BeiDouChef

0 h& q, v/ i+ W咖哩鮮蝦焗通心麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t  U$ m' S$ q+ K. }
【材　 料】公仔箱論壇: A! v! I$ V: D: H6 S1 J# t' U
白蝦         80公克公仔箱論壇7 _: f* w; f- K1 \- p& y6 v
洋蔥         30公克
5 W( `4 b9 R) G, m- R: D: t- y0 C熟通心麵         150公克
+ ~0 I0 T( K# k& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J5 |) g6 |& q
5 `! T/ a* z8 ]/ R, O& P0 P) k
【調 味 料】
8 T/ K9 i, E6 w, l) }. twww2.tvboxnow.com咖哩塊         1塊公仔箱論壇$ e. e1 Q0 R' _% k9 _  ~6 L, Q
高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb) s. }( B' q3 [' `4 h- n
鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 D$ i% f% h# v4 b- Q
公仔箱論壇* u4 E+ w% [5 t$ x* K
【做　 法】公仔箱論壇% }/ R* E& y% Q7 o; {
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。公仔箱論壇/ H% o+ u1 ^1 ?( S7 k
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 @2 X. l( l6 A/ h8 a# M6 N+ [% y3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 s2 _) M; r1 d- f$ `焗烤鮮茄丸子螺旋麵* F6 X8 i0 b; Q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) F3 A' Q9 Y) U: M' z' o
豬絞肉         300公克
% Z/ h( l9 V! L" r" V2 x蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( S( U% ~! j# K3 u
洋蔥片         10公克
2 R- W; r5 n; }6 L4 P' w; p1 T8 @公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克公仔箱論壇+ q3 M7 |; a5 e! u8 f
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [0 o6 W! P; S6 h3 B5 t9 j
洋蔥末         20公克公仔箱論壇+ T  P" P0 X# U# i& x- D6 V
蒜末         1小匙www2.tvboxnow.com: u1 r' S% f1 D

5 [6 |  e+ [; ?. r3 n/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】7 R  g( ?$ }! a$ H$ b" q1 @9 u
綜合香料         1/2大匙
5 a7 ~# u  f. jtvb now,tvbnow,bttvb義式蕃茄醬汁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb) s* J; t0 o0 c3 C) f' M
高湯         200㏄公仔箱論壇5 A, x4 F& p  c" ]
公仔箱論壇+ k/ S+ r" @6 C$ \) c
【醃　 料】: B0 h/ V9 ]' O
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" @& y8 ^! n( t
胡椒         1/4小匙www2.tvboxnow.com) C! Q( H9 F- U0 I6 r/ C! P
蛋         1顆
8 r( B" _& ]! Q, k- W9 Lwww2.tvboxnow.com太白粉         2大匙
  o  ?$ X+ w" b- k/ c1 xwww2.tvboxnow.com
% p0 A# \  ]* s6 I' j7 Y$ ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" n, U$ J, O! y# F: P
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。
. E. V2 E6 b. {4 @, Lwww2.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇! S2 R7 k, A& e  T! H
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
0 K6 G: O" u0 K4 M; Qwww2.tvboxnow.com4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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: {6 i' B1 [  ~1 B) w
南瓜雞肉焗螺旋麵  W& D% M" k. b! F4 H
【材　 料】
& }6 p0 M+ r! }% a8 d雞腿肉塊         80公克7 i- P/ O! Z* s( c
洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com1 \/ J5 K3 |7 G3 ], m0 w
熟螺旋麵         150公克
) `& r+ U: {1 o  {% Mwww2.tvboxnow.com起司絲         30公克& k8 P: W( k; n5 d" j; N7 y

2 Z0 t. f& |* [7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】. M1 H8 M8 u. i$ h" r" _) b- X
南瓜泥         2大匙
* G& y; U& l2 c: {- `tvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
; C1 m- ]+ p1 ]# u) iwww2.tvboxnow.com5 a  N2 J# k$ U% _# |
【做　 法】www2.tvboxnow.com- T5 l2 M0 u! H* N% c' ~* }% r8 W$ l9 ~* J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 N; I# n8 H& |: L' A# E  O4 A, q+ Q5 L0 A) l3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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0 k- ]$ i; j& i: o8 H$ A
焗烤鮪魚蝴蝶麵
5 r$ L# |) k( Y) E' H  ^  \+ f0 l4 I3 H【材　 料】
  R+ S; g& _5 c罐裝鮪魚         50公克
9 m, J" p5 W& \" L/ htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克www2.tvboxnow.com# m2 P  @* R& _9 k
蝴熟蝶麵         150公克
6 |8 k' ]" r" c' k' I4 Xwww2.tvboxnow.com起司絲         50公克
8 c4 r0 G# O) M5 \! ^; Rwww2.tvboxnow.com
& N1 q% L3 |7 x7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇: D) ]' {5 A2 A  Z9 j# t) v, v
奶油白醬         2大匙www2.tvboxnow.com0 O* i0 D7 Y# z- e+ h/ D3 Z7 `
公仔箱論壇- P! e- b1 z0 \$ V/ r* t/ d4 r; `. k
【做　 法】
' z  l. O4 B0 {" D  T0 G0 _  V1 p: ?( s1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
+ u- p$ A  y  K, g: K! j3 s2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 P1 p) g# B- k& t, Q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 ?' z: R, H2 W) r3 Q4 E* v: T8 Qwww2.tvboxnow.com焗烤墨魚通心麵
. G3 K9 A9 f2 o( U. P" p: ~【材　 料】
# C% k, e' ~+ k  b2 f2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L9 ^* ~! Q. V1 m" N' P( T
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇6 \1 q& [% g7 y' B& ~% K4 @
熟甜豆         20公克
% R. y4 P2 b6 Z+ d5 Iwww2.tvboxnow.com熟通心麵         120公克
" b& p) H1 [: x/ p) T公仔箱論壇起司絲         30公克
5 ^7 {. d7 T' y9 q  Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J, T9 s! ]! g/ n2 o/ ~7 s$ c
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" M8 f* S4 N4 Y8 l7 \4 T
墨魚汁         2大匙* ]# w/ z# C/ n' ^5 E& j  v: [* S
高湯         100㏄" |0 b( j, P0 v& m1 F5 ]

5 A$ U4 p2 F7 M# ?. Y! a' N; _! q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 t6 _& M" F/ `, i- y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B( J6 e" f: h) l% v! f9 }
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
. ?$ s6 g" p" F- l% v+ w# W3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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1 a: ]) K( L- n& M0 ~1 P
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
. U6 Z5 ]; r, r3 s( H1 S0 I" @公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇& \. ]/ u, T9 s" T
鮭魚丁         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z; A# m; I7 L  p+ Y9 ?% O7 l6 ?
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇3 U+ \2 D! v, V" [" D" r
起司絲         30公克公仔箱論壇4 ?' {. M+ ]1 m, `
洋蔥丁         10公克
: |0 e/ V0 \- [+ `玉米粒         20公克
' b/ V% C; J; B/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ b5 s7 b4 D6 Q; A  ?9 F2 b
【調 味 料】
0 X5 c9 w$ p# S6 n% |1 Atvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙
5 N% D, I  z6 M, J; |tvb now,tvbnow,bttvb7 b* `& [( G: j- d+ q- W# |
【做　 法】公仔箱論壇$ O2 D  {! l1 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
; c7 e: W) P6 Y* x4 F" r! _8 E4 j+ Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ I$ n. ?- x
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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義大利肉醬千層麵
) x4 A8 T% j0 x! o" K+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇$ y/ ~) x* g+ S- _( r" t' p
義大利千層麵         4片www2.tvboxnow.com0 ~  ]6 J2 Y3 R# G8 i
絞肉         80公克
7 l: p$ ~! r3 ^' f2 r- K8 w3 Q蒜末         1大匙公仔箱論壇* R6 f( [0 x$ l! E+ ?
洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb# E$ G0 n" k/ P
西芹末         1/2大匙
" N* J. u% [( e公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙
$ [; r& H2 z! Q* G2 b0 i公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' E9 ]: v; D% L! u
整粒蕃茄         2大匙5 M$ }  y! b4 X+ q) A. p7 Y
月桂葉         1片
( }3 ^$ d) a! Q: n* z& `0 k義大利綜合香料         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# V9 U! F( S0 F

( M$ {6 T7 V0 R8 z* Z5 Nwww2.tvboxnow.com【調 味 料】1 r& D$ |8 P8 r- [5 O
雞高湯         300㏄
/ J4 |0 ?" |) K+ C- \tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2大匙
$ d9 d4 `7 O/ e5 Q6 v/ I, @www2.tvboxnow.com麵粉         1大匙, t  _" T- S% `0 w
橄欖油         1大匙
. |; |4 P8 b/ b, H7 C  {3 w* C3 K* J* G; d) G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x( W% j; U9 q/ w! A9 ~4 W
1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y4 e1 U  ~2 O; L5 M- q
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
) [. y( g' f; G- ~7 Y$ ~www2.tvboxnow.com3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
9 v9 ], P, `' `; |www2.tvboxnow.com4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。  q( s+ U$ O; H* Y" L
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) s/ X. ?/ l& Y# j. Z$ j
希臘田園涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X! q; G3 j5 j0 m
【材　 料】
, J( D, A& J& W* N4 R, P. @, o2 h貝殼麵         100公克
4 j' T. O' G3 O4 C6 M, Q% `www2.tvboxnow.com小黃瓜         1條
% v1 N. C4 o8 P9 v綠橄欖         10顆
* l8 m% c) t5 I7 `) A6 _6 ~" j- i巴西里末         1茶匙: K9 r& U7 I' |, I; ^$ a
tvb now,tvbnow,bttvb- w- U- u( Z* B9 z
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 X5 J  z# N$ V3 E
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇+ X2 r* _3 q- [% m
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇7 f: v5 _6 ^# d
黑椒粉         1/2茶匙
0 K" g% ]  ]! l6 B8 B: z( u公仔箱論壇糖         1茶匙公仔箱論壇" U5 m# S' B. {+ \6 B% [: O
薄荷         1茶匙
3 q3 C( S4 @$ K! C$ |! a* _4 E公仔箱論壇奧勒剛         1/2茶匙
  V7 O& I4 c: v% f# d1 b/ Atvb now,tvbnow,bttvb迷迭香         1/2茶匙
5 [% B+ I* h1 W' u; K橄欖油         2大匙
  A1 T5 ]6 I- K
1 |* i2 o  Z2 ~www2.tvboxnow.com【做　 法】
' G' \. D' `9 h' [) ?4 jtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。- m) O- i; @. M# j4 j
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
! a. D# w; o/ |6 M公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。6 p( j& ~: T% S! z$ |  }+ W
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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# X( g9 s7 `2 [2 y0 P( E8 |! twww2.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵) V+ v" U2 M+ E9 }! i+ X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 M) m9 k- [! W: X& Y  P
筆尖麵         120公克
: G+ J, N  \5 Z- _6 n" Wwww2.tvboxnow.com玉米粒         50公克
8 b% u& I: w( U0 Y7 Cwww2.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
. r1 I6 \" M! Y' e公仔箱論壇彩椒碎         1大匙  f- e6 I  D' j5 R7 F2 j& J
蓮子豆         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~+ U; x3 ^1 D9 K, u; Z7 R
番茄丁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 L- u6 R3 E( Q
www2.tvboxnow.com7 i) }% @3 B% m: @& b& X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 Z4 d4 ~2 Y% e4 O0 I* F1 \$ a$ z
橄欖油         1大匙www2.tvboxnow.com6 j5 i( o$ \* L7 v, s& C" ?
檸檬汁         3大匙
! o/ y, {. J! x1 u8 ?tvb now,tvbnow,bttvbTabasco         1大匙
. `! O8 R1 F( t番茄醬         3大匙
( ~2 W, G5 c4 Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v9 _6 O; F/ x! I* F; C
糖         1茶匙
$ `8 a4 ]+ i& G% ]) y/ _" p. _公仔箱論壇
) U4 \# @, v% z3 l; X8 _+ ]【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 \- a+ @, K* o
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇$ u* L& t1 [* U8 f
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。- q! B/ A' B- C, p: C% L  E
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

7 x. i+ O9 F) v& U0 l: Q8 }* N- q4 B豆泥天使麵2 w$ Z) g# X+ g9 @; X
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# `: K/ H! h. w1 J+ R! F  x( N
天使麵         150公克
* A$ b; b" A* J) }黑橄欖         5顆tvb now,tvbnow,bttvb' [+ A3 b& N% [1 e3 R, C" [
冷凍青豆仁         100公克+ z3 L1 E! P2 D" F: a5 h4 u
小蕃茄         5顆
1 m9 ^4 Q3 A' @5 Rwww2.tvboxnow.com- [; R& h$ j! N% D7 D
【調 味 料】www2.tvboxnow.com  z/ O( ~2 y& J6 s/ O2 L- ?
黑胡椒粉         1/2茶匙
. b1 y) r$ c! F4 G# Q- K$ C鹽         1茶匙
8 a* D2 o2 b% Z4 V$ f( \/ y) p鮮奶油         3大匙
- B4 ?) i7 j' |* x, C蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^9 o; W6 T3 @

/ K7 H+ n& q' n7 y" ?  B4 q  k0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L2 O) Y2 \# \
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 K% q2 U/ `- q& o2.黑橄欖切成圓片狀備用。: _2 U0 T  K& m7 i3 v
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。* i5 J1 q1 p6 y2 L8 f6 k
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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8 ~. n1 K  S% P5 |7 _4 _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁天使麵5 c7 ?, o4 I9 w9 g. U5 y3 X% v
【材　 料】公仔箱論壇: g( ^8 Y% H, c0 G
天使麵         150公克+ z; N# l- m4 @- J
小豆苗         20公克
- n6 d3 F; I9 V8 C+ m  i, I! B" G% Otvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         8顆tvb now,tvbnow,bttvb9 F' i9 {, |2 e! ]. e; e. w
tvb now,tvbnow,bttvb) V+ h: t( s; O' t
【調 味 料】
0 ^3 y: m! h) {9 p7 Xtvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙公仔箱論壇' Y9 W7 Q" }) {: X8 o
橄欖油         2大匙, a, S" o0 M+ G; ?
蒜泥         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m+ j: S3 g$ R  w" I  W) [
檸檬皮末         1/2茶匙
8 [2 y2 H, F' K" g, L檸檬汁         5大匙
( }1 Y5 o; M+ f鹽         1/2茶匙7 c7 b% f; K" l) \" }. @4 s: b
薄荷碎         1/2茶匙
* Y" o8 j( t1 a+ Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/4茶匙
; N+ f! P4 o2 |8 ?& O公仔箱論壇
% t) R) D9 ^, s0 ]: _7 ^0 n6 [【做　 法】
1 I6 c$ {& z9 L: i8 j4 \  v6 Rwww2.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇1 o8 ?& r1 _* z( I* p
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。5 ^7 _7 q) N% s/ J5 q
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。公仔箱論壇6 }  J# G- @4 e! ~  J
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( B4 J: Z9 C6 W
法蘭克福貝殼麵
2 f+ S- h) `1 c# @+ a$ }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* [2 L2 B0 d$ Y& Z貝殼麵         120公克
9 J9 C8 p* ?4 ~4 L7 Y/ G) v公仔箱論壇火腿         50公克* V% X! \5 e7 _) U; i7 [7 P
蒜花生碎         1大匙  B$ r: ^7 u! |
蔬菜沙拉         數種7 E( |" {5 Q5 ?' R- k
公仔箱論壇" U& N. Y) ~& g6 W
【調 味 料】
0 f6 M7 Z* N  C# ~% V  w7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜碎         1/2茶匙
0 e& K& z4 E/ V+ W公仔箱論壇美乃滋         2大匙$ E& g" w/ Q& n9 X) B7 B1 @9 [
芥末醬         1又1/2茶匙% a0 n# Q7 `5 J: A5 J
蘋果醋         1又1/2大匙
' e! q/ E4 l4 T' ~4 B檸檬汁         1又1/2大匙
+ w+ W9 l* k6 x  V" ?! Owww2.tvboxnow.com橄欖油         2大匙2 V* Z0 T! {/ \* f& E) E
鹽         1/2茶匙
& _+ S4 @! u7 L0 o) D1 i黑胡椒粉         1/2茶匙
" e" q9 t' ?$ ]2 @6 s$ Mwww2.tvboxnow.com
+ M& n6 z9 z# ]* d, c9 }  Z  U1 t【做　 法】
4 c* A8 l5 k" Q3 F9 E1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。* f8 Z/ [# w4 t( K8 F8 g2 s' _
2.火腿切丁備用。
: S- `5 _" |" J6 a% b0 n# E# F2 a3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇5 @: e7 x% X5 e" H9 H# V
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ }; Z5 V. b) ~; g0 G5 T2 m$ [
羅勒醬涼麵+ U, C' k, S7 ]. a: d2 g0 O
【材　 料】www2.tvboxnow.com+ d3 o1 ~! k* R/ B' T9 L- I
義大利長麵         100公克2 K2 c3 o) @0 `7 s& J: ^! n4 Z
羅勒醬         適量
4 ]8 F9 [8 Z* d  r' i" T  a! L' v紅蘿蔔         20公克
" s8 }- m! D) v- A4 F紅甜椒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; H: \8 r& l6 _% m: p
番茄         1顆
2 q! G% w" v  U1 i0 a- Lwww2.tvboxnow.com青豆仁         1大匙
$ L' _4 w9 A! [; G, m0 m青蔥末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a) Q, M" Q) K
羅勒         少許
+ `/ E  q* {  s  ^: ^3 stvb now,tvbnow,bttvb0 Y. Y5 `7 t# ]) K! Q
【做　 法】公仔箱論壇/ ^8 e& B; {6 l9 e1 [8 I: Q
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com; d& `& v  x) H- U/ n( G! o" t8 [
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
- k# i) J" \+ {7 C3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

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菠菜涼麵3 d" E; X( v4 S' s% B: V2 e9 ~
【材　 料】www2.tvboxnow.com# u8 F( l: b- k* l
筆尖麵         100公克
9 F8 S8 f: T- I9 H% S' w' V- n菠菜         100公克
9 @, z. J& u) D. M* u. [3 F紅甜椒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; i6 {% V# S0 C3 U
小番茄         8顆
+ B( y! B8 ?  Y: ~* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙
3 \( o" q& ^, z! f青蔥末         3大匙公仔箱論壇; b6 Q! L2 j1 ]8 ^* V- N& ]1 R
羅勒         20公克
: G' v; J9 d) e+ M- Q$ Bwww2.tvboxnow.com; P+ x  o1 A, D/ G& o4 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I6 o* ~9 r9 v/ F: d
橄欖油         3大匙+ X+ ^, |2 s3 j. m5 t
白醋         1大匙
% D2 e: [' S: [+ O- z公仔箱論壇芥末醬         1茶匙
  @# E1 c6 `7 s! b' x/ ~* p9 |  b: v3 iwww2.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ G# y% `, T; y
胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇/ z/ Z, {: S6 J* m! h- ]4 t; ~. V
蒜泥         1茶匙( U. y1 v' B. ~; J( r$ ]2 h8 z

! C! G# O9 y) h) L( e! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 A* N9 }. B" O5 N/ u. x公仔箱論壇1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇% q2 z- {# q( S% Z
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
/ x8 b9 s& t0 u3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 t) @7 j+ ^* K
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。/ f5 A0 G  }# l8 P; B+ B
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

" \( z* U; Z' D0 o" s3 w9 P5 L鮪魚醬涼麵
- _$ ^' k, u" y& {: F8 R* Y* u【材　 料】
6 m" n- U5 p: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。螺旋麵         100公克
! [5 g1 y' r. }$ H0 V9 b  Rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇  h4 o- x! u9 S8 Y# x2 V! G6 [6 O
番茄         1個
: H: i' w- c1 f: Vwww2.tvboxnow.com紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 j9 U4 }/ z5 ~2 v6 B
三色蔬菜         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb; ^% |& [; K6 t& L6 s

% I1 P' r' l( W& `, J0 v【調 味 料】
' h8 x! o9 [4 ?www2.tvboxnow.com蒜碎         1/2茶匙
$ T: `  n. @# [( {( O$ |美乃滋         2大匙
( x3 ]5 ]  v) g! k. N, W# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙www2.tvboxnow.com( W5 s0 e6 \, P! H9 {
蘋果醋         1又1/2大匙公仔箱論壇7 X  f2 N7 P( L3 ]8 C5 h& x5 j; F4 }6 A
檸檬汁         1又1/2大匙
- v! w- H& P- Hwww2.tvboxnow.com橄欖油         2大匙
2 n" z4 B, {$ O! G+ Y* n公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
: U& o4 g0 Q- d. m  Y. M: N6 Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/2茶匙
! X% I' m' U. ^# f' H  h' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 Z/ {" t6 R% U' a
【做　 法】
1 V0 X  A# V- k4 d公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% Q* C' ?  W; X) u) B! {
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
+ f  J8 x+ A2 {1 {- @$ l: [www2.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。! C+ f1 x2 [2 f1 Q0 `1 d
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。公仔箱論壇6 M& x& R5 W/ I8 C4 k; Z
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。