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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
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蒜辣煙肉闊條麵
4 c' W5 {0 B* ~; P, W: STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* r" r2 J; s& Y6 }
tvb now,tvbnow,bttvb" U9 s" T+ O& ?! {3 P% L
材料www2.tvboxnow.com: Z' H. v% J! R/ |
5 L  ]5 q2 \: Q7 |
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
2 f' u2 J# U0 J( P- {# b7 |www2.tvboxnow.com, s* u. x: I# q# A" i& X, z2 [
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公仔箱論壇# z" `! v: Y& E9 p
芡汁 公仔箱論壇& ^* a$ U5 E7 [+ k+ t4 g

( I" Q5 @: U* X- r8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
3 a; S, M( P0 X6 h5 Y1 Qwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 {" ?% }" I9 m
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 C. r6 e" I( R! x! X: y

  n9 Z5 U) ?4 g/ _tvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙
5 R5 q* x: y, H! ?3 `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ S8 P6 ?4 G& m( C
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K9 k; k; l! X
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公仔箱論壇9 B) @8 s; Y  u4 ]3 I" [
做法公仔箱論壇( W1 o" r+ r# a/ [
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
! x8 v, a. t5 b" m  w1 j3 d2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
; I& A3 u9 W1 V) Y    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡www2.tvboxnow.com3 \( k% n% w' Z  x2 f/ t

3 {2 B- m% r: z* }材料
; T& R- j* A) k: V! r7 g, lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f# i6 Q5 x! L2 c. c% uwww2.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]+ j3 q. p& P  N- g3 B2 [$ e

$ w" r+ G! F* j+ Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. y3 E% d* a. Z6 G5 Q# \- L# \

' Y7 w- m! w0 w花椒辣油 2 茶匙
/ z" M* I& p; [  z' ]5 vwww2.tvboxnow.com" P. p2 {' k" b4 q+ d/ ~
公仔箱論壇: i# J" a3 A# ?' _8 w' n
醃料 www2.tvboxnow.com) u, Q7 S+ m0 S

9 f% I8 B& f' N8 Z2 L. T舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
, ~' @6 k; w- B3 r& |' k1 Otvb now,tvbnow,bttvb
6 d; I0 ~+ Y" A公仔箱論壇公仔箱論壇1 g8 ]" y$ I, I0 e; P
做法; Q4 h& F+ o$ M1 R8 p
1.  牛柳與醃料拌勻。) F- R1 U- L8 x0 R8 X. L' {
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
+ S7 T! ^8 T/ |8 {/ E    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, a9 F3 v0 T

; c2 i4 i: W/ {) r4 Q1 x3 V8 Z; btvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料4 B! X$ x. G' B: I% k' A0 o

  U7 E/ B& @2 u3 D" l9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
. f. t  X) e1 `www2.tvboxnow.com
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7 e% i& r" x% G9 |0 [4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 B1 y& J$ X/ J! M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 Y. t4 A, q2 n
調味料 8 X& m. |/ H# C3 F
www2.tvboxnow.com. b9 g% P' d& K3 U8 C
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
* B. @- F2 U* {6 P: S$ E
; U9 R  l' `, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
0 ]0 y' u+ z% R2 K) hwww2.tvboxnow.com7 X, _' ]+ G5 m' j. P- h

+ h" b) s7 n4 L; fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
& k( |' {% e  W4 z: a4 ]; bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,公仔箱論壇/ r- R6 F# }0 P# M# O' l$ O+ Y. ^
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


. g+ e  b; T  u4 Wwww2.tvboxnow.com# }, m) K& s" k( c; ]: P6 A& D/ s/ ^
材料tvb now,tvbnow,bttvb7 q. O  N0 m0 I. ]

1 o* o0 W" C& X# Q9 n玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
6 ~7 v$ v; h' n8 H$ g2 E; m  k; pwww2.tvboxnow.com
% f$ l* |, ~5 R豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用公仔箱論壇" p  I5 ?# h- g1 _

/ s) E& O) k; stvb now,tvbnow,bttvb
* w$ K7 F+ F7 Q, `
2 {$ p7 y+ z% v0 @& [3 C5 a/ t& XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a; O4 S) n. M: {! e) q7 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
1 p: i9 \% \* a6 p2 d" f/ u4 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P' R, U  p# u# ^" I
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙+ A9 u) X! E5 m6 {0 U7 b! n

) N9 t7 z) X: ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?. U  j9 r7 b3 F1 e: Q2 j% e

6 c+ p& F5 T. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
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; D5 R( x' N4 o, G1 \) N  y公仔箱論壇* B- i; o' m, I% t; f! c3 G
做法
7 j4 P! K4 O7 g& Ktvb now,tvbnow,bttvb                                                        公仔箱論壇. N, v* u: V1 m+ j: u
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
9 }2 K6 R6 K% Z/ @! N0 e$ G/ T+ ^8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u3 U1 G, M2 P% x' q
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
5 j0 y3 v& r, v) P6 f^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
/ T  P2 Q* C" n; Ltvb now,tvbnow,bttvb/ w, q0 s5 H! ?, H4 q' }' N
公仔箱論壇6 z9 f4 ]5 v* m$ Q2 r2 P- Y
蛋白燉鮮奶
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) T3 D9 T. q7 Jtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 www2.tvboxnow.com; [2 J" q$ s6 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~' u( {- H6 Q; G7 A
材料:(3-4杯)
4 B. K2 q* ~$ j9 x" H' \www2.tvboxnow.com蛋白 3顆
/ e; G0 U. L  |! z0 y$ k, }低脂鮮奶 120g
4 U9 B4 B" a: Q9 |( o+ }3 ftvb now,tvbnow,bttvb砂糖 20-30g(口味自行調整)
$ q* f/ a% G. S- d7 G6 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y, Z4 b% G% X" Y公仔箱論壇做法:
, C1 k' W8 k- [0 G% R1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
, @5 o  n5 l! W' p# e# v& |公仔箱論壇2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


+ `4 d- S* V$ [  j( `6 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 J) g. _  O- V- t; X) d8 t
材料
1 z/ r8 {8 T) b4 l0 l" L8 jtvb now,tvbnow,bttvb
1 W( T9 U: O& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
+ M  S2 [2 g, J5 r- p公仔箱論壇
  v& q# N0 @& ?3 Stvb now,tvbnow,bttvb
0 y2 M& _' x, M4 _( b5 S公仔箱論壇
  ^& F5 S* s; L$ U. S0 m$ Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. V9 F* \$ {, _$ n- k9 K3 f5 k
醃料
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
# H& [# B6 ]2 z% p  n7 Q, `公仔箱論壇, n# t5 t5 R2 H4 d
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
/ E7 A2 L: v$ T% A( ^$ r0 T0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, H. x0 D' p& y8 }
4 P' i. {+ R% c0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 公仔箱論壇0 n1 {1 b( c2 i% c+ C) d" Y( s( L

% Q) T  H3 M- V* m( P. Hwww2.tvboxnow.com調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# a: a. n! Y+ T5 ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 t6 g! T9 E5 U, E7 y
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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( L4 c" B2 t5 ^+ H$ T. {; D/ R) n公仔箱論壇& T# w6 v$ U3 G8 c$ h
做法. {4 x* B  d) A/ S4 h
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
% Y; [/ H& e! o$ V. X9 G; D2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
0 H  \0 ^( s; |3 o; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另9 E- o& E2 g- e3 K8 r- |
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 O3 D& r; R% |: f3 Gwww2.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb, @' v2 M3 l, r9 s4 e3 n
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料www2.tvboxnow.com# T& _- u8 z0 _& j
6 k+ q% y8 T7 u, D
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用1 |% C3 F6 [( D

+ t0 Q! C3 s( w% f! Q. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L# R2 {6 K1 K; E) g
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' e" A6 S- d" R% G5 R醃料 公仔箱論壇* r, p+ x4 J) G0 F, @# W

  ?% Y. K- M/ W# S! I, `* [* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# _* c* V: t+ G  ]1 F/ k

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芡汁 公仔箱論壇0 h5 Q! V8 O! u

: y: K' I/ t, s" h% p1 `2 l2 w& YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泰式甜辣醬 4 湯匙www2.tvboxnow.com! U9 o, A( b: l; u% y: q: a2 t
www2.tvboxnow.com8 o5 _5 W( H; g# N
' @/ r8 p, E$ C* Y7 D$ m; s% O
做法
! n. T1 k4 `% z: T& Z公仔箱論壇1.  肉排與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]; m, }. P. q# B6 q
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g2 c. @- X/ {1 n) {6 {& }2 x% ^
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨0 Y9 d" W3 C* i' ]/ x5 W/ a; X) y
    及菠蘿。
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材料
7 o: N, D, z0 [+ G/ s# E
/ O8 D7 f  ^% G/ ]5 ewww2.tvboxnow.com豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# Y' U' I* a2 L4 T

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. F1 i% F- G* u: awww2.tvboxnow.com
/ p4 r5 T4 ?8 T$ i+ n) A9 Iwww2.tvboxnow.com2 a, P' \6 t# q
醃料
- ~$ k( I, O: \9 `4 [; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 X$ K! E( z9 k5 f6 s. D
黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
( e* w4 V5 F6 Y% j" w. \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 o8 l* |/ L. x  g* Z3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙' b4 V1 g( ]+ x+ j% p  p

' k2 `. q5 q6 Fwww2.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙
0 E; a8 f' _6 }4 \, ~. Qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com( b+ F* `. P' S) o: ^9 \

1 x0 r2 `- w  Z  C# I6 x& P公仔箱論壇芡汁
+ R; _2 }9 d; t% s公仔箱論壇' p1 W9 x1 o7 H! A
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙6 Q! L( k, Q# e6 p! W9 b& I3 [
tvb now,tvbnow,bttvb3 \- G( m4 M) E  C( ]
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙
  P: g* k% F6 X2 G8 b3 q2 q  }公仔箱論壇* _, A  J9 ~6 _3 {1 ~) U
tvb now,tvbnow,bttvb: x7 }. m! y% u, p5 u3 h8 V
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E; A) V% z# i0 t/ v
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 j  I# D; b) t0 {  R! S$ d
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
- o) E) b1 y* ~+ n- R3 X2 Swww2.tvboxnow.com3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
1 Y- O! r( F& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @: s$ p8 \: P* M
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb& V: M" }& B' A5 b: T: X5 d( q. S- l

( r/ e+ U) T1 U* c( \: m5 n. l1 p+ q公仔箱論壇
* Z& M8 ^( g( E) `$ t! E3 K: W( h! s$ {$ J! f, v/ k8 D
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]' |2 o& A5 U* I4 z
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6 y# `: T* A4 t) o8 e9 i做法
( P* |# M% Q9 C# \, G- E公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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