BeiDouChef

1 J  \. Q9 t6 a9 C# c" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵% f4 p- @# Z) q! t+ z  [9 l
【材　 料】6 v: y6 m* |$ T$ \' e0 U
白蝦         80公克www2.tvboxnow.com, p, j1 |! z0 }8 C
洋蔥         30公克
' V7 o* t% z$ q" @' W' g5 z5 }tvb now,tvbnow,bttvb熟通心麵         150公克
; K2 H: h- }* ]' H! [3 R5 E" r公仔箱論壇起司絲         50公克
& S' X. V1 c! D1 A- F9 _( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 T2 o8 S1 [+ Z, L" ~8 s  N
【調 味 料】www2.tvboxnow.com; R. W4 `" {4 o1 T. @- Y
咖哩塊         1塊
8 a7 Q" i. v, }) y" E高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' Z. U2 S; [- @  L# Q( r! [
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) U3 d$ E- x6 h' m& ~( O
www2.tvboxnow.com1 }# {5 e! o* j6 h6 y+ S: o& Y, Y+ j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I: Q/ ?; }8 Q  D  V0 C
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
# Y; I7 m1 o. t6 p" W; l% h% d2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
6 r) E/ A; j! r3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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, D' c: K" L4 F+ B% j* v; ?www2.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵
; [. d% D" }% F( A$ kwww2.tvboxnow.com【材　 料】
% v2 C1 k4 B3 O+ [6 o. y5 hwww2.tvboxnow.com豬絞肉         300公克www2.tvboxnow.com$ L. D% E6 F  c5 Y5 l
蕃茄片         20公克( U; _/ r" h: U$ U: V
洋蔥片         10公克
/ l$ s& ?6 p9 L8 |( s% w& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺熟旋麵         120公克/ }7 |6 x& h- h. u4 R$ ?
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S: o. X4 |: i! L" ]( H: `
洋蔥末         20公克www2.tvboxnow.com3 P' a& B- c2 T+ X7 }4 N0 F
蒜末         1小匙www2.tvboxnow.com. l" n  I8 O; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t. q4 g: P; J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l' g9 `' f/ b/ g, T
綜合香料         1/2大匙
, I# V+ U( n4 A" i2 d; @www2.tvboxnow.com義式蕃茄醬汁         200公克9 V. C7 O! f" j- {  `+ F- c
高湯         200㏄
) A, w1 M& W0 M- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _$ o/ n7 H: A- _www2.tvboxnow.com【醃　 料】
, Z9 E( \9 _, b7 r. o1 k  w$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙www2.tvboxnow.com& M3 P. T  }2 i' I& s5 h
胡椒         1/4小匙3 b/ B2 B; I* ~& F& r
蛋         1顆公仔箱論壇. ~% [' x+ {0 [: M% j
太白粉         2大匙
# ~6 H6 o, y' a( @, v' B" v' ~; Rtvb now,tvbnow,bttvb5 o6 f% O9 t6 O) R
【做　 法】
% U% S% B4 `3 s( `tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
! \: ?% @2 ?( Q$ P2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
* _2 w! V* i2 b9 R公仔箱論壇3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
. K$ e: u; g; Z- z( P' Gtvb now,tvbnow,bttvb4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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# k# \4 j2 T- t1 z
南瓜雞肉焗螺旋麵
# ?1 S/ i, f( h6 |【材　 料】
0 Z+ n9 {! \; U6 n5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉塊         80公克
5 Z6 {; b, h0 Z- L0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ m$ g9 X5 |1 J1 O3 Y
熟螺旋麵         150公克www2.tvboxnow.com& J& ?! `7 E: s+ `* ]5 A. d" H
起司絲         30公克1 z: }- Z. y: h$ o/ N- z2 u

, H. J0 o2 U# v& W) ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% E/ D. s2 P9 }* X& W  @. _南瓜泥         2大匙
) H1 V* m6 ~' m2 q+ ^  R! Jwww2.tvboxnow.com高湯         100㏄公仔箱論壇* L2 x- |# H1 [3 ?( g3 h$ |
www2.tvboxnow.com; w6 O  X+ [: o( R# W4 ~
【做　 法】
  `9 W; L! z8 {4 m  Q1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇% W, ~# |+ `- T$ H0 F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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7 @3 E$ h/ c& z1 B8 \
焗烤鮪魚蝴蝶麵
& q* M+ t7 j( |9 y% N9 {. t, P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ d- B2 _) w# X# r
罐裝鮪魚         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ \! R4 l5 @0 C* |& X6 H
洋蔥丁         20公克
; b7 r! l2 n' r蝴熟蝶麵         150公克( j9 x" h: M# i, ~
起司絲         50公克
; o+ |+ Q# u# a8 E$ t! n: D
. l& f* d( d# O6 K$ d【調 味 料】$ H# M( \. d* t! X8 P
奶油白醬         2大匙
. ^0 x# N' h5 _www2.tvboxnow.com
2 S- m, h- \+ @' q/ {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! I/ i3 t2 O# L& a$ `tvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
1 i/ ~6 j) c. N7 J! M% A7 Q- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。& Z- B1 L- `$ B7 h+ x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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焗烤墨魚通心麵
: V  E$ y/ H: B, o9 {; c' E& Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ }. B9 i7 a9 j" v9 K/ t
墨魚         80公克
6 F1 l& Q. b% o, t7 U8 @3 v2 Ywww2.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克
! u, C7 w4 S4 [) O熟甜豆         20公克
- \' z4 ^0 P: d) s& |2 s5 M公仔箱論壇熟通心麵         120公克
% \- g! B; O( [2 S$ ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: ^8 M  h+ G1 X# A$ {2 I& x

, ^# D- i; s) Z9 e2 q8 a0 Y& W) `公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t) J. j/ N; h  V
墨魚汁         2大匙
# x( z5 ?: c- }高湯         100㏄! E% K7 s. _1 E0 y& s

; V2 r8 {* _: u+ I7 Z# r【做　 法】3 ~4 w$ l% e. w# G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www2.tvboxnow.com7 }0 r% Y1 [! ?* C; q
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 E" X/ b: k8 pwww2.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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8 d4 L$ w* |( }" D4 Ytvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q  f4 Q- H) T$ _4 z) {6 N5 j( U
【材　 料】
6 I2 q7 X2 h% ~1 D1 T  ?6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克
" ?$ Z& I6 q) Z7 m: f& xtvb now,tvbnow,bttvb蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇( v5 p) c! U! m% t  p* ]0 C
起司絲         30公克2 I: H. @8 R, v9 J  g: f6 o4 X
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. b6 \% F% ]* b/ W( F
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# h8 h2 s3 }7 L) b% e  u
tvb now,tvbnow,bttvb  ]5 j5 \2 l% X9 s* X: z8 H
【調 味 料】
, K- Q, w) M/ L" Q; X奶油白醬         3大匙
. a/ i: ^* N# G- iwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ A) B, U, @1 j, Y' _
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" g. v5 ?' }, S2 O2 R7 q9 ~. c0 V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。公仔箱論壇. u7 S/ {, w4 v# F( p
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 q$ B! _- F* H" g  X- e2 ytvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n/ P% n; J) O$ v* K$ F  {4 N
義大利肉醬千層麵
( y4 c* w" ]3 w: p! p& z7 u公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇" n  E6 m/ u! T6 n: L4 o+ D" {. f
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 T& K1 n! P7 [. }# v
絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb1 z( D- F; U& i* j  ]1 j
蒜末         1大匙
/ B5 I, x3 p: Y5 [, s6 S  F, v公仔箱論壇洋蔥末         1大匙
$ r) |( v$ b( z% z公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
. E8 @9 i  B+ |  ]5 D紅蘿蔔末         1/2大匙
1 o' Z2 s' l* f$ c3 R6 k3 F. `4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄糊         1/2大匙* Q: a% |& V% c/ P0 S8 A
整粒蕃茄         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# N! A  Z/ Z4 O# ^7 w6 f/ I
月桂葉         1片
8 B9 g* d! M- S4 e, \www2.tvboxnow.com義大利綜合香料         1小匙8 g. T' F# g5 p  F" N
公仔箱論壇) U& e! s' `" L
【調 味 料】9 p* P1 _2 D3 q* @/ Y& f7 X: p# }
雞高湯         300㏄
/ v, q) m+ k+ {公仔箱論壇雞粉         1/2大匙公仔箱論壇( Z8 n& K& j9 I$ c& M
麵粉         1大匙
* Y& |8 g% w1 n9 [, T1 Utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
0 a. g. p* k7 ?! k公仔箱論壇
! q- o+ ]! A% m( \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 c1 v- g& p' D0 `6 _( \9 _tvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
% ?& q4 p7 }: u6 U* Y9 z% e2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
2 X8 d& y% x; L% F# e# A( v公仔箱論壇3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。公仔箱論壇. Z; \0 q* A/ w9 [
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。4 y# n4 }( E4 D4 F+ A- d3 s
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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9 W  o, K& T( w. c6 U希臘田園涼麵
0 T1 S" I7 U/ R& g6 f【材　 料】! }( e' B8 C/ t/ Z) J7 o
貝殼麵         100公克
7 I4 G: Z* j9 ]& C; lwww2.tvboxnow.com小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb/ E* E' H7 G5 m& M9 L  A& k
綠橄欖         10顆
$ A" ?1 T4 [2 g: d( I8 r; ?2 jtvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) v4 S! _3 i$ a1 L; t# J
www2.tvboxnow.com$ {3 ]$ J$ k8 {& t2 i% ]) E
【調 味 料】
. @4 ~, o: n7 ~; B1 H& h" A6 Pwww2.tvboxnow.com新鮮檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \: l, v% ~2 T
鹽         1/2茶匙
) K9 F4 L* |3 W! }2 R8 J+ R黑椒粉         1/2茶匙
7 E5 O: o1 ^& h0 g  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1茶匙
: K! A- }# O. z0 g0 C: Itvb now,tvbnow,bttvb薄荷         1茶匙
, [. z  e4 x" x2 |3 `1 _: ]. B奧勒剛         1/2茶匙
% T- U7 G5 m# W  N* i5 ^; O迷迭香         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^+ j: O# d3 U; V: J7 d
橄欖油         2大匙
( ^4 y! ]8 ]! v% M/ c- _/ C& M/ r6 L! n8 T# `. q$ Z/ q
【做　 法】2 ^% Q: S% }  G( K1 `5 S  E
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 K7 X' m) |% E  ?6 o
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
% ]1 k+ ~5 v3 f+ n" `3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
: ^# f/ m8 d5 O% w! |4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* n- \* F9 M- T/ v  N
墨西哥辣涼麵" M; z8 D0 O% d! r6 W" M! L) ]$ b
【材　 料】公仔箱論壇0 N/ B, Y$ c+ y/ }
筆尖麵         120公克
' N. `7 ]% |6 u& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
( q8 T2 i$ ~( p; R# O  J) V# [www2.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
4 Y2 I( V2 y8 q; F, E; p5 v) Y; ftvb now,tvbnow,bttvb彩椒碎         1大匙
2 @# K; D5 q+ s( L0 Atvb now,tvbnow,bttvb蓮子豆         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb) I6 v, R+ ^% A- w/ ^  P/ j
番茄丁         1大匙
9 D  R8 a8 o6 X) F0 Awww2.tvboxnow.com) V! I+ v: i2 J- p* X, W! I
【調 味 料】
3 b) D. \/ n' P5 D3 b0 P公仔箱論壇橄欖油         1大匙
5 L3 \- l& q( L' o( G$ i# Q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @* Z2 |. |0 D: t4 ^) Z6 o% a
Tabasco         1大匙' u. K. k" v9 P9 w+ F  I1 |
番茄醬         3大匙  [3 E; A2 s+ D
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( i; }, d6 D6 a
糖         1茶匙www2.tvboxnow.com5 W7 @6 `& i! i+ h9 W' }+ T
* ^- T. I; }: z; U0 q
【做　 法】www2.tvboxnow.com; E# z, d, b3 o  F- D: L
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* h9 W+ S0 I0 R% f8 I' q7 A  X* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 p% \' y; L' h7 Utvb now,tvbnow,bttvb3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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公仔箱論壇4 k, V4 Z) w2 S
豆泥天使麵
6 J+ G- X3 l. P* y4 E5 k1 m+ g/ mwww2.tvboxnow.com【材　 料】: ]" K0 g. I/ R3 x0 A
天使麵         150公克
' g$ F+ m5 r$ |1 U" _' r4 k; v" A( Z# m黑橄欖         5顆www2.tvboxnow.com- j& E4 J7 G8 r  V* H( z" i/ Y
冷凍青豆仁         100公克
. j+ N4 Q" i8 P. C3 x5 i! q8 q小蕃茄         5顆
$ |: `0 @& a: c% v! C1 w* I0 i$ [+ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- y' `' |) H: R8 U- E6 {
【調 味 料】www2.tvboxnow.com# i1 e& a5 k+ ]0 K8 j3 g
黑胡椒粉         1/2茶匙% k+ b# p  _! F! G
鹽         1茶匙
7 A! l  T) S1 K6 }  ^tvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         3大匙
6 r  p' }3 {! A# u' V公仔箱論壇蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% I4 x: K; O! S, Y+ f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; P7 R% ]; b' K# B3 ~4 o
【做　 法】公仔箱論壇1 _' i6 i2 u% [  Q
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
$ X6 X% j8 [1 g6 _1 T2 f5 k/ e. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑橄欖切成圓片狀備用。公仔箱論壇+ c2 M8 O* J1 Y9 ^( |1 {! E" h
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www2.tvboxnow.com2 R* Z; N. D6 W. p( m
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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, r+ I% l! w& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁天使麵  u5 E1 q- ^, v9 g
【材　 料】3 _: ^8 P& \1 y7 S
天使麵         150公克) {% Z( z; G# b9 k$ L
小豆苗         20公克9 w# U, M% @4 v
小蕃茄         8顆
/ `8 h5 d5 B. Q8 Q% o( ?: s, Y( f% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T. E3 p$ p0 s5 p公仔箱論壇【調 味 料】
' f4 |  B/ K! Y- Y1 E" Vtvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
4 Q0 }8 |" g* S# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
) J1 ^, n7 c/ Q; f* w+ E4 M公仔箱論壇蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; d5 W" o+ A$ p' b" s; G
檸檬皮末         1/2茶匙
9 x4 k1 q% a3 u1 wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         5大匙
5 W; D. t( C+ k! c7 u" r% h3 U  b鹽         1/2茶匙
- k# M# C/ A1 q3 s薄荷碎         1/2茶匙
) L! p$ |: }6 u黑胡椒粉         1/4茶匙www2.tvboxnow.com; X* i& [* G5 Z( {

& s' y( f0 D2 u* L  _; e【做　 法】
- S/ S' e$ c. I; x4 t# j$ \0 G1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com* u, V6 X  u9 ?1 U2 ]$ G- R
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
5 S/ {) Q9 `9 r( {' Pwww2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 b/ {" M# S+ J& W- C
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v( A  P0 M+ g2 q* `+ x5 p. y& ^
法蘭克福貝殼麵. b0 f" ^4 `) `+ z
【材　 料】
' X# d  ^: u0 D+ L4 r9 s% M貝殼麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 M0 V( r* n4 [/ g
火腿         50公克
4 |5 @) x; \3 G# C/ o8 T2 d+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜花生碎         1大匙# G% d4 }% g7 i1 _
蔬菜沙拉         數種5 m# d# y( w6 J0 Q2 i
( y3 a* e  c$ x) Y
【調 味 料】
; @" R! b/ h/ i) H  s9 f# F: D蒜碎         1/2茶匙
- y' O. t) X0 ~6 V# J; [美乃滋         2大匙
1 I( s' h$ ^! }5 [+ V2 n# |www2.tvboxnow.com芥末醬         1又1/2茶匙公仔箱論壇  F! A  w5 f& h2 n1 }* }) P6 k# v
蘋果醋         1又1/2大匙
' t: J. L0 u7 S  N) h: U5 ]0 X4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙www2.tvboxnow.com$ l0 r9 Q& Z  }: s7 B8 @: E
橄欖油         2大匙( b8 ?. e6 ^5 c) H+ A5 R3 W3 H
鹽         1/2茶匙
; o9 E5 l# l6 u- u3 E$ h黑胡椒粉         1/2茶匙
! B: i% _: D4 Y* P3 u! J. M5 \tvb now,tvbnow,bttvb  l$ D- A+ H5 |9 e9 @/ F
【做　 法】
8 L' l# [6 ^; W* g; Q- R! w% |# H公仔箱論壇1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
9 \/ {$ J8 Q5 r; bwww2.tvboxnow.com2.火腿切丁備用。
7 b( G. Z) R- p2 n( @6 p" {7 x3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇- Y+ A8 z2 A1 D
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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$ L9 F0 |% z9 |- a8 X' C" [tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M% H6 R/ ^1 t0 H# G5 o# \
【材　 料】
' s! ~5 j$ }9 X- B& `tvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克& Z+ u+ K# l5 O# c7 I, _
羅勒醬         適量
( s5 Z0 v$ s  R) T  `" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
3 e$ \1 C9 [0 w9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ f8 q- q$ h2 e
番茄         1顆$ o! F9 M. W% X
青豆仁         1大匙
( l" }  g; G9 k& Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
& s, v; z& c. ?" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許
, F2 x: ]1 l  x5 P8 _' s7 _+ O7 c1 e( ^& p2 e! g5 f8 F
【做　 法】www2.tvboxnow.com: }+ Q+ ]. u5 Y. w
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb! I* x4 m  ?5 G! b% Y2 V
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
( m% I; k# E  L& F  {3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P- C* Q% m# Y/ R4 K& c9 _# ^
菠菜涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s% _& k% |& T
【材　 料】
/ [+ F8 O2 P  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
' @/ w& [7 n. Stvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克! }! _8 Y5 _/ P9 Q
紅甜椒         50公克公仔箱論壇: h- C* R' F/ ~8 T! _4 d
小番茄         8顆
$ t  [& e) o: R8 |& s起司塊         2大匙$ U8 T! q5 h% x+ [6 ]- m
青蔥末         3大匙
$ \+ M! b- u/ ?羅勒         20公克
% M6 z: V! D6 A' |& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \" e3 {6 P' ntvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ n2 U* r7 P0 i0 vwww2.tvboxnow.com橄欖油         3大匙
6 m; |% R# w/ q$ ?$ w" P白醋         1大匙
% u$ n8 ]; S/ ]: Hwww2.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙/ ~5 k) s0 {+ J
鹽         1/2茶匙
1 |6 I; I" P' z5 [  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
, A. p' n' Z- B* @3 i) r0 m3 ?www2.tvboxnow.com蒜泥         1茶匙www2.tvboxnow.com+ I+ m5 C+ D8 ~- |+ G
tvb now,tvbnow,bttvb0 B+ @& K4 ]7 D' P. G7 _( s# `
【做　 法】www2.tvboxnow.com7 B) X5 s% x1 U# k* o- g
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: i) k, _0 S/ c- z: R( m* Fwww2.tvboxnow.com2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 E( p8 c" L# [1 n3 I0 a
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。tvb now,tvbnow,bttvb! t! C6 I, Y' P: t5 `
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
- Y  P& N% K1 B1 awww2.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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, \' r) m( ?1 x! ?4 Y' l公仔箱論壇鮪魚醬涼麵
- Q4 S7 s8 o  |  h; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
6 g& v- y3 ^2 Q* a& p9 z8 _8 c! Y螺旋麵         100公克5 u6 g6 l1 |& n0 J# y; [
鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇  s% ~4 S! d$ F
番茄         1個
) h+ P6 y- c5 u: i公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
4 j* X1 `3 q5 _3 D% fwww2.tvboxnow.com三色蔬菜         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V% r6 b- m( u
www2.tvboxnow.com2 M5 z% p/ L, i& M( W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; \4 I& p' F( `6 q! E* r1 b
蒜碎         1/2茶匙
7 Y3 h( q+ ?) g% j1 V美乃滋         2大匙6 E6 L. r& W3 B- O" y
芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y  e% g: l( `6 D$ {
蘋果醋         1又1/2大匙
; n6 H1 l; b7 F& C8 swww2.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
2 w8 Q/ h5 r0 Z* W( \: Q% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
8 _0 z' b& k; q5 P8 L公仔箱論壇鹽         1/2茶匙www2.tvboxnow.com' f( r3 r( W1 b
黑胡椒粉         1/2茶匙
4 e6 V- W. z, ?( h2 i公仔箱論壇
0 \. P* ]. R2 [+ |& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! L, P, E- \& Z" T3 g
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
3 q& _' k) c1 q" u/ }* V0 k- B" L. kwww2.tvboxnow.com2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
; b  j* i$ _* u; d  Y% d公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
2 L* r$ e! B, ]3 }3 d5 V: G6 R# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
$ N, O1 ?8 b3 q0 e9 j8 Z  h  c' L5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。