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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
& m0 T+ N2 B* X公仔箱論壇) `! L" d) v( U0 o2 K+ l' {/ n9 u

* n% S4 s8 x" K9 F材料
" f4 w2 Y! T1 [- E3 s
1 [9 b; x# }! L/ x+ G% n) W5 w7 \www2.tvboxnow.com甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇9 X6 @8 |2 G) C9 |- k+ W9 B

4 X9 H; s  ]- a4 D
5 W4 l4 q( E  oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I" O8 a9 v" E6 l6 R1 J, ewww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, E+ ]0 H1 q' v7 X/ ~; \/ `+ c
芡汁
* P/ b0 a; M! |  i, |- ]" K! {tvb now,tvbnow,bttvb: H9 m* W5 J$ r) ~4 `* t; A
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙公仔箱論壇- L$ z9 c& ~) B1 A: y

/ I2 r) E* Q' H" C+ Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙
: l! T$ X- x4 Z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t+ S& E; G- h/ n3 \/ [8 u# Qtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" D4 Q, t6 C* m# C( W$ ]3 u: V
# i/ u7 E2 k, P+ {9 S! v
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
. h, U3 \3 L* b% Q& W3 k! K# etvb now,tvbnow,bttvb
# \+ |5 Y# \7 `3 w& ?1 l+ K8 }( a公仔箱論壇
4 u2 R) U: A! {( J; i8 w# |2 T7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
8 F2 S- M4 O# K+ Rwww2.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 _* R4 A  B6 f6 Z* `; J0 }" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
: m# J( ]& u* Q! q    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡www2.tvboxnow.com5 ?8 {& C, t9 l. ]
; p, m. k1 b# D; y  y7 `  U
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~$ M9 Q  G7 R# `7 ?

/ o. o. N) R, c) N4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]tvb now,tvbnow,bttvb7 \; Z& _- |1 C4 J& _
/ R% c* R& I% a" q/ Q9 g# p

. t0 M/ \' n( lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E" z' g, t  R6 w: f) _0 o! ~. z% T
花椒辣油 2 茶匙www2.tvboxnow.com0 u" f% e' d' h' F
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www2.tvboxnow.com: g; X% j. ?6 j2 u' ?
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R  R4 x8 V5 c4 M2 ~9 t  l: a! N

& ^6 }* j" w3 j+ B9 X, A: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B  X" X4 B3 ]

3 T' r& o* Q$ K7 `www2.tvboxnow.com: Z4 Q+ J2 I+ ?
做法tvb now,tvbnow,bttvb% A% E- }7 R/ |0 k
1.  牛柳與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 D9 A$ i) M4 ~) I% t5 T- s
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a7 {- Z3 l" M1 E9 m3 J
    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb" m' s* z1 X, K- A( w

, w! c" n. t: c' W5 d" D) Ttvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ [# \# f! Q) h0 B

# k: H7 T( F9 t: b牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒tvb now,tvbnow,bttvb" T- [: ^+ y, u7 _

8 g  V* }4 t% S' E公仔箱論壇
" G9 @* ]3 b8 p. A! F
2 Z* z4 e. w; l& pwww2.tvboxnow.com
' `1 v; K) \7 L5 C' u; W調味料
3 N# I$ [# K# i
$ F  X; Q3 r3 U" u5 X0 ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb% Q/ B$ Y1 H' v# W/ W/ [
; t! r# c" g! Q, C8 o
舊庄特級蠔油 2/3 杯
) c" S1 n5 K* M, r, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l( y" f4 Q; f  t! `( R. J# G

8 D; e: X: {! o( d6 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法www2.tvboxnow.com/ l, b2 m0 \' l/ b( o, Y2 f& ?$ |+ q
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) N6 u( [& b3 I0 I* j5 b" ]" U5 n8 itvb now,tvbnow,bttvb    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

公仔箱論壇2 a3 n9 P, s( j+ \
公仔箱論壇2 G# y& g' ~3 r/ D' e
材料5 V! G% x4 g4 B8 X; r2 D! W

# [" b( b$ `+ ?3 I- }3 @公仔箱論壇玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 _' V" ^/ p/ S- y

$ ?  A, N1 f. ^1 |公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
. m4 T1 r$ b( [7 K( U- }, Mtvb now,tvbnow,bttvb8 J- A% O! f! r  e, E9 F- w
5 S( C; y) E0 k& s, m4 k
公仔箱論壇3 f6 T$ X: u5 W0 \3 g6 |; m
tvb now,tvbnow,bttvb# b; T$ w# q$ p/ Z9 m6 b7 N& F4 _
芡汁
) e5 ?- z; {  P2 e! E0 Y3 jwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S; e$ T! n  R3 s) j! S0 I  C
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
; O5 _; b8 W; M: q公仔箱論壇6 u6 g. K* \- a, W9 Y  z0 ?, r
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
% q/ N  L1 I+ f3 e5 Vwww2.tvboxnow.com
+ R$ ]. o& ~  w# S2 t公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量公仔箱論壇+ d7 J+ ~& R8 W  Z
www2.tvboxnow.com0 V5 P  ]: I: m( a
www2.tvboxnow.com% d5 G) m/ s3 m" e/ Q- `8 q
做法公仔箱論壇! s! M! s; D3 r% R
                                                        $ \+ R4 A) O+ u
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。* l9 F( U& l  S3 H
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。: X5 P* Q3 E- Z/ t- P! G4 k$ s
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
4 P! H( C) y) }. d& d^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

tvb now,tvbnow,bttvb" t2 f% I+ m6 r; k  z' J! j2 j
2 M: ?+ V# U8 |. G* D' N2 c
www2.tvboxnow.com$ {/ g0 E( E5 Y: j+ e
蛋白燉鮮奶www2.tvboxnow.com1 x  o* {# P5 |3 C& Z3 ?

$ X7 z7 V0 _3 Vtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
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1 B% w8 V; }' h8 W材料：(3-4杯)
, O3 R0 Z/ g, E蛋白 ３顆公仔箱論壇# i! P- E# T# }5 C
低脂鮮奶 120gwww2.tvboxnow.com1 v* r" e- q: @7 b' f0 w) J# Y
砂糖 20-30g(口味自行調整)tvb now,tvbnow,bttvb/ ]& d1 W7 j6 m3 q

& J: W  u+ M: |/ y* y' [2 Stvb now,tvbnow,bttvb做法：
2 ^, C  ]6 t: `2 C: g; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
  u. G. d2 B, y( g6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q! q3 |8 q, X5 G+ l5 x; R5 n+ U

( q/ s. l  n4 H9 |; L/ s- J" b材料
" @/ O" k9 u9 U/ d公仔箱論壇
! y; |7 |% Q. M+ r6 y公仔箱論壇免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
" a4 i$ t/ T* w( H( y. {
% Y3 x, i* k. x# Y# H8 stvb now,tvbnow,bttvb
6 h8 G3 |, p! d- _% z9 B  a
7 y4 L1 U* }+ D$ u* c  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?  Z/ b7 _7 ~* q. K
醃料
/ U  o2 M4 s( v/ g& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, I1 y' s% Z/ x7 I, j' _8 ^
舊庄特級蠔油 2 湯匙
) c! T4 m8 e1 J* dwww2.tvboxnow.com% w% c  N% |( `1 f0 j  G' ]
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙; l3 r& M+ ]8 S7 z4 g+ f2 Q) m
www2.tvboxnow.com& e8 P: l4 G6 N
tvb now,tvbnow,bttvb& `% E5 T1 Q1 r6 p! J! G8 Y
蘸點用料
; o1 w. X2 m  J5 a; N# z$ A5 gwww2.tvboxnow.com  l( M0 Z' ?7 k6 S" N6 ^$ F( j
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙* B$ h& H) ]4 x3 W4 ?
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舊庄特級蠔油 2 湯匙
" L" W& \2 H. F2 ?8 rwww2.tvboxnow.com) `/ _4 x' S9 _9 t
0 b: o1 m/ F9 u  P0 E# o
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 p- N. u/ J' k$ X
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。2 p! V* _" B) ~- w5 L
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
! ?  o$ g" a' J' |公仔箱論壇    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
( ?& _5 G; v$ |  z% j" Htvb now,tvbnow,bttvb    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。www2.tvboxnow.com- l+ Q7 X; T9 i8 }# L. W, Z
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
: c2 J4 {; w4 ?( L( }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! S; i* y# `7 Q& r& T# w* H6 L2 n
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb2 t$ M8 G1 I6 m7 o6 U

& O/ T, y9 k( n# L- y: ~+ }www2.tvboxnow.com肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
, S8 W" L0 U% S6 v  g9 c2 T( b0 h% y  j0 ]9 g& m
tvb now,tvbnow,bttvb$ _0 k/ j( |/ \, S

$ d6 {( l- Y; o. _5 b# t7 m公仔箱論壇+ ]- _' E& N3 j
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k. X, h$ U0 ^

( Z1 o  Z0 `1 Z$ t3 Q( Z鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
1 l. Q( o$ {. ]% R/ T, j公仔箱論壇
5 }. m: _1 F, {1 wtvb now,tvbnow,bttvb/ l( n+ |1 _; w3 l: s8 l: ]" x
芡汁
1 v- [' M# Z3 P" c; A- Hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 p  H- q/ g- ^& H- V0 v5 m' B
泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( z: E2 e7 x9 ^- K( ^8 K+ A
tvb now,tvbnow,bttvb7 |! G( o' h  I2 u( N# j
5 r& V8 Y; Q5 a8 X! Q1 m5 w% @4 J: A$ C
做法公仔箱論壇$ Q% n* f8 h  _/ N8 U; _7 |
1.  肉排與醃料拌勻。
* ^7 L% i" z$ s' \: S. g5 Twww2.tvboxnow.com2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
: L1 F- G6 a8 }' g1 u公仔箱論壇3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
! ]- }2 y! j3 X9 n- v& Mwww2.tvboxnow.com    及菠蘿。

MagicAndy

材料
% u- O. Q. D# g8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \1 @6 E. m7 L5 h2 M豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 x6 d2 ?% I7 Q$ atvb now,tvbnow,bttvb. V. K0 i2 |* |* A- l& L

! K. l: i) l" c* v3 P: f. k2 J' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L, E' y" Z% [0 p公仔箱論壇
* x' v( `% b3 u! U0 Stvb now,tvbnow,bttvb醃料
; y$ F: _* y8 v! ~5 T  G# t* C2 U  ?
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W1 O9 w3 R, ?* u% \/ i
7 C% ~- v4 G# t+ I  t. d" P
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c" P9 z( V. e* X2 V6 P

  ^# L3 S9 ~; z) K# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙
/ S1 H) x: @) i5 H0 j  Y: u$ Fwww2.tvboxnow.com
* v& A3 u$ H; E" V% d, Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 s. K2 b! F/ g3 H* r: _www2.tvboxnow.com芡汁 公仔箱論壇% i* `% i! ~' c
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水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 V7 C5 y8 m5 i公仔箱論壇www2.tvboxnow.com2 s8 q0 K* _  ~% S: b  \  u5 L7 k
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
( y; ]: b& e3 D+ w/ ~, Mwww2.tvboxnow.com
3 T* F, f7 d" a: J2 R2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. Z3 ^, u3 \2 e. `
做法
/ L( n: l; h( h+ i: s5 Q' `0 a1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 J' u% X; d8 j9 r9 [# m  l3 o
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P4 q  a- N/ W
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料/ o* |8 r, Z/ N

: t) y, s' A+ Mtvb now,tvbnow,bttvb三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
) _5 s% ?- R5 x& Zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 F: B3 L+ [8 v- }7 f+ d
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?) K+ L- ~( M" W& n' M

; k. q, q" n2 Q) r" N; }香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
3 ~3 _$ d- q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ U2 L4 E" N& _0 Kwww2.tvboxnow.com
/ x4 z( W# K. `/ }公仔箱論壇做法
9 h8 W7 E8 F& Y1 ytvb now,tvbnow,bttvb1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。