BeiDouChef

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迷迭香羊小排# t3 y! a2 h( E# e+ x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% O1 u0 ^) v& H; s+ C
新鮮迷迭香         2枝4 z/ p$ c2 O) f* t& F8 p0 V4 A
羊小排         3片www2.tvboxnow.com/ \. H( {: R$ `7 D3 Q
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l, p) T3 ^2 x
鹽         少許www2.tvboxnow.com. W- ?8 D8 {0 |# O- R
tvb now,tvbnow,bttvb! T! N$ q1 E& V/ `- a
【調 味 料】
1 y7 R9 Z9 K8 G; X! ltvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙7 Z$ V( k# ?  _% ^: J3 [. i
紅酒醬汁         3大匙
$ f4 `/ h  a3 V" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c5 d  ]: l1 Q( t2 @7 [1 a
薄荷葉         6~7片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E5 R4 _/ t  Q
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【做　 法】公仔箱論壇* l4 f1 m( v& d# `7 Q8 m6 h
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" {5 O6 U/ l' V! B- N! t. w2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。公仔箱論壇6 E  ?3 `6 G/ b* T( L# n- W
【備　註】
* b* q4 V4 N0 S8 t, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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! X! w% v6 S1 d3 J' A. L  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷迭香牛小排
* Z8 ~) b; f2 O; v+ A 【材　 料】
2 S) {8 A; R( E8 M  t% z% owww2.tvboxnow.com 新鮮迷迭香         2枝
4 R4 g0 o7 E2 Z+ w( A$ r2 m# J! f牛小排         2片
& s5 ~" I& g8 I) g+ ^' v) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許公仔箱論壇. e% q% y0 F, n9 I8 S
黑胡椒         少許
7 T; V# I3 N* m2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
$ [4 s+ Z- J& P+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
( A( W: o- D$ Y" k" A( y& t香草高湯         3大匙: {9 O+ n2 ~/ p) y; J4 k7 d3 }! O
蕃茄醬         1大匙www2.tvboxnow.com: R* K. @1 U1 X; q8 d3 F0 a
無鹽奶油         1大匙
8 l2 ^5 Q0 E* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         1大匙
5 Z, F& ?' i: o  ^5 l- gtvb now,tvbnow,bttvb義大利陳年醋         5㏄公仔箱論壇  F5 s: m( r  w) f" {; c
鹽         少許
, {! a5 K" I- T$ nwww2.tvboxnow.com青胡椒粒         10粒公仔箱論壇* d4 z1 V/ c( M4 ?  ]
紅胡椒粒         10粒www2.tvboxnow.com! u: S5 g; ?) E

% p  Y# S& p) v# R6 B6 T4 U6 h【做　 法】5 Z6 z* R1 @2 L6 {5 z: p
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
1 [9 }5 R1 w' H: K& J3 i9 M2 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，' J: [% m0 F1 S, [  L0 [
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。tvb now,tvbnow,bttvb& t) o2 A# Z$ ?
3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。tvb now,tvbnow,bttvb- m+ O3 i0 @. V: m: b7 W- |
( B5 U5 E* E. {* f+ z. ]/ r
【備　註】
% W. F# q& ]! y3 ^% R牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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* H. g% j' P5 M; `
百里香烤春雞公仔箱論壇" ]* o- u' \, m# w' Z+ m$ g
【材　 料】
* n# o( ~1 O$ c/ S' c公仔箱論壇1.春雞         1隻tvb now,tvbnow,bttvb( C5 \2 P! Y7 t" S0 j7 \4 U: W
2.新鮮百里香         6～7枝2 G9 a9 K1 ?6 ~8 J1 S
洋蔥         1/4個
. N. W0 |) U8 v9 S( x: @# u鹽         少許www2.tvboxnow.com8 \4 V; B- R& n. m1 i4 o9 K7 L
蒜末         2大匙
# U' ^5 u1 ~1 ^* w: h3 ~/ itvb now,tvbnow,bttvb匈牙利紅椒粉         1/2小匙
) @# i7 N% P9 {" f+ z& O8 r橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ B. j2 ^: V) Z! Q! Q- }& m
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
% N; r/ w/ v! ?5 D4 }& J2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         100㏄. [  w  R; p3 k; n' p8 _. P2 n
4.無鹽奶油         50公克
9 }4 Y) V+ V+ z: A7 N8 c公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
9 ?4 d4 I$ ~! I鹽         適量公仔箱論壇0 L- W  s/ T; Q" o

7 g& t# b6 b8 p2 Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n* O, p8 b) J! C4 }( Y( f. p
1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。www2.tvboxnow.com8 z9 V2 x0 s; V& z
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
, @" A/ u7 S0 Fwww2.tvboxnow.com3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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- Y$ e& `1 p9 _9 {0 {www2.tvboxnow.com香蔥起司焗鮮蔬
8 K. S& w' L5 a: y4 i* X材料公仔箱論壇: }. L: l7 K$ s( M) Q2 d
3 _5 q# G: Z5 }9 c& }
    花椰菜
- a* a0 {6 t' t; M$ f9 Y  }0 n5 I# j    100公克
  j: S$ ?% [' w' \公仔箱論壇    蕃茄
- X2 n8 s0 W6 y; F    80公克9 u4 ?7 d; K4 ?- o
    蘑菇
. W# \1 B& R4 u* ]" ~( I% q/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克- o/ [* U4 a. t: i7 G
    玉米筍公仔箱論壇  {- S# k* A& a1 F5 q
    80公克
/ W* V! }7 n4 Z+ I0 n5 {  m: C    起司絲公仔箱論壇& M( i  p; l6 ~# C8 E! E- D
    100公克
  u# c9 G; `2 ~    麵粉
- C$ g/ y/ t3 X  D$ q3 F7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙
( Q4 \. o7 z0 V0 z2 ytvb now,tvbnow,bttvb    奶油
% b- M, Q( s) }: E* Q1 ^% [8 ?    3大匙
; L, z* h9 B; v3 N- X$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蒜末www2.tvboxnow.com2 r& d  m# ?, e) W$ c; I( |
    5公克, V# m3 k) A; f0 }

' v/ m7 u4 Z: l! y; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
4 D* d! q4 l6 k7 V8 U+ `公仔箱論壇
4 T, ?; I0 D1 o: M- R+ d, q0 T  R    牛頭牌紅蔥肉燥tvb now,tvbnow,bttvb2 r: \' B# ?. T
    5大匙! @! U$ }0 @* C+ L: Z
    牛頭牌原味高湯www2.tvboxnow.com" K! j) H9 B& V9 Y
    50㏄
5 ~- g9 l& d3 X+ h& F! h9 Nwww2.tvboxnow.com6 h8 K) W, S1 ^/ k
作法
5 B% E3 ~- u7 j$ E+ ?- [$ J/ j2 L* \2 N% N7 M7 G' F) Q' s4 N: [0 m
   
- l) X9 J2 K/ |, U    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。$ }! f5 a! {0 E5 {- ]
     * k6 L  y# r7 A$ ?/ I
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。6 t- x% \2 H3 K, |9 V& h1 H7 e
     ) a& o$ \- {& U
    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。www2.tvboxnow.com- t* ~6 p5 b- E7 v
     
9 K* g' ^+ C  T& P# B" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
4 \9 D, D3 ]# ^8 cwww2.tvboxnow.com     tvb now,tvbnow,bttvb2 v$ }9 f; r( z2 h( b# r+ B
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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咖哩雞土司
' T$ O+ p$ o" m* l, n" L  ztvb now,tvbnow,bttvb9 D# v7 U! v5 p- l1 i
材料2 X% j: c0 ?, T- N( x
    土司tvb now,tvbnow,bttvb& O0 `2 t: W% o8 r3 s
    1大塊公仔箱論壇" R3 u+ L( n: i# D  A6 F. x% {
    仿土雞腿
( |% b% n( Q) |2 V6 Y& J8 xtvb now,tvbnow,bttvb    1支
5 F* w' Z6 H0 |) N    紅蘿蔔" Y4 x* p5 M6 T% @$ f3 {, i; ^/ X
    50公克
9 V+ ?! g/ R8 D" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [3 a- _' |8 \
    30公克
0 v4 L2 T- ^5 _6 @+ H* J+ T( A公仔箱論壇    洋蔥
9 d# x2 X. `# w: qtvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆
5 x3 Y/ Y8 _8 ]: B$ o# B    蒜末公仔箱論壇. R* N' `. i3 [
    1茶匙
2 R3 |* A" E: ?5 Y9 N$ W; O( ?4 W, stvb now,tvbnow,bttvb    咖哩粉
' U6 W0 g, k, v+ j' E; g  _    1大匙
) J7 r- U  J, N) x$ F, t9 @    椰奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o9 J* D4 g- f7 n- C9 V8 D2 [' Z
    5大匙公仔箱論壇- F2 P( P* G* d; Z6 w3 M
    水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v: D6 S7 F1 j. H1 I' X
    300㏄- I# x5 A' |1 Z2 `/ L8 @
    沙拉油tvb now,tvbnow,bttvb' M9 i1 T' ~  I6 U
    1大匙
( d- m2 q' B/ o* Rwww2.tvboxnow.com) Q! B, t) x- p3 E; A* Z( S# c
調味料www2.tvboxnow.com# S6 O; I& o# ]/ N8 t+ @
    鹽
* z" f, X' q+ W7 c" ?1 e+ L( m# q: F    1茶匙www2.tvboxnow.com" B7 @4 K; m1 u$ U5 y) O
    雞粉tvb now,tvbnow,bttvb1 ]& O) N' A4 R# w- t
    1/4茶匙
9 @) C6 m* \$ z. j: jtvb now,tvbnow,bttvb+ {; r8 E+ z$ _9 U1 V
作法 0 @; \" X4 N' y6 M$ E
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
" Q, d" ^  R. @9 n* s  e% E0 r2 |     
5 Z( W) w8 j3 z; R. W- c8 O公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。' q# f% a  Q2 U' L
     
* J$ D. V9 B2 M/ C' ?$ @6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T9 r9 S! R: T, c" ~' x
     . B8 A1 Q6 b8 i1 J3 K3 x
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb# e( l, E1 A+ b- |6 m0 }
土司臘腸捲
; v: l3 p0 q/ u! W+ M
6 r1 L/ T$ Q' f0 x9 e3 E! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料, U6 i: l2 K' Z* o
    土司
8 ?+ l! Z: ?& }' ]+ }- `tvb now,tvbnow,bttvb    2片公仔箱論壇, |+ u3 \* w+ E! C& k! a
    法蘭克福腸& f" V& \9 A  l
    2條! Z# u% o; u/ c# _
    雞蛋& d2 W! M+ T4 d3 U: e) Z( c7 {
    2顆tvb now,tvbnow,bttvb' G5 A. A1 h) @) ]0 }4 N, r
www2.tvboxnow.com4 b1 R2 ?. o2 J! V6 f5 c
作法
/ y. T" J2 [. f' s& t% L: b  Wtvb now,tvbnow,bttvb    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。
. P0 U( K5 u$ [9 E4 d  o, ^     
% |5 `" P4 o1 T/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。/ ^, l1 H# A# c) o5 V
     
& N8 D2 A7 ?5 \* T3 G( S8 rtvb now,tvbnow,bttvb    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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蕃茄起司烤豬排
4 p. I2 L% E& T2 x" J8 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `1 g( R" J' J* K5 l
材料
$ Q5 _/ b2 \9 m( h5 Y# \1 n0 Y  twww2.tvboxnow.com    豬里肌公仔箱論壇1 S. S4 ]! b4 |+ |. t
    3片tvb now,tvbnow,bttvb5 W4 K3 }- n" b5 r+ O: R
    蛋液www2.tvboxnow.com! H# Q) R$ J. U* k: Q* H5 S
    1/2顆
4 b, V/ F  J! |- Y* ?2 ftvb now,tvbnow,bttvb    麵粉
* Y/ v( r8 X* r! a公仔箱論壇    1小匙
0 ?- U3 j& p4 t2 nwww2.tvboxnow.com    起司絲
3 x! n# Q/ b( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克
; N. v* ?4 ~# V$ D4 Z; ^9 Y5 o公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: N! ]0 l: w3 R- M
調味料
" H0 r6 U* R5 _5 t; bwww2.tvboxnow.com    蕃茄紅醬tvb now,tvbnow,bttvb; U3 ~7 D/ j. v  e( x# [
    2大匙
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4 G& q8 C% A2 J" U( E9 y7 J3 R作法     
  j. ~3 m7 ?6 J$ Gwww2.tvboxnow.com    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
7 l7 s" t# F) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     www2.tvboxnow.com( C2 G3 g- u- _6 q# _. V7 m
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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奶油南瓜焗烤雞腿6 E% M, x2 u' h) M9 ]6 R
  r) k% [* j4 v! m
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 S9 Y2 {, l4 ?) c) A) J2 d
    雞腿塊( ~! L/ O$ b+ }2 {% o$ v! {
    1支www2.tvboxnow.com. s; |/ ?9 K; v: s8 S- B
    南瓜塊
2 K7 s( E* S" _1 F  @& R# Z公仔箱論壇    200公克
- T4 G* n% y6 A# z( ^: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    紅蘿蔔塊) X4 p" L, d5 }" t
    30公克+ m8 \8 q" e" e, K* A8 t
    甜豆仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h3 i3 |3 s/ X5 `2 D1 P8 t& O+ P* U
    10公克# C* k) ~0 {/ P( f
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb9 G) C1 u. s# A$ Q6 \# {+ B
    50公克公仔箱論壇0 \* p0 g" E0 U  w) \0 Q
    巴西里末
1 O& x0 B+ B1 D$ J8 {+ V5 o3 |tvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙; \4 T- x3 f' Y0 u( k" U

7 _% Q% ~5 U& b& c% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
! U: b- b3 x4 T" q公仔箱論壇    奶油白醬
' ~/ ~# G  L! ~7 u: z: h公仔箱論壇    3大匙
( C; q( R5 k3 C" O. [tvb now,tvbnow,bttvb    雞高湯公仔箱論壇* x* D/ G( |' l$ |
    200㏄公仔箱論壇% J+ ^  X* a) ?6 j
公仔箱論壇8 n5 H( |4 `0 w, T* \3 a9 C6 A4 A
作法
9 K& C2 S+ z) ^+ ?    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
, w1 v6 g/ f) |* Z5 k2 B公仔箱論壇     
% t  g, A/ I/ D/ Z. w; dtvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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- V9 P! v; Q4 ?6 z& M1 J焗烤香菇蕃茄片
1 e/ Y* D( O0 K1 _9 r0 M8 p
# ~% {! z& B$ U0 G" d7 R  F材料
1 ?' p* F( y6 G公仔箱論壇
$ F6 f* g2 x/ d% [4 X5 u: P    香菇片
% E* Z% u3 B( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    300公克
+ l7 x  d/ i. i0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄片公仔箱論壇/ }8 ]  @9 K  [& r2 a( ~
    200公克tvb now,tvbnow,bttvb- ~7 R- {  [) K- B5 l1 e- a
    起司絲
5 r  r! G" u8 @/ U2 s) atvb now,tvbnow,bttvb    100公克
5 Z. z; p2 [% A! |- v- r; V
5 {) M0 k! v1 q/ B" I5 G2 w調味料( z! k/ u: F/ y, q
1 P) r# _9 p: h7 {) }
    雞蛋
2 h: O2 ?! R" u' G- |/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆  F6 ^; R9 X4 G* ~7 k0 C* T; ]5 h
    牛奶
0 x' z" A8 f2 K0 l2 Zwww2.tvboxnow.com    200cc
# g! A4 ^; A( r( k$ N: {公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 x/ `% {4 V* ?4 w
作法
  y$ ]! j7 P% `( V9 ?8 M9 D; X
5 x8 D4 V. k/ h. G8 c% x( ]1 l     
9 D* r  b% h' h0 z2 z2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻。
- a! W" ^4 Q( o7 b' ^/ l6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e. }% t3 J6 a' a8 j& D8 K& B2 R0 R
    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
  Y$ Q9 M8 _0 S. ^, y公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb, w- W" t0 k$ P' o% L, O
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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焗烤墨西哥雞肉捲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c& j( r$ P5 ?  W
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J5 ?7 {/ N5 _/ \, g; _% d

/ c  r2 [3 ?& y2 F* n    墨西哥餅% ?( F" Z1 i( ~9 a: A5 B
    2張
: {1 K8 O8 Q3 n$ Z3 U- i. j+ l. \tvb now,tvbnow,bttvb    雞胸肉
4 t1 B1 c4 O4 [' k6 J3 P. Wtvb now,tvbnow,bttvb    100公克
' o% R3 }0 U6 ^0 s7 @5 r4 ?www2.tvboxnow.com    洋蔥$ E3 G2 O/ J* n- s, _9 w/ e
    20公克www2.tvboxnow.com' A. V: c( @+ j( ~4 p3 W: [4 o
    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 s5 h, F  ]! S
    30公克
0 m% e$ ~1 K9 \& m+ ?5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蘑菇公仔箱論壇. H" \1 S9 ?! H3 N& F
    20公克
* v/ r- J  i! O, A- z3 T* r+ p" i    蛋黃公仔箱論壇4 |! ^5 Z7 |3 n! i
    1/2顆www2.tvboxnow.com# E3 _) ]3 S9 r( A( t3 x
www2.tvboxnow.com7 {1 F' {3 H5 q
調味料公仔箱論壇( v& t3 ~% z& X6 x6 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z! v( q! G. B
    奶油白醬# W2 D, |7 Z" I5 o% J
    2大匙
. g& @: `3 b2 I' ]2 Ktvb now,tvbnow,bttvb* ^1 r# z2 w- g) ?4 I
作法
8 y+ k1 a8 y+ X( Q: Y. ]0 R0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `' m' R9 `7 N     
: H; b9 ^3 X1 ~" M# wtvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
) K& U, a: w' f( Q$ ?/ v( ~1 x; v公仔箱論壇     
$ P, q3 l4 ^, i* S& D4 ^: N/ A    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。公仔箱論壇# |" q, o$ l$ L8 O9 z4 _) B$ B
     www2.tvboxnow.com7 z( b7 X- S5 B2 h$ a
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
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$ d2 o% _5 k% w/ q1 k! e) r6 ?. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。) L- Y) R' y" r
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M; n( H5 e% z; a7 C
    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

5 t8 w# W1 X3 F! P1 j& S
蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉' G; ^' `/ `8 F6 f- x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b0 f! w* M0 D; R; ^
材料tvb now,tvbnow,bttvb6 L( `# Y. y) t/ M+ }. d2 J

7 ^  t; u5 N( B& g0 p( F公仔箱論壇    豬絞肉tvb now,tvbnow,bttvb9 M/ R4 G0 \6 v8 I
    200公克
/ O9 f& c+ |; Wtvb now,tvbnow,bttvb    洋蔥末tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ X$ n- I7 t: H4 f4 o
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; y4 ~; X* h6 A  b9 g( A7 t
    綜合香料公仔箱論壇' \, d9 ~& o+ I& e
    1/2大匙
4 D% x: I! p, fwww2.tvboxnow.com    鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C6 V' K$ b- C  U
    1/4小匙
5 J; L8 X. E  Y* qwww2.tvboxnow.com    麵包粉
+ L  g, [0 m/ }* K" [: v) l; H    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G1 k9 D6 ?0 D( z  \  z
    起司絲
( _# D8 y, y' a9 B公仔箱論壇    80公克
4 q1 D1 ?! [; X, D! lwww2.tvboxnow.com
! h" R. I* B1 t. P* `www2.tvboxnow.com調味料
2 V8 @+ H/ E# w; p" m; w9 z4 o- Z. P5 {& t9 L% g- M
    洋蔥蘑菇醬
4 B- {. x9 L% P' O+ k    2大匙
4 W% ?, i% d2 U2 F: Vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L" y# R, T- L1 \2 U% g7 ?
作法! f/ Y# P% W! @1 p! c

0 f2 k# k6 A0 [www2.tvboxnow.com     
% {0 X/ K5 y( ]0 D* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
; n2 S- H$ Y4 @' s! E1 i     www2.tvboxnow.com& G$ e5 Q; h# q; t* q2 o3 G  B
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
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0 x% M0 e0 R5 S! `4 L公仔箱論壇    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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www2.tvboxnow.com$ }3 g$ p: b' g. ^& N
焗烤大蝦
  y% V4 i$ g, C& C4 n' Awww2.tvboxnow.com
" U" ^. D% u+ ^www2.tvboxnow.com材料+ x6 @6 J' O; x+ f; O& [2 \7 z& p

4 n- Y6 i. |. {7 i5 }) l    草蝦www2.tvboxnow.com) E9 d- o9 _) M( ]+ J
    4尾
7 |* B( O; f" U4 Z公仔箱論壇
% S3 e/ G: {" z/ V' W/ i: Wwww2.tvboxnow.com調味料
# }& @; k: b' l* p' w* k; c# t4 y/ i7 U8 I/ H
    奶油白醬公仔箱論壇; A& e, e1 r% w4 ?5 `5 f+ _5 L" v
    2大匙公仔箱論壇1 t, F9 G4 L3 ?; Z5 ^, ^
    蛋黃
5 p  H: n, j) ?, x) \8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1顆/ y2 O3 w" g/ U+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^! ]' h$ j5 ^4 y+ h4 }$ k2 m
作法公仔箱論壇* N5 v! q0 @% M9 n5 r) J' G- R

" S8 I+ m( T& s: l6 n8 G, e- `' T公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb- R( A/ S+ L" C( N3 _
    1.調味料混合拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* Y+ N1 l/ O! @& U" Z
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^. o) c2 ?& [
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
- Z* O3 x# Z! V0 m0 c( t+ w; `www2.tvboxnow.com     
+ H4 ]+ D+ z5 M    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  K7 r6 ~# V5 s5 {2 V3 O4 o
茄汁肉醬焗烤杏包菇2 u5 r" {/ A. X; S
材料
& b6 |; H( K% h2 W2 d  N公仔箱論壇    杏鮑菇公仔箱論壇# a  a, b  ]8 G* S' D3 i/ o+ ]
    200公克
3 y" _$ l; n3 R3 T3 P; Ttvb now,tvbnow,bttvb    起司絲
! d4 R! w0 y7 wtvb now,tvbnow,bttvb    30公克
& N$ K: Y2 y& ]# |, l( x1 a8 mtvb now,tvbnow,bttvb1 G+ t& U3 o  N  D! ~, Z1 N
調味料
" r6 a# ?; H! D+ W% s- z! j1 v; C    茄汁肉醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; D, w8 S2 n3 S' P) A
    2大匙
5 u% f- ]. ^2 @6 |, \9 i8 O% Jwww2.tvboxnow.com
$ V4 [4 }, G5 d% A$ i6 d! M' S; S公仔箱論壇作法
4 f0 V; z3 M1 y0 v( Ctvb now,tvbnow,bttvb    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
6 K( k* Z. t% T# ^  O2 o6 K    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

6 m5 U. W+ B, o$ Ywww2.tvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬' c8 ~4 d6 [! v( h4 M( r
材料9 X- T0 R( d$ a
    青花椰菜
" T9 o: ?% _& E, X+ U$ ~6 B8 x0 c- twww2.tvboxnow.com    100公克
% O/ m; N& R/ r/ f# d+ M; `    白花椰菜
! I5 S6 i5 F# u) `3 D4 n" Z9 z3 m公仔箱論壇    50公克
" I; N7 ~) [7 p' f1 i$ l, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇tvb now,tvbnow,bttvb1 g, y% w" ~" l5 f
    2朵
) F' i; f. M: p1 u3 Lwww2.tvboxnow.com    蘑菇
" n$ n* d. ~4 O* k! n& ?# _3 R1 j9 [    50公克
; I, s3 v$ r& T0 Q    小紅蘿蔔
5 E8 l& u* ^% \& \/ T& dwww2.tvboxnow.com    30公克
+ t0 U$ o# B) x& A1 ?    起司絲www2.tvboxnow.com. f' M' L0 J" {
    30公克
# z3 y- \: V: l& }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" _" ~1 x% Y1 l3 m0 B5 _. _" M
調味料公仔箱論壇  m& p# Z- C; |3 |6 K
    奶油白醬- T- h/ e/ w+ n; F7 |
    4大匙
1 l' N1 I2 _* m; p' ]公仔箱論壇
1 P+ C9 Y. G: m' ytvb now,tvbnow,bttvb作法
9 `" G$ j% }- K4 N* }% @  |; Gtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。! {- W' F8 x% S7 y- |
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# A/ p$ r. A* E- B7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。$ X& {" M! R' }5 L! k: l4 I; f1 K
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 r, `  J9 b6 K2 Z8 P: q& a
羅勒醬烤土魠魚5 D7 j0 s1 k$ s" }+ D' ^
材料公仔箱論壇% i4 x% I, _0 j
    土魠魚1 F7 u  R. m+ e; X# C9 k& z1 ~
    1片
9 U( i; f$ ~' C0 T( L$ U    薑片
4 o2 ]/ l. f2 z( x; k9 W, z; Z    5公克tvb now,tvbnow,bttvb  l( N8 A5 b- v4 F
    蒜片
; I8 {1 v3 b& dwww2.tvboxnow.com    2粒
+ U# e# y/ A  C3 f- a( A5 Atvb now,tvbnow,bttvb  D4 Q; T# k) {
調味料
% \3 G9 j2 q6 {0 r* z8 h公仔箱論壇    蘿勒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M& [) W* j3 d- _
    3大匙
2 c# G$ f1 b: m' \- \0 S) t" _- ]6 t8 h$ K% A+ d. P! j8 k4 [; ?
作法公仔箱論壇! F1 G2 y' @& E) W
    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
( j% Y- s( H; v公仔箱論壇    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。