BeiDouChef

4 t/ i  C, P$ w, O6 Htvb now,tvbnow,bttvb迷迭香羊小排
: V" ~7 Z$ e. M【材　 料】
. x+ A6 S/ Q5 D( D5 F6 J2 kwww2.tvboxnow.com新鮮迷迭香         2枝
# Q- l* w. Z: e9 l. `+ y$ q! J$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊小排         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x" \4 I0 y  m9 W  a9 Z
黑胡椒         少許
8 U% n' N6 z, }' p! |: g4 s* T$ k鹽         少許6 h; S1 m' s2 _" A! L5 a- x
公仔箱論壇( a0 X( P2 h9 I- Z! j4 p
【調 味 料】
8 e( A( E: E) W  v* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         2大匙
2 d0 ~0 h+ Q3 z0 Z8 T公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙1 [6 X0 G# C) h! ?
紅酒         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; x# _& C7 T( F
薄荷葉         6~7片公仔箱論壇( V; Y9 [6 H( ]$ S: }% E. p

+ N9 L; y- x: h* k" J  @$ Ewww2.tvboxnow.com【做　 法】
8 x+ L  b3 C9 T: ]' S, b7 e$ Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
/ Y# y! o3 O, ~6 f2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
# M9 D" F/ v. y【備　註】
, f6 q: N% B+ }6 F! B1 Ewww2.tvboxnow.com紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O1 @# _* u: B3 P
迷迭香牛小排0 D* `$ U9 l4 p& a$ ^. u' j  P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 U) t: B3 `  j. e( O& a
新鮮迷迭香         2枝% j' n; O( _0 T# D, [! n
牛小排         2片
; h) X, Q" s# P0 U$ R9 t: v' |5 X2 d, Ewww2.tvboxnow.com 鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 I, P. f) c7 z/ t
黑胡椒         少許5 U# P) \; |- n1 s  }( G

# r% Z2 Z8 G1 t公仔箱論壇【調 味 料】
  F+ n. ^/ z  |0 r& u0 R9 c公仔箱論壇香草高湯         3大匙
2 I- g; P# @7 q' V8 D% Z/ _& S蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb( @  K$ c& D+ r- E1 z5 t3 j, h
無鹽奶油         1大匙
# S) `1 z, L: ]$ v/ ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, s  K' u& _: g( x3 ?
義大利陳年醋         5㏄
& o: p) S0 }% P8 kwww2.tvboxnow.com鹽         少許
0 M' w0 v; c- @- }www2.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒
9 a6 y- m& F6 k; c% Wtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒
# k! A0 H! e$ K+ f0 G/ @" ~6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# I, X2 C/ G. [' N3 p9 v+ q) h
【做　 法】www2.tvboxnow.com" D- O% G( R5 z. V$ o( z
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。www2.tvboxnow.com! k4 |1 h: a) N
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
3 ?- W) {, ^7 h5 a% T  A; v. Y: f公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。& Q& p+ `# t& V/ r) a
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
% R; i# Y8 L& a9 K+ m+ T0 H公仔箱論壇
4 a  G' }/ a- e" J7 u* Mtvb now,tvbnow,bttvb【備　註】+ G# o7 Z" ?- a7 v7 E
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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4 U- e! f8 t2 b: J# R, H百里香烤春雞
( F0 `' I& w+ Z# w) y& N- ywww2.tvboxnow.com【材　 料】
/ L9 Q) y, `" \- `' z, N1.春雞         1隻www2.tvboxnow.com, Z, H: }' G" z" ?9 O
2.新鮮百里香         6～7枝
4 y) \8 m8 V2 m, V- j3 ]6 u6 }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個
* w! ]5 O0 P; ~. ?" {www2.tvboxnow.com鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' ]- o  p8 \9 G5 f' T
蒜末         2大匙
9 ~  e2 `+ e0 Ewww2.tvboxnow.com匈牙利紅椒粉         1/2小匙
  D: Q# f- H( w$ s" X; h% _& Nwww2.tvboxnow.com橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 |0 k$ l! f: v
3.新鮮柳橙原汁         150㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, c8 c- B7 ?  h
香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ \2 `( l% P2 ?9 Z
4.無鹽奶油         50公克
$ V" T6 |( k3 c* M" Q( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com- I) M7 ~& W8 H) h$ E# I
鹽         適量
. R& X- J+ c; f& R6 Q  ?公仔箱論壇
7 i- {" @" j) s) ]& t( {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F% D& M. C( w
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb! T+ s! M; I: e/ A
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?+ A8 p# i) K" o) H
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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公仔箱論壇! }8 Q$ F2 I' }8 \  i! [
香蔥起司焗鮮蔬
1 r+ i2 x9 k9 `) H4 u% I: ?9 Vwww2.tvboxnow.com材料
0 C# [% C; j  Z* K/ w+ Z8 `
+ w+ u) R. X! I4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜
2 \5 h. u! S( ~: W( t. `. P    100公克
  q+ @$ v$ f  q. w: S公仔箱論壇    蕃茄
/ H* Z) j' \/ S0 l9 T) Wwww2.tvboxnow.com    80公克, P8 T- |0 p0 t' Z' [
    蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* c" }' j- j! p- O' T
    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L0 D/ q9 u3 t: Q
    玉米筍tvb now,tvbnow,bttvb2 T1 A& P, E( H# A7 i' ?
    80公克
9 [7 q0 \; j3 e: l" D    起司絲
* x6 D( ^$ F) n. d! N& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克5 a" V" ?1 M  `% \# Q6 o5 P  S
    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb9 e  f4 H/ `3 i
    2大匙
% P5 g& ~# ~2 ~" awww2.tvboxnow.com    奶油
% [8 W. ?' p; o* z! |, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙www2.tvboxnow.com9 f+ w& V( C3 ^1 q- U! V9 o
    蒜末公仔箱論壇% R( m% k8 P, g& q6 ?% z0 ~
    5公克: x. z- E) a* r5 k5 Z
公仔箱論壇" ]2 q; c/ L# K  t9 u
調味料
2 \: E* `; `2 e7 A- Lwww2.tvboxnow.com) O# B! e/ C  z- S  |$ I5 j( Y
    牛頭牌紅蔥肉燥
0 E2 f/ p" y/ h3 R8 \! g7 iwww2.tvboxnow.com    5大匙9 ~* G0 x2 }  k* s$ p& P/ g
    牛頭牌原味高湯公仔箱論壇/ J/ U( p9 g& x6 J
    50㏄2 r( i' K) I' w9 z- O( O

5 u7 w2 C) o' k# _+ ^  ]tvb now,tvbnow,bttvb作法www2.tvboxnow.com4 Z+ E. v( U" F3 }7 l

, r1 Q9 e+ V: rtvb now,tvbnow,bttvb   ' V" @1 d$ N* O! g4 X
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
. L2 k, W) \5 {1 _) L; v     ) F# `3 Q  d8 ^3 o# e& j
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。www2.tvboxnow.com8 X, E, g- c- ?1 [+ B) q
     
) p+ z; N& W) ]8 l0 Z, A$ E    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
2 _: S2 m0 K$ V' ~公仔箱論壇     % T5 c6 I# D; \( |" p% _
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com$ ?4 J5 a" b9 ]. r: M  Y) P, r3 {3 G3 d
     公仔箱論壇! v' b8 g5 n* F6 e$ ~
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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! x4 r2 N; f6 X1 S/ \咖哩雞土司公仔箱論壇/ e6 Y. @$ L" ?& H+ V4 M% O
公仔箱論壇  @5 m9 I1 U& i6 p  p
材料公仔箱論壇  Q2 U9 m9 h7 f5 \: |7 t
    土司公仔箱論壇* B- Q$ w  o7 x' d
    1大塊
$ y% p1 g0 a2 ^" ^; X* U, B" W3 m- I6 f公仔箱論壇    仿土雞腿6 ^  L1 X( C+ }: g: P
    1支
" ?' P- [$ d9 F4 L  c7 X    紅蘿蔔* e2 ^7 E- u! L* E
    50公克公仔箱論壇4 F. G. ?' X2 o8 r
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ Y9 i& Y6 Q- R/ h( Y
    30公克
7 R9 @( N5 i" _& g  E9 j. f+ P公仔箱論壇    洋蔥
/ \0 P( ]. G* i' f2 {  Xtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
$ Y/ T2 q' p1 v$ ?" Ftvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
- H0 z" M! G' a. A2 W' |公仔箱論壇    1茶匙
2 u' c* B; |* c/ k    咖哩粉
" S3 [% d, s  d    1大匙
4 v" m5 y+ w. s4 `9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. t" x# J. U! n2 V0 J5 [3 R, Q5 ?, \
    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb% w0 w9 R0 D8 |+ B
    水3 y9 T! b! i# N2 e' J0 R2 F' |
    300㏄
; v: P9 @7 o5 \7 C: P7 G; c: }公仔箱論壇    沙拉油
: j3 U: i, a4 I    1大匙
0 E  u; T/ U# G5 I& |" Z公仔箱論壇  U( {  `' f, N2 @3 Q, A8 b4 i
調味料
  R) q! L0 B6 {/ @( ~, B    鹽
. X; Q$ y+ P2 F$ m, L1 p, z    1茶匙
: Q5 [- K7 L& d9 A0 U" ]tvb now,tvbnow,bttvb    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb1 H. H1 P+ w) h3 c1 q: k
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n% Q1 S8 F& I1 ~- X' M5 Z
3 D$ j+ K7 L* Z) _& |
作法
' A4 q- {* O! p0 H0 i公仔箱論壇    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
0 a9 W* b4 W& `; N/ p& f  P     
( Z1 h6 b. P2 B- ?5 G, b% n/ i/ hwww2.tvboxnow.com    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
% m4 b) Q( b3 A, k+ I4 {# b; Q8 C     公仔箱論壇# [) e& p8 s: _3 @5 P7 Q; }
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
4 O% F+ j$ L1 a3 k# U& J# Wwww2.tvboxnow.com     
' u  |- }/ h3 w; Q/ |: `tvb now,tvbnow,bttvb    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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) p/ {* n  i+ o& ~. Q公仔箱論壇土司臘腸捲
& S+ j5 X9 |+ L& e5 w. m( d# l  w: o. P公仔箱論壇
  X3 l) r1 Y. u6 owww2.tvboxnow.com材料tvb now,tvbnow,bttvb: `  i% l* U3 N/ \% ~4 U
    土司
& ?1 I- z2 v# {6 k5 n0 X    2片
3 P4 I4 c  _1 O: _/ C/ }tvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸公仔箱論壇: p0 r0 {6 x0 U3 ]+ l1 \
    2條
& c3 b2 _! q, c7 F: Y+ z    雞蛋公仔箱論壇% u0 \4 m) i- F2 A7 `! a9 t
    2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?* l# E7 {$ T7 D  u3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f' Q9 Z+ s! u2 P8 _
作法tvb now,tvbnow,bttvb5 Y/ L. v# U$ Y* ~' W& u) G: N, p
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。# h: x9 K  y: E$ D, i/ \
     www2.tvboxnow.com4 }: X; {4 Q- I- b5 K6 d0 k/ t
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇3 x5 D" ~5 U+ z8 k
     
6 D: [" J( w/ R  T1 I& M    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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4 c$ S. d  W' L! \: D8 N* D蕃茄起司烤豬排tvb now,tvbnow,bttvb7 c" R: i1 y8 I  t
tvb now,tvbnow,bttvb  L3 G* O; s- y' a  A  H$ v
材料
& |- {8 y7 M% Y+ t    豬里肌
( }+ ~& t" A( `/ F' P1 V5 @    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 H/ o8 |+ `$ A& Q$ D, {
    蛋液tvb now,tvbnow,bttvb* `& i; G- o7 h# N
    1/2顆
8 r. c9 V6 G6 q" t公仔箱論壇    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb+ }. s/ g* O; }. C+ f
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 @, p; s& K+ j" u" v
    起司絲
; c2 p) a! x% H* z1 j9 M( X    50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 P4 I8 _4 |  E# h

! {3 ]; |! i  _0 iwww2.tvboxnow.com調味料
1 p/ d) W  W7 }  V公仔箱論壇    蕃茄紅醬9 O/ J; ~% Q  ]3 i$ t, Q
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S! S$ s5 P$ i- I" v6 |+ \' r4 [$ \
www2.tvboxnow.com9 A2 w( O7 `) F7 o
作法     ! O8 U9 ]  D6 ?' Q0 ?
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
( [4 L1 h% n/ I' v4 G# |tvb now,tvbnow,bttvb     tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 h& ?3 \: ~5 a- L# X
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* n5 b2 |* `4 g% e0 A公仔箱論壇奶油南瓜焗烤雞腿
7 O4 g  Y- f3 Z; R公仔箱論壇( E( d7 }1 A+ p9 \) X$ S( W
材料
& }. B4 n8 o& R8 ~* t公仔箱論壇    雞腿塊: d4 z. x, T. w4 Q% Y6 d
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! h6 {" E  u4 l; F/ r: Q' I. X
    南瓜塊
  @% T% C" l, K$ g( xtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
& U+ W+ f0 o9 Y    紅蘿蔔塊
8 r: C3 @5 m( j# m7 S    30公克
' \, V" w" X% W% o" T( ~) ~    甜豆仁www2.tvboxnow.com9 G  {" y! B* T* m/ q' Q* A0 e
    10公克
" U. y  t$ F7 Q公仔箱論壇    起司絲
$ H" s0 `+ X' }- T/ f* F公仔箱論壇    50公克www2.tvboxnow.com, z' p  O5 B4 W+ [& }# P5 }
    巴西里末
7 {! x8 X6 \& J, n# a公仔箱論壇    1/4小匙www2.tvboxnow.com# W: x. q3 a( ?/ m0 Y* @4 _

1 O& ^0 \( p6 Q9 x/ Qwww2.tvboxnow.com調味料9 P6 B5 x0 R' d5 ?+ U7 {% j9 T
    奶油白醬www2.tvboxnow.com. `: g/ |, E) e3 V9 @
    3大匙
; ]; j+ M) s& D公仔箱論壇    雞高湯* ]' t4 p9 k0 P; R8 }1 w3 M
    200㏄公仔箱論壇- Y3 ~  q- h5 J. k5 t
www2.tvboxnow.com# A; Z  J% I; ^: L
作法
7 d: f$ q* t/ h5 I: a  T* |www2.tvboxnow.com    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。" O' I4 g% x4 R8 d% s" m$ k3 P( \$ u3 S- ]
     
- J: g5 V% Q) [7 {2 G    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

% o' N' k- [3 L- l# U7 M# P$ d
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇( y. N6 U" V+ }  g5 I

5 M+ n# o8 R' G$ ^* C  l公仔箱論壇材料公仔箱論壇+ W2 z% X- B$ \5 n# M) Q  L

0 n2 g( N5 l4 z. g公仔箱論壇    香菇片
2 S# \* k' R- [/ v* Pwww2.tvboxnow.com    300公克
: {' L" t: B# gwww2.tvboxnow.com    蕃茄片/ E% N7 k  Q( a5 Y
    200公克
) k; `' e( D& w" F0 g- G2 y1 Ywww2.tvboxnow.com    起司絲
8 j1 V# s4 ^$ \3 U    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c- B+ D2 m! r0 T( p/ r' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& ^  h6 f4 j5 P* ~
調味料tvb now,tvbnow,bttvb+ Z! ^: k4 C& R# J" t: }3 |

# ]. B$ E& @3 L- s3 @公仔箱論壇    雞蛋
( P6 |6 C- Y' {/ P) {www2.tvboxnow.com    1顆5 I; m/ ?/ J# x; Y& W0 w% |
    牛奶公仔箱論壇5 D6 [* V) F. N$ {) }
    200ccwww2.tvboxnow.com; w* `/ u' p0 E8 Y( i2 V2 r! B
/ A3 i* y5 T. k7 |+ T( s- N
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 H: W, \; @

  E3 ^2 N" k& b4 Y     0 ?! A$ [1 h0 ~3 g' D5 h
    1.調味料混合拌勻。
, _; c% m9 W1 b公仔箱論壇     
8 u, s4 G  ]. s3 @www2.tvboxnow.com    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
3 f) N  q; |% w0 j( ]tvb now,tvbnow,bttvb     # A, y2 L% F+ ?' \
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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! t/ A- i$ O2 B* p6 T焗烤墨西哥雞肉捲
  B" K: v7 F) |' B% P9 Btvb now,tvbnow,bttvb材料4 H" r9 p9 v5 R
公仔箱論壇* l1 ]) _, D9 D: B! s
    墨西哥餅
+ q5 q% z) \; i公仔箱論壇    2張
9 j6 Q# z6 a: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞胸肉
$ B. B" }. ~2 k' T/ j& m& atvb now,tvbnow,bttvb    100公克www2.tvboxnow.com( U1 ^) o2 ?# E# l$ Y
    洋蔥2 W) _# B) K5 U9 v% i! f
    20公克; K0 b! y) T$ d3 E
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb; @) T% \' c5 }: a! x
    30公克
, P1 B- k6 e! F公仔箱論壇    蘑菇
% o* S) @+ I# W" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克* e- _5 p7 A9 m' s  i
    蛋黃www2.tvboxnow.com7 d! ~2 e( O- z
    1/2顆
$ c( }6 @* e2 ?) lwww2.tvboxnow.com
( w" i% ^0 D. ^% ~' B公仔箱論壇調味料2 r0 Y5 g+ x4 X, K* E
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    奶油白醬
: `' W1 {; H% F# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
2 U% h$ j! n4 A4 O+ `# d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: w) S% M& W( T3 N7 f0 r6 T& [
作法
& f2 _5 K- e  K2 A. M5 Wwww2.tvboxnow.com
; L+ U1 f+ ~7 D& H9 K  [www2.tvboxnow.com     
( q. L) d- d& I# Q7 \0 }    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。5 p5 m8 \+ O$ i& R( {
     www2.tvboxnow.com" b) m% G3 Q* l) g
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。7 F; h# I( S! x3 k4 O2 ]
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [+ Q# o/ O; \0 @
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z/ I" v/ V, N' I; P4 ?
     + i4 M5 d7 a; U+ L3 _
    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。www2.tvboxnow.com: B6 j! M7 W/ B
     ( t6 b  j& ?# |
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 A+ G) O7 M8 ]$ s& w  _www2.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉9 a3 K8 F& u' u

  J- u2 }: c0 U% {材料
1 h) g1 K* T& C3 `公仔箱論壇公仔箱論壇( v$ Z% m2 u6 Y
    豬絞肉
3 M7 |, B/ X/ u, Q7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
2 j3 v( I. ?% K# c# X( Q( ~tvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末公仔箱論壇7 b2 X/ _  G# d3 L0 E
    30公克
7 D( x0 E/ U+ h. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料www2.tvboxnow.com4 C# p8 H  S$ O% c5 W$ S, d
    1/2大匙1 @7 U* k& {, i
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, {1 g$ B- [; g1 h3 u! u) [# ~5 |
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 T. Z1 e3 Z+ _8 j& ~* F. [& G
    麵包粉www2.tvboxnow.com! t  v+ i8 h) w- ~: n
    50公克www2.tvboxnow.com. c4 b% D& @' t- a/ Q
    起司絲
* Z3 i- ~" P  n    80公克& D( v) O+ l1 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I4 s% N$ X- i2 \; _
調味料
. z: p' N4 j- M# I5 {& r
  X! s7 G9 x7 b    洋蔥蘑菇醬
1 v" p. x( M* I0 ^% E    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: P+ b8 J1 P1 A1 H8 m1 p( A3 X

, G! h3 l& ^! A) }www2.tvboxnow.com作法
0 z" f0 B, _8 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ Q+ ^. Y" G5 H4 c( i% t3 ytvb now,tvbnow,bttvb     
, u" R8 ~6 m) Q8 l公仔箱論壇    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
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$ ]# F" t/ x3 E4 b    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
3 s' x8 l8 Z$ V" I' v% y* t7 Y公仔箱論壇     www2.tvboxnow.com3 H6 r/ V( y. N1 C1 `: w+ k( ~, L( m
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F3 }  V0 v/ i; F- Q& s
焗烤大蝦www2.tvboxnow.com  L" p$ j9 w- W+ O/ p  Q' D. w$ t

6 `. h; @- C6 u  Q材料7 ?2 V( J1 N/ k' S" w( E1 p
) o) F$ n6 s' M4 e
    草蝦2 K. e" i2 K  A
    4尾
# B: c+ C4 h6 f  B4 M2 q! u  ?www2.tvboxnow.com
: N$ l5 i2 v' n' D" H公仔箱論壇調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?9 S8 R! t3 {
( m) a& u- D- h' r
    奶油白醬
4 C$ U. L6 ]  a/ D: y, o    2大匙
7 K8 g; `4 G9 Z' q' t5 h% Rwww2.tvboxnow.com    蛋黃
3 J7 @9 T) F* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆
8 U7 f: k! N9 Lwww2.tvboxnow.com
) V7 D- Y% b/ Y( p7 V7 W作法
3 w/ s/ r; o1 r; U7 T7 `0 n$ K公仔箱論壇
3 }+ ~: Z% x! P  W, Q' Dwww2.tvboxnow.com     7 x# \& d; Z" _* b' q% `
    1.調味料混合拌勻備用。
4 b# O7 J( z* t4 H: _3 y2 |' p' Z     
7 d0 S+ N) t( ^. Dwww2.tvboxnow.com    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb* U7 f; F( z" ?  b7 T
     公仔箱論壇' o5 I% n' y7 W
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 i+ K- X, E6 G( q1 `公仔箱論壇茄汁肉醬焗烤杏包菇
( ~; P5 Q6 X9 \* f材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% H- \2 c' D/ L8 l1 j3 M
    杏鮑菇
, v2 q4 I4 |) L8 l公仔箱論壇    200公克
3 z+ N/ x2 Q8 \3 X( C. h1 {tvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
8 N4 m/ J9 R) d" Q/ B. q公仔箱論壇    30公克
9 ]2 f' O  T( @1 @9 g; gwww2.tvboxnow.com
3 {" V9 W' N; c- E) C6 d, htvb now,tvbnow,bttvb調味料
: z+ ~" n) s. e0 \. xwww2.tvboxnow.com    茄汁肉醬
. I9 Q; j& ^; @www2.tvboxnow.com    2大匙
, U2 M* F  Y3 D$ @# C8 a' f: @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! p3 W5 e6 X; G4 e# x: p. x1 a
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K$ n4 B+ V' t8 f4 X9 |
    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。www2.tvboxnow.com9 g2 b# z* V/ }4 B: r2 T) E3 o) l
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com& {. h$ s! O. F
焗烤綜合鮮蔬3 u- C! J& C$ H2 D  J
材料3 G0 z" h9 F' A+ A' n. o+ u, I
    青花椰菜
; H+ @8 V* r+ H; x公仔箱論壇    100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b# v; W8 T" v" S4 y8 p+ M
    白花椰菜
; ~& N* B( ]# C2 p' k9 ]    50公克公仔箱論壇$ n9 r6 Y+ j2 r" t1 v$ ~
    生香菇
8 _- c+ Z) p0 r- W6 `公仔箱論壇    2朵
9 ?2 k' l& X! r5 r, r2 J" C; h    蘑菇
, \, k( y8 i$ z. \+ \' ?& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
! F, l  r/ L) E$ j- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- U0 a  X$ {# G$ E
    30公克公仔箱論壇# W( j6 I" M7 i6 D$ N4 I+ Q
    起司絲公仔箱論壇6 Z/ n( N, w' f2 B: U8 v9 h
    30公克# z- c# c. O" T( ]$ ]

) W, u# W6 `7 w調味料tvb now,tvbnow,bttvb. \+ g8 I# {" K6 ?- E3 M
    奶油白醬
. K- Q8 [$ J0 x! Rwww2.tvboxnow.com    4大匙
9 f: r6 G  f3 H1 N  r( I公仔箱論壇
$ P: d" f) x2 F- ]9 u$ ~作法公仔箱論壇, a; j3 W% B& G3 [
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
8 m# X# E- [  K/ h7 w9 D6 |tvb now,tvbnow,bttvb    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' R+ s* o8 y7 }- a# E4 H8 x& d
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb2 O  g' A2 E' s$ S1 u) |
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 }: E) J' W  \$ d4 k' F
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I1 @* Y, K2 m, a0 u
材料
" V  F3 N1 H% ?" Z8 z! g8 a7 X" \公仔箱論壇    土魠魚0 Y8 C* Y4 X9 g  ^
    1片
& z$ e* l8 u; l$ x    薑片
/ V* z% x: _( K2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克6 K( [& e+ ^# H/ v% Z5 r$ A
    蒜片tvb now,tvbnow,bttvb/ V0 P9 l& w! O( }5 D" N8 V; |/ a
    2粒
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; j# z; r9 p5 Z- ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料! S1 _4 F; o" k6 p# T
    蘿勒醬
/ G9 r" q/ [' q) G0 k+ r0 i% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3大匙
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作法$ w8 O. j1 m8 m$ a$ |2 L5 r
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
5 y* i7 U  c, U% I8 ]4 ~! ]公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。