BeiDouChef

3 a9 H. c  ]5 h! n, Y/ P
咖哩鮮蝦焗通心麵www2.tvboxnow.com1 }' j, A7 R5 {  X9 X9 z
【材　 料】
7 i8 r- N6 m; A& f. v& \tvb now,tvbnow,bttvb白蝦         80公克
, o5 G7 s7 }! {- t! @4 s. g洋蔥         30公克
( _+ E1 j$ Y: n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v, {' C9 m) m7 |) I  Z9 T
起司絲         50公克
. `# \& o7 U! \4 Owww2.tvboxnow.com
3 c( N  x, q+ a! Q3 Y! A; Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www2.tvboxnow.com$ \" h$ p+ e# `# \- f! V6 U
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~& ]8 v. \* R4 ?4 }+ v4 p: {
高湯         100㏄
" r% x, ?# a/ ]7 e& I9 ]鹽         1/4茶匙www2.tvboxnow.com, `8 Z- Y# z1 I; z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ n% w! Q3 A% `, I4 p1 m  I
【做　 法】3 |  K5 M# G0 M0 c! z
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
6 |5 D' d! ]0 f' O% z) r# l3 I: Lwww2.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- n. b& @- G9 x6 L公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www2.tvboxnow.com# y, Y+ a# ^5 T5 t% y- H
焗烤鮮茄丸子螺旋麵
! A/ N) n- B9 A% z; }$ h5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇) k3 @, I  j, t4 l$ C& n
豬絞肉         300公克! Z3 T0 i/ I1 g$ V
蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 h& C* r# n9 \  s6 d: n* O
洋蔥片         10公克www2.tvboxnow.com: f8 h- F" c9 l8 g! W' D% u
螺熟旋麵         120公克
$ p9 \3 l" ^. h( e9 b5 }# A# g起司絲         30公克
; c) F; E3 M) a! v. ?洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb) `) _; E8 e( z2 D: T' z
蒜末         1小匙
5 g6 b  u* `1 f2 Q4 a% U  N; x公仔箱論壇' H# w4 _) g( f; P( ^1 u+ F
【調 味 料】
7 k) l! H+ k# p公仔箱論壇綜合香料         1/2大匙
5 G/ d7 G4 @7 \( s0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義式蕃茄醬汁         200公克
) @# b: d4 n: g6 B5 O/ l/ i! w: Ltvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
9 K& m' V; h' H6 p
  _: U; [) N# M% d公仔箱論壇【醃　 料】公仔箱論壇+ _8 E) N$ [9 a; g8 s
鹽         1/4小匙公仔箱論壇- `4 Q+ w+ S0 C8 R7 i# E9 I
胡椒         1/4小匙
1 p+ D/ r3 }% ]7 }2 s蛋         1顆
! n8 b" g9 y0 F4 A7 X+ \tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         2大匙
% `' ^3 i4 M% N& i6 |' }' utvb now,tvbnow,bttvb+ J/ K" `- ?2 F3 P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 W2 i9 J; v" \1 w  ?: B/ r
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。公仔箱論壇9 W; \0 O/ @+ A3 ?, ^
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
2 z, j% I, I5 d9 S! ~3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb( S1 K8 \8 c% b9 `, c4 z
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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4 ]- ^9 N* f+ d; G南瓜雞肉焗螺旋麵
+ C2 _! L" n8 w' W. c) t' u2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 P& i& j1 B! k! D雞腿肉塊         80公克
: {9 K6 x% y, b4 }. d, T2 P' ~tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% H; U0 T" w! A9 t" Y3 c$ N
熟螺旋麵         150公克
& ]! S! {$ G5 i8 Z起司絲         30公克公仔箱論壇8 G) d# U6 j" H9 n  N0 E

/ @# b+ f2 q8 f/ |【調 味 料】
3 d5 m. _* d. S6 ?www2.tvboxnow.com南瓜泥         2大匙
% m4 g7 d: Y7 ?+ J6 v: U- Gtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 d% t* m% |- Y7 h& G
* h: R$ p) H( K  L
【做　 法】
4 e! E+ X, `$ w* s1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
7 o; Y+ x  ?% ^) `6 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

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焗烤鮪魚蝴蝶麵www2.tvboxnow.com1 B* V# _0 M1 v: a. u
【材　 料】
0 g  n+ \5 p) U5 r公仔箱論壇罐裝鮪魚         50公克
( m7 Y' S* ]3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克
" [6 K; `' G  h# N; _www2.tvboxnow.com蝴熟蝶麵         150公克  d' U1 [) j! \( ]) ]: M
起司絲         50公克www2.tvboxnow.com3 X4 D; P# f" l- A( M2 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q8 I* e$ `  d1 y9 B
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ l' A; R* L5 O+ `* ]* {
奶油白醬         2大匙7 ]+ C- u: \* z5 {" W( r

4 s( G& o5 K* R9 Z( i! U$ k' C公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ _& _2 ~- C, A) P  m
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f% K1 w2 [# _6 J
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
' D7 q9 v! t$ _* z3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 A: Y& [$ I/ y+ ^7 A7 G' v
焗烤墨魚通心麵
- r/ \6 y& a7 i+ B) q6 v3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
- `3 e" w6 W/ [& mwww2.tvboxnow.com墨魚         80公克
# h! R5 H  k/ p# x. S" y1 [1 u公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
% T3 y& O# C$ Gtvb now,tvbnow,bttvb熟甜豆         20公克, c$ \% u' k! e" ~) o9 d$ T1 {
熟通心麵         120公克- P& [  z. d2 y1 n% Z# H8 l4 }
起司絲         30公克! b1 A; _8 b+ h( U- ]( B' U
公仔箱論壇7 [+ w  S( d$ R2 g9 ]. v% O4 L, J1 B
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?8 E- B/ [  W* [1 R
墨魚汁         2大匙8 F, T5 |1 w+ a- m7 @
高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U6 S) Z+ P) [2 l4 z7 q! M

& Q9 Y& B! Z  t1 Y6 }/ r% y7 fwww2.tvboxnow.com【做　 法】9 e! g" ]/ ]! h# ]" z0 s# t" a% h+ ]
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www2.tvboxnow.com7 d  `/ r. @# {: p4 {9 p! V
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
0 ^( R, n' s6 n! x# T' m4 J* L公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- E. Q- p  r6 t; y, Q7 c
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d+ y$ g  }- b6 h9 B; Q' V
【材　 料】
$ W4 J5 J* Q- @. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb/ @" R; ~0 f) a  r
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H, ]9 n; A5 w. H- \- X% i) m
起司絲         30公克
: @; t* K8 y  i! a% ywww2.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克公仔箱論壇0 n5 p7 r+ [  j* |! c
玉米粒         20公克公仔箱論壇  ~2 X; z4 s) a6 a. {

* w1 P6 @8 n1 S' T! W) i2 \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
4 r& q( h5 K0 j5 T% X* E& L! q% w8 Ywww2.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 @/ G/ ?8 P3 d# O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b3 ^9 g9 o8 A& J4 D- R9 W
【做　 法】
' v5 d8 `$ g7 jwww2.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。www2.tvboxnow.com  O% Z4 _$ \; ]7 X! x7 B
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www2.tvboxnow.com3 l) v6 ]( j1 r" l; f6 H
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

  P4 O; R6 N1 S5 rtvb now,tvbnow,bttvb義大利肉醬千層麵
) l; i3 @5 w4 u" d- ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; e2 d2 {, |, `: S4 r
義大利千層麵         4片公仔箱論壇4 y8 x/ b* @4 f! ~5 h$ E
絞肉         80公克
. m8 ?" n  U, f2 k- m" O蒜末         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x& _# m: D0 w# V
洋蔥末         1大匙
% R8 x  I5 e3 I0 A公仔箱論壇西芹末         1/2大匙
8 ]9 M9 O* I& R8 M/ a% g公仔箱論壇紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb  K; Z! Z8 W7 B
蕃茄糊         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb' Z. K& T  m2 f/ g/ n" x" o, r
整粒蕃茄         2大匙
: j/ K5 k: N& ^: E& |tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片tvb now,tvbnow,bttvb; @( k3 Z! G- b6 G0 q
義大利綜合香料         1小匙
! [; E; b' H5 h# X. c' Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D  `/ `2 {4 r
【調 味 料】
+ x+ f; h7 \1 o* @公仔箱論壇雞高湯         300㏄
4 h. O3 X  }0 D, c" n5 Wwww2.tvboxnow.com雞粉         1/2大匙% O9 @9 f1 v4 k
麵粉         1大匙
1 V; X  o9 d7 b! Qwww2.tvboxnow.com橄欖油         1大匙公仔箱論壇& p0 ^4 D& o7 t/ M7 L( n1 F
7 [- U3 K4 F% j4 n* d) _
【做　 法】
  a! E1 P1 q- K8 h! R. j公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b+ X# F9 M  z; v
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。: L# n6 l$ M  b' u
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
+ m' c8 ]3 m* T  @" T! J0 o1 ~" D+ ?tvb now,tvbnow,bttvb4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。tvb now,tvbnow,bttvb! n/ \# O( R' \# T7 l: e. w
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

www2.tvboxnow.com, t0 ?) O8 \& N& w5 r0 X" V
希臘田園涼麵
- E8 Y5 \* v" c0 i  N# d8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ o" Z3 `$ \; L& i: u
貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J* A: |* a) v
小黃瓜         1條www2.tvboxnow.com4 ^6 d7 u  i5 ]7 G& g
綠橄欖         10顆
! g# f+ O2 v5 T2 ]5 O8 S  C0 W& Ytvb now,tvbnow,bttvb巴西里末         1茶匙
3 \+ J2 g* r# |$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ A3 A+ A- X. I% }, e
【調 味 料】
& w" t; Z. N6 z, Y  C0 {公仔箱論壇新鮮檸檬汁         3大匙
! @. m7 B8 R( Q. `2 _7 t鹽         1/2茶匙
& J, e' Z6 _% S6 m. O, [  }6 ^公仔箱論壇黑椒粉         1/2茶匙
' _  y) _7 N% [1 h糖         1茶匙9 G$ [) _2 @1 e% e& f
薄荷         1茶匙
/ I/ c# z8 q5 D( f9 \- W% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙
) W' T* E/ A; w4 X3 t' ]公仔箱論壇迷迭香         1/2茶匙
, L. q" A/ q7 }; w$ ?公仔箱論壇橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% p! X1 r* z" L( B" d4 Q

8 f: {4 g* i0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www2.tvboxnow.com# s* T/ @$ v7 w8 h+ T9 e
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& ~# l; j+ t7 O/ \* x; g2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
- B9 \) H. Y. C4 p7 R6 e# otvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。! p! y7 w* E2 b" a4 x* g( b6 O4 y- m
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

BeiDouChef

& x$ V! h8 c5 R' Q% @4 F9 S公仔箱論壇墨西哥辣涼麵
7 t1 n" ^! K; x% ]& U) I  |% w公仔箱論壇【材　 料】www2.tvboxnow.com$ M+ a6 f8 I* n$ G  g1 R- b
筆尖麵         120公克
& b6 |. v$ c' _, owww2.tvboxnow.com玉米粒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 o0 V! J4 o' l' O9 u8 g+ ~0 A
蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# G) c3 G& Q* B" ~! L
彩椒碎         1大匙2 V) W0 x# G: o4 n7 I: r) h
蓮子豆         4大匙( Q- _) v( ]# N
番茄丁         1大匙: {. R- V6 [# [9 v

/ U$ Q' I% v: j7 w* F; D. t公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇. c' q! A) }6 P7 p$ R) M
橄欖油         1大匙
) `4 k' \( f2 q5 _5 {1 C3 ~& p, v公仔箱論壇檸檬汁         3大匙5 I  e4 Q& l, `( J6 R/ {- S" C% \
Tabasco         1大匙
1 S3 q2 t' j, p6 ?* G! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙
) j& J, X+ d( s( kwww2.tvboxnow.com鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 M6 n- d* k* x' c( {% [9 e5 q
糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U, u; \: ]2 l) R5 q

7 _: d+ }' R; Y1 Y* k4 V: }" W3 Zwww2.tvboxnow.com【做　 法】www2.tvboxnow.com4 P, Y0 ^- W- a9 ?! S3 [
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
5 @5 ^; G3 L  {* r2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。+ }9 N" Q. F' q9 B
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z- Y* y8 }( \* q: t- x  q
豆泥天使麵  t! z8 ?6 X6 w- G0 B6 u$ v4 [3 q
【材　 料】www2.tvboxnow.com6 i* b; x1 U. |% d0 Q; O
天使麵         150公克
. k- `3 M/ r; b' ^" b; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆
( d9 q' y, M# B' Q. m4 F+ t公仔箱論壇冷凍青豆仁         100公克
: S8 m1 v' T6 B5 Q" O4 e9 v/ H. E小蕃茄         5顆
- W$ G  Q( I# k; M1 N) c公仔箱論壇
$ \2 C; r+ K2 q1 c' q公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇* ~: o0 y( `  U; a+ Y6 V
黑胡椒粉         1/2茶匙
0 ^: |. X5 J/ _# Y公仔箱論壇鹽         1茶匙
9 b  Q2 [; I* `; C  W! J7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         3大匙2 _) m3 B! ?2 X, P: |, B
蒜酥末         1茶匙4 Z; O) {2 P" E6 h. t

, s" [+ m& t  S【做　 法】
. \  u" B! q. l; a. F: _5 dwww2.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' f/ P  S% w. R8 S4 x" k公仔箱論壇2.黑橄欖切成圓片狀備用。
0 x' S  _: c7 r/ \+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb- D4 A/ K& Y' u
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

: R# i+ s/ b% i( {
檸檬汁天使麵
8 _$ i  B* Z8 p7 n【材　 料】www2.tvboxnow.com+ L7 b& W6 J" M
天使麵         150公克
2 Q0 u: c6 l) ^8 V3 M* z% U; C" ~, V) {公仔箱論壇小豆苗         20公克公仔箱論壇% z. O2 I) J6 x
小蕃茄         8顆www2.tvboxnow.com/ g' f3 b0 r5 L. V4 P& ?
tvb now,tvbnow,bttvb* m  c' y0 A1 q2 T" F5 B! x
【調 味 料】
( `5 @8 S) K# h, E$ m1 A公仔箱論壇花生醬         2大匙
# d, B$ B# {% U5 }9 f' D2 Y2 M橄欖油         2大匙公仔箱論壇& {( B; l2 S) j; _9 i
蒜泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ m9 K7 b9 u: X6 G# v3 {$ P7 z" @
檸檬皮末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: J$ f4 l. Z0 S" P
檸檬汁         5大匙
0 \, u' H# y* x2 B; a) A公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
9 ~( y: e, I) a, ~/ ]薄荷碎         1/2茶匙+ r. M2 U# g! ]" N
黑胡椒粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b( b  v9 o( U9 H/ I
tvb now,tvbnow,bttvb! B. Q# [7 E# y' d
【做　 法】
1 R9 S) i9 ?& b) {www2.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. P/ d( ]$ }$ Q$ {& o; v2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
& Z7 W8 ]* ^0 {# r+ h/ l公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
* Y" [( W1 \% c1 n! c' Q4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

& k" Q8 m5 ^$ c
法蘭克福貝殼麵  N& w: u: ]4 s( z  v
【材　 料】
* h/ E1 l1 [% Q8 L$ xtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         120公克
" A, d0 u) ]7 ?' s火腿         50公克3 S+ o5 \4 Y2 ~' q* [
蒜花生碎         1大匙
$ Q9 n* w* u6 F" P2 l7 f8 X& mwww2.tvboxnow.com蔬菜沙拉         數種
% Q$ I- }9 F% G6 ytvb now,tvbnow,bttvb  b; k0 K8 u' e: t
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' m" q+ V5 U1 o% h" Z1 e7 Q/ ^
蒜碎         1/2茶匙
8 l& f  T5 s2 W# u0 nwww2.tvboxnow.com美乃滋         2大匙www2.tvboxnow.com5 O6 W  X+ j- x; c! O
芥末醬         1又1/2茶匙
0 P( I, `' n( x: J3 ntvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋         1又1/2大匙
) X' K; a! Q3 M/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s; t  `# g1 H8 z6 x) H* z; A, k
橄欖油         2大匙' }, ]% F; a8 ]6 o! Q: \- `7 p# a. m
鹽         1/2茶匙3 ]' M2 q3 {/ X9 X* @: Y. _, }5 \
黑胡椒粉         1/2茶匙
: j, P. ?2 U& N2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  V9 ^8 h0 C1 p1 p0 y, z【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 t4 d) r8 o8 Z+ ?% J, C1 @
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www2.tvboxnow.com1 U0 u0 C- U( I& z7 ^
2.火腿切丁備用。
, h" g( z% E( b3 V+ B3 |tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。' Q. Z6 X  i/ {  o+ ?
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q+ j+ F6 x# i/ G1 q
羅勒醬涼麵
2 x8 Y  y2 `1 [' x5 o8 x! p【材　 料】
' C# ?4 x0 f; T0 ~3 m3 [7 ttvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
$ x) h7 t$ ?0 d羅勒醬         適量
, N. |  B! h, ]6 @紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ f1 X5 k5 g& t8 N. \
紅甜椒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 B% ?9 [9 Y: Y$ S% Q" t
番茄         1顆
! ]& J/ F% R$ ~2 ~# qtvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙
8 {) b( i, n; }9 V8 E# `- R) p# Uwww2.tvboxnow.com青蔥末         1大匙公仔箱論壇. {6 e/ S2 f5 W# b/ K5 s
羅勒         少許
2 L- ~, g+ ^6 V8 i* utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 m. U* \$ t# [4 O" h( Q0 w* W3 g
【做　 法】
2 [8 x- n# J" u9 Awww2.tvboxnow.com1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。" U$ `8 ~$ i& w" f
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。公仔箱論壇6 p2 K& J6 n" @6 X3 o/ [# A
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& F7 L6 `+ [  r! w+ O( @
菠菜涼麵www2.tvboxnow.com6 ^, Q/ W5 I, W1 l& _8 Q- d9 Z3 f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" x& e4 ]1 c3 @" R! ^
筆尖麵         100公克
" w! R# z* x  W; A2 k  z8 v; {" g菠菜         100公克
: x& V/ H. q& I, B" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克
1 s- j2 y7 l- ~( N8 ktvb now,tvbnow,bttvb小番茄         8顆
, H, m: U8 G0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司塊         2大匙
# d- r- H1 A6 u公仔箱論壇青蔥末         3大匙
& Q1 Z6 f* D1 A  \公仔箱論壇羅勒         20公克
/ Y+ z) U+ b4 s4 e( {+ x* M" ~& zwww2.tvboxnow.com) B0 V% B- E! p  N, b) w! L7 t
【調 味 料】公仔箱論壇5 X5 y0 U2 O7 Y8 O2 y$ ^/ o
橄欖油         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb' J; {5 h8 O% r* M# F5 h2 R. r
白醋         1大匙
+ K9 O  L; [# Y  M+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙公仔箱論壇* z0 C8 W. {7 ~$ A5 k0 S: \
鹽         1/2茶匙
: D5 i8 d* M3 v+ A) h胡椒粉         1/4茶匙6 }1 r3 B2 C" f* o7 ], {4 h
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇# U7 ~0 v4 S( I3 ?& C6 I$ B

0 H: ~' ?% ^' m8 S【做　 法】% _+ N9 f2 q* n- y2 c
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
4 [; r0 b2 _, y$ H/ y4 ?! n公仔箱論壇2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。4 Q) q( v  u8 M, q- y! l7 l1 ~
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
& l  w4 ~; G/ O4 z4 a2 L4 O+ fwww2.tvboxnow.com4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
. K9 X. }4 P6 @& r5 `5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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3 N3 T4 m3 H5 _* {  y/ k: A8 C
鮪魚醬涼麵
, x9 \3 l* Z5 m( O6 ?0 x; b! l2 G【材　 料】
$ U9 N9 Y" e6 L5 \$ O: Z7 }www2.tvboxnow.com螺旋麵         100公克& e4 Z2 ?0 o2 F3 B$ d  r: M
鮪魚罐頭         2大匙
* U- ?- @5 s0 f# Dwww2.tvboxnow.com番茄         1個公仔箱論壇- A5 i8 v0 j, u+ c7 k
紅洋蔥碎         1大匙
2 n9 k5 W; K: B6 F1 z' u2 Wwww2.tvboxnow.com三色蔬菜         2大匙
: u* D% Z- p" t5 M; V7 c
5 L/ p+ u4 v! n7 l% [www2.tvboxnow.com【調 味 料】
( O  N  E% l, G$ e蒜碎         1/2茶匙
' q5 P# U4 X# B! S" T8 d# Dwww2.tvboxnow.com美乃滋         2大匙
! h* u& U, F& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 [+ \; S; o" S( y* O
蘋果醋         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 g- T5 z7 c9 t5 H0 u7 O  C
檸檬汁         1又1/2大匙4 Z4 Q+ G5 K2 c0 `
橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ D% D; P. K& P0 K% u! Y5 U
鹽         1/2茶匙
: R; A8 d( a+ F3 Twww2.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
, ^' K3 h  k% ^% \+ @: g8 Q; jtvb now,tvbnow,bttvb" X4 U$ m5 S& Z( B/ F- U7 K
【做　 法】公仔箱論壇) t& m+ `% ~9 B9 F2 g  v
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb- x1 d* {1 M0 A5 S- B
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
0 p# l: z# m3 Y2 A! S公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。www2.tvboxnow.com0 a8 j* E1 C* j1 L5 e
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
0 ^. f$ E9 O1 o0 c% R1 O4 F, I5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。