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9 }" O3 h+ A. p9 p5 Atvb now,tvbnow,bttvb揚州炒飯
3 U% r3 N# Q1 W4 D5 W" A% R" Lwww2.tvboxnow.com【材  料】公仔箱論壇0 Z* |( O. R4 h( y
叉燒肉         20公克
5 X! q# W8 M# c& c7 V0 _# L蝦仁         20公克! E. s/ _! B% g1 O* Q9 H" M- w- A
蔥花         10公克: L( d6 D6 v8 C9 i1 \! Z+ d( v/ M1 \: g
美生菜         10公克
, E2 T- d  v8 P% E3 ^: h  s4 \- Stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
6 W. R1 S# T) U3 |$ Xwww2.tvboxnow.com白飯         1碗
& [8 v( ^8 L  t公仔箱論壇沙拉油         20㏄( E( B& m  ^* U2 x7 A( B( G
【調 味 料】
; I% s) O0 a6 G0 g8 q0 h5 ^公仔箱論壇鹽         適量! d6 i/ W, h# O9 I7 h* P
白胡椒粉         適量& g& h. w* \0 [1 }. x" o- n; V
www2.tvboxnow.com1 S8 l* _: ~' \1 K  ]+ `% \1 t
【做  法】% K5 v# q- @. i2 P7 X+ ~. c4 C  c2 o
1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。+ V  m. P# J, a% D  N! I
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入蛋液快炒至略收乾,再放入叉燒絲與蝦仁炒熟,接著加入白飯一起拌炒。www2.tvboxnow.com5 b+ d' |3 O; U& z" I
3.待作法2中的白飯炒散後,續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻,最後加入調味料炒勻即可。

% f5 ?$ J9 J. ]/ \# w) ^www2.tvboxnow.com茄汁炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]& z; g  _" [" h$ a  p0 Y
【材  料】
  M: k8 u2 q# r$ |. u- S2 t& Itvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉         20公克
0 O3 l" e, M- ^www2.tvboxnow.com洋蔥         10公克
$ x! v9 E: s1 A2 k  }青豆仁         10公克
" N) |3 D( S( j3 O; a1 U雞蛋         2顆
1 J  O/ y5 T1 ~- a0 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇; d8 g& A' C( A! q. V
沙拉油         20㏄
1 h2 c& @8 |' L【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \- d. l  F) @+ \& X8 c+ t
蕃茄醬         50㏄
1 [- p9 f& T+ A" qwww2.tvboxnow.com鹽         適量
; f) D  i" Q. O+ l( b% @2 U8 Q白胡椒粉         適量
8 p( k/ C" \3 w6 r3 s; K
* a) @( c/ ~+ e2 E公仔箱論壇【做  法】
" J! D# d: d. y3 f! R& v. d1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。www2.tvboxnow.com  @2 F' v$ r+ l
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥丁與雞肉丁炒香,再加入蛋液快炒至略收乾,續加入白飯炒散,接著倒入蕃茄醬拌炒。( x$ H0 Z' I" _
3.待作法2的白飯與蕃茄醬拌炒至混合均勻時,續加入青豆仁炒熟,最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

3 z; A" {5 y9 U翡翠蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V6 a8 D0 W8 x; ]
【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb# \, b- P. F  `! r( a% ?; n- Y, _3 b
青江菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w) y3 M  `& {8 }
大蒜         5公克
/ \( O' w5 n8 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中芹         5公克
6 l- c1 s2 W3 I* [) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
2 n/ G) B4 D2 u1 i/ E5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- d1 x; F) J& D' [tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         20㏄
, ?7 }  ^& L$ Q- M. Z【調 味 料】
1 T5 }$ ]4 z, A# R+ o公仔箱論壇鹽         適量www2.tvboxnow.com1 }5 t, q6 ^) y) o5 i- e/ ?
白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: F, m# G; L2 {
tvb now,tvbnow,bttvb6 U3 \9 t9 ?/ n0 c7 F. j; t
【做  法】
% L, c5 C% P( j" f! H) w1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 z+ G  l# B6 J9 t' x6 i( m
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入蛋液炒香、炒至八分熟後,放入大蒜碎、白飯一起快炒均勻。www2.tvboxnow.com# `, X" y) P  F: Z& I9 e' `, ]/ i
3.待作法2中的白飯炒散,與蛋混合均勻時,續加入青江菜碎、中芹末,最後加入調味料快炒拌勻即可。

* l) L# C" ^! D' b; l; X- s, |火腿蛋炒飯
) F+ b& B% }& A【材  料】! h7 W9 d9 r) C* x
火腿丁         30公克公仔箱論壇8 a7 E' M2 G- U5 ?9 o
青蔥         10公克
: T: \- l8 Z, U- q1 w) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
, {* k( }  B2 Itvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗" M) `7 \9 t9 l
沙拉油         20㏄" q0 u+ N, j) q& u: d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: U# h2 f& ]# K" @  y( |
鹽         適量. A5 s- c( _3 k
白胡椒粉         適量2 {9 R4 c( I7 d% c/ F# k
tvb now,tvbnow,bttvb- _: R; y8 H* F3 F; l# h
【做  法】公仔箱論壇; W0 O8 B! r' \+ }0 M0 _% S
1.雞蛋打散拌勻成蛋液,備用。
" v  O4 K8 X+ B* mwww2.tvboxnow.com2.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。2 p" O# m/ M7 d0 `0 C) s$ o- V. x
3.將作法2鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入作法1的蛋液拌炒,炒至蛋液略乾後加入火腿丁炒香。9 l7 w! i- q5 |6 ]" i
4.將白飯加入作法3中拌炒,待白飯炒散與蛋、火腿丁一起混合均勻時,續加入青蔥碎與所有調味料快炒拌勻即可。

8 |& e. R# Y* E$ nwww2.tvboxnow.com滑蛋蛋包咖哩飯
- B' }' x6 \2 G8 N& Q6 b, Zwww2.tvboxnow.com【材  料】
6 P! s, X9 q% l9 g0 F蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- h! X  J4 Z: u
牛奶         15㏄www2.tvboxnow.com+ Q) U' z. E: S+ c: B6 L2 h
鹽         少許
6 z# k& O9 _$ d- u3 R8 K公仔箱論壇胡椒粉         少許
. i5 B+ `! Y  `6 O公仔箱論壇奶油         15㏄
# F$ Y3 d& Z; A- ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁炒飯         1碗
/ b3 s' p2 }' K: P2 q/ I. o( n" P; ]( [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味咖哩醬         適量: T3 D- J7 e5 x6 h% w" d+ D
巴西里         適量
! q6 }% Y1 e6 d5 k8 ^6 A; cwww2.tvboxnow.com
; H: k. {( R3 i5 z【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* W, E/ D' ]7 D0 u
1.茄汁炒飯用模型整成半圓形,置於盤中備用。
! G7 J. G; M  u4 p3 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蛋、牛奶、鹽、胡椒粉,一起打勻成蛋液備用。) g; R: x" S" R/ ~
3.平底鍋燒熱,倒入沙拉油,待鍋熱後再放入奶油。
1 p' l+ S/ t; x; ?$ y, PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的蛋液倒入作法3的鍋中,並迅速用叉子打散,待蛋液微微凝固成滑蛋時(注意不可太熟),即扣到作法1的飯上。
8 f# Q7 y1 W- t5 m公仔箱論壇5.趁熱將辣味咖哩醬加到作法4的蛋包飯四周,蛋包中間撒上適量巴西里裝飾即可。

' H( J3 }" R5 R1 m, Kwww2.tvboxnow.com招牌蛋包咖哩飯
& {# e8 m' S5 Y【材  料】公仔箱論壇& J2 a) B. @+ \9 o
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb  [8 ]4 l5 R3 F4 Z4 s9 }* u) K
鹽         少許
( e5 m9 ~4 r8 _胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P* G; E3 `0 s* m6 Y. `1 c
沙拉油         少許
* W. W5 {; z& I* ^# C$ s" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁炒飯         1碗
" Z2 \2 D$ e( a3 Y! X7 Kwww2.tvboxnow.com辣味咖哩醬         適量
. _& f3 D. O0 {* A3 C0 r
' S" P/ p9 u! F- f- h7 v公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( D0 Z" E+ a: n" y
1.將蛋、鹽、胡椒粉,一起打勻成蛋液備用。
5 ]7 m  B. k0 G& R% K2 h公仔箱論壇2.平底鍋燒熱,塗上薄薄一層沙拉油。(此時可滴一點蛋液測試溫度,正確溫度是蛋液滴入呈水滴狀,若是蛋液滴下去立刻收縮,就表示鍋太熱,需稍微降溫再倒入蛋液。)% ?) w1 ^' v9 K  G9 P1 w. m4 Z
3.將作法1的蛋液倒入作法2的鍋中,並迅速移轉鍋身,讓蛋液均勻擴散至整個鍋面呈薄片狀,待鍋中的蛋液不繼續流動,蛋餅邊緣脫離鍋身,即可將茄汁炒飯置於蛋餅中。
% a- S( |- _( q; ~3 T4.將蛋皮覆披於炒飯上,再將蛋包飯移盛至盤中,並趁熱取一張餐巾紙用雙手將蛋包飯修整成橢圓形,整形完成後,澆上咖哩醬即可。
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茄汁炒飯
9 W3 V) T( O6 ]6 ]% }% j  v【材  料】
+ z7 B* d, f  S$ w, h8 v$ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
" i! o- S) h% P; {# C/ `www2.tvboxnow.com沙拉油         20㏄9 K9 K2 K1 X, |
雞胸肉         60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 N* i# n+ C4 }
醬油         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T8 i, a+ C+ L& e; \8 |+ B: G; y
米酒         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# e5 `1 F9 D. W
蒜末         5公克
5 ~- m3 a1 [6 J# s4 b$ Hwww2.tvboxnow.com洋蔥末         1/4顆
3 s: X0 v" I. u; h: \tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  {  F* U" s$ D: _$ V
鹽         少許www2.tvboxnow.com9 ~( L# _9 `4 p" {
www2.tvboxnow.com" G5 A$ A- L, c/ \3 d! M4 x
【做  法】
0 D- A* P0 H1 h; W. b1.雞胸肉切絲,加入醬油、米酒拌勻備用。2 N1 i. k: C4 y8 h
2.起鍋,加入10㏄沙拉油,放入作法1的雞絲,炒至肉變白色後盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 U4 S; K: _1 F: \
3.重新起鍋,加入剩餘10㏄的沙拉油,爆香蒜末、洋蔥末,倒入白飯炒勻,並加入作法2的雞絲與蕃茄醬一起拌炒均勻,起鍋前加入鹽調味即可。
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滑嫩咖哩蛋包飯
' i" `  b8 G! W' v【材  料】5 U) o- {. l* p* h& z
滑蛋A:
3 ?. H1 Q( Z9 k. l8 O: C' h: X) Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' ^: b$ f$ N& k. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         1大匙www2.tvboxnow.com' t1 s2 C5 K1 h; v0 ]5 p' z  t
鹽         少許; Q% b4 m: \4 d  a$ \5 g2 I) [
胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 G' T# C' q" U1 _- W/ O) L( j
滑蛋B:
9 B  u+ t( u2 ~5 `2 s# z) \1 Y奶油         15㏄
; G9 ]. f, p- L+ m9 E公仔箱論壇其他材料:tvb now,tvbnow,bttvb0 ~. {: r) g# Q5 L  E
茄汁炒飯         1碗
7 i) Y; I: o3 ?0 {4 u% [tvb now,tvbnow,bttvb咖哩醬         適量公仔箱論壇( p. A& f. q9 b9 Q8 q: i

2 @3 p+ x* P1 A- F' otvb now,tvbnow,bttvb【做  法】& O  o4 @! f+ |  k( P$ ?9 M/ W& B
1.茄汁炒飯盛入碗中壓緊,再倒扣入盤中,備用。
! H7 w5 q4 I, ^0 t' i& _6 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.所有滑蛋材料A混合打勻成蛋汁,備用。www2.tvboxnow.com, D% N; ]/ f7 t* c
3.加熱平底鍋,轉中小火倒入少許沙拉油與15㏄奶油融化後,迅速倒入作法1的蛋汁,再用筷子(或叉子)從蛋的外圍往內側快速攪動,至半熟狀態後即熄火。
# w+ Q& W9 A* s5 a$ H, A% \/ b" J4.趁軟嫩將作法3的滑蛋覆蓋在作法1的茄汁炒飯上,再淋上適量咖哩醬即可。

$ {' |) k  `% o4 {( j2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁蛋包飯
6 A; g. n3 m. O/ K5 h) X3 q【材  料】
# M% E. y1 ^+ n  m( [' _+ @* Wtvb now,tvbnow,bttvb蛋皮:
0 B8 U+ F5 p3 w1 x/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
2 t0 K7 n9 \: p0 ~2 g7 F3 i牛奶         1小匙' N  \9 V: t# P
鹽         少許公仔箱論壇. t3 O3 x9 C2 U3 m3 y$ a7 G
胡椒粉         少許& f* m* e0 n7 q5 S) g2 K6 X
炒飯:
- \$ C. J2 p' M- k白飯         150公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }# {' H9 }+ n, h
蒜末         5公克
4 l8 X# k) s$ T  H) H6 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         30公克
' R/ t# [/ e$ [3 }) K0 u培根末         20公克公仔箱論壇% w5 G" x9 @/ y0 v  W- E- e( g
蕃茄醬         2大匙
" k) O) C' M" ?" C" t7 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許www2.tvboxnow.com7 `4 h1 K0 I' G- {
胡椒粉         少許公仔箱論壇) x  l+ ~( F7 e' K6 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R7 ~* Q/ L% K$ J" \% f
【做  法】
  _  a3 v* S% j- l1 \. l1 }1.熱鍋,加入約20㏄的沙拉油,炒香蒜末、洋蔥末、培根末,再加入白飯與蕃茄醬炒散,炒至粒粒分明後加入少許鹽與胡椒粉調整味道,即為茄汁炒飯,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {5 T: ?  a) C' c. E$ F1 U
2.所有蛋皮材料混合打勻成蛋汁,備用。
% R* j5 K; U8 r% }1 S. d8 R* {tvb now,tvbnow,bttvb3.加熱平底鍋,轉小火倒入少許沙拉油,並擦拭多餘油份成薄薄一層,倒入作法2的蛋汁,並迅速轉動鍋身,讓蛋汁均勻佈滿整個鍋面,待凝固成蛋皮、且邊緣脫離鍋身後熄火。) |% G' h" W7 x  y
4.將作法3的蛋皮包入作法1的茄汁炒飯,盛盤後整形成長橢圓形即可。(可依喜好淋上適量蕃茄醬、或加入汆燙過的青豆仁配色)

# g7 l' i' J! U  X* X+ E3 Kwww2.tvboxnow.com五目炒飯蛋包堡公仔箱論壇0 s9 V5 E+ g) G3 g5 s5 k+ R
【材  料】2 k4 A0 l7 g, c9 `, Z8 n
A.蒟蒻         30公克
1 p8 [0 U% B  E5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         15公克
% M3 h9 L; }0 bwww2.tvboxnow.com牛蒡         20公克www2.tvboxnow.com, r* {" E( u; ^9 E% k
水發香菇         2朵, @/ w, J9 h' x5 O* A1 v( M
蘆筍         1隻
  l/ e* i0 g/ |  ^" e3 Iwww2.tvboxnow.comB.蛋         1顆
7 S+ ?5 G5 I  E; B6 a- X3 i6 k& a鹽         少許
+ z- X+ ]8 }- i+ s# j: S0 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許
$ N: N! z' i1 k; w4 K$ M, T0 g6 Dtvb now,tvbnow,bttvbC.蒜         1顆www2.tvboxnow.com! W8 _2 q6 h1 z& b' D% Y
D.熟米飯         100公克公仔箱論壇9 ?- v' ?2 O$ P
F.大亨堡         1個
* Q/ a* |/ t7 d. }3 s/ G) utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& `; {7 G6 h- @) f. Ktvb now,tvbnow,bttvb水         50公克
' K, `0 m4 p$ ^+ {糖         5公克
/ l+ K* O- g/ E醬油         10公克
: G/ }3 O& W) A  [. R公仔箱論壇酒         5公克2 Y( S  r6 x$ f! V9 \& [
tvb now,tvbnow,bttvb) V/ o% G; y* R( e5 v
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ {: i7 u8 I3 K; D5 Y3 z
1.將所有調味料混合均勻備用。
! j" N2 G6 w0 K2.用刀背刮除牛蒡表面,並將所有A材料切粗丁狀,備用。公仔箱論壇& v+ h7 H: a2 e; J# y
3.B材料攪拌均勻備用。
( c7 L' H0 r- B( r8 ]7 B9 }+ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.鍋燒熱,倒入大1匙沙拉油,將蒜切成蒜末炒香後,加入作法2所有材料略炒,再加入作法1的調味料拌炒至收汁後,放入熟米飯翻炒至飯粒顆粒分明,最後加入少許鹽調味,即為五目炒飯。
# n% O, D) y# ?" W0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取1直徑約15CM的平底鍋燒熱後,抹上少許的奶油,倒入作法3的蛋汁,並迅速移動鍋身,讓蛋液均勻擴散至整個鍋面呈膨鬆圓餅狀後取出備用。
+ h3 L2 g5 M+ ]. aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.大亨堡略烤上色後,塗上奶油,夾入作法5的蛋皮,再將作法4五目炒飯平均舖於蛋皮上即可。
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評分次數

全部都好好食咁。。。睇到都流口水。。
Thanks for your sharing!!!!!!!
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評分次數

  • yumiko123456

每一道看起来好好吃的样子哦
看着就肚饿了
每一道看起来好好吃的样子哦~~~
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