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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇# g1 {; v5 h& h7 b+ x
公仔箱論壇8 D; X1 K  O6 G8 ~. z5 |
5 K; |( m' `% ?0 T# ^8 W) m
材料www2.tvboxnow.com8 |$ i- Z3 y- v: g2 q
公仔箱論壇/ q7 K. M6 z9 E% F/ W( f; y
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]7 e2 \" Q% k( J  S2 ~% L1 ?) R

, _# p* }9 o# Gtvb now,tvbnow,bttvb
% i% K- X; |9 ^( d& y7 m; x3 u" N: n" M) E2 Y& R9 D" E" L! v
0 ^1 V) L! D5 M6 V
芡汁 2 a6 d, ~7 |0 r% U# w& z' v( ]4 A

9 }* {, L, V" Gwww2.tvboxnow.com糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙' y1 ]$ _$ C* B+ {% p; l7 H5 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; U: n2 x2 A7 B. m
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
9 b0 ^7 W. \% m" G/ Ltvb now,tvbnow,bttvb
, H. J, N4 o4 O. ?- i- U3 gwww2.tvboxnow.com粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇3 V: }1 I4 n9 W' i8 D) Q

- J! B" F: q3 Q0 \" }熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
6 Y0 g6 u* H) T/ s5 f4 v公仔箱論壇
+ Y# Z; i% ^9 Z4 a# |
: \8 y7 F" q' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb3 S! q& B- B" G: _* J
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。* k% a! a* U/ [
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，/ J# y/ A- l; V
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
6 w3 J, ~( B/ i7 `! F$ o* v1 M公仔箱論壇
- P# |& G2 ^' L3 `$ U' @6 |! w材料  ?" I' P6 R' [$ [* w5 d
tvb now,tvbnow,bttvb, A/ b2 U0 S8 r* s5 t- d' m% y
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
  e* g( q# g3 _; I
0 ?# @5 w. ?9 y. `( X6 E, O+ T% u! W+ v2 E: j& C
' |3 c7 s- [6 S+ \: _7 Z
花椒辣油 2 茶匙6 g/ ?% O0 Z9 s0 M$ K* y2 s6 `0 _
www2.tvboxnow.com2 A' t& G& F" J  t9 m
www2.tvboxnow.com$ H* i, z  C5 ]% G4 `/ g
醃料 7 u* x: v8 u3 s/ u! i  A. I4 W
tvb now,tvbnow,bttvb: i' B8 Y6 P7 o
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇% g' ^0 s) C0 b8 z4 p7 A2 v4 z
公仔箱論壇# P5 Y) M$ U5 o, A) ?1 P1 _
3 Y' q: U7 o9 z9 n/ ]2 F
做法
+ Y: }) M9 N& k2 q+ c1.  牛柳與醃料拌勻。
0 l- q' L1 m; U! m: Z5 ^7 ~www2.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記tvb now,tvbnow,bttvb  t4 k4 s$ i6 @3 c
    花椒辣油。
: x; A: y0 c6 W+ `www2.tvboxnow.com
& x3 v9 H) R1 q) S/ g公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料www2.tvboxnow.com/ l! c! O: r2 o' c9 R' J

* f5 _7 B4 Q- i9 Z牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb" D, g! ^" b" e% V4 P
公仔箱論壇- I3 v  k! k6 k! n7 k4 o

/ r3 \1 U4 M/ x% _" m
% ^" O) s. r1 p# V; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& P, E3 [4 e2 c1 v
調味料
9 M/ M/ c. R" @! g5 t+ `+ \/ }
' L: u% K' j' |! Owww2.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
, y5 E7 `2 p6 m6 Q* H* B/ ?公仔箱論壇
- m7 a3 F0 G. ^$ ^tvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2/3 杯
' i4 V' B3 v" b+ N( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r7 \, t( v! f3 q7 z+ x9 L
www2.tvboxnow.com: |% n6 c0 W1 p0 N3 N9 c; v
做法
: N' o' O& e& c" U# d# }" Btvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
+ Q- O# x, R. x公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb3 {: g- P/ h/ D1 z! u
公仔箱論壇9 I+ p+ |( ^9 R* T1 n
材料
/ v/ z6 T  t( ?" m! Q6 t* m1 M$ bwww2.tvboxnow.com# B. o# u' M3 n$ u7 Z7 P7 O
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]! J% ]5 X6 R1 p9 C/ S" Q: ?; t5 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 v) b' u4 ]$ F7 C
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用; ~! P1 a! I0 T
; {/ ~9 ?' F+ q& T2 ~( U6 u9 ?

9 s" r; ^4 {1 q( p0 @( K/ ^. n# F5 X) G! v
公仔箱論壇4 w! J7 v! }8 A! c
芡汁
4 D3 g" a' m) R/ ]2 uwww2.tvboxnow.com/ j% \& i5 K: `. Q1 h$ _3 u
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A) J9 |: i3 @* u, l. C7 b

/ e5 E% }+ s3 @! t9 z, m+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙8 p6 [- H1 ~% h; l: w$ ^. _

5 b+ }/ M1 B0 U# v/ o3 ]芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www2.tvboxnow.com4 {) j( z( @! i7 a* x7 G

" v/ X) ~% g* N' v' Y  b' N9 Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 y. o" f& E7 n5 |" i' o
做法
( b: Z, x, f% c! }tvb now,tvbnow,bttvb                                                       
9 S+ F$ \& q0 Q: n0 \$ R1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
- S& g8 R  f) |% x; z$ s, J. ?2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
" h3 t' m2 A# k/ V! d公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 1 |3 A# v& [& z# T8 U
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

3 v, R8 r0 n" {+ a0 w9 Dwww2.tvboxnow.com
$ }: O0 e; |; p; J公仔箱論壇
& _7 m% B5 F# V8 o5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
, R( X1 ~+ y: P* u$ r
; l7 b( q* ^/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb& H, O! ^1 E( r9 J( x3 U5 R

. m3 U( P3 t/ @材料：(3-4杯)
$ j. K% ^9 @' i2 L蛋白 ３顆
$ P5 t+ D# a+ s0 `, v3 M3 [5 {低脂鮮奶 120g
1 o5 \) h1 w+ B0 M; \; [www2.tvboxnow.com砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇8 W0 n! {5 W6 R

9 X6 _/ C4 ^5 v$ l6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q( i  ]0 c. Q; O/ Z
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。www2.tvboxnow.com- f( b0 c, X7 S2 [7 m
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 Q/ l& l3 O2 _/ {3 H& ~) B
www2.tvboxnow.com" ~) S: }6 h6 P7 M; K7 [
材料
  I; N# J3 B" @- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" ^/ D6 _7 k5 ~2 y/ |+ y
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
# }5 Y# B" v' p7 M) p4 B4 ^公仔箱論壇
$ S* L$ D* C; |7 H) w$ m2 P% ^7 W! u# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i% a* Z" }: j0 K# y! N- d

% V; m  c* o: I0 O; }5 n: t醃料 2 T8 R( b6 O6 m# [5 @0 A" b

) O9 G0 p# w9 q* F% u3 e/ Q& |7 U舊庄特級蠔油 2 湯匙# j. F% l4 z. J
公仔箱論壇# i" V7 s! R8 l, A
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, o2 n* r' H7 ]1 G4 {! g
公仔箱論壇( ]- V* S  z; c& m
* f: R$ q  H- ^
蘸點用料 " Y  g. `7 w9 V1 ]) i% K

( V( l0 G: c& g調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
$ m1 @5 E% i4 j7 ~# F' Dwww2.tvboxnow.com( }4 v% q& k  z4 ]9 [
舊庄特級蠔油 2 湯匙
; e: K6 ~9 r; V. j/ k. gtvb now,tvbnow,bttvb" P* y1 d+ p1 N6 R# c

! p0 k  _4 Z% s8 h" B' m3 J公仔箱論壇做法www2.tvboxnow.com& o" N% N5 W; e- U7 i2 `, ^1 D
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
6 Q  f% p0 p* l$ N3 M4 D" p2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
/ j# t) U( T" u1 k8 otvb now,tvbnow,bttvb    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另9 J" p6 t5 N, K1 }7 X  G" x
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
- g) E1 i' n/ C8 a' I. S4 W  Htvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 P" L8 _/ E$ o, ?
www2.tvboxnow.com) Y5 c' d4 T* N1 H9 X9 u
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ r% O7 x% H2 V/ r3 u7 Y$ R
tvb now,tvbnow,bttvb/ R! U& Q) W5 j3 o' a! x. |% r3 w
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! M& g* L+ M/ i/ c8 u! Y% I公仔箱論壇7 z& h( v% O3 @5 W8 _( K0 @5 C

" d, T. W! c3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 V! G9 S  A; Z* e0 ]- m; J

6 H$ \( g4 w# K) Kwww2.tvboxnow.com醃料
0 l) T4 ^& z' Z6 v& F
! g+ p0 h* C* G' qwww2.tvboxnow.com鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇9 `$ k3 ~! C  K! H5 P, Z: J
www2.tvboxnow.com: H7 ^3 y) G: p( z+ a1 s- Y
$ `/ P% `9 c6 X+ i
芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ K$ Y" H: a2 K- h0 C6 }  }- P

5 Q" K8 l5 I( O7 D# l泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H# y+ h! {. h1 p$ l2 Y0 F

; H+ x5 B8 D8 q/ m: D1 ywww2.tvboxnow.com2 u. d9 f5 H6 E. B7 E% B7 y% n
做法5 a, P* X) V# P; {, D3 m
1.  肉排與醃料拌勻。
. t! A5 f( |+ R2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
' O0 Y4 V9 V: n& r. u3 etvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
) W, ]( B; J+ N( z" B- u2 X& u    及菠蘿。

MagicAndy

材料
. Y: ^2 I: R% a  s: e9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^! Q1 q7 _" `4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
- {/ Y% L& D5 d& N5 i  k2 G* v) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m- L& W2 l; ?3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  i$ w/ u% l& D, n7 ~www2.tvboxnow.com
) r- m0 B' p# _9 Y) [3 H0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
# G+ H2 [' ^. G$ W+ |& c醃料
5 r% b: M$ r# H# E. _& M! h1 ^) [0 }tvb now,tvbnow,bttvb4 b* |2 \  C4 U
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
7 l: H6 r0 J/ ^8 C$ s4 p6 k
2 @0 N( k' c+ m+ [舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙公仔箱論壇" O! `  Q8 T" l) _- Q; r
www2.tvboxnow.com" G# R* Q; s, ]( Y
芝麻油 (混合) 1 茶匙
5 D  Z. C5 ]$ o  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 O; U. c2 F; V$ p: ~4 r
tvb now,tvbnow,bttvb* D5 l. T7 b0 @. R
芡汁
4 P" s$ z0 Z1 a/ r7 y公仔箱論壇www2.tvboxnow.com& N' G' l* x+ k% `" p- F. z* n; H
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
; A  ~. e$ ?8 V% v) s5 r
3 J# b9 D- Z4 G) \, rtvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙4 \3 E( X. a4 w: l% V
www2.tvboxnow.com3 o% U/ I9 K" R/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e& J; s' m* k  ?
做法
9 W; \2 l8 v- f/ Z& b3 P5 p+ v! t- h$ b1.  豬頸肉與醃料拌勻。公仔箱論壇# g* U1 W  a7 O% M1 I1 J
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
* Y9 d+ d" o/ {0 \0 w% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
7 }! g# A: X9 D$ Z: a) L公仔箱論壇) C) v6 k6 r% [) j9 z
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www2.tvboxnow.com2 ]3 M4 p) n8 z5 p& n* a- M$ x

( R- Z. }0 ?$ b4 m7 Q7 y公仔箱論壇
" I2 h' L7 s6 b4 J* M2 v# b, [7 ?0 J, rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' f7 c! t6 r  C5 C& E1 o3 P0 x) K
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; r6 S$ r; F, a' J4 V  K  ztvb now,tvbnow,bttvb
% @; r7 y  Q( }; b  x# e: ]# Ywww2.tvboxnow.com
! E: X5 `! ~/ B5 x: ^做法
8 c& k2 B* @  L! T% Kwww2.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。