BeiDouChef

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咖哩鮮蝦焗通心麵
- p3 C% K# `; S/ Q【材　 料】www2.tvboxnow.com2 l' Z) O$ x& B! u3 Y( E, Z+ [
白蝦         80公克
/ s, Z  W0 v6 n9 y" G公仔箱論壇洋蔥         30公克公仔箱論壇4 W/ m; f  l/ T4 \# d9 R. H
熟通心麵         150公克公仔箱論壇, Y( M* ~+ `9 K0 C  S9 S! `
起司絲         50公克
, H% h; c4 F, w3 a  ^$ U$ N- `5 L: B; G6 e
【調 味 料】
: F5 u- O5 V0 x5 }9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊www2.tvboxnow.com& E" q+ ^* P) v2 i, K
高湯         100㏄
# H+ O$ [- H% o5 A9 C, j鹽         1/4茶匙
9 W: j' I1 x, p0 P8 _4 Y4 w% m; w* x/ t- B
【做　 法】
9 s: `% ?9 i9 U  K, G; Q) }( x! K公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
! p. N- q; K3 ~& m2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. X  `- d: i8 X' \# I0 K6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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+ V! |& t# X$ x1 l/ ~: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb6 ^9 o3 i* M3 e: n/ _
【材　 料】7 V& ~3 L* ~4 J4 k9 h& i2 V
豬絞肉         300公克公仔箱論壇4 G$ T1 V5 J" U0 @4 w( I$ ]& s; k+ F# b, F
蕃茄片         20公克公仔箱論壇5 i4 [3 Q0 Z2 W1 }4 O5 Y
洋蔥片         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, v# l- t5 \8 ?
螺熟旋麵         120公克
) ?7 b' G) \1 u- x. u7 g  [起司絲         30公克
# K  g$ R+ f; O  [; V6 Z. e洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G4 ?9 K! M2 b3 [3 J- b8 o
蒜末         1小匙公仔箱論壇, z& V; w' k8 C, u9 E7 T, j# B
# G/ B: T" x) r9 X' g" P: m
【調 味 料】
6 o5 T4 I9 u7 {- y7 t  ewww2.tvboxnow.com綜合香料         1/2大匙
- s: m& ~* _- V公仔箱論壇義式蕃茄醬汁         200公克
1 Z; n0 m2 Q' @( `8 ]  Dwww2.tvboxnow.com高湯         200㏄
+ g, N: ]  ~0 q8 V) H
9 U! w( s' }8 W+ f* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
+ i; f  [/ r  t5 |2 n8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙$ r: l; S' z) c# A3 J! r& v
胡椒         1/4小匙, m  c9 G, W& P) W4 i8 d
蛋         1顆www2.tvboxnow.com6 Y; t5 R: l# m1 _; N( @4 E6 e- R
太白粉         2大匙
) l7 s: Y: ^6 X. s; W公仔箱論壇
$ O& @4 r/ O" ~: H5 Y7 ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- a. {# Q: ]  `! [+ K! g+ K
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。www2.tvboxnow.com& E4 U) y. s: X8 e
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; P7 O0 q, d- m' v9 v" o
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
3 S- c, ~$ X$ X. @& swww2.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 A# _# G  s0 L. b8 z1 ~
南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇% b' O7 J; c! x: ?0 W+ `
【材　 料】
" b( P; b2 Q$ c2 v# T9 Utvb now,tvbnow,bttvb雞腿肉塊         80公克
! u8 o' F4 O' U! B4 vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com/ V* T' S# X% {3 u1 i
熟螺旋麵         150公克公仔箱論壇/ |: ^" I+ y' M" }: d
起司絲         30公克
' u" b! [+ p4 M# \( X7 `$ z! Itvb now,tvbnow,bttvb
+ u1 _; t) a  Q* m  W% Q$ p公仔箱論壇【調 味 料】
9 [+ f# Z) z$ X; ~+ b, t公仔箱論壇南瓜泥         2大匙
5 Z. S' a9 `2 v7 Y3 Y& l; ?3 r0 `www2.tvboxnow.com高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 y+ H4 J. d$ Q1 e9 o

+ O/ @6 T0 q! a  \: i: Q' J  s: U# d: Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, l% Z- z+ _* p9 g7 `& f% X! h8 I# R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# H. C- T7 {0 `& f+ z4 Y' _www2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. V* S4 h+ ]
焗烤鮪魚蝴蝶麵www2.tvboxnow.com- g9 o% Q4 o. [8 O. o- \' Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J6 p& D3 `4 P5 {% o/ P. z+ H
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 j" c& a; D) K
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 @3 {; Q) l3 i' w
蝴熟蝶麵         150公克
3 C8 @) h1 I" Z0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
: v: ]: Z+ g  l' t: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- L( t$ ~, ^4 u  Y) H
【調 味 料】
) @5 U( {6 @. B  ~% X+ W( Xwww2.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙
3 g2 A9 z1 R% Q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 A# P0 R3 z# D【做　 法】
" _) B& E' V( ]; gtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。7 V! O* i) L' T' [. C) s  _& {
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 B& }4 F1 T# b4 B6 v: m. T
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 N, A( z0 |" u, Q1 }  ntvb now,tvbnow,bttvb焗烤墨魚通心麵
+ G$ c# P' w: v% S3 e7 T+ Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
! e7 G1 S) f8 a) K, r  k( Z墨魚         80公克
$ M6 z- |  W2 a2 g; z% `- a7 k: Bwww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
' u& J) {8 D. \7 j% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟甜豆         20公克- Q0 W# ]1 l2 B5 D; w' x
熟通心麵         120公克
' U: T, i5 P: N, f# ^5 M起司絲         30公克
+ V% A% C7 P7 [8 _, @, W  c- dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com- ^) a' {  W% n3 k: l# z7 s5 X
【調 味 料】+ w, A0 a' W! a: ^0 r
墨魚汁         2大匙
5 f0 `! M1 f% ^& i. i# X$ Ewww2.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇. p7 @; }0 i" Y9 C3 Q2 A

: u# _% S& I# Y+ G% j  q【做　 法】
) S- j/ _& `, Z' u( j2 G. E+ W1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。  L* ^5 g* ?, i2 ?5 y/ }7 o: R, N
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J' E) S4 e1 \' H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 w  }6 Z2 K+ I) U. z$ A9 u公仔箱論壇焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
6 N  q" \3 f2 N【材　 料】
- O  p8 F/ v, z+ \: }www2.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克公仔箱論壇. l" k  ?/ m! m% e
蝴蝶麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb9 B$ @1 k+ i5 M
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f' K# P! b7 g) ?+ f
洋蔥丁         10公克
' l% M( n% n* Q/ X; m0 ]7 N; V/ v5 hwww2.tvboxnow.com玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j7 }$ \# t) Z6 a9 f% C& D

7 ^+ l: L0 a& I公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- u8 y+ }. R
奶油白醬         3大匙
1 ?) P7 H1 R7 L7 Z$ P& u6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e  y5 W2 P$ i/ N, ?www2.tvboxnow.com【做　 法】
% _$ ~5 @; T" L) G. Y( E! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
4 N3 y, s# e" `; B, ]" Ttvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 E  o4 p& O  S1 {- h3 `tvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇  n, x7 z7 ]' j4 z8 H
義大利肉醬千層麵公仔箱論壇. K" o$ E5 e7 w: l; ?% R
【材　 料】
6 s0 d, l+ r" f% o! i; d7 n( l+ \義大利千層麵         4片& f' o) ~# p' Q% k7 {! c; R+ W* c
絞肉         80公克
9 D$ I. f) ?5 c/ S- f3 c5 X: F蒜末         1大匙
$ Y4 Y: X4 i8 L. ^: S) J( i+ c洋蔥末         1大匙
, U! |, j  y+ U/ U2 }西芹末         1/2大匙
3 q( {: B1 r. @: m8 ?# L3 ^, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔末         1/2大匙
6 ?9 e7 D- ]. d, _* ^5 w6 A公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙
4 b: {. k8 g' q1 w  G9 q+ x& W9 N公仔箱論壇整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# p0 \. \# ~3 Q! A, \6 I% ]
月桂葉         1片
) C  j. G. x7 D義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇6 P8 P) Y+ g9 j2 z( m: k
公仔箱論壇: P& ^$ V* i- [4 O" ~
【調 味 料】
- C- N8 i5 t9 {6 B雞高湯         300㏄
& ?* a/ V$ k% T雞粉         1/2大匙
5 I; b& V- j' _) p( B/ zwww2.tvboxnow.com麵粉         1大匙
5 w+ [2 Q- w0 o6 F; x橄欖油         1大匙% R  S: R: }" B4 O$ }8 @
公仔箱論壇/ x) @. n: I6 q9 @3 a, P
【做　 法】www2.tvboxnow.com8 r- Z+ b3 t, ]) M- U9 |
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb" g) x+ I8 q6 B+ S: [" u3 E
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
0 h0 h+ ]+ }1 U% H* O0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
, B/ J0 A8 Q  [" S0 L, x2 O4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。) v& Z% j( Q( c! d- n
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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" i3 K! `1 H( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, I- t4 z8 {3 E/ O
【材　 料】
! h' \9 |3 t# X貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^( W* V# w* x7 d: k. Q6 _5 ]& c- T
小黃瓜         1條
. M+ X. S) F* @  |tvb now,tvbnow,bttvb綠橄欖         10顆
, A9 g& S- Q2 s* ]巴西里末         1茶匙5 u* ?# O/ K1 o  P7 G5 v1 s2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F7 S0 s. `3 n4 Y5 o) e
【調 味 料】. P3 p3 Z& l! v( I2 d
新鮮檸檬汁         3大匙
+ r3 O4 `) _! O0 Z+ _5 `公仔箱論壇鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m5 r8 L8 c) O( @
黑椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇/ E, J# X4 i1 L) M1 k
糖         1茶匙公仔箱論壇  H* t( N* P+ V) A4 C7 \: }
薄荷         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, A7 A% h/ x2 L" u9 A7 q' @
奧勒剛         1/2茶匙7 N6 d* w; L3 v
迷迭香         1/2茶匙! y) h! T1 z4 b, d' @4 c
橄欖油         2大匙
1 |/ D2 T: M  {) V: S  Y, r
" F  ^( P, D2 k4 P! D( V【做　 法】- o$ g. ?/ s% i" x5 P/ H0 w9 {, |8 c
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y' s& Y" Y" P% M
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
* m5 ]& j  f2 r5 p: a- R& K. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb& E% f! O  @" d; F" `( |
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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公仔箱論壇8 b! ^+ @( M' U6 {# R+ y
墨西哥辣涼麵
5 \! K( O5 E6 }. ]+ Q5 vwww2.tvboxnow.com【材　 料】
" s8 G+ g; [  m7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         120公克
3 |- A& Y: `: M玉米粒         50公克# E- m! ^3 }% _, f8 G
蔥末         1茶匙
& Z* N8 e" w1 |' j! \www2.tvboxnow.com彩椒碎         1大匙公仔箱論壇) T, \0 f' V7 r) F. e( c
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇% n4 u; b4 {1 R/ V8 K
番茄丁         1大匙5 [. e1 T" B% p1 f: |3 u- [

1 |/ {0 n& U! e5 T) X( k【調 味 料】www2.tvboxnow.com; |( @+ H% C4 g, C! @# M
橄欖油         1大匙
2 J- e* T3 o9 K7 t  v5 ^tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         3大匙
/ [- A- N& s4 ]Tabasco         1大匙
( z# u; R% t3 j2 e) T8 V公仔箱論壇番茄醬         3大匙2 k- G3 n- f5 h7 X
鹽         1/2茶匙
% h& m- \2 E" xtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙
0 ?/ x/ @+ l- D7 d5 c  A公仔箱論壇公仔箱論壇1 p  |% |; Y# _' Y
【做　 法】www2.tvboxnow.com; M1 Y- \3 e+ X; X# a
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
( I( e$ s, U. u& `" M( _! awww2.tvboxnow.com2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 S+ P' l9 k: b$ x! Ttvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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1 X2 U. c- J5 v6 s# f" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵5 d- r1 y' z5 p: R2 |
【材　 料】公仔箱論壇9 f: b) r8 G( n) E3 ~- i4 B
天使麵         150公克www2.tvboxnow.com2 W7 j' i$ U; N& L* K
黑橄欖         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 m: r( @5 p1 }
冷凍青豆仁         100公克www2.tvboxnow.com3 c7 R* S/ w: h2 `% Z) u/ d# \
小蕃茄         5顆
. e( E! `' C- Y3 s1 C公仔箱論壇/ M1 X; H; _( @7 F, M1 N
【調 味 料】
4 @" r2 _8 Y, C黑胡椒粉         1/2茶匙
) }. d  q' e: |! C, g& wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1茶匙
4 s# F! L9 h( kwww2.tvboxnow.com鮮奶油         3大匙2 R7 S6 }' d" F0 `. y" p
蒜酥末         1茶匙
& J0 W0 W2 C- d  M4 g2 mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m$ i; i" T( B" f# N' c7 ~) O6 k0 f2 J
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; a% y% d" W- X2 T/ O5 E6 ^- h, d
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。3 u" V6 ~$ ]$ q% f( z/ s
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
* T. M6 C" p7 [: ntvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇' _1 ~( \$ A) @
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~  v/ e2 F! }5 v9 t
檸檬汁天使麵
$ F, H0 J7 I6 M3 n5 e公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇% l( z' Y% r+ R+ e; ~6 |" [' a
天使麵         150公克
  _! G; J8 {9 r# l, W) }  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克公仔箱論壇: t9 h8 l3 x% ]6 t5 {7 Z
小蕃茄         8顆
8 v5 Q0 o+ v" ~
5 L7 f8 g- e: [* A% s8 jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
, i- d* A) e' `* M7 U  X$ R, Vtvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
1 d* s9 |2 X" W, P. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇0 F' u( w# e1 V/ c7 Z
蒜泥         1大匙www2.tvboxnow.com: ~3 h: m9 C& |5 X& X& `
檸檬皮末         1/2茶匙
; H) z. @, c* ?' f+ P2 Jtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
% I; V1 T- o  J. V$ S( c' D* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
! e- ^* }7 g$ M1 E- V4 w4 d! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙
  f4 F/ o: V! W) U% R1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙
# c4 t9 r7 R8 S" p+ [9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y4 x$ x' _1 [* f8 W$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; e7 g: O- n; m! |3 ?# n. a* E
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。! I7 c3 J3 @1 b5 j0 r5 R
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。9 R2 j- y7 o6 ~- r% s( s
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. F& i& }8 T# I* Z
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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- [, Y5 i+ t5 G5 U+ J8 rwww2.tvboxnow.com法蘭克福貝殼麵
6 m% Q+ k9 P/ a' l公仔箱論壇【材　 料】
4 l" w$ V4 |2 _* C+ s1 K& r公仔箱論壇貝殼麵         120公克
1 }. k5 c% w& B  k) U火腿         50公克
! N! z( g# t2 M& b2 H: t5 r蒜花生碎         1大匙公仔箱論壇# M; K' T1 @2 \+ F
蔬菜沙拉         數種
0 g0 D& ^" I5 w4 ~; A) c( ^
& u8 c! [! x) U# j$ o! E  `9 J. m公仔箱論壇【調 味 料】
# e2 H# O8 j- m% m, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 U0 E7 o6 ?3 P) D* p( i
美乃滋         2大匙8 U) I% H- F* V: S" B7 q
芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ |. V. }' N+ }
蘋果醋         1又1/2大匙% Z- M8 G8 }  e$ C7 g# x/ m  ]! }
檸檬汁         1又1/2大匙
. b# z- j- E1 m3 `8 B; m7 U7 Z橄欖油         2大匙
" K# M( g& X) S& Z( B) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 z( k- s" l- f0 U9 d$ z( n$ s
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; U$ H* y1 Q1 P( P8 X. `# Q% ^
公仔箱論壇% h) r/ l( C1 ^) W* A, }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: |# \) \0 ?$ ]0 o
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。/ m6 d; |" Z& v$ Y
2.火腿切丁備用。公仔箱論壇2 y% |9 G1 q" C; c
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
6 R2 q* |- p6 A+ z' w1 z# r4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" D% N' U* A+ o! n
羅勒醬涼麵
' C. ]3 z; l# \" T& Btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. \1 f$ y) Z, \. _$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u# s% C9 L) b# J
羅勒醬         適量1 d) B) T6 E0 b% ~0 L
紅蘿蔔         20公克
% D0 {; a/ s! Z9 H+ y7 P$ U3 u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克www2.tvboxnow.com& a+ F4 ?( y* X
番茄         1顆www2.tvboxnow.com* R5 s& s5 c/ K% Y1 v4 Q6 j
青豆仁         1大匙1 b7 {8 {9 k' t
青蔥末         1大匙
& y% G) r5 y$ r' y& g: R5 L羅勒         少許
: d" H8 D! D6 c& ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]4 g7 D4 m# e' O
【做　 法】www2.tvboxnow.com: [6 ~& Y& ^& y$ J7 t. n
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ t/ A2 C7 Y+ T2 l9 U6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
7 E  H& X3 j- N& _6 Z2 I3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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; s, T# k2 n: s* C9 K' @. ]! P
菠菜涼麵
5 [+ q7 l: c! c, m" Awww2.tvboxnow.com【材　 料】
5 R6 z' s3 p- {" S4 Z, r, s! \* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb7 A1 ~0 W% e+ ~2 T
菠菜         100公克公仔箱論壇1 I: \, q/ P, m9 `
紅甜椒         50公克
0 l3 [* E$ c% o6 E( K公仔箱論壇小番茄         8顆
$ h9 {0 S/ y/ C/ z* e+ `公仔箱論壇起司塊         2大匙
6 {" {: y$ a9 Z' V- p5 i/ pwww2.tvboxnow.com青蔥末         3大匙
  h; |5 o& A7 R4 ?3 P羅勒         20公克0 U" X8 |& E0 x! K
3 c, i1 _# o* ~8 f# D1 D3 O
【調 味 料】
6 G# v, N3 i2 ^- o5 Fwww2.tvboxnow.com橄欖油         3大匙
7 d% J+ R4 _2 ]( R* Q9 n, e公仔箱論壇白醋         1大匙
/ d) t! T0 Z/ u4 Bwww2.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
: H( a) d" c5 J7 F2 P3 K6 J$ p鹽         1/2茶匙* T* ?' k& |" ?# C  P, [/ ?
胡椒粉         1/4茶匙: H+ a+ l0 z$ c$ I4 _5 \2 G
蒜泥         1茶匙
0 {- r- v) M5 t7 W3 a. B% itvb now,tvbnow,bttvb
% O! n2 {( W- O【做　 法】
7 {6 g) |: d6 Z& K; O/ j1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& Y+ h( ^- _1 l  f( [www2.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。$ O9 U( r* B- t5 P6 s
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。公仔箱論壇; \2 S8 t4 ?: W% i
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。www2.tvboxnow.com( H6 j+ m* `+ X( o* k2 R) z
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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7 q3 |( k& J5 U" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚醬涼麵
1 X0 q" T7 k6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 i! I6 r) n# H# I" h$ O* C螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb% ~  o3 \* Y  t. d! k. }/ i1 B
鮪魚罐頭         2大匙www2.tvboxnow.com, q! r& H4 [! ~; ?* Z8 L3 p
番茄         1個
* x5 S7 G! M1 s1 J* Y' c' B紅洋蔥碎         1大匙
5 t! w% k: D% I1 q  s# awww2.tvboxnow.com三色蔬菜         2大匙www2.tvboxnow.com  l" Y# _; _. `  N2 Y( Q7 k

7 U$ _4 R5 {0 j5 B) y公仔箱論壇【調 味 料】
+ k0 c, m' y& y蒜碎         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J0 @4 o$ }6 z# m
美乃滋         2大匙公仔箱論壇" I' ]. F. E+ D- @
芥末醬         1茶匙
8 i: W3 W$ U3 k& H( d8 ?9 p公仔箱論壇蘋果醋         1又1/2大匙
! `8 R, {' v9 H$ }6 i& a- p公仔箱論壇檸檬汁         1又1/2大匙# |. z/ @9 Y; K
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z& Z7 h" e9 r8 `: @
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R* ]- O$ J  Y# D% R( y/ s
黑胡椒粉         1/2茶匙www2.tvboxnow.com) v/ _$ m% C. T2 a& i$ S4 z

% t. w# n( U1 G$ l0 K【做　 法】
1 r; T1 Y, y. q9 H; z; j6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
8 i- W& r  [$ K& T& q公仔箱論壇2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
( j& s. w6 R0 \www2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。* B9 a0 P1 w9 u6 _+ u8 f
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇7 Y' f) J- a7 d1 S! j" ^* B
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。