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蒜辣煙肉闊條麵
( a" V9 P% C; C: h; |6 ]. i% O1 rwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 i/ w( u) b: R  s
tvb now,tvbnow,bttvb4 k- Z8 c4 N5 `* `% l( [4 Y
材料
- F* u; p0 S+ wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  a3 n- {! U: B- GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]www2.tvboxnow.com5 G5 {. d7 R* [- i# n4 u. v4 ~* g9 q, ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \% o! e" R/ m# v, Y7 `

7 W0 D# j+ S! ftvb now,tvbnow,bttvb
% Z4 ?4 t$ k7 e5 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K5 c: E0 H. x! a
芡汁 ' V8 J6 p3 ^9 N0 L

% ]! x5 W/ P; E3 Y公仔箱論壇糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙www2.tvboxnow.com  C. s4 f; x6 H) m& ^/ E

9 c- s( |5 T% u! f0 a' ^8 n2 E  O1 Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
* F( y, f! \. A2 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- x! A6 l- i; V4 Ctvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! O. y/ e: |4 o
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p, F; j( \* A9 p. i. `6 T
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# m- W# i' s/ B! V3 u$ m: J

+ h9 d/ |6 d: p, y% }' S' s0 \6 u. `7 i! W6 b8 N/ [2 p/ H' q
做法
& X& M# }. B4 s/ ]1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
* j' w/ c( l$ l2 G, Y# |& wwww2.tvboxnow.com2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,& b! z4 X0 F6 u6 H, V
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
$ ~* q. D, M, Y! w5 [" ^( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  r. H  e& X4 V8 ]' B, M6 p; l公仔箱論壇材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _8 d8 `  e1 U2 ^, I+ N- \

) `/ V4 t  G/ z' W5 B- _! nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]1 H) R( Q% T2 p" |4 L' i! i
公仔箱論壇- F- U0 _8 d$ L! O3 @; d
) k) K, N9 R% V7 W  ?! T+ B+ v

: Y; C2 v! H, G花椒辣油 2 茶匙
6 p7 |1 t# j3 q7 ^9 Qwww2.tvboxnow.com
5 I! i" ~: e" u0 M6 P# D" W* U% x& w$ d1 d5 K
醃料
( u/ M, w: J- D' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ N/ ~0 v% N* Q8 _8 j6 I
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
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5 H: p7 i- I0 O0 q9 f
! V/ w# D3 K. Twww2.tvboxnow.com做法8 ?2 ~4 _- J% P! X! k) l
1.  牛柳與醃料拌勻。
) I! v7 ?; c, g8 U" |9 K4 L1 xwww2.tvboxnow.com2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
5 O' g3 y# N( [4 X6 ?www2.tvboxnow.com    花椒辣油。
! p" y2 M1 [, o) `" {tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# T0 L) S0 B/ n- W( Y
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
+ o; `' {8 I2 E/ c5 utvb now,tvbnow,bttvb
% n1 {8 S- f. j( j公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
/ S8 y  i, K# _7 Z: {+ N# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M$ T5 y. ?5 V$ [
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6 p1 x- b) ]0 L$ c3 }tvb now,tvbnow,bttvb
! @) P, G0 K: j! x& q5 d1 P% ~4 E調味料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n$ L2 |7 w/ ?

3 [( ?! y* m8 N0 B+ Q8 ]/ Etvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& {* ], i' ^! w0 u# q

# l; `" j! Y4 T! d% h" s4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2/3 杯
  y- g* C. t1 W% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A$ ]" U& E+ O7 q
) a3 D3 A8 G: W做法
( h; v% V, I* T' a% T, ewww2.tvboxnow.com1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,公仔箱論壇3 v, o9 o! ~% r; w' H/ f! `' t$ e# \
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇+ E2 C9 Z3 R5 R- `- f3 c  K4 a5 C
" x+ A8 X: x4 y. H* L
材料
# o- J- O. A5 S/ {& v+ E% wwww2.tvboxnow.com$ {; t/ g, l# K: M
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]www2.tvboxnow.com/ x  Z$ I3 b) j# E5 F% x0 t5 i1 g
www2.tvboxnow.com4 ?  M' \3 y/ G4 F( k" z$ q1 `* c
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用' p6 I( R; w/ ]! d* _- P% I* t

1 {; F( U2 t5 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* n1 A/ q; ?# O* U: W7 w
公仔箱論壇3 [3 J* ^( A2 J& d$ Q- d) l- }/ M

, t! I% o- a2 E. V) Y' K6 g5 ]公仔箱論壇芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb* F/ Y1 [# ]3 b- W! ]% J' ?6 L
公仔箱論壇' Q% C5 r( l7 _) D
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
7 r% R: U. A8 D# z. F; a6 n. `4 F  ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]. p- n! y( n9 p' r0 k8 Q+ ?
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙公仔箱論壇6 Z! U; e, E4 D& ?# f  {
www2.tvboxnow.com7 O7 }8 S7 Y6 _' ]4 |4 E+ X6 n
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量www2.tvboxnow.com8 T. l+ P6 ?3 D) H: F4 ?4 c

- r) E/ G& q8 t( j) `1 ^; N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" H( h% g8 D& W; M
做法
; q& H* p& M" j5 n. Z9 M- mwww2.tvboxnow.com                                                       
# X: a6 D+ D( Z& aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
# i2 t7 ^4 j9 w( b! U6 p% R3 x2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。www2.tvboxnow.com7 }! v" K) t/ z  Z' s
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
" f3 M7 p$ R! M- ~^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
tvb now,tvbnow,bttvb2 p  J$ p$ f. }

; x" R9 _9 ~3 {- _: Z/ c( ~3 awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇* e4 o5 {3 C! U7 I/ a2 w
蛋白燉鮮奶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s6 Y1 n% _4 r/ w+ `0 w

; y- P( A% M8 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 J5 O$ K% T/ x  x7 i& `公仔箱論壇公仔箱論壇5 |$ s+ f$ z2 O; h
材料:(3-4杯)公仔箱論壇: {2 U  y7 c1 a! |2 G
蛋白 3顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z: ?6 D  h- \- P' B  y
低脂鮮奶 120gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {+ y# D% D. ]
砂糖 20-30g(口味自行調整)
. n( ^0 ~6 n1 [: z0 v" d7 [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]4 m6 S( j; k+ W3 \) n/ \6 l
做法:www2.tvboxnow.com; c1 t- H- k9 c
1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇: g7 ?' \: h( ]  L: ~1 c
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

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6 o+ M; @  y' O; ]
材料
8 O7 _# b; h$ Ctvb now,tvbnow,bttvb  @. Z; R) f. q7 o
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]3 {: X: Z3 k# W" m5 i1 w  I

# r9 {& O' n& F: Itvb now,tvbnow,bttvb
% w, K% }# K. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k2 D+ t3 r2 Z. g3 xwww2.tvboxnow.com
% T9 ]0 a- u9 R3 U: ]% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 , g  u, ~9 j3 w7 ]/ m+ a0 H, Z

- Z/ }% S! p6 g- C+ G) c5 z舊庄特級蠔油 2 湯匙
3 ^8 J+ j  N) U/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K! z9 v- D5 \  x
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# x/ f7 M. ^* H) {

: w- P$ h- n! ]7 e/ mtvb now,tvbnow,bttvb
( y  c2 l- X: g: s; v7 S8 b蘸點用料 公仔箱論壇8 |! C; j5 F2 z7 D4 O# z
7 |$ b2 D3 P6 ]' V& s% F
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U, y* v, v3 a1 ?) G
tvb now,tvbnow,bttvb, o3 ^/ c+ l3 _3 ]# n( Y9 }8 D
舊庄特級蠔油 2 湯匙# C  r  g: r1 _

1 X  F9 o# I% @7 M$ a公仔箱論壇8 W$ P+ j! }5 z& N3 x' @
做法
: a1 u- J2 g4 P2 etvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。8 f' a! \# M" Z8 N! ?2 i
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
, E& b- N3 o& W& R( y    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另0 p1 ^$ b/ P, \1 ]9 ~' S9 y, X
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
4 ^: F# J/ w& d) A% m3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。# J0 i$ C6 a+ d) d$ [- K0 Y- ?# V

  `0 `+ U- _" D[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
) }0 Y) p9 T0 c7 utvb now,tvbnow,bttvb
: G6 g: B8 v- Q4 x. U$ z肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
; ^# l+ ^. j, h9 q! R* K) P公仔箱論壇
7 T% S* _$ Q# A3 q5 Ewww2.tvboxnow.com
- B# p4 T* R- v) F" Owww2.tvboxnow.com" r, K$ }" A2 Z/ I. d# w/ A% ~. N8 z
tvb now,tvbnow,bttvb/ @9 G& j' }' v
醃料
$ l- U$ x& [1 I( T3 i2 ^1 Lwww2.tvboxnow.com
, B# X. m) f% l# P鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
6 R' F. [7 i5 j6 o3 m& O  X6 E8 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 r9 P; U0 Z7 `* v1 D
公仔箱論壇( y5 y# z# h! ]2 G9 j
芡汁
7 x0 x) }; O! B1 h公仔箱論壇
" k9 ^' }3 D! R8 _5 T泰式甜辣醬 4 湯匙
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. J  Y- @% C8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i8 s" _/ H4 M# i: G7 u
做法$ j0 A' T  ~0 t4 a& u- ^
1.  肉排與醃料拌勻。
( U. z. j' M; VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。www2.tvboxnow.com8 q. P0 n- X. _: f& x0 k! m
3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨公仔箱論壇8 K; c  K! j' k  Y; z6 s, Z
    及菠蘿。
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材料
/ {6 E: U2 V. a$ S$ Hwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com5 U% d" H0 n/ _) o
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]公仔箱論壇5 D: v( q$ y' o. h9 |0 d
8 x1 u8 v& P( ^9 l% P! \$ q( o

: m* n6 W' x8 \+ t/ O9 p公仔箱論壇: U4 j1 ~( z  D# L! ]- b: R

' V: l6 U. Z. N( K: i醃料
% h5 ]! `) d/ v* {7 O* j5 L
8 }; L- V8 p* D% @6 d% [  stvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
  R7 z/ @8 z- oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n, m4 p0 C/ I; u/ e; ~舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
5 Q0 ]* `3 B# {" C+ a4 p$ `% G% ]  ?5 _: I5 w7 Z% c$ ~/ A7 ?
芝麻油 (混合) 1 茶匙
# S# i/ W4 Z3 Q" ]2 e3 C0 t, V公仔箱論壇
0 ^# S- U; s# v" O* J* Y& p+ S% d: U+ y0 o! h- ]0 }
芡汁 6 `% ~; @6 u9 G# ?

& B3 x; v- J, c% O  k/ U% Ttvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
) d. |$ o. q8 N3 R; w/ \www2.tvboxnow.com  c% w4 B) y# P1 f/ }7 K& W
黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙$ K" d! a8 p: Z0 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, ]2 D/ o9 g/ l0 K

8 ]3 c7 Y2 u! N% |1 S8 P% h! h做法$ F+ k( B. v0 U2 C9 D  B' g6 j
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
8 B5 n1 N# g3 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇6 J$ Z+ w& q; U2 X
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料www2.tvboxnow.com6 m# ?9 ~# Y2 ?! `# B/ K1 X9 n

( m4 C' ~' \: v/ y三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]www2.tvboxnow.com. |0 O" H3 f+ b$ _, w- ?7 s' V" I" i
. p; O8 o! F3 ~" Q- X, G
www2.tvboxnow.com& I: z( n5 @2 ]( I6 n9 T

$ w' C! d, T, y( l: owww2.tvboxnow.com香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A: e/ N8 j8 @! n+ ?, r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 |, H+ e3 k& K+ @7 V2 Y+ I

; I/ A! z' A) \9 G; d; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
) B- j5 I& x8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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