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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 A. J. q2 E% [# pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T% A* C# n/ B$ O
www2.tvboxnow.com( t& T' M& Y1 v% T& X
材料
  f: L2 O5 W' a' X0 w; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t. Y  v: J" s6 v' ?( Z! g& |% U
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]9 w. w( R0 p. r* w* S# S/ D

, z7 F! N; B; r( ~  e* d. U; itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% p! w) d* R, N8 ]6 E2 m( m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E9 o: }  T3 i

/ i( ~  n( [: R7 j& o# M* ]& }www2.tvboxnow.com芡汁 www2.tvboxnow.com% x. ?' S: m. A. I5 W8 X9 e8 m
, Z$ F# V/ ?* t  N9 y
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙0 ?  w. B) a9 [1 u3 u9 g7 N

; c+ w  ]2 u: ~$ Z' B+ swww2.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
* s9 J6 m- j6 J! v' e5 Lwww2.tvboxnow.com
- x' p8 s# A% v3 b3 y& y粟粉 1/2 茶匙+ Z8 P: X5 K( O% W+ o6 }

) S" Z; m6 g7 ~  `) k) J5 j! \熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
7 ]4 m* w+ C. R# qwww2.tvboxnow.com
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$ e' S* ^4 F$ [7 R* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇' H$ `* c1 _2 v7 w6 z
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇. A4 g7 C4 N2 C% c
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
/ |" h( y* v8 U  i+ cwww2.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www2.tvboxnow.com5 d3 U5 p7 |- _3 O$ z/ U8 ]* Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O" e- O" M) P" b3 Q& L" n, A2 ~
材料tvb now,tvbnow,bttvb( F. i( H; T: t4 L8 g( Q

* q% z" K) c+ r1 t6 V( |www2.tvboxnow.com牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
4 v4 X5 R- ~  J, T$ u! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U3 _% R/ k7 K7 ?5 Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j) A. c9 H$ ]4 @2 v0 C
1 t2 X( H3 j* j* w, Z
花椒辣油 2 茶匙
) l6 K. S; Y& X+ F$ L% n' Fwww2.tvboxnow.com
+ P( t" ^1 \0 n, X8 Y, `5 Q
8 }/ l( ^6 w8 x5 ewww2.tvboxnow.com醃料
) r6 c, v* @2 M2 }公仔箱論壇
! n1 e9 c9 t4 t1 E' D' Ctvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
9 E% s' w8 ?% U. ^9 X( E* d( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 E( y: g7 g% Z* [; @# Q( E( e. ktvb now,tvbnow,bttvb$ @) D: J9 L5 t# ^8 a
做法0 l2 h, F2 Z1 o/ g) Z, C
1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇4 m: Y/ Q4 W: {) z1 Z6 e& g
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |# E+ u3 w5 b
    花椒辣油。
$ K0 N! q# a9 w/ q
. a* |+ M; @; V# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料公仔箱論壇  @- P. T  H3 D! J. t: ~) I" t
tvb now,tvbnow,bttvb1 t0 b9 k0 w% f  t
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
/ G1 \* q# q' I7 a: h2 v9 ^: W+ z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F! u, ^1 }; }
公仔箱論壇, E0 O$ j" Z1 O  ]5 Z
0 I! w, q- Z' O* h8 W9 ^5 f5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" O. f: D5 ^, B5 _7 y  q7 h0 L
調味料
" Z1 R7 z0 M0 ~- `0 Q9 L% C+ h$ d8 [% m* c
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙& T" _% w; r  U# x

7 d% o1 J& a8 b. f舊庄特級蠔油 2/3 杯公仔箱論壇2 l6 R: k7 h# u. g. t" M5 n5 J5 O

9 d; |% H: x. H+ o) ?
) w1 @6 S0 p5 A( D做法
! z6 |4 Q' |; r/ w9 b( V1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，www2.tvboxnow.com; `) W9 l6 d4 r8 b9 i" j! I
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

2 K7 i7 E% U1 N- w  T: o3 T

( F( A5 t' n4 n# Zwww2.tvboxnow.com材料
  z1 R' I) V! M# F/ h6 m$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, ]' c1 s6 q3 P3 J: w$ X
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
" @. l; l8 D( l3 T8 h+ r3 o& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. o" b# ~# i! M' T! e" J% t
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇, ~; ^$ n, ~4 a

8 k$ h+ w$ _1 Y! [/ l! x/ |. T公仔箱論壇
& X3 Y/ M/ l- V( U( i3 v- K* G' n6 i  G+ E( ~

, \  l' H  G! n) b, @, Dwww2.tvboxnow.com芡汁 * z4 k9 J+ h; R6 R& J: b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y8 t4 f) g% k- m  l) Z( h) c
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
* t5 F9 X. L1 s2 ]tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com" Y$ }% A* h2 m8 U* l, Z2 V3 J+ u- a
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* S6 T- ]9 c- W1 u

- g+ [  o' `7 N8 x7 ], N) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量www2.tvboxnow.com8 _$ K: M) |+ n  q

% m) \/ E; P2 a' t' R* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x. e' C/ x8 c* }6 \4 I4 \! l做法www2.tvboxnow.com$ L7 u8 ?; V& ~- _0 F
                                                       
" X$ I4 ]6 U5 _. {8 z7 `- N" Y1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
2 P0 o) s7 b' k' `6 z- E6 ?2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇+ o8 j6 {) d6 _$ ?" }+ o) A
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ u- L# V6 D7 k2 J8 [" Htvb now,tvbnow,bttvb^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

5 t# C2 R- q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. s3 o: ^+ P) h7 O* o, U

/ @6 }/ u+ V6 U! o% ~4 O; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白燉鮮奶
& B- }7 b/ W/ c. w" G: G9 M; y$ ?公仔箱論壇
+ k" S0 j# F9 j" ]9 b" ?www2.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
  o$ e3 ^, [: v* B( c: l: E公仔箱論壇
/ s# s& [1 {7 ^  I' B) _. `2 \材料：(3-4杯)
# H5 j5 \! }- l& G' htvb now,tvbnow,bttvb蛋白 ３顆
9 Z7 F( p$ Z8 C5 f% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂鮮奶 120g
7 F, x+ H0 j1 m7 f5 ]8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
) i4 `7 Q6 c& N) T+ Jwww2.tvboxnow.com
( ]( n. \  G# X做法：
3 ~% J2 O. n2 N/ x. P: r: l1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
" V+ W3 O- g3 u; _' a/ A* ftvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb' A. _! L9 x; U# k+ y& |) X. N
' a" E/ [9 o# ^
材料
- h! _0 A0 @3 M' a: R
# t; s; i, l% t7 X% P免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
! h8 p8 q. b6 g5 v8 u) k6 d. S! Ywww2.tvboxnow.com
( n0 p) ]! p! I4 A公仔箱論壇
, f8 c4 @% W. U# ]5 _$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Z; K' b  ]5 [6 H4 N, k6 ^2 ]1 ~

$ l5 ^, k9 N2 Y' y, e, x% s2 {! kwww2.tvboxnow.com醃料 " ^! \: u4 K% @: B2 b
5 h8 d& M$ z+ S- v2 ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙
7 I% z* }' a! X) [* _" Qwww2.tvboxnow.com
7 Y' {7 q$ h* s' y5 A6 @www2.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 L( `  D' M+ b# o2 G/ V' d

3 S* u3 Y3 h  m6 F9 m% J$ ^, \6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
9 `$ M: L: F3 l% D; A( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料
* {, U5 c0 v1 ^$ T; a( fwww2.tvboxnow.com
, @& z* C7 {4 R* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
! S' V" \8 I+ b' w9 B5 l4 w
3 i9 v; b/ t/ o- n5 V! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
% o! v; s& V, R8 Lwww2.tvboxnow.com
  C- d5 r! y9 C3 s( V" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  c7 _! V- \$ `2 I4 \www2.tvboxnow.com做法
. X$ s9 S; Z+ e! U- r3 I  Y& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。www2.tvboxnow.com' c) q( @3 ^+ U' `. t- n& J
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
$ x: r1 X4 Y  r& ?公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另- _$ W% O) l7 |3 {8 C" X# u
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
+ `% P" j" v4 ]) p' I公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb# m) j& ~) ]4 ?

/ l9 F7 S6 z, ^  `公仔箱論壇[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# W) r3 C4 Y/ |( A( p2 {8 g公仔箱論壇
6 |$ L; O$ F3 S, Y$ l0 i2 z肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ P8 {; h0 \8 E' O5 z* b! \

# ~5 x1 A- z( j9 N9 V/ x4 O) iwww2.tvboxnow.com
: |2 P/ H, ]$ f$ ^. F+ J6 L
, O6 c& Q4 \0 U- M& t( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W; H" U2 c; t" T) p! n/ d; gtvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇8 [$ t8 D% _8 }/ W0 `! j
公仔箱論壇5 Z4 o: B3 w  q. w# g- A
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙8 i' z( Y/ W5 M$ W+ h  v
tvb now,tvbnow,bttvb) ?3 h* K$ o6 k6 b' C; M

; x% x) S- x  L# hwww2.tvboxnow.com芡汁 www2.tvboxnow.com* p% r9 ], I% l# _3 i  L# h
公仔箱論壇3 l' N1 c- C9 ^! S" j7 ]% Q
泰式甜辣醬 4 湯匙公仔箱論壇" N' b) f- t" ^3 k! c8 b) N
公仔箱論壇' p0 @7 t: w2 Z, Z1 V

8 n1 d8 M: K# |% `  m5 I做法
6 n5 F9 x+ X; z; W  H1.  肉排與醃料拌勻。www2.tvboxnow.com) C$ k- a5 i. }. a$ ]
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
0 ^( e: K# ^3 l  ^3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i: Q/ E6 ?9 y& }
    及菠蘿。

MagicAndy

材料, b9 F- C% C# s; c# K3 S" H9 ^

+ j% ~1 I8 S% s5 \9 G' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
; z* ~9 L8 c( d- S) S2 t+ J) U' {0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T0 c. k5 h. T0 A: {# ?! hwww2.tvboxnow.com
: K  }, @* F7 x: R4 w( ]www2.tvboxnow.com, }5 k5 z+ e' {8 k
tvb now,tvbnow,bttvb' u, s% R2 }9 z0 n4 f% z8 u  q
醃料
  _, j$ b1 g' h1 R5 G% m- N. twww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 s  r& ]1 i- \% |" `
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
" I4 L# ?: E+ ^公仔箱論壇
9 v" D% W" T# f( R" Y, M6 `* p舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
: l8 C, ]6 U7 e" g  A7 s7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l8 D+ j4 G, T2 I; [! ^$ \tvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇. z' f; T9 ^, e9 q4 ~- R; l8 C
www2.tvboxnow.com+ h: N9 a9 g6 r; Y3 [8 |# p
公仔箱論壇6 I( Q& T  b9 Q1 Q5 ]4 h% P' I
芡汁 ) A  b& E3 e7 Q) H2 t6 b

% R! v4 q1 k. |3 D# v" e" Vwww2.tvboxnow.com水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
( {6 j/ M0 h& r: }: g' Q, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: e1 j' S$ y/ `6 M3 n/ f* M& N
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙) O, [& G9 J& M: m  A

0 j1 _5 `+ Z# g/ p7 _3 m- H% j
3 Q) A! y8 X' h$ t+ r/ Z2 W做法3 M7 ^' D8 p" ?" O$ D+ M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
* ]4 y: r* \: ^' V2.  將所有材料相間串在烤肉針上。; |+ a7 C! B" E8 l  c- b4 k. M3 M
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料公仔箱論壇$ s; B6 i3 S7 m" s  _  s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g! F  H7 U3 \1 J1 ?5 E
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
: r- ?+ M9 ^! Hwww2.tvboxnow.com! R2 j; }3 ^0 F. T" o

7 R2 z( u3 [2 j
0 c  t1 b+ O( T$ u) \, ]' B5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
; b0 y% V' L, o/ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 D; c5 @' L5 S7 O  S/ F1 T

6 u* h1 T. J7 r4 V. `6 f做法
1 {- O# y) ^- ^www2.tvboxnow.com1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。