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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb; _3 z9 E( ?+ D

4 }4 q$ v, i# X$ y; f7 K  [tvb now,tvbnow,bttvb$ g0 o! H. i5 u% p/ ^
材料www2.tvboxnow.com3 U. T$ M6 H1 e2 Q! _

9 t9 x. X. m* o- R; u: a: Gwww2.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]& A8 X1 X% a2 g& r! |% w' \/ ]
( x' s# C* F* U; k, x% o

, R1 X5 Z/ X  \% t9 D, Z; j7 Z3 a1 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) s' W: a/ y' A2 u0 C) t
公仔箱論壇$ g& _# U4 c) s  M' p3 p/ q
芡汁 公仔箱論壇, i/ ^) _! D9 f- F, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D0 G6 m$ {+ W4 j6 T
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
/ k, j4 ]" L) J" n& A2 D. a1 U/ Hwww2.tvboxnow.com" E* t* G  @- k, p
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% ]; t; z- u0 o5 Q6 v  Y! U2 A6 \

- m4 ?) j4 F6 Y8 E' D& H& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2 茶匙
3 R& K* x+ A8 v) ?+ n公仔箱論壇  ^+ c3 `/ S* a' d. C, l. h5 O
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙www2.tvboxnow.com$ _; M) Q4 F! B8 p' u" K

& i& V! i, X* S公仔箱論壇
& O2 B1 A9 C  M/ ]' B9 twww2.tvboxnow.com做法
3 V+ L( P+ D. u6 }8 F3 Y- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。( y& U0 ?) R/ |, |: ]2 ]
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
# ?7 \' A* Z) x& Ywww2.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡公仔箱論壇$ N6 h1 M9 l" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O+ ~" v! S- i& [; o; A0 D
材料5 l2 C! M" a% C' V9 \
6 X% @8 q, b2 q" k; \
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
( U+ m* A# ^: `; {公仔箱論壇公仔箱論壇$ d* w5 Q- S( d( L7 Q; u

1 p5 k, E. q/ D* gwww2.tvboxnow.com
- E' l1 P4 E. ^  W" v: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椒辣油 2 茶匙
! a6 X7 x2 K; O( A, M, B: T公仔箱論壇4 i: Z$ J. ~0 y* _

' w) v8 v$ w$ f9 [: E" l! vtvb now,tvbnow,bttvb醃料
) E" p: \4 n! M9 f. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X# l) O* v3 x2 J, o! B) f' c
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _0 ]) L7 m4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 V5 n- |. J8 ?

5 l4 Z, l* Z4 \7 z8 q1 R) rtvb now,tvbnow,bttvb做法www2.tvboxnow.com6 Z# t  V9 f  Z6 y
1.  牛柳與醃料拌勻。% y6 V9 L3 {2 d
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! R: ]4 W+ \! Y* O3 E  }, I" i, ^
    花椒辣油。
( H% c5 y% y) h& F3 r. o2 Cwww2.tvboxnow.com
  L1 }0 b3 G! l/ T$ u公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
' _) D, v# f0 J$ y. N4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 I; x1 @, q5 P' x
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒1 D& d0 U& k: z* w
公仔箱論壇/ u7 ~& e4 z* I/ O: {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A* K. w7 v. K( n
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% U3 F  o; X: s7 z2 l8 ]; C
tvb now,tvbnow,bttvb9 p% T2 @$ J. n4 N2 M1 |
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 h* l8 B) e/ }& S: ~

0 Z+ Q. u7 c+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 t3 a  l. a4 Ttvb now,tvbnow,bttvb! F: B: J2 E9 K! G. k" z$ a6 x
舊庄特級蠔油 2/3 杯2 m5 ?; w4 g* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L* K4 w5 M  A6 g7 t

% D& D; w. |" s' m' Z' owww2.tvboxnow.com做法
, n( [1 n# L/ twww2.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，公仔箱論壇5 Y! V- n5 g# C7 }7 c
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb# p( Z: b, y: N2 t

, K$ Y9 j$ Z6 r( itvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb  j# t. z: B  G1 ^

  d1 D% E3 T( D8 ctvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]. K4 W+ E% f/ ?3 o5 _
www2.tvboxnow.com" j: O4 E8 [: l4 `2 _
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇2 T5 r$ U2 D6 E- t, E4 {7 v8 N( U

0 O( a. `: X' J, mtvb now,tvbnow,bttvb
" Q6 q: E- z) ~, ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 _$ A) t3 O) d" q7 @tvb now,tvbnow,bttvb
. C7 E! B8 q6 q; j- r" j) qwww2.tvboxnow.com芡汁 5 T! t( a& V7 |- [0 R0 M8 j

7 j3 [/ V5 |2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
/ p5 V( t$ n' J- ?8 \+ B& F3 y9 Ztvb now,tvbnow,bttvb- `% [  U2 x) H- `
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb  K7 R3 U" O& R$ \' b1 y
1 c- j/ p+ {( Z3 V/ D, ?+ d
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
% O6 P/ o' x4 g公仔箱論壇$ v% F1 |- C% x; i

9 i9 x. ]; c' p# j8 a% y做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C) j, Z! @: N3 U+ E3 Z# Z# i
                                                       
$ E( X2 b; }6 y1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j4 ]' A- t' p6 W
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
- S9 T: G- J7 x1 e+ |; Ttvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
: a  |! d  }5 btvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

9 }/ n# \4 F7 g' ?
. i2 g! a2 n/ P, p, x' m/ dtvb now,tvbnow,bttvb% v: L3 k! r4 ?$ }) ~5 @+ l! ^; j2 I
蛋白燉鮮奶
8 K! e% d8 ?6 N/ G5 c: D5 t6 k$ e+ B  A
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 * `/ D9 h3 v. p: p* y5 H

9 q  ]. {/ \( s' q6 g  l4 J7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：(3-4杯)
% @7 M4 H4 D1 E" X9 p8 {6 `tvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
: x$ c& ^4 ?6 w9 D  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
2 s; ]& k- L) m" R4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
9 X0 O; p2 M4 p! I2 b7 ~公仔箱論壇
" ]2 a- Y- k! ^& j( z. V0 J/ |8 q做法：* o# G# U4 K* o  G7 Y
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% V+ b/ Z5 u: w5 @& k1 [1 m2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

, d8 U* V3 I' L! Y5 S4 B
www2.tvboxnow.com# J) X4 b* a: V$ u8 Z
材料www2.tvboxnow.com# E3 `2 u, G1 ~; X; T7 k

- F' g$ A2 _$ k; k" V' b免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, y% q' X+ U: T) {. F$ O5 o

5 @$ }$ v5 T6 u# Q. uwww2.tvboxnow.com
# w8 D2 x) t  g5 E; P9 `& ]
( x2 m6 V5 p8 q3 t1 r, x% m/ D; Q# V& u6 j
醃料
8 O4 z$ M! s. f  s' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& U1 ]% \. \) c$ v
舊庄特級蠔油 2 湯匙
* ?+ Y% y  D! e1 Ywww2.tvboxnow.com* @0 }, v0 @1 R; O5 K" H
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙公仔箱論壇$ Q, \. a  n/ `, r* o6 s# R. N

# p3 h+ G. N6 `. u2 `$ w" W2 S% l2 Otvb now,tvbnow,bttvb
" e8 W6 G3 H, O2 x! @* h" v公仔箱論壇蘸點用料
% U4 C# o2 }1 _1 T  u公仔箱論壇公仔箱論壇! Y$ a, p' g; ?
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
/ q; H! j1 v5 X- I公仔箱論壇2 C3 a* q5 `0 I+ `7 p) A; L
舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; e  _  A+ w% o! v1 c. |8 o
tvb now,tvbnow,bttvb, Y$ S! e& D# l6 m4 h# H
www2.tvboxnow.com5 i! R5 O. Y+ z# |) @
做法
0 w# C0 q' Y' \% n! s1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
, y, I7 s. L5 S) O- d2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊0 }! M+ ^& q! p# p1 ~0 E
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另; _8 `) A9 _3 f+ e
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
; _0 b* o, `3 y7 f9 k: Xwww2.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
. T9 e& n! D6 ?8 d) }  h
9 M1 n. D# }7 h7 U4 E" B1 U1 Ntvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
! N0 ]6 m: L0 @公仔箱論壇; q) [/ O; D$ d! ]8 ]+ C
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
+ o4 n  H. v' C: F) B7 V$ Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 u! h$ D* F9 M7 j: e
  O; A+ n, A, v' C, x4 f# L

! C* ?5 e; S* m1 Z, p0 m
% |6 S! g, d1 E" e# k0 O: Y) @4 f醃料 $ J+ |; q* T8 u
5 A4 Q& j, F/ G$ X
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 ~# d. ^1 U' a

3 f, t9 w5 v4 H. t) ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ e% ^$ N6 p# c8 ~3 B芡汁 www2.tvboxnow.com: J7 \0 M+ m5 ~4 s
www2.tvboxnow.com/ h6 G& k, O$ S+ P, L
泰式甜辣醬 4 湯匙) D0 k4 @7 u! |% ]: B4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 c6 Q+ G  A7 C1 t$ q% G

: Q: h, g, j' J% V$ s( {$ pwww2.tvboxnow.com做法
" q% h2 L( B6 p0 O2 _6 wtvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。www2.tvboxnow.com7 m, |8 e9 G. T$ ]7 [
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
' A+ j* Z+ w( w3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨6 Z. u. G; @( }0 c" s2 y
    及菠蘿。

MagicAndy

材料# E  k( f9 o6 L

% x3 n( X5 f( I! N8 z7 N/ ~- M9 itvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
3 i- T# h  p/ i  h/ a
+ w% i8 g& d" F8 s! Htvb now,tvbnow,bttvb
2 z, E; U1 v* J: P8 d
" W4 t8 _  [' ]" n. ?( C7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* n4 n0 W; X/ c! C: B醃料
; g1 X) t; Q7 ^www2.tvboxnow.com! S' X5 C$ O3 \9 \8 Q: P8 V
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |5 Q, q  Q# L# z9 e( J' T

* d4 D6 z$ i( n* r, B5 A舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙9 K6 {1 v6 \  o# j

8 g/ {5 k. n5 @7 V6 l9 B: H: Lwww2.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙& E7 P* n! f1 L

+ i# F9 ?3 X3 Z, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L9 K' }8 A% |芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb* T3 e8 E' \2 k' h# V2 A2 Q( O
7 @8 P# F8 q. X/ c# u% g. p
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
/ j% Z9 L2 P% C3 `* q6 i- ?1 `; P& }www2.tvboxnow.com
# U5 w0 G/ K( h* l' f公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, c1 R5 g+ x7 y1 A

: f" Y. _1 h- m* D- r; H公仔箱論壇. B& J/ s/ J& ]& H! D* S8 f
做法
( Q7 g: J9 A/ o# _* Z2 ^公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。
0 \) p9 W- D7 [" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。/ \" t+ U% k4 o. r. g. m7 O
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
* T, ^! _5 X# v( E; a9 Y# i3 \tvb now,tvbnow,bttvb) {7 W9 k, v  i
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
8 f0 H$ p- O5 L. V( }$ v! I+ R% zwww2.tvboxnow.com* e3 i/ a1 r$ h6 Y) `' U1 g' T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {- l6 e+ s/ {; [0 J+ [7 `5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y$ L' f4 H& m
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]; U; }7 t6 U* J* E3 N1 P

' F8 V! U4 X: O+ t- V2 j  u, o" C5 k5 ytvb now,tvbnow,bttvb
' p; N# u# `- j$ _  O' K( E做法公仔箱論壇4 D$ O8 d! t# e5 ?- E+ \! O
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。