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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

not bad not bad

MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
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% p4 J( ~# `* swww2.tvboxnow.com5 d* O2 _  _, V6 ]' Q
材料% |6 Y+ O0 H, D( `
www2.tvboxnow.com, q, _% z0 k' f" u0 Y8 Q
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
, g# D* g4 _* K) I公仔箱論壇
8 D3 z' o) Q9 O& R1 a
- ?& V8 J$ X# d3 N) @! owww2.tvboxnow.com6 L; ^8 ]' ~  D+ G. D8 _2 N9 R, |
& S( u2 {3 g& c# P0 H
芡汁
4 }& P  b6 d2 i7 h3 F7 A8 |1 Uwww2.tvboxnow.com, {- i: x0 O' `; s5 z! x; o
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
. N* G3 O- n5 X) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' k8 g$ {) u( w2 c6 n& ?7 n
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
3 R# B0 |9 V$ d9 `( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 s; Y3 y) n9 a3 q" j
粟粉 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com+ g# `/ @, [8 t' m5 Q! _/ V

1 r% W# V* ^0 ~1 C. D6 v' ~tvb now,tvbnow,bttvb熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
, E) f3 W1 I0 \3 h/ B9 S: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |# {8 X5 i8 Q! K
www2.tvboxnow.com' l) n& r) |* Z  w
做法
' N9 k! A$ S, U1 swww2.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
! ?0 X. I! }. S9 P$ K& R- N2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，/ D( {* c3 o$ k) n9 }, A3 L
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
( }9 o( @! M% ?! G7 |# b公仔箱論壇
' n9 P# l( A6 k6 ?  ktvb now,tvbnow,bttvb材料www2.tvboxnow.com) h8 f8 c" j; \! d3 q2 U. K( O" {! k

+ u. r& @3 w1 I  t" C. Y牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]www2.tvboxnow.com. b" Y$ j. n! [( w6 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]1 \" T9 ^7 L5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb" G- m  K: i5 D

( t1 u1 o# ?2 h2 [tvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙0 ?4 h: o! K1 o" [8 [# I
www2.tvboxnow.com. B- W8 J3 B* b
公仔箱論壇  F; x8 A! h$ V6 C* v( g" r1 f/ B
醃料
$ N, F" G. [+ r) Y公仔箱論壇
6 `* P: U# _: G+ X! ^2 Ewww2.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; W5 s4 S& o) J: d6 |, w) }9 s

1 n" \/ v# _& E; @: y4 d% {; z公仔箱論壇* w# o. x( T- }0 G3 F* Q" s5 o
做法www2.tvboxnow.com# y3 G. @2 x5 K5 J# `2 k- @
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 f- n& D; a+ v
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# e4 v  z# G7 C% s1 ]
    花椒辣油。
/ ^- [+ o( x- T6 C+ J. ]7 i. R+ M
( V: ^' E3 I: ?2 O! K6 t5 n/ d3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
% V% G2 i# A; Z) x+ s3 ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ w) @* I+ }5 c1 J6 A0 E
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
( z+ D" ?! Z6 y" o6 Z" }# Ytvb now,tvbnow,bttvb1 o- o  X$ M9 v, f5 n
www2.tvboxnow.com& F$ g- |! `, S& e) ~; G

0 t/ C* s$ M' n' M6 j" A公仔箱論壇
" a; H; P% V* F3 S1 o/ K- N* Q調味料
8 u) d: [/ F8 M8 k1 X
& a& G5 o+ a( V7 {蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
7 y% s  o6 f% |4 ktvb now,tvbnow,bttvb( T7 T4 a6 ?# C
舊庄特級蠔油 2/3 杯
  ?. p4 T0 k! t, h) o$ [, Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: T+ D. ?/ q" q" R% j
% M5 v# N. Y% j1 I/ R
做法
7 X* e! f2 G9 u6 X* @. I4 K* s公仔箱論壇1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，$ ^: R+ J# `3 A8 {
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

& h' c2 ]; K6 x$ htvb now,tvbnow,bttvb
! y  ?5 o/ s0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇* w1 j0 M  _9 E. H' Q+ M* h- W( J

3 Z, r! f. ~: T玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www2.tvboxnow.com0 b1 ^3 a7 d% `" @0 w, s" q9 h

' ~& F7 F) g) e公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
6 N. A# \. ~( s* `tvb now,tvbnow,bttvb
- s2 C- K. a# d7 B4 Q: h) U+ `2 f: |1 w; bwww2.tvboxnow.com
6 |9 h& g+ L; S7 \7 i2 j" z* E8 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; h% u6 I! O6 A: d
  b, B. t" k* P$ r- }- y( X
芡汁
1 N+ H1 M8 g8 u! z- rtvb now,tvbnow,bttvb
2 R) U, Y& q0 k! n1 N! S+ c' a( s粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
: t: R6 D. Q8 ~, x# @' Dtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# P4 _& E8 U' o: A5 n% V
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
* h1 O! ~5 p7 p$ m: f$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 k8 u. x) k- h* ~: X0 g$ z5 iwww2.tvboxnow.com芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T( w1 [' l9 B* ~7 o7 d% J

4 ]1 m1 Q0 `9 H  R4 ^tvb now,tvbnow,bttvb$ g# z; W- z6 F) V
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G& r& ]( w) t: ]' w/ K9 F% z
                                                        www2.tvboxnow.com# ?- s5 a/ _/ j6 u3 Y4 \
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
3 o1 ~# U; ^, M# w9 B2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s# j) Z& Z5 u: O. [8 p: n9 P
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb  s" I; a, l1 v
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

6 S0 a, f0 V( Y; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C) q: I5 }2 u* a6 z
  P! R+ y" Z/ @- h( E* H/ w公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
+ p* w2 }# M2 k3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j# E; s7 U. z
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
, S9 H  V( {) A/ S7 W" S5 n- d9 p) ^! z
材料：(3-4杯)1 \: P: w9 W; F
蛋白 ３顆公仔箱論壇4 g& b# n' u9 [
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J( Y% Z5 u; L0 g- Z
砂糖 20-30g(口味自行調整)公仔箱論壇* R: [3 Y& f, [1 d$ ^1 t3 v

' f2 ?8 {( R$ j8 d- d! n. D做法：
" O6 U2 D( h: A( m& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
. p7 u6 U" _, m8 Wtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

公仔箱論壇5 K  `# P! l2 p" y$ ~

7 a' x) `3 P$ M3 e$ E9 Bwww2.tvboxnow.com材料
. M' q6 ^# K9 g! ~* btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O  O5 ?. D+ A8 V" v! S
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]. H1 x' @3 {! [* ~" ]

2 }5 v, N* a  I  N4 m% X, Z6 ^! v9 rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# x  C* r3 Z$ R/ N/ P2 H5 \1 V; {7 P

' N; [' }! A, [3 v2 I: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ g' J1 w, w3 R5 i) D+ x; P公仔箱論壇醃料 公仔箱論壇% [* m% P; n, G2 ?

( L1 Y& @9 n+ v  g舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇" i- }. w4 ~& m/ ?1 i! J

" A) {  p# |: v芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
. @7 A* e1 P+ {( S公仔箱論壇
+ O, c5 w0 k3 N" |+ ~- s3 }% r& E" }: U8 g5 u
蘸點用料
3 c7 O7 D! [) [. i: f% stvb now,tvbnow,bttvb& c) ^0 H5 N$ L; K: F3 E
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
4 W3 X% j; Y  M& Z) `
( J* o% y/ G* b0 A, E舊庄特級蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% C: a7 e! q4 D- |% m- Z
tvb now,tvbnow,bttvb( }; r# ]* j+ P1 V( H$ H9 p! g

7 t; k* D) [, z! \2 M0 W做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g* L, V' R9 l8 d1 ]
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
7 J, M3 @* E2 O) n8 E公仔箱論壇2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G' x8 h" _% {( o
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另. f9 d$ M" Y5 M4 x6 J& @2 v" p3 Z
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
  o% f9 R4 u. a1 ywww2.tvboxnow.com3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
8 I  r. M- Z. q$ i# T) K- ^3 g- k* ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% t* W% N5 s9 o8 d/ p* J
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
( x  h2 T, f8 @7 A- ^2 d' M' q3 y) F4 H2 M  D( Y
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用tvb now,tvbnow,bttvb/ _$ y  V$ F' E5 X

: V  L  {1 l7 c/ `  x8 A# }/ ?) l, B6 m$ k' Q  |4 M  [
www2.tvboxnow.com" K5 h1 y  E* M$ K
tvb now,tvbnow,bttvb. c3 ~, J' p. ~, I1 l! S1 X- w# E2 L
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb' t: s3 @2 V" b
3 u4 G$ b! B7 F" f' n+ q
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P/ ?- D" y4 Q) {( n" q
. k& c* p3 Z; N4 s

* D% }9 x0 U9 C& `$ {tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
, [0 ~& G8 _* z4 V7 f% Hwww2.tvboxnow.com
; g! K6 p5 z6 g) [7 {6 g公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
6 o  n5 f# i' F+ }# m8 z  swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' I9 N* e# X) |- s( _* b, D! E; @

$ T! n! I  b3 o8 r0 u3 p公仔箱論壇做法
. V# P0 n- L  M. t3 k8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ _: j' h0 f% F
2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
9 r+ h4 R, F$ h' G1 X1 e; K9 R3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
8 J$ w! P& P3 d7 f3 H# g$ t公仔箱論壇    及菠蘿。

MagicAndy

材料
+ F9 J/ @/ s8 X5 i8 q7 J; }; v
' T0 ?1 M; r2 r8 L) R/ ~豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條], D) a* K1 D- l
公仔箱論壇, \5 X  Z) x5 D! F6 m+ ?+ R

6 u" p$ c1 ]5 \% uwww2.tvboxnow.com
9 m5 P8 p; o4 e  T# R, rtvb now,tvbnow,bttvb5 q/ K/ F; K8 Q& o- E% g
醃料
0 C' m! Y) R4 Bwww2.tvboxnow.com
, P8 M) }) |8 y  ?% p- Hwww2.tvboxnow.com黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L) L$ L1 @0 X

5 x/ [" F8 i0 W2 l1 O) S8 H2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙: Y; l% c9 L" a1 Z+ u
( P; v$ n. L! K) A# ]8 `, f6 C9 I: I& w
芝麻油 (混合) 1 茶匙
8 a5 X. O. Y$ S$ [  ]" j5 c( \* i
1 q, a2 U% V8 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ `- J/ n5 \6 \1 [- @2 E5 V
芡汁 ( J+ A6 y3 t( v: ]! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; I1 g8 b( K# U% P  O
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
2 |! w% b5 v, K3 v. F) G0 V. ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! w9 l) f9 e4 m& j5 v) g+ C
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙www2.tvboxnow.com: j! o! C( l( h- |) Y$ \0 i' K" t
7 |' C! @% Z7 z6 O+ Y2 g& m9 `3 F

2 t& b% W, a' \) J2 U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法" p+ e; y6 q  e
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
" N0 n1 W, T; {- w+ U8 u) |/ s% G2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( d2 L: f- d# r9 y4 b公仔箱論壇3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
' R/ w5 c; Z; u; F  n0 v3 U& u0 k5 ?" k' N) C$ i0 F
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb' ]" o; [5 k8 C( U# z

" h5 x: U8 U5 t4 [. O8 T公仔箱論壇
: i( v- J: [2 D$ s# d- wtvb now,tvbnow,bttvb
  D! G) _, T: u7 w: h* V香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇. ^& z- d# C: }* p+ b* n  I

6 J& z5 P' U& J4 K7 |4 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L$ f  W0 `5 t9 [! G- B! ~
做法% G, Z+ ~& z  W+ `' b7 k
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。