cfml

多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
0 ~; E: d6 y; C! @- m) O. dtvb now,tvbnow,bttvb
  @$ b- I  E1 G! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a8 r" B: J0 Z; [( J材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ V4 G* ?3 X+ w2 H  ~
www2.tvboxnow.com$ o% K/ P# _3 y1 ?3 R! F, F) [
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
( q' O: \$ C% F1 ?$ e( W" ]
2 D0 ^$ P* {5 E公仔箱論壇- T7 O+ G0 H3 T; q$ t" D! w0 Z
% W' {- E* S( |" ^. e. u* I7 A5 J
tvb now,tvbnow,bttvb( \% D2 R$ {% ^/ g5 Q$ b
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb( X+ R5 v9 B" E2 K+ b" d

+ z& E% g. M0 D% X$ N' x( a+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. n2 m/ K6 f. k3 v, T/ V- Z2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U& n0 E; a2 Q- F+ b
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙www2.tvboxnow.com5 }/ N( ]2 H; D, i: g

+ t1 i. \2 x) }tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
1 @: b3 s2 Z9 }7 k1 m$ t公仔箱論壇公仔箱論壇4 P) o2 o& A) B$ q/ `' ]9 C6 c: Y
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
# e) n( y1 }2 r6 x' t( Kwww2.tvboxnow.com/ ^. M: Q1 [& M$ P! q: o, W
1 l) m5 R& w, V9 i+ A" `
做法
; L$ ]2 V5 }/ P4 Z( s) c! z$ }) [0 N公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
0 g( c- ]( H; s  \7 r2 ?2 V2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: h# X7 X) a$ |" k
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡8 l$ s+ @) n/ d& \2 O0 U2 K9 q

7 y+ z$ r. p6 j; @8 s- Lwww2.tvboxnow.com材料0 k6 `5 t5 p0 n0 X9 w

# k$ ^  I+ n8 T牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
! R9 e% V: P! @( }+ c
' j4 f+ d" B0 [- Z  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g# N4 J4 S# ]9 }
www2.tvboxnow.com4 o' V; E6 I! K1 Q  `
花椒辣油 2 茶匙
! w. r" ?) _5 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ H" A3 k* `: P0 ~; l7 ?6 H; L% t  t

1 |# B4 }6 ?; j: j1 i醃料 www2.tvboxnow.com: c* R. S+ [8 U  B# g0 l

9 [2 I  |. X* u* m8 v2 d舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
9 t/ t! P( c) E7 m/ j8 Q% Itvb now,tvbnow,bttvb
2 ]1 W! S. j; N7 W
5 j+ ]! d# S$ v/ H8 D/ z# f# ^做法公仔箱論壇6 K4 l- n! s9 V/ N  L4 P8 H
1.  牛柳與醃料拌勻。
4 V4 n: |  s9 K2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記6 X* z# K& u/ ?4 b
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb6 o  u9 a" i: N0 w- S

! {. F6 O! X0 v% K6 |. h6 e公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb! Z: A- F' |6 A) s! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 @, l9 v9 f. ]
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ o& H# e" w4 [9 g公仔箱論壇公仔箱論壇2 T6 q# J( E7 ^6 s

$ `; s5 k/ F  Z; m
) l8 E. H( c) Y/ ]! v+ uwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! ^! N; M) `# l3 E. X
調味料 www2.tvboxnow.com# q2 y8 ]& x- ?# A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x3 {' w$ h' b( |  Y% P, i/ @% F
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d2 k& D- N4 j% D; h: L

# i/ |  C4 D9 G- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯tvb now,tvbnow,bttvb# u  J% L- b6 Z* B

+ }) z- r7 K& k' U7 a公仔箱論壇+ x; p% E9 A, `. m4 T
做法! {4 R2 p6 G- t  M, @/ P( d
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ r' P. l) `7 c9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb; k: [. K* v% ~: I! r5 }/ U( T
公仔箱論壇. e6 y! `$ M$ X
材料
7 A; u  i6 Z# ?+ H公仔箱論壇
( E" _1 L" E* }: G/ w玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇% i+ T* f% X/ Y) z; F

4 {6 f8 x$ I/ X3 X( @7 V% c; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 s1 z6 X/ }2 n. s8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, z4 S2 ^) g: j- o( Btvb now,tvbnow,bttvb
$ u1 U8 C* Q; d# P: Q9 X5 E" M公仔箱論壇
  s# M% q4 [( g% T; o+ E. Ptvb now,tvbnow,bttvb6 y1 S% |4 W$ ^2 Q$ L( h2 s
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb" n" F- K2 n2 B3 s1 r
# e# f3 i1 T8 D0 t) K$ U& W
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O# R3 H/ s2 U2 a  }- D
+ H& n- [6 G* k0 X
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
8 ~% P) M+ n; N0 m: y( j
' _- h* u! b' F2 M  ], [公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
& o4 H5 S% B3 q+ `0 x* t5 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* |$ F2 U5 R1 c( h1 y

) r, c  I4 R. ^( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
% k: M1 Q$ h% \  f& v                                                       
- f6 t5 ~- Z% ]$ n公仔箱論壇1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
1 p6 U9 {* v0 _9 d; @  g' C2 q8 Mwww2.tvboxnow.com2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。: M: O0 s9 x( A0 k) _6 a
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
. ~, t# L/ m1 C% y" O: j* @^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

' X3 m6 e$ t3 V( \1 k
$ ]% \! ~& ]- W1 c4 j( k9 x
$ D+ L8 m0 o; A; Q$ y" L蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 p$ g4 n* Y! r, R' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g  m+ B+ O3 z% }8 C" o
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 + x' E7 F2 h% ]. {+ S: o3 f

0 i/ M5 J, D' c# y; T5 Awww2.tvboxnow.com材料：(3-4杯)2 _& \  j! V' I$ z  s7 Q
蛋白 ３顆, R  x6 s  \& w+ g$ `  ?0 c
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇5 e, A" i& W& N
砂糖 20-30g(口味自行調整)
: C5 T7 h3 C7 Z0 T5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Y7 P* |6 I: o# v9 c* A, Bwww2.tvboxnow.com做法：
$ \2 N9 q7 S7 T" [" ?1 ?1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www2.tvboxnow.com  ~. U9 D! p) L1 Z  _5 ?5 ?' g& n
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

4 c* C/ p6 S) S5 x8 C& @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* ^- o1 l2 O3 h$ s8 Z, I1 R
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g! V/ k  ?: A

% C& U2 W3 E) K$ {3 u, n1 mtvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]www2.tvboxnow.com9 k7 I2 q+ u, }! m/ c4 `4 k$ x
9 R4 C  c- |* d! @! i2 V
www2.tvboxnow.com% f$ m* i% I% N- U1 D
" B/ z# A( f4 g  O  I2 @% i

9 k8 C9 r) p1 q, p, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
" P4 j' h% J: ?( ^2 K7 n公仔箱論壇/ s- a7 [2 F7 O
舊庄特級蠔油 2 湯匙www2.tvboxnow.com: m' J  u0 R* H0 ?* ?* s/ d
www2.tvboxnow.com1 v( R) c" W; w6 z  G8 I; o- I
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙/ ?5 R. W3 Y- I

; f2 M/ _& J  P: xtvb now,tvbnow,bttvb2 [* Q' [, {' |, b1 a2 x
蘸點用料 1 }. |0 t8 P  W+ z
+ e( Y2 q3 B7 z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
2 x% X8 N* `8 s1 k& |5 ?www2.tvboxnow.com3 U5 F7 Q: T+ }4 z$ @0 `
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- n0 E+ x% M/ Z

8 p% e5 h2 |, y: o5 j' [, {) q7 d& ?! Y9 Z0 D& |2 w% o0 H9 ~4 N
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N% N7 v0 k/ W& s$ f) o- g
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
$ ]2 t! t/ z2 \www2.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
% }# F6 a5 D" a2 x4 d) P( B. u  K! |    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇* l. y7 k; r5 S6 F: Q; ^
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
! y  ?0 }3 G1 v+ e5 a- }6 P8 ^3 rtvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。$ q2 ]) B/ a: Z6 L$ e* c+ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v/ J" h; V* A  a( t, \
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
4 `- F2 q% D, @, f3 p) B; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A% Q1 s" {% \, h9 B* _肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
/ t! J6 X, v* Y; ]/ W5 B% i& p: ^1 n4 h5 a: I  e
www2.tvboxnow.com3 p1 P- A$ y; X. ?5 A
公仔箱論壇& r3 A+ ?6 V) u$ L$ ^. x

9 Z. B1 }5 u" @. [; b3 ?醃料 www2.tvboxnow.com" I& R7 a0 H' O2 [: j- d
! Z1 e! H! D: o8 y$ J
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇, T6 V' y8 e3 Y9 c& J5 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }, r7 Q4 |4 V$ g2 ^/ }) W# i

* i# {' k; M6 C. i' W# ?www2.tvboxnow.com芡汁
: v# D7 c4 N3 _, _* L$ n5 y+ }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# o9 g9 q; w6 b+ \( M$ q
泰式甜辣醬 4 湯匙
* V! b1 [# v* T  k% Ttvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com( b3 x' C& V$ j$ C8 Q

0 u) t, R) d7 ^% M# V$ ltvb now,tvbnow,bttvb做法2 O( K7 e) b- X8 Z) R
1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb: x2 t/ s" K! P
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5 i3 a' u  q! q& w0 Z- i2 `
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
# {5 F6 z% [* B, i8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N) M' ~$ g# J7 W

1 V3 U9 O1 `/ G/ |公仔箱論壇豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇% N9 J" [8 {' K' E5 l% Y: H  z
& N! S: o2 L  B; _' a5 C" V

+ k: u5 t1 f: k% Y6 i
% H5 t! v1 D) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |3 M, [( ^$ c6 n, lwww2.tvboxnow.com醃料
, I4 }- l/ x6 j# e0 z* f0 Xwww2.tvboxnow.com2 v: g! ~: `$ A% a1 q, C* J5 z
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* r. f) c3 i; q  ?1 s$ u+ C
公仔箱論壇$ [+ u- O. G7 M& }  Z
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙2 ~6 Y6 [" F6 \9 @

0 n& H- t; g( _( q9 P芝麻油 (混合) 1 茶匙  k6 x6 v' Y  m: \4 o% I

+ ^* e4 B% X3 m3 i; r
" v  ?' R  P! O  i/ D" H7 ewww2.tvboxnow.com芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x2 Y, }! U0 i1 _1 b  W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?# ~/ S, x) J! y  y
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
1 ]6 j! l. I5 zwww2.tvboxnow.com
- ~# I& I" T: c# d4 T0 k7 D! Uwww2.tvboxnow.com黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
' M9 r+ M# n  o4 n& Mtvb now,tvbnow,bttvb
) x5 {/ Y8 ~2 g6 S2 e, w
+ v5 @. e# T7 g) ?( }  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ B& z; H2 E) B; o( I  Q
1.  豬頸肉與醃料拌勻。  z' K3 d0 I: N& K7 E8 {4 {2 s
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。8 {8 ]0 g4 K$ n; t6 k0 x
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
- ~# ^8 R6 u. D( F# o0 E& q. e" z6 L. c5 V0 O0 D  z$ B
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www2.tvboxnow.com7 o$ ]8 o0 m( i5 R& a0 v# ~6 p

( b  b& N! R$ [+ o2 _9 jwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 _/ M( G* G2 }7 W2 ~" J0 U4 j, `
tvb now,tvbnow,bttvb: L5 h. v/ y# {. s' y8 v+ n
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
) b+ z, y. b" u# |( K* c5 ~2 [
7 h; d% o: F/ |3 ?
3 f# {4 G0 u2 h& X2 ~  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ W" A! B: y/ o6 N# F/ D# }9 ?9 {1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。