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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
# w, {1 ]' U' L/ a  |  L$ B: xtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 Z# I. q5 w, H! @) U) p

5 }; W( z# G0 ^8 O% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www2.tvboxnow.com! _9 W: n" Y8 g" l7 C6 w6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb! L' z5 ?. x" E- c
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]www2.tvboxnow.com1 C" w5 O/ p+ M( }

4 P/ G3 l  u0 Q( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P$ W, z, g( t2 vtvb now,tvbnow,bttvb
- @' N* E) e4 @# p8 X公仔箱論壇
5 F2 X0 c+ {5 X芡汁
, C. y! c6 O0 Z6 C- p# X+ }* Ttvb now,tvbnow,bttvb+ l- F+ K4 z: V5 n& V
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
8 g7 u2 d1 q. L& v8 Q# gwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb  t4 C5 g9 |/ h7 {1 C+ N) |
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙4 F4 A, N: }( V3 C

9 z3 h- G8 c, s& L8 n8 ^3 D* e$ {粟粉 1/2 茶匙
" O0 R6 _9 W( `6 q' _www2.tvboxnow.com
0 ~6 s/ o* }* {, I- z. Z. A4 \熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
- }( {+ t7 T7 L/ j/ _9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S' i! q; X: A1 O3 T2 _6 u3 C" x

# a( X' S9 g' |; utvb now,tvbnow,bttvb做法
4 C0 A' o$ x2 a( H7 e* h2 z  W1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。www2.tvboxnow.com" T5 Z+ \- S  `0 j1 n1 W
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，公仔箱論壇: e* g- c6 B' ]. J; y. N
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡/ ^# _& {3 z" J! |% e, V5 R

( X  G6 D% ~; B# j" k; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料www2.tvboxnow.com3 L& k$ q' s# y) X

; m0 h  c5 V5 ytvb now,tvbnow,bttvb牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]4 T0 @3 {0 m4 ^9 ?# t8 m+ |5 I

7 x) f/ h5 U5 ?- e0 x) J公仔箱論壇
1 b% @7 }  b% @; w1 R  B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 l1 J/ O) Q6 U# ~( P
花椒辣油 2 茶匙% l& P4 z% Q- x4 b" h/ X6 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d+ A  D7 B/ U' J; S! T" @! s
公仔箱論壇- a! B( U) m! G. I; L" g
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; s2 T' M! x: B6 ?* }

- t7 g6 [% M) D公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
4 n5 P( b- N9 D0 d+ |  O公仔箱論壇5 l) A( @" b& N7 F, |: D
公仔箱論壇5 Y  N* W1 w" L5 Q6 `; ^
做法公仔箱論壇# _# I2 `8 r' n) u  `; ~0 b) H
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u+ p' d* P; \0 o# t* ]
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記www2.tvboxnow.com  Z5 ~% f0 C+ B: H9 L5 x
    花椒辣油。
; n5 D  y& |/ _8 y' m' h* x+ c公仔箱論壇
' c: Z8 i9 O" I2 u8 @3 B# m* a, pwww2.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
- J! J9 ^* G0 p1 [3 L+ x7 b/ \2 M! I1 V; q/ z; k2 ^1 q
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒9 h+ [% U. h' K9 N4 |( k7 Y4 d

  d6 Q& P  A! b4 {" l5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ u& y8 [5 x( q2 Y; a9 F  z
tvb now,tvbnow,bttvb% h% V( N' D) n
公仔箱論壇& I5 m, e- |) D& m( V# y( `: ?/ T
調味料
" V0 I% a7 W0 z. ~  d6 Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 @, B9 h2 L7 A* p, Z4 T4 C) d# htvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
0 m* R" o$ A" Z) w* Ptvb now,tvbnow,bttvb
* U9 E% b0 d, n4 k0 C9 }舊庄特級蠔油 2/3 杯' K- `. h8 m+ B3 y
www2.tvboxnow.com: ?. _7 ?; `7 U6 `' X% Y) O. S& `2 a. i
& {; {: m4 |8 @' |( W" y
做法
5 Z# o3 T* S6 @. c: ]6 pwww2.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
. z4 Q$ t. r$ D. E3 O, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

www2.tvboxnow.com5 E5 S9 Q, g& M% f% R6 b

. d8 f4 `7 B% ^  |$ P, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 g. W" q6 H3 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" ?) [: t( p* M0 t; u
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]1 [0 L( a% w2 u: p. a4 B

/ {6 S9 e' g% R" Rwww2.tvboxnow.com豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
; S9 A, f6 K* `, Y( A/ @6 `5 y5 i5 f6 ~/ g/ C: R- H
公仔箱論壇& J4 k  E0 I3 o# F- }. G% K5 z

( l; m$ g2 Z! q( b1 o: M; b/ J
) {2 z& q- Z- g- N# [6 {) W5 R芡汁
& G* p& N* P# C8 h5 \5 B6 B2 F4 m, f- `' ]; E
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 c' z; k( Q5 j, R9 ]! s  V  X: |
公仔箱論壇) _  W4 r; H; J6 J
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" U, `7 D% g+ \& q1 \. b/ k' N
公仔箱論壇' M8 {- M  A/ [/ b/ t
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
7 j) q& r) P% \3 z* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# V3 W1 E& G$ g. k$ B$ s" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( V; Y7 C! j' G
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A" Y- T/ U+ ~
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb$ y4 P, L8 e# m! A9 v
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。. J6 w- o  X0 C' a, U
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
: L: }" s7 n% j  C0 T( G公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~5 s- \$ P) @! a- A
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

" T! o  E/ ?0 U, j/ }# etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g3 y" D4 Y* Q7 ^: r4 C4 O
; m% [3 Q) I6 f0 S4 [" t1 X
蛋白燉鮮奶
% @3 g3 J  Q6 B2 t% btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 }2 |, m' U2 a' b% Y, W1 _* A
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 公仔箱論壇" L1 v4 y" }6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a' a- c! U, b* S+ R" F6 X
材料：(3-4杯)
4 c5 B1 i* u$ w( P& Z7 Rwww2.tvboxnow.com蛋白 ３顆
7 S2 r1 N) Q6 l& G( c低脂鮮奶 120g
6 o- {! D# x! E# x9 k3 C8 e/ _www2.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)www2.tvboxnow.com: Z: ], l; R: h! l5 L# V
www2.tvboxnow.com$ m( ?: F4 d2 ]9 c* _' |; D
做法：
; M5 n1 B4 j2 t( V' F1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。  N8 ^7 t% f* }8 F6 f
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

" V1 U. N+ u/ _4 I公仔箱論壇
$ ^- P8 i7 q, T' J+ |公仔箱論壇材料
" h' G' i8 c1 d3 f7 P' m
; c* ?, w4 V( K% Z! x+ awww2.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]tvb now,tvbnow,bttvb9 t6 c- o: g) ]3 A# J

1 D, I) G% K2 u2 n$ Atvb now,tvbnow,bttvb
5 r2 t0 c5 b* E3 M
# X6 V# x. a8 M2 V1 Twww2.tvboxnow.com4 Q- L4 x0 D' k0 E' d4 o
醃料
$ ~0 s' C+ B) v$ d公仔箱論壇: a. |2 ?+ A5 c% \: T
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 `  ^( o: F/ W2 z) z" u
www2.tvboxnow.com2 g4 t. `7 O8 f0 |
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙! \2 p4 {. K  V& c& O8 m0 b

/ P: g& h- ~3 o9 O/ V1 L. s2 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 W( J5 v/ r  a. O0 d
蘸點用料
: k& h# A* N2 t
) R& S: D% C# htvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' _& f+ Q' _& b
- _! c4 T6 q" J0 D: d
舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N/ t- e2 |; \2 S
公仔箱論壇8 n) H# D4 q8 {+ O# R" ~6 L

& W) {# G; t9 p$ K( \& s0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k3 k$ E- O' t
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
0 |8 r6 t7 B: ~& k2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
: Y$ |0 k8 ~) z) w. M4 E6 U, R    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
' u0 f' Z, w( ?+ a4 I" P1 awww2.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。tvb now,tvbnow,bttvb2 z+ m. s) ], B0 N  X( G1 v! b
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。www2.tvboxnow.com7 E- ^/ D0 k, |# M

0 y. p( q7 T! S9 w$ W1 ~公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料0 B. R7 G( o9 e5 f; @" Q. X4 D

- n) I, `9 x$ d* w1 Q* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用: G; u% ~+ F  }

1 m" i8 T7 t' Y: y' E& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' w4 Q9 J, A; a' c6 |
tvb now,tvbnow,bttvb" r- a% J3 M' r( Z2 P7 C" w: C

5 G4 d% ~6 [, ~5 @/ i! P* n3 X0 i公仔箱論壇醃料 5 L2 x9 E2 X% T" U7 i' n

- U* Y1 _- y3 V# V* w- p' W9 ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
3 v! a! [2 l+ P  d( etvb now,tvbnow,bttvb/ v) x. A8 I  F

  r4 r( Q* k' T* T9 _+ Y; |tvb now,tvbnow,bttvb芡汁 $ F" G% U* H! q/ @; S
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泰式甜辣醬 4 湯匙( ^1 \0 j/ S8 U* q
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tvb now,tvbnow,bttvb$ U. T! [" I& Q# g" g- g% d
做法
" Y1 |! @7 F4 R6 c3 v6 Rwww2.tvboxnow.com1.  肉排與醃料拌勻。
( U8 a/ r3 G  w( P+ s. _# Cwww2.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇3 R% T- ^+ s2 p
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
6 U% T, L1 j- v+ @0 k, ~* ^% j# W    及菠蘿。

MagicAndy

材料
0 F5 V# n& c  _4 m+ @" c0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g3 v7 a' g  ?3 \% Y: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
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0 X0 I' s: `& p4 Q. r+ _7 D: G公仔箱論壇公仔箱論壇0 d5 p  U, S2 O7 \9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: N' h3 X. N4 c+ X6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {- \1 }5 F' l4 n
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s. q' c) b, {

5 @6 q; X/ c% u; T, q5 {6 y' f公仔箱論壇黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙www2.tvboxnow.com$ L2 V- C6 \/ [& \" x1 L7 O/ T
" U- _$ C) r0 w6 K
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, Z& O) e  U* T/ `+ Z3 c) E7 M. j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P% _' `7 M# Q5 n$ \( K
芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 ~1 v8 n  m/ `, Nwww2.tvboxnow.com7 G9 @! f. v. G/ M3 F
公仔箱論壇1 K/ ~' m- S8 c7 c6 S* J( b6 M5 K
芡汁
, l# ~$ ~+ L1 q9 a- wwww2.tvboxnow.com1 v1 h: E2 _) }5 |+ X) R6 @4 `
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: H0 u  m3 S+ |/ B- K$ r
www2.tvboxnow.com* m1 m3 L4 |1 o2 K# {
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
' Z4 n' x; c  U4 Q! s% ^& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c% V' }( P4 y$ H
- J- D8 k* X4 |  a; X; {6 zwww2.tvboxnow.com做法www2.tvboxnow.com0 T! C# y0 g1 W. S2 Y2 s7 Z; {
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
' I  V: v$ G2 c# |* o2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
/ F' R1 S2 {' u1 Rtvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇; ^2 r; ~$ u8 S: M+ \8 F9 u  ~

. h' C. Z( g' G三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) M9 D. r: C) j2 G6 n* \
3 y4 n1 K1 G; F) e' B: g% \; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~2 |& ?4 c% e9 \' Y; @+ w, j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 V# `8 \: u0 j6 x6 ?
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]7 X* Y. u7 }8 ^; x2 D3 b
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tvb now,tvbnow,bttvb$ f7 j1 P& f3 G7 l( E
做法
; z- o/ [  u% Q, m; Zwww2.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。