BeiDouChef

2 I' A/ B2 N( v; o: Z
迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb) c; u3 Q5 Y0 T
【材　 料】
- G' P" j; E4 n8 \  E新鮮迷迭香         2枝公仔箱論壇, S- d1 i% u& M" w9 e' a% Q
羊小排         3片
: l- `# X( ~: b$ I  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
: _( e1 F' d9 N) \+ l! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許www2.tvboxnow.com: N1 v8 T; C  f0 {

, _3 s, X# M' L) d3 }7 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com0 C# \4 ~6 M5 m
香草高湯         2大匙公仔箱論壇. ~! k3 f$ x0 y) N1 O$ P) L) o0 I( c& p
紅酒醬汁         3大匙
; o/ C6 V8 S/ k/ ]2 F; Q6 Btvb now,tvbnow,bttvb紅酒         2大匙* C5 u4 d1 Y: `0 E
薄荷葉         6~7片% Q; |! F; ^9 J. i# q/ `/ W: p3 P* E

1 E2 ~: d$ e4 z$ K$ D( f【做　 法】
& X9 Z) c, ^4 }6 q4 A, Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
4 E  T: y5 P( A9 j  M1 r9 T2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 S) }; D1 S9 A
【備　註】公仔箱論壇8 e8 r- w- R! I2 q( L+ D1 s
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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  Z/ Z( O" f2 a, f公仔箱論壇迷迭香牛小排
& c5 a6 @9 Q2 j. Q' K9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】公仔箱論壇5 P5 I1 r1 m4 l# F+ D
新鮮迷迭香         2枝
0 \$ t( ]& v, I7 Owww2.tvboxnow.com牛小排         2片
# `: b% l$ Z$ a) ?( V$ P3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 鹽         少許
$ C9 q! D6 E  G" V' y* z# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
9 Q% i7 ~1 A1 _4 Q; F+ Q6 A* q& f9 s: A* `
【調 味 料】5 F$ @! t5 {# O, \5 ]7 n
香草高湯         3大匙
* ]8 K) Z. `  h- k  Y/ {& Z0 W+ [& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
4 O0 S8 B4 U! s1 \: |tvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1大匙
& G1 Y' h. l# q& q鮮奶油         1大匙0 W0 ]& k9 \$ ]
義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇8 [$ W- L# k) e, \' {+ q
鹽         少許* ?8 `# a: x" x7 p/ I- B
青胡椒粒         10粒
; G+ I+ f" C' E0 w* j: y0 O) [( Dtvb now,tvbnow,bttvb紅胡椒粒         10粒www2.tvboxnow.com" c, G( A5 `6 c6 _" t: A( m3 O! \

; s2 O- M$ _- P: B2 {【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J! k/ p! H  E
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。www2.tvboxnow.com. q& O6 k2 b1 W1 g
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，tvb now,tvbnow,bttvb, F7 ~* q6 l0 E. T7 ^
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。, U0 k; D5 @+ i- |3 r
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
3 b3 Q, P2 i3 _/ R1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ I4 `" O, Q- @+ J
【備　註】
, @+ _/ X: j" F$ J牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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百里香烤春雞
) h/ S0 m# t) z" A; q0 d) N【材　 料】
/ j0 d, U5 L- O  L( Itvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻' T5 B2 P" }' O$ p: w; d
2.新鮮百里香         6～7枝
/ u9 j  {( ]3 d3 P7 `www2.tvboxnow.com洋蔥         1/4個& r6 F' b2 ~1 P" U# X
鹽         少許) A. S$ W+ n% j$ ]# H, @/ T
蒜末         2大匙公仔箱論壇* M# m' I- l- b. q/ M2 H
匈牙利紅椒粉         1/2小匙
1 d, A6 z0 K, |公仔箱論壇橄欖油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F8 h9 `% z4 \1 @+ u
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
# h) _, o3 y  V) T. G3 ptvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V( ^+ A+ ^) u2 j6 b- t# t  h
4.無鹽奶油         50公克2 K0 G! i( T8 p$ O
鮮奶油         1大匙www2.tvboxnow.com$ C/ N7 [6 `$ E0 l
鹽         適量
5 e; L8 ?( E- M' B公仔箱論壇* e" g- {% S% N1 W
【做　 法】- U( t2 F" K/ `% X8 K9 _
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n# k0 v% ?6 e9 g
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
2 O8 k  K4 m1 @. ?. V* S# U* Awww2.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% a: N$ P( A+ s
香蔥起司焗鮮蔬www2.tvboxnow.com0 }# ?6 v6 U, H% Q8 L: J9 h
材料tvb now,tvbnow,bttvb% K$ g- I' d: P/ y9 S

* v" J* ?& ?* n7 A" j" f4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椰菜- [1 y/ p. D6 p& }' q' N
    100公克
/ {' G( g$ e0 D1 [! y5 qwww2.tvboxnow.com    蕃茄
. _; H+ H/ ~0 l5 \: k8 d# Z. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克公仔箱論壇) W, |0 @* A' |+ Z/ Y  d+ ~. `
    蘑菇
, m6 _" z$ p# [, `% Wtvb now,tvbnow,bttvb    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, P7 m; S8 ]& r, X1 f1 o& D
    玉米筍4 b1 ~/ |0 U* ~7 b' _
    80公克tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ `1 ?% T2 L0 b8 `+ z
    起司絲
4 T8 `- ~' E; @$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克www2.tvboxnow.com  ^* n# g# P0 G- P6 \- J) c7 Z4 E7 ^
    麵粉# C6 l, V+ Y# |- t
    2大匙
" t7 n- p  f4 i0 b5 N2 ?7 z7 Ptvb now,tvbnow,bttvb    奶油tvb now,tvbnow,bttvb, X% f) W. @5 r: D0 l( a
    3大匙
# n& l& P3 l3 V8 A* F! r9 X2 Utvb now,tvbnow,bttvb    蒜末
( a: M1 p' v, h" v! i3 J, c; dtvb now,tvbnow,bttvb    5公克8 I" w; r' B9 D6 ?- `/ o) l! y- O/ P
www2.tvboxnow.com9 X/ T0 m# D4 L6 w4 ]. Q! P
調味料
$ ?3 |. z* Z# O& o/ Zwww2.tvboxnow.com
9 |4 n+ s7 f* @/ z1 Y! y公仔箱論壇    牛頭牌紅蔥肉燥8 N/ h6 Q5 z  X. n9 X% L* g' Z
    5大匙
: {# y8 O# n; k( K  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    牛頭牌原味高湯9 Y: e  x6 s, R, `7 \. N* R9 t/ Z: L
    50㏄. N' n4 j" ]! |9 M% D9 e
www2.tvboxnow.com) \* ?! y5 }$ A( ~& J' p) }& A+ R
作法! ]* V, O/ {4 p* K4 y8 L+ k* C

+ {3 `7 p7 m& Y5 K& L" q- e: H公仔箱論壇   
& [. L5 w3 [# S8 ltvb now,tvbnow,bttvb    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。公仔箱論壇) V/ Q* v1 y+ D  L: E( Y
     ! ?& s3 M& o2 e
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。) Y1 _3 }' b3 }: T
     
+ Q9 Q' L$ v; H% P& O1 |2 atvb now,tvbnow,bttvb    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。$ ]0 ?  n9 s2 m  _! X' ]
     
) p  B8 f) t) [# [www2.tvboxnow.com    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb+ @$ a: c- T# R2 }& F
     ) G6 s5 y& g. _: y( C8 g5 L
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 j' b* T! I) {5 `
咖哩雞土司
, O7 a2 m) o0 c5 z0 _9 V# Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 c) d( \3 ^" H
材料
& s0 y9 B5 _, P    土司
7 w" t% E2 i" L! Q! O+ v# W& {! P8 a公仔箱論壇    1大塊
- N8 k( F  z8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    仿土雞腿
9 X  ]: D6 Y: Y# i6 Ewww2.tvboxnow.com    1支
1 g9 l. ]: s, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔公仔箱論壇8 q" i! s8 w3 r" O5 ]" y* q1 z0 o5 T
    50公克  z- v6 w9 ?0 y; z' ]' v  m) R
    馬鈴薯www2.tvboxnow.com, T9 A  E. H: ~0 t# z& ?
    30公克
0 ~' @3 R% s+ i7 d3 twww2.tvboxnow.com    洋蔥
  g; x% N2 _& X% j: H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
0 O: l3 v/ W2 z% \% \; W6 N公仔箱論壇    蒜末公仔箱論壇; b; `  c" k% E6 X
    1茶匙: A9 R* K  I+ ]9 T1 u3 z5 H
    咖哩粉
, N  r% D& }8 K. U! Ctvb now,tvbnow,bttvb    1大匙
) u" ~. T7 S" F: A" Iwww2.tvboxnow.com    椰奶
. D1 t$ F6 L2 H: L: }tvb now,tvbnow,bttvb    5大匙公仔箱論壇+ D8 H$ {! O% H
    水
, u" V  p* `$ l: j/ c5 x, d! U公仔箱論壇    300㏄公仔箱論壇+ {6 `# G3 U7 W; ~) i, h
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb" x$ D7 X: d( F5 o
    1大匙www2.tvboxnow.com' F+ q' i& q6 l% ~9 U) c
tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ b0 V# V2 j- L' }, ^8 o( g  {
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K4 p3 J2 p% @& o# }$ Z# m3 j
    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h2 }$ T) V8 \
    1茶匙' H! a' `; ~6 Z9 V1 M6 {. `
    雞粉
4 n9 H, o2 q) P# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4茶匙
/ m: W1 @- y  @; c+ Ytvb now,tvbnow,bttvb! v* M8 K5 F, X0 w
作法
" i* ?8 }1 l. J" T    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
4 i: x: s: w1 o4 Nwww2.tvboxnow.com     
  [' V' }  _5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。4 M$ H  Y7 ?* m) Z6 t
     
/ ]  b8 a9 T# h% a公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。tvb now,tvbnow,bttvb8 V: I& C1 Z3 n1 }0 x# V+ }1 `
     8 Q' v9 v! |# a) Q" F
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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# `# e: P( a7 S% ^/ z
土司臘腸捲公仔箱論壇8 S  M' f0 ?; |& B

4 C7 g7 i2 c& \1 C% p) ywww2.tvboxnow.com材料
! n$ K9 I. w- ]8 P/ f- c/ o; i- k    土司www2.tvboxnow.com) K! d. l* x) T( g- S
    2片
* \9 a8 e5 b- y, ~8 l) Z0 b; ^4 Vwww2.tvboxnow.com    法蘭克福腸: H/ k: _3 A* d
    2條
1 ^2 T# d- v" W! g' f/ |/ \& X公仔箱論壇    雞蛋
5 _& L7 T2 L$ f/ X, p, Owww2.tvboxnow.com    2顆tvb now,tvbnow,bttvb! f8 o: z) `% C0 W, R2 b$ s+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q/ z5 t% u" Y5 ?# h3 w2 L% Y
作法tvb now,tvbnow,bttvb4 M% E- [( O1 ~3 X9 Z
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
5 T! R7 R) ]; g4 E2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     公仔箱論壇+ `! u1 U( I' |& D% n% P$ H$ H8 [. P+ V
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
! h  ^" x2 W. \公仔箱論壇     
# r9 ~& H  ]! n    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
5 @) O( y: \4 s  K( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, |! W9 h/ O2 P
材料  w1 u* @' |9 q' |2 @, q: z; R
    豬里肌
7 t# i1 y: Y: A' K/ B5 W" L/ j4 i% Ewww2.tvboxnow.com    3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U8 c- v3 f) O# T2 L9 A
    蛋液公仔箱論壇# X/ \& O! c! u0 Q3 f3 J: s" ~
    1/2顆0 _3 U: s1 X6 [6 d
    麵粉公仔箱論壇) v: F' u* ~4 ?0 S. C" t# P
    1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d: D+ @* k2 c$ s) q
    起司絲公仔箱論壇4 g" J7 i/ ~, o; R( ?
    50公克www2.tvboxnow.com' y6 y: r/ F# w3 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 t: D* }8 @2 B) L
調味料
. k7 ?" i0 m- J0 }8 g2 U9 z5 fwww2.tvboxnow.com    蕃茄紅醬公仔箱論壇( v" m7 t5 p8 ^: ]6 |
    2大匙公仔箱論壇2 f4 K7 q1 }* r7 l

5 I, |# z4 v  ]) x7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法     , J9 H& V, ]2 H5 t
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。www2.tvboxnow.com, s8 \  s8 v2 k& d, V) R
     # \( ^3 I9 [6 l. G
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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" ?4 C8 _3 ?8 ?0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油南瓜焗烤雞腿www2.tvboxnow.com: x6 E9 U  A. P7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q( O* d0 J% H1 m0 |
材料
" P. q! p! O. e- Q1 B" ?3 fwww2.tvboxnow.com    雞腿塊
# q3 f- I, H0 N; A1 mtvb now,tvbnow,bttvb    1支
4 C$ Y* D4 M. a. Lwww2.tvboxnow.com    南瓜塊
$ R, r& U$ U( H6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
+ c; F  G( B- K. O7 r1 w3 }公仔箱論壇    紅蘿蔔塊公仔箱論壇% Y  i) s2 Q9 T: M1 n, ^
    30公克tvb now,tvbnow,bttvb: J( `& K) o. C$ c" X! T5 S7 ]
    甜豆仁
8 u6 [2 G. ?: h2 |+ H    10公克
& n) V* o* t. T# h1 X6 Y1 a    起司絲
2 u4 s3 T0 |* Fwww2.tvboxnow.com    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q9 d3 K! d7 {9 k' A. M
    巴西里末
0 @2 ]- l' Q3 C% L6 g- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 t' \1 I3 U0 n! N% o2 j2 \
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調味料, R  H" B% g% I5 S0 T# Q7 t
    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb. F1 |+ ?+ A9 r- l3 L0 r
    3大匙www2.tvboxnow.com6 G9 o3 O- P2 z( ^/ m* b- e- O
    雞高湯
. D0 x, ~, N8 T9 ~+ ]www2.tvboxnow.com    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M5 @/ ]; y  T' K7 U! W- M2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S3 r) K2 B/ Y
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H0 M1 a/ X( A' X  u- ^$ I
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。tvb now,tvbnow,bttvb0 X1 |- I7 Z3 y' o
     公仔箱論壇4 O$ y3 d: o) h$ r" F' F
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇1 z* r  F8 l0 r, F
焗烤香菇蕃茄片$ l' a8 l+ t1 {. E' f

3 [3 t( j2 y/ ]4 o; P3 W1 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
( K$ H+ j9 ^3 [' G$ u* Y5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) f% ?% {# J% M
    香菇片
0 J7 _3 ]$ c& t1 r& K+ g" Cwww2.tvboxnow.com    300公克公仔箱論壇7 [+ W" N; ?! i5 l2 e9 o
    蕃茄片www2.tvboxnow.com. n' z; @8 m* F; p4 S
    200公克
7 `, ]# x( H* |: _" a: C7 l) |www2.tvboxnow.com    起司絲" `- M: a+ m+ t  X2 J' S
    100公克tvb now,tvbnow,bttvb& u5 n7 |0 Q) u! [5 q% [5 i
5 w' N+ e& G$ i: r
調味料# [6 X) @: n1 B% i+ w  q# Z) ~+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ a% I4 b  V/ B$ Y! \% ~2 y
    雞蛋公仔箱論壇+ n! y- B  d/ c9 c% p5 d+ c5 j
    1顆
1 m! h$ ?8 I5 u. w  O% C/ atvb now,tvbnow,bttvb    牛奶
, t) R+ @0 D' M- b  m    200cc公仔箱論壇5 G1 o3 I4 X) X" J8 B
公仔箱論壇' k. b2 m9 J9 W8 |. e, D$ \
作法
2 d" r, v7 J  p" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com/ H# M5 B0 P# D$ R
     
# e3 w4 O& Z; Q! x4 }% h: d5 ]$ Owww2.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。
! k' F3 p9 a% Z2 T( K% w: _) p5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e8 N& D, U* ~2 a/ S: C; `
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。) S- i! z, J7 k9 c0 ^
     tvb now,tvbnow,bttvb; M/ H7 M* h' }& L+ n- Y
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

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焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 z' U, J4 d6 f1 Q6 r
材料
0 ~- ?' D( ?8 Y& b4 c, b' c/ C/ R) |- n
    墨西哥餅
! N3 T" i; D+ I5 ^1 Utvb now,tvbnow,bttvb    2張www2.tvboxnow.com* E$ j  d& X/ d) m0 `4 X: I" A
    雞胸肉- A! |5 R1 C4 R& v5 x
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    洋蔥公仔箱論壇# J4 m: |. |9 o; p1 n
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1 R( I0 Q! y( t  `4 J* F+ s% Bwww2.tvboxnow.com    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x; y0 r9 Y5 g6 d8 A# f
    蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb! y6 z1 t6 a% B! M( C' ]
    20公克www2.tvboxnow.com0 s6 n, t6 E% v& V( [, G* w
    蛋黃
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4 h7 X5 |. \) _$ ~; ~/ N
調味料3 g# v5 S0 o. m  p8 k- {+ J) K/ y3 G
公仔箱論壇2 U7 W, T" Y) g2 n
    奶油白醬
9 Z+ G: Y3 i% z/ p1 a2 Q    2大匙
' x* O1 L: ]4 C& Q6 c; O公仔箱論壇
: f. ~3 l/ H- k2 e作法
6 ]7 @2 U2 h1 Q, ]9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z& \' y) D% c! i
     # t( F) Y1 v/ c! O0 P8 m; S, a6 ^# l
    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。公仔箱論壇+ o1 `4 g" j5 _% B! K8 ?# _; J
     ( b. e- ^6 c; u
    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb* D" e7 {& D& L: `
     
+ ~8 s- g1 x) e7 e0 Y# a, Stvb now,tvbnow,bttvb    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。0 M  U* |" a) w: {# [8 c
     
  @  Z! C1 g6 y$ W/ I: K! u2 K  W公仔箱論壇    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

$ F/ {" L% k0 u9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
6 D8 Z1 a  w6 l- P# vtvb now,tvbnow,bttvb
. O0 x/ ~* S+ V6 o, G6 D! [( p公仔箱論壇材料
$ g! |* Z- ~# i2 R- A$ d9 {+ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Q! C4 ^, _7 f8 u, o; Y% N; w
    豬絞肉公仔箱論壇5 B3 M) K" v0 K
    200公克
: g- ]" U' J; b* X) bwww2.tvboxnow.com    洋蔥末6 j0 R/ h5 n$ s
    30公克. t$ V3 z/ P' L8 b2 {
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb9 [" ^, P( p/ E7 y9 u
    1/2大匙
9 l* k. D/ S8 Ztvb now,tvbnow,bttvb    鹽
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    麵包粉tvb now,tvbnow,bttvb4 a' W! l: A7 B! ?: l
    50公克
0 r( V  }' q, f/ s# H    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb, M. {/ S) m! k4 {) c4 d3 V
    80公克www2.tvboxnow.com  j5 M6 F+ i7 O* y# o
公仔箱論壇$ ]6 [( A; N: ?) [3 y
調味料
, {/ B. q( |# e$ [. C" @/ uwww2.tvboxnow.com
! F  Z; `& M4 H7 t; a6 e    洋蔥蘑菇醬
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9 l* k+ j- P/ V4 n) `. s: @0 H公仔箱論壇+ N$ I8 c# @1 _4 ]/ K. l# [+ i
作法www2.tvboxnow.com2 r; E/ l( E8 I6 B  w& S% @% t

& r# _( D  D# `+ K! i. Y3 S% U6 d. E3 qwww2.tvboxnow.com     ) s6 a$ h0 b/ h
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。7 k  ?5 b% L  D2 F/ J1 Q; d, {
     
! b( [) W1 \+ V4 N0 c. i! q3 v  Vtvb now,tvbnow,bttvb    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
- j  y7 {- r2 z     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G0 ^$ h% |' k
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

, s  n1 r; a8 k+ D, P8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤大蝦
0 T% I' D, C) Y& Q8 V4 zwww2.tvboxnow.com
: x9 l% U) b; K. l3 |+ @+ ~; Ctvb now,tvbnow,bttvb材料
( d8 D* H4 o: h公仔箱論壇
& f. a/ i# t- f" V公仔箱論壇    草蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @' T  Q: l+ r, \) d, q
    4尾
7 z1 b+ P& J9 b6 y0 K" ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f8 |/ o) @  z6 P* _
調味料公仔箱論壇& w) {8 A. c4 o2 {9 Y2 p2 O

1 N8 Y, _% w6 h- E+ I0 E& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb3 d6 {: d# U5 `
    2大匙公仔箱論壇& L* S1 j5 C  U& d. Q2 ?1 E6 c* S; }
    蛋黃
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& `" {$ k8 `6 @6 ?7 \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ y  N; P" G. N7 w) ^) m$ v
作法
8 Q) Z7 m' j/ w* M" m8 m, g" o$ Q2 V, U
     www2.tvboxnow.com# O: p4 H: u4 D
    1.調味料混合拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U: X! w5 [/ b6 Z3 Z! f
     
6 S0 S& L" S8 w; m    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
2 L, V$ u* [7 s" _# Z: f( A4 X9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
. k7 _6 [8 n9 q& r8 D    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. ^4 v4 r" o  @+ j! {! \& Z
茄汁肉醬焗烤杏包菇
; |# W3 p. l7 [% xwww2.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^. ?( o9 @' p/ D
    杏鮑菇
- Q1 o, `4 _& s# r    200公克www2.tvboxnow.com! P" v# N; d5 G5 ?1 F) Z
    起司絲
4 L$ B+ c  R0 \& z8 Mwww2.tvboxnow.com    30公克tvb now,tvbnow,bttvb! i7 ?5 J0 x" p3 P, o9 H" w( M

" ]' n/ o6 i8 ^; [8 Fwww2.tvboxnow.com調味料
9 p* n: D/ W6 ~    茄汁肉醬
9 N. S0 w2 v, Y0 b9 s  d3 b    2大匙
0 D4 {- q+ z! j$ I2 G# h8 awww2.tvboxnow.com
/ I) Z4 G# L7 g# ?+ Etvb now,tvbnow,bttvb作法
1 s' w. |8 u3 d  k# z; s" P- A1 z    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
' E0 o) e: K% H3 w; W  ^. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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焗烤綜合鮮蔬
: N- ]' q2 ^1 H+ G/ C材料* C- J  c: u/ ?6 m; }5 M
    青花椰菜
7 m  }- M7 g2 K, l公仔箱論壇    100公克
( X. V! _7 j/ ]9 m$ S7 ^    白花椰菜
! A: G; d( b3 V9 U, l- w: s. n7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
) c7 _( W) ^1 d  |4 P% A: W4 ]) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
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    50公克
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    30公克公仔箱論壇$ {, W4 s$ M2 s; \. q2 e& T. g$ J6 t
tvb now,tvbnow,bttvb7 O7 M7 `8 w: V1 D; U: V
調味料) x+ i: `5 n, I- e# R0 ^
    奶油白醬
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% O' r3 i0 K- s4 Q- C1 L! uwww2.tvboxnow.com
9 J$ h3 X. S# ]/ p% F3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m( M; e. g1 X& C( R7 m9 H
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T$ e# B' G) L( F0 \
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^/ U/ f9 r, L/ x! P% M
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 w! R- \+ Y& B: @3 M
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

/ w0 B/ L" P/ {9 E9 t, d0 h公仔箱論壇羅勒醬烤土魠魚
6 R. |# P! M( M  w公仔箱論壇材料
: l/ Q5 n4 O. s2 ]3 m3 S5 T" [% x9 ^www2.tvboxnow.com    土魠魚
& _8 w" v# f3 w& H6 W+ G: B+ y    1片
0 y5 Z1 p2 P# J7 Q+ k0 m8 h公仔箱論壇    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) H4 l, V$ A8 ^. \& s
    5公克
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    2粒公仔箱論壇& ?8 ]- h" E: R* q; v& t

- P; f5 m! i0 A  K; |. O2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料公仔箱論壇) F1 i; T% g! v
    蘿勒醬  z8 X! x3 a3 s3 B3 G& i
    3大匙7 k9 E  d1 K, L' g! a0 @( d

! C& T* @: d8 W  E- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法www2.tvboxnow.com5 V+ h, d% w* m( Y4 V
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
( s) O4 }! U: @# T* `2 ?9 |- Xwww2.tvboxnow.com    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。