3 i* R0 V# ]" W4 D5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
1 J; R" \$ a- O; i' g: _" D' O5 ltvb now,tvbnow,bttvb
# B- r. C2 d1 F# @2 Y8 {$ Utvb now,tvbnow,bttvb/ k- y" F3 _7 v* G3 ?

8 \; k. j( k  B  Z  s2 N5 M6 vwww2.tvboxnow.com
3 |# U$ |4 H1 @5 @) ]2 c  q& T* v& a# |調味料 # I$ b' E# @1 H& v2 V* F
www2.tvboxnow.com5 E8 v; G# l1 }: k: z9 m1 T, {' ?4 Z
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
. F7 V  r# H; g$ U" Z. V  Ctvb now,tvbnow,bttvb
) F6 P3 t# ?  iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯; {: N6 K4 W. g0 ~% ~- u" y
www2.tvboxnow.com/ v/ v9 Z3 }- y; b0 y9 M6 E

" ?; L* w9 y7 b' K  [: f7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 H8 o  M; p% Z1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
2 O" {4 B$ F2 s* F1 ^2 z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

1 u2 y! x2 N+ d0 q/ A- H0 ewww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?* |8 {8 L( c0 D( B
材料
7 @  q, w0 E1 @! C# C! W6 e7 k
/ R1 h$ o* }# |  C5 H, `公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
+ }8 D0 g, X, u7 B+ jtvb now,tvbnow,bttvb
' i0 N) y$ ?9 T+ i: l6 Ttvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
5 Z0 l8 [$ U( p8 `. u+ y) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l6 I  c. |, |& Q" A
www2.tvboxnow.com( Y( i( w8 i- `- ~9 h1 e# P

2 c1 W; m1 p8 I- n  l9 z* b+ h. k2 ]0 p+ L) f! G% [) n! Q
芡汁 公仔箱論壇# ~3 h5 `+ f, ]2 k: R0 @0 ]5 m
www2.tvboxnow.com* j4 H2 v, R2 ?# I( \" B3 ^1 X- L) r
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 p- c5 p0 }" U2 f. d0 A

' L  X' d6 U1 S/ Y' _( r7 W舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 W% R3 R, z! N& A+ A  P( Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# s! `) B0 b+ Q
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
- }- G: d2 U) g% E8 nwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 J0 Z' [3 t. M; u1 K. i2 J+ q
4 I2 q/ W) }- S! y% ~, O
做法tvb now,tvbnow,bttvb. O. H; K% ?) X
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. z) V6 w9 N. M. h" q, l! k
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
0 R9 m; E- `+ _1 Q( ]$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
! h/ d- Q6 b( A% l. _3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 公仔箱論壇3 r. `& }" F8 V7 Y5 I( I
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

公仔箱論壇4 Z) N" ?+ @# f% E* z; x+ j

6 p, U* j' Q9 x) V. rwww2.tvboxnow.com. R3 t. |) H3 T( R
蛋白燉鮮奶公仔箱論壇% k! b' v; K0 Z5 f' D4 R; B% Y4 [

4 D) k: `* y& N, awww2.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇9 t9 n# e  I: b3 p8 T, h

& `- c+ F( b- t1 E) \- N2 x公仔箱論壇材料：(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb% I3 y" z  d, }* R) Q
蛋白 ３顆
3 ^6 Z9 o) }% g* Y) X: Otvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
' t; z' h  m4 L; |  @$ y; \2 Z) q砂糖 20-30g(口味自行調整)
: P% w0 f. i0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- N: x8 y) J0 e7 V6 K做法：
& Z: V2 o7 [9 y5 X- X1 u! a# q: h1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇/ e5 [2 o) |1 b- u2 S3 c
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

* b. x: o2 m0 l6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X9 c. N9 A- Z3 w
材料
  R" i* ^, b# Z4 m' j) [公仔箱論壇
& }9 s, V( G- w' ?; _" O% L免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb: l9 u9 F# k  ]; K$ n. e

8 e8 G. j5 q0 ^9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^* A+ _: Z& d9 D8 C( `. itvb now,tvbnow,bttvb
- q( ~/ G, U( q2 P! U( y2 R: O* ~1 b6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( @: P4 t" `) }+ b8 T* s, q
醃料
7 u+ `; X7 X1 i- E2 S* u3 Ltvb now,tvbnow,bttvb" |# Y, @0 l  f% k
舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 N$ D% b  d' Z# N
& }3 c: j; F8 u/ A( @公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
9 N' g. D% E' m! Z$ F# h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! L4 T1 G; i2 y# V8 l0 w4 W

9 q: w" D$ V. S% p5 J蘸點用料
% D( T3 }! [3 s) F5 s1 }0 ~+ e公仔箱論壇
5 _1 _  B; Y3 \" \. M  M9 Q$ P公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
0 ^$ }9 s$ N  I& B
- C* b; [- i( \( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
% x6 H: h/ }6 o/ ~" _( Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q- `- \2 A5 S1 }, B6 D. ^" f9 Q
公仔箱論壇7 _% [& A3 `+ g! u
做法www2.tvboxnow.com9 m$ N( Q3 C' V% |, z
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
  ^6 L$ g* V5 N: s: O( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊www2.tvboxnow.com$ o  ?, H& u8 s, I
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
- ^* j% \& A, A# Ttvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。1 a1 u7 V6 y1 Q& W9 z; Z
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
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) S9 z3 n# G2 i[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
5 Z7 |. M3 h: `, p& t
; P! _5 {3 L# Q9 b0 \肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb0 y+ b  a' \) i$ L

3 I0 f* l- ?' Jwww2.tvboxnow.com
: a3 e2 d- p6 y公仔箱論壇
1 m4 n8 W8 m+ s, S1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 o3 g  n5 f* f醃料
+ H8 r! I9 w, t2 W! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* H2 O* X3 _. @3 u
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
+ O9 l. g) W4 P9 i5 G4 @3 _& c1 D# Nwww2.tvboxnow.com
0 @6 |2 ~) k$ F7 P1 d9 ftvb now,tvbnow,bttvb
8 ^* j3 H. d8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
% ?9 C+ F" K/ I- e: r1 Q$ W8 etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 K/ ?5 v' J, `' |0 ~. \
泰式甜辣醬 4 湯匙! H  w3 ]2 X) J5 `* X# v5 I4 B
, [3 ?8 c7 j/ }3 @

; i% r) I7 L9 U  vtvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇2 `4 V! x! ~6 M2 |
1.  肉排與醃料拌勻。
5 k/ P9 X* h! g9 |8 ]公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。www2.tvboxnow.com3 w0 r- Q4 b( Q4 w) Q, s' N  I
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
, P0 ~( f$ t# S! Y7 @tvb now,tvbnow,bttvb    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p( r1 s6 Q3 ?9 |) m/ C; k( v
公仔箱論壇; S4 M- ]7 a& E
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]$ b- T  w, j0 w
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www2.tvboxnow.com2 A( V2 V6 e- ^) @+ P' t$ l- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X8 R5 Q6 D$ d/ [% P

, J2 g+ [/ l0 u, i" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
# m' W$ O% U! m2 k: r+ m
" t+ B3 R  I" @. @' Q6 T" w1 Btvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A* ?9 D1 k3 q
tvb now,tvbnow,bttvb% E7 i& {) h, c3 t4 b" @+ D1 f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g, Q: `4 m% ]9 Q
' ]8 N8 V1 ^1 A1 t4 Z
芝麻油 (混合) 1 茶匙
( S" |2 _$ X1 ~& l+ \4 U! N) r, Q! t公仔箱論壇
% Z% g7 o2 R/ l) L2 H$ s6 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 \( C2 w9 Q5 ^, r8 o4 V
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]* j! t6 v. x% C7 P, S5 n

+ s8 L, ^( F5 S2 a9 b5 R0 p水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇& d8 F$ }+ i* R% t: W6 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' g9 I# ?2 ~5 i$ r1 I7 q2 K1 C
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
9 k8 I4 x& p/ B) S3 n0 |& m- C( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ [2 |8 S: H6 A8 V5 F7 H

1 J  z5 d( X2 o- Gwww2.tvboxnow.com做法公仔箱論壇" R) \# w' n$ p  J
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e. i4 \; Q5 H+ G: j: r! f2 L
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
7 v2 m, i1 H( v  v* Kwww2.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
: w  B6 Z. d' l* hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 [" c# S+ r, g) W
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
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$ ?: P  ~8 ]) o5 Z5 ]. p) F  w5 n

" x& T& F) _8 |. e& u8 h( D' I; bwww2.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
& |6 }& I7 ]- C$ |" V' P# y4 F! B/ b4 ?4 s+ b, g$ i# d
www2.tvboxnow.com- I' }3 Q6 s1 m# A, T
做法
6 h6 d$ V0 b" K: D5 U& U& f4 S) fwww2.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。