BeiDouChef

  t. K5 t. U4 [7 etvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉
2 F" b+ M% Z2 J5 e5 ~& q, c0 d  Dwww2.tvboxnow.com【材　 料】: V; K7 b9 p3 l! k" r, S3 _% g
馬鈴薯         300公克
- j, @! X; r9 G3 j  }- |3 d+ ?4 _小黃瓜         1條公仔箱論壇. y7 z+ V, _0 I6 |6 S  |* E
水煮蛋         2顆公仔箱論壇6 m" U! S6 w, l! {
蘿美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J7 P! w- l0 V2 ~8 U$ k
火腿         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {7 q7 l/ s+ W1 W" c

1 |4 w/ w3 p2 stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 t8 d! S6 O3 i" q/ j美奶滋         50公克
. a# I6 a' g- R  b5 k黃芥末醬         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! H% J8 O" n/ x. p+ T
牛奶         15公克
1 ]( X" d0 k, x* T7 o! {. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" V+ i8 ~% G/ ]( k" i2 c0 u. t【做　 法】公仔箱論壇6 p4 c- g# U6 [
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。
- S& x0 ~# P; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。) t- b0 E0 ?; a; @% H4 w, M3 V
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
* R1 j/ y9 N% R6 Itvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O  n$ ]6 Z7 F- Q
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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蘋果西芹甜沙拉
+ W+ c/ R. V8 l6 t) S6 @【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! i& x. [" K+ M  L4 U
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N/ k( f" H$ U, u, Z
蘋果         1顆
; g2 g3 S- Q3 `! }www2.tvboxnow.com西芹丁         20公克公仔箱論壇% V5 _9 M, q* J: r  T. R
核桃碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d  h, h: |& w& B! F* W- }  o* ~' Z
萵苣         100公克
5 s6 G9 m9 A; Y! s# Y0 Q! G  Z  @% I
【調 味 料】
9 `; S5 [6 r9 n4 {& u, f6 j公仔箱論壇美乃滋         20公克
! Q' K  P- e' vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
# z  w5 B2 w. V  o胡椒粉         適量www2.tvboxnow.com! y" i5 C0 e  n

# H/ b0 U$ n' W0 ^2 L2 Twww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H+ C, E( M$ P
1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i+ }3 {$ D1 u: |
2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
7 ]. X3 q. ?' m. |9 ?; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" M) }9 u! i; D, K
火腿甜珍珠沙拉
; F$ C7 h+ s! K! r: N) \5 {% {公仔箱論壇【材　 料】
6 A2 b( D$ j% x- }A.甜玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb+ j/ d2 h5 k- t
火腿丁         20公克
2 W; P) S7 i1 d/ d西芹丁         10公克公仔箱論壇# }; c% j9 ?" P9 @  S
洋蔥碎         10公克
% n/ w( |0 m9 M' a3 p$ \( t5 D# f公仔箱論壇小黃瓜丁         20公克公仔箱論壇  y2 O/ S2 r3 c) X- O. U
B.大蕃茄片         2片
' T4 p2 e$ |' Y5 @0 q; g5 C+ C萵苣         100公克公仔箱論壇7 p! s3 n" |% R) O; S# B

5 K( r* D( i, Y& H0 [# J" ^【調 味 料】; p" f% N+ t: q. f% ~: s$ z9 Z3 g9 a
美乃滋         50公克
3 k2 I, P/ u. i- g% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
, n( J7 F8 y% {& P3 C+ M公仔箱論壇胡椒粉         適量) a1 p  q+ M, c' I. @; i# x
, f1 p  q( @: X: d
【做　 法】公仔箱論壇( l8 E" A) V+ j8 [
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。
# b7 @/ |0 {& _- K) B2 K6 _2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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" V+ }9 Z  f6 R+ G* _. c- L1 ^: xwww2.tvboxnow.com甜玉米蛋沙拉
0 L2 z" ?* S& t- a  ~* qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www2.tvboxnow.com: t3 t" g3 m: g6 O
甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ t" i4 B& Z9 e. x( ~: n
水煮蛋         3顆公仔箱論壇- [( z6 F2 s- p- k4 Q, R1 U
火腿丁         20公克
! E1 m) F; r$ S% mwww2.tvboxnow.com貝芽菜         20公克
0 L/ d% ~- |( s  H8 x5 F* P; i公仔箱論壇
2 |: `  N; F- u8 f# ^9 B【調 味 料】( L" w( X- N! h, L, {- l
美乃滋         15公克
6 c, o  z9 B- k% C& H6 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb. q4 }4 V. e/ [7 Z2 k0 ~
胡椒粉         適量+ f( ]/ R/ L& d' ?& ^0 U. J3 v
辣椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \' d9 |0 A! G$ g" |9 j
tvb now,tvbnow,bttvb: L9 I  j  {5 O5 X" I/ S
【做　 法】
# A  }2 h: @4 Y/ N' Q  M公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。
! K9 f& f  O6 Wwww2.tvboxnow.com2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
0 b$ n0 ~! v. s, f% [www2.tvboxnow.com3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 h8 y* w# a: [! H( ]! G
馬鈴薯培根沙拉
1 |6 r3 Y: Z5 ^' A) J2 r& Vtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 E- O, l( y5 o% s* B4 F
馬鈴薯         150公克
  h$ U* U0 a) j5 \# O- Awww2.tvboxnow.com培根         30公克: ]9 e* t' ~& U$ V/ V  d
捲生菜         50公克
3 z/ t- n, R' v6 U2 B# f* _7 Swww2.tvboxnow.com
7 [- q. `! S8 E! m8 C公仔箱論壇【調 味 料】
" C1 o; a+ U" \tvb now,tvbnow,bttvb香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇! M4 m. |9 V& B  o/ Q- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M" O# T7 I* s+ q& @3 V
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" W& L% W) o$ X  Q3 z4 f/ ?9 d
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
5 @/ l* x! U9 W$ A7 W0 v' r  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。公仔箱論壇0 s4 N* A2 C% u. `! Y
3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。7 N3 b" c$ ~5 K4 B  C$ f9 a
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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: a' b1 F/ _! _. n. t1 @- {$ l澄清鄉村暖沙拉
2 `  ~& _0 D- D8 A' j* H3 V2 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- V7 v1 p( }1 x
捲生菜         100公克
5 B0 U5 p* E& ~- y/ `萵苣         150公克
1 v) ]" T; _% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包丁         20公克
8 k/ k2 O( `! \& s2 ?& k5 L% `. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v3 q9 V* K. u8 a- J7 o6 h【調 味 料】, w7 M, A6 H! H; l, }  k
澄清奶油醬         2大匙+ V: E% m$ h- f9 V, A# w- L

+ a- t) N/ N3 B9 e, Q* w8 _【做　 法】
: \/ A( Y3 X8 m/ ]( ?% @( E8 q公仔箱論壇1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。
2 [& v: i' R) H. B0 w4 r公仔箱論壇2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。www2.tvboxnow.com% E8 i+ B. l3 ]* E
【備　註】公仔箱論壇3 H6 j1 J& X6 C
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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2 K, Q; Y- h9 L# I  U; i3 h- _
烤蕃茄沙拉0 o; J! U( ?% a/ U* W$ J) Z* y
【材　 料】www2.tvboxnow.com$ q( i) F( Z# @& Q3 U
小蕃茄         300公克tvb now,tvbnow,bttvb# ?- W( f% E5 @! T
洋蔥末         150公克
/ q$ M0 o, Q" u( e* G+ v: R8 n; i檸檬汁         1大匙公仔箱論壇& X+ {2 Z* T: N  d# K; a4 B* l
薑末         1大匙公仔箱論壇7 a4 F" _7 ~/ k! k  E, S6 F( H
紅辣椒末         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x8 B" d. J1 @
鹽         1小匙2 J' R' N/ q$ A. d

# b+ A- n( J9 N4 e# j' ~9 [- V" ]5 fwww2.tvboxnow.com【做　 法】
1 A% E1 z; H1 ^( N# `+ P" x- u1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。, U/ J% q# z; O/ q% M
2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。公仔箱論壇( E! e9 J  e  m- s+ i- s
3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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0 [8 N6 g$ R8 G) ]3 s  @) G/ T  Iwww2.tvboxnow.com烤甜椒沙拉公仔箱論壇, l5 l( a$ K( b: m3 ?: L) B, H
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- F% i* k' s- ^) z5 Q2 k  [, f
紅甜椒         30公克
( g" }4 }. b- q3 a% C! B% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         30公克) G. {2 Q" I: e( A
青椒         30公克
; A* @) ^5 p5 q8 f( Vwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% C* n& h+ k  c' e0 G, E
【調 味 料】www2.tvboxnow.com2 e; K# F5 G1 Q$ W! Q* J0 Q
義大利陳年醋汁         2大匙
. p( C# v0 a% `+ P0 ?3 D! ^; N1 v2 f: ktvb now,tvbnow,bttvb+ b) i. L5 _' y
【做　 法】: |( v3 b$ N" v* @% y5 U
1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。
! S0 J' O' G& T4 }5 z$ lwww2.tvboxnow.com2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。
7 v" _$ M" J3 n6 W2 }tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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* U( _* o( o5 h/ h( [蕃茄鮪魚沙拉
3 O* x+ o! y* {" {www2.tvboxnow.com【材　 料】
. s# f8 x) K; Y% l: ?* H5 ~5 J0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
' a7 s, y! B4 ewww2.tvboxnow.com大紅蕃茄         2個
% f; V% n3 r- I% m7 d( r) b* V3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎         50公克
! N2 s. {. {8 e1 l% |) N酸豆         20公克
4 C& y; ?" M8 Y9 W, ?www2.tvboxnow.com
+ X- p3 j; Q5 `www2.tvboxnow.com【調 味 料】! ~* {* X) Y& z% C7 ^0 t
香草美乃滋         3大匙
; d  p0 z  S: i; v) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~- x! K; Y/ K' g# r. o【做　 法】
; J& M- Y5 A  x1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。
" i' k% s0 B1 n0 G, \2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。www2.tvboxnow.com7 x2 P) v( O. d: y0 J
3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。公仔箱論壇! q' U) e' r# W- ^$ S( A
4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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& w% r9 i/ ]  w3 R3 U: bwww2.tvboxnow.com鮮蝦莎莎暖沙拉
( T* a) K9 P. [0 C- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 W1 ?# o4 x4 H$ y$ l' etvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦         300公克
; |) T& F: C. D& Ptvb now,tvbnow,bttvb捲生菜         150公克
! g0 k1 |9 r4 jtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
2 p# y/ Y5 ^" k2 h/ l) b' N7 Q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. _% p5 g6 B4 e, w1 \
【調 味 料】, ]7 Q+ i$ i2 G; a( \  u
蕃茄莎莎醬         2大匙
$ ?( B9 D, S6 X5 Z5 H, r' V* ewww2.tvboxnow.com鹽         適量
' A6 D1 ?( r( Y) J2 G- U4 Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒         適量
) U7 d! X1 x% R% A1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y& H- h9 |1 O8 E6 e3 f+ M9 x1 Rwww2.tvboxnow.com【做　 法】
! _  O1 m9 u' F. |5 z1 ?: F2 @: z9 ~tvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
$ F! o3 u  j  ltvb now,tvbnow,bttvb2.鮮蝦洗淨，去殼備用。www2.tvboxnow.com8 {1 H( I1 x3 K; F6 n
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。
, e$ v5 D  z: b& m! M( U, r. swww2.tvboxnow.com4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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www2.tvboxnow.com6 V2 F0 I3 ]* P3 W0 z& q
德式洋芋沙拉& e; q8 B0 E" N1 N  K
【材　 料】公仔箱論壇8 s1 a/ _( E% E2 G4 n! B
培根         30公克- I: ~$ v0 P) @
馬鈴薯         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) r" @, B0 f, k0 n4 k' U$ `4 }
洋蔥碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% F6 S- L7 B" H. \
青蔥碎         20公克
6 x) M0 {& b* Z2 r7 u& k4 y1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' s0 Z: V& a0 A$ ~
【調 味 料】
, w! S; w# a5 f芥末橄欖醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ?/ q8 V% \2 x) W: I

3 `% }) x; L& N3 @1 l; ~2 l3 b5 zwww2.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J  t" x7 M6 p& s
1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。4 ]) `9 M7 P5 F
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
1 S; G6 ^, r+ k4 J, V9 P/ Z公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 d- b: }+ I3 [# X# A: N
義式火腿沙拉
, ^6 D7 V0 B3 ?! h7 p* @2 p【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) t/ ?* S# N0 F( \0 C# ]7 D
火腿片         100公克
2 v& i& j: P7 K; {% c7 o+ ftvb now,tvbnow,bttvb法國麵包         2片
: `3 _- E" L* a9 p, U/ n捲生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb1 @: l; l8 J; x% C4 s$ m

% P( W5 d2 m7 _! H: v【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 d  k6 C$ K' y7 H- n0 |' U2 g5 x
義大利陳年香料醬         3大匙
& h) i) ]. I8 p3 N; B6 Pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o3 O6 ?  s& R4 i) V! c: M
【做　 法】
7 g" c& M: @4 m) ], d  d8 Y$ ttvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
. j! w6 A' U; i/ M+ _% |4 R2.將烤過的法國麵包片放在盤中。公仔箱論壇9 a/ F2 R! \) \: Y% N& G7 A
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。www2.tvboxnow.com+ ^% a. i+ L7 X4 l
4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 ~% M( x2 E) |. i
法式鄉村麵包沙拉www2.tvboxnow.com  q; Y$ C( L9 H# Q. X, Z3 E
【材　 料】6 I6 ^$ @' d- m+ `3 p- x8 U
捲生菜         100公克
+ N) }$ n' X! I# p# O" Z* p公仔箱論壇萵苣         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s3 Y# l) z% G' {9 X
鄉村麵包         2片
* S3 i: f8 u9 d' D
- O9 B8 R+ J( U3 O+ e- Z' ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
9 q+ ]% {1 x5 @公仔箱論壇法式油醋汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 M& u$ y# B5 v, D2 ~

* s* V& f4 C8 n  d" Z6 v2 u/ a: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! v1 e+ z/ g& G  n) d/ mtvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 Z" U) x, n6 ?0 Z0 i8 J% f% n
2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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; A% @  Q" p% d8 z$ o公仔箱論壇芝麻雞肉沙拉
2 ~' T3 r, M- T4 Ztvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 G% F0 P% R/ I* \4 I" x( w2 ~www2.tvboxnow.com雞胸肉         120公克
' w- r) ]1 z& [/ N& g2 gwww2.tvboxnow.com捲生菜         100公克
1 N7 ~- o, m  @  y  t: G) b& y9 U  Utvb now,tvbnow,bttvb綠萵苣         100公克
) m# l5 O  g* o: a3 N( o紫萵苣         50公克www2.tvboxnow.com( k7 X. j5 c4 L0 r  A2 s6 p
小蕃茄         20公克
4 R7 t* \' w( {% k
; O7 R) Y- R$ e4 M2 O3 k5 j$ mwww2.tvboxnow.com【調 味 料】
! G$ M) W7 L) ?( S$ w乾蔥芝麻醬         2大匙' c% C& G8 E1 x" P2 v
# r# M/ @8 T" ~# w8 c* |/ R" ?  Z
【做　 法】4 k2 N% m# B1 y  a$ ^" O
1.雞胸肉去皮備用。. d7 _6 T  B& t3 p
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
! l: X& H7 A2 s3 [. i3 o) Twww2.tvboxnow.com3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。
: x+ s2 a" z3 H1 s$ H0 n2 Ftvb now,tvbnow,bttvb4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

2 ~$ O2 X' u. {' {  A7 a4 ?; A! Y# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮腐香沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ [4 X0 `4 }
【材　 料】公仔箱論壇& u8 B  U5 [3 r* k! d, r
鮮蝦         8隻
/ B- P, N$ {3 Q$ X0 }8 awww2.tvboxnow.com薑片         2片公仔箱論壇& R; p5 S5 }/ P  d
芹菜梗葉         1根tvb now,tvbnow,bttvb- X$ w* S# T# n5 ^$ K# L3 r
沙拉醬：
* D7 T' U) E! ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         10㏄
) Q; \7 P& n" Z% c  j8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味腐乳         10公克3 [6 w! i% G# L  w; X
美乃滋         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) h  m$ x& p% |/ Z4 u8 y
蕃茄醬         20公克* I* w. r) c  q: [. |& w
薑汁         1/3小匙
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5 f' _2 B- H' e" v! c- b【做　 法】公仔箱論壇3 v, U. X- n7 {; _  z  _5 o3 l
1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。
, |& E3 u( y; ^- }: s' R8 G1 o5 Cwww2.tvboxnow.com2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb" |" M' p0 M& V- W
3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
$ J! w1 Q+ H& h! ^! c% n% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。